Эякуляцияны арттырудың ең жақсы табиғи жолдары қандай?
Ер адамның эякуляция көлемі көбірек болса, оның оргазмы қарқынды, ұзағырақ және жағымдырақ болуы мүмкін. Ерлер эякуляция көлемін ұлғайтуға тырысатын бірнеше табиғи әдістер бар.
Эякуляция көлемінің маңыздылығы
Ер адамның эякуляция көлемі көбірек болса, оның оргазм уақыты ұзарады және бұл тәжірибені қанағаттанарлық және тіпті қарқынды етеді. Сонымен қатар, үлкен эякуляция көлемі ерлердің жыныстық қабілетін білдіретін сау репродуктивті жүйенің белгісі болып табылады.
Әйгілі болған (немесе атақты емес, кіммен сөйлесетініне байланысты) жынысты ғылыми зерттеудің қазіргі дәуірінде эякуляция жоғары және ерекше орынға көтерілді. Дәрігерлер адамның эякуляциясының анатомиясы мен мінез-құлқын зерттеуге бірнеше жыл арнады.
Эякуляция көлемі ерлердің құнарлылығы үшін де, тіпті әйелдердің жыныстық қанағаттануында да өте маңызды рөл атқарады. Сондықтан сарапшылар эякуляция көлемін арттырудың кейбір табиғи жолдарын ойлап тапты.
Дереккөз: Ерлердің эякуляциясының маңыздылығы
Эякуляцияны және жыныстық өмір сапасын арттыру бойынша кеңестер мен амалдар
Жыныстық қатынас толығымен ләззат алу үшін физикалық күштің ең жоғары мөлшерін қажет етеді. Мұнда жыныстық өміріңізді жақсартуға және эякуляция көлемін арттыруға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:
- Жетекші жау - әдетте сусыздандырудан туындаған шаршау және шаршау. Қуанышты эякуляциядан өту үшін дәрігерлер күн сайын көп су ішуге кеңес береді. Су сіздің денеңізді жыныстық күш пен төзімділік үшін жеткілікті қуатпен толтырады.
- Жаттығулар біздің жыныстық саулығымызда үлкен рөл атқарады. Өте белсенді өмір салтын ұстанатындар күні бойы диванда теледидар немесе компьютер алдында өткізетіндермен салыстырғанда ең қанағаттанарлық жыныстық өмірге ие екендігі дәлелденді.
- Жеткілікті жаттығулармен бірге жеткілікті демалу да потенциалда маңызды. Сіз бұл құнды энергияны жыныстық әрекеттеріңізге үнемдеуіңіз керек.
- Сондай-ақ темекі шегуді, зиянды тағамдарды тұтынуды және алкогольді тұтынуды азайту маңызды. Никотин сіздің эякуляция көлеміне және либидоға қатты зиян келтіреді деп айтылады. Сондай-ақ, сіз не жейтініңізді қадағалау маңызды.
- Салауатты диета өте белсенді жыныстық өмір үшін денені сау ұстау үшін өте маңызды. Көптеген улы консерванттары бар зиянды тағамдардан аулақ болыңыз. Фаст-фуд желілерінде тамақтанудың орнына, денсаулығыңызға көп үлес қосатын, сонымен қатар үнемді болатын пайдалы тағамдарды үйде қалай пісіруді үйреніңіз.
- Нақты ғылыми тұжырым болмауы мүмкін, бірақ ер адамдардың көпшілігі қант жемістерде кездесетін қант сияқты, эякуляция көлемін сапалырақ арттыра алады деп ойлайды.
- Алкогольді, мысалы, қызыл шарапты ішудің де пайдасы бар, бірақ ішімдікті қаншалықты жиі тұтынатыныңызды бақылау керек. Алкоголь сіздің энергияңызды кетіруі мүмкін, сондықтан таң атқанша жыныстық қатынасқа түсуді асыға күтетін болсаңыз, көп ішкен жөн емес.
- Ең бастысы, өте салауатты жыныстық өмір - бұл іс жүзінде жүзеге асырылатын нәрсе. Жыныстық белсенді болу сіздің гормондарыңызды және денеңізді жақсы күйде сақтайды, демек, «жыныстық жаттығулар» қысқарады. Жыныстық қатынаспен айналысу кейде инфаркт пен простата қатерлі ісігінің қаупін азайтады.
- Медициналық технологияның дамуымен әрбір ер адамның үлкенірек кесектерге ие болу арманын орындау үшін жаңа клиникалық әдістер табылды. Эякуляцияның денсаулығын қамтамасыз етудің табиғи әдістерінен басқа, мультивитаминдер соңғы онжылдықта жыныстық өмірін жақсартқысы келетін ерлер арасында танымал болды. Бастапқыда уәде етілген үлкен мөлшерлемеге фармацевтикалық компаниялар сәтті қол жеткізгені анықталды. Эякуляцияны емдеуге арналған осы дәрілердің инновациялары эякуляцияның төмен көлемімен күресіп жүрген көптеген ер адамдарға көмектесті. Бұл таблеткалар жыныстық қатынастың ұрпақты болу аспектісін ғана емес, сонымен қатар физиологиялық қанағаттануды да айтарлықтай арттырды.
Эякуляцияны табиғи түрде арттырудың ең жақсы әдістері
Міне, рецепт бойынша берілетін дәрілердің жанама әсерлерінсіз эякуляция көлемін табиғи жолмен көбейтуге болатын ең жақсы әдістер.
Дереккөз: Эякуляцияны қалай арттыруға болады
Эякуляцияны жақсартатын таблеткаларды қабылдаңыз
Олар ерлерге эякуляция көлемін арттыруға көмектесетін белгілі табиғи ингредиенттерден жасалған. Олар сенімді және жоғары тиімді табиғи шөп қоспалары, құрамында L-аргинин, лецитин және басқа да көптеген ингредиенттер бар, олар ерлерге эякуляция көлемін ұлғайтуға көмектеседі.
Тым жиі эякуляция жасамаңыз
Бұл көптеген ер адамдар үшін қиын болуы мүмкін. Алайда, егер ер адам эякуляция көлемін ұлғайтқысы келсе, ол күніне бір реттен артық эякуляция жасамауға тырысуы керек. Жалпы ереже: аз мөлшерде шығарылатын сперматозоидтар неғұрлым көп болса, сперматозоидтардың үлкен жүктемесіне дайын болатын аз мөлшерде болады.
Жақсырақ тамақтаныңыз
Теңдестірілген және жемістер мен көкөністерге толы дұрыс тамақтану эякуляция көлемін ұлғайту кезінде пайдалы болуы мүмкін.
Темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекі шегу өкпеге ғана емес, эякуляция көлеміне де зиянды. Егер сіз темекі шегуден біржола бас тарта алсаңыз, сіз міндетті түрде эякуляция көлемін ұлғайтасыз, сондай-ақ ерлікті және жалпы денсаулығыңызды жақсартасыз. Темекі шегу денсаулыққа зиян келтіретін көптеген мәселелерге әкеледі.
Қандай тағамдар тұқымдық сұйықтықты арттырады?
Ерлердің ұрпақты болу денсаулығына келетін болсақ, диета әртүрлі аспектілерде, соның ішінде тұқымдық сұйықтықтың көлемі мен сапасында маңызды рөл атқарады. Ұрық сұйықтығының көбеюіне кепілдік беретін сиқырлы тағам болмаса да, диетаға белгілі бір қоректік заттарды қосу шәует өндірісін және жалпы репродуктивті денсаулықты арттыруы мүмкін. Міне, кейбір тағамдарды қарастыру керек:
- Су: Ылғалдылықты сақтау жалпы дене функциялары, соның ішінде шәует шығару үшін өте маңызды. Сусыздандыру тұқымдық сұйықтық көлемінің төмендеуіне әкелуі мүмкін, сондықтан күні бойы көп су ішуді ұмытпаңыз.
- Жемістер мен көкөністер: Көптеген жемістер мен көкөністер репродуктивті денсаулықты қолдайтын антиоксиданттарға, витаминдерге және минералдарға бай. Мысалдарға апельсин, құлпынай, шпинат және сәбіз жатады. Бұл тағамдар тотығу стрессімен күресуге және сперматозоидтардың сапасы мен санын арттыруға көмектеседі.
- Мырышқа бай тағамдар: Мырыш ерлердің репродуктивті денсаулығы үшін маңызды минерал болып табылады, өйткені ол тестостерон өндірісінде және сперматозоидтардың дамуында рөл атқарады. Мырышқа бай тағамдарға устрица, сиыр еті, құс еті, жаңғақтар және тұқымдар жатады.
- Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдарының көздерін диетаңызға қосу шәует денсаулығына пайдалы болуы мүмкін. Лосось, грек жаңғағы, чиа тұқымдары және зығыр тұқымдары сияқты тағамдар осы пайдалы майлардың тамаша көздері болып табылады.
- Фолий қышқылына бай тағамдар: В9 дәрумені ретінде белгілі фолий қышқылы сперматозоидтарды өндіру және ДНҚ синтезі үшін өте маңызды. Фолий қышқылын тұтынуды арттыру үшін жапырақты жасыл, бұршақ, жасымық және авокадо сияқты тағамдарды қосыңыз.
- Салауатты майлар: Зәйтүн майы, авокадо және жаңғақтар сияқты пайдалы майларды тұтыну гормон деңгейіне оң әсер етіп, жалпы репродуктивті функцияны қолдауы мүмкін.
- Бразилия жаңғақтары: Бұл жаңғақтар сперматозоидтардың қозғалғыштығын арттыратын және шәует сапасын жақсартатын селеннің бай көзі болып табылады.
- Асқабақ тұқымдары: Асқабақ тұқымдары репродуктивті денсаулыққа ықпал ететін мырыш, омега-3 май қышқылдары және антиоксиданттар сияқты қоректік заттарға толы.
- Сарымсақ: Оның иісі бәріне ұнамауы мүмкін, бірақ сарымсақ құрамында аллицин бар, ол жыныс аймағына қан ағымын жақсартатын және сперматозоидтардың өндірісін қолдайтын қосылыс.
- Қара шоколад: Қара шоколадта флавоноидтар деп аталатын антиоксиданттар бар, олар сперматозоидтар саны мен қозғалғыштығын арттырады.
Бұл тағамдарды диетаңызға қосу жалпы ұрпақты болу денсаулығына ықпал етеді және тұқымдық сұйықтық көлемін арттыруы мүмкін. Дегенмен, оңтайлы нәтижеге жету үшін теңдестірілген диета мен өмір салтын сақтау маңызды.
Дереккөз: Диета және сперматозоидты өндіру
Қандай сусындар сперматозоидты көбейте алады?
Тағамдар сияқты, кейбір сусындар сперматозоидтардың денсаулығына және өндірісіне оң әсер етуі мүмкін. Ылғалдандыру маңызды және су жалпы денсаулық үшін ең жақсы таңдау болып қала берсе де, ерлердің ұрпақты болу денсаулығына қосымша артықшылықтар беретін бірнеше ерекше сусындар бар:
- Көк шай: Жасыл шай катехиндер деп аталатын антиоксиданттарға бай, олар сперматозоидтардың сапасы мен қозғалғыштығын жақсартады. Жасыл шайды қалыпты мөлшерде ішу сперматозоидты тотығу зақымдануынан қорғауға көмектеседі.
- Анар шырыны: Анар шырыны антиоксиданттардың жоғары құрамымен танымал, әсіресе сперматозоидтардың сапасы мен қозғалғыштығын арттыратын пуникалагиндер мен антоцианиндер. Кейбір зерттеулер анар шырынын үнемі ішу сперматозоидтардың санын көбейтіп, сперматозоидтардың ДНҚ фрагментациясын азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.
- Қызылша шырыны: Қызылша шырынында нитраттар бар, олар организмде азот оксидіне айналады. Азот оксиді қан ағынын жақсартуға, соның ішінде жыныс мүшелеріне, эректильді функцияны және сперматозоидтардың сапасын жақсартуға көмектеседі.
- Томат шырыны: Томаттар сперматозоидтардың морфологиясын (пішіні) және қозғалғыштығын жақсартатын күшті антиоксидант - ликопенге бай. Томат шырынын үнемі ішу сперматозоидты тотығу зақымдануынан қорғауға және жалпы шәует денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
- Қарбыз шырыны: Қызанақ сияқты, қарбызда да ликопен көп. Қарбыз шырынын ішу қызанақ шырынына ұқсас артықшылықтарды бере алады, сперматозоидтардың денсаулығын қолдайды және тотығу стрессінен қорғайды.
- Сүт: Кейбір зерттеулер сүт сияқты сүт өнімдерін тұтыну сперматозоидтардың сапасы мен санына оң әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Дегенмен, жалпы денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін артық қаныққан майды болдырмау үшін майы аз немесе майсыз сүтті таңдау өте маңызды.
- Қоректік заттармен байытылған сусындар: Кейбір сусындар мырыш, селен және Е дәрумені сияқты қоректік заттармен нығайтылған, олардың барлығы сперматозоидтарды өндіру және ұрпақты болу денсаулығы үшін маңызды. Ерлердің құнарлылығын қолдау үшін арнайы жасалған опцияларды іздеңіз.
- Шөп шайлары: Женьшень және мака тамыры шайы сияқты кейбір шөп шайлары ерлердің ұрпақты болу денсаулығын қолдау үшін дәстүрлі түрде қолданылған. Олардың тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, кейбір зерттеулер бұл шөп шайлары шәует сапасы мен либидоны жақсартуға көмектесуі мүмкін деп болжайды.
Бұл сусындарды теңдестірілген және салауатты өмір салтымен бірге диетаңызға қалыпты мөлшерде қосу ерлердің репродуктивті денсаулығын қолдауға және сперматозоидтардың сапасы мен санын жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Дереккөз: Шәует санын көбейту үшін не ішуге болады?
Эякуляцияны жоғарылатуға арналған табиғи таблеткалар
Эякуляция көлемін табиғи түрде арттырғыңыз келе ме? Эякуляцияны ұзартқыңыз келе ме? Егер сіздің жауапыңыз екі сұраққа да иә болса, сіз эякуляция таблеткаларын таңдауды бастауыңыз керек. Олар сіздің ерлігіңізге, шәует көлемі мен сапасына және жыныстық қатынастың ұзаруына пайдалы болады.
Емдеуді бастамас бұрын оның жұмыс істеу механизмін түсіну керек. Эякуляцияны жақсартатын табиғи таблеткалар сіздің ағзаңызға қажетті барлық қоректік заттарды қамтиды. Энергияны өндіру үшін жеткілікті отынның болуы ұсынылады және ол үшін адамға қоректік заттар қажет. Егер сізде қоректік заттар жетіспесе, жоғары сапалы оргазм мүмкін емес.
Бүгінгі күні адамдардың саны өсіп келе жатқан эякуляция көлемін, шәует сапасын, сперматозоидтардың қозғалғыштығын және еркектік қабілетін жақсартқысы келеді. Бүгінгі нарықта эякуляцияны жақсартатын таблеткалардың кең ауқымының себебі осы. Ең жақсысын қалай таңдауға болады? Бақытымызға орай, бұл таблеткаларды салыстыруға және сіз үшін ең жақсы нұсқаны табуға болатын веб-сайттар бар.
Дереккөз: Эякуляцияны жақсартатын таблеткаларды салыстырыңыз
Эякуляцияны жақсартатын таблеткалардың қауіпсіздігі
Адамдардың санасында пайда болатын басты сұрақ ең жақсы өнімді таңдаумен байланысты. Эякуляция таблеткалары табиғи болуы керек және олар сіздің денсаулығыңыз үшін мүлдем қауіпсіз болады. Олардың құрамында тек табиғи ингредиенттер болуы керек. Бұл жағдайда сіз химиялық таблеткалар тудыруы мүмкін жағымсыз жанама әсерлер туралы алаңдамай, көбірек эякуляция жасау мақсатына жетуіңізге сенімді болуыңыз мүмкін.
Нәтижелер мен нәтижелер
Табиғи эякуляция таблеткалары эякуляция көлемін бес есе арттыруға көмектеседі. Және, әрине, бұл ұзағырақ және ұмытылмас оргазмды білдіреді. Мұндай эякуляция таблеткалары эякуляцияны күшейтетін қарапайым құралдар емес, сонымен қатар олар сіздің оргазмды жарқын және жағымды етеді. Сондай-ақ, сізде жақсы эрекция болады және әлдеқайда күшті болады. Сіздің жыныстық серіктесіңіз де қанағаттанарлық болады.
Клиникалық сынақтардан өткен эякуляцияны жақсартатын таблеткалар құрамындағы табиғи ингредиенттерге байланысты тиімді және тек эякуляцияға ғана емес, жалпы жыныстық өміріңізге де әсер етуі мүмкін.
Дереккөз: 7 табиғи либидо арттыру үшін қоспалар
Табиғи эякуляцияны жақсартатын таблеткаларды қалай таңдауға болады?
Таңдауыңызды жасауға көмектесетін эякуляция таблеткалары бойынша нұсқаулық жасадық. Эякуляция таблеткаларымен барлық тәжірибесі бар және өнімдер туралы тіпті ең қиын сұрақтарға жауап бере алатын нағыз ерлердің сәтсіздіктері мен жетістіктері туралы шынайы оқиғаларды табуға тырысыңыз. Эякуляция таблеткаларымен жеке тәжірибеңізді (жарнамаланған емес) бөлісу және талқылау, сондай-ақ әртүрлі өнімдерді салыстыру мүмкіндігі мен кеңістігін табыңыз.
Эякуляция таблеткаларын таңдағанда келесі тармақтарға назар аударыңыз:
- Бұл өнімнің табиғи екеніне сенімдісіз бе? Табиғи ингредиенттері бар өнімдер ғана қауіпті кейінгі әсерлерден аулақ болуға көмектеседі және сізге тек денсаулық пен рахат сыйлайды.
- Бұл өнім үшін ақшаны қайтаруға кепілдік бар ма? Мұндай кепілдікті тек жоғары сапалы өнімдер ғана беретінін есте сақтаңыз. Өндіруші осы терминді қосқанда, құралдың тамаша жұмыс істейтініне сенімді болуы керек. Басқаша айтқанда, бұл факт өнімнің шынымен сенімді екенін дәлелдейді.
- Осы қосымшаға сілтемелер шынайы ма? Осы эякуляция таблеткаларының тиімділігіне сенімді болатын шынайы сілтемелерді табыңыз.
- Олар сізге кері байланыс ұсына ала ма? Егер сізде сұрақ туындаса, сізге қажет кез келген уақытта маманмен кеңесу мүмкіндігі болуы керек. Жақсы өндіруші өз тұтынушыларына осындай мүмкіндіктерді ұсынуы керек.
- Егер олар көлемді таблеткалар форумдарында жақсы пікірлері болса. Нақты адамдардың пікірлерін оқу - кез келген өнімнің тиімділігін немесе пайдасыздығын растаудың ең жақсы жолы. Сондықтан, егер сіз шындықты білгіңіз келсе, сіз таңдайтын таблеткаларды талқылайтын форумға барыңыз.
Эякуляцияны жақсартатын ең жақсы 3 таблетка
Автор туралы
Доктор Лукас Б. Ричи
Доктор Лукас Б. Ричи: AllHealthBlogs.com желісінің авторы, сонымен қатар денсаулық сақтау саласындағы басқа да жобалар мен блогтарды шолу. Тамақтану және жыныстық денсаулық туралы бірқатар кітаптар шығарылды. Тәжірибелік жыныстық денсаулық терапевті.
Мақаланы медициналық тексерген:
Доктор Джерри К
Доктор Джерри К: отбасылық медицина, репродуктивті денсаулық, жыныстық денсаулыққа табиғи көзқарас және жалпы әл-ауқат саласындағы сарапшы. Олбани мемлекеттік университетін PhD дәрежесімен бітірген. Отбасылық медицинадағы 30 жылдық тәжірибе, жыныстық денсаулық, жыныстық өмір және жыныстық жақсарту өнімдеріне ерекше қызығушылық танытады.