Proč zvýšit ejakulaci a zlepšit kvalitu spermií?

Proč zvýšit ejakulaci a zlepšit kvalitu spermií?

Pro většinu dospělých mužů se sexuální život stává rutinou kolem 30-35 let. Později se rutina stává horší a hůře zvládnutelnou. Práce je alespoň trochu nudná nebo dokonce hloupá. Barová scéna je také nudná a člověk si jen stěží vzpomene na poslední zábavné rande. I popíjení s přáteli se stává rutinou, přestože všichni zúčastnění by tuto skutečnost rádi před sebou i před sebou tajili.

Sex už také není tak vzrušující jako dříve, a co je nejhorší, tentokrát nepomůže změna partnera, protože problém je ve vás. Dlouhé hodiny strávené v práci sezením na stejné židli, nedostatek fyzické aktivity a chaotická každodenní strava si vybírají svou daň na vašem sexuálním životě.

Zdroj: Medium.com

Váš penis již nereaguje tak rychle na volání do zbraně a orgasmus už není tak živý. Přirozenou reakcí v takových případech je přemýšlet, zda jde jen o ubíhající časový rámec, nebo o něco horšího. Naštěstí většinu mužů, kteří procházejí touto situací, nečeká nic jiného než dočasné nepohodlí, které by mělo odeznít kombinací relaxace, která zmírní stres, a cvičením ke stimulaci produkce testosteronu.

Jaké jsou výhody zvýšené ejakulace pro muže?

Jaké jsou výhody zvýšené ejakulace pro muže?

Pro muže je ejakulace mnohem víc než jen orgasmus. Ano, vytváří příjemný pocit, ale také uvolňuje v těle chemikálie, které ovlivňují vaši mysl, tělo a všechny smysly:

• U mužů, kteří pokaždé správně ejakulují, je méně pravděpodobné, že se budou cítit smutní, vystresovaní nebo naštvaní
• Je pravděpodobné, že se budou cítit spokojeně, uvolněně a šťastně
• U těchto mužů je větší pravděpodobnost dosažení orgasmu během sexuální aktivity
• Muži, kteří mají zvýšenou ejakulaci, mají tendenci vyhýbat se sexuálním dysfunkcím

Při ejakulaci se uvolňují hormony, které pomáhají regulovat vaše emoce. Pokud budete mít ejakulaci jednou za týden nebo za dva týdny, můžete si udržet větší kontakt se sebou samým a svými emocemi.

Zdroj: ScienceAlert

Ve skutečnosti, čím více ejakulujete, tím intenzivnější je váš sexuální touha a orgastická reakce. Jinými slovy, čím lépe ejakulujete, tím lepší zážitek v ložnici si užijete!

Pokud máte problémy s ejakulací, může vám pomoci naučit se, jak zvýšit ejakulát. Jakmile se naučíte více ejakulovat, celý váš sexuální život se výrazně zlepší.

Naučte se zlepšit svůj sexuální život!

Ale je tu ještě něco, co můžete udělat, abyste tento problém odstranili. Něco, co před vámi vyzkoušelo mnoho mužů a co jim pomohlo užít si sex mnohem více. Cítíte se dobře, když víte, že vaše erekce a orgasmy trvají déle a že můžete ejakulovat více semene než kdy předtím?

To je důvod, proč potřebujete pilulky na objem mužů nebo spermií, vysoce kvalitní, dokonale přírodní pilulky, které vám pomohou vypadat jako pornohvězda. Možná si říkáte, že ejakulovat větší objem spermií není tak důležité, ale zamyslete se nad tím chvíli.

Proč zvyšovat ejakulaci a zlepšovat kvalitu spermií? Intenzita a trvání vašeho orgasmu závisí na tom, kolik spermií ejakulujete!

Zdroj: Recenze „Jak zvýšit objem spermií“.

To znamená, že čím více spermií cestuje nahoru z varlat, tím delší bude váš orgasmus.

Pochopení kvality spermií: Klíčové parametry

Počet spermií

Počet spermií udává počet spermií přítomných v jednom mililitru spermatu. Vyšší počet zvyšuje pravděpodobnost oplodnění, zatímco nízký počet může plodnost snížit. Normální počet spermií se obecně považuje za 15 až 200 milionů na mililitr. Muži s počtem pod tímto rozmezím mohou vyžadovat lékařské vyšetření k identifikaci základních příčin.

Pohyblivost spermií

Motilita spermií měří schopnost spermií efektivně se pohybovat směrem k vajíčku. I při vysokém počtu spermií může špatná pohyblivost zabránit oplodnění. Zdravé spermie by se měly pohybovat aktivně a po přímé dráze. Faktory, jako je oxidační stres, kouření, alkohol a některé léky, mohou pohyblivost snižovat.

Morfologie spermií

Morfologie se týká tvaru a struktury spermií. Abnormální tvary spermií mohou mít potíže s pronikáním do vajíčka, což snižuje šance na plodnost. Typické morfologické vyšetření se zaměřuje na strukturu hlavičky, střední části vajíčka a ocasu. Vyšší procento normálně tvarovaných spermií je spojeno s lepšími výsledky plodnosti.

Objem a konzistence spermatu

Objem spermatu ovlivňuje doručení spermií během ejakulace. Nízký objem může snížit počet spermií, které dosáhnou vajíčka. Normální objem spermatu se pohybuje od 1,5 do 5 mililitrů na ejakulaci. Konzistence, barva a viskozita jsou také ukazateli reprodukčního zdraví. Husté nebo vodnaté sperma může signalizovat problémy s hydratací, infekci nebo hormonální nerovnováhu.

Proč jsou tyto parametry důležité

Každý parametr poskytuje vhled do mužského reprodukčního zdraví. Jsou vzájemně propojeny: nízký počet, špatná motilita nebo abnormální morfologie mohou přispívat k potížím s početím. Pravidelné sledování, zdravý životní styl a včasný lékařský zásah mohou tyto parametry zlepšit a zvýšit potenciál plodnosti.

Pochopení kvality spermií zahrnuje posouzení jejich počtu, pohyblivosti, morfologie a objemu spermatu. Každý faktor hraje klíčovou roli v plodnosti a poskytuje užitečné informace pro zlepšení mužského reprodukčního zdraví.

Časté příčiny nízké kvality spermií

Faktory životního stylu

Nezdravý životní styl je hlavním faktorem nízké kvality spermií. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a užívání drog mohou snižovat počet, pohyblivost a morfologii spermií. Sedavý způsob života a chronický stres také negativně ovlivňují hladiny hormonů, což zhoršuje produkci spermií a celkové reprodukční zdraví.

Špatná strava a nedostatek živin

Strava s nedostatkem esenciálních živin může oslabit zdraví spermií. Nízký příjem zinku, selenu, vitamínu C, vitamínu E a omega-3 mastných kyselin může snížit počet a pohyblivost spermií. Vysoká konzumace zpracovaných potravin, trans-tuků a cukru může také přispívat k oxidačnímu stresu, poškozovat DNA spermií a ovlivňovat morfologii.

Expozice v životním prostředí a na pracovišti

Vystavení toxinům z prostředí může narušit produkci spermií. Pesticidy, těžké kovy a průmyslové chemikálie narušují hormonální rovnováhu a snižují kvalitu spermií. Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám, jako je časté používání sauny nebo vířivek, může také ovlivnit vývoj spermií ve varlatech.

Zdravotní stavy a hormonální nerovnováha

Některé zdravotní stavy mohou snížit kvalitu spermií. Varikokéla, infekce reprodukčního traktu, poruchy štítné žlázy a cukrovka mohou narušit produkci spermií. Hormonální nerovnováha, zejména nízká hladina testosteronu nebo vysoká hladina prolaktinu, může narušit spermatogenezi a snížit plodnost.

Léky a léčba

Některé léky a lékařské ošetření ovlivňují zdraví spermií. Chemoterapie, ozařování a dlouhodobé užívání některých léků, jako jsou steroidy nebo specifická antibiotika, může snížit počet a pohyblivost spermií. I dočasné užívání může mít krátkodobé účinky na plodnost.

Nízká kvalita spermií je důsledkem kombinace životního stylu, stravy, vlivů prostředí, zdravotních problémů a užívání některých léků. Identifikace a řešení těchto faktorů je zásadní pro zlepšení reprodukčního zdraví a zvýšení šancí na početí.

Jak funguje mužský orgasmus

Abychom získali představu o zásadní roli zdravého a bohatého objemu spermií v mužské rozkoši, podívejme se, jak funguje mužský orgasmus.

Mužský orgasmus

Za prvé, sperma se shromažďuje v ejakulačních kanálcích během sexuální stimulace. Mužský orgasmus nastává na vrcholu sexuální rozkoše, kdy se různé svalové skupiny stahují současně: rytmické kontrakce m. pubococcygeus (pc sval) nastávají spolu s kontrakcemi análního svěrače, konečníku a hráze a ejakulačních kanálků a svalů kolem penisu. .

Stahovací svaly jsou klíčem k dodání zátěže semene. Prvních několik kontrakcí je intenzivních a blízko sebe, vyskytují se v intervalech asi 0,8 sekundy. Jak orgasmus pokračuje, kontrakce se zmenšují na intenzitě a trvání a objevují se v méně častých intervalech.

Objem spermií

Přesný objem spermií je určen řadou faktorů, včetně dědičnosti, stravy, celkového zdraví, frekvence sexuální aktivity a věku. Obsah je však pro všechny muže přibližně stejný: ejakulát obsahuje spermie a dlouhý seznam složek, které se píší jako etiketa vitamínové pilulky: kyselina askorbová (vitamín C), vápník, chlór, cholesterol, cholin, kyselina citrónová, kreatin fruktóza, glutathion, hyaluronidáza, inositol, kyselina mléčná, hořčík, dusík, fosfor, draslík, purin, pyrimidin, kyselina pyrohroznová, sodík, sorbitol, vitamín B12 a zinek.

Každá z těchto složek však představuje jen nepatrné množství – a celková míra typické „náplně“ je někde mezi 1,5 ml a 5 ml. Většina objemu ejakulátu je tekutina z prostaty a semenných váčků.

Zdroj: HealthLine

Chuť semene

Chuť semene se u každého muže velmi liší, opět ovlivněná stravou a celkovým fyzickým zdravím. Rozsah sahá od slané po sladkou, může být hořká nebo jemná a někdy vytváří velmi mírný „znecitlivující“ efekt na rty a jazyk ochutnávače. Chuť může být záměrně změněna, podle mnoha online zdrojů a zdrojů lékařů.

Barva ejakulátu

Zdravý ejakulát se objeví buď jako průsvitně bělavý, nebo šedavě až neprůhledně bílý. Muži, kteří podstoupili vazektomii, budou mít lehčí, průsvitnější sperma, bez typických 15 až 20 milionů spermií obvyklé ejakulace. Ačkoli jsou různé textury a vzhledy ve zdravém rozmezí, většina lidí přirovnává velmi bílý, hustý a objemnější ejakulát se zdravějším a silnějším mužským.

Legendy za ejakulací

Ačkoli křesťanství bylo tradičně proti jakémukoli veřejnému zmínka o sexu, jiná náboženství a národy měly odlišné názory. Nejlepšími příklady jsou tantra a různé pohanské denominace. Mezi méně známé systémy patří víry určitých kmenů z Papuy-Nové Guineje a Afriky.

Základní myšlenkou takových přesvědčení je, že když muž ejakuluje, vylučuje tekutinu s magickými vlastnostmi, které lze využít k rozšíření přirozených schopností jiných lidí. Některé pohanské kruhy říkají, že ejakulace uvolňuje mužskou sílu, kterou lze přenést na ženské kněžky prostřednictvím sexu. Některé rituály zahrnují styk mezi kněžkou a dvěma nebo více muži za účelem „sklízení“ jejich ejakulační tekutiny a zvýšení její síly.

Tantra je esoterická tradice zakořeněná v náboženstvích Indie, soubor přesvědčení a praktik, které se poněkud liší sekta od sekty, ačkoli všechny sekty mají tendenci držet se zastřešujícího přesvědčení, že hmotný vesmír je konkrétním projevem božské energie. Některé tantrické rituály zahrnují sex, ale pověst tohoto sexuálního náboženství se většině lidí v Evropě a Americe zdá absurdní.

Zdroj: WebMD

Ejakulační tekutina jako kouzlo byla také klíčovou součástí mnoha okultních teorií a praktik v Evropě a Americe. Okultní postavy jako Aleister Crowley a Samuel Aun Weor hovořili o síle sexu a jeho významu v magickém kontextu. Stejně tak bylo spermie považováno za zdroj síly a jednou z módy, která v minulém století rozhořela okultní svět, bylo, že muži by nikdy neměli ejakulovat, aby aktivovali a zvýšili svou sílu.

Chcete pochopit myšlenky starověkých sexuálních průvodců? Základní myšlenkou je objem ejakulace, proto doporučujeme najít produkty, které vám pomohou zvýšit objem ejakulace.

Strava a živiny, které zlepšují zdraví spermií

Důležitost stravy bohaté na živiny

Vyvážená strava přímo ovlivňuje produkci a kvalitu spermií. Živiny podporují hormonální rovnováhu, pohyblivost a morfologii spermií. Muži, kteří konzumují potraviny chudé na živiny nebo vysoce zpracované potraviny, často trpí nižším počtem spermií a sníženou plodností. Konzumace celozrnných potravin bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty může zlepšit reprodukční výsledky.

Klíčové vitamíny a minerály

• Zinek je nezbytný pro produkci spermií a regulaci testosteronu. Podporuje zdravý počet a pohyblivost spermií.
• Selen působí jako antioxidant, chrání spermie před oxidačním poškozením. Dostatečný příjem selenu zlepšuje morfologii a celkovou funkci spermií.
• Vitamin C pomáhá předcházet poškození DNA spermií. Zlepšuje také motilitu a zvyšuje pravděpodobnost zdravého oplodnění.
• Vitamin E chrání membrány spermií před oxidačním stresem. V kombinaci s vitamínem C může zlepšit kvalitu spermií.
• Folát podporuje zdravou tvorbu DNA spermií. Nedostatek folátu je spojen s vyšší mírou abnormálních tvarů spermií.

Prospěšné tuky a omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny zlepšují tekutost a pohyblivost spermií. Mezi zdroje patří tučné ryby, lněná semínka a vlašské ořechy. Zdravé tuky také podporují produkci hormonů, včetně testosteronu, který je zásadní pro spermatogenezi.

Antioxidanty a fytonutrienty

Antioxidanty pomáhají snižovat oxidační stres, který poškozuje spermie. Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří bobule, špenát, rajčata a ořechy. Bylo prokázáno, že fytonutrienty, jako je lykopen a koenzym Q10, zlepšují pohyblivost a morfologii spermií.

Tipy pro výživu pro lepší zdraví spermií

Muži by se měli zaměřit na celozrnné potraviny a vyhýbat se nadměrnému množství zpracovaných potravin, cukru a trans-tuků. Hydratace je také důležitá, protože správná rovnováha tekutin podporuje objem a konzistenci spermatu. Malé změny ve stravování v kombinaci se zlepšením životního stylu mohou v průběhu času výrazně zlepšit kvalitu spermií.

Strava bohatá na živiny obsahující vitamíny, minerály, zdravé tuky a antioxidanty podporuje počet, pohyblivost a morfologii spermií. Konzumace celých, nezpracovaných potravin poskytuje stavební kameny pro silnější a zdravější spermie a zlepšenou plodnost.

Cvičení a životní styl pro lepší kvalitu spermií

Pravidelná fyzická aktivita

Pravidelné cvičení podporuje hormonální rovnováhu a produkci spermií. Muži, kteří se věnují středně intenzivním aktivitám, jako je posilování, plavání nebo rychlá chůze, mají často vyšší hladinu testosteronu a lepší pohyblivost spermií. Cvičení také zlepšuje průtok krve do varlat, což podporuje zdravou spermatogenezi. Nadměrné nebo intenzivní cvičení bez řádné regenerace však může dočasně snížit počet spermií.

Udržování zdravé hmotnosti

Tělesná hmotnost významně ovlivňuje reprodukční zdraví. Obezita je spojena s nižší hladinou testosteronu, vyšší hladinou estrogenu a zvýšeným oxidačním stresem, což vše zhoršuje počet a kvalitu spermií. Ztráta nadváhy pomocí diety a cvičení může zlepšit pohyblivost a morfologii spermií a celkový potenciál plodnosti.

Zvládání stresu

Chronický stres negativně ovlivňuje produkci spermií. Stresové hormony, jako je kortizol, mohou narušit hladinu testosteronu a zhoršit spermatogenezi. Techniky jako meditace, jóga, hluboké dýchání a pravidelná fyzická aktivita pomáhají snižovat stres a chránit zdraví spermií.

Spánek a regenerace

Dostatečný spánek je zásadní pro regulaci hormonů a produkci spermií. Špatný spánkový režim snižuje hladinu testosteronu a zvyšuje oxidační stres, který může poškozovat DNA spermií. Muži by se měli snažit o 7–9 hodin kvalitního spánku za noc, aby podpořili reprodukční zdraví.

Vyhýbání se škodlivým návykům

Životní styl, jako je kouření, nadměrná konzumace alkoholu a užívání drog, může snížit počet a pohyblivost spermií. Nikotin a toxiny v tabáku poškozují DNA spermií, zatímco alkohol a některé drogy ovlivňují hladinu hormonů a kvalitu spermatu. Omezení nebo vyhýbání se těmto látkám zlepšuje reprodukční výsledky.

Environmentální povědomí

Snížení vystavení toxinům a vysokým teplotám může chránit kvalitu spermií. Vyhýbejte se dlouhodobému používání vířivek, saun a nošení těsného oblečení. Omezte kontakt s pesticidy, těžkými kovy a průmyslovými chemikáliemi, které mohou narušit hormonální rovnováhu nebo poškodit spermie.

Pravidelné cvičení, zdravá regulace hmotnosti, snižování stresu, kvalitní spánek a vyhýbání se škodlivým návykům významně zlepšují počet, pohyblivost a morfologii spermií. Integrace těchto životních návyků poskytuje pevný základ pro zlepšení reprodukčního zdraví.

Pilulky, které stimulují produkci spermií

Tyto pilulky fungují tak, že stimulují produkci různých látek ve vašem těle za účelem provedení určitých procesů. Přirozená produkce testosteronu je podpořena pomocí zinku a Dong Chong Xia Cao, což má za následek zvýšení množství i kvality spermií. Další látky pomáhají regulovat průtok krve, jehož zdravé fungování je tak důležité pro delší a tvrdší erekci.

Takže, co pro vás mohou udělat? Skutečně zvyšují objem spermií – a to skutečně zlepšuje váš výkon a sexuální život. Dokážou vám vrátit spokojený úsměv na tváři. Navíc vám mohou pomoci stát se lepším milencem, který svou dámu pokaždé potěší a přiměje ji, aby se vracela pro více.

Běžné ingredience

Přírodní pilulky obvykle obsahují složky jako L-karnitin, koenzym Q10, kořen macy, klíčové vitamíny a minerály a omega-3 mastné kyseliny, které mohou zlepšit počet, pohyblivost a morfologii spermií. V kombinaci se zdravým životním stylem tyto doplňky poskytují významnou podporu mužskému reprodukčnímu zdraví.

L-karnitin

L-karnitin je aminokyselina, která podporuje produkci energie ve spermiích. Pomáhá transportovat mastné kyseliny do mitochondrií, což zvyšuje pohyblivost a vitalitu spermií. Studie ukazují, že muži s nízkou pohyblivostí spermií mohou mít prospěch z užívání L-karnitinu pro zlepšení potenciálu oplodnění.

Koenzym Q10 (CoQ10)

CoQ10 je silný antioxidant, který chrání spermie před oxidačním poškozením. Podporuje produkci energie ve spermiích, čímž zlepšuje jejich pohyblivost a celkovou funkci. Pravidelné užívání bylo spojeno se zlepšenou koncentrací spermií a lepší morfologií u mužů s neoptimální kvalitou spermií.

Kořen Maca

Maca je přírodní bylina tradičně používaná ke zvýšení mužské plodnosti. Může zlepšit objem spermatu, počet spermií a jejich motilitu. Maca také podporuje hormonální rovnováhu a sexuální zdraví, což nepřímo přispívá k produkci spermií.

Vitamínové a minerální komplexy

Vitamíny a minerály hrají klíčovou roli ve vývoji spermií. Mezi klíčové živiny patří zinek, selen, vitamín C, vitamín E a folát. Zinek podporuje produkci testosteronu a počet spermií, zatímco selen chrání DNA spermií. Vitamíny C a E působí jako antioxidanty a snižují oxidační stres, a folát přispívá ke zdravé morfologii spermií.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají udržovat tekutost membrány spermií a zlepšují jejich pohyblivost. Mezi zdroje patří rybí olej, lněná semínka a chia semínka. Dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin také podporuje produkci hormonů, které jsou nezbytné pro spermatogenezi.

Bezpečnostní a dávkovací aspekty

Přírodní doplňky stravy mohou zlepšit zdraví spermií, ale důležité je správné dávkování. Nadměrné užívání může způsobit nežádoucí účinky nebo interagovat s léky. Pro bezpečnost a účinnost je vhodné vybírat klinicky testované produkty a dodržovat doporučené dávkování.

Tyto pilulky vám mohou pomoci získat více potěšení ze sexuálního života. A v neposlední řadě podporují psychickou pohodu, která přichází se šťastným a naplňujícím vztahem.

Zdroj: Přírodní pilulky pro objem spermií