정액량을 늘리면서 성기능을 높이는 방법은 무엇입니까?

정액량을 늘리면서 성기능을 높이는 방법은 무엇입니까?

남자들은 섹스를 아주 잘해야 한다는 압박이 있습니다. 남성은 섹스에서 능동적인 역할을 하고 여성은 수동적인 역할만 한다는 개념이 있습니다. 만족스러운 성행위를 하지 않는 남성은 파트너에게 추위 속에 버려집니다. 남자가 성행위를 아주 잘해야 한다는 것은 암묵적인 규칙입니다.

사회는 섹스와 관련하여 남성에게 많은 것을 기대합니다. 이것이 시나리오이기 때문에 남성은 성 및 성 건강에 좋은 결과를 생성하는 음경의 힘을 최대화할 다른 섹스 알약을 시도하도록 유혹됩니다.

남성들은 더 긴 오르가슴을 경험하기 위해 정액의 양을 늘리고 전반적인 성적 성능을 높이고 힘을 극대화하는 방법을 찾고 있습니다.

원천: 정액의 양을 늘리는 방법

성적 능력에 있어서 호르몬의 역할 이해

테스토스테론과 리비도

테스토스테론은 남성의 성적 욕망과 성적 성능을 담당하는 주요 호르몬입니다. 성욕, 정자 생성, 그리고 전반적인 성적 에너지를 조절합니다. 테스토스테론 수치가 낮으면 성욕 감소, 발기력 저하, 정액량 감소로 이어질 수 있습니다. 최적의 테스토스테론 수치를 유지하는 것은 성적 지구력과 생식 건강을 자연스럽게 증진시킵니다. 노화, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 만성 스트레스와 같은 요인은 시간이 지남에 따라 테스토스테론 수치를 감소시킬 수 있습니다.

황체형성호르몬과 정자 생성

황체형성호르몬(LH)은 고환에서 테스토스테론 생성을 자극하는 데 중요한 역할을 합니다. 높은 황체형성호르몬(LH) 수치는 건강한 정자 생성을 유지하고 충분한 정액량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 황체형성호르몬(LH) 불균형은 성 기능과 생식력 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 스트레스 관리를 통해 자연스럽게 황체형성호르몬(LH) 수치를 유지하면 성 기능을 향상시킬 수 있습니다.

난포자극호르몬과 정액의 질

난포자극호르몬(FSH)은 정자 세포의 생성과 성숙에 필수적입니다. 건강한 FSH 수치는 강하고 활동적인 정자 생성을 보장하고 정액의 질을 향상시킵니다. FSH 수치가 낮으면 정자 수와 정액량이 감소할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동과 충분한 수분 섭취와 같은 간단한 생활 습관 변화는 최적의 FSH 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

코르티솔과 스트레스의 역할

스트레스 호르몬인 코르티솔은 만성적으로 증가하면 성적 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 높은 코르티솔 수치는 테스토스테론 생성을 억제하고, 성욕을 감소시키며, 정자의 질을 저하시킬 수 있습니다. 명상, 심호흡, 꾸준한 운동과 같은 스트레스 관리법은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코르티솔 수치를 조절하면 성 에너지, 지구력, 그리고 생식 건강에 도움이 됩니다.

자연스럽게 호르몬 균형을 유지하는 방법

다양한 생활 습관 요인이 더 나은 성적 능력을 위해 건강한 호르몬 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하세요
• 근력 및 심혈관 훈련을 포함한 규칙적인 신체 활동에 참여
• 매일 밤 7~8시간의 양질의 수면을 취하세요
• 이완 기법이나 마음챙김을 통한 스트레스 관리
• 과도한 알코올, 흡연, 가공식품 섭취를 피하세요

테스토스테론, 황체형성호르몬(LH), 난포자극호르몬(FSH), 코르티솔과 같은 호르몬은 성욕, 지구력, 정액량에 중요한 역할을 합니다. 자연스러운 생활 습관을 통해 호르몬 균형을 유지하면 성 기능 향상과 생식 건강 모두에 도움이 되며, 남성의 전반적인 성 건강 증진을 위한 토대를 마련합니다.

또한 참조하세요: 호르몬 균형 유지

너무 많은 성능은 좋지 않습니다!

좋은 섹스는 몸과 건강에 좋지만 지나친 섹스는 성병과 섹스 중독을 유발할 수 있습니다. 때때로, 이 중독은 파트너나 다른 사람들과의 빈번한 성관계로 이어지는 좋은 성행위로 인해 시작됩니다. 그 결과 그 사람은 누군가와 섹스를 하지 않고는 하루도 버틸 수 없고, 심지어 섹스를 하라고 돈을 지불하는 매춘부도 있습니다. 낯선 사람과의 성관계는 신체에 HIV 또는 성병 발병을 유발할 수 있습니다.

1800년대 빅토리아 시대에 여성들은 섹스를 즐기거나 좋은 성행위를 바라는 것조차 허용되지 않았습니다. 즉, 여성의 섹슈얼리티와 그 표현은 사회에 의해 억압된다. 남성이 즐기는 것처럼 여성은 자신의 몸을 즐기는 것이 허용되지 않았습니다. 섹스에 대한 유일한 접근 방식은 출산입니다.

원천: 빅토리아 시대 – 여성의 권리

빅토리아 시대의 문화는 매우 엄격하고 보수적이었습니다. 섹스는 사회에서 용인되지 않습니다. 그들에게는 남편과 아내만이 할 수 있는 일이다. 여성의 성욕이 다루어지지 않아 히스테리라는 병이 생겼다.

지그문트 프로이트에 따르면 여성은 억압되어 왔기 때문에 일반적으로 히스테리 상태이며, 그 결과 모든 억압이 히스테리의 형태로 나타납니다.

원천: 여성에 대한 프로이트의 관점

이 개념은 남성과 여성이 히스테릭할 수 있다고 말한 Elaine Showalter와 모순됩니다. Showalter의 히스테리는 말로 표현할 수 없는 것을 시각적으로 표현한 것입니다.

성기능 장애의 원인: 흡연과 음주!

매사추세츠 주 벌링턴에 있는 Lahey Hitchcock Medical Center의 내분비과에서 실시한 연구에 따르면 흡연은 수면 중에 발생하는 자발적인 발기 횟수를 크게 줄입니다.

이러한 발기는 좋은 혈류와 건강한 성생활의 숨길 수 없는 징후 중 하나입니다. 빈도나 강도의 감소는 발기 부전이 가깝다는 확실한 신호입니다. 이 연구는 또한 24시간 동안 흡연을 삼가는 것이 자발적인 발기의 질을 극적으로 증가시킨다는 것을 보여주었습니다. 흡연은 폐암을 포함한 다른 많은 문제의 근원이기도 합니다.

원천: 발기부전 치료 가이드

독일 뤼베크 대학 의과대학 정신과에서는 술을 많이 마시는 사람이 가끔 마시는 사람보다 발기부전으로 더 자주 고통받는다는 연구 결과를 발표했습니다.

알코올은 기분 좋은 휴식 상태를 유도하는 경향이 있으며 일반적으로 성욕에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 그러나 알코올은 억제제이며 성욕에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 남성이 발기를 달성하고 유지하는 것을 더 어렵게 만듭니다.

원천: 독일 뤼베크대학교 의과대학 정신과

캘리포니아 대학에서 관리 및 운영하는 로렌스 리버모어 국립 연구소는 청소년 흡연의 영향에 대한 자체 연구를 수행했습니다. 연구에 따르면 흡연은 사정량에 치명적인 영향을 미칩니다.

이는 흡연을 많이 하는 청소년들이 자녀를 가질 기회를 위태롭게 하고 있으며, 또한 아버지나 어머니로부터 받은 손상된 DNA로 인해 다양한 유전적 문제를 겪는 자녀를 가질 위험이 증가하고 있음을 의미합니다.

원천: 로렌스 리버모어 국립 연구소

스위스 베른 대학교(University of Berne)는 자체 연구 결과를 공개함으로써 이 발견을 뒷받침했습니다. 스위스에서 실시된 통계 분석에 따르면 비흡연자에 비해 흡연자의 사정 품질이 현저히 낮습니다. 사정액의 정액 농도도 크게 영향을 받았습니다.

낮은 성기능

누군가에게 일어날 수 있는 가장 슬픈 일 중 하나는 섹스가 예전만큼 좋지 않다는 것을 알게 되는 것입니다. 예를 들어 발기가 되지 않거나 음경 크기에 문제가 있거나 오르가즘이 실제로 강력하지 않은 것과 같은 다양한 문제가 있을 수 있습니다. 다행스럽게도 현대 의학은 이러한 모든 문제를 가진 남성을 도울 수 있습니다. 정액의 양을 늘리고 성욕을 높이고 전반적인 성기능을 향상시킬 수 있습니다.

남성 문제

많은 남성들이 침실 성능 관련 문제로 고통받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 발기부전으로 고통받는 남성의 수가 40%에 달하지만 많은 남성들이 진실을 인정하지 않기 때문에 실제 수치는 더 높을 것으로 생각됩니다.

발기 부전의 가장 흔한 원인은 당뇨병, 고혈압과 같은 질병과 흡연 및 음주와 같은 생활 방식 선택입니다. 사실 정상적인 혈액의 흐름에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇이든 성생활을 방해할 수밖에 없습니다.

건강한 혈류와 정상적인 성생활 사이의 이러한 직접적인 연관성은 다양한 연구에 의해 확립되었습니다.

원천: 음경 혈류 연구 개요

낮은 성기능에 대한 해결책

남성 인구는 몸매를 유지하고 항상 자신의 게임에서 우위를 유지하기 위해 의식적으로 노력해야 할 필요성을 인식하게 되었습니다. 게다가 그들은 좋은 건강의 다양한 측면을 인정하고 더 중요한 측면에 집중하게 되었습니다.

그들은 이제 건강하고 몸매가 좋다는 것이 단지 무거운 역기를 들 수 있는 능력만이 아니라는 것을 인식하고 있습니다. 좋은 남성의 건강에 대한 개념은 신체적 측면에서 사회적, 영적, 정신적, 특히 성적인 영역에 관한 영역으로 확장되었습니다.

원천: 웰빙 개념

체육관에 가고, 헬스 클럽에 가입하고, 명상하고, 정액량을 늘리는 약을 복용하고, 성능 향상 치료를 받는 것은 이제 대부분의 남성에게 매우 흔한 일입니다.

건강한 섹스가 중요합니다!

남성의 경우 성 건강의 건강한 상태는 경력 및 직업 못지않게 또는 그 이상으로 중요합니다. 건강한 성생활은 남성에게 사회에서 자신의 존재 가치를 확인시켜주는 엄청난 자부심과 자신감을 줍니다. 발기가 잘 되지 않는 것은 남성들이 피하기 위해 모든 것을 할 큰 악몽입니다. 자신과 파트너의 성적 욕구를 충족시키지 못하는 것은 큰 위협이자 모욕입니다.

이를 피하기 위해 많은 노력을 기울이고 있으며 현재 다양한 조치가 존재합니다. 의학 감독 치료에서 정력 약에 이르기까지.

성 건강을 증진시키는 식단과 음식

성욕을 높이는 음식

특정 음식은 자연스럽게 성적 욕망과 에너지를 높여줍니다. 항산화제, 아미노산, 그리고 건강에 좋은 지방이 풍부한 음식은 혈류 개선에 도움이 되며, 이는 강한 발기와 성생활에 필수적입니다. 잎채소, 견과류, 씨앗류, 그리고 베리류와 같은 과일이 그 예입니다. 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 전반적인 성 기능을 향상시키고 성생활 중 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.

정액량을 늘리는 음식

정자 생산은 적절한 영양과 수분 공급에 달려 있습니다. 아연, 아미노산, 그리고 기타 필수 영양소를 제공하는 음식은 정액량 증가와 정자 품질 향상에 도움이 됩니다. 콩류, 통곡물, 식물성 단백질 공급원이 그 예입니다. 충분한 수분 섭취는 영양이 풍부한 정액 생성을 촉진하여 정액량과 운동성을 모두 향상시킵니다.

발기 기능을 향상시키는 음식

발기 기능을 위해서는 혈액 순환이 개선되는 것이 중요합니다. 특정 음식은 혈관을 이완시키고 음경으로 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 시금치나 비트처럼 질산염이 풍부한 음식과 아보카도나 올리브 오일처럼 건강에 좋은 지방이 함유된 음식이 여기에 포함됩니다. 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 발기력을 향상시키고 성 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

피해야 할 음식

일부 음식은 성 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 설탕, 가공식품, 고지방 식사는 테스토스테론 수치를 감소시키고, 염증을 증가시키며, 혈액 순환을 저해할 수 있습니다. 이러한 식품 섭취를 제한하면 호르몬 균형, 에너지, 그리고 전반적인 성 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

영양이 풍부한 음식이 풍부한 식단은 성욕, 정액량, 그리고 발기 기능을 향상시킵니다. 해로운 음식을 피하면서 적절한 음식을 선택하면 성 기능과 생식 건강을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니다.

또한 참조하세요: 어떤 음식이 사정량을 늘리는 데 도움이 되나요?

성적 능력 향상을 위한 생활 습관

운동과 신체 활동

규칙적인 운동은 성적 ​​능력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고, 건강한 호르몬 수치를 유지하며, 지구력을 향상시킵니다. 근력 운동은 테스토스테론 생성을 촉진하고, 심혈관 운동은 심장 건강과 생식기 혈류를 개선합니다. 꾸준한 운동 루틴은 피로를 줄이고 전반적인 성 에너지를 증가시킬 수도 있습니다.

수면과 회복

충분한 수면은 호르몬 균형과 성 건강에 필수적입니다. 수면 부족은 테스토스테론 수치를 낮추고, 성욕을 감소시키며, 정액량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성인은 매일 밤 7~8시간의 양질의 수면을 취하는 것을 목표로 해야 합니다. 규칙적인 수면 습관을 기르고 편안한 환경을 조성하면 성 기능과 전반적인 건강을 모두 향상시킬 수 있습니다.

스트레스 관리

만성적인 스트레스는 성 기능을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 높은 스트레스 수준은 테스토스테론 생성을 억제하고 성욕을 감소시키는 코르티솔 수치를 증가시킵니다. 명상, 심호흡 운동, 요가, 마음챙김 수련과 같은 기법은 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 스트레스 관리는 호르몬 균형을 유지하고 성욕과 성기능을 모두 향상시키는 데 도움이 됩니다.

해로운 습관을 피하는 방법

특정한 생활 습관은 성적 능력을 저하시킬 수 있습니다. 과도한 음주, 흡연, 약물 사용은 테스토스테론 수치를 낮추고, 정자의 질을 손상시키며, 정액량을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 물질 섭취를 제한하면 성 기능, 지구력, 그리고 생식 건강 증진에 도움이 됩니다.

건강한 체중 유지

체중과 신체 구성은 성 건강에 영향을 미칩니다. 과도한 체지방은 테스토스테론 수치를 감소시키고, 에스트로겐 수치를 증가시키며, 혈액 순환을 저해할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 호르몬 균형, 발기 기능, 그리고 전반적인 성생활이 향상됩니다.

규칙적인 운동, 양질의 수면, 스트레스 관리, 유해 물질 섭취 자제 등 긍정적인 생활 습관을 실천하면 성생활이 크게 향상됩니다. 이러한 습관은 지구력, 호르몬 균형, 그리고 생식 건강을 증진시켜 더 나은 성생활을 보장합니다.

또한 참조하세요: 생식 건강을 위한 긍정적인 생활 습관 채택

성적 지구력과 정자량을 높이는 운동

골반저 근육 운동

케겔 운동이라고도 불리는 골반저 근육 운동은 성 기능에 관련된 근육을 강화합니다. 이 운동은 발기력, 사정 시 사정 조절력, 그리고 전반적인 성적 지구력을 향상시킵니다. 케겔 운동을 하려면 소변을 멈추듯이 골반 근육을 수축하고 5~10초간 유지한 후 풀어줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 세 번, 한 번에 10~15회 반복합니다.

심혈관 운동

심혈관 운동은 혈류를 증가시키는데, 이는 강력한 발기에 필수적입니다. 달리기, 자전거 타기, 수영, 또는 빠르게 걷기와 같은 활동은 심장 건강과 생식기 혈액 순환을 개선합니다. 혈류 개선은 발기력을 강화할 뿐만 아니라 정액 생성과 양을 증가시킵니다. 일주일에 최소 150분의 중강도 유산소 운동을 병행하면 성 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

근력 운동

근력 운동은 테스토스테론 수치와 전반적인 지구력을 향상시킵니다. 스쿼트, 런지, 데드리프트, 벤치 프레스와 같은 운동은 근육량과 호르몬 생성을 증가시킵니다. 테스토스테론 수치가 높으면 성욕, 정액량, 그리고 성 활동 중 에너지가 향상됩니다. 일주일에 두세 번 실시하는 균형 잡힌 근력 운동 루틴은 호르몬 균형을 유지하고 성 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

스트레칭 및 유연성 운동

유연성 운동은 근육 기능과 성적 능력을 향상시킵니다. 스트레칭이나 요가는 혈액 순환을 촉진하고, 긴장을 완화하며, 지구력을 향상시켜 줍니다. 유연성이 향상되면 성생활 중 신체 활동이 향상되고 피로나 불편함을 줄일 수 있습니다.

일관성과 일상성

장기적인 성 건강 혜택을 위해서는 꾸준한 운동이 중요합니다. 골반저근 운동, 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭을 매주 루틴으로 병행하면 지구력, 발기력, 정액량이 향상됩니다. 점진적으로 발전하고 꾸준히 연습하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

골반저근 운동, 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭과 같은 집중 운동은 성적 ​​지구력과 정액량을 자연스럽게 증가시킬 수 있습니다. 꾸준한 운동 루틴은 호르몬 균형, 혈액 순환, 그리고 전반적인 성 건강에 도움이 됩니다.

또한 참조하세요: 정자량을 늘리기 위한 음경 운동이 있나요?

정자량과 성기능을 위한 정력제

정력 약 – 특히 정액의 양이 증가하는 것 – 더 큰 성적 활력과 더 단단한 발기를 촉진합니다. 그들은 신체, 특히 생식 기능이 건강하고 활동적으로 되도록 돕는 유기농 재료, 주로 허브 성분으로 만들어집니다.

이 알약은 남성의 자신감 있고 강력한 성행위의 기초인 생식 기관의 전반적인 기능을 향상시킵니다. 이제 당신은 더 길고 더 강렬한 오르가즘을 달성하고 정액량을 늘리는 방법을 알게 되었습니다!!

섹스 알약의 좋은 점은 의사의 처방전이 필요하지 않다는 것입니다. 그러나 사용하는 것이 안전합니다. 또한 남성이 성행위를 통해 만족감을 느끼기 때문에 섹스에 대한 식욕을 증가시키기 때문에 남성이 이 약을 복용하는 것이 매우 유익합니다.

원천: 음경 확대 및 정력 알약 포럼

그들의 파트너도 같은 경험을 할 것이고 이전보다 더 자주 그 사람과 함께 하도록 유혹될 것입니다.

알약은 마법의 해결책이 아닙니다!

정력 약은 성욕과 정자 생성률이 낮은 남성의 성기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 볼륨 알약 공식은 정자의 생산과 운동성을 도울 뿐만 아니라 욕망을 효과적으로 증가시키고 성행위를 촉진하는 것으로 알려진 천연 성분을 기반으로 합니다.

그러나 정기적으로 많은 양의 술을 마시고 담배를 피우는 사람들에게 볼륨 알약이 효과가 있다는 보장은 없습니다. 코카인, 헤로인, 엑스터시와 같은 일부 약물도 혈류나 성욕을 방해합니다.