Kā ejakulācija ietekmē seksa kvalitāti

Kā ejakulācija ietekmē seksa kvalitāti

Gadu gaitā runas par seksu sabiedrībā vienmēr ir bijušas tabu. Nevar dzirdēt kādu runājam par savu dzimumorgānu vai seksualitāti kopumā. Mūsdienās kādreiz konservatīvā sabiedrība dod vietu šāda veida sarunām starp diviem cilvēkiem. Faktiski plašsaziņas līdzekļi ir bijuši galvenais informācijas avots par seksu un to, kā uzlabot seksuālo dzīvi. Cilvēki var atklātāk runāt par savu ķermeni, kā arī par savām bažām un problēmām.

Sekss: joprojām ir tabu?

Tādi vārdi kā orgasms, spermas apjoms, dzimumloceklis, krūtis ir mājsaimniecības vārdi, ko cilvēki bieži izrunā. Turklāt vīriešiem ir grūti nopietni runāt par dzimumorgāniem un to problēmām, jo ​​vīriešu sarunas parasti ir vērstas uz to, kā iegūt sievietes un kā izmantot savu ieroci, lai iegūtu šos sieviešu upurus.

Sievietes nevar runāt par savu dzimumorgānu citām sievietēm, arī nesamulsinot.

Avots: 5 padomi, kā pārvarēt seksuālo kaunu

Ejakulācijas nozīme vīriešiem

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, "palielinot ejakulācijas apjomu, jūsu dzimumorgāniem jāsaraujas stiprāk un uz ilgāku laiku, kā rezultātā orgasmi ir četras līdz piecas reizes garāki un spēcīgāki nekā iepriekš!"

Palielinot ejakulācijas apjomu, vīrietis izdalīs daudz vairāk spermas un piedzīvos neparastus orgasmus, kas rezultēsies ar vislabāko seksa kvalitāti.

Avots: Vīriešu ejakulācija un seksuāla bauda

Iemesls, kāpēc vīriešiem patīk pastiprināt vai palielināt ejakulācijas apjomu, ir vienkāršs: tas viņiem un viņu partneriem sniedz lielāku satraukumu un baudu, jo sniedz ilgstošus orgasmus. Vīrietim ir ļoti zīmīgi izmantot savu paku, lai nepaliktu neauglīgs.

Tablešu lietošana, kas palielina ejakulācijas apjomu, izraisīs seksuālo apetīti un ļaus vīriešiem nodarboties ar seksu vislabākajā veidā. Citiem vārdiem sakot, tādas seksa tabletes kā šī kalpo kā atspēriena punkts vai durvis veselīgākai seksuālajai dzīvei un baudai.

Ejakulācijas apjoms: vīrišķības īpašība

Daži vīrieši ejakulācijas apjomu uztver kā atribūtu, kas apliecina viņu vīrišķību, un papildu zāles padarīs jūsu orgānu par lepnumu. Kas zina, iespējams, jūsu meitene būs ļoti pārsteigta par šo vīrišķo enerģiju, un jūsu dzimumloceklis iegūs jums lielāku autoritāti viņas acīs. Jebkurā gadījumā, kāpēc gan nemēģināt palielināt ejakulāciju, lai redzētu atšķirību?

Ideja ir palielināt ejakulācijas apjomu un padarīt orgasmu patīkamāku, ko izraisa patīkama pulsācija orgānā orgasma laikā. Kad seksa laikā tas ilgstoši pulsē, dzimumakts kļūst vēl brīnišķīgāks.

Avots: Normāla vīriešu seksuālā funkcija: uzsvars uz orgasmu un ejakulāciju

Kad spermatozoīdi tiek izmesti ārā, notiek ejakulācija. Ja palielināsiet spermas daudzumu, tas savukārt radīs fantastisku seksu ar izcilu kulmināciju. Liela daļa spermas vienlaikus atrisinās divas problēmas: neauglības problēmu un seksa problēmas, ar kurām jūs, iespējams, saskārāties.

Ejakulācija un seksuāla apmierinātība abiem partneriem

Ietekme uz vīriešu seksuālo apmierinātību

Ejakulācijai ir būtiska loma vīriešu seksuālajā apmierinātībā, jo tā iezīmē fizisku seksuālās spriedzes atbrīvošanu. Daudziem vīriešiem ejakulācija liecina par baudas maksimumu, kam bieži seko relaksācijas un miera sajūta. Šī atbrīvošanās ir cieši saistīta ar ķermeņa dabisko atlīdzības sistēmu, kas izraisa dopamīna un citu ar baudu saistītu ķīmisko vielu izdalīšanos. Apmierinoša ejakulācija ne tikai uzlabo tūlītēju seksuālo pieredzi, bet arī veicina vispārēju seksuālo pārliecību un piepildījumu.

Ietekme uz sieviešu apmierinātību

Ejakulācijas kvalitāte un laiks var ietekmēt arī sieviešu seksuālo apmierinātību dažādos veidos. Lai gan daudzas sievietes, iespējams, tieši nesaista savu baudu ar partnera ejakulāciju, tādi faktori kā laiks un emocionālā saikne dzimumakta laikā var ietekmēt to, cik apmierinoša ir pieredze. Piemēram, ja ejakulācija notiek pārāk ātri, tā var atstāt partneri neapmierinātu, savukārt ilgstoša kontrole var nodrošināt dziļāku intimitāti un labāku uzbudinājuma modeļu saskaņošanu.

Komunikācija un savstarpēja sapratne

Atklāta komunikācija starp partneriem ir būtiska, lai nodrošinātu, ka ejakulācija atbalsta abpusēju apmierinātību. Apspriešana ar vēlmēm, laika izvēli un emocionālajām vajadzībām palīdz abiem partneriem baudīt līdzsvarotāku seksuālo pieredzi. Kad vīrieši dalās bažās par priekšlaicīgu vai aizkavētu ejakulāciju, partneri var kopīgi rast risinājumus, kas uzlabo intimitāti. Godīga saruna mazina spiedienu, veido uzticību un rada atbalstošākas seksuālās attiecības.

Emocionālie un attiecību aspekti

Ejakulācijai var būt emocionāla nozīme ārpus fiziskā akta, ietekmējot intimitāti un tuvību starp partneriem. Daudziem pāriem kopīga pieredze kulminācijas laikā rada saiknes sajūtu, stiprinot emocionālās saites. Tomēr, ja ejakulācija ir saistīta ar snieguma problēmām vai nepiepildītām cerībām, tas var izraisīt neapmierinātību vai distancēšanos. Šo aspektu risināšana ar empātiju un izpratni nodrošina, ka abi partneri saglabā pozitīvu skatījumu uz savu seksuālo saikni.

Seksuālās apmierinātības uzlabošana, izmantojot līdzsvaru

Vīriešu ejakulācijas līdzsvarošana ar sieviešu uzbudinājuma modeļiem var uzlabot abu partneru kopējo seksuālo apmierinātību. Tādas metodes kā tempa noteikšana, koncentrēšanās uz ilgstošu priekšspēli un kontroles vingrinājumu praktizēšana var radīt harmoniskāku seksuālo ritmu. Dažos gadījumos pāri var arī izpētīt dabiskus uztura bagātinātājus vai relaksācijas stratēģijas, kas atbalsta izturību un kontroli, nodrošinot, ka abi partneri konsekventāk sasniedz apmierinājumu.

Ejakulācija ietekmē seksuālo apmierinātību ne tikai vīriešiem, bet arī viņu partnerēm, izmantojot laika, komunikācijas un emocionālās saiknes aspektus. Kad partneri apmierina gan fiziskās, gan emocionālās vajadzības, ejakulācija kļūst par pozitīvu faktoru, kas stiprina intimitāti un uzlabo seksa kvalitāti abiem partneriem.

Skatīt arī: Kā vīrietis var saražot vairāk spermas ieņemšanai un mīlēšanās nolūkiem?

Ejakulācijas psiholoģiskā ietekme

Hormonu izdalīšanās pēc ejakulācijas

Ejakulācija izraisa hormonu izdalīšanos, kas ietekmē garastāvokli, relaksāciju un saikni. Orgasma un ejakulācijas procesa laikā parasti izdalās prolaktīns, oksitocīns un serotonīns. Šīs ķīmiskās vielas rada miera sajūtu, mazina stresu un veicina labāku miegu. Hormonālās izmaiņas arī spēlē svarīgu lomu emocionālās tuvības stiprināšanā ar partneri, padarot seksu ne tikai par fizisku, bet arī psiholoģisku un emocionālu aktu.

Ietekme uz garastāvokli un stresa līmeni

Ejakulācija bieži vien ievērojami uzlabo garastāvokli un mazina stresu. Dopamīna izdalīšanās rada prieka un gandarījuma sajūtas, kas var palīdzēt mazināt trauksmi un spriedzi. Daudzi vīrieši ziņo, ka pēc ejakulācijas jūtas mierīgāki un garīgi skaidrāki, kas var veicināt vispārējo emocionālo labsajūtu. Šī stresa mazināšanas iedarbība ir viens no iemesliem, kāpēc seksuālā aktivitāte tiek uzskatīta par labvēlīgu garīgajai veselībai.

Saiknes ar intimitāti un attiecību stiprināšanu

Ejakulācija apvienojumā ar orgasmu stiprina partneru intimitāti, izmantojot psiholoģisku saikni. Oksitocīns, ko dažreiz dēvē par “mīlestības hormonu”, veicina uzticēšanos, tuvību un pieķeršanos. Pāriem tas nozīmē, ka seksuālā aktivitāte bieži vien stiprina emocionālās saites un padziļina apņemšanos. Regulāra tuvība, ko atbalsta apmierinoša ejakulācija, var palīdzēt pāriem justies vienotākiem un emocionāli drošākiem.

Ejakulācijas problēmu psiholoģiskie izaicinājumi

Grūtības ar ejakulāciju, piemēram, priekšlaicīga vai aizkavēta ejakulācija, var radīt ievērojamu psiholoģisku stresu. Vīrieši, kuriem ir priekšlaicīga ejakulācija, var justies neapmierināti, apmulsuši vai nepietiekamības sajūtā. No otras puses, aizkavēta ejakulācija var izraisīt trauksmes vai šaubu par sevi sajūtu. Abi stāvokļi var ietekmēt pašapziņu un veicināt attiecību saspīlējumu, ja tie netiek risināti. Šis psiholoģiskais slogs uzsver seksuālās veselības proaktīvas pārvaldības nozīmi.

Pārvarēt grūtības un uzlabot psiholoģisko labsajūtu

Ejakulācijas psiholoģisko seku pārvaldīšana ietver gan personīgas stratēģijas, gan partnera atbalstu. Tādas metodes kā relaksācijas treniņi, apzinātības prakses un uzlabota komunikācija var mazināt stresu un palielināt kontroli. Daudziem pāriem ir ieteicams arī meklēt profesionālu padomu, ja ejakulācijas problēmas kļūst pastāvīgas. Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs miegs un stresa mazināšana, vēl vairāk atbalsta gan garīgo veselību, gan seksuālo funkciju.

Ejakulācijai ir spēcīga ietekme uz psiholoģisko labsajūtu, izdalot hormonus, mazinot stresu un veidojot attiecības. Lai gan problēmas ar ejakulāciju var izraisīt negatīvas emocijas, to risināšana ar veselīgām stratēģijām un atklātu komunikāciju palīdz saglabāt gan seksuālo apmierinātību, gan garīgo līdzsvaru.

Lasīt vairāk: Kādi ir labākie dabiskie ejakulācijas palielināšanas veidi?

Ejakulācijas un veiktspējas problēmas

Priekšlaicīga ejakulācija un tās sekas

Priekšlaicīga ejakulācija ir viena no visbiežāk sastopamajām vīriešu snieguma problēmām. Tas notiek, ja ejakulācija dzimumakta laikā notiek ātrāk nekā vēlams, bieži vien radot vilšanos abiem partneriem. Šis stāvoklis var samazināt seksa kopējo kvalitāti un izraisīt stresu, trauksmi vai apmulsumu. Vīrieši, kuriem ir priekšlaicīga ejakulācija, var justies mazāk pārliecināti par savām seksuālajām spējām, kas var negatīvi ietekmēt intimitāti un apmierinātību.

Aizkavēta ejakulācija un izaicinājumi

Aizkavētai ejakulācijai raksturīgas grūtības sasniegt kulmināciju, neskatoties uz atbilstošu stimulāciju. Šis stāvoklis var izraisīt emocionālu stresu gan vīrietim, gan viņa partnerei, jo tas bieži vien izjauc seksuālo ritmu un savstarpēju apmierinātību. Aizkavēta ejakulācija var būt saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem, piemēram, trauksmi, depresiju vai pagātnes negatīvu pieredzi. Dažos gadījumos to var izraisīt arī pamatā esošas veselības problēmas vai noteiktu medikamentu lietošana.

Saikne starp ejakulāciju un seksuālo sniegumu

Ejakulācijas biežums un kontrole tieši ietekmē kopējo seksuālo sniegumu. Vīrieši, kuri spēj kontrolēt ejakulācijas laiku, bieži piedzīvo ilgāku dzimumaktu un uzlabotu partnera apmierinātību. Turpretī kontroles trūkums var izraisīt nepastāvīgu sniegumu un neapmierinātību. Sniegumu ietekmē ne tikai fiziski faktori, bet arī garīgā koncentrēšanās spējas, emocionālais stāvoklis un hormonālais līdzsvars.

Dabiskas pieejas veiktspējas uzlabošanai

Vairākas dabiskas stratēģijas var palīdzēt uzlabot ejakulācijas kontroli un seksuālo sniegumu. Tie ietver:

• Veiciet iegurņa pamatnes vingrinājumus, piemēram, Kegels vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus, kas iesaistīti ejakulācijā.
• Izmantojot tādas metodes kā start-stop vai squeeze metodes, lai paildzinātu seksuālo aktivitāti.
• Stresa mazināšana ar apzinātības, meditācijas vai relaksācijas vingrinājumu palīdzību.
• Uzturēt veselīgu dzīvesveidu ar sabalansētu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm un pietiekamu miegu.

Partneru atbalsts un saziņa

Atklāta komunikācija ar partneri ir ļoti svarīga, lai pārvaldītu veiktspējas problēmas. Dalīšanās bažās par laiku vai kontroli palīdz mazināt spiedienu un veicina sapratni. Pāri, kas apspriež seksuālās vajadzības un vēlmes, bieži vien piedzīvo labāku koordināciju un savstarpēju apmierinātību. Atbalstoši partneri var arī mudināt izmantot dabiskas metodes vai sniegt profesionālu padomu, ja nepieciešams.

Ar ejakulāciju saistītas veiktspējas problēmas, tostarp priekšlaicīga un aizkavēta ejakulācija, var būtiski ietekmēt seksuālo apmierinātību un intimitāti. Izpratne par saistību starp kontroli, laiku un vispārējo seksuālo veselību apvienojumā ar dabiskām stratēģijām un partnera komunikāciju var palīdzēt vīriešiem uzlabot sniegumu un uzturēt apmierinošas seksuālās attiecības.

Skatīt arī: Kā ārstēt un novērst ejakulācijas problēmas?

Ejakulācijas apjoma tabletes un kā tās uzlabo ejakulāciju

Apbrīnojamās ejakulācijas apjoma tabletes ir seksuālās veiktspējas veicinātājs. Tabletes ne tikai garantē cietu erekciju un ilgāku veiktspēju, bet arī nodrošina unikālu pavērsienu: lielāku ejakulācijas apjomu. Un labāks sniegums gultā ir priekšvēstnesis daudzām labām lietām attiecībās, piemēram, mīlošs partneris un jaukā apmierinātības sajūta par māju.

Ejakulācijas apjoma tablešu sastāvdaļas

Tablešu pamatā ir augi, kas veicina sirds un asinsvadu sistēmas veselības uzlabošanos un testosterona ražošanas palielināšanos organismā.

Vazodilatējošā grupa ir izgatavota no Taj, saulespuķu un ardžunas, kopā ar apigenīnu un amlu, lai palīdzētu uzturēt asinsvadus. Šie augi strādā kā komanda, lai nodrošinātu, ka jūsu dzimumloceklī pieplūst vairāk asiņu, tādējādi nodrošinot cietu un ilgstošu erekciju.

Testosterona pastiprinātāji ir Musli, Momordica, Shatavari un Cordyceps. Ar vielmaiņas pilnveidotāju palīdzību, piemēram, urīnpūšļa plīsumu, šie augi palīdz vīriešiem palielināt ejakulācijas veidošanos virs vidējām vērtībām.

Avots: Erekcijas problēmas un ārstēšana

Lielāks ejakulācijas apjoms tieši nozīmē garākus un pilnvērtīgākus orgasmus, kas praktiski ir pārāk labi, lai būtu patiesība.

Ņemiet vērā arī to, ka milzīgais seksuālās izturības un ejakulācijas apjoma pieaugums nāks par labu ne tikai jums, bet arī jūsu partnerim. Šīs tabletes liks viņai atgriezties atkal un atkal, jo īpaši tāpēc, ka jūs varēsiet apmierināt šo patīkamo pieprasījuma pieaugumu. Atstājiet vidusmēra pūli aiz muguras, palieliniet ejakulācijas apjomu un kļūstiet par labāku vīrieti gultā.

Kā šīs tabletes darbojas

Kā tilpuma tabletes darbojas, lai palielinātu ejakulāciju? Šīs tabletes sastāv no aminoskābēm un augu koncentrātiem, kas ražoti Ķīnā, Dienvidamerikā un Eiropā. Gadsimtu gaitā ir pierādīts, ka visas produkta sastāvdaļas palielina dzimumtieksmi un veicina ejakulāta veidošanos vīriešu vidū.

Ejakulācijas uzlabošanas tabletes sastāv no aminoskābēm un dažiem īpašiem augiem. Šīs 100% drošās tilpuma tabletes satur šādas sastāvdaļas: L-arginīna HCL, L-lizīnu, Epimedium Sagittatum, cinka oksīdu, L-karnitīnu, Catuaba mizu, ķirbju sēklas, maka un citas patentētas vielas, kas izvēlētas seksuālās veselības uzlabošanai. no vīriešiem.

Visas šīs sastāvdaļas palīdz uzlabot ejakulāta veidošanos, vīriešu auglību un dzimumtieksmi. Vēl svarīgāk ir tas, ka šie komponenti palīdz arī uzturēt normālu hormonu ražošanu, kas nepieciešami vīriešu reproduktīvajai veselībai.

Avots: Būtiski elementi vīriešu auglībai

Drošības apsvērumi

Lai gan pastāv tilpuma tabletes, lai palielinātu ejakulācijas apjomu, vīriešiem vajadzētu izvairīties no atkarības no tām. Lai gan šīs zāles ir pierādītas kā drošas un efektīvas, vīrieši var veikt citus pasākumus, lai uzlabotu savu seksuālo veselību. Vēl svarīgāk ir tas, ka šīs zāles palīdz uzlabot un uzturēt visu vīriešu veselības stāvokli.

Citas metodes ejakulācijas veicināšanai un seksa kvalitātes uzlabošanai

Vīriešiem katru dienu jālieto multivitamīni un jādzer pietiekami daudz ūdens, lai iegūtu organismam nepieciešamās uzturvielas. Tomēr nepietiek tikai ar adekvātu uzturu, vīriešiem ir jāēd pareizi, ievērojot veselīgu uzturu.

Turklāt vīriešiem vajadzētu regulāri vingrot. Uzturēšanās vesela un aktīva ne tikai uzlabo vīriešu spēku un izturību, bet arī dod viņiem pārliecības un seksīguma sajūtu.

Vīrieši arī tiek mudināti atmest smēķēšanu un dzeršanu. Ja viņi nevar, tad viņiem vismaz jākontrolē. Smēķēšana un dzeršana ne tikai mazina vīriešu seksuālo apetīti un enerģiju mīlēšanās laikā, bet arī ir bīstama viņu veselībai.

Visbeidzot, vīriešiem vajadzētu praktizēt un baudīt apmierinošu un aktīvu seksuālo dzīvi. Labākais veids, kā vīrieši var saglabāt savu vīrišķību, ir to izmantot. Lai gan ir tabletes, lai palielinātu ejakulācijas apjomu, maksimālā bauda seksa laikā joprojām ir atkarīga no tā, kā vīrieši maksimāli izmanto to, kas viņiem ir.

Avots: 11 veidi, kā palīdzēt sev uzlabot seksuālo dzīvi

Ceļvedis ejakulācijas uzlabošanas līdzekļu iegādei

Kad persona nolemj iegādāties ejakulācijas uzlabošanas procedūras, ir svarīgi izdarīt pareizo izvēli. Tikai labākais produkts spēj palīdzēt cilvēkam sasniegt mērķi. Lai iegūtu lielāku efektivitāti, izvēlieties dabisko līdzekli – tādu, kas satur tikai dabīgas sastāvdaļas. Ja produkts ir 100% dabīgs, rezultāts pārspēj visas cerības.

Turklāt ir droši veikt šādu ārstēšanu salīdzinājumā ar citām. Neuztraucieties par šo tablešu sekām. Vienkārši meklējiet drošu un kvalitatīvu produktu, kas palīdzēs palielināt ejakulāciju.

Ja lietojat augstas kvalitātes tabletes, varat vienkārši palielināt spermas daudzumu. Tā kā tabletes satur 100% dabīgas sastāvdaļas, ejakulācijas apjoms palielinās 5 reizes. Tas nozīmē, ka jūs izjutīsit vairāk prieka, ja jums būs seksuāla saziņa ar savu partneri.

Avots: Ejakulācijas uzlabošanas rokasgrāmata

Katrs dzimumakts beigsies ar pārsteidzošiem orgasmiem. Ejakulācijas uzlabošanas procedūras ietekmē ne tikai spermas apjomu. Tie arī pagarina jūsu orgasmu un padara tos gaišākus. Turklāt tie apgrūtinās jūsu erekciju. Tātad tas nāks par labu ne tikai jums, bet arī jūsu seksuālajam partnerim. Veicot ejakulācijas uzlabojumus tikai ar pārbaudītām sastāvdaļām, jūsu seksuālā veiktspēja uzlabosies.

Lietas, kas jāņem vērā, izvēloties un pērkot ejakulācijas uzlabošanas procedūras

Ir dažas lietas, kas jums jānoskaidro, izvēloties un pērkot ejakulācijas uzlabošanas procedūras. Starp tiem ir šādi:

1. Vai produkts ir 100% dabīgs? Tikai pilnībā dabīgi produkti var nodrošināt jums vislabākos rezultātus, piemēram, spēcīgāku un ilgāku ejakulāciju un pilnīgu nevēlamu blakusparādību neesamību.
2. Vai preces ir rūpīgi pārbaudītas ar pieņemamiem rezultātiem? Ņemiet vērā, ka tikai medicīniski pārbaudīti, unikāli izstrādāti komponenti, kurus apdrošinājuši medicīnas profesionāļi un atzīti veselības aprūpes nozarē, var uzlabot jūsu ejakulāciju apmēram piecas reizes vairāk.
3. Vai viņi sniedz atmaksas garantiju un cik ilgi tas ir paredzēts? Spermas uzlabošanas tablešu piegādātājiem ir jānodrošina saviem pircējiem piemērota atmaksas politika, ja kāda iemesla dēļ neesat apmierināts ar savu iegādi.
4. Jūs varat piekļūt reālām atsauksmēm par viņu produktu, kas pierāda, ka produkts ir efektīvs un cilvēki var sasniegt lieliskus rezultātus.
5. Vai jūs saņemat ražotāja atbalstu, pērkot šīs tabletes? Ražotājs ir atbildīgs par savām precēm, un diennakts atbalsts būs milzīgs pluss par labu izvēlētajam produktam. Cilvēkiem, kas specializējas konkrētajā tēmā, ir jāsaņem atbildes uz visiem jautājumiem, kas var rasties ārstēšanas laikā.
6. Kādus viedokļus var atrast internetā? Tur atrodamie viedokļi ir patiesi, jo ražotāji savās vietnēs rādīs tikai pozitīvas atsauksmes.

Mēs aicinām jūs uz mūsu pašu forumu, lai palīdzētu jums atrast labāko variantu jums personīgi. Labākais veids, kā izsijāt jautājumu līdz galam, ir uzdot tiem, kam jau ir bijusi pieredze tā lietošanā. Reāli cilvēki dalīsies savā pieredzē un viedokļos par dažādām auglības ārstēšanas metodēm. Mūsu mērķis nav pārskatīt tabletes. Mēs to nedarām. Mēs vienkārši piedāvājam vīriešiem brīvu vietu diskusijām, izpētei, salīdzināšanai un izlemšanai.

Ieteicamā saite: Spermas tilpuma tablešu forums