Vai biežāka ejakulācija uzlabo libido? Uzziniet, kā palielināt dzimumtieksmi un palielināt ejakulāciju!

Vai biežāka ejakulācija uzlabo libido? Uzziniet, kā palielināt dzimumtieksmi un palielināt ejakulāciju!

Vīriešiem seksuālā veselība ir viņu vispārējās dzīves kvalitātes stūrakmens. Tas ietver sarežģītu faktoru mijiedarbību, kas pārsniedz guļamistabu. Tas ir par vēlmi, aizraušanos un tuvību. Turklāt runa ir par spēju uzstāties un rast piepildījumu tajos savienojuma brīžos. Un tas attiecas uz jaunu sākumu potenciālu, jo vīriešu seksuālā veselība ir cieši saistīta ar reproduktīvo funkciju.

Bažas par seksuālo labklājību

Mūsdienu pasaulē mūsdienu dzīves spiediens, stress un pat novecošanās process dažkārt var mest ēnu uz mūsu seksuālo labklājību. Daudzi vīrieši cīnās ar jautājumiem par savu libido, potenci un reproduktīvo veselību. Šīs bažas nav jāuztver viegli, jo tām ir liela ietekme gan uz fizisko, gan emocionālo veselību.

Vai biežāka ejakulācija var būt atslēga dzimumtieksmes veicināšanai, aizraušanās atjaunošanai un reproduktīvās veselības uzlabošanai? Tālākais ceļojums mūs vedīs cauri zinātnei, vīriešu pieredzei un iespējamiem risinājumiem, kas var sniegt cerību tiem, kas meklē veselīgāku un pilnvērtīgāku seksuālo dzīvi.

Kāpēc seksuālā labklājība ir tik svarīga?

Vīriešu libido, ko bieži dēvē par seksuālo tieksmi vai dzimumtieksmi, ir vīrieša vispārējās labklājības būtisks aspekts, un tam ir izšķiroša nozīme viņa dzīvē vairāku iemeslu dēļ:

• Apmierinātība ar attiecībām: Veselīga seksuālā vēlme ir intīmo attiecību stūrakmens. Tas veicina emocionālu tuvību, veicina saikni starp partneriem un veicina apmierinošu un pilnvērtīgu partnerību. Spēcīgs libido var izraisīt biežākas un patīkamākas seksuālās tikšanās, kas savukārt var stiprināt emocionālo saikni starp partneriem.
• Pašpārliecinātība: Spēcīgs libido var uzlabot vīrieša pašcieņu un pārliecību. Ja jūtas vēlams un spēj apmierināt savu partneri, tas var pozitīvi ietekmēt pašvērtējumu un ķermeņa tēlu. Šī pašpārliecinātība bieži pārsniedz guļamistabu un var ietekmēt dažādus vīrieša dzīves aspektus, tostarp viņa karjeru un sociālo mijiedarbību.
• Emocionālā labklājība: Seksuālā vēlme ir cieši saistīta ar emocionālo labsajūtu. Iesaistoties seksuālās aktivitātēs un izjūtot vēlmi un baudu, tiek atbrīvoti tādi hormoni kā endorfīni un oksitocīns, kas, kā zināms, samazina stresu, trauksmi un depresiju. Veselīga seksuālā dzīve var uzlabot garastāvokli un vispārējo psiholoģisko veselību.
• Fiziskā veselība: Seksuālām aktivitātēm, ko virza libido, ir labvēlīga ietekme uz fizisko veselību. Tas var palīdzēt regulēt asinsspiedienu, uzlabot sirds un asinsvadu veselību, stiprināt imūnsistēmu un pat samazināt sāpju uztveri. Turklāt regulāras seksuālās aktivitātes ir saistītas ar ilgāku paredzamo dzīves ilgumu.
• Reproduktīvā funkcija: Vīriešu libido ir būtiska vairošanai. Veselīga dzimumtieksme motivē vīriešus iesaistīties seksuālās aktivitātēs, palielinot vairošanās iespējamību. Tas ir saistīts arī ar motivāciju meklēt un uzsākt seksuālas tikšanās, kas ir būtiska cilvēka reprodukcijai.
• Dzīves kvalitāte: Seksuālā vēlme un piepildījums būtiski ietekmē vīrieša vispārējo dzīves kvalitāti. Apmierinoša seksuālā dzīve var sniegt prieku, baudu un vitalitātes sajūtu cilvēka ikdienas dzīvē. Tas uzlabo vispārējo priekšstatu par apmierinātību ar dzīvi un laimi.
• Stresa samazināšana: Iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs var būt dabisks stresa mazināšanas līdzeklis. Tas veicina relaksāciju un palīdz cilvēkiem tikt galā ar ikdienas dzīves spiedienu. Šī stresa samazināšana var uzlabot garīgo veselību un augstāku dzīves kvalitāti.
• Attiecību stabilitāte: Ilgtermiņa attiecībās veselīga libido saglabāšana var būt ļoti svarīga attiecību stabilitātei. Ja seksuālā vēlme ievērojami samazinās, tas var izraisīt abu partneru neapmierinātību un neapmierinātību, potenciāli saspīlējot attiecības.

Izpratne par vīriešu seksuālo veselību

Runājot par vispārējo labklājību, daži vīrieša dzīves aspekti ir tik svarīgi kā viņa seksuālā veselība. Vīrieša seksuālā veselība ietver sarežģītu faktoru mijiedarbību, kas tieši ietekmē ne tikai viņa fizisko vitalitāti, bet arī emocionālo un psiholoģisko stāvokli. Galvenās vīriešu seksuālās veselības sastāvdaļas ir libido, potence un reproduktīvā funkcija. Lai patiesi novērtētu biežākas ejakulācijas nozīmi vīriešu seksuālās veselības uzlabošanā, ir svarīgi saprast, kā šie elementi ir savstarpēji saistīti.

Vīriešu libido

Libido, ko bieži dēvē par dzimumtieksmi, ir dedzinoša vēlme pēc seksuālās aktivitātes. Tas ir spēks, kas aizdedzina aizraušanos un veicina mūsu interesi par intīmām attiecībām. Vīriešiem veselīgs libido ir vitalitātes un spara sinonīms. Tas ir dzinējspēks, kas veicina mūsu tiekšanos pēc seksuālas baudas un apmierinājuma.

Vīriešu potence

Potence iet roku rokā ar libido, bet tai ir nedaudz atšķirīgs fokuss. Runa ir par spēju veikt seksuālu darbību, sasniegt un uzturēt erekciju, kā arī iesaistīties apmierinošā dzimumaktā. Potences problēmas vīriešiem var būt nozīmīgs stresa un trauksmes avots, kas bieži izraisa pašcieņas un vispārējās labklājības samazināšanos.

Vīriešu reproduktīvā funkcija

Lai gan libido un potence ir cieši saistīti ar baudu un seksuālo apmierinājumu, reproduktīvā funkcija paplašina vīriešu seksuālās veselības nozīmi arī pēcnācēju sfērā. Tas ietver spēju ražot veselīgu spermu, kas ir būtisks auglībai. Vīrieša reproduktīvā veselība nav saistīta tikai ar viņa prieku; tas attiecas arī uz viņa spēju dot ieguldījumu jaunas dzīves radīšanā.

Šie trīs vīriešu seksuālās veselības aspekti — libido, potence un reproduktīvā funkcija — ir cieši saistīti. Traucējumi vienā zonā var pārņemt citus, ietekmējot vīrieša vispārējo seksuālo labsajūtu. Piemēram, samazināts libido var izraisīt seksuālās aktivitātes samazināšanos, kas savukārt var ietekmēt vīrieša reproduktīvo veselību.

Avots: Vīriešu reproduktīvā funkcija

Saikne starp ejakulāciju un libido

Atklāt saikni starp biežāku ejakulāciju un paaugstinātu libido ir līdzīga atslēgas atklāšanai, kas vīrieša dzīvē var no jauna uzliesmot kaislības un vēlmju liesmām.

Testosterons: libido degviela

Lai saprastu saikni, mums vispirms ir jāiepazīstas ar hormonu, kam ir galvenā loma vīriešu seksuālajā veselībā: testosteronu. Šis spēcīgais hormons nav atbildīgs tikai par to, lai vīriešiem piešķirtu dziļākas balsis, sejas apmatojumu un muskuļu masu – tas ir vīrišķības būtība. Tas darbojas arī kā libido virzītājspēks.

Testosterona līmenis svārstās visā vīrieša dzīvē. Tie parasti sasniedz maksimumu pusaudža gados un agrīnā pieaugušā vecumā, izraisot spēcīgu dzimumtieksmi šajos gados. Tomēr, gadiem ejot, testosterona līmenis parasti samazinās. Šī dabiskā samazināšanās var izraisīt samazinātu dzimumtieksmi, retākas seksuālās domas un pat grūtības sasniegt un uzturēt erekciju.

Avots: Vai testosterona līmenis svārstās dabiski?

Ejakulācija un testosterona ražošana

Lūk, kur attēlā parādās ejakulācija. Pētījumi liecina, ka ejakulācija var būtiski ietekmēt testosterona līmeni. Katra ejakulācija izraisa īslaicīgu testosterona ražošanas pieaugumu, kam seko pakāpeniska atgriešanās sākotnējā līmenī.

Interesanti, ka ejakulācijas biežums var ietekmēt šī hormonālā pieauguma apmēru. Daži pētījumi liecina, ka biežāka ejakulācija var izraisīt ievērojamāku testosterona pieaugumu. Šeit sāk veidoties saikne starp biežāku ejakulāciju un uzlabotu libido.

Uzbudinājums rada uzbudinājumu

Vēl viens aspekts, kas jāņem vērā, ir biežākas ejakulācijas psiholoģiskā ietekme. Ja vīrietis iesaistās regulārās seksuālās aktivitātēs un piedzīvo apmierinošu ejakulāciju, tas var radīt pozitīvu atgriezenisko saiti. Baudas gaidīšana un faktiskā tās pieredze var uzlabot dzimumtieksmi un uzbudinājumu, efektīvi paaugstinot libido.

Saikni starp ejakulāciju un libido var uzskatīt par pozitīvo ciklu. Biežāka ejakulācija izraisa augstāku testosterona līmeni, kas, savukārt, palielina seksuālo vēlmi un apmierinātību. Tā ir parādība, kas uzsver veselīgas un aktīvas seksuālās dzīves nozīmi vīriešiem, kuri vēlas saglabāt spēcīgu libido.

Biežākas ejakulācijas priekšrocības

Kļūst skaidrs, ka regulārai un pilnvērtīgai seksuālajai dzīvei ir daudz priekšrocību. Kādas ir priekšrocības, ko pavada biežāka ejakulācija? Tie pārsniedz libido jomu, aptverot vispārējo reproduktīvo veselību un psiholoģisko labklājību!

1. Uzlabota reproduktīvā veselība. Viens no ievērojamākajiem ieguvumiem no biežākas ejakulācijas ir iespējamais reproduktīvās veselības uzlabojums. Regulāra ejakulācija palīdz izskalot prostatas dziedzeri, samazinot prostatīta (prostatas iekaisuma) risku un veicinot prostatas veselību. Turklāt tas var veicināt vecu vai bojātu spermas izņemšanu, ļaujot ražot veselīgākus, kustīgākus spermatozoīdus. Tas savukārt uzlabo auglību un veiksmīgas reprodukcijas iespējas.
2. Seksuālās disfunkcijas samazināšana. Vīriešiem, kuriem ir seksuāla disfunkcija, piemēram, erektilā disfunkcija (ED) vai priekšlaicīga ejakulācija (PE), biežāka ejakulācija var kalpot kā dabisks līdzeklis. Regulāra iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsriti dzimumorgānu apvidū, kas ir būtiski, lai sasniegtu un uzturētu erekciju. Turklāt tas var veicināt lielāku ejakulācijas kontroli, mazinot problēmas, kas saistītas ar priekšlaicīgu ejakulāciju.
3. Stresa mazināšana. Iesaistoties seksuālās aktivitātēs un piedzīvojot ejakulāciju, tiek atbrīvoti endorfīni un oksitocīns, ko bieži dēvē par “labas pašsajūtas” hormoniem. Ir zināms, ka šīs ķīmiskās vielas samazina stresu un trauksmi, veicina relaksāciju un uzlabo vispārējo garastāvokli. Līdz ar to biežāka ejakulācija var kalpot kā dabisks stresa mazināšanas mehānisms, palīdzot vīriešiem vieglāk pārvarēt ikdienas dzīves izaicinājumus.
4. Uzlabota apmierinātība ar attiecībām. Pilnvērtīga un aktīva seksuālā dzīve var stiprināt emocionālās saites un veicināt intimitāti attiecībās. Regulāras seksuālās aktivitātes, tostarp biežāka ejakulācija, var būt partneru saiknes un tuvības avots. Tas var radīt lielāku gandarījumu par attiecībām un dziļāku emocionālās labklājības sajūtu.
5. Labāka miega kvalitāte. Iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs un ejakulācija var radīt relaksācijas un apmierinātības sajūtu, kas veicina labāku miega kvalitāti. Daudzi vīrieši ziņo par uzlabotiem miega modeļiem un mierīgākām naktīm pēc seksuālās aktivitātes.
6. Pārliecības palielināšana. Sajūta vēlama un seksuāli apmierināta var ievērojami palielināt vīrieša pašcieņu un pārliecību. Zinot, ka var uzstāties un izjust baudu, var būt pozitīva ietekme uz vispārējo pašvērtējumu un ķermeņa tēlu.

Biežākas ejakulācijas priekšrocības sniedzas daudz tālāk par paaugstinātu libido. Regulāras seksuālās aktivitātes var uzlabot reproduktīvo veselību, samazināt seksuālo disfunkciju, samazināt stresu, uzlabot miega kvalitāti un vispārēju pārliecības pieaugumu.

Avots: 10 ieguvumi veselībai no vairāk seksa

Dabiski veidi, kā palielināt ejakulācijas apjomu

Tagad jūs varētu domāt, kā dabiski palielināt ejakulācijas apjomu, lai gūtu šīs priekšrocības. Par laimi, ir vairākas praktiskas pieejas un dzīvesveida izmaiņas, kuras varat iekļaut savā ikdienas rutīnā, lai sasniegtu šo mērķi.

1. Ievērojiet sabalansētu uzturu. Jūsu diētai ir izšķiroša nozīme spermas un spermas kvalitātes un daudzuma noteikšanā. Iekļaujiet ēdienreizēs pārtiku, kas bagāta ar būtiskām uzturvielām, piemēram, cinku, selēnu un C vitamīnu. Ir zināms, ka šīs barības vielas atbalsta spermas ražošanu un uzlabo vispārējo reproduktīvo veselību. Ēdieniem, piemēram, liesai gaļai, riekstiem, augļiem un dārzeņiem, vajadzētu kļūt par jūsu uztura pamatelementiem.
2. Palieciet hidratēts. Dehidratācija var izraisīt spermas tilpuma samazināšanos. Pārliecinieties, ka katru dienu dzerat pietiekamu daudzumu ūdens, lai uzturētu pareizu hidratāciju. Dehidrētas ķermeņa šūnas ir mazāk efektīvas spermas ražošanā, kā rezultātā var samazināties ejakulācijas apjoms.
3. Regulāra Vingrošana. Vingrojumi ir dabisks veids, kā uzlabot gan fizisko, gan seksuālo veselību. Regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot asinsriti, kas ir ļoti svarīga veselīgu reproduktīvo orgānu uzturēšanai. Tādas aktivitātes kā svaru celšana un kardiovaskulāri vingrinājumi var palīdzēt uzlabot vispārējo seksuālo funkciju un palielināt ejakulācijas apjomu.
4. Kegela vingrinājumi. Kegela vingrinājumi ir paredzēti ne tikai sievietēm; tie ir noderīgi arī vīriešiem. Šie vingrinājumi stiprina iegurņa pamatnes muskuļus, kas var izraisīt intensīvākus orgasmus un lielāku kontroli pār ejakulāciju. Regulāri veicot Kegela vingrinājumus, var palielināt ejakulācijas spēku un ilgumu.
5. Samaziniet stresu un pārvaldiet trauksmi. Hronisks stress un trauksme var negatīvi ietekmēt seksuālo veiktspēju un ejakulācijas apjomu. Praktizējiet stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, meditāciju, jogu, dziļas elpošanas vingrinājumus vai uzmanību, lai mazinātu stresu un veicinātu atslābinātu prāta stāvokli.
6. Ierobežojiet alkohola un tabakas lietošanu. Pārmērīga alkohola lietošana un tabakas lietošana var pasliktināt seksuālo funkciju un samazināt ejakulācijas apjomu. Atbrīvojieties no šiem ieradumiem vai apsveriet iespēju pilnībā atmest smēķēšanu, lai uzlabotu savu reproduktīvo veselību.
7. Atturieties Gudri. Lai gan biežākai ejakulācijai var būt daudz priekšrocību, īsu laiku atturēšanās no ejakulācijas pirms seksuālās aktivitātes var izraisīt lielāku ejakulācijas daudzumu. Tas ir tāpēc, ka ķermenim ir bijis laiks uzkrāties spermai un sēklas šķidrumam. Atrodot pareizo līdzsvaru starp biežu ejakulāciju un neregulāru atturēšanos, varat sasniegt vēlamos rezultātus.

Iekļaujot šīs dabiskās pieejas savā dzīvesveidā, jūs varat strādāt, lai palielinātu ejakulācijas apjomu, vienlaikus uzlabojot vispārējo reproduktīvo veselību.

Avots: Vai ejakulācijas biežums vīriešiem ir saistīts ar vispārējo un garīgo veselību?

Atcerieties, ka galvenais ir konsekvence, un var paiet laiks, lai rezultāti kļūtu pamanāmi.

Dabisko ejakulācijas uzlabošanas tablešu nozīme

Ir svarīgi apsvērt dabisko ejakulācijas uzlabošanas tablešu iespējamos ieguvumus un trūkumus. Šie uztura bagātinātāji ir ieguvuši popularitāti kā ērta un diskrēta metode vīriešiem, kuri vēlas uzlabot savu seksuālo sniegumu. Šajā sadaļā mēs apskatīsim šo tablešu nozīmi, to darbību un to, kas cilvēkiem būtu jāņem vērā, apsverot to lietošanu.

Kā darbojas dabiskās ejakulācijas uzlabošanas tabletes

Dabiskās ejakulācijas uzlabošanas tabletes parasti satur augu, vitamīnu un minerālvielu maisījumu, kas, domājams, atbalsta reproduktīvo veselību un palielina ejakulācijas apjomu. Šīs sastāvdaļas bieži ietver tādas vielas kā L-arginīns, cinks, maka sakne un dažādi augu ekstrakti. Lai gan konkrētie preparāti var atšķirties, vispārējais mērķis ir veicināt spermas ražošanu, spermas kvalitāti un vispārējo seksuālo funkciju.

Šīs piedevas ir paredzētas lietošanai iekšķīgi, parasti kapsulu vai tablešu veidā. Tie ir paredzēti, lai papildinātu veselīgu dzīvesveidu, kas ietver sabalansētu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekamu hidratāciju.

Drošība un iespējamās blakusparādības

Pirms apsverat dabisko ejakulācijas uzlabošanas tablešu lietošanu, ir svarīgi saprast to drošību un iespējamās blakusparādības. Lai gan daudzi no šiem uztura bagātinātājiem tiek pārdoti kā dabiski un droši, individuālas atbildes var atšķirties, un ne visi produkti ir vienādi.

Šo tablešu biežas blakusparādības var būt gremošanas traucējumi, galvassāpes vai vieglas alerģiskas reakcijas pret noteiktām sastāvdaļām. Tomēr smagas blakusparādības ir salīdzinoši reti. Pirms jebkādas uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, jo īpaši, ja jums ir pamata slimības vai lietojat zāles.

Efektivitāte un individuāla mainīgums

Dabisko ejakulācijas uzlabošanas tablešu efektivitāte var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Lai gan daži vīrieši var piedzīvot ievērojamus ejakulācijas apjoma un seksuālās funkcijas uzlabojumus, citi var neredzēt nozīmīgus rezultātus. Tādi faktori kā ģenētika, vispārējā veselība un veselīga dzīvesveida ievērošana var ietekmēt ieguvumu apjomu.

Apsverot šo uztura bagātinātāju lietošanu, ir svarīgi izvirzīt reālas cerības. Tās nav burvju tabletes, kas garantē tūlītējus un dramatiskus rezultātus vīriešu dzimumtieksmes uzlabošanā. Tā vietā tie ir viens no mīklas elementiem, kad runa ir par seksuālās veselības uzlabošanu.

Avots: Labākās vīriešu libido uzlabošanas tabletes

Kā palielināt dzimumtieksmi un palielināt ejakulāciju: Secinājums

Vīriešu libido ir svarīgs, jo tas būtiski ietekmē emocionālo labsajūtu, pašcieņu, apmierinātību ar attiecībām un fizisko veselību. Tam ir daudzpusīga loma vīrieša dzīvē, veicinot viņa vispārējo dzīves kvalitāti un attiecību kvalitāti.

1. Seksuālā veselība ir neatņemama labklājības sastāvdaļa. Mēs esam uzsvēruši, ka seksuālā veselība pārsniedz tikai fizisko stāvokli; tas ir saistīts ar emocionālo un psiholoģisko labklājību. Tas ir par vēlmi, tuvību un jaunu sākumu potenciālu. Tās nozīmes apzināšana ir pirmais solis ceļā uz apmierinošu seksuālo dzīvi.
2. Ejakulācija un libido: komplekss savienojums. Mūsu izpēte atklāja intriģējošu saikni starp biežāku ejakulāciju un paaugstinātu libido. Testosterona līmeņa īslaicīgs pieaugums pēc ejakulācijas kopā ar regulāras seksuālās aktivitātes psiholoģiskajiem ieguvumiem var veicināt dzīvīgu un veselīgu dzimumtieksmi.
3. Daudzas priekšrocības. Biežāka ejakulācija nav saistīta tikai ar uzlabotu libido. Tas piedāvā neskaitāmas priekšrocības, tostarp uzlabotu reproduktīvo veselību, samazinātu seksuālo disfunkciju, stresa mazināšanu, labāku miegu, apmierinātību ar attiecībām un lielāku pārliecību. Apmierinoša seksuālā dzīve var radīt līdzsvarotāku un apmierinātāku eksistenci.
4. Dabas uzlabošanas stratēģijas. Mēs esam apsprieduši dažādas dabiskas metodes ejakulācijas apjoma palielināšanai, sākot no sabalansēta uztura un regulāras fiziskās aktivitātes līdz Kegela vingrinājumu praktizēšanai un stresa pārvarēšanai. Šīs dzīvesveida korekcijas var papildināt jūsu ceļu uz veselīgāku seksuālo dzīvi.
5. Dabisko uzlabojošo tablešu nozīme. Dabiskās ejakulācijas uzlabošanas tabletes var būt vērtīgs papildinājums jūsu centieniem uzlabot seksuālo veiktspēju. Šie uztura bagātinātāji piedāvā ērtības un var atbalstīt reproduktīvo veselību. Tomēr ir ļoti svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu pirms jebkādas uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas un pārvaldīt savas cerības attiecībā uz to efektivitāti.
6. Meklējiet profesionālu vadību. Visbeidzot, risinot bažas par seksuālo veselību, mēs ļoti iesakām meklēt profesionālu padomu. Veselības aprūpes speciālists ar pieredzi seksuālās medicīnas jomā var piedāvāt personalizētus ieteikumus, risināt medicīniskas problēmas un sniegt norādījumus par drošu un efektīvu uztura bagātinātāju lietošanu.

Jūsu seksuālā veselība ir svarīgs jūsu vispārējās labklājības aspekts. Pieņemiet ceļojumu uz veselīgāku, pilnvērtīgāku seksuālo dzīvi ar pacietību, apņemšanos ievērot veselīgu dzīvesveidu un apzinātus lēmumus.

Saistītie produkti

Kādi uztura bagātinātāji palielina sēklu šķidrumu? Izvēlieties tos tūlīt!

Ja meklējat dzimumtieksmes stimulu un vēlaties palielināt ejakulāciju, varat apskatīt pilnīgi dabīgos uztura bagātinātājus.

par autoru

Dr Lucas B. Richie

Dr Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com tīkla, kā arī citu veselības aprūpes pārskatu projektu un emuāru autors. Publicējusi vairākas grāmatas par uzturu un seksuālo veselību. Praktizējošs seksuālās veselības terapeits.

Rakstu medicīniski pārskatīja:

Dr Džerijs K

Dr. Džerijs K: eksperts ģimenes medicīnā, reproduktīvajā veselībā, dabiskajā seksuālās veselības un vispārējās labklājības jomā. Ieguvis doktora grādu Olbani Valsts universitātē. 30 gadu pieredze ģimenes medicīnā, ar īpašu interesi par seksuālo veselību, seksuālo dzīvi un seksuālās uzlabošanas produktiem.