Vyrų ejakuliacijos fiziologija. Kaip pagerinti vyrų lytinę funkciją?

Vyrų ejakuliacijos fiziologija. Kaip pagerinti vyrų lytinę funkciją?

Ejakuliacija yra natūrali vyro lytinio akto kulminacija, nesvarbu, ar tai būtų santykiai, ar masturbacija. Tai malonumo priemonė, kurios mes visi, vyrai, ieškome lovoje, galutinis visų piršlybų ritualų tikslas ir būtinas mūsų instinktų valdymas.

Čia apžvelgsiu vyrų ejakuliacijos fiziologiją, dažnas ejakuliacijos problemas ir išsiaiškinsiu, kaip pagerinti vyrų lytinę funkciją.

Pažvelkime į šį procesą ir galimas problemas, su kuriomis gali susidurti vyrai, atidžiau.

Vyrų ejakuliacijos fiziologija

Ejakuliacija – tai spermos skysčio išmetimas iš vyrų reprodukcinio organo ir dažniausiai lydimas orgazmo. Paprastai tai yra stimuliacijos, kuri gali apimti ir prostatos stimuliavimą, rezultatas.

Ar tu žinai? Ejakuliacija gali atsirasti spontaniškai miegant (naktinė emisija).

Šaltinis: Šlapi sapnai

Ejakuliacijos fazės

Ejakuliacija turi dvi fazes: emisiją ir tinkamą ejakuliaciją. Ejakuliacijos reflekso emisijos fazę kontroliuoja simpatinė nervų sistema, o ejakuliacijos fazę – stuburo refleksas.

1. Pirma fazė: emisija. Du latakai, žinomi kaip kraujagyslės, susitraukia, kad išstumtų spermą iš prielipo, kur jie buvo laikomi iki ampulių, esančių viršutiniame kraujagyslėse. Emisijos pradžia paprastai suvokiama kaip „negrįžimo taškas“, taip pat žinomas kaip ejakuliacijos neišvengiamumo taškas.
2. Antrasis etapas: tinkama ejakuliacija. Tinkamos ejakuliacijos metu sperma išstumiama per šlaplę ritmingais susitraukimais. Šie ritmiški susitraukimai yra vyriško orgazmo dalis. Juos generuoja bulbospongiosus raumuo.

Vyro orgazmas

Įprasta vyrų orgazmo trukmė yra maždaug 17 sekundžių, tačiau iš tikrųjų jis gali trukti nuo kelių sekundžių iki visos minutės. Kai jis prasideda, spermatozoidų impulsai pradeda eiti iš šlaplės, pasiekia didžiausią išskyrų kiekį ir tada sumažėja srautas. Įprasta vyrų kulminacija yra nuo 10 iki 15 susitraukimų, kiekvienas iš jų teikia nuostabų malonumą.

Kai įvyko pirmasis susitraukimas, visiškai neįmanoma sustabdyti ejakuliacijos. Susitraukimų greitis palaipsniui lėtėja. Vis dėlto galite patirti geresnių jausmų, jei padidinsite šių susitraukimų skaičių.

Šaltinis: Seksualinės sveikatos forumas

Būtent todėl ejakuliaciją gerinančios tabletės (tai specialios vyriškos lyties stiprinimo tabletės, didinančios ejakuliacijos apimtį) yra tokios populiarios tarp vyrų, kurie nori mėgautis intensyviais malonumais.

Malonumas

Kiekvienas susitraukimas yra susijęs su malonumo banga. Pirmasis ir antrasis traukuliai paprastai būna intensyviausi. Vėliau kiekvienas susitraukimas yra susijęs su mažėjančia apimtimi ir švelnesne malonumo banga.

Tačiau ne viskas taip gerai, kaip atrodo. Vyrų funkcijų sutrikimai šiuolaikiniame pasaulyje yra vis dažnesni. Teiginyje, kad didėjantis psichologinių ir fizinių sutrikimų skaičius yra kaina, kurią mokame už miestų išsiplėtimo gyvenimo būdą ir nuolatinę mūsų planetos taršą, gali būti šiek tiek tiesos.

Gyvenimo būdo įpročiai, turintys įtakos seksualinei sveikatai

Rūkymas ir alkoholis

Rūkymas neigiamai veikia vyrų seksualinę sveikatą, sumažindamas kraujo tekėjimą į varpą. Nikotinas ir kitos cigaretėse esančios cheminės medžiagos pažeidžia kraujagysles, todėl silpnėja erekcija ir sumažėja ištvermė. Ilgalaikis rūkymas taip pat gali sumažinti testosterono kiekį, o tai veikia libido ir bendrą lytinę funkciją. Rūkymo apribojimas arba metimas gali pagerinti kraujotaką ir palaikyti geresnę seksualinę veiklą.

Per didelis alkoholio vartojimas gali sutrikdyti lytinę funkciją. Alkoholis veikia nervų sistemą slopinančiai ir gali sumažinti susijaudinimą bei atidėti ejakuliaciją. Lėtinis gausus alkoholio vartojimas taip pat gali sumažinti testosterono kiekį ir prisidėti prie erekcijos disfunkcijos. Vidutinis ar retkarčiais vartojamas alkoholis mažiau trikdo seksualinę sveikatą.

Narkotikų vartojimas

Neteisėtas narkotikų vartojimas, įskaitant stimuliatorius ir opioidus, gali pakenkti lytinei funkcijai. Tokie narkotikai kaip kokainas, metamfetaminas ir heroinas gali sukelti erekcijos problemų, sumažėjusį libido ir hormonų disbalansą. Venkite rekreacinių narkotikų arba kreipdamiesi profesionalios pagalbos dėl priklausomybės, laikui bėgant galite atkurti lytinę funkciją.

Miegas ir dienos režimas

Miego kokybė vaidina lemiamą vaidmenį vyrų seksualinei sveikatai. Prastas miegas mažina testosterono gamybą ir didina streso hormonų kiekį, o tai gali sumažinti libido ir energiją. Nuolatinis miego grafikas ir 7–9 valandų kokybiško miego siekimas palaiko hormonų pusiausvyrą ir seksualinę veiklą.

Kasdieniai įpročiai, įskaitant fizinį aktyvumą ir streso valdymą, daro įtaką lytinei funkcijai. Sėdimas gyvenimo būdas, nereguliarus valgymas ir lėtinis stresas gali sutrikdyti kraujotaką ir hormonų reguliaciją. Reguliarus fizinis krūvis, subalansuota mityba ir atsipalaidavimo metodai stiprina bendrą seksualinę sveikatą.

Gyvenimo būdo pasirinkimai, tokie kaip rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas, miegas ir kasdienybė, tiesiogiai veikia vyrų lytinę funkciją. Sveikesnių įpročių laikymasis pagerina kraujotaką, hormonų pusiausvyrą ir bendrą seksualinį pajėgumą.

Ejakuliacijos problemos

Pažiūrėkime, kaip vyras gali išspręsti įprastas ejakuliacijos problemas: mažą ejakuliacijos kiekį ir priešlaikinę ejakuliaciją.

Mažas ejakuliacijos tūris

Kai vyras gali pagaminti daugiau spermos, jo kulminacija gali būti intensyvesnė, ilgesnė ir malonesnė. Yra keletas būdų, kuriuos vyrai gali išbandyti, pradedant gyvenimo būdo pokyčiais ir baigiant specialiu vaistažolių priedu.

Kai vyras kenčia nuo mažo ejakuliato kiekio, jo kulminacijos laikas negali būti pakankamai ilgas ir tai neleidžia patirti daugybinių orgazmų. Be to, mažas spermatozoidų kiekis yra nesveikos reprodukcinės sistemos požymis, dėl kurio atsiranda nevaisingumas.

Kai vyras gali pagaminti daugiau ejakuliato, jo kulminacija gali būti intensyvesnė, ilgesnė ir malonesnė.

Šaltinis: Mokslas apie vyrų orgazmus

Priešlaikinė ejakuliacija

Priešlaikinė ejakuliacija yra paimta iš lotyniško termino „ejaculatio praecox“, kuris pažodžiui reiškia „per anksti arba per anksti“. Tai laikoma dažniausia vyrų seksualinio gyvenimo problema.

Priešlaikinė ejakuliacija dažnai pasižymi tuo, kad vyras nesugeba kontroliuoti ejakuliacijos proceso. Daugeliu atvejų vyrai norėtų užkirsti kelią priešlaikinei ejakuliacijai, ypač jei daugiau nei penkiasdešimt procentų visų seksualinių patirčių jis ejakuliuoja per anksti.

Kai taip yra, tada jau yra tikra priešlaikinės ejakuliacijos problema iš vyro pusės ir, jei šis seksualinis sunkumas ir toliau išlieka, gali prireikti priešlaikinės ejakuliacijos gydymo.

Laimei, yra žolelių papildų, skirtų priešlaikinei ejakuliacijai gydyti. Tai visiškai natūralios priemonės, galinčios padėti atitolinti ejakuliaciją.

Šaltinis: Vaistažolių preparatai priešlaikinei ejakuliacijai gydyti

Ar yra būdas pagerinti vyrų seksualinę funkciją?

Dabar išsiaiškinkime, kaip padidinti ejakuliacijos apimtį, potenciją ir spermatozoidų skaičių, kad būtų pasiektas didesnis ir galingesnis orgazmas.

Visiškas pasitenkinimas mylėjimosi metu priklauso nuo vyro polėkio, tačiau dalis jo priklauso ir nuo to, kiek vyras išlaisvina kulminacijos metu. Didžiulis ir galingas apkrovos atleidimas tikrai patiks moteriai iki maksimalaus lygio. Kuo ilgesnis pikas, tuo geriau.

Šiandien yra platus įvairių produktų, kurie padidina ejakuliacijos apimtį, pasirinkimas. Visi šie produktai vyrams žada ne tik du ar tris, bet ir daugybę intensyvių kulminacijų puikiam mylėjimuisi.

Natūralūs būdai palaikyti seksualinę sveikatą

Žolelių papildai

Įrodyta, kad tam tikros žolelės palaiko vyrų lytinę funkciją. Ženšenis, maka šaknis ir tribulus terrestris gali padėti pagerinti libido, ištvermę ir kraujotaką. Šios žolelės taip pat gali palaikyti hormonų pusiausvyrą ir sumažinti nuovargį, pagerindamos bendrą seksualinį pajėgumą.

Visada rinkitės aukštos kokybės, standartizuotus papildus. Žoliniai produktai skiriasi savo stiprumu, o kai kurie gali sąveikauti su vaistais. Prieš pradėdami vartoti papildus, pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, kad užtikrintumėte saugumą ir veiksmingumą.

Vitaminai ir mineralai

Specifiniai vitaminai ir mineralai atlieka svarbų vaidmenį seksualinėje sveikatoje. Cinkas yra būtinas testosterono gamybai, o vitaminas D palaiko hormonų pusiausvyrą ir energijos lygį. Magnis ir B grupės vitaminai prisideda prie nervų funkcijos ir kraujotakos. Šių maistinių medžiagų įtraukimas į mitybą ar papildus gali natūraliai pagerinti lytinę funkciją.

Maisto produktai, kuriuose gausu šių maistinių medžiagų, yra riešutai, sėklos, lapiniai žalumynai, žuvis ir liesa mėsa. Subalansuota mityba užtikrina nuolatinį vitaminų ir mineralų, reikalingų libido ir našumui palaikyti, tiekimą. Maistinėmis medžiagomis praturtinta mityba papildo kitas natūralias seksualinės sveikatos strategijas.

Pratimai ir kraujotaka

Reguliarus fizinis aktyvumas pagerina kraujotaką, ištvermę ir hormonų pusiausvyrą. Širdies ir kraujagyslių pratimai, tokie kaip bėgimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu, pagerina kraujotaką lytinių organų srityje, o tai palaiko stipresnę erekciją. Jėgos treniruotės ir liemens pratimai padeda palaikyti testosterono lygį ir bendrą fizinį pasirengimą.

Dubens dugno pratimai arba Kegelio pratimai gali sustiprinti raumenis, dalyvaujančius ejakuliacijoje. Pagerėjęs raumenų tonusas gali pagerinti kontrolę ir sustiprinti orgazmus. Širdies ir kraujagyslių sistemos aktyvumo derinimas su tiksliniais pratimais maksimaliai padidina natūralią seksualinės funkcijos paramą.

Streso valdymas

Streso mažinimas yra labai svarbus seksualinei sveikatai. Lėtinis stresas padidina kortizolio kiekį, o tai gali sumažinti testosterono kiekį ir libido. Tokios praktikos kaip meditacija, gilus kvėpavimas, joga ir pakankamas poilsis padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą ir seksualinę veiklą.

Natūralios strategijos, įskaitant vaistažolių papildus, pagrindines maistines medžiagas, reguliarų mankštą ir streso valdymą, gali pagerinti vyrų seksualinę sveikatą. Šių metodų taikymas palaiko ištvermę, libido ir bendrą seksualinę funkciją.

Dieta ir mityba seksualinei veiklai

Maisto produktai, gerinantys kraujotaką

Sveika kraujotaka yra būtina stipriai erekcijai ir seksualinei ištvermei. Maisto produktai, kuriuose gausu nitratų, pavyzdžiui, špinatai, burokėliai ir rukola, padeda atpalaiduoti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką. Įtraukus šiuos maisto produktus į kasdienį maistą, palaikoma erekcijos funkcija ir bendra seksualinė veikla.

Omega-3 riebalų rūgštys, randamos riebiose žuvyse, linų sėmenyse ir graikiniuose riešutuose, taip pat skatina kraujotaką. Jie mažina uždegimą ir gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, o tai tiesiogiai veikia lytinę funkciją. Reguliarus šių sveikųjų riebalų vartojimas gali padidinti ištvermę ir susijaudinimą.

Hormonus skatinantys maisto produktai

Testosteronas vaidina pagrindinį vaidmenį libido ir seksualinėje veikloje. Maisto produktai, kuriuose gausu cinko, pavyzdžiui, austrės, moliūgų sėklos ir liesa mėsa, palaiko hormonų gamybą. Vitaminas D iš kiaušinių, spirituoti pieno produktai ir saulės spindulių poveikis taip pat prisideda prie sveiko testosterono lygio.

Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip brokoliai ir žiediniai kopūstai, padeda subalansuoti estrogenų kiekį vyrų organizme. Tai palaiko optimalų testosterono aktyvumą ir lytinę funkciją. Mityba, kurioje daugiausia dėmesio skiriama hormonams palankiam maistui, gali padėti palaikyti energiją ir lytinį potraukį.

Antioksidantai ir seksualinė sveikata

Oksidacinis stresas gali pažeisti kraujagysles ir sumažinti lytinį pajėgumą. Antioksidantų gausus maistas, pavyzdžiui, uogos, citrusiniai vaisiai, juodasis šokoladas ir žalioji arbata, kovoja su laisvaisiais radikalais. Reguliarus antioksidantų vartojimas apsaugo kraujagyslių sveikatą ir gerina lytinę funkciją.

Kitos naudingos maistinės medžiagos yra L-argininas ir flavonoidai, kurie pagerina azoto oksido gamybą ir kraujotaką. L-arginino yra riešutuose, sėklose ir paukštienoje, o flavonoidų gausu vaisiuose, daržovėse ir juodajame šokolade. Šie junginiai palaiko stipresnę erekciją ir geresnę ištvermę.

Hidratacija

Tinkamas hidratavimas dažnai pamirštamas, tačiau jis yra labai svarbus seksualiniam pajėgumui. Vanduo palaiko kraujo tūrį, kraujotaką ir energijos lygį. Dehidratacija gali sukelti nuovargį, sumažėjusį susijaudinimą ir silpnesnę erekciją.

Mityba, orientuota į kraujotaką, hormonų palaikymą, antioksidantus ir hidrataciją, žymiai pagerina vyrų lytinį pajėgumą. Subalansuota mityba stiprina ištvermę, libido ir bendrą seksualinę sveikatą.

Kodėl padidinti ejakuliaciją?

Mylėjimasis visada buvo dviejų lyčių kova. Tiek vyras, tiek moteris stengiasi užimti pirmąją poziciją lovoje ir nevaldyti vienas kito. Yra daug atvejų, kai vyras yra medžiotojas, ieškantis patelės grobio. Vienintelis vyro ginklas yra vyriškas organas ir jo bendra pakuotė, o moteriškas – žavesys ir grožis. Tai yra „laimingo“ lytinio akto raktas, todėl vyras turėtų būti labai atsargus savo „prietaisui“. Jei yra kokių nors problemų, tiek vyrai, tiek jo moterys nebus patenkinti.

Koks yra pagrindinis kiekvieno vyro ir moters santykių momentas? Kulminacija. Kiekvienas susitraukimas atneša naują malonumo bangą. Pirmasis ir antrasis traukuliai paprastai būna intensyviausi.

Šaltinis: 5 pagrindiniai skirtumai tarp vyro ir moters orgazmo

Štai kodėl apimtis yra vienas iš svarbiausių kiekvieno mylėjimosi aspektų. Kuo didesnė apimtis, tuo ilgesnė kulminacija – tuo laimingesni tiek vyras, tiek moteris.

Norėdami padidinti ejakuliaciją ir pasiekti ilgesnį malonumą, vyrai naudojasi įvairiomis vyrų stiprinimo tabletėmis, specialiai sukurtomis maksimaliai padidinti jų pakuotę ir suteikti jiems sveiką gyvenimą.

Padidėjusi apimtys reiškia padidėjusią potenciją (kuo daugiau apimties, tuo didesnė galimybė impregnuoti) ir didesnį malonumą (kuo didesnis krūvis, tuo daugiau malonių raumenų susitraukimų).

Šaltinis: FHM

Intensyvus mylėjimasis

Kiekvienas vyras gali intensyviai mylėtis naudodamas daugybę veiksnių, tokių kaip gera momentinė erekcija, tinkama padėtis, ritmiškas raštas, tinkamas apšvietimas ar net satino paklodės. Tačiau jūs turėtumėte pradėti nuo savo kūno. Sekso metu turėtumėte žinoti savo kūno galimybes.

Turėtumėte žinoti, kaip prasideda erekcija, kaip vyksta ejakuliacija, kaip veikia jūsų vyrų reprodukcinė sistema ir kaip galite ją sustiprinti. Taip pat galite pasiekti galingą, ilgesnį ir intensyvesnį mylėjimąsi.

Kuo didesnis krūvis, tuo intensyvesnis mylėjimasis. Bet viskas prasideda nuo geros, kietos, tvirtos erekcijos. Norėdami intensyviai mylėtis, turėtumėte suprasti, kaip pasiekti ir išlaikyti erekciją.

Šaltinis: Momentinis erekcijos gydymas

Nebe tabu

Per visą istoriją mylėjimasis buvo vaizduojamas labai blogoje šviesoje. Daug daugiau kalbėjimas apie mylėjimąsi buvo laikomas tabu. Nors turėjo galimybę mylėtis su savo sutuoktiniu, mūsų protėviai visas savo gyvenimo dienas gyveno su užantspauduotais lūpomis apie savo išgyvenimus.

Iš esmės visi tai darė, tiesiog niekas nenorėjo apie tai kalbėti. Šis senovinis mylėjimosi pasmerkimas paskatino tūkstančius mitų apie mylėjimąsi supančius dalykus. Dauguma šių mitų vienaip ar kitaip susiję su vyrų ištverme.

Šimtmečius vyriškas organas buvo didžiausias galios simbolis. Kuo jis didesnis, tuo vyras yra galingesnis, kai kalbama apie lovos veiklą. Tai pagimdė kitokį susižavėjimą, ypač dėl didesnių vaizdų.

Šaltinis: Romos imperija

Vyrai visada norėjo padidinti ejakuliacijos apimtį. Yra žinoma, kad ejakuliacija yra antroji gyvenimo pusė. Spermos ląstelė, apvaisinanti kiaušialąstę, rodo gimimo pradžią, kuri, kaip teigiama, yra pagrindinis mylėjimosi tikslas. Tiek kokybė, tiek kiekybė yra lemiami veiksniai, lemiantys vyro gebėjimą pagimdyti vaiką. Machizmo kultūra diktuoja, kad net vyro palikuonių skaičius yra vienas vyriškumo kriterijų.

Kaip padidinti ejakuliacijos apimtį?

Pirmiausia pažvelkite į savo mitybą. Atminkite, kad esate tai, ką valgote. Jūsų mityba yra labai, labai svarbi jūsų sveikatai. Galite įtraukti cinką į savo mitybą, nes šis mineralas yra labai svarbus jūsų bendrai savijautai ir tinkamam kūno funkcionavimui, jau nekalbant apie testosterono gamybą ir tinkamą ejakuliaciją.

Tačiau jį aplenkti gali būti net pavojinga. Štai kodėl rekomenduojame atkreipti dėmesį į tūrines tabletes, kurių sudėtyje yra tikslios cinko dozės. Jie specialiai sukurti siekiant padidinti garsumą.

Šaltinis: Cinko papildai

Kai padidėja testosterono lygis, organizme esantys hormonai padidina ejakuliacijos lygį ir sustiprina vyrų lytinę funkciją. Šiuose produktuose yra augalinių medžiagų ir natūralių ingredientų, kurie tonizuoja ir palaiko latakus, prielipą, sėklides, prostatą, sėklines pūsleles ir kraujagysles – tai yra visas vyrų reprodukcinės sistemos dalis.