Kaip padidinti vyrų potenciją ir ejakuliacijos jėgą?

Kaip padidinti vyrų potenciją ir ejakuliacijos jėgą?

Nemažai moterų prisipažįsta, kad nenori likti su partneriu, kuris jų netenkina seksualiai. Visos tos moterys nori turėti partnerį, kuris joms teiktų visišką malonumą. Moterims patinka vyrai, kurie kelia seksualinį susijaudinimą ir joms patinka. Jiems patinka vyrai, kurie maišo jų kraują. Vyriška potencija yra labai išskirtinis aspektas, kurį kiekviena moteris nori, kad jos partneris turėtų.

Kaip vyrai padidina savo potenciją ir ejakuliacijos jėgą bei apimtį? Apžvelgsime geriausius metodus ir palyginsime jų efektyvumą.

Šaltinis: Šis tinklaraštis apie ejakuliaciją

Sveikos reprodukcinės sistemos palaikymas

Pakalbėkime apie reprodukcinę sistemą. Tiesą sakant, visa tai susiję su reprodukcine sistema. Nesvarbu, ar norite padidinti ejakuliacijos jėgą, ar negalite pasiekti erekcijos, kai to reikia – viskas priklauso nuo reprodukcinės sveikatos. Išlaikydami sveiką reprodukcinę sistemą padidinsite erekcijos stiprumą ir ištvermę, taip pat bendrą seksualinį pasitenkinimą. Paprasčiau tariant, sveiki lytiniai organai užtikrina sveiką lytinį gyvenimą!

Sveikos ir energingos reprodukcinės sistemos palaikymas galbūt yra vienas iš svarbiausių dalykų, į kurį turėtų atkreipti dėmesį visi vaikinai.

Šaltinis: Penki patarimai, kaip išlaikyti sveiką vyrų reprodukcinę sistemą

Geriausi būdai, kaip pasirūpinti savo reprodukcine sveikata

Padarykite savo peniui paslaugą, atsižvelgdami į šiuos patarimus:

• Valgykite sveiką, gerai subalansuotą mitybą. Norint užtikrinti normalią erekcijos funkciją, reikia palaikyti nuolatinį kraujo tekėjimą į varpą, rūpinantis jį aprūpinančiomis arterijomis. Vartokite daug skaidulų turinčią dietą, kurioje mažai sočiųjų riebalų, ir būsite tikri, kad išvengsite arba sumažinsite riebalų sankaupų, kurios siaurina ir užkemša arterijas, kaupimąsi. Venkite gyvulinių riebalų, cukraus, kepto ar nesveiko maisto.
• Mesti rūkyti. Rūkymas sutraukia kraujagysles ir sukelia apnašų susidarymą arterijose, kurios aprūpina varpą krauju. Dėl to susilpnėja erekcijos funkcija, susitraukia varpa ir vėliau atsiranda impotencija.
• Venkite alkoholinių gėrimų ir pavojingų narkotikų. Alkoholis ir narkotikai kelia didelę impotencijos ar erekcijos disfunkcijos riziką.
• Pratimas. Mankšta yra naudinga jūsų bendrai sveikatai. Pabandykite greitai vaikščioti, bėgioti, važinėti dviračiu arba plaukti bent 30 minučių per dieną tris kartus per savaitę.
• Vartokite maisto papildus. Tam tikri vitaminai ir mineralai yra naudingi bendrai varpos sveikatai palaikyti, pavyzdžiui, vitaminas A, vitaminų B kompleksas, vitaminas C, vitaminas E, chromas, cinkas ir L-argininas. Nors žinoma, kad tam tikros žolės, tokios kaip ginkmedis, ženšenis, damiana, sarsaparilla, laukinis jamas, pjūklo palmė, dong quai, gotu kola, hortenzijos šaknis ir pygeum, yra ypač naudingos silpnai erekcijai ar impotencijai. Pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju.
• Stimuliuokite savo varpą. Palaikykite sveiką varpos ir prostatos kraujotaką reguliariai turėdami erekciją ir ejakuliaciją.
• Padėkite savo peniui. Yra daug priežasčių, dėl kurių padidėja ejakuliacijos jėga. Šias priežastis jau aptarėme anksčiau. Dabar padėkite savo peniui! Yra tam tikrų produktų, kurie padės padidinti ejakuliaciją be šalutinio poveikio.

Kodėl mano ejakuliacija nėra galinga?

Jei kada nors susimąstėte, kodėl jūsų ejakuliacijai trūksta norimos jėgos, nesate vieni. Daugelis vyrų tam tikru savo gyvenimo momentu jaučia susirūpinimą dėl savo ejakuliacijos stiprumo ir jėgos. Nors natūralu, kad ejakuliacijos jėga kiekvienam žmogui skiriasi, yra keletas veiksnių, galinčių prisidėti prie silpnesnės ejakuliacijos. Šių veiksnių supratimas yra pirmasis žingsnis siekiant pagerinti jūsų ejakuliacijos jėgą ir stiprumą.

1. Amžius: Vyrams senstant, organizme vyksta įvairūs fiziologiniai pokyčiai, įskaitant ir reprodukcinės sistemos pokyčius. Vienas iš tokių pokyčių yra ejakuliacijos jėgos sumažėjimas. Dažnai taip yra dėl sumažėjusio testosterono kiekio, kuris gali turėti įtakos raumenų susitraukimų stiprumui ejakuliacijos metu.
2. Gyvenimo būdo veiksniai: jūsų gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį jūsų seksualinei sveikatai, įskaitant jūsų ejakuliacijos jėgą. Prasta mityba, mankštos trūkumas, per didelis alkoholio vartojimas, rūkymas ir narkotikų vartojimas gali prisidėti prie silpnesnės ejakuliacijos. Be to, stresas ir nuovargis gali turėti įtakos seksualinei veiklai ir ejakuliacijos jėgai.
3. Medicininės sąlygos: Tam tikros sveikatos būklės gali turėti įtakos ejakuliacijos jėgai. Tokios sąlygos kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, prostatos problemos ir hormonų pusiausvyros sutrikimai gali turėti įtakos seksualinei funkcijai ir ejakuliacijos stiprumui. Be to, vaistai, naudojami šioms ligoms gydyti, taip pat gali turėti šalutinį poveikį, kuris turi įtakos ejakuliacijos jėgai.
4. Psichologiniai veiksniai: Jūsų psichinė ir emocinė būsena taip pat gali turėti įtakos jūsų ejakuliacijos stiprumui. Stresas, nerimas, depresija ir nerimas dėl veiklos gali trukdyti seksualiniam susijaudinimui ir orgazmo intensyvumui, o tai lemia silpnesnę ejakuliaciją.
5. Hidratacija: Dehidratacija gali turėti didelės įtakos jūsų ejakuliacijos tūriui ir galiai. Kai nesate tinkamai hidratuotas, jūsų kūnas gali gaminti mažiau spermos, todėl ejakuliacija bus silpnesnė. Norint išlaikyti optimalią seksualinę sveikatą, būtina gerti daug vandens.

Norint veiksmingai išspręsti problemą, labai svarbu suprasti ejakuliacijos jėgos trūkumo priežastis. Keisdami gyvenimo būdą, ieškodami gydymo dėl pagrindinių sveikatos sutrikimų ir valdydami streso lygį, laikui bėgant galite pagerinti ejakuliacijos stiprumą ir stiprumą.

Šaltinis: Ejakuliaciją įtakojantys veiksniai

Be šių priemonių, natūralios ejakuliaciją gerinančios tabletės gali būti patikimas būdas padidinti ejakuliacijos jėgą. Šie papildai yra sudaryti iš stiprių ingredientų, kurie padidina spermos kiekį, gerina spermos kokybę ir sustiprina orgazmo intensyvumą. Kartu su sveiku gyvenimo būdu natūralios ejakuliaciją didinančios tabletės gali padėti pasiekti norimą galingą ejakuliaciją.

Kas kontroliuoja ejakuliacijos stiprumą?

Ejakuliacijos stiprumą kontroliuojančių veiksnių supratimas gali suteikti vertingos informacijos apie tai, kaip sustiprinti šį vyrų seksualinės sveikatos aspektą. Nors ejakuliacija gali atrodyti kaip paprasta kūno funkcija, iš tikrųjų tai sudėtingas procesas, apimantis įvairius fiziologinius mechanizmus. Atidžiau pažvelkite į tai, kas kontroliuoja ejakuliacijos stiprumą:

1. Sėklinės pūslelės ir prostatos liauka: Sėklinės pūslelės ir prostatos liaukos vaidina lemiamą vaidmenį ejakuliacijoje. Šie organai gamina sėklinį skystį, kuris sudaro didžiąją spermos tūrio dalį. Ejakuliacijos jėgą iš dalies lemia orgazmo metu išstumto sėklų skysčio kiekis. Stiprūs raumenų, supančių šias liaukas, susitraukimai išstumia spermą per šlaplę ir išstumia iš kūno.
2. Dubens dugno raumenys: Dubens dugno raumenys, įskaitant bulbocavernosus raumenis ir pubococcygeus raumenis, yra atsakingi už ritmiškus susitraukimus, atsirandančius ejakuliacijos metu. Šie raumenys stipriai susitraukia, kad pašalintų spermą iš šlaplės. Stiprinant šiuos raumenis atliekant pratimus, tokius kaip Kegels, laikui bėgant galima pagerinti ejakuliacijos jėgą.
3. Testosterono lygis: Testosteronas, pagrindinis vyriškas lytinis hormonas, vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant lytinę funkciją, įskaitant ejakuliacijos stiprumą. Optimalus testosterono lygis yra būtinas norint palaikyti sveiką libido, erekcijos funkciją ir spermos gamybą. Žemas testosterono kiekis gali prisidėti prie silpnesnės ejakuliacijos, o subalansuotas hormonų lygis palaiko optimalų seksualinį aktyvumą.
4. Nervų sistema: Centrinė ir periferinė nervų sistemos atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant ejakuliaciją. Seksualinio susijaudinimo metu jutiminiai signalai iš lytinių organų perduodami į smegenis, sukeldami nervinių reakcijų kaskadą, kuri baigiasi orgazmu ir ejakuliacija. Šių nervinių signalų intensyvumas ir trukmė gali turėti įtakos ejakuliacijos jėgai.
5. Emociniai ir psichologiniai veiksniai: Emociniai ir psichologiniai veiksniai taip pat turi įtakos ejakuliacijos stiprumui. Susijaudinimo, susijaudinimo ir malonumo jausmai gali sustiprinti orgazmo ir ejakuliacijos intensyvumą. Ir atvirkščiai, stresas, nerimas ir neigiamos emocijos gali slopinti seksualinę funkciją ir sumažinti ejakuliacijos stiprumą. Atsipalaidavusios ir palankios aplinkos seksualinei veiklai sukūrimas gali padėti padidinti ejakuliacijos stiprumą.

Suprasdami daugelio su sveikata susijusių veiksnių sąveiką, vyrai gali imtis aktyvių veiksmų, kad padidintų ejakuliacijos stiprumą ir bendrą seksualinį pasitenkinimą.

Šaltinis: Su sveikata susiję gyvenimo būdo veiksniai ir seksualinė disfunkcija

Keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui, palaikant sveiką hormonų lygį, mankštinant dubens dugno raumenis ir valdant stresą, ejakuliacija gali būti stipresnė ir pilnesnė. Be to, natūralūs ejakuliaciją gerinantys papildai, sudaryti iš stiprių ingredientų, gali palaikyti optimalią seksualinę funkciją ir padėti vyrams pasiekti norimą ejakuliacijos stiprumą.

Ejakuliacijos jėga ir varpos dydis

Daugelis žmonių mano, kad vyrai daugiausia dėmesio skiria varpos dydžiui. Tačiau yra daugiau veiksnių, nei tik varpos dydis. Ir visi šie veiksniai daro įtaką vyrų potencijai ir laimingam seksualiniam gyvenimui.

Yra daug organų, išskiriančių medžiagas, kurios sudaro ejakuliaciją, nors jų net negalima pamatyti plika akimi nepakišus po peiliu. Su kokiu nors konkrečiu kūno organu jo dydis ir produktyvumas nebūtinai yra koja kojon. Gali būti, kad išskiriate daug prostatos skysčio, bet turite mažą prostatą.

Akivaizdu, kad tai vis tiek padidintų ejakuliacijos jėgą, nepaisant to, kokie dideli ar maži yra jūsų lytiniai organai. Nors būkime atviri, kiekvienas pasaulio vyras galvoja apie varpos dydį, o nepatenkinti dydžiu nori, kad galėtų jį padidinti!

Šaltinis: Problemos su mažu vyrišku peniu

Remiantis naujausiais tyrimais, vyrai taip pat yra tikrai susirūpinę, kiek jie išleido ejakuliaciją ir kaip stipriai. Jie ne tik nori išvaryti dideles apimtis, kad sužavėtų savo seksualinius partnerius, bet ir išlaiko didelį norą padidinti ejakuliaciją.

Dėl to įvairaus amžiaus ir tautybės vyrai užduoda išsivysčiusį varpos klausimą: kaip padidinti ejakuliaciją? Galbūt kai kuriems nebūtinai užtenka didelio. Ir atrodo, kad tai jau ne tik našumas. „Aš esu didžiulis ir man buvo pasakyta, kad aš puikiai jaučiuosi lovoje! Bet ar jūs iš tikrųjų pristatote prekes?

Kaip padidinti spermos spaudimą ejakuliacijos metu?

Daugeliui vyrų ejakuliacijos spaudimas ir jėga yra glaudžiai susiję su seksualiniu pasitenkinimu ir pasitikėjimu. Jei norite padidinti ejakuliacijos intensyvumą, yra keletas strategijų, kurias galite pabandyti padidinti spermos spaudimą ir bendrą ejakuliacijos jėgą. Štai keletas patarimų, kurie padės pasiekti galingesnę ejakuliaciją:

1. Laikykitės hidratacijos: Vienas iš paprasčiausių, bet veiksmingiausių būdų padidinti spermos spaudimą ejakuliacijos metu yra tinkamai hidratuoti. Dėl dehidratacijos gali sumažėti spermos tūris ir klampumas, todėl ejakuliacija būna silpnesnė. Geriant daug vandens visą dieną, galite užtikrinti, kad jūsų kūnas pagamins reikiamą kiekį spermos, o tai lemia stipresnę ejakuliaciją.
2. Optimizuokite savo mitybą: Jūsų mityba vaidina lemiamą vaidmenį jūsų bendrai seksualinei sveikatai, įskaitant jūsų ejakuliacijos jėgą. Maisto, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, vartojimas gali palaikyti reprodukcinę funkciją ir spermos gamybą. Sutelkite dėmesį į maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai, liesi baltymai ir sveiki riebalai, įtraukimą į savo racioną. Tam tikros maistinės medžiagos, tokios kaip cinkas, selenas ir vitaminas E, buvo susietos su geresne spermos kokybe ir ejakuliacijos stiprumu.
3. Išbandykite dubens dugno pratimus: Dubens dugno pratimai, paprastai žinomi kaip Kegels, gali padėti sustiprinti raumenis, dalyvaujančius ejakuliacijoje. Reguliariai mankštindami dubens dugno raumenis, galite pagerinti jų gebėjimą stipriai susitraukti orgazmo metu, todėl padidėja spermatozoidų spaudimas ir ejakuliacijos intensyvumas. Norėdami atlikti Kėgelio pratimus, tiesiog kelioms sekundėms sutraukite raumenis, kurie sustabdo šlapimo tekėjimą, tada atleiskite. Siekite kiekvieną dieną atlikti kelis Kegelio pratimų rinkinius, kad laikui bėgant pamatytumėte rezultatus.
4. Valdykite stresą: Stresas ir nerimas gali turėti neigiamos įtakos seksualinei funkcijai ir ejakuliacijos stiprumui. Sveikų streso valdymo būdų, pavyzdžiui, mankštos, meditacijos, gilaus kvėpavimo pratimų ar pomėgių, radimas gali padėti pagerinti bendrą seksualinę veiklą. Sumažindami streso lygį galite sustiprinti susijaudinimą ir orgazmo intensyvumą, o tai sukels galingesnę ejakuliaciją.
5. Apsvarstykite natūralius papildus: Natūralūs papildai, sukurti specialiai vyrų seksualinei sveikatai palaikyti, gali būti patogus ir efektyvus būdas padidinti spermos spaudimą ejakuliacijos metu. Šiuose papilduose dažnai yra ingredientų, tokių kaip L-argininas, maka šaknis, raguotas ožkos piktžolė ir tribulus terrestris, kurios yra žinomos dėl savo gebėjimo pagerinti lytinę funkciją ir padidinti spermos kiekį. Kartu su sveiku gyvenimo būdu natūralūs papildai gali padėti pasiekti stipresnes ir labiau patenkintas ejakuliacijas.

Įdiegę šiuos patarimus į savo kasdienybę, galite imtis aktyvių veiksmų, kad padidintumėte spermos spaudimą ejakuliacijos metu ir pagerintumėte bendrą seksualinę patirtį. Nesvarbu, ar norite padidinti vaisingumą, padidinti seksualinį malonumą, ar tiesiog labiau pasitikėti miegamajame, šios strategijos gali padėti jums pasiekti savo tikslus.

Šaltinis: Kaip padidinti spermatozoidų skaičių ir judrumą

Populiariausi ejakuliacijos jėgos didinimo metodai

Jei esate pačiame jėgų ir ejakuliuojate ne tiek, kiek tikitės, tai ne pasaulio pabaiga. Teigiama, kad ejakuliacijai įtakos turi daug veiksnių. Ir tikrai, yra daugybė būdų, kaip padidinti ejakuliaciją. Paprasčiausias iš jų yra neįvertinta proto galia.

Nesusilaikyk su savo mintimis. Vaizduotė ir fantazijos ne tik sukelia jūsų kūrybinį mąstymą. Paleiskite visus savo kliūtis ir tiesiog gyvenkite!

Šaltinis: Kodėl svarbu pasitelkti savo vaizduotę

Išankstinis žaidimas yra svarbus!

Užsiimkite tiek preliudijomis, kiek galite atlaikyti. Kai kurie vyrai verčiau praleisti visa tai kartu, bet šiek tiek pasimėgauti, tai kodėl gi jūs? Ir tai veda prie pasitenkinimo vėlavimo, o tai gali nepaaiškinamai priblokšti. Triukas yra sustoti ir eiti. Prieš pat ejakuliaciją nustokite tai, ką darote. Leiskite erekcijai šiek tiek suminkštėti ir pradėkite iš naujo.

Preliudija nėra išskirtinė veikla kiekvieno seksualinio akto pradžioje. Jis tikrai gali būti naudojamas daug kartų tarp jų. Jei kartosite šiuos veiksmus, ejakuliuosite daug daugiau. Erzindami ir padidindami jūsų troškimą, tai taip pat gali parodyti jūsų „meilės sulčių“ padidėjimą. Išbandyti nepakenks, o iš tikrųjų tai gali būti labai malonu.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Atsikratykite blogybių ir pradėkite gyventi sveikiau. Maistas, kurį valgote, medžiagos, kuriomis nuolat bombarduojate savo kūną, ir gyvenimo būdas, kurį pasirenkate, turi keletą skirtingų poveikių jūsų lytiniam potraukiui, galiausiai padidindami ejakuliaciją.

Pavyzdžiui, susilaikykite nuo nikotino ir visų į jį panašių produktų. O jei jau rūkote, sumažinkite šių lazdelių skaičių arba meskite išvis. Teigiama, kad rūkymas turi tiesioginį neigiamą poveikį ejakuliacijai ir lytiniam potraukiui.

Šaltinis: Cigarečių rūkymas ir erekcijos disfunkcija

Tada per daug mėgaujamasi greitu maistu. Šiek tiek nepakenktų, bet persivalgymas su nesveiku maistu gali sukelti ne tik nulį sekso. Mityba atlieka pagrindinį vaidmenį bet kurioje kūno funkcijoje. Juk visa jūsų sveikata yra svarbesnė už viską.

Medicinos mokslas gali padėti!

Be sveikos gyvensenos, medicinos mokslas ir toliau ieško naujų sprendimų, padedančių vyrams padidinti ejakuliaciją. Šiandien yra keletas papildų, kuriuos gali vartoti vyras. Įrodyta, kad šie vaistai yra saugūs ir veiksmingi. Dar svarbiau, kad šie vaistai prisideda prie visos vyrų sveikatos būklės gerinimo ir palaikymo. Pirmyn ir pakeisk savo gyvenimą!

Kadangi daugelis vyrų nori patenkinti moterų poreikius ir būti geriausiems, jie stengiasi rasti papildus, kurie padėtų išspręsti jų problemas. Tačiau yra ne tik maisto papildų, kuriuos galite naudoti norėdami padidinti ejakuliaciją. Yra ir kitų būdų bei priemonių. Vienas iš jų yra multivitaminų komplekso vartojimas. Tai suteiks jūsų kūnui reikiamą jėgų kiekį.

Santrauka: Ką daryti, kad padidintumėte ejakuliacijos jėgą?

Yra daug būdų, kaip padidinti ejakuliaciją:

• Kiekvieną dieną turėtumėte gerti daug švaraus vandens.
• Be to, atminkite, kad reguliarūs fiziniai pratimai išlaikys jūsų kūno formą ir „vyrišką“ funkciją tinkamo lygio. Be to, žiūrėkite, ką valgote.
• Pasakykite „ne“ greitam maistui ir valgykite sveiką bei skanų maistą.
• Jei mesti rūkyti, tai bent jau kontroliuokite savo rūkymo įpročius. Moksliškai įrodyta, kad rūkymo žala spermos skaičiui ir kiekiui, taip pat lytiniam potraukiui apskritai.
• Tą patį galima pasakyti ir apie alkoholį. Gerkite įprastomis proporcijomis.
• Tinkamas poilsis ir pakankamas miegas naktį taip pat labai svarbus aspektas.
• Ir galiausiai, aktyvūs ir reguliarūs seksualiniai santykiai taip pat labai prisideda prie lytinių organų ir hormonų išlaikymo tinkamos, sveikos formos.

Tarp šių metodų yra natūralių papildų vartojimas, kuris atlieka vieną iš pagrindinių vaidmenų. Jūs turite nuspręsti, kas jums yra geriausia. Bet kokiu atveju, prieš pradėdami vartoti šį ar kitą priedą, pasitarkite su gydytoju. Tada būsite tikri, kad jūsų pasirinktas metodas duos geriausią įmanomą efektą ir pasieksite savo tikslą, padidinsite ejakuliacijų jėgą ir padidinsite savo vyrišką potenciją!

Palikite savo rūpesčius nuošalyje. Pasirinkite geriausius tobulinimo būdus, ir jie padės padidinti ejakuliacijos jėgą, sustiprinti vyrišką potenciją ir bendrą vyrų libido!

Šaltinis: Vyrų libido stiprinimo galimybės

Susiję produktai

Kaip padidinti ejakuliaciją papildais?

Šiuo metu specialūs papildai, didinantys ejakuliaciją, yra vieni geriausiai parduodamų sekso vaistų rinkoje.

apie autorių

Daktaras Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com tinklo, taip pat kitų sveikatos priežiūros apžvalgų projektų ir tinklaraščių autorius. Išleido nemažai knygų apie mitybą ir seksualinę sveikatą. Praktikuojantis seksualinės sveikatos terapeutas.

Straipsnį mediciniškai peržiūrėjo:

Daktaras Džeris K

Dr. Jerry K: šeimos medicinos, reprodukcinės sveikatos, natūralaus požiūrio į seksualinę sveikatą ir bendros gerovės ekspertas. Olbanio valstijos universitete įgijo daktaro laipsnį. 30 metų patirtis šeimos medicinoje, ypatingai besidominti seksualine sveikata, seksualiniu gyvenimu ir seksualinio stiprinimo produktais.