남성 사정의 생리학. 남성의 성기능을 향상시키는 방법?

남성 사정의 생리학. 남성의 성기능을 향상시키는 방법?

사정은 성교든 자위 행위든 간에 남성 쪽의 성행위의 자연스러운 절정입니다. 그것은 우리 모두가 침대에서 찾고 있는 쾌락의 수단이며, 모든 구혼 의식의 궁극적인 목표이자 본능의 명령입니다.

여기에서는 남성 사정의 생리학, 일반적인 사정 문제를 검토하고 남성의 성기능을 향상시키는 방법을 알아보려고 합니다.

이 과정과 남성이 직면할 수 있는 가능한 문제를 자세히 살펴보겠습니다.

남성 사정의 생리학

사정은 남성 생식 기관에서 정액 액체를 분출하는 것이며 일반적으로 오르가슴을 동반합니다. 일반적으로 전립선 자극을 포함할 수 있는 자극의 결과입니다.

알고 계셨나요? 사정은 수면 중에 자발적으로 발생할 수 있습니다(야간 방출).

원천: 유정

사정 단계

사정에는 방출과 적절한 사정의 두 단계가 있습니다. 사정 반사의 방출 단계는 교감 신경계의 제어를 받는 반면, 사정 단계는 척추 반사의 제어를 받습니다.

1. 첫 번째 단계: 방출. 수정관으로 알려진 두 개의 덕트가 수축하여 부고환에서 수정관 상단의 팽대부까지 정자를 밀어냅니다. 방출의 시작은 일반적으로 사정이 불가피한 지점으로도 알려진 "돌아올 수 없는 지점"으로 경험됩니다.
2. 두 번째 단계: 적절한 사정. 적절한 사정 동안 정액은 주기적인 수축과 함께 요도를 통해 배출됩니다. 이러한 리드미컬한 수축은 남성 오르가즘의 일부입니다. 그것들은 망울해면체근에 의해 생성됩니다.

남성 오르가즘

남성 오르가즘의 일반적인 길이는 약 17초이지만 실제로는 몇 초에서 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 그것이 시작되면 정자의 맥박이 요도에서 나가기 시작하여 최대 배출에 도달한 다음 흐름이 감소합니다. 전형적인 남성의 절정은 10~15회의 수축이며, 각각의 수축은 엄청난 즐거움을 가져다줍니다.

첫 번째 수축이 발생하면 사정을 멈출 방법이 전혀 없습니다. 수축 속도는 점차 느려집니다. 그래도 이러한 수축 횟수를 늘리면 더 나은 느낌을 경험할 수 있습니다.

원천: 성 건강 포럼

강렬한 쾌감을 느끼고 싶은 남성들 사이에서 사정량을 늘려주는 남성특수강화제인 사정촉진제(사정량 증가제)가 인기를 끌고 있는 이유다.

기쁨

각 수축은 즐거움의 물결과 관련이 있습니다. 첫 번째 및 두 번째 경련은 일반적으로 감각이 가장 강렬합니다. 그 후, 각각의 수축은 감소하는 용적 및 보다 온화한 쾌락의 물결과 관련됩니다.

그러나 모든 것이 보기만큼 좋지는 않습니다. 남성 기능 장애는 오늘날 세계에서 점점 더 흔합니다. 증가하는 심리적 및 신체적 기능 장애가 도시의 스프롤 라이프스타일과 지속되는 지구의 오염에 대해 우리가 지불하고 있는 대가라는 진술에는 어느 정도 진실이 있을 수 있습니다.

성 건강에 영향을 미치는 생활 습관

흡연과 알코올

흡연은 음경으로의 혈류를 감소시켜 남성의 성 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 담배에 함유된 니코틴과 기타 화학 물질은 혈관을 손상시켜 발기력을 약화시키고 지구력을 감소시킵니다. 장기간 흡연은 테스토스테론 수치를 감소시켜 성욕과 전반적인 성 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연을 줄이거나 중단하면 혈액 순환이 개선되고 성 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

과도한 음주는 성 기능을 저하시킬 수 있습니다. 알코올은 신경계를 억제하여 각성을 감소시키고 사정을 지연시킬 수 있습니다. 만성적인 과음은 테스토스테론 수치를 낮추고 발기부전을 유발할 수도 있습니다. 적당하거나 가끔씩 음주하는 것은 성 건강에 해로울 가능성이 적습니다.

약물 사용

각성제와 오피오이드를 포함한 불법 약물 사용은 성 기능에 해를 끼칠 수 있습니다. 코카인, 메스암페타민, 헤로인과 같은 약물은 발기 부전, 성욕 감퇴, 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 기분 전환용 약물 사용을 피하거나 중독 치료를 위해 전문가의 도움을 받으면 시간이 지남에 따라 성 기능을 회복할 수 있습니다.

수면과 일상

수면의 질은 남성의 성 건강에 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 테스토스테론 생성을 감소시키고 스트레스 호르몬을 증가시켜 성욕과 활력을 저하시킬 수 있습니다. 일관된 수면 습관을 유지하고 7~9시간의 양질의 수면을 취하는 것은 호르몬 균형과 성 기능 향상에 도움이 됩니다.

신체 활동과 스트레스 관리를 포함한 일상 습관은 성 기능에 영향을 미칩니다. 앉아서 생활하는 습관, 불규칙한 식사, 만성 스트레스는 혈액 순환과 호르몬 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 그리고 이완 요법을 병행하면 전반적인 성 건강을 강화할 수 있습니다.

흡연, 음주, 약물 사용, 수면, 그리고 일상생활과 같은 생활 습관은 남성의 성 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 건강한 습관을 들이면 혈액 순환, 호르몬 균형, 그리고 전반적인 성 기능이 향상됩니다.

사정 문제

남성이 어떻게 일반적인 사정 문제인 낮은 사정량과 조루를 고칠 수 있는지 봅시다.

낮은 사정량

남자가 더 많은 정자를 생산할 수 있을 때 그의 절정은 더 강렬하고 더 길고 더 즐거울 수 있습니다. 남성이 라이프스타일 변화에서 특별한 허브 보충제 사용에 이르기까지 다양하게 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

사정량이 적은 남성은 절정 시간이 충분히 길지 않아 여러 번의 오르가즘을 방지합니다. 그 외에도 적은 양의 정자 세포는 불임으로 이어지는 건강하지 못한 생식 기관의 신호입니다.

남자가 더 많은 사정을 할 수 있을 때, 그의 절정은 더 강렬하고, 길고, 더 즐거울 수 있습니다.

원천: 남성 오르가즘의 과학

조루

조루는 라틴어 용어 "ejaculatio praecox"에서 가져온 것으로 문자 그대로 "너무 일찍 또는 조루"를 의미합니다. 그것은 삶의 성적인 측면에서 남성들 사이에서 가장 흔한 문제로 간주됩니다.

조루는 종종 남성이 사정 과정을 통제할 수 없는 것이 특징입니다. 많은 경우에 남성은 조루를 예방하고 싶어하며, 특히 전체 성적 경험의 50% 이상이 너무 일찍 사정하는 경우에 그러합니다.

이 경우 이미 남성의 조루 문제가 있는 것입니다. 이 특정 성적 문제가 계속 지속되면 조루 치료가 필요할 수 있습니다.

다행히 조루를 치료할 수 있는 약초 보조제가 있습니다. 이들은 사정을 지연시키는 데 도움이 되는 완전히 자연적인 치료법입니다.

원천: 조루 치료를 위한 한약

남성의 성기능을 향상시키는 방법이 있습니까?

이제 사정량, 효능 및 정자 수를 증가시켜 더 크고 강력한 오르가슴을 생성하는 방법을 알아보겠습니다.

사랑을 나누는 행위 동안의 완전한 만족은 남자의 추진력에 달려 있지만, 그 중 일부는 남자가 절정에 이르는 동안 발산하는 볼륨에 달려 있습니다. 거대하고 강력한 부하 방출은 반드시 여성을 최대 수준으로 기쁘게 할 것입니다. 피크가 길수록 좋습니다.

오늘날에는 사정량을 증가시키는 것으로 입증된 다양한 제품이 있습니다. 이 모든 제품은 남성에게 2~3회 뿐만 아니라 훌륭한 사랑을 나누기 위한 여러 번의 강렬한 클라이맥스를 약속합니다.

성 건강을 지원하는 자연스러운 방법

허브 보충제

특정 약초는 남성의 성 기능을 돕는 것으로 나타났습니다. 인삼, 마카 뿌리, 트리불루스 테레스트리스는 성욕, 지구력, 혈류 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 허브는 호르몬 균형을 유지하고 피로를 줄여 전반적인 성 기능을 향상시켜 줄 수 있습니다.

항상 고품질의 표준화된 보충제를 선택하세요. 허브 제품은 효능이 다양하며, 일부 제품은 약물과 상호작용할 수 있습니다. 보충제 복용을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 안전성과 효과를 보장합니다.

비타민과 미네랄

특정 비타민과 미네랄은 성 건강에 중요한 역할을 합니다. 아연은 테스토스테론 생성에 필수적이며, 비타민 D는 호르몬 균형과 에너지 수치를 유지합니다. 마그네슘과 비타민 B는 신경 기능과 혈액 순환에 도움을 줍니다. 식단이나 보충제를 통해 이러한 영양소를 섭취하면 성 기능을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니다.

이러한 영양소가 풍부한 음식으로는 견과류, 씨앗류, 잎이 많은 채소, 생선, 살코기 등이 있습니다. 균형 잡힌 식단은 성욕과 성 기능 유지에 필요한 비타민과 미네랄을 꾸준히 공급합니다. 영양이 풍부한 식단은 성 건강을 위한 다른 자연 요법들을 보완합니다.

운동과 순환

규칙적인 신체 활동은 혈액 순환, 체력, 호르몬 균형을 향상시킵니다. 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 심혈관 운동은 생식기 부위의 혈액 순환을 개선하여 발기력을 강화합니다. 근력 운동과 코어 운동은 테스토스테론 수치와 전반적인 건강 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

골반저 근육 운동, 즉 케겔 운동은 사정에 관련된 근육을 강화할 수 있습니다. 근육 탄력이 향상되면 더 나은 제어력과 더 강한 오르가즘으로 이어질 수 있습니다. 심혈관 운동과 집중 운동을 병행하면 성 기능에 대한 자연스러운 지원을 극대화할 수 있습니다.

스트레스 관리

스트레스를 줄이는 것은 성 건강에 매우 중요합니다. 만성 스트레스는 코르티솔 수치를 증가시켜 테스토스테론 수치를 낮추고 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 명상, 심호흡, 요가, 그리고 충분한 휴식과 같은 운동은 호르몬 균형과 성 기능 유지에 도움이 됩니다.

허브 보충제, 핵심 영양소, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 자연 요법은 남성의 성 건강을 증진할 수 있습니다. 이러한 방법을 실천하면 지구력, 성욕, 그리고 전반적인 성 기능에 도움이 됩니다.

성적 능력을 위한 식단과 영양

혈류를 개선하는 음식

건강한 혈액 순환은 강력한 발기와 성적 체력에 필수적입니다. 시금치, 비트, 루꼴라처럼 질산염이 풍부한 식품은 혈관을 이완하고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 식품을 매일 식사에 포함하면 발기 기능과 전반적인 성 기능에 도움이 됩니다.

지방이 많은 생선, 아마씨, 호두에 함유된 오메가-3 지방산도 혈액 순환을 촉진합니다. 염증을 줄이고 심혈관 건강을 개선하여 성 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 건강한 지방을 꾸준히 섭취하면 지구력과 성적 흥분을 향상시킬 수 있습니다.

호르몬을 증가시키는 음식

테스토스테론은 리비도와 성적 기능에 중요한 역할을 합니다. 굴, 호박씨, 살코기 등 아연이 풍부한 식품은 호르몬 생성을 돕습니다. 계란, 강화 유제품, 그리고 햇빛 노출을 통해 얻는 비타민 D 또한 건강한 테스토스테론 수치에 기여합니다.

브로콜리와 콜리플라워 같은 십자화과 야채는 남성의 에스트로겐 수치를 균형 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 최적의 테스토스테론 활동과 성 기능을 지원합니다. 호르몬 친화적인 음식에 중점을 둔 식단은 에너지와 성욕을 유지하는 데 도움이 됩니다.

항산화제와 성 건강

산화 스트레스는 혈관을 손상시키고 성적 능력을 저하시킬 수 있습니다. 베리류, 감귤류, 다크 초콜릿, 녹차와 같이 항산화 성분이 풍부한 식품은 활성산소를 퇴치하는 데 효과적입니다. 항산화 성분을 꾸준히 섭취하면 혈관 건강을 보호하고 성 기능을 향상시킵니다.

기타 유용한 영양소로는 일산화질소 생성과 순환을 개선하는 L-아르기닌과 플라보노이드가 있습니다. L-아르기닌은 견과류, 씨앗류, 가금류에 풍부하고, 플라보노이드는 과일, 채소, 다크 초콜릿에 풍부합니다. 이 성분들은 발기력과 지구력을 향상시켜 줍니다.

수분 공급

적절한 수분 섭취는 간과되는 경우가 많지만, 성적 기능에는 매우 중요합니다. 물은 혈액량, 혈액 순환, 그리고 에너지 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 탈수는 피로, 성적 흥분 감소, 그리고 발기력 저하로 이어질 수 있습니다.

혈액 순환, 호르몬 지원, 항산화제, 그리고 수분 섭취에 중점을 둔 식단은 남성의 성 기능을 크게 향상시킵니다. 균형 잡힌 영양 섭취는 지구력, 성욕, 그리고 전반적인 성 건강을 강화합니다.

왜 사정을 증가?

Lovemaking은 항상 두 성별 간의 전투였습니다. 남자와 여자 모두 침대에서 첫 번째 위치를 잡으려고 노력하고 서로를 지배합니다. 남자는 여자 먹이를 찾는 사냥꾼일 때가 많다. 남자의 유일한 무기는 남성의 성기와 그 전체 패키지인 반면, 여성의 무기는 그녀의 매력과 아름다움입니다. 이것이 "행복한" 성교의 열쇠입니다. 그렇기 때문에 남자는 자신의 "장치"에 대해 매우 조심해야 합니다. 어떤 종류의 문제가 있으면 남자와 여자 모두 만족하지 않을 것입니다.

남자와 여자 사이의 모든 성교의 핵심 순간은 언제입니까? 클라이맥스. 각 수축은 새로운 즐거움의 물결을 가져옵니다. 첫 번째 및 두 번째 경련은 일반적으로 감각이 가장 강렬합니다.

원천: 남성과 여성 오르가즘의 5가지 주요 차이점

이것이 바로 볼륨이 모든 연애에서 가장 중요한 측면 중 하나인 이유입니다. 볼륨이 클수록 절정이 길어집니다. 남성과 여성 모두 더 행복해집니다.

사정을 늘리고 더 긴 즐거움에 도달하기 위해 남성은 패키지를 최대화하고 건강한 삶을 제공하도록 특별히 고안된 다양한 종류의 남성 증진 알약을 사용합니다.

부피가 증가하면 효능이 증가하고(부피가 많을수록 함침 가능성이 높아짐) 즐거움이 증가합니다(부하가 클수록 즐거운 근육 수축 횟수가 많아짐).

원천: FHM

강렬한 섹스

모든 남자는 좋은 즉석 발기, 올바른 위치, 리듬 패턴, 올바른 조명 또는 새틴 시트와 같은 많은 요소를 사용하여 강렬한 사랑을 나눌 수 있습니다. 그러나 몸부터 시작해야 합니다. 성관계 중 신체 잠재력을 인식해야 합니다.

발기가 어떻게 시작되고, 어떻게 사정이 일어나는지, 남성 생식 기관이 어떻게 작동하고 어떻게 강화할 수 있는지 알아야 합니다. 마찬가지로 강력하고 길고 강렬한 사랑을 나눌 수 있습니다.

부하가 클수록 더 강렬한 사랑을 나누게 됩니다. 그러나 그것은 모두 훌륭하고 단단하며 바위처럼 단단한 발기에서 시작됩니다. 강렬한 사랑을 나누려면 발기를 얻고 유지하는 방법을 알아야 합니다.

원천: 인스턴트 발기 치료

더 이상 금기 사항이 아닙니다.

역사를 통틀어 연애는 매우 나쁜 빛으로 묘사되었습니다. 훨씬 더, 성교에 대해 이야기하는 것은 금기시되는 것으로 간주되었습니다. 우리 조상들은 배우자와 사랑을 나눌 수 있는 기회가 주어졌음에도 불구하고 자신의 경험에 대해 입을 다물고 평생을 살았습니다.

기본적으로 모두가 그 일을 하고 있었고 아무도 그것에 대해 이야기하고 싶어하지 않았습니다. 연애에 대한 이 고대의 비난은 연애를 둘러싼 것들에 대한 수천 가지의 신화로 이어집니다. 이러한 신화의 대부분은 남성의 지구력과 관련이 있습니다.

수세기 동안 남성의 기관은 권력의 가장 큰 상징이었습니다. 크기가 클수록 남자는 취침 활동에 더 강력합니다. 이것은 특히 더 큰 사정으로 다른 매력을 불러일으켰습니다.

원천: 로마 제국

남성은 항상 사정량을 늘리고 싶었습니다.. 사정은 인생의 또 다른 반쪽이라고 알려져 있습니다. 난자를 수정하는 정액 세포는 생식의 시작을 알리는 신호이며, 이것이 성교의 주된 목적이라고 합니다. 질과 양 모두 남자가 아이를 낳을 수 있는 능력을 결정하는 요인입니다. machismo 문화는 남성의 자손 수조차도 남성의 척도라고 지시합니다.

사정량을 늘리는 방법?

우선 식단을 살펴보십시오. 기억하세요, 당신은 당신이 먹는 것입니다. 식단은 건강에 매우 매우 중요합니다. 식단에 아연을 포함시킬 수 있습니다. 이 미네랄은 테스토스테론 생성과 적절한 사정은 말할 것도 없고 전반적인 웰빙과 신체의 적절한 기능에 중요한 역할을 합니다.

그러나 그것을 추월하는 것은 위험할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 성분 중 정확한 양의 아연이 포함된 볼륨 알약에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 볼륨을 높이기 위해 특별히 고안되었습니다.

원천: 아연 보충제

테스토스테론 수치가 증가하면 신체의 호르몬이 사정 수준을 높이고 남성의 성기능을 향상시킵니다. 이 제품은 관, 부고환, 고환, 전립선, 정낭 및 정관, 즉 남성 생식 기관의 모든 부분을 강화하고 지원하는 식물 및 천연 성분을 포함합니다.