Fiziologia ejaculării masculine. Cum să îmbunătățești funcția sexuală masculină?

Fiziologia ejaculării masculine. Cum să îmbunătățești funcția sexuală masculină?

Ejacularea este punctul culminant natural al unui act sexual din partea unui bărbat, fie că este vorba despre actul sexual sau masturbare. Este vehiculul plăcerii pe care noi toți bărbații îl căutăm în pat, scopul suprem al tuturor ritualurilor de curte și comanda imperativă a instinctelor noastre.

Aici voi trece în revistă fiziologia ejaculării masculine, problemele comune de ejaculare și voi afla cum să îmbunătățesc funcția sexuală masculină.

Să aruncăm o privire mai atentă la acest proces și la posibilele probleme pe care le pot întâmpina bărbații.

Fiziologia ejaculării masculine

Ejacularea este ejectarea lichidului seminal din organul reproducător masculin și este de obicei însoțită de orgasm. Este de obicei rezultatul stimulării, care poate include stimularea prostatei.

Știați? Ejacularea poate apărea spontan în timpul somnului (o emisie nocturnă).

Sursă: Vise umede

Fazele de ejaculare

Ejacularea are două faze: emisie și ejaculare propriu-zisă. Faza de emisie a reflexului ejaculator este sub controlul sistemului nervos simpatic, în timp ce faza ejaculatoare este sub controlul unui reflex spinal.

1. Prima fază: emisie. Cele două canale cunoscute sub denumirea de canale deferente se contractă pentru a propulsa spermatozoizii din epididim, unde au fost depozitați până la ampulele de la capătul superior al canalului deferent. Începutul emisiei este de obicei experimentat ca un „punct de neîntoarcere”, cunoscut și sub denumirea de punct de inevitabilitate ejaculatoare.
2. A doua fază: ejacularea propriu-zisă. În timpul ejaculării propriu-zise, ​​materialul seminal este ejectat prin uretră cu contracții ritmice. Aceste contracții ritmice fac parte din orgasmul masculin. Sunt generate de mușchiul bulbospongios.

Orgasm masculin

Durata tipică a orgasmului masculin este de aproximativ 17 secunde, dar în realitate poate dura de la câteva secunde până la un minut întreg. Când începe, pulsurile de spermatozoizi încep să iasă din uretră, ating un vârf de descărcare și apoi se diminuează în flux. Punctul culminant tipic masculin este de 10 până la 15 contracții, fiecare dintre ele aducând o plăcere extraordinară.

Când a avut loc prima contracție, nu există absolut nicio modalitate de a opri ejacularea. Ritmul contracțiilor încetinește treptat. Cu toate acestea, puteți experimenta sentimente mai bune dacă creșteți numărul acestor contracții.

Sursă: Forum de sănătate sexuală

Acesta este motivul pentru care pastilele de îmbunătățire a ejaculării (acestea sunt pastile speciale de îmbunătățire a bărbaților care măresc volumul ejaculării) sunt atât de populare în rândul bărbaților care doresc să se bucure de plăceri intense.

Plăcere

Fiecare contractie este asociata cu un val de placere. Prima și a doua convulsii sunt de obicei cele mai intense ca senzație. După aceea, fiecare contracție este asociată cu o scădere a volumului și un val mai blând de plăcere.

Cu toate acestea, nu totul este atât de bun pe cât pare. Disfuncțiile masculine sunt din ce în ce mai frecvente în lumea de astăzi. S-ar putea să existe ceva adevăr în afirmația că numărul tot mai mare de disfuncționalități psihologice și fizice este prețul pe care îl plătim pentru stilul de viață al expansiunii urbane și pentru poluarea continuă a planetei noastre.

Obiceiuri de viață care afectează sănătatea sexuală

Fumatul și alcoolul

Fumatul are un impact negativ asupra sănătății sexuale masculine prin reducerea fluxului sanguin către penis. Nicotina și alte substanțe chimice din țigări deteriorează vasele de sânge, ducând la erecții mai slabe și la scăderea rezistenței. Fumatul pe termen lung poate, de asemenea, să scadă nivelul de testosteron, afectând libidoul și funcția sexuală generală. Limitarea sau renunțarea la fumat poate îmbunătăți circulația și poate susține o performanță sexuală mai bună.

Consumul excesiv de alcool poate afecta funcția sexuală. Alcoolul acționează ca un depresor asupra sistemului nervos și poate reduce excitația și întârzia ejacularea. Consumul excesiv de alcool poate, de asemenea, să scadă nivelul de testosteron și să contribuie la disfuncția erectilă. Consumul moderat sau ocazional de alcool este mai puțin probabil să interfereze cu sănătatea sexuală.

Consumul de droguri

Consumul de droguri ilicite, inclusiv stimulente și opioide, poate dăuna funcției sexuale. Drogurile precum cocaina, metamfetamina și heroina pot duce la probleme erectile, libido redus și dezechilibre hormonale. Evitarea drogurilor recreaționale sau solicitarea de ajutor profesional pentru dependență poate restabili funcția sexuală în timp.

Somnul și rutinele zilnice

Calitatea somnului joacă un rol crucial în sănătatea sexuală masculină. Somnul insuficient reduce producția de testosteron și crește hormonii de stres, ceea ce poate reduce libidoul și energia. Menținerea unui program constant de somn și încercarea de a dormi 7-9 ore de calitate susțin echilibrul hormonal și performanța sexuală.

Obiceiurile zilnice, inclusiv activitatea fizică și gestionarea stresului, influențează funcția sexuală. Sedentarismul, mesele neregulate și stresul cronic pot afecta circulația și reglarea hormonală. Incorporarea exercițiilor fizice regulate, a unei nutriții echilibrate și a tehnicilor de relaxare întărește sănătatea sexuală generală.

Alegerile legate de stilul de viață precum fumatul, alcoolul, consumul de droguri, somnul și rutinele zilnice afectează în mod direct funcția sexuală masculină. Adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase îmbunătățește circulația, echilibrul hormonal și performanța sexuală generală.

Probleme de ejaculare

Să vedem cum poate un bărbat să rezolve problemele comune de ejaculare: volum scăzut de ejaculare și ejaculare precoce.

Volum scăzut de ejaculare

Când un bărbat este capabil să producă mai multă spermă, punctul culminant poate fi mai intens, mai lung și mai plăcut. Există câteva metode pe care bărbații le pot încerca, de la modificări ale stilului de viață la utilizarea unui supliment special din plante.

Când un bărbat suferă de un volum scăzut de ejaculat, timpul său culminant nu poate fi suficient de lung și acest lucru previne orgasmele multiple. În plus, cantitatea scăzută de spermatozoizi este un semn al unui sistem reproducător nesănătos care duce la infertilitate.

Când un bărbat este capabil să producă mai mult ejaculat, punctul culminant poate fi mai intens, mai lung și mai plăcut.

Sursă: Știința orgasmelor masculine

Ejaculare precoce

Ejacularea precoce este luată din termenul latin „ejaculatio praecox”, care înseamnă literal „a veni prea devreme sau prematur”. Este considerată cea mai frecventă problemă în rândul bărbaților în aspectul sexual al vieții lor.

Ejacularea precoce este adesea caracterizată de incapacitatea unui bărbat de a controla procesul de ejaculare. În multe cazuri, bărbații ar dori să prevină ejacularea precoce, mai ales dacă în peste cincizeci la sută din toate experiențele sexuale, el ejaculează prea devreme.

Atunci când acesta este cazul, atunci există deja o problemă reală de ejaculare precoce din partea bărbatului și dacă această dificultate sexuală particulară continuă să persistă, poate fi necesar un tratament pentru ejaculare precoce.

Din fericire, există suplimente pe bază de plante pentru a trata ejacularea precoce. Acestea sunt remedii complet naturale care pot ajuta la întârzierea ejaculării.

Sursă: Medicament din plante pentru tratamentul ejacularei precoce

Există vreo modalitate de a îmbunătăți funcția sexuală masculină?

Să aflăm acum cum să creștem volumul ejaculării, potența și numărul de spermatozoizi pentru a produce orgasme mai mari și mai puternice.

Satisfacția deplină în timpul actului de a face dragoste se bazează pe impulsul bărbatului, dar o parte din aceasta depinde și de volumul pe care un bărbat îl dezlănțuie în timpul apogeului. O eliberare uriașă și puternică a sarcinii va mulțumi cu siguranță o femeie la nivelul maxim. Cu cât vârful este mai lung, cu atât mai bine.

Astăzi, există o selecție largă de produse diferite dovedite că măresc volumul ejaculării. Toate aceste produse promit bărbaților nu doar două sau trei, ci mai multe puncte culminante intense pentru o mare dragoste.

Metode naturale de a susține sănătatea sexuală

Suplimente din plante

S-a demonstrat că anumite plante medicinale susțin funcția sexuală masculină. Ginsengul, rădăcina de maca și tribulus terrestris pot ajuta la îmbunătățirea libidoului, a rezistenței și a fluxului sanguin. Aceste plante pot, de asemenea, să susțină echilibrul hormonal și să reducă oboseala, îmbunătățind performanța sexuală generală.

Alegeți întotdeauna suplimente standardizate, de înaltă calitate. Produsele din plante variază în concentrație, iar unele pot interacționa cu medicamentele. Consultarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe să luați suplimente asigură siguranța și eficacitatea.

Vitamine si minerale

Anumite vitamine și minerale joacă un rol cheie în sănătatea sexuală. Zincul este esențial pentru producerea de testosteron, în timp ce vitamina D susține echilibrul hormonal și nivelul de energie. Magneziul și vitaminele B contribuie la funcția nervoasă și la circulația sângelui. Incorporarea acestor nutrienți prin dietă sau suplimente poate îmbunătăți funcția sexuală în mod natural.

Alimentele bogate în acești nutrienți includ nuci, semințe, legume cu frunze verzi, pește și carne slabă. O dietă echilibrată oferă un aport constant de vitamine și minerale necesare pentru menținerea libidoului și a performanței. O dietă bogată în nutrienți completează alte strategii naturale pentru sănătatea sexuală.

Exerciții fizice și circulație

Activitatea fizică regulată îmbunătățește circulația sângelui, rezistența și echilibrul hormonal. Exercițiile cardiovasculare precum alergarea, înotul și ciclismul îmbunătățesc circulația în zona genitală, ceea ce susține erecții mai puternice. Antrenamentul de forță și exercițiile pentru abdomen ajută la menținerea nivelului de testosteron și a stării generale de sănătate.

Exercițiile pentru planșeul pelvin, sau exercițiile Kegel, pot întări mușchii implicați în ejaculare. Îmbunătățirea tonusului muscular poate duce la un control mai bun și la orgasme mai puternice. Combinarea activității cardiovasculare cu exerciții specifice maximizează sprijinul natural pentru funcția sexuală.

Managementul stresului

Reducerea stresului este crucială pentru sănătatea sexuală. Stresul cronic crește nivelul de cortizol, ceea ce poate reduce testosteronul și libidoul. Practici precum meditația, respirația profundă, yoga și odihna adecvată ajută la menținerea echilibrului hormonal și a performanței sexuale.

Strategiile naturale, inclusiv suplimentele din plante, nutrienții cheie, exercițiile fizice regulate și gestionarea stresului, pot îmbunătăți sănătatea sexuală masculină. Adoptarea acestor metode susține rezistența, libidoul și funcția sexuală generală.

Dietă și nutriție pentru performanță sexuală

Alimente care îmbunătățesc fluxul sanguin

O circulație sanguină sănătoasă este esențială pentru erecții puternice și rezistență sexuală. Alimentele bogate în nitrați, precum spanacul, sfecla roșie și rucola, ajută la relaxarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin. Includerea acestor alimente în mesele zilnice susține funcția erectilă și performanța sexuală generală.

Acizii grași omega-3 care se găsesc în peștele gras, semințele de in și nucile promovează, de asemenea, circulația. Acestea reduc inflamația și îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, ceea ce afectează în mod direct funcția sexuală. Consumul regulat al acestor grăsimi sănătoase poate spori rezistența și excitația.

Alimente care stimulează hormonii

Testosteronul joacă un rol cheie în libido și performanța sexuală. Alimentele bogate în zinc, cum ar fi stridiile, semințele de dovleac și carnea slabă, susțin producția de hormoni. Vitamina D din ouă, lactate fortificate și expunerea la lumina soarelui contribuie, de asemenea, la niveluri sănătoase de testosteron.

Legumele crucifere precum broccoli și conopida ajută la echilibrarea nivelului de estrogen la bărbați. Acest lucru susține activitatea optimă a testosteronului și funcția sexuală. O dietă axată pe alimente prietenoase cu hormonii poate menține energia și libidoul.

Antioxidanții și sănătatea sexuală

Stresul oxidativ poate deteriora vasele de sânge și poate reduce performanța sexuală. Alimentele bogate în antioxidanți, precum fructele de pădure, citricele, ciocolata neagră și ceaiul verde, combat radicalii liberi. Consumul regulat de antioxidanți protejează sănătatea vasculară și îmbunătățește funcția sexuală.

Alți nutrienți utili includ L-arginina și flavonoidele, care îmbunătățesc producția și circulația oxidului nitric. L-arginina se găsește în nuci, semințe și carne de pasăre, în timp ce flavonoidele sunt abundente în fructe, legume și ciocolată neagră. Acești compuși susțin erecții mai puternice și o rezistență mai bună.

Hidratarea

Hidratarea adecvată este adesea trecută cu vederea, dar crucială pentru performanța sexuală. Apa susține volumul sângelui, circulația și nivelul de energie. Deshidratarea poate duce la oboseală, reducerea excitației și erecții mai slabe.

O dietă axată pe circulație, susținerea hormonilor, antioxidanți și hidratare îmbunătățește semnificativ performanța sexuală masculină. O nutriție echilibrată întărește rezistența, libidoul și sănătatea sexuală generală.

De ce crește ejacularea?

A face dragoste a fost întotdeauna o bătălie între două genuri. Atât bărbatul, cât și femeia încearcă să prindă prima poziție în pat și să se stăpânească reciproc. Sunt de multe ori când bărbatul este un vânător care caută o pradă feminină. Singura armă a bărbatului este organul său masculin și pachetul său general, în timp ce arma femeii este farmecul și frumusețea ei. Aceasta este cheia actului sexual „fericit”, de aceea bărbatul ar trebui să fie foarte atent la „dispozitivul” său. Dacă există orice fel de probleme, atât bărbații, cât și femeile lui nu vor fi mulțumiți.

Care este momentul cheie al fiecărei relații sexuale între bărbat și femeie? Punct culminant. Fiecare contractie aduce un nou val de placere. Prima și a doua convulsii sunt de obicei cele mai intense ca senzație.

Sursă: 5 diferențe cheie între orgasmul masculin și cel feminin

Acesta este motivul pentru care volumul este unul dintre cele mai importante aspecte ale oricărei relații amoroase. Cu cât volumul este mai mare, cu atât punctul culminant este mai lung - cu atât bărbatul și femeia sunt mai fericiți.

Pentru a crește ejacularea, precum și pentru a atinge plăcerea mai lungă, bărbații folosesc diferite tipuri de pastile pentru îmbunătățirea bărbaților special concepute pentru a-și maximiza pachetul și a le oferi o viață sănătoasă.

Volumul crescut se traduce prin potenta crescuta (cu cat volumul este mai mare, cu atat sansa de impregnare este mai mare) si placere crescuta (cu cat sarcina este mai mare, cu atat numar mai mare de contractii musculare placute).

Sursă: FHM

Dragoste intense

Fiecare bărbat poate realiza dragoste intensă folosind o mulțime de factori precum erecția instantanee bună, poziția corectă, un model ritmic, iluminarea potrivită sau chiar cearșafurile din satin. Cu toate acestea, ar trebui să începi cu corpul tău. Ar trebui să fii conștient de potențialul corpului tău în timpul sexului.

Ar trebui să știi cum începe erecția, cum se întâmplă ejacularea, cum funcționează sistemul tău reproducător masculin și cum îl poți îmbunătăți. De asemenea, puteți obține relații amoroase puternice, mai lungi și mai intense.

Cu cât sarcina este mai mare, cu atât se intensifică dragostea. Dar totul pleacă de la o erecție bună, dură și solidă. Pentru a face dragoste intensă, ar trebui să vă dați seama cum să obțineți și să mențineți o erecție.

Sursă: Tratament de erecție instantanee

Nu mai este un tabu

De-a lungul istoriei, dragostea a fost portretizată într-o lumină foarte proastă. Mai mult, vorbirea despre dragoste era considerată tabu. Deși au avut șansa de a face dragoste cu soția lor, strămoșii noștri au trăit toate zilele vieții lor cu buzele pecetluite despre propriile experiențe.

Practic, toată lumea o făcea, doar că nimeni nu a vrut să vorbească despre asta. Această veche condamnare a dragostei a condus la mii de mituri despre lucrurile care înconjoară dragostea. Cele mai multe dintre aceste mituri sunt legate într-un fel sau altul de rezistența bărbaților.

Timp de secole, organul masculin a fost cel mai mare simbol al puterii. Cu cât este mai mare, cu atât bărbatul este mai puternic când vine vorba de activitățile de pat. Acest lucru a generat o altă fascinație, în special cu ejaculații mai mari.

Sursă: Imperiul Roman

Bărbații au dorit întotdeauna să crească volumul ejaculării. Se știe că ejacularea este cealaltă jumătate a vieții. O celulă de sperma care fertilizează o celulă ou semnalează începutul procreării, despre care se spune că este scopul principal al amorului. Atât calitatea, cât și cantitatea sunt factorii determinanți ai capacității unui bărbat de a naște un copil. Cultura machistă dictează că chiar și numărul descendenților unui bărbat este o etapă a masculinității.

Cum să măresc volumul ejaculării?

În primul rând, aruncați o privire la dieta dvs. Amintește-ți, tu ești ceea ce mănânci. Dieta ta este foarte, foarte importantă pentru sănătatea ta. Puteți include zinc în dieta dumneavoastră, acest mineral este esențial în bunăstarea dumneavoastră generală și pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră, ca să nu mai vorbim de producția de testosteron și de ejaculare adecvată.

Dar poate fi chiar periculos să-l depășești. De aceea vă recomandăm să acordați atenție pastilelor de volum care conțin o doză exactă de zinc printre ingredientele sale. Sunt formulate special pentru a crește volumul.

Sursă: Suplimente de zinc

Când nivelul de testosteron este crescut, hormonii din organism cresc nivelul de ejaculare și stimulează funcția sexuală masculină. Aceste produse conțin substanțe botanice și ingrediente naturale pentru a tonifica și susține canalele, epididimul, testiculele, glanda prostatică, veziculele seminale și canalele deferente - adică fiecare parte a sistemului reproducător masculin.