Physiologie der männlichen Ejakulation. Wie kann man die männliche Sexualfunktion verbessern?

Physiologie der männlichen Ejakulation. Wie kann man die männliche Sexualfunktion verbessern?

Die Ejakulation ist der natürliche Höhepunkt eines sexuellen Akts auf der Seite eines Mannes, sei es Geschlechtsverkehr oder Masturbation. Es ist das Vehikel der Lust, nach dem wir alle Männer im Bett suchen, das ultimative Ziel aller Balzrituale und die zwingende Beherrschung unserer Instinkte.

Hier werde ich die Physiologie der männlichen Ejakulation, häufige Ejakulationsprobleme und herausfinden, wie man die männliche Sexualfunktion verbessern kann.

Schauen wir uns diesen Prozess und mögliche Probleme, auf die Männer stoßen können, genauer an.

Physiologie der männlichen Ejakulation

Ejakulation ist das Ausstoßen von Samenflüssigkeit aus dem männlichen Fortpflanzungsorgan und wird normalerweise von einem Orgasmus begleitet. Es ist normalerweise das Ergebnis einer Stimulation, die eine Prostatastimulation beinhalten kann.

Hast Du gewusst? Die Ejakulation kann spontan während des Schlafs erfolgen (eine nächtliche Ejakulation).

Quelle: Feuchte Träume

Ejakulationsphasen

Die Ejakulation hat zwei Phasen: Emission und eigentliche Ejakulation. Die Emissionsphase des Ejakulationsreflexes steht unter der Kontrolle des sympathischen Nervensystems, während die Ejakulationsphase unter der Kontrolle eines Spinalreflexes steht.

1. Erste Phase: Emission. Die beiden als Vas deferens bekannten Kanäle ziehen sich zusammen, um Spermien aus den Nebenhoden zu treiben, wo sie bis zu den Ampullen am oberen Ende des Vas deferens gespeichert wurden. Der Beginn der Emission wird typischerweise als „Punkt ohne Wiederkehr“ erlebt, der auch als Punkt der Ejakulationsunvermeidlichkeit bekannt ist.
2. Zweite Phase: eigentliche Ejakulation. Während der eigentlichen Ejakulation wird der Samen mit rhythmischen Kontraktionen durch die Harnröhre ausgestoßen. Diese rhythmischen Kontraktionen sind Teil des männlichen Orgasmus. Sie werden vom Musculus bulbospongiosus erzeugt.

Männlicher Orgasmus

Die typische Dauer eines männlichen Orgasmus beträgt ungefähr 17 Sekunden, aber in Wirklichkeit kann er von ein paar Sekunden bis zu einer vollen Minute dauern. Wenn es beginnt, beginnen Spermienimpulse aus der Harnröhre zu gehen, erreichen eine Spitzenentladung und nehmen dann im Fluss ab. Der typische männliche Höhepunkt sind 10 bis 15 Kontraktionen, jede von ihnen bringt ein unglaubliches Vergnügen.

Wenn die erste Kontraktion aufgetreten ist, gibt es absolut keine Möglichkeit, die Ejakulation zu stoppen. Die Kontraktionsrate verlangsamt sich allmählich. Dennoch können Sie bessere Gefühle erleben, wenn Sie die Anzahl dieser Kontraktionen erhöhen.

Quelle: Forum für sexuelle Gesundheit

Aus diesem Grund sind Pillen zur Verbesserung der Ejakulation (dies sind spezielle Potenzpillen für Männer, die das Ejakulationsvolumen erhöhen) so beliebt bei Männern, die intensive Freuden genießen möchten.

Vergnügen

Jede Kontraktion ist mit einer Welle des Vergnügens verbunden. Die ersten und zweiten Krämpfe sind normalerweise die intensivsten Empfindungen. Danach ist jede Kontraktion mit einem abnehmenden Volumen und einer milderen Lustwelle verbunden.

Allerdings ist nicht alles so gut, wie es aussieht. Männliche Funktionsstörungen treten in der heutigen Welt immer häufiger auf. Vielleicht stimmt die Aussage, dass die steigende Zahl psychischer und physischer Dysfunktionen der Preis ist, den wir für den Lebensstil der Ballungszentren und für die fortschreitende Verschmutzung unseres Planeten zahlen.

Lebensgewohnheiten, die die sexuelle Gesundheit beeinflussen

Rauchen und Alkohol

Rauchen beeinträchtigt die männliche Sexualgesundheit negativ, indem es die Durchblutung des Penis verringert. Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten schädigen die Blutgefäße, was zu Erektionsstörungen und verminderter Ausdauer führt. Langfristiges Rauchen kann zudem den Testosteronspiegel senken und dadurch Libido und die allgemeine Sexualfunktion beeinträchtigen. Eine Reduzierung oder ein vollständiger Rauchstopp kann die Durchblutung verbessern und zu einer besseren sexuellen Leistungsfähigkeit beitragen.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Alkohol wirkt dämpfend auf das Nervensystem und kann die sexuelle Erregung verringern und den Samenerguss verzögern. Chronischer, starker Alkoholkonsum kann zudem den Testosteronspiegel senken und zu Erektionsstörungen beitragen. Mäßiger oder gelegentlicher Alkoholkonsum beeinträchtigt die sexuelle Gesundheit hingegen seltener.

Drogenkonsum

Der Konsum illegaler Drogen, einschließlich Stimulanzien und Opioiden, kann die Sexualfunktion beeinträchtigen. Drogen wie Kokain, Methamphetamin und Heroin können zu Erektionsproblemen, verminderter Libido und hormonellen Störungen führen. Der Verzicht auf Drogen oder die Inanspruchnahme professioneller Hilfe bei Suchterkrankungen kann die sexuelle Funktion mit der Zeit wiederherstellen.

Schlaf und Tagesabläufe

Die Schlafqualität spielt eine entscheidende Rolle für die sexuelle Gesundheit des Mannes. Schlafmangel reduziert die Testosteronproduktion und erhöht den Spiegel der Stresshormone, was Libido und Energie mindern kann. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus mit 7–9 Stunden qualitativ hochwertigem Schlaf unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und die sexuelle Leistungsfähigkeit.

Tägliche Gewohnheiten, einschließlich körperlicher Aktivität und Stressbewältigung, beeinflussen die Sexualfunktion. Bewegungsmangel, unregelmäßige Mahlzeiten und chronischer Stress können die Durchblutung und den Hormonhaushalt beeinträchtigen. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Entspannungstechniken stärken die allgemeine sexuelle Gesundheit.

Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum, Drogenkonsum, Schlaf und Tagesablauf beeinflussen die männliche Sexualfunktion direkt. Gesündere Gewohnheiten verbessern die Durchblutung, den Hormonhaushalt und die allgemeine sexuelle Leistungsfähigkeit.

Ejakulationsprobleme

Mal sehen, wie ein Mann häufige Ejakulationsprobleme beheben kann: geringes Ejakulationsvolumen und vorzeitige Ejakulation.

Geringes Ejakulationsvolumen

Wenn ein Mann mehr Sperma produzieren kann, kann sein Höhepunkt intensiver, länger und angenehmer sein. Es gibt einige Methoden, die Männer ausprobieren können, von Änderungen des Lebensstils bis hin zur Verwendung eines speziellen Kräuterzusatzes.

Wenn ein Mann unter einem geringen Ejakulatvolumen leidet, kann seine Höhepunktzeit nicht lang genug sein und dies verhindert multiple Orgasmen. Darüber hinaus ist eine geringe Menge an Samenzellen ein Zeichen für ein ungesundes Fortpflanzungssystem, das zu Unfruchtbarkeit führt.

Wenn ein Mann in der Lage ist, mehr Ejakulat zu produzieren, kann sein Höhepunkt intensiver, länger und angenehmer sein.

Quelle: Die Wissenschaft der männlichen Orgasmen

Vorzeitiger Samenerguss

Der vorzeitige Samenerguss leitet sich vom lateinischen Begriff „ejaculatio praecox“ ab, was wörtlich „zu früh oder zu früh kommen“ bedeutet. Es gilt als das häufigste Problem bei Männern im sexuellen Bereich ihres Lebens.

Vorzeitige Ejakulation ist oft durch die Unfähigkeit eines Mannes gekennzeichnet, den Ejakulationsprozess zu kontrollieren. In vielen Fällen möchte Mann einen vorzeitigen Samenerguss verhindern, besonders wenn er bei über fünfzig Prozent aller seiner sexuellen Erfahrungen zu früh ejakuliert.

Wenn dies der Fall ist, besteht bereits ein echtes Problem der vorzeitigen Ejakulation seitens des Mannes, und wenn diese besondere sexuelle Schwierigkeit weiterhin besteht, kann eine Behandlung der vorzeitigen Ejakulation durchaus erforderlich sein.

Glücklicherweise gibt es pflanzliche Präparate zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation. Dies sind völlig natürliche Heilmittel, die helfen können, die Ejakulation zu verzögern.

Quelle: Kräutermedizin zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation

Gibt es eine Möglichkeit, die männliche Sexualfunktion zu verbessern?

Lassen Sie uns nun herausfinden, wie Sie das Ejakulationsvolumen, die Potenz und die Spermienzahl erhöhen können, um größere, stärkere Orgasmen zu erzeugen.

Die volle Befriedigung beim Liebesakt hängt zwar vom Trieb des Mannes ab, aber ein Teil davon hängt auch von der Lautstärke ab, die ein Mann beim Höhepunkt entfesselt. Eine riesige und kraftvolle Ladungsabgabe wird eine Frau sicherlich auf höchstem Niveau erfreuen. Je länger der Peak ist, desto besser.

Heute gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Produkten, die nachweislich das Ejakulationsvolumen erhöhen. All diese Produkte versprechen Männern nicht nur zwei oder drei, sondern mehrere intensive Höhepunkte für ein tolles Liebesspiel.

Natürliche Wege zur Unterstützung der sexuellen Gesundheit

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte Kräuter unterstützen nachweislich die männliche Sexualfunktion. Ginseng, Maca-Wurzel und Tribulus terrestris können Libido, Ausdauer und Durchblutung verbessern. Diese Kräuter können zudem den Hormonhaushalt unterstützen und Müdigkeit reduzieren, wodurch die sexuelle Leistungsfähigkeit insgesamt gesteigert wird.

Wählen Sie stets hochwertige, standardisierte Nahrungsergänzungsmittel. Pflanzliche Produkte unterscheiden sich in ihrer Wirksamkeit und können Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen. Um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten, sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Apotheker konsultieren.

Vitamine und Mineralien

Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Schlüsselrolle für die sexuelle Gesundheit. Zink ist für die Testosteronproduktion unerlässlich, während Vitamin D den Hormonhaushalt und das Energieniveau unterstützt. Magnesium und B-Vitamine tragen zur Nervenfunktion und Durchblutung bei. Die Zufuhr dieser Nährstoffe über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel kann die sexuelle Funktion auf natürliche Weise verbessern.

Zu den Nahrungsmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, gehören Nüsse, Samen, Blattgemüse, Fisch und mageres Fleisch. Eine ausgewogene Ernährung liefert kontinuierlich Vitamine und Mineralstoffe, die für den Erhalt von Libido und Leistungsfähigkeit notwendig sind. Eine nährstoffreiche Ernährung ergänzt andere natürliche Strategien zur Förderung der sexuellen Gesundheit.

Bewegung und Kreislauf

Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung, die Ausdauer und den Hormonhaushalt. Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren verbessern die Durchblutung des Genitalbereichs und fördern so stärkere Erektionen. Krafttraining und Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur tragen zur Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels und der allgemeinen Fitness bei.

Übungen für den Beckenboden, auch Kegel-Übungen genannt, können die an der Ejakulation beteiligten Muskeln stärken. Ein verbesserter Muskeltonus kann zu besserer Kontrolle und intensiveren Orgasmen führen. Die Kombination von Ausdauertraining mit gezielten Übungen maximiert die natürliche Unterstützung der sexuellen Funktion.

Stressbewältigung

Stressabbau ist entscheidend für die sexuelle Gesundheit. Chronischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, was den Testosteronspiegel senken und die Libido verringern kann. Praktiken wie Meditation, tiefe Atmung, Yoga und ausreichend Ruhe tragen dazu bei, das hormonelle Gleichgewicht und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Natürliche Strategien wie pflanzliche Präparate, wichtige Nährstoffe, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement können die sexuelle Gesundheit des Mannes verbessern. Die Anwendung dieser Methoden fördert Ausdauer, Libido und die allgemeine sexuelle Funktion.

Ernährung und sexuelle Leistungsfähigkeit

Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern

Eine gesunde Durchblutung ist unerlässlich für starke Erektionen und sexuelle Ausdauer. Nitratreiche Lebensmittel wie Spinat, Rote Bete und Rucola tragen zur Entspannung der Blutgefäße und zur Verbesserung der Durchblutung bei. Der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel unterstützt die Erektionsfähigkeit und die allgemeine sexuelle Leistungsfähigkeit.

Omega-3-Fettsäuren, die in fettreichen Fischen, Leinsamen und Walnüssen vorkommen, fördern ebenfalls die Durchblutung. Sie reduzieren Entzündungen und verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit, was sich direkt auf die Sexualfunktion auswirkt. Der regelmäßige Verzehr dieser gesunden Fette kann Ausdauer und Erregung steigern.

Hormonfördernde Lebensmittel

Testosteron spielt eine Schlüsselrolle für die Libido und die sexuelle Leistungsfähigkeit. Zinkreiche Lebensmittel wie Austern, Kürbiskerne und mageres Fleisch unterstützen die Hormonproduktion. Vitamin D aus Eiern, angereicherten Milchprodukten und Sonnenlicht trägt ebenfalls zu einem gesunden Testosteronspiegel bei.

Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl tragen dazu bei, den Östrogenspiegel bei Männern auszugleichen. Dies unterstützt eine optimale Testosteronaktivität und sexuelle Funktion. Eine Ernährung mit hormonfreundlichen Lebensmitteln kann Energie und Libido erhalten.

Antioxidantien und sexuelle Gesundheit

Oxidativer Stress kann Blutgefäße schädigen und die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Antioxidantienreiche Lebensmittel wie Beeren, Zitrusfrüchte, dunkle Schokolade und grüner Tee bekämpfen freie Radikale. Der regelmäßige Verzehr von Antioxidantien schützt die Gefäßgesundheit und verbessert die sexuelle Funktion.

Zu den weiteren hilfreichen Nährstoffen gehören L-Arginin und Flavonoide, welche die Stickoxidproduktion und die Durchblutung verbessern. L-Arginin kommt in Nüssen, Samen und Geflügel vor, während Flavonoide reichlich in Obst, Gemüse und dunkler Schokolade enthalten sind. Diese Verbindungen unterstützen stärkere Erektionen und eine bessere Ausdauer.

Flüssigkeitszufuhr

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird oft übersehen, ist aber für die sexuelle Leistungsfähigkeit entscheidend. Wasser unterstützt das Blutvolumen, die Durchblutung und das Energieniveau. Flüssigkeitsmangel kann zu Müdigkeit, verminderter Erregung und schwächeren Erektionen führen.

Eine Ernährung, die die Durchblutung fördert, den Hormonhaushalt unterstützt, Antioxidantien liefert und für ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt, verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes deutlich. Ausgewogene Ernährung stärkt Ausdauer, Libido und die allgemeine sexuelle Gesundheit.

Warum die Ejakulation erhöhen?

Liebesspiel war schon immer ein Kampf zwischen zwei Geschlechtern. Sowohl Mann als auch Frau versuchen, die erste Position im Bett zu erobern und sich gegenseitig auszustechen. Es kommt oft vor, dass der Mann ein Jäger ist, der nach einer weiblichen Beute sucht. Die einzige Waffe des Mannes ist sein männliches Organ und sein Gesamtpaket, während die Waffe der Frau ihr Charme und ihre Schönheit ist. Dies ist der Schlüssel zum „glücklichen“ Geschlechtsverkehr, deshalb sollte der Mann sehr vorsichtig mit seinem „Gerät“ umgehen. Wenn es irgendwelche Probleme gibt, werden sowohl Männer als auch seine Frauen nicht zufrieden sein.

Was ist der Schlüsselmoment jedes Geschlechtsverkehrs zwischen Mann und Frau? Höhepunkt. Jede Wehe bringt eine neue Lustwelle. Die ersten und zweiten Krämpfe sind normalerweise die intensivsten Empfindungen.

Quelle: 5 Hauptunterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Orgasmus

Deshalb ist die Lautstärke einer der wichtigsten Aspekte bei jedem Liebesspiel. Je größer das Volumen, desto länger der Höhepunkt – desto glücklicher sind Mann und Frau.

Um die Ejakulation zu steigern und ein längeres Vergnügen zu erreichen, nutzen Männer verschiedene Arten von Potenzpillen, die speziell entwickelt wurden, um ihr Paket zu maximieren und ihnen ein gesundes Leben zu ermöglichen.

Erhöhtes Volumen bedeutet erhöhte Potenz (je mehr Volumen, desto besser die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung) und gesteigertes Vergnügen (je größer die Belastung, desto mehr angenehme Muskelkontraktionen).

Quelle: FHM

Intensives Liebesspiel

Jeder Mann kann ein intensives Liebesspiel erreichen, indem er viele Faktoren wie die gute sofortige Erektion, die richtige Position, ein rhythmisches Muster, die richtige Beleuchtung oder sogar Satinbettwäsche verwendet. Allerdings sollten Sie mit Ihrem Körper beginnen. Sie sollten sich beim Sex Ihrer Körperpotentiale bewusst sein.

Sie sollten wissen, wie die Erektion beginnt, wie die Ejakulation abläuft, wie Ihr männliches Fortpflanzungssystem funktioniert und wie Sie es verbessern können. Ebenso können Sie ein kraftvolles, längeres und intensiveres Liebesspiel erreichen.

Je größer die Ladung, desto intensiver das Liebesspiel. Aber alles beginnt mit einer guten, harten, felsenfesten Erektion. Für intensives Liebesspiel sollten Sie wissen, wie Sie eine Erektion bekommen und aufrechterhalten können.

Quelle: Sofortige Erektionsbehandlung

Kein Tabu mehr

Im Laufe der Geschichte wurde das Liebesspiel in einem sehr schlechten Licht dargestellt. Vielmehr galt es als tabu, über Liebesspiele zu sprechen. Obwohl sie die Möglichkeit hatten, mit ihrem Ehepartner Liebe zu machen, lebten unsere Vorfahren alle Tage ihres Lebens mit versiegelten Lippen über ihre eigenen Erfahrungen.

Im Grunde hat es jeder getan, nur wollte niemand darüber reden. Diese uralte Verurteilung des Liebesspiels führte zu Tausenden von Mythen über Dinge rund um das Liebesspiel. Die meisten dieser Mythen haben auf die eine oder andere Weise mit der Ausdauer von Männern zu tun.

Über Jahrhunderte war das männliche Organ das größte Symbol der Macht. Je größer es ist, desto mächtiger ist der Mann, wenn es um Bettaktivitäten geht. Dies hat eine andere Faszination hervorgebracht, insbesondere bei größeren Cumshots.

Quelle: Römisches Reich

Männer wollten schon immer das Ejakulationsvolumen erhöhen. Die Ejakulation ist bekanntlich die andere Hälfte des Lebens. Eine Samenzelle, die eine Eizelle befruchtet, signalisiert den Beginn der Fortpflanzung, was angeblich der Hauptzweck des Liebesspiels ist. Sowohl die Qualität als auch die Quantität sind die bestimmenden Faktoren für die Fähigkeit eines Mannes, ein Kind zu zeugen. Die Machismo-Kultur diktiert, dass sogar die Anzahl der Nachkommen eines Mannes ein Maßstab für Männlichkeit ist.

Wie kann man das Ejakulationsvolumen erhöhen?

Werfen Sie zunächst einen Blick auf Ihre Ernährung. Denken Sie daran, Sie sind, was Sie essen. Ihre Ernährung ist sehr, sehr wichtig für Ihre Gesundheit. Sie können Zink in Ihre Ernährung aufnehmen, dieses Mineral ist maßgeblich für Ihr allgemeines Wohlbefinden und für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers, ganz zu schweigen von der Produktion von Testosteron und der richtigen Ejakulation.

Aber es kann sogar gefährlich sein, es zu überholen. Aus diesem Grund empfehlen wir, auf Volumenpillen zu achten, die unter den Inhaltsstoffen eine exakte Dosierung von Zink enthalten. Sie sind speziell formuliert, um das Volumen zu erhöhen.

Quelle: Zink-Ergänzungen

Wenn der Testosteronspiegel erhöht wird, erhöhen die Hormone im Körper die Ejakulationsspiegel und steigern die männliche Sexualfunktion. Diese Produkte enthalten Pflanzenstoffe und natürliche Inhaltsstoffe, um die Gänge, Nebenhoden, Hoden, Prostata, Samenbläschen und Samenleiter – also jeden Teil des männlichen Fortpflanzungssystems – zu tonisieren und zu unterstützen.