Fiziologija muške ejakulacije. Kako poboljšati mušku seksualnu funkciju?

Fiziologija muške ejakulacije. Kako poboljšati mušku seksualnu funkciju?

Ejakulacija je prirodna kulminacija seksualnog čina s muške strane, bilo da se radi o snošaju ili masturbaciji. To je sredstvo zadovoljstva koje svi mi muškarci tražimo u krevetu, krajnji cilj svih rituala udvaranja i imperativ zapovijedanja našim instinktima.

Ovdje ću dati pregled fiziologije muške ejakulacije, uobičajenih problema s ejakulacijom i saznati kako poboljšati mušku spolnu funkciju.

Pogledajmo pobliže ovaj proces i moguće probleme s kojima se muškarci mogu susresti.

Fiziologija muške ejakulacije

Ejakulacija je izbacivanje sjemene tekućine iz muškog reproduktivnog organa, a obično je popraćena orgazmom. Obično je rezultat stimulacije, koja može uključivati ​​stimulaciju prostate.

Dali si znao? Ejakulacija se može dogoditi spontano tijekom sna (noćna emisija).

Izvor: Mokri snovi

Faze ejakulacije

Ejakulacija ima dvije faze: emisiju i pravu ejakulaciju. Emisiona faza ejakulacijskog refleksa je pod kontrolom simpatičkog živčanog sustava, dok je ejakulacijska faza pod kontrolom spinalnog refleksa.

1. Prva faza: emisija. Dva kanala poznata kao vas deferens kontrahiraju se kako bi potjerali spermu iz epididimisa gdje je bila pohranjena do ampula na gornjem kraju sjemenovoda. Početak emisije obično se doživljava kao "točka bez povratka" poznata i kao točka neizbježnosti ejakulacije.
2. Druga faza: Pravilna ejakulacija. Tijekom prave ejakulacije, sjeme se izbacuje kroz uretru uz ritmičke kontrakcije. Ove ritmičke kontrakcije dio su muškog orgazma. Generiraju ih mišić bulbospongiosus.

Muški orgazam

Tipično trajanje muškog orgazma je otprilike 17 sekundi, ali u stvarnosti može trajati od nekoliko sekundi do cijele minute. Kada započne, pulsevi sperme počinju izlaziti iz uretre, dosežu vrhunac pražnjenja i zatim se smanjuju u protoku. Tipični muški vrhunac sastoji se od 10 do 15 kontrakcija, a svaka od njih donosi nevjerojatan užitak.

Kada se dogodi prva kontrakcija, ne postoji apsolutno nikakav način da se zaustavi ejakulacija. Stopa kontrakcija postupno se usporava. Ipak, možete doživjeti bolje osjećaje ako povećate broj tih kontrakcija.

Izvor: Forum o seksualnom zdravlju

Zbog toga su tablete za pospješivanje ejakulacije (to su posebne tablete za pospješivanje ejakulacije koje povećavaju volumen ejakulacije) tako popularne među muškarcima koji žele uživati ​​u intenzivnim užicima.

Zadovoljstvo

Svaka kontrakcija povezana je s valom zadovoljstva. Prva i druga konvulzija obično su najintenzivnije u osjetu. Nakon toga, svaka kontrakcija je povezana sa smanjenjem volumena i blažim valom zadovoljstva.

Ipak, nije sve tako dobro kako izgleda. Muške disfunkcije sve su češće u današnjem svijetu. Možda ima istine u izjavi da je sve veći broj psiholoških i fizičkih disfunkcija cijena koju plaćamo za životni stil urbanih naselja i za kontinuirano zagađenje našeg planeta.

Životne navike koje utječu na seksualno zdravlje

Pušenje i alkohol

Pušenje negativno utječe na muško spolno zdravlje smanjujući protok krvi u penis. Nikotin i druge kemikalije u cigaretama oštećuju krvne žile, što dovodi do slabijih erekcija i smanjene izdržljivosti. Dugotrajno pušenje također može sniziti razinu testosterona, što utječe na libido i ukupnu seksualnu funkciju. Ograničavanje ili prestanak pušenja može poboljšati cirkulaciju i podržati bolje seksualne performanse.

Prekomjerna konzumacija alkohola može oslabiti seksualnu funkciju. Alkohol djeluje depresivno na živčani sustav i može smanjiti uzbuđenje i odgoditi ejakulaciju. Kronično prekomjerno pijenje također može sniziti testosteron i doprinijeti erektilnoj disfunkciji. Umjerena ili povremena konzumacija alkohola manje je vjerojatno da će utjecati na seksualno zdravlje.

Konzumacija droga

Uporaba ilegalnih droga, uključujući stimulanse i opioide, može naštetiti seksualnoj funkciji. Droge poput kokaina, metamfetamina i heroina mogu dovesti do problema s erekcijom, smanjenog libida i hormonske neravnoteže. Izbjegavanje rekreativnih droga ili traženje stručne pomoći za ovisnost može s vremenom vratiti seksualnu funkciju.

Spavanje i dnevne rutine

Kvaliteta sna igra ključnu ulogu u muškom seksualnom zdravlju. Loš san smanjuje proizvodnju testosterona i povećava hormone stresa, što može smanjiti libido i energiju. Održavanje dosljednog rasporeda spavanja i ciljanje na 7-9 sati kvalitetnog sna podržava hormonsku ravnotežu i seksualne performanse.

Dnevne navike, uključujući tjelesnu aktivnost i upravljanje stresom, utječu na seksualnu funkciju. Sjedilački način života, neredoviti obroci i kronični stres mogu narušiti cirkulaciju i regulaciju hormona. Uključivanje redovite tjelovježbe, uravnotežene prehrane i tehnika opuštanja jača cjelokupno seksualno zdravlje.

Način života poput pušenja, alkohola, upotrebe droga, sna i dnevnih rutina izravno utječu na mušku seksualnu funkciju. Usvajanje zdravijih navika poboljšava cirkulaciju, hormonsku ravnotežu i ukupnu seksualnu performansu.

Problemi s ejakulacijom

Pogledajmo kako muškarac može riješiti uobičajene probleme s ejakulacijom: nizak volumen ejakulacije i preuranjenu ejakulaciju.

Nizak volumen ejakulacije

Kada je muškarac u stanju proizvesti više sperme, njegov vrhunac može biti intenzivniji, duži i ugodniji. Postoji nekoliko metoda koje muškarci mogu isprobati, od promjene načina života do upotrebe posebnog biljnog dodatka prehrani.

Kada muškarac pati od malog volumena ejakulata, vrijeme njegovog vrhunca ne može biti dovoljno dugo i to sprječava višestruke orgazme. Osim toga, mala količina spermija znak je nezdravog reproduktivnog sustava koji dovodi do neplodnosti.

Kada je muškarac u stanju proizvesti više ejakulata, njegov vrhunac može biti intenzivniji, duži i ugodniji.

Izvor: Znanost o muškim orgazmima

Preuranjena ejakulacija

Preuranjena ejakulacija preuzeta je od latinskog izraza "ejaculatio praecox", što doslovno znači "doći prerano ili prerano". Smatra se najčešćim problemom muškaraca u seksualnom aspektu života.

Preuranjenu ejakulaciju često karakterizira nesposobnost muškarca da kontrolira proces ejakulacije. U mnogim slučajevima muškarci bi htjeli spriječiti preuranjenu ejakulaciju, osobito ako u više od pedeset posto svih svojih seksualnih iskustava ejakulira prerano.

Kada je to slučaj, tada već postoji stvarni problem preuranjene ejakulacije od strane muškarca i ako ova konkretna seksualna poteškoća nastavi potrajati, možda će biti potrebno liječenje preuranjene ejakulacije.

Srećom, postoje biljni dodaci za liječenje preuranjene ejakulacije. To su potpuno prirodni lijekovi koji mogu pomoći u odgađanju ejakulacije.

Izvor: Biljni lijek za liječenje preuranjene ejakulacije

Postoji li način da se poboljša muška seksualna funkcija?

Doznajmo sada kako povećati volumen ejakulacije, potenciju i broj spermija za postizanje većih, snažnijih orgazama.

Potpuno zadovoljstvo tijekom čina vođenja ljubavi ovisi o muškarčevom nagonu, ali dijelom ovisi i o glasnoći koju muškarac oslobađa tijekom vrhunca. Ogromno i snažno oslobađanje opterećenja sigurno će ugoditi ženi do maksimalne razine. Što je vrh duži, to bolje.

Danas postoji širok izbor različitih proizvoda koji dokazano povećavaju volumen ejakulacije. Svi ovi proizvodi muškarcima obećavaju ne samo dva ili tri, već višestruke intenzivne vrhunce za sjajno vođenje ljubavi.

Prirodni načini za podršku seksualnom zdravlju

Biljni dodaci prehrani

Dokazano je da određene biljke podržavaju mušku seksualnu funkciju. Ginseng, korijen mace i tribulus terrestris mogu pomoći u poboljšanju libida, izdržljivosti i protoka krvi. Ove biljke također mogu podržati hormonsku ravnotežu i smanjiti umor, poboljšavajući ukupnu seksualnu performansu.

Uvijek birajte visokokvalitetne, standardizirane dodatke prehrani. Biljni proizvodi se razlikuju po jačini djelovanja, a neki mogu stupiti u interakciju s lijekovima. Savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom prije početka uzimanja dodataka prehrani osigurava sigurnost i učinkovitost.

Vitamini i minerali

Specifični vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u seksualnom zdravlju. Cink je neophodan za proizvodnju testosterona, dok vitamin D podržava hormonsku ravnotežu i razinu energije. Magnezij i vitamini B skupine doprinose funkciji živaca i cirkulaciji krvi. Unos ovih hranjivih tvari putem prehrane ili dodataka prehrani može prirodno poboljšati seksualnu funkciju.

Namirnice bogate ovim hranjivim tvarima uključuju orašaste plodove, sjemenke, lisnato povrće, ribu i nemasno meso. Uravnotežena prehrana osigurava stalnu opskrbu vitaminima i mineralima potrebnim za održavanje libida i performansi. Prehrana bogata hranjivim tvarima nadopunjuje druge prirodne strategije za seksualno zdravlje.

Vježbanje i cirkulacija

Redovita tjelesna aktivnost poboljšava protok krvi, izdržljivost i hormonsku ravnotežu. Kardiovaskularne vježbe poput trčanja, plivanja i vožnje bicikla poboljšavaju cirkulaciju u genitalnom području, što podržava jače erekcije. Trening snage i vježbe za trbušne mišiće pomažu u održavanju razine testosterona i opće kondicije.

Vježbe za zdjelično dno ili Kegelove vježbe mogu ojačati mišiće uključene u ejakulaciju. Poboljšani mišićni tonus može dovesti do bolje kontrole i jačih orgazama. Kombiniranje kardiovaskularne aktivnosti s ciljanim vježbama maksimizira prirodnu podršku seksualnoj funkciji.

Upravljanje stresom

Smanjenje stresa je ključno za seksualno zdravlje. Kronični stres povećava razinu kortizola, što može sniziti testosteron i smanjiti libido. Vježbe poput meditacije, dubokog disanja, joge i adekvatnog odmora pomažu u održavanju hormonske ravnoteže i seksualnih performansi.

Prirodne strategije, uključujući biljne dodatke prehrani, ključne hranjive tvari, redovitu tjelovježbu i upravljanje stresom, mogu poboljšati muško seksualno zdravlje. Primjena ovih metoda podržava izdržljivost, libido i ukupnu seksualnu funkciju.

Dijeta i prehrana za seksualne performanse

Hrana koja poboljšava protok krvi

Zdrava cirkulacija krvi je ključna za snažnu erekciju i seksualnu izdržljivost. Hrana bogata nitratima, poput špinata, cikle i rikule, pomaže u opuštanju krvnih žila i poboljšanju protoka krvi. Uključivanje ove hrane u svakodnevne obroke podržava erektilnu funkciju i ukupne seksualne performanse.

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi, lanenim sjemenkama i orasima također potiču cirkulaciju. Smanjuju upalu i poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, što izravno utječe na seksualnu funkciju. Redoviti unos ovih zdravih masti može poboljšati izdržljivost i uzbuđenje.

Hrana koja pojačava hormone

Testosteron igra ključnu ulogu u libidu i seksualnoj performansi. Hrana bogata cinkom, poput kamenica, sjemenki bundeve i nemasnog mesa, podržava proizvodnju hormona. Vitamin D iz jaja, obogaćenih mliječnih proizvoda i izlaganja sunčevoj svjetlosti također doprinosi zdravoj razini testosterona.

Krstasto povrće poput brokule i cvjetače pomaže uravnotežiti razinu estrogena kod muškaraca. To podržava optimalnu aktivnost testosterona i seksualnu funkciju. Prehrana usmjerena na hranu koja pogoduje hormonima može održati energiju i seksualni nagon.

Antioksidansi i seksualno zdravlje

Oksidativni stres može oštetiti krvne žile i smanjiti seksualnu performansu. Hrana bogata antioksidansima poput bobičastog voća, agruma, tamne čokolade i zelenog čaja bori se protiv slobodnih radikala. Redovita konzumacija antioksidansa štiti zdravlje krvnih žila i poboljšava seksualnu funkciju.

Ostali korisni nutrijenti uključuju L-arginin i flavonoide, koji poboljšavaju proizvodnju i cirkulaciju dušikovog oksida. L-arginin se nalazi u orašastim plodovima, sjemenkama i peradi, dok flavonoidi obiluju u voću, povrću i tamnoj čokoladi. Ovi spojevi podržavaju jače erekcije i bolju izdržljivost.

Hidratacija

Pravilna hidratacija se često zanemaruje, ali je ključna za seksualne performanse. Voda podržava volumen krvi, cirkulaciju i razinu energije. Dehidracija može dovesti do umora, smanjenog uzbuđenja i slabijih erekcija.

Prehrana usmjerena na cirkulaciju, hormonsku podršku, antioksidanse i hidrataciju značajno poboljšava muške seksualne performanse. Uravnotežena prehrana jača izdržljivost, libido i cjelokupno seksualno zdravlje.

Zašto povećati ejakulaciju?

Vođenje ljubavi uvijek je bila borba između dva spola. I muškarac i žena pokušavaju zauzeti prvo mjesto u krevetu i vladati jedno drugim. Mnogo je slučajeva kada je muškarac lovac u potrazi za ženskim plijenom. Jedino oružje muškarca je njegov muški organ i njegov cjelokupni paket, dok je oružje žene njen šarm i ljepota. To je ključ “sretnog” odnosa, zato muškarac treba jako paziti na svoju “napravu”. Ako postoje bilo kakvi problemi, ni muškarci ni njegove žene neće biti zadovoljni.

Koji je ključni trenutak svakog odnosa između muškarca i žene? Vrhunac. Svaka kontrakcija donosi novi val zadovoljstva. Prva i druga konvulzija obično su najintenzivnije u osjetu.

Izvor: 5 ključnih razlika između muškog i ženskog orgazma

Zato je volumen jedan od najvažnijih aspekata svakog vođenja ljubavi. Što je veći volumen, što je dulji vrhunac – to su sretniji i muškarac i žena.

Kako bi povećali ejakulaciju, kao i postigli duži užitak, muškarci koriste različite vrste tableta za poboljšanje muškog spola posebno dizajniranih da maksimiziraju njihov paket i daju im zdrav život.

Povećani volumen se pretvara u povećanu potenciju (što je veći volumen, to je bolja mogućnost impregnacije) i povećani užitak (što je veće opterećenje, to je veći broj ugodnih kontrakcija mišića).

Izvor: FHM

Intenzivno vođenje ljubavi

Svaki muškarac može postići intenzivno vođenje ljubavi koristeći mnogo čimbenika kao što su dobra trenutna erekcija, pravi položaj, ritmički uzorak, pravo osvjetljenje ili čak satenske posteljine. Međutim, trebali biste početi od svog tijela. Tijekom seksa trebali biste biti svjesni svojih tjelesnih potencijala.

Trebali biste znati kako počinje erekcija, kako se događa ejakulacija, kako funkcionira vaš muški reproduktivni sustav i kako ga možete poboljšati. Isto tako, možete postići snažno, duže i intenzivnije vođenje ljubavi.

Što je veće opterećenje, to je vođenje ljubavi intenzivnije. Ali sve počinje od dobre, čvrste, kao kamen čvrste erekcije. Za intenzivno vođenje ljubavi trebali biste znati kako postići i održati erekciju.

Izvor: Tretman trenutne erekcije

Više nije tabu

Kroz povijest je vođenje ljubavi prikazivano u vrlo lošem svjetlu. Štoviše, razgovor o vođenju ljubavi smatrao se tabuom. Iako su dobili priliku voditi ljubav sa svojim supružnikom, naši preci su živjeli sve dane života zapečaćenih usana o vlastitim iskustvima.

Uglavnom, svi su to radili, samo nitko nije htio pričati o tome. Ova drevna osuda vođenja ljubavi dovela je do tisuća mitova o stvarima vezanim uz vođenje ljubavi. Većina tih mitova je na ovaj ili onaj način povezana s muškom izdržljivošću.

Muški organ je stoljećima bio najveći simbol moći. Što je veći, to je muškarac moćniji kada su u pitanju krevetske aktivnosti. Ovo je izazvalo drugu fascinaciju, posebno s većim svršavanjem.

Izvor: rimsko Carstvo

Muškarci su uvijek željeli povećati volumen ejakulacije. Poznato je da je ejakulacija druga polovica života. Sjemena stanica koja oplodi jajnu stanicu signalizira početak rađanja, za što se kaže da je glavna svrha vođenja ljubavi. I kvaliteta i kvantiteta odlučujući su faktori muškarčeve sposobnosti da rodi dijete. Kultura mačizma nalaže da je čak i broj muškarčeva potomstva jedno mjerilo muškosti.

Kako povećati volumen ejakulacije?

Prije svega, obratite pažnju na svoju prehranu. Zapamtite, vi ste ono što jedete. Vaša prehrana je vrlo, vrlo važna za vaše zdravlje. Možete uključiti cink u svoju prehranu, ovaj mineral ključan je za vaše cjelokupno blagostanje i za pravilno funkcioniranje vašeg tijela, a da ne spominjemo proizvodnju testosterona i pravilnu ejakulaciju.

Ali može biti čak i opasno prestići ga. Zato preporučamo obratiti pozornost na tablete za volumen koje u svojim sastojcima sadrže točnu dozu cinka. Oni su posebno formulirani za povećanje volumena.

Izvor: Suplementi cinka

Kada se razina testosterona poveća, hormoni u tijelu povećavaju razinu ejakulacije i potiču mušku seksualnu funkciju. Ovi proizvodi sadrže biljne i prirodne sastojke za toniziranje i podršku kanalima, epididimisu, testisima, prostatnoj žlijezdi, sjemenim mjehurićima i sjemenovodu – odnosno svakom dijelu muškog reproduktivnog sustava.