فسيولوجيا القذف عند الذكور. كيفية تحسين الوظيفة الجنسية للذكور؟

فسيولوجيا القذف عند الذكور. كيفية تحسين الوظيفة الجنسية للذكور؟

القذف هو الذروة الطبيعية لفعل جنسي من جانب الرجل سواء كان الجماع أو الاستمناء. إنها وسيلة المتعة التي نبحث عنها جميعًا ، نحن الرجال ، في السرير ، والهدف النهائي لجميع طقوس الخطوبة والقيادة الحتمية لغرائزنا.

سأقوم هنا بمراجعة فسيولوجيا القذف عند الذكور ، ومشاكل القذف الشائعة ، ومعرفة كيفية تحسين الوظيفة الجنسية للذكور.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه العملية والمشاكل المحتملة التي يمكن أن يواجهها الرجال.

فسيولوجيا القذف عند الذكور

القذف هو إخراج السائل المنوي من العضو التناسلي الذكري ، وعادة ما يكون مصحوبًا بالنشوة الجنسية. عادة ما يكون نتيجة التحفيز ، والذي قد يشمل تحفيز البروستاتا.

هل كنت تعلم؟ قد يحدث القذف بشكل عفوي أثناء النوم (انبعاث ليلي).

مصدر: أحلام مبللة

مراحل القذف

القذف مرحلتان: الانبعاث والقذف السليم. تخضع مرحلة انبعاث منعكس القذف لسيطرة الجهاز العصبي السمبثاوي ، في حين أن مرحلة القذف تكون تحت سيطرة الانعكاس الشوكي.

1. المرحلة الأولى: الانبعاث. تتعاقد القناتان المعروفتان باسم الأسهر لدفع الحيوانات المنوية من البربخ حيث يتم تخزينها حتى الأمبولة في الطرف العلوي من الأسهر. يتم اختبار بداية الانبعاث بشكل نموذجي على أنها "نقطة اللاعودة" والتي تُعرف أيضًا باسم نقطة حتمية القذف.
2. المرحلة الثانية: القذف السليم. أثناء القذف الصحيح ، يتم إخراج السائل المنوي من خلال مجرى البول مع تقلصات إيقاعية. هذه الانقباضات المنتظمة هي جزء من النشوة الجنسية الذكرية. يتم إنشاؤها بواسطة العضلة البصلية.

النشوة الجنسية للذكور

يبلغ الطول المعتاد للنشوة الجنسية عند الذكور حوالي 17 ثانية ، ولكن في الواقع يمكن أن يستمر من بضع ثوانٍ وحتى الدقيقة الكاملة. عندما يبدأ ، تبدأ نبضات الحيوانات المنوية بالانتقال من مجرى البول ، وتصل إلى ذروة التفريغ ثم تنخفض في التدفق. ذروة الذكور النموذجية هي من 10 إلى 15 انقباضة ، كل واحدة منها تجلب متعة رائعة.

عند حدوث الانقباض الأول ، لا توجد طريقة على الإطلاق لوقف القذف. معدل الانقباضات يتباطأ تدريجياً. ومع ذلك ، يمكنك الشعور بمشاعر أفضل إذا قمت بزيادة عدد هذه الانقباضات.

مصدر: منتدى الصحة الجنسية

هذا هو السبب في أن حبوب تعزيز القذف (حبوب تقوية الذكورة الخاصة التي تزيد من حجم القذف) تحظى بشعبية كبيرة بين الرجال الذين يرغبون في الاستمتاع بالمتعة الشديدة.

بكل سرور

يرتبط كل تقلص بموجة من المتعة. عادة ما تكون التشنجات الأولى والثانية هي الأكثر شدة في الإحساس. بعد ذلك ، يرتبط كل تقلص بحجم متناقص وموجة أكثر اعتدالًا من المتعة.

ومع ذلك ، ليس كل شيء جيدًا كما يبدو. أصبحت الاختلالات الوظيفية عند الذكور أكثر شيوعًا في عالم اليوم. قد يكون هناك بعض الحقيقة في القول بأن العدد المتزايد من الاختلالات النفسية والجسدية هو الثمن الذي ندفعه لأنماط حياة الامتدادات الحضرية وللتلوث المستمر لكوكبنا.

عادات نمط الحياة التي تؤثر على الصحة الجنسية

التدخين والكحول

يؤثر التدخين سلبًا على الصحة الجنسية للرجال من خلال تقليل تدفق الدم إلى القضيب. يُلحق النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر الضرر بالأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب وانخفاض القدرة على التحمل. كما أن التدخين طويل الأمد قد يُقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي بشكل عام. يُمكن للحد من التدخين أو الإقلاع عنه تحسين الدورة الدموية ودعم الأداء الجنسي بشكل أفضل.

الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤثر على الوظيفة الجنسية. يؤثر الكحول كمثبط للجهاز العصبي، ويمكن أن يقلل من الإثارة ويؤخر القذف. كما أن الإفراط في الشرب المزمن قد يُخفض مستوى هرمون التستوستيرون ويُسهم في ضعف الانتصاب. أما تناول الكحول باعتدال أو من حين لآخر، فهو أقل عرضة للتأثير على الصحة الجنسية.

تعاطي المخدرات

يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات غير المشروعة، بما في ذلك المنشطات والأفيونيات، إلى الإضرار بالوظيفة الجنسية. يمكن أن تؤدي المخدرات مثل الكوكايين والميثامفيتامين والهيروين إلى مشاكل في الانتصاب، وانخفاض الرغبة الجنسية، واختلالات هرمونية. يمكن استعادة الوظيفة الجنسية مع مرور الوقت بتجنّب المخدرات الترفيهية أو طلب المساعدة الطبية المتخصصة.

النوم والروتين اليومي

تلعب جودة النوم دورًا مهمًا في الصحة الجنسية للذكور. قلة النوم تقلل إنتاج هرمون التستوستيرون وتزيد من هرمونات التوتر، مما قد يقلل الرغبة الجنسية والطاقة. الحفاظ على جدول نوم منتظم والسعي للحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد يدعم التوازن الهرموني والأداء الجنسي.

تؤثر العادات اليومية، بما في ذلك النشاط البدني وإدارة التوتر، على الوظيفة الجنسية. يمكن أن يُؤثر السلوك الخامل، وعدم انتظام الوجبات، والتوتر المزمن على الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات. يُعزز الجمع بين ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية المتوازنة، وتقنيات الاسترخاء، الصحة الجنسية بشكل عام.

تؤثر خيارات نمط الحياة، كالتدخين والكحول وتعاطي المخدرات والنوم والروتين اليومي، بشكل مباشر على الأداء الجنسي للرجال. اتباع عادات صحية يُحسّن الدورة الدموية وتوازن الهرمونات والأداء الجنسي بشكل عام.

مشاكل القذف

دعونا نرى كيف يمكن للرجل إصلاح مشاكل القذف الشائعة: انخفاض حجم القذف وسرعة القذف.

انخفاض حجم القذف

عندما يكون الرجل قادرًا على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية ، يمكن أن تكون ذروته أكثر كثافة وأطول وأكثر متعة. هناك بعض الطرق التي يمكن للرجال تجربتها من تغيير نمط الحياة إلى استخدام مكمل عشبي خاص.

عندما يعاني الرجل من انخفاض حجم السائل المنوي ، لا يمكن أن يكون وقت ذروته طويلاً بما فيه الكفاية وهذا يمنع هزات الجماع المتعددة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة عدد الحيوانات المنوية هي علامة على وجود نظام تناسلي غير صحي يؤدي إلى العقم.

عندما يكون الرجل قادرًا على إنتاج المزيد من القذف ، يمكن أن تكون ذروته أكثر كثافة وأطول وأكثر متعة.

مصدر: علم هزات الجماع الذكورية

سرعة القذف

سرعة القذف مأخوذة من المصطلح اللاتيني "ejaculatio praecox" ، والذي يعني حرفيًا "القدوم مبكرًا جدًا أو قبل الأوان". تعتبر المشكلة الأكثر شيوعًا بين الرجال في الجانب الجنسي من حياتهم.

غالبًا ما يتميز القذف المبكر بعدم قدرة الرجل على التحكم في عملية القذف. في كثير من الحالات ، يرغب الرجال في منع سرعة القذف ، خاصةً إذا كان في أكثر من خمسين بالمائة من جميع تجاربه الجنسية ، يقوم بالقذف مبكرًا جدًا.

عندما يكون الأمر كذلك ، فهناك بالفعل مشكلة حقيقية تتمثل في سرعة القذف من جانب الرجل ، وإذا استمرت هذه الصعوبة الجنسية بالذات ، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج سرعة القذف.

لحسن الحظ ، هناك مكملات عشبية لعلاج سرعة القذف. هذه علاجات طبيعية تمامًا قادرة على المساعدة في تأخير القذف.

مصدر: طب عشبي لعلاج سرعة القذف

هل هناك طريقة لتحسين الوظيفة الجنسية للذكور؟

دعنا الآن نتعرف على كيفية زيادة حجم القذف ، والقوة وعدد الحيوانات المنوية لإنتاج هزات أكبر وأكثر قوة.

الرضا الكامل أثناء ممارسة الحب يعتمد على دافع الرجل ، لكن جزءًا منه يعتمد أيضًا على الحجم الذي يطلقه الرجل خلال الذروة. من المؤكد أن إطلاقًا ضخمًا وقويًا للحمل سوف يرضي المرأة إلى أقصى مستوى. كلما كانت الذروة أطول ، كان ذلك أفضل.

اليوم ، هناك مجموعة واسعة من المنتجات المختلفة التي ثبت أنها تزيد من حجم القذف. كل هذه المنتجات تعد الرجال ليس فقط بعمليتين أو ثلاثة ، ولكن بعدة ذروة شديدة لممارسة الحب.

طرق طبيعية لدعم الصحة الجنسية

المكملات العشبية

لقد ثبت أن بعض الأعشاب تدعم الوظيفة الجنسية لدى الذكور. يمكن أن يساعد الجينسنغ وجذر الماكا والتريبولوس تيريستريس على تحسين الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل وتدفق الدم. كما تدعم هذه الأعشاب توازن الهرمونات وتقلل التعب، مما يُحسّن الأداء الجنسي بشكل عام.

اختر دائمًا المكملات الغذائية عالية الجودة والموحدة. تختلف فعالية المنتجات العشبية، وقد يتفاعل بعضها مع الأدوية. استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء بتناول المكملات الغذائية تضمن سلامتها وفعاليتها.

الفيتامينات و المعادن

تلعب الفيتامينات والمعادن المحددة دورًا رئيسيًا في الصحة الجنسية. الزنك ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون، بينما يدعم فيتامين د توازن الهرمونات ومستويات الطاقة. يساهم المغنيسيوم وفيتامينات ب في وظائف الأعصاب والدورة الدموية. يُمكن أن يُحسّن تناول هذه العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية الوظيفة الجنسية بشكل طبيعي.

تشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية المكسرات، والبذور، والخضروات الورقية، والأسماك، واللحوم الخالية من الدهون. يوفر النظام الغذائي المتوازن إمدادًا ثابتًا بالفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على الرغبة الجنسية والأداء. كما يُكمّل النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية الاستراتيجيات الطبيعية الأخرى للصحة الجنسية.

التمارين الرياضية والدورة الدموية

يعمل النشاط البدني المنتظم على تعزيز تدفق الدم والقدرة على التحمل وتوازن الهرمونات. تُحسّن تمارين القلب والأوعية الدموية، مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات، الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية، مما يُعزز الانتصاب. كما تُساعد تمارين القوة وتمارين الجذع في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون واللياقة البدنية العامة.

تمارين قاع الحوض، أو تمارين كيجل، يمكن أن تعمل على تقوية العضلات المشاركة في القذف. قد يؤدي تحسين قوة العضلات إلى تحكم أفضل ونشوة جنسية أقوى. يُعزز الجمع بين النشاط القلبي الوعائي والتمارين المُخصصة الدعم الطبيعي للوظيفة الجنسية.

إدارة الإجهاد

يعد تقليل التوتر أمرا ضروريا للصحة الجنسية. يزيد التوتر المزمن من مستويات الكورتيزول، مما قد يُقلل من هرمون التستوستيرون ويُضعف الرغبة الجنسية. تُساعد ممارسات مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا والراحة الكافية في الحفاظ على التوازن الهرموني والأداء الجنسي.

يمكن للاستراتيجيات الطبيعية، بما في ذلك المكملات العشبية، والعناصر الغذائية الأساسية، وممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة التوتر، أن تُحسّن الصحة الجنسية للرجال. ويدعم اتباع هذه الأساليب القدرة على التحمل، والرغبة الجنسية، والوظيفة الجنسية بشكل عام.

النظام الغذائي والتغذية لتحسين الأداء الجنسي

الأطعمة التي تعمل على تحسين تدفق الدم

تعتبر الدورة الدموية الصحية ضرورية للحصول على انتصاب قوي والقدرة الجنسية. الأطعمة الغنية بالنترات، مثل السبانخ والبنجر والجرجير، تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. إضافة هذه الأطعمة إلى الوجبات اليومية يدعم القدرة الانتصابية والأداء الجنسي بشكل عام.

تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز أيضًا على تعزيز الدورة الدموية. تُقلل هذه الدهون الالتهابات وتُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يؤثر مباشرةً على الوظيفة الجنسية. يُمكن أن يُعزز تناول هذه الدهون الصحية بانتظام القدرة على التحمل والإثارة.

الأطعمة المعززة للهرمونات

يلعب هرمون التستوستيرون دورًا رئيسيًا في الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار وبذور اليقطين واللحوم الخالية من الدهون، تدعم إنتاج الهرمونات. كما يُسهم فيتامين د الموجود في البيض ومنتجات الألبان المدعمة والتعرض لأشعة الشمس في الحفاظ على مستويات صحية لهرمون التستوستيرون.

تساعد الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط على موازنة مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال. يدعم هذا النشاط الأمثل لهرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية. اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تدعم الهرمونات يُحافظ على الطاقة والرغبة الجنسية.

مضادات الأكسدة والصحة الجنسية

يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى إتلاف الأوعية الدموية وتقليل الأداء الجنسي. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والحمضيات والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر، تُكافح الجذور الحرة. ويحمي تناول مضادات الأكسدة بانتظام صحة الأوعية الدموية ويُعزز الوظيفة الجنسية.

وتشمل العناصر الغذائية المفيدة الأخرى L-arginine والفلافونويدات، التي تعمل على تحسين إنتاج أكسيد النيتريك والدورة الدموية. يوجد الأرجينين في المكسرات والبذور والدواجن، بينما تتوافر الفلافونويدات بكثرة في الفواكه والخضراوات والشوكولاتة الداكنة. تدعم هذه المركبات انتصابًا أقوى وقدرة أكبر على التحمل.

الترطيب

غالبًا ما يتم تجاهل الترطيب المناسب ولكنه أمر بالغ الأهمية للأداء الجنسي. يدعم الماء حجم الدم والدورة الدموية ومستويات الطاقة. قد يؤدي الجفاف إلى التعب وقلة الإثارة وضعف الانتصاب.

يُحسّن النظام الغذائي المُركّز على الدورة الدموية، ودعم الهرمونات، ومضادات الأكسدة، والترطيب، الأداء الجنسي للرجال بشكل ملحوظ. كما تُعزّز التغذية المتوازنة القدرة على التحمّل، والرغبة الجنسية، والصحة الجنسية بشكل عام.

لماذا زيادة القذف؟

لطالما كانت صناعة الحب معركة بين الجنسين. يحاول كل من الرجل والمرأة السيطرة على المركز الأول في السرير واستبعاد بعضهما البعض. هناك عدة مرات عندما يكون الرجل صيادًا يبحث عن فريسة أنثى. السلاح الوحيد للرجل هو عضوه الذكري وحزمته الشاملة ، بينما سلاح الأنثى سحرها وجمالها. هذا هو مفتاح الجماع "السعيد" ، ولهذا السبب يجب على الرجل أن يكون شديد الحذر بشأن "جهازه". إذا كان هناك أي نوع من المشاكل ، فلن يرضي كل من الرجال والنساء.

ما هي اللحظة الأساسية لكل جماع بين الرجل والمرأة؟ ذروة. كل انقباض يجلب موجة جديدة من المتعة. عادة ما تكون التشنجات الأولى والثانية هي الأكثر شدة في الإحساس.

مصدر: 5 فروق رئيسية بين النشوة الجنسية للذكور والإناث

هذا هو السبب في أن المجلد هو أحد أهم جوانب كل من يمارس الحب. كلما زاد الحجم ، زادت مدة الذروة - كلما كان الرجل والمرأة أكثر سعادة.

من أجل زيادة القذف والوصول إلى متعة أطول ، يستفيد الرجال من أنواع مختلفة من حبوب تعزيز القدرة الجنسية الذكورية المصممة خصيصًا لزيادة حجمهم ومنحهم حياة صحية.

يترجم الحجم المتزايد إلى زيادة الفاعلية (كلما زاد الحجم ، كانت فرصة التشريب أفضل) وزيادة المتعة (كلما زاد الحمل ، زاد عدد تقلصات العضلات الممتعة).

مصدر: FHM

حب مكثف

يمكن لكل رجل تحقيق حب مكثف باستخدام العديد من العوامل مثل الانتصاب الفوري الجيد ، أو الوضع الصحيح ، أو النمط الإيقاعي ، أو الإضاءة المناسبة ، أو حتى ملاءات الساتان. ومع ذلك ، يجب أن تبدأ بجسمك. يجب أن تكون على دراية بإمكانيات جسمك أثناء ممارسة الجنس.

يجب أن تعرف كيف يبدأ الانتصاب ، وكيف يحدث القذف ، وكيف يعمل الجهاز التناسلي الذكري وكيف يمكنك تعزيزه. وبالمثل ، يمكنك تحقيق حب أقوى وأطول وأكثر كثافة.

كلما زاد الحمل ، زادت كثافة ممارسة الحب. لكن كل هذا يبدأ من الانتصاب الجيد والصلب والصخري. لممارسة الحب الشديد ، يجب أن تدرك كيفية الحصول على الانتصاب والمحافظة عليه.

مصدر: علاج الانتصاب الفوري

لم يعد من المحرمات

عبر التاريخ ، تم تصوير ممارسة الحب في صورة سيئة للغاية. أكثر من ذلك بكثير ، كان الحديث عن ممارسة الحب من المحرمات. على الرغم من أن أسلافنا قد أتيحت لهم الفرصة لممارسة الجنس مع زوجاتهم ، فقد عاشوا كل أيام حياتهم وشفاههم مغلقة بتجاربهم الخاصة.

في الأساس ، كان الجميع يفعل ذلك ، فقط لم يرغب أحد في التحدث عنه. أدت هذه الإدانة القديمة لممارسة الحب إلى آلاف الأساطير حول الأشياء المحيطة بممارسة الحب. معظم هذه الأساطير مرتبطة بطريقة أو بأخرى بقدرة الرجال على التحمل.

لقرون ، كان العضو الذكري أعظم رمز للقوة. كلما كان حجمه أكبر ، كلما كان الرجل أقوى عندما يتعلق الأمر بأنشطة الفراش. لقد ولّد هذا سحرًا آخر ، خاصةً مع cumshots الأكبر.

مصدر: الإمبراطورية الرومانية

أراد الرجال دائمًا زيادة حجم القذف. من المعروف أن القذف هو النصف الآخر من العمر. تشير خلية السائل المنوي التي تخصب خلية البويضة إلى بدء التكاثر ، والذي يُقال إنه الهدف الرئيسي من ممارسة الجنس. كلا من النوعية والكمية هما العاملان المحددان لقدرة الرجل على إنجاب طفل. تملي الثقافة الذكورية أنه حتى عدد نسل الرجل هو معيار واحد للرجولة.

كيفية زيادة حجم القذف؟

بادئ ذي بدء ، ألق نظرة على نظامك الغذائي. تذكر، وأنت ما تأكله. نظامك الغذائي مهم جدًا جدًا لصحتك. يمكنك تضمين الزنك في نظامك الغذائي ، فهذا المعدن له دور فعال في صحتك العامة وللعمل السليم لجسمك ، ناهيك عن إنتاج هرمون التستوستيرون والقذف السليم.

لكن تجاوزه يمكن أن يكون خطيرًا. هذا هو السبب في أننا نوصي بالاهتمام بحبوب الحجم التي تحتوي على جرعة دقيقة من الزنك بين مكوناتها. تم تصميمها خصيصًا لزيادة الحجم.

مصدر: مكملات الزنك

عندما يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون ، تزيد الهرمونات في الجسم من مستويات القذف وتعزز الوظيفة الجنسية الذكرية. تحتوي هذه المنتجات على نباتات ومكونات طبيعية لتوحيد ودعم القنوات والبربخ والخصيتين وغدة البروستاتا والحويصلات المنوية والأسهر - أي كل جزء من الجهاز التناسلي الذكري.