Kā palielināt ejakulāciju un sasniegt vairākus orgasmus?

Kā palielināt ejakulāciju un sasniegt vairākus orgasmus?

Iespējams, jūs esat dzirdējuši par sievietēm, kurām ir spēja sasniegt vairākus orgasmus. Tomēr jūs, iespējams, nezināt, ka vīrieši ir tikpat spējīgi kā sievietes piedzīvot vairākus orgasmus.

Lielākā daļa vīriešu fantazē par vairākiem vīriešu orgasmiem, neapzinoties, ka viņi to patiešām var padarīt īstu. Tā kā vīrieši gultā vienmēr meklē sirsnīgu un prātu satraucošu darbību, vairāki orgasmi varētu būt viņu labākā biļete, lai piedzīvotu ārkārtīgi patīkamu seksu.

Faktiski vairākus vīriešu orgasmus var sasniegt, izmantojot īpašus paņēmienus un uztura bagātinātājus, kas var palīdzēt palielināt ejakulāciju.

Avots: Vairāki orgasmi vīriešiem

Izpratne par ejakulācijas fizioloģiju

Kā darbojas ejakulācija

Ejakulācija ir process, kurā seksuālās aktivitātes laikā no vīriešu reproduktīvās sistēmas izdalās sperma. Tas rodas dzimumlocekļa stimulācijas rezultātā, izraisot virkni koordinētu muskuļu kontrakciju. Šīs kontrakcijas izspiež spermu caur urīnizvadkanālu un izstumj no ķermeņa. Process ietver divus posmus: emisiju un izraidīšanu.

• Emisijas fāzē spermas šūnas tiek sajauktas ar sēklas šķidrumu prostatā un sēklas pūslīšos. Spermas šūnas pārvietojas no sēkliniekiem uz urīnizvadkanālu, kur tās tiek apvienotas ar šķidrumiem no prostatas un sēklas pūslīšiem, veidojot spermu. Šis posms parasti notiek tieši pirms orgasma sajūtas sākuma.
• Izraidīšanas fāze ietver straujas muskuļu kontrakcijas ap prostatu, urīnizvadkanālu un iegurņa pamatni. Šīs kontrakcijas palīdz izvadīt sēklu no ķermeņa. Šī fāze ir tas, ko cilvēki parasti saista ar orgasmu, jo tas izraisa spermas izdalīšanos.

Ejakulāciju ietekmējošie faktori

Ejakulācijas biežumu un apjomu var ietekmēt dažādi faktori, piemēram, vecums, veselība un seksuālā uzbudināmība. Jaunākiem vīriešiem parasti ir biežāka ejakulācija, savukārt gados vecākiem vīriešiem var būt samazināšanās. Stress, diēta, vingrinājumi un seksuālā veselība veicina vispārējo ejakulācijas funkciju.

Ejakulācija un orgasms

Ejakulācija bieži tiek saistīta ar orgasmu, taču tie nav viens un tas pats. Lai gan tie parasti notiek vienlaikus, vīrieši var piedzīvot orgasmus bez ejakulācijas vai gūt vairākus orgasmus, neizdalot katru reizi spermu. Šīs atšķirības izpratne ir svarīga vīriešiem, kuri vēlas uzlabot savu seksuālo sniegumu.

Izpratne par ejakulācijas darbību sniedz ieskatu, kā to var ietekmēt un uzlabot. Ejakulācijas biežumu un intensitāti ietekmē tādi faktori kā veselība, garīgais stāvoklis un fiziskā sagatavotība.

Faktori, kas ietekmē ejakulācijas biežumu

• Veselībai ir izšķiroša nozīme, nosakot, cik bieži vīrietis var ejakulēties. Tādi apstākļi kā diabēts, hipertensija un aptaukošanās var ietekmēt seksuālo funkciju, izraisot mazāku ejakulāciju. Veselīga dzīvesveida uzturēšana ar regulārām fiziskām aktivitātēm, sabalansētu uzturu un labu miega higiēnu var uzlabot ejakulācijas funkciju.
• Vīriešiem novecojot, viņiem var pazemināties testosterona līmenis, kas var ietekmēt ejakulācijas biežumu. Testosterons ir galvenais vīriešu seksuālās veselības hormons, kas ietekmē libido un spēju ejakulēties. Novecošana ietekmē arī ejakulācijā iesaistīto muskuļu elastību un spēku, kas var izraisīt biežuma samazināšanos.
• Garīgajai veselībai ir nozīmīga loma seksuālajā darbībā un ejakulācijā. Augsts stresa, trauksmes un depresijas līmenis var samazināt libido un traucēt organisma ejakulācijas spēju. Relaksācijas metodes, piemēram, meditācija vai terapija, var palīdzēt pārvaldīt stresu un uzlabot ejakulācijas veselību.
• Tas, ko jūs ēdat, var tieši ietekmēt jūsu seksuālo veselību un ejakulācijas biežumu. Diētas, kas bagātas ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, atbalsta hormonu ražošanu un cirkulāciju, kas ir būtiski optimālai seksuālajai funkcijai. Diēta ar augstu pārstrādātu pārtiku vai zemu uzturvielu saturu var izraisīt sliktu seksuālo veselību.
• Dažas zāles un vielas var traucēt ejakulāciju. Recepšu medikamenti, piemēram, antidepresanti vai antihipertensīvie līdzekļi, var pazemināt libido vai aizkavēt ejakulāciju. Arī alkoholam un narkotikām var būt līdzīga ietekme, samazinot seksuālo veiktspēju.
• Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt labu asinsriti un hormonu līdzsvaru, atbalstot veselīgu ejakulāciju. Sirds un asinsvadu vingrinājumi, spēka treniņi un iegurņa pamatnes vingrinājumi var uzlabot seksuālo veiktspēju, uzlabojot asins plūsmu un muskuļu tonusu.

Ejakulācijas biežumu ietekmē vairāki faktori, tostarp veselība, vecums, stress, uzturs un vingrinājumi. Šo faktoru pārvaldība var uzlabot ejakulācijas veselību un vispārējo seksuālo veiktspēju.

Kas ir vairāki orgasmi?

Tomēr, pirms apspriest, kā sasniegt vairākus orgasmus, ir svarīgi zināt, kas ir process. Daudzkārtējs orgasms attiecas uz orgasmu secību, kas notiek, pilnībā nezaudējot uzbudinājumu starplaikā.

Tādējādi spēja saglabāt uzbudinājumu un erekciju pat pēc sākotnējās slodzes atbrīvošanas ir pirmais solis ceļā uz vairāku vīriešu orgasmu. Ir iespējams arī sasniegt kulmināciju bez ejakulācijas. Lieki piebilst, ka šīs sarežģītās, tomēr pilnībā apmierinošās tehnikas apguve prasa papildu laiku un pūles.

Testosterons un vīriešu orgasms

Testosterons ir galvenais no androgēnu hormonu grupas un līdz šim pazīstamākais no visas ģimenes. Androgēni ir atbildīgi par vīriešu īpašību attīstību visiem mugurkaulniekiem, saistoties ar androgēnu receptoriem.

Viņi ir atbildīgi par vīriešu dzimumorgānu darbību, vispārējo reproduktīvo veselību, vīriešu seksuālajām spējām, piemēram, erekciju un ejakulāciju, un sekundāro dzimuma pazīmju rašanos un attīstību, piemēram, dziļu balsi, ķermeņa un sejas apmatojumu, platiem pleciem un krūtis, smagāka kaulu struktūra, lielāka muskuļu masa un rupjāka āda. Testosterons galvenokārt izdalās sēkliniekos un sekundāri ar virsnieru dziedzeriem.

Testosterona līmeņa pazemināšanās līdz ar vecumu

Šī hormona funkcijas ir tik cieši saistītas ar vīriešu labsajūtu, ka pietiek ar ķermeņa ražotā testosterona līmeņa pazemināšanos, lai indivīdā izraisītu milzīgas izmaiņas. Testosterona deficīta ietekmi var viegli novērot gados vecākiem vīriešiem, jo ​​hormonu līmenis organismā pakāpeniski samazinās līdz ar vecumu.

Lai gan zems testosterona līmenis ir īslaicīga parādība, ko var novērst, izmantojot plašu medikamentu klāstu, kas satur tādus hormonus kā HGH, testosterona deficīts nozīmē vai nu izdalītā testosterona līmeņa pazemināšanos vai traucējumus absorbcijas sistēmā. Abas šīs ir sliktas ziņas vīriešiem.

Avots: Testosterona deficīta sindroms

Tā kā testosterons ir atbildīgs par tām seksuālajām, fiziskajām un psiholoģiskajām iezīmēm, kas padara vīriešus tādus, kādi viņi ir, ražošanas vai absorbcijas trūkums var izraisīt būtiskas izmaiņas šajās iezīmēs.

Zema testosterona līmeņa ietekme uz vīriešu orgasmiem

Zems testosterona līmenis izraisa problēmas ar erekciju, nespēju ejakulēt un nespēj sasniegt orgasmu.

Vīriešiem, kas piedzīvo andropauzi, parasti ir nosliece uz svara pieaugumu, depresiju un trauksmi, urīnpūšļa un erektilās disfunkcijas, nogurumu un citiem nepatīkamiem simptomiem, tostarp seksuālām disfunkcijām. Tāpēc mēs iesakām biežas testosterona līmeņa pārbaudes vīriešiem, kas vecāki par 35 gadiem. Ja novērojat īslaicīgu testosterona līmeņa pazemināšanos, iespējams, vēlēsities izmēģināt uztura bagātinātājus vai tabletes, kas palīdz atjaunot testosterona līmeni.

Avots: Kā ārstēt un novērst andropauzi?

Šie produkti ir bagāti ar cinku, vienu no galvenajām vielām, ko izmanto vīriešu reproduktīvā sistēma, un citām dabīgām sastāvdaļām, kas paredzētas testosterona ražošanas stimulēšanai, neapdraudot pārējo ķermeni.

Erekcijas disfunkcija

Klīniski saukta par erekcijas disfunkciju vai ED, erekcijas problēmas ir lielākā vīriešu veselības problēma. Impotence vai nespēja iegūt erekciju izraisa seksuālās apmierinātības samazināšanos, piemēram, nepietiekamu ejakulāciju vai orgasmu.

Nekādi formāli ieraksti nevar atklāt šīs disfunkcijas sākumu. Neviena vēstures grāmata nevar izsekot pirmajam erekcijas problēmu gadījumam; par to, kur un kā tas sākās. Var pieņemt, ka tas radās brīdī, kad tika izveidots dzimumloceklis. Vīrišķība ir iņ, un impotence ir vīriešu jaņ.

Avots: Erekcijas disfunkcija: veselības bibliotēka

Vēstures ieraksti

Tomēr centieni cīnīties ar problemātisku erekciju aizsākās jau pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados. Ārsts Džons R Brinklijs ir amerikāņu diplomu dzirnavu absolvents, kurš aizsāka tendenci meklēt zāles pret vīriešu veselības problēmām.

Ieraksti liecina, ka Brinklijs veicis aptuveni 16 000 operāciju, kurās viņš implantējis vīriešiem audus no jaunu kazu sēkliniekiem. Piepūšamie dzimumlocekļa implanti sāka pastāvēt 1970. gados, un injicējamie implanti izraisīja strīdus 1983. gadā, kad britu fizioloģijas doktora grāda ieguvējs Džailss Brindlijs Amerikas Uroloģijas asociācijai atklāja savu erekciju, kas panākta ar fentolamīna injekcijām. Brindlija atklājums kalpoja par pamatu turpmākiem pētījumiem un perorālo medikamentu izstrādei pret erekcijas problēmām, piemēram, populārajām vīrišķības tabletēm.

Metodes ejakulācijas apjoma palielināšanai

• Pareiza hidratācija ir būtiska, lai palielinātu ejakulācijas apjomu. Ķermenim ir nepieciešams pietiekams ūdens daudzums, lai ražotu spermu. Dehidratācija var samazināt spermas daudzumu un ietekmēt seksuālo veiktspēju. Dzerot daudz ūdens visas dienas garumā, organisms ražo pietiekami daudz šķidruma optimālai ejakulācijai.
• Labi sabalansēts uzturs, kas bagāts ar īpašām uzturvielām, var uzlabot spermas ražošanu. Patērējot pārtiku, kas satur daudz cinka, selēna un vitamīnu, piemēram, A, C un E, var veicināt veselīgas spermas un spermas ražošanu. Jo īpaši cinkam ir būtiska nozīme testosterona ražošanā un spermas kvalitātē. Tādi pārtikas produkti kā austeres, ķirbju sēklas un lapu zaļumi ir lieliski šo uzturvielu avoti.
• Regulāras fiziskās aktivitātes var palielināt asins plūsmu un palielināt spermas daudzumu. Sirds un asinsvadu vingrinājumi, piemēram, skriešana vai peldēšana, uzlabo vispārējo asinsriti, nodrošinot, ka reproduktīvie orgāni saņem nepieciešamās barības vielas un skābekli. Turklāt spēka treniņi var palīdzēt uzturēt veselīgu svaru un atbalstīt testosterona līmeni.
• Iegurņa pamatnes vingrinājumi, ko parasti sauc par Kegela vingrinājumiem, var stiprināt ejakulācijā iesaistītos muskuļus. Regulāri saraujot un atslābinot iegurņa muskuļus, vīrieši var uzlabot ejakulācijas kontroli un palielināt ejakulācijas spēku un apjomu. Šie vingrinājumi arī atbalsta vispārējo seksuālo veselību, uzlabojot asins plūsmu iegurņa reģionā.
• Daži uztura bagātinātāji var palīdzēt palielināt spermas daudzumu. Ir pierādīts, ka dabīgie uztura bagātinātāji, piemēram, L-arginīns, maka sakne un mātīte, uzlabo spermas ražošanu un spermas kvalitāti. Pirms jebkādu papildinājumu sākšanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti.
• Alkohola, tabakas un narkotiku lietošanas ierobežošana vai izvairīšanās no tiem var uzlabot ejakulācijas veselību. Šīs vielas var negatīvi ietekmēt spermas ražošanu un samazināt spermas daudzumu, tāpēc to uzņemšanas samazināšana var uzlabot seksuālo veselību un ejakulācijas veiktspēju.

Tādas metodes kā pareiza hidratācija, sabalansēts uzturs, vingrošana un izvairīšanās no kaitīgām vielām var palīdzēt palielināt ejakulācijas apjomu. Šīs darbības veicina vispārējo seksuālo veselību un labāku ejakulācijas veiktspēju.

No impotences līdz vairākiem orgasmiem

Aptuveni 300 miljoni vīriešu visā pasaulē cieš no erektilās disfunkcijas, taču lielākajai daļai joprojām ir iespēja gūt orgasmu un radīt bērnu, taču bieži vien viņiem ir grūtības to izdarīt, jo viņi nevar sasniegt erekciju.

Protams, visu šo triku pielietošana var būt ļoti sarežģīta un pat laikietilpīga. Tāpēc ir daudz ejakulācijas tablešu, kas uzreiz palielina seksuālo tieksmi un izturību un palielina ejakulāciju, lai vīrieši, tostarp viņu partneri, varētu piedzīvot pārsteidzošu un satriecošu seksuālo tikšanos. Tā vietā, lai pārdzīvotu visas nepatikšanas, lai sasniegtu vairākus vīriešu orgasmus, kāpēc gan neizmēģināt šīs brīnumzāles.

Tabletes pastiprinātai ejakulācijai un vairākiem orgasmiem

Vīrišķības tabletes – īpaši tās, kas palielina ejakulācijas apjomu – veicina lielāku seksuālo sparu un grūtāku erekciju. Tie ir izgatavoti no organiskiem materiāliem, galvenokārt augu sastāvdaļām, kas palīdz organismam, īpaši tā reproduktīvajām funkcijām, būt veselam un aktīvam.

Avots: 10 labākās vīrišķības tabletes vīriešiem

Šīs tabletes uzlabo vispārējo reproduktīvās sistēmas darbību, kas ir vīrieša pašpārliecinātas un spēcīgas seksuālās darbības pamats. Tas ir lielisks veids, kā sasniegt ilgākus un intensīvākus orgasmus un palielināt ejakulācijas apjomu!

Vīrieši, kuri fantazē par vairākiem vīriešu orgasmiem, var paļauties uz šo tablešu drošību un efektivitāti. Tie ir bijuši ilgi un plaši veselības speciālistu veiktie pētījumi. Turklāt tie ir izgatavoti no īpašiem komponentiem, piemēram, aminoskābēm un augu koncentrātiem, kas ražoti Ķīnā, Dienvidāfrikā un Eiropā.

Kā izvēlēties šīs tabletes?

Tirgus ir pilns ar dažādām tabletēm, uztura bagātinātājiem, tabletēm, krēmiem un citiem medikamentiem, kas apgalvo, ka tie palīdzēs vīriešiem palielināt ejakulācijas apjomu. Diemžēl viņi ne vienmēr dara to, ko viņiem vajadzētu darīt. Turklāt tiem var būt dažādas blakusparādības no galvassāpēm līdz nespējai iegūt erekciju.

Tomēr lielākā daļa tablešu garantē saviem lietotājiem veselību un apmierinātību ar vīrieša seksuālo aspektu. Dabisko tablešu lietošana, kas palielina ejakulāciju, sniedz daudzas priekšrocības, pirmā un vissvarīgākā: šīs tabletes palīdz piedzīvot vairākus orgasmus.

Avots: Palieliniet spermas daudzumu

Visu vecumu vīriešiem tas interesē, jo viņi vēlas pilnībā izpētīt savas seksuālās būtnes potenciālu. Attiecīgi vecāki vīrieši vēlas nodarboties ar seksu. Taču viņu fiziskā labklājība traucē to darīt. Bet ar šādām tabletēm sekss vairs nebūs viņu pagātne.

Vīrišķības tablešu ietekme

Šīs tabletes nodrošina šādu pārsteidzošu efektu:

• Katru reizi garāki, intensīvāki orgasmi
• Lielāks, iespaidīgāks ejakulācijas apjoms
• Izcila “šaušanas jauda” (vairs nav dribla!)
• Baltāka, izturīgāka tekstūra un ejakulācijas izskats
• Palielināts kontrakcijas spēks
• Kopumā uzlabota seksuālā funkcija un reakcija

Starp “tagad” un “nākotni” ir tikai viens solis. Iet uz priekšu un iegādājieties šīs apbrīnojamās tabletes: garantēts, ka tās palielinās ejakulācijas apjomu!

Diēta un uztura bagātinātāji seksuālās veselības uzlabošanai

Uzturvielas veselīgai spermas ražošanai

Diēta, kas bagāta ar īpašām uzturvielām, var atbalstīt veselīgu spermas ražošanu un vispārējo seksuālo veselību. Vitamīni un minerālvielas, piemēram, cinks, selēns un vitamīni C un E, ir būtiski spermas veselībai. Jo īpaši cinks ir ļoti svarīgs testosterona ražošanai, kas tieši ietekmē ejakulācijas funkciju. Tādi pārtikas produkti kā austeres, ķirbju sēklas, olas un lapu zaļumi ir lieliski šo uzturvielu avoti.

Antioksidanti spermas veselībai

Antioksidantiem ir izšķiroša nozīme spermas aizsardzībā no oksidatīvā stresa. Augsts oksidatīvā stresa līmenis var sabojāt spermas DNS, samazinot gan spermas kvalitāti, gan spermas apjomu. Augļi un dārzeņi, piemēram, ogas, citrusaugļi un tomāti, ir bagāti ar antioksidantiem un var palīdzēt uzturēt spermas veselību. Regulāra šo pārtikas produktu lietošana var uzlabot spermatozoīdu skaitu un kustīgumu.

Omega-3 taukskābes

Omega-3 taukskābes ir labvēlīgas vispārējai reproduktīvajai veselībai. Šie veselīgie tauki palīdz uzlabot asinsriti, tostarp reproduktīvajos orgānos, uzlabojot spermas ražošanu. Tādi pārtikas produkti kā lasis, valrieksti un linsēklas ir lieliski omega-3 avoti un var veicināt labāku seksuālo funkciju un ejakulācijas apjomu.

L-arginīns un aminoskābes

L-arginīns, aminoskābe, kas atrodama tādos pārtikas produktos kā tītara gaļa, zemesrieksti un piena produkti, var palīdzēt palielināt spermas daudzumu. Tas darbojas, uzlabojot asins plūsmu dzimumorgānu rajonā, kas ir būtiski gan ejakulācijai, gan vispārējai seksuālajai darbībai. Aminoskābes ir iesaistītas arī hormonu ražošanā, kas atbalsta veselīgu spermas ražošanu.

Augu piedevas

Daži augu piedevas var palīdzēt uzlabot seksuālo veselību un ejakulācijas funkciju. Maka saknes, mātītes un tribulus terrestris parasti izmanto, lai uzlabotu libido, testosterona līmeni un spermas apjomu. Šie uztura bagātinātāji var palīdzēt uzlabot seksuālo veiktspēju, lai gan pirms lietošanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Izvairīšanās no pārmērīgi apstrādātas pārtikas

Pārstrādātas pārtikas, cukuru un neveselīgo tauku ierobežošana var palīdzēt uzturēt optimālu seksuālo veselību. Diēta, kurā ir daudz pārstrādātu pārtikas produktu, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, samazināt spermatozoīdu skaitu un pazemināt spermas kvalitāti. Koncentrēšanās uz veseliem, barības vielām bagātiem pārtikas produktiem atbalsta gan vispārējo veselību, gan seksuālo funkciju.

Diēta, kas bagāta ar būtiskām uzturvielām, antioksidantiem, omega-3 taukskābēm un aminoskābēm, apvienojumā ar atbilstošiem uztura bagātinātājiem var ievērojami uzlabot seksuālo veselību. Šīs diētas izvēles veicina labāku ejakulācijas funkciju un vispārējo reproduktīvo veselību.

Apmācība vairākiem orgasmiem

Vairāki orgasmi attiecas uz spēju piedzīvot vairāk nekā vienu orgasmu vienas seksuālās tikšanās laikā. Lai gan tas bieži tiek saistīts ar sievietēm, vīrieši var arī apmācīt savu ķermeni, lai sasniegtu vairākus orgasmus. Šīs spējas atslēga ir iemācīties atdalīt orgasmu no ejakulācijas un apgūt iegurņa muskuļu kontroli.

• Mācīšanās kontrolēt orgasmu bez ejakulācijas ir būtiska prasme, lai piedzīvotu vairākus orgasmus. Tādas metodes kā “stop-start” metode, kad stimulācija tiek apturēta tieši pirms kulminācijas, var palīdzēt vīriešiem aizkavēt orgasmu un novērst ejakulāciju. Laika gaitā šī prakse palielina izturību un ļauj gūt atkārtotus orgasmus bez tūlītējas ejakulācijas.
• Iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā sasniegt vairākus orgasmus. Tādi vingrinājumi kā Kegels palīdz vīriešiem labāk kontrolēt savus iegurņa muskuļus, kas ir tieši iesaistīti orgasma procesā. Regulāri saraujot un atslābinot šos muskuļus, vīrieši var uzlabot orgasma intensitāti un iegūt lielāku kontroli pār savu seksuālo reakciju.
• Apmales vai kontrolēta seksuālā uzbudināšana ietver tuvināšanu orgasmam un pēc tam apstāšanās vai palēnināšanās, lai aizkavētu kulmināciju. Šī prakse palielina uzbudinājumu un palīdz palielināt izturību. Vairākas reizes atkārtojot apmales procesu, vīrieši var sagatavoties vairākiem orgasmiem vienas seksuālās sesijas laikā.
• Garīgā uzmanība ir tikpat svarīga kā fiziskās metodes, lai sasniegtu vairākus orgasmus. Uzmanības un relaksācijas paņēmienu praktizēšana var palīdzēt mazināt trauksmi un uzlabot spēju saglabāt mieru seksuālās uzbudinājuma laikā. Meditācijas vai vizualizācijas vingrinājumi var palīdzēt vīriešiem koncentrēties uz sajūtām, neizjūtot vēlmi pēc ejakulācijas.
• Konsekvence ir atslēga vairāku orgasmu apguvei. Vīriešiem, kuri regulāri praktizē šīs metodes, ir lielāka iespēja uzlabot kontroli un piedzīvot vairākus orgasmus seksa laikā. Tāpat kā jebkura prasme, atkārtota prakse attīsta spēju atdalīt orgasmu no ejakulācijas un uzlabo vispārējo seksuālo apmierinātību.

Ķermeņa trenēšana, izmantojot tādas metodes kā apmales, iegurņa pamatnes vingrinājumi un orgasma kontrole, var ļaut vīriešiem sasniegt vairākus orgasmus. Ar laiku un praksi vīrieši var uzlabot savu seksuālo izturību un izbaudīt seksuālo pieredzi, kas sniedz lielāku gandarījumu.