Kako povećati ejakulacije i postići višestruke orgazme?

Kako povećati ejakulacije i postići višestruke orgazme?

Možda ste čuli za žene obdarene sposobnošću postizanja višestrukih orgazama. Ipak, ono čega vjerojatno niste svjesni je da su muškarci podjednako sposobni kao i žene za višestruke orgazme.

Većina muškaraca mašta o višestrukim muškim orgazmima ne shvaćajući da to zapravo mogu i ostvariti. Budući da muškarci uvijek traže žarku i fantastičnu akciju u krevetu, višestruki orgazmi mogu biti njihova najbolja ulaznica za iskustvo izuzetno ugodnog seksa.

Zapravo, višestruki muški orgazam može se postići uz pomoć posebnih tehnika i dodataka koji vam mogu pomoći da povećate ejakulacije.

Izvor: Višestruki orgazmi kod muškaraca

Razumijevanje fiziologije ejakulacije

Kako funkcionira ejakulacija

Ejakulacija je proces u kojem se sjeme oslobađa iz muškog reproduktivnog sustava tijekom seksualne aktivnosti. Nastaje kao rezultat stimulacije penisa, što dovodi do niza koordiniranih kontrakcija mišića. Ove kontrakcije potiskuju sjeme kroz uretru i van iz tijela. Proces uključuje dvije faze: emisiju i izbacivanje.

• Tijekom faze emisije, spermatozoidi se miješaju sa sjemenom tekućinom u prostati i sjemenim mjehurićima. Spermatozoidi putuju od testisa do uretre, gdje se spajaju s tekućinama iz prostate i sjemenih mjehurića, tvoreći sjeme. Ova faza obično se javlja neposredno prije početka osjećaja orgazma.
• Faza izgona uključuje brze kontrakcije mišića oko prostate, uretre i dna zdjelice. Ove kontrakcije pomažu izbacivanju sjemena iz tijela. Ovu fazu ljudi obično povezuju s orgazmom, budući da rezultira oslobađanjem sjemena.

Čimbenici koji utječu na ejakulaciju

Na učestalost i volumen ejakulacije mogu utjecati različiti čimbenici kao što su dob, zdravlje i seksualno uzbuđenje. Mlađi muškarci obično imaju češće ejakulacije, dok stariji muškarci mogu primijetiti pad. Stres, prehrana, tjelovježba i seksualno zdravlje doprinose cjelokupnoj funkciji ejakulacije.

Ejakulacija i orgazam

Ejakulacija je često uparena s orgazmom, ali to dvoje nije isto. Iako se uglavnom događaju istovremeno, moguće je da muškarci dožive orgazme bez ejakulacije ili da dožive višestruke orgazme bez ispuštanja sjemena svaki put. Razumijevanje ove razlike ključno je za muškarce koji žele poboljšati svoju seksualnu izvedbu.

Razumijevanje načina na koji ejakulacija funkcionira daje uvid u to kako se na nju može utjecati i poboljšati. Čimbenici kao što su zdravlje, mentalno stanje i fizička kondicija igraju ulogu u učestalosti i intenzitetu ejakulacije.

Čimbenici koji utječu na učestalost ejakulacije

• Zdravlje igra presudnu ulogu u određivanju koliko često muškarac može ejakulirati. Stanja kao što su dijabetes, hipertenzija i pretilost mogu utjecati na seksualnu funkciju, što dovodi do manjeg broja ejakulacija. Održavanje zdravog načina života s redovitom tjelovježbom, uravnoteženom prehranom i dobrom higijenom spavanja može poboljšati funkciju ejakulacije.
• Kako muškarci stare, mogu doživjeti smanjenje razine testosterona, što može utjecati na učestalost ejakulacije. Testosteron je ključni hormon za seksualno zdravlje muškaraca, utječe na libido i sposobnost ejakulacije. Starenje također utječe na elastičnost i snagu mišića uključenih u ejakulaciju, što može dovesti do smanjene učestalosti.
• Mentalno zdravlje igra značajnu ulogu u seksualnoj izvedbi i ejakulaciji. Visoke razine stresa, tjeskobe i depresije mogu smanjiti libido i ometati sposobnost tijela da ejakulira. Tehnike opuštanja, poput meditacije ili terapije, mogu pomoći u upravljanju stresom i poboljšati zdravlje ejakulacije.
• Ono što jedete može izravno utjecati na vaše seksualno zdravlje i učestalost ejakulacije. Prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima potiče proizvodnju i cirkulaciju hormona koji su ključni za optimalnu seksualnu funkciju. Prehrana bogata prerađenom hranom ili siromašna hranjivim tvarima može dovesti do lošeg seksualnog zdravlja.
• Određeni lijekovi i tvari mogu ometati ejakulaciju. Lijekovi na recept poput antidepresiva ili antihipertenziva mogu smanjiti libido ili odgoditi ejakulaciju. Alkohol i rekreacijske droge također mogu imati slične učinke, smanjujući seksualnu sposobnost.
• Redovita tjelovježba pomaže u održavanju dobre cirkulacije i ravnoteže hormona, podržavajući zdravu ejakulaciju. Kardiovaskularne vježbe, vježbe snage i vježbe za dno zdjelice mogu poboljšati seksualnu izvedbu poboljšavajući protok krvi i tonus mišića.

Nekoliko čimbenika, uključujući zdravlje, dob, stres, prehranu i tjelovježbu, utječe na učestalost ejakulacije. Upravljanje ovim čimbenicima može dovesti do poboljšanog zdravlja ejakulacije i ukupne seksualne izvedbe.

Što su višestruki orgazmi?

Ipak, prije nego što raspravljamo o tome kako postići višestruke orgazme, važno je znati o čemu se radi. Višestruki orgazam odnosi se na niz orgazama koji se odvijaju bez potpunog gubitka uzbuđenja tijekom intervala.

Kao takva, sposobnost održavanja uzbuđenja i erekcije čak i nakon početnog oslobađanja opterećenja prvi je korak prema postizanju višestrukih muških orgazama. Također je moguće doživjeti vrhunac bez ejakulacije. Nepotrebno je reći da učenje ove komplicirane, ali u potpunosti zadovoljavajuće tehnike zahtijeva dodatno vrijeme i trud.

Testosteron i muški orgazam

Testosteron je glavni u obitelji androgenih hormona i daleko najpoznatiji u cijeloj obitelji. Androgeni su odgovorni za razvoj muških karakteristika kod svih kralježnjaka vezanjem na androgene receptore.

Oni su zaduženi za rad muških spolnih organa, cjelokupno reproduktivno zdravlje, muške seksualne sposobnosti poput erekcije i ejakulacije, te nastanak i razvoj sekundarnih spolnih karakteristika, kao što su dubok glas, dlake na tijelu i licu, široka ramena i prsa, teža struktura kostiju, veća mišićna masa i grublja koža. Testosteron se prvenstveno luči u testisima, a sekundarno u nadbubrežnim žlijezdama.

Pad testosterona s godinama

Funkcije ovog hormona toliko su usko povezane s dobrobiti muškaraca da je pad razine testosterona koji proizvodi tijelo dovoljan da izazove velike promjene kod pojedinca. Učinak nedostatka testosterona može se lako uočiti kod starijih muškaraca jer razine hormona u tijelu postupno opadaju s godinama.

Dok je niska razina testosterona privremeni fenomen koji se može poništiti upotrebom širokog spektra lijekova koji sadrže hormone poput HGH, nedostatak testosterona znači ili pad razine izlučenog testosterona ili kvar u sustavu apsorpcije. Oboje su loše vijesti za muškarce.

Izvor: Sindrom nedostatka testosterona

Budući da je testosteron odgovoran za one spolne, fizičke i psihološke osobine koje muškarce čine onim što jesu, manjak u proizvodnji ili apsorpciji može izazvati značajnu promjenu u tim osobinama.

Učinci niske razine testosterona na muške orgazme

Niska razina testosterona uzrokuje probleme s erekcijom, nemogućnost ejakulacije i neuspjeh u postizanju orgazama.

Muškarci koji prolaze kroz andropauzu obično su skloni debljanju, depresiji i anksioznosti, poremećaju funkcije mjehura i erekcije, umoru i drugim neugodnim simptomima – uključujući seksualne disfunkcije. Zbog toga preporučujemo česte provjere razine testosterona za muškarce starije od 35 godina. Ako osjetite privremeni pad razine testosterona, možda biste trebali isprobati dodatke prehrani ili pilule koje djeluju na vraćanje razine testosterona.

Izvor: Kako liječiti i spriječiti andropauzu?

Ovi proizvodi bogati su cinkom, jednom od ključnih tvari koje koristi muški reproduktivni sustav, te drugim prirodnim sastojcima osmišljenim za poticanje proizvodnje testosterona bez ugrožavanja ostatka tijela.

Erektilna disfunkcija

Klinički nazvani erektilna disfunkcija ili ED, problemi s erekcijom najveći su problem koji se tiče zdravlja muškaraca. Impotencija ili nemogućnost postizanja erekcije dovodi do smanjenog seksualnog zadovoljstva poput nedovoljne ejakulacije ili orgazma.

Nikakvi službeni zapisi ne mogu otkriti početke ove disfunkcije. Nijedna povijesna knjiga ne može ući u trag prvom slučaju problema s erekcijom; gdje i kako je počelo. Može se pretpostaviti da je nastao u trenutku kada je penis stvoren. Muževnost je yin, a impotencija yang muškaraca.

Izvor: Erektilna disfunkcija: zdravstvena knjižnica

Povijesni zapisi

Međutim, napori u borbi protiv problematične erekcije datiraju još od 1930-ih. Doktor John R Brinkley američki je diplomirani mlin koji je započeo trend pronalaženja lijekova za muške zdravstvene probleme.

Zapisi govore da je Brinkley proveo oko 16.000 operacija u kojima je ljudima ugrađivao tkiva iz testisa mladih koza. Penilni implantati na napuhavanje počeli su postojati tijekom 1970-ih, a injekcijski su izazvali kontroverze 1983. kada je Giles Brindley, britanski doktor fiziologije, pred Američkim urološkim udruženjem razotkrio svoju erekciju koju je postigao injekcijama fentolamina. Brindleyjevo otkriće poslužilo je kao temelj kasnijim daljnjim studijama i razvoju oralnih lijekova protiv problema s erekcijom poput popularnih tableta za muževnost.

Tehnike za povećanje volumena ejakulacije

• Pravilna hidratacija ključna je za povećanje volumena ejakulacije. Tijelu je potrebna odgovarajuća količina vode za proizvodnju sjemena. Dehidracija može dovesti do smanjenog volumena sjemena i utjecati na seksualnu izvedbu. Pijenje puno vode tijekom dana osigurava da tijelo proizvodi dovoljno tekućine za optimalnu ejakulaciju.
• Dobro uravnotežena prehrana bogata određenim hranjivim tvarima može poboljšati proizvodnju sjemena. Konzumiranje hrane bogate cinkom, selenom i vitaminima poput A, C i E može podržati zdravu proizvodnju sperme i sjemena. Cink posebno igra vitalnu ulogu u proizvodnji testosterona i kvaliteti sperme. Namirnice poput kamenica, sjemenki bundeve i lisnatog povrća izvrsni su izvori ovih hranjivih tvari.
• Redovita tjelesna aktivnost može potaknuti protok krvi i povećati volumen sjemena. Kardiovaskularne vježbe, poput trčanja ili plivanja, poboljšavaju cjelokupnu cirkulaciju, osiguravajući da reproduktivni organi dobiju potrebne hranjive tvari i kisik. Osim toga, vježbe treninga snage mogu pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i podržati razinu testosterona.
• Vježbe za dno zdjelice, poznate kao Kegelove vježbe, mogu ojačati mišiće uključene u ejakulaciju. Redovitim kontrahiranjem i opuštanjem mišića zdjelice, muškarci mogu poboljšati kontrolu ejakulacije i povećati snagu i volumen svoje ejakulacije. Ove vježbe također podržavaju cjelokupno seksualno zdravlje poboljšavajući protok krvi u području zdjelice.
• Određeni dodaci mogu pomoći u povećanju volumena sjemena. Dokazano je da prirodni dodaci poput L-arginina, korijena mace i piskavice poboljšavaju proizvodnju sperme i kvalitetu sjemena. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka bilo koje suplementacije kako biste osigurali sigurnost i učinkovitost.
• Ograničavanje ili izbjegavanje alkohola, duhana i rekreacijskih droga može poboljšati zdravlje ejakulacije. Te tvari mogu negativno utjecati na proizvodnju sperme i smanjiti volumen sjemena, pa smanjenje njihovog unosa može dovesti do poboljšanja spolnog zdravlja i ejakulacije.

Tehnike poput pravilne hidracije, uravnotežene prehrane, tjelovježbe i izbjegavanja štetnih tvari mogu pomoći u povećanju volumena ejakulacije. Ovi koraci pridonose općem seksualnom zdravlju i boljoj ejakulacijskoj izvedbi.

Od impotencije do višestrukih orgazama

Otprilike 300 milijuna muškaraca u cijelom svijetu pati od erektilne disfunkcije, no većina još uvijek ima sposobnost doživjeti orgazam i začeti dijete, ali često imaju poteškoća u tim stvarima jer ne mogu postići erekciju.

Naravno, primjena svih tih trikova može biti vrlo teška, pa čak i dugotrajna. Zato postoji mnogo tableta za ejakulaciju koje trenutačno pojačavaju seksualni nagon i izdržljivost te povećavaju ejakulaciju tako da muškarci, uključujući njihove partnerice, mogu doživjeti fantastičan i nevjerojatan seksualni susret. Umjesto da prolazite kroz sve muke kako biste postigli višestruke muške orgazme, zašto ne isprobati ove čudesne lijekove.

Tablete za pojačanu ejakulaciju i višestruke orgazme

Tablete za muževnost – osobito one koje povećavaju volumen ejakulacije – potiču veću seksualnu snagu i jače erekcije. Izrađene su od organskih materijala, uglavnom biljnih komponenti, koje pomažu tijelu, posebice njegovim reproduktivnim funkcijama, da bude dobro i aktivno.

Izvor: Top 10 tableta za muževnost za muškarce

Ove tablete poboljšavaju cjelokupno funkcioniranje reproduktivnog sustava koji je temelj samouvjerene i snažne seksualne izvedbe muškarca. Ovo je izvrstan način za postizanje duljih i intenzivnijih orgazama i povećanje volumena ejakulacije!

Muškarci koji maštaju o višestrukim muškim orgazmima mogu se pouzdati u sigurnost i učinkovitost ovih tableta. Oni su plod dugog i opsežnog istraživanja koje su proveli zdravstveni radnici. Štoviše, napravljeni su od posebnih komponenti kao što su aminokiseline i biljni koncentrati proizvedeni u Kini, Južnoj Africi i Europi.

Kako odabrati ove tablete?

Tržište je puno različitih pilula, dodataka prehrani, tableta, krema i drugih lijekova za koje se tvrdi da će pomoći muškarcima povećati volumen ejakulacije. Nažalost, ne čine uvijek ono što bi trebali. Štoviše, mogu imati različite nuspojave od glavobolje do nemogućnosti postizanja erekcije.

Međutim, većina tableta svojim korisnicima jamči zdravlje i zadovoljstvo u smislu seksualnog aspekta muškarca. Brojne su prednosti uzimanja prirodnih tableta koje povećavaju ejakulaciju, prva i najvažnija: te tablete pomažu u doživljavanju višestrukih orgazama.

Izvor: Povećajte volumen sjemena

Za to su zainteresirani muškarci svih dobi jer žele istražiti pune potencijale svog seksualnog bića. Sukladno tome, stariji muškarci žele imati seks. Međutim, njihovo fizičko stanje ih sprječava u tome. Ali s takvim tabletama seks više neće biti njihova prošlost.

Učinci tableta za muževnost

Ove tablete daju ove zapanjujuće učinke:

• Dulji, intenzivniji orgazmi svaki put
• Veći, impresivniji volumen ejakulacije
• Superiorna "snaga šuta" (nema više driblinga!)
• Bjelija, robusnija tekstura i izgled ejakulacije
• Povećana snaga kontrakcije
• Općenito poboljšana seksualna funkcija i odgovor

Postoji samo jedan korak između "sada" i "budućnosti". Samo naprijed i nabavite ove nevjerojatne tablete: one će zajamčeno povećati volumen ejakulacije!

Dijeta i dodaci prehrani za poboljšano seksualno zdravlje

Hranjive tvari za zdravu proizvodnju sjemena

Prehrana bogata određenim nutrijentima može podržati zdravu proizvodnju sjemena i opće seksualno zdravlje. Vitamini i minerali poput cinka, selena i vitamina C i E neophodni su za zdravlje sperme. Cink je posebno bitan za proizvodnju testosterona, koji izravno utječe na funkciju ejakulacije. Namirnice poput kamenica, sjemenki bundeve, jaja i lisnatog povrća izvrsni su izvori ovih nutrijenata.

Antioksidansi za zdravlje sperme

Antioksidansi igraju ključnu ulogu u zaštiti sperme od oksidativnog stresa. Visoke razine oksidativnog stresa mogu oštetiti DNK sperme, smanjujući i kvalitetu sperme i volumen sjemena. Voće i povrće poput bobičastog voća, agruma i rajčice bogato je antioksidansima i može pomoći u održavanju zdravlja sperme. Redovita konzumacija ove hrane može poboljšati broj i pokretljivost spermija.

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline korisne su za cjelokupno reproduktivno zdravlje. Ove zdrave masti pomažu poboljšati cirkulaciju krvi, uključujući i reproduktivne organe, povećavajući proizvodnju sjemena. Namirnice poput lososa, oraha i lanenih sjemenki izvrsni su izvori omega-3 i mogu pridonijeti boljoj seksualnoj funkciji i volumenu ejakulacije.

L-arginin i aminokiseline

L-arginin, aminokiselina koja se nalazi u hrani poput puretine, kikirikija i mliječnih proizvoda, može pomoći u povećanju volumena sjemena. Djeluje tako da poboljšava protok krvi u genitalnom području, što je bitno i za ejakulaciju i za cjelokupnu seksualnu izvedbu. Aminokiseline su također uključene u proizvodnju hormona, koji podržavaju zdravu proizvodnju sperme.

Biljni dodaci prehrani

Određeni biljni dodaci prehrani mogu poboljšati seksualno zdravlje i funkciju ejakulacije. Maca korijen, piskavica i tribulus terrestris obično se koriste za poboljšanje libida, razine testosterona i volumena sjemena. Ovi dodaci mogu poboljšati seksualnu izvedbu, iako je važno konzultirati se s liječnikom prije upotrebe.

Izbjegavanje pretjerane prerađene hrane

Ograničenje prerađene hrane, šećera i nezdravih masnoća može pomoći u održavanju optimalnog seksualnog zdravlja. Prehrana bogata prerađenom hranom može dovesti do hormonske neravnoteže, smanjenog broja spermija i niže kvalitete sjemena. Usredotočenost na cjelovitu hranu bogatu hranjivim tvarima podržava opće zdravlje i seksualnu funkciju.

Prehrana bogata esencijalnim hranjivim tvarima, antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i aminokiselinama, u kombinaciji s odgovarajućim dodacima prehrani, može značajno poboljšati seksualno zdravlje. Ovi izbori prehrane doprinose boljoj funkciji ejakulacije i općem reproduktivnom zdravlju.

Trening za višestruke orgazme

Višestruki orgazam odnosi se na sposobnost doživljavanja više od jednog orgazma tijekom jednog seksualnog odnosa. Iako se to često povezuje sa ženama, muškarci također mogu trenirati svoja tijela za postizanje višestrukih orgazama. Ključ ove sposobnosti leži u učenju kako odvojiti orgazam od ejakulacije i ovladavanju kontrolom nad mišićima zdjelice.

• Naučiti kontrolirati orgazam bez ejakulacije ključna je vještina za doživljavanje višestrukih orgazama. Tehnike poput metode "stani-start", gdje se stimulacija pauzira neposredno prije vrhunca, mogu pomoći muškarcima da odgode orgazam i spriječe ejakulaciju. S vremenom ova praksa povećava izdržljivost i omogućuje ponovljene orgazme bez trenutne ejakulacije.
• Jačanje mišića dna zdjelice jedan je od najučinkovitijih načina za postizanje višestrukih orgazama. Vježbe poput Kegelovih pomažu muškarcima da steknu bolju kontrolu nad mišićima zdjelice, koji su izravno uključeni u proces orgazma. Redovitim kontrahiranjem i opuštanjem ovih mišića, muškarci mogu poboljšati intenzitet svojih orgazama i steći veću kontrolu nad svojim seksualnim odgovorom.
• Ograničenje, ili kontrolirano seksualno uzbuđenje, uključuje približavanje orgazmu, a zatim zaustavljanje ili usporavanje kako bi se odgodio vrhunac. Ova praksa stvara uzbuđenje i pomaže povećati izdržljivost. Ponavljajući postupak rubova nekoliko puta, muškarci se mogu pripremiti za višestruke orgazme tijekom jedne seksualne seanse.
• Mentalni fokus jednako je važan kao i fizičke tehnike za postizanje višestrukih orgazama. Vježbanje svjesnosti i tehnika opuštanja može pomoći u smanjenju tjeskobe i poboljšati sposobnost da ostanete mirni tijekom seksualnog uzbuđenja. Vježbe meditacije ili vizualizacije mogu pomoći muškarcima da ostanu usredotočeni na osjete, a da se ne osjećaju svladani željom za ejakulacijom.
• Dosljednost je ključna za svladavanje višestrukih orgazama. Muškarci koji redovito prakticiraju ove tehnike imaju veću vjerojatnost da će poboljšati svoju kontrolu i doživjeti višestruke orgazme tijekom seksa. Kao i kod svake druge vještine, ponovljeno vježbanje gradi sposobnost odvajanja orgazma od ejakulacije i povećava opće seksualno zadovoljstvo.

Treniranje tijela tehnikama kao što su oštrica, vježbe za dno zdjelice i kontrola orgazma mogu omogućiti muškarcima postizanje višestrukih orgazama. S vremenom i vježbom, muškarci mogu poboljšati svoju seksualnu izdržljivost i uživati ​​u više zadovoljavajućih seksualnih iskustava.