Kuinka lisätä siemensyöksyä ja saavuttaa useita orgasmeja?

Kuinka lisätä siemensyöksyä ja saavuttaa useita orgasmeja?

Ehkä olet ehkä kuullut naisista, joilla on kyky saavuttaa useita orgasmeja. Mutta mitä et todennäköisesti tiedä, on se, että miehet ovat yhtä kykeneviä kuin naiset saamaan useita orgasmeja.

Useimmat miehet haaveilevat saavansa useita miesorgasmeja ymmärtämättä, että he voivat todella tehdä siitä totta. Koska miehet etsivät aina sängyssä piristävää ja mieleenpainuvaa toimintaa, useat orgasmit voivat olla heidän paras lippunsa kokea erittäin miellyttävä seksi.

Itse asiassa useita miesorgasmeja voidaan saavuttaa erityisten tekniikoiden ja lisäravinteiden avulla, jotka voivat auttaa sinua lisäämään siemensyöksyä.

Lähde: Useita orgasmeja miehillä

Ejakulaation fysiologian ymmärtäminen

Kuinka siemensyöksy toimii

Ejakulaatio on prosessi, jossa siemennestettä vapautuu miehen lisääntymisjärjestelmästä seksuaalisen toiminnan aikana. Se tapahtuu peniksen stimulaation seurauksena, mikä johtaa sarjaan koordinoituja lihassupistuksia. Nämä supistukset työntävät siemennestettä virtsaputken läpi ja ulos kehosta. Prosessi sisältää kaksi vaihetta: päästö ja karkotus.

• Emissiovaiheen aikana siittiösolut sekoittuvat siemennesteeseen eturauhasessa ja siemenrakkuloissa. Siittiöt kulkevat kiveksistä virtsaputkeen, jossa ne yhdistyvät eturauhasen ja siemenrakkuloiden nesteiden kanssa muodostaen siemennestettä. Tämä vaihe tapahtuu tyypillisesti juuri ennen orgasmin tunteen alkamista.
• Karkotusvaihe sisältää eturauhasen, virtsaputken ja lantionpohjan ympärillä olevien lihasten nopeat supistukset. Nämä supistukset auttavat poistamaan siemennesteen kehosta. Tämä vaihe on se, mitä ihmiset tyypillisesti yhdistävät orgasmiin, koska se johtaa siemennesteen vapautumiseen.

Ejakulaatioon vaikuttavat tekijät

Ejakulaatioiden tiheyteen ja määrään voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten ikä, terveys ja seksuaalinen kiihottuminen. Nuoremmat miehet kokevat tyypillisesti useammin siemensyöksyjä, kun taas vanhemmat miehet voivat havaita vähenemistä. Stressi, ruokavalio, liikunta ja seksuaaliterveys edistävät kaikki siemensyöksyä.

Ejakulaatio ja orgasmi

Siemensyöksy liittyy usein orgasmiin, mutta nämä kaksi eivät ole sama asia. Vaikka ne tapahtuvat yleensä samanaikaisesti, miehet voivat kokea orgasmeja ilman siemensyöksyä tai saada useita orgasmeja vapauttamatta siemennestettä joka kerta. Tämän eron ymmärtäminen on avainasemassa miehille, jotka haluavat parantaa seksuaalista suorituskykyään.

Ymmärtäminen, miten siemensyöksy toimii, antaa käsityksen siitä, kuinka siihen voidaan vaikuttaa ja miten sitä voidaan parantaa. Sellaiset tekijät kuin terveys, henkinen tila ja fyysinen kunto vaikuttavat siemensyöksyn tiheyteen ja voimakkuuteen.

Siemensyöksyväliin vaikuttavat tekijät

• Terveydellä on ratkaiseva rooli määritettäessä, kuinka usein mies voi ejakuloida. Diabetes, verenpainetauti ja liikalihavuus voivat vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan, mikä johtaa harvempiin siemensyöksyihin. Terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen säännöllisen liikunnan, tasapainoisen ruokavalion ja hyvän unihygienian avulla voi parantaa siemensyöksyä.
• Iän myötä miehet voivat kokea testosteronitasojen laskua, mikä voi vaikuttaa siemensyöksyn tiheyteen. Testosteroni on miehen seksuaaliterveyden avainhormoni, joka vaikuttaa libidoon ja siemensyöksykykyyn. Ikääntyminen vaikuttaa myös siemensyöksyssä mukana olevien lihasten joustavuuteen ja voimakkuuteen, mikä voi johtaa ejakulaatioon liittyvien tiheyden vähenemiseen.
• Mielenterveydellä on merkittävä rooli seksuaalisessa suorituskyvyssä ja siemensyöksyssä. Korkea stressi, ahdistus ja masennus voivat vähentää libidoa ja häiritä kehon siemensyöksyä. Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio tai terapia, voivat auttaa hallitsemaan stressiä ja parantamaan siemensyöksyä.
• Se, mitä syöt, voi vaikuttaa suoraan seksuaaliseen terveyteensi ja siemensyöksyn tiheyteen. Runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja sisältävä ruokavalio tukee hormonien tuotantoa ja verenkiertoa, jotka ovat välttämättömiä optimaalisen seksuaalisen toiminnan kannalta. Runsaasti prosessoituja elintarvikkeita tai vähän ravintoaineita sisältävä ruokavalio voi johtaa huonoon seksuaaliterveyteen.
• Tietyt lääkkeet ja aineet voivat häiritä siemensyöksyä. Reseptilääkkeet, kuten masennuslääkkeet tai verenpainelääkkeet, voivat alentaa libidoa tai hidastaa siemensyöksyä. Myös alkoholilla ja huumeilla voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia, jotka heikentävät seksuaalista suorituskykyä.
• Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään hyvää verenkiertoa ja hormonitasapainoa, mikä tukee tervettä siemensyöksyä. Sydän- ja verisuoniharjoittelu, voimaharjoittelu ja lantionpohjan harjoitukset voivat parantaa seksuaalista suorituskykyä parantamalla verenkiertoa ja lihasten sävyä.

Useat tekijät, kuten terveys, ikä, stressi, ruokavalio ja liikunta, vaikuttavat siemensyöksyn tiheyteen. Näiden tekijöiden hallinta voi parantaa siemensyöksyn terveyttä ja yleistä seksuaalista suorituskykyä.

Mitä ovat useat orgasmit?

Ennen kuin keskustelet useiden orgasmien saavuttamisesta, on kuitenkin tärkeää tietää, mistä prosessissa on kyse. Moniorgasmi tarkoittaa peräkkäistä orgasmia, jotka tapahtuvat menettämättä kiihottumista kokonaan väliajoin.

Sellaisenaan kyky ylläpitää kiihottumista ja erektiota jopa ensimmäisen kuorman vapauttamisen jälkeen on ensimmäinen askel kohti useiden miesten orgasmien saavuttamista. On myös mahdollista saavuttaa huipentuma ilman siemensyöksyä. Sanomattakin on selvää, että tämän monimutkaisen, mutta kuitenkin täysin tyydyttävän tekniikan oppiminen vaatii ylimääräistä aikaa ja vaivaa.

Testosteroni ja miehen orgasmi

Testosteroni on androgeenien hormoniperheen tärkein ja ylivoimaisesti tunnetuin koko perheestä. Androgeenit ovat vastuussa maskuliinisten ominaisuuksien kehittymisestä kaikissa selkärankaisissa sitoutumalla androgeenireseptoreihin.

He ovat vastuussa miehen sukupuolielinten toiminnasta, yleisestä lisääntymisterveydestä, miehen seksuaalisista kyvyistä, kuten erektiosta ja siemensyöksystä, sekä toissijaisten sukupuoliominaisuuksien ilmaantumisesta ja kehittymisestä, kuten syvä ääni, vartalo ja kasvojen karvat, leveät hartiat ja rintakehä, raskaampi luurakenne, suurempi lihasmassa ja karkea iho. Testosteronia erittyy ensisijaisesti kiveksissä ja toissijaisesti lisämunuaisissa.

Testosteronin lasku iän myötä

Tämän hormonin toiminnot liittyvät niin läheisesti miesten hyvinvointiin, että kehon tuottaman testosteronin tason lasku riittää saamaan aikaan massiivisia muutoksia yksilössä. Testosteronin puutteen vaikutus voidaan helposti havaita vanhemmilla miehillä, koska kehon hormonitasot laskevat vähitellen iän myötä.

Vaikka alhainen testosteronitaso on väliaikainen ilmiö, joka voidaan kääntää käyttämällä monenlaisia ​​​​hormoneja, kuten HGH:ta, sisältäviä lääkkeitä, testosteronin puutos tarkoittaa joko erittyneen testosteronin tason laskua tai häiriötä imeytymisjärjestelmässä. Molemmat ovat huonoja uutisia miehille.

Lähde: Testosteronin puutosoireyhtymä

Koska testosteroni on vastuussa niistä seksuaalisista, fyysisistä ja psykologisista ominaisuuksista, jotka tekevät miehistä sen, mitä he ovat, tuotannon tai imeytymisen puute voi laukaista merkittävän muutoksen näissä ominaisuuksissa.

Alhaisen testosteronitason vaikutukset miesten orgasmeihin

Alhainen testosteronitaso aiheuttaa erektio-ongelmia, ejakulaatiokyvyttömyyttä ja epäonnistumisia orgasmin saavuttamisessa.

Miehet, jotka käyvät läpi andropaussin, ovat yleensä alttiita lihoille, masennukselle ja ahdistukselle, virtsarakon ja erektiohäiriöille, uupumukselle ja muille epämiellyttäville oireille – mukaan lukien seksuaalihäiriöt. Tästä syystä suosittelemme yli 35-vuotiaiden miesten testosteronitasojen säännöllisiä tarkastuksia. Jos testosteronitasot laskevat tilapäisesti, kannattaa kokeilla lisäravinteita tai pillereitä, jotka auttavat palauttamaan testosteronitasoja.

Lähde: Miten andropaussia hoidetaan ja ehkäistään?

Nämä tuotteet sisältävät runsaasti sinkkiä, joka on yksi miehen lisääntymisjärjestelmän tärkeimmistä aineista, ja muita luonnollisia ainesosia, jotka on suunniteltu stimuloimaan testosteronin tuotantoa vaarantamatta muuta kehoa.

Erektiohäiriö

Erektiohäiriöt, joita kutsutaan kliinisesti erektiohäiriöiksi tai ED:ksi, ovat suurin miesten terveyteen liittyvä ongelma. Impotenssi tai kyvyttömyys saada erektio johtaa vähentyneeseen seksuaaliseen tyytyväisyyteen, kuten riittämättömään siemensyöksyyn tai orgasmiin.

Mikään muodollinen asiakirja ei voi paljastaa tämän toimintahäiriön alkua. Mikään historiakirja ei voi jäljittää ensimmäistä erektioongelmien tapausta; mistä ja miten se alkoi. Voidaan olettaa, että se syntyi sillä hetkellä, kun penis luotiin. Mieheys on miesten yin ja impotenssi on miesten yang.

Lähde: Erektiohäiriöt: terveyskirjasto

Historiallisia muistiinpanoja

Kuitenkin ponnistelut ongelmallisten erektioiden torjumiseksi ovat peräisin jo 1930-luvulta. Tohtori John R Brinkley on amerikkalainen diplomitehtaasta valmistunut, joka aloitti suuntauksen löytää parannuskeinoja miesten terveysongelmiin.

Tietojen mukaan Brinkley suoritti noin 16 000 leikkausta, joissa hän istutti miehille kudoksia nuorten vuohien kiveksistä. Puhallettavat penisimplantit alkoivat olla olemassa 1970-luvulla, ja injektoitavat kiistat saivat aikaan kiistaa vuonna 1983, kun brittiläinen fysiologian tohtorin tutkinnon suorittanut Giles Brindley paljasti American Urological Associationille fentolamiiniruiskeilla saavutetun erektionsa. Brindleyn löytö toimi pohjana myöhemmille lisätutkimuksille ja suun kautta otettavien erektio-ongelmiin tarkoitettujen lääkkeiden, kuten suosittujen miehisyyden pillereiden, kehittämiselle.

Tekniikat siemensyöksyvolyymin lisäämiseksi

• Oikea nesteytys on välttämätöntä siemensyöksyvolyymin lisäämiseksi. Elimistö tarvitsee riittävän määrän vettä siemennesteen tuottamiseksi. Kuivuminen voi johtaa siemennesteen määrän vähenemiseen ja vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn. Runsaan veden juonti koko päivän varmistaa, että elimistö tuottaa riittävästi nestettä optimaaliseen siemensyöksyön.
• Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti tiettyjä ravintoaineita, voi parantaa siemennesteen tuotantoa. Runsaasti sinkkiä, seleeniä ja A-, C- ja E-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen voi tukea tervettä siittiöiden ja siemennesteen tuotantoa. Erityisesti sinkillä on tärkeä rooli testosteronin tuotannossa ja siittiöiden laadussa. Ruoat, kuten osterit, kurpitsansiemenet ja lehtivihannekset, ovat erinomaisia ​​näiden ravintoaineiden lähteitä.
• Säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi lisätä verenkiertoa ja lisätä siemennesteen määrää. Sydän- ja verisuoniharjoitukset, kuten juoksu tai uinti, parantavat yleistä verenkiertoa ja varmistavat, että sukuelimet saavat tarvittavat ravintoaineet ja hapen. Lisäksi voimaharjoittelut voivat auttaa ylläpitämään tervettä painoa ja tukemaan testosteronitasoja.
• Lantionpohjan harjoitukset, jotka tunnetaan yleisesti nimellä Kegel-harjoitukset, voivat vahvistaa siemensyöksyssä mukana olevia lihaksia. Säännöllisesti supistamalla ja rentouttamalla lantion lihaksia miehet voivat parantaa siemensyöksyn hallintaa ja lisätä siemensyöksynsä voimaa ja määrää. Nämä harjoitukset tukevat myös yleistä seksuaaliterveyttä parantamalla verenkiertoa lantion alueella.
• Tietyt lisäravinteet voivat auttaa lisäämään siemennesteen määrää. Luonnollisten lisäravinteiden, kuten L-arginiinin, maca-juuren ja sarviapilan on osoitettu parantavan siittiöiden tuotantoa ja siemennesteen laatua. Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen lisäravinteen aloittamista turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.
• Alkoholin, tupakan ja huumeiden käytön rajoittaminen tai välttäminen voi parantaa siemensyöksyä. Nämä aineet voivat vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden tuotantoon ja vähentää siemennesteen määrää, joten niiden saannin vähentäminen voi parantaa seksuaalista terveyttä ja siemensyöksyä.

Tekniikat, kuten oikea nesteytys, tasapainoinen ruokavalio, liikunta ja haitallisten aineiden välttäminen, voivat auttaa lisäämään siemensyöksyä. Nämä vaiheet edistävät yleistä seksuaaliterveyttä ja parempaa siemensyöksyä.

Impotenssista useisiin orgasmeihin

Noin 300 miljoonaa miestä ympäri maailmaa kärsii erektiohäiriöstä, mutta useimmat heistä silti kykenevät saamaan orgasmin ja hankkimaan lapsen, mutta heillä on usein vaikeuksia tehdä näitä asioita, koska he eivät saa erektiota.

Tietenkin kaikkien näiden temppujen soveltaminen voi olla erittäin vaikeaa ja jopa aikaa vievää. Siksi on olemassa runsaasti siemensyöksypillereitä, jotka välittömästi lisäävät seksuaalista halukkuutta ja kestävyyttä sekä lisäävät siemensyöksyä, jotta miehet, mukaan lukien heidän kumppaninsa, voivat kokea räjähtävän ja järkyttävän seksuaalisen kohtaamisen. Sen sijaan, että kävisit läpi kaikki ongelmat saadakseen useita miesorgasmeja, miksi et kokeilisi näitä ihmelääkkeitä.

Pillerit lisääntynyttä siemensyöksyä ja useita orgasmeja varten

Miehekkyyspillerit – erityisesti ne, jotka lisäävät siemensyöksyä – lisäävät seksuaalista voimaa ja kovempaa erektiota. Ne on valmistettu orgaanisista materiaaleista, enimmäkseen kasviperäisistä ainesosista, jotka auttavat kehoa, erityisesti sen lisääntymistoimintoja, olemaan terveitä ja aktiivisia.

Lähde: 10 parasta miehisyyden pilleriä

Nämä pillerit tehostavat lisääntymisjärjestelmän yleistä toimintaa, mikä on perusta miehen itsevarmalle ja vahvalle seksisuoritukselle. Tämä on loistava tapa saavuttaa pidempiä ja intensiivisempiä orgasmeja ja lisätä siemensyöksyä!

Miehet, jotka haaveilevat useista miesten orgasmeista, voivat luottaa näiden pillereiden turvallisuuteen ja tehokkuuteen. Ne ovat olleet terveydenhuollon ammattilaisten tekemän pitkän ja laajan tutkimuksen tulos. Lisäksi ne on valmistettu erikoiskomponenteista, kuten aminohapoista ja yrttitiivisteistä, jotka on valmistettu Kiinassa, Etelä-Afrikassa ja Euroopassa.

Kuinka valita nämä pillerit?

Markkinat ovat täynnä erilaisia ​​pillereitä, lisäravinteita, tabletteja, voiteita ja muita lääkkeitä, jotka väittävät auttavan miehiä lisäämään siemensyöksyä. Valitettavasti he eivät aina tee sitä, mitä heidän pitäisi tehdä. Lisäksi niillä voi olla erilaisia ​​sivuvaikutuksia päänsärystä kyvyttömyyteen saada erektiota.

Useimmat pillerit takaavat kuitenkin käyttäjilleen terveyden ja tyytyväisyyden miehen seksuaalisen puolen suhteen. Luonnollisten pillereiden ottamisesta on monia etuja, jotka lisäävät siemensyöksyä, ensimmäinen ja tärkein: nämä pillerit auttavat kokemaan useita orgasmeja.

Lähde: Lisää siemennesteen määrää

Kaiken ikäiset miehet ovat kiinnostuneita tästä, koska he haluavat tutkia seksuaalisen olemuksensa kaikkia mahdollisuuksia. Näin ollen vanhemmat miehet haluavat seksiä. Heidän fyysinen hyvinvointinsa kuitenkin estää heitä tekemästä sitä. Mutta tällaisilla pillereillä seksi ei ole enää heidän menneisyytensä.

Virity-pillereiden vaikutukset

Näillä pillereillä on nämä hämmästyttävät vaikutukset:

• Pidemmät, voimakkaammat orgasmit joka kerta
• Suurempi, vaikuttavampi siemensyöksymäärä
• Ylivoimainen "ammuntavoima" (ei enää tiputtelua!)
• Valkoisempi, vankempi rakenne ja siemensyöksyn ulkonäkö
• Lisääntynyt supistumisvoimakkuus
• Yleisesti parantunut seksuaalinen toiminta ja vaste

"Nyt" ja "tulevaisuus" välillä on vain yksi askel. Mene eteenpäin ja hanki nämä upeat pillerit: ne lisäävät taatusti siemensyöksyä!

Ruokavalio ja lisäravinteet seksuaalisen terveyden parantamiseksi

Ravinteet terveelliseen siemennesteen tuotantoon

Tiettyjä ravintoaineita sisältävä ruokavalio voi tukea tervettä siemennesteen tuotantoa ja yleistä seksuaaliterveyttä. Vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten sinkki, seleeni sekä C- ja E-vitamiinit ovat välttämättömiä siittiöiden terveydelle. Erityisesti sinkki on elintärkeää testosteronin tuotannolle, mikä vaikuttaa suoraan siemensyöksyn toimintaan. Ruoat, kuten osterit, kurpitsansiemenet, munat ja lehtivihannekset, ovat erinomaisia ​​näiden ravintoaineiden lähteitä.

Antioksidantit siittiöiden terveydelle

Antioksidanteilla on tärkeä rooli siittiöiden suojelemisessa oksidatiiviselta stressiltä. Korkea oksidatiivinen stressi voi vahingoittaa siittiöiden DNA:ta ja heikentää sekä siittiöiden laatua että siemennesteen määrää. Hedelmät ja vihannekset, kuten marjat, sitrushedelmät ja tomaatit, sisältävät runsaasti antioksidantteja ja voivat auttaa ylläpitämään siittiöiden terveyttä. Näiden elintarvikkeiden säännöllinen käyttö voi parantaa siittiöiden määrää ja liikkuvuutta.

Omega-3 rasvahapot

Omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä yleisen lisääntymisterveyden kannalta. Nämä terveelliset rasvat auttavat parantamaan verenkiertoa, mukaan lukien lisääntymiselimet, lisäämällä siemennesteen tuotantoa. Ruoat, kuten lohi, saksanpähkinät ja pellavansiemenet, ovat erinomaisia ​​omega-3-lähteitä ja voivat parantaa seksuaalista toimintaa ja siemensyöksyä.

L-arginiini ja aminohapot

L-arginiini, aminohappo, jota löytyy elintarvikkeista, kuten kalkkunasta, maapähkinöistä ja maitotuotteista, voi auttaa lisäämään siemennesteen määrää. Se toimii parantamalla verenkiertoa sukuelinten alueella, mikä on välttämätöntä sekä siemensyöksylle että yleiselle seksuaaliselle suorituskyvylle. Aminohapot osallistuvat myös hormonien tuotantoon, mikä tukee tervettä siittiöiden tuotantoa.

Kasviperäiset lisäravinteet

Tietyt kasviperäiset lisäravinteet voivat auttaa parantamaan seksuaalista terveyttä ja siemensyöksyä. Maca-juurta, sarviapilaa ja tribulus terrestris käytetään yleisesti libidon, testosteronitasojen ja siemennesteen määrän parantamiseen. Nämä lisäravinteet voivat auttaa parantamaan seksuaalista suorituskykyä, vaikka onkin tärkeää kuulla terveydenhuollon tarjoajaa ennen käyttöä.

Liiallisten prosessoitujen elintarvikkeiden välttäminen

Jalostettujen elintarvikkeiden, sokereiden ja epäterveellisten rasvojen rajoittaminen voi auttaa ylläpitämään optimaalista seksuaalista terveyttä. Runsaasti prosessoituja ruokia sisältävä ruokavalio voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, siittiöiden määrän vähenemiseen ja siemennesteen laadun heikkenemiseen. Keskittyminen kokonaisiin ravintoainerikkaisiin ruokiin tukee sekä yleistä terveyttä että seksuaalista toimintaa.

Runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, antioksidantteja, omega-3-rasvahappoja ja aminohappoja sisältävä ruokavalio yhdistettynä asianmukaisiin lisäravinteisiin voi parantaa merkittävästi seksuaaliterveyttä. Nämä ruokavaliovalinnat edistävät parempaa siemensyöksyä ja yleistä lisääntymisterveyttä.

Koulutus useisiin orgasmeihin

Useat orgasmit viittaavat kykyyn kokea useampi kuin yksi orgasmi yhden seksuaalisen kohtauksen aikana. Vaikka tämä liittyy usein naisiin, miehet voivat myös harjoitella kehoaan saavuttamaan useita orgasmeja. Avain tähän kykyyn on oppia erottamaan orgasmi siemensyöksystä ja hallitsemaan lantion lihaksia.

• Oppiminen hallitsemaan orgasmia ilman siemensyöksyä on olennainen taito useiden orgasmien kokemiseen. Tekniikat, kuten "stop-start" -menetelmä, jossa stimulaatio keskeytetään juuri ennen huippukohtaa, voivat auttaa miehiä viivyttämään orgasmia ja estämään siemensyöksyä. Ajan myötä tämä käytäntö lisää kestävyyttä ja mahdollistaa toistuvan orgasmin ilman välitöntä siemensyöksyä.
• Lantionpohjan lihasten vahvistaminen on yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa useita orgasmeja. Kegelin kaltaiset harjoitukset auttavat miehiä hallitsemaan paremmin lantion lihaksiaan, jotka ovat suoraan mukana orgasmiprosessissa. Säännöllisesti supistamalla ja rentouttamalla näitä lihaksia miehet voivat parantaa orgasminsa voimakkuutta ja saada enemmän hallintaa seksuaaliseen reaktioonsa.
• Edging tai hallittu seksuaalinen kiihottuminen tarkoittaa itsensä tuomista lähelle orgasmia ja sitten pysähtymistä tai hidastamista hidastaakseen huippukohtaa. Tämä harjoitus lisää kiihottumista ja auttaa lisäämään kestävyyttä. Toistamalla reunusprosessia useita kertoja, miehet voivat valmistautua useisiin orgasmeihin yhden seksuaalisen istunnon aikana.
• Henkinen keskittyminen on yhtä tärkeää kuin fyysiset tekniikat useiden orgasmien saavuttamiseksi. Mindfulness- ja rentoutumistekniikoiden harjoittaminen voi auttaa vähentämään ahdistusta ja parantamaan kykyä pysyä rauhallisena seksuaalisen kiihottumisen aikana. Meditaatio- tai visualisointiharjoitukset voivat auttaa miehiä keskittymään aistimuksiin ilman, että siemensyöksyn tarve ahdistaa heitä.
• Johdonmukaisuus on avain useiden orgasmien hallitsemiseen. Miehet, jotka harjoittavat näitä tekniikoita säännöllisesti, parantavat todennäköisemmin hallintaansa ja kokevat useita orgasmeja seksin aikana. Kuten kaikki taidot, toistuva harjoitus rakentaa kykyä erottaa orgasmi siemensyöksystä ja parantaa yleistä seksuaalista tyytyväisyyttä.

Kehon harjoittelu tekniikoilla, kuten reunojen, lantionpohjan harjoitusten ja orgasmin hallinnan avulla, voi auttaa miehiä saavuttamaan useita orgasmeja. Ajan ja harjoituksen myötä miehet voivat parantaa seksuaalista kestävyyttään ja nauttia tyydyttävämmistä seksuaalikokemuksista.