Fiziologjia e ejakulacionit mashkullor. Si të përmirësoni funksionin seksual të mashkullit?

Fiziologjia e ejakulacionit mashkullor. Si të përmirësoni funksionin seksual të mashkullit?

Ejakulimi është kulmi i natyrshëm i një akti seksual në anën e një mashkulli, qoftë ai marrëdhënie apo masturbim. Është mjeti i kënaqësisë që të gjithë ne meshkujt kërkojmë në shtrat, qëllimi përfundimtar i të gjitha ritualeve të miqësisë dhe komandimi imperativ i instinkteve tona.

Këtu do të rishikoj fiziologjinë e derdhjes mashkullore, problemet e zakonshme të derdhjes dhe të zbuloj se si të përmirësojmë funksionin seksual mashkullor.

Le të hedhim një vështrim më të afërt në këtë proces dhe problemet e mundshme që burrat mund të hasin.

Fiziologjia e ejakulacionit mashkullor

Ejakulimi është nxjerrja e lëngut të spermës nga organi riprodhues mashkullor dhe zakonisht shoqërohet me orgazmë. Zakonisht është rezultat i stimulimit, i cili mund të përfshijë stimulimin e prostatës.

A e dinit? Ejakulimi mund të ndodhë spontanisht gjatë gjumit (një emetim nate).

Burimi: Ëndrrat e lagura

Fazat e ejakulimit

Ejakulimi ka dy faza: emetimi dhe derdhja e duhur. Faza e emetimit të refleksit ejakulator është nën kontrollin e sistemit nervor simpatik, ndërsa faza e ejakulimit është nën kontrollin e një refleksi kurrizor.

1. Faza e parë: emetimi. Dy kanalet e njohura si vas deferens kontraktohen për të shtyrë spermën nga epididymis, ku u ruajt deri në ampulat në skajin e sipërm të vas deferens. Fillimi i emetimit zakonisht përjetohet si një "pikë pa kthim" e njohur edhe si pika e pashmangshmërisë ejakulative.
2. Faza e dytë: Ejakulimi i duhur. Gjatë ejakulimit të duhur, sperma nxirret përmes uretrës me kontraktime ritmike. Këto kontraktime ritmike janë pjesë e orgazmës mashkullore. Ato krijohen nga muskuli bulbospongioz.

Orgazma mashkullore

Kohëzgjatja tipike e orgazmës mashkullore është afërsisht 17 sekonda, por në realitet mund të zgjasë nga disa sekonda e deri në minutën e plotë. Kur fillon, pulset e spermës fillojnë të dalin nga uretra, arrijnë një rrjedhje maksimale dhe më pas zvogëlohen në rrjedhën e tyre. Kulmi tipik mashkullor është 10 deri në 15 kontraktime, secila prej tyre sjell kënaqësi të jashtëzakonshme.

Kur ndodhi tkurrja e parë, nuk ka absolutisht asnjë mënyrë për të ndaluar ejakulimin. Shkalla e kontraktimeve ngadalësohet gradualisht. Megjithatë, ju mund të përjetoni ndjenja më të mira nëse rritni numrin e këtyre kontraktimeve.

Burimi: Forumi i shëndetit seksual

Kjo është arsyeja pse pilulat për përmirësimin e derdhjes (këto janë pilula të veçanta për përmirësimin e meshkujve që rrisin volumin e ejakulimit) janë kaq të njohura në mesin e meshkujve që duan të shijojnë kënaqësi intensive.

Kënaqësi

Çdo tkurrje shoqërohet me një valë kënaqësie. Konvulsionet e para dhe të dyta janë zakonisht ndjesitë më intensive. Më pas, çdo tkurrje shoqërohet me një vëllim të zvogëluar dhe një valë më të butë kënaqësie.

Megjithatë, jo gjithçka është aq e mirë sa duket. Mosfunksionimet e meshkujve janë gjithnjë e më të zakonshme në botën e sotme. Mund të ketë disa të vërteta në deklaratën se numri në rritje i mosfunksionimeve psikologjike dhe fizike është çmimi që po paguajmë për stilin e jetesës së shtrirjes urbane dhe për ndotjen e vazhdueshme të planetit tonë.

Zakonet e stilit të jetesës që ndikojnë në shëndetin seksual

Pirja e duhanit dhe alkooli

Pirja e duhanit ndikon negativisht në shëndetin seksual të meshkujve duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut në penis. Nikotina dhe kimikate të tjera në cigare dëmtojnë enët e gjakut, duke çuar në ereksion më të dobët dhe ulje të qëndrueshmërisë. Pirja e duhanit afatgjatë gjithashtu mund të ulë nivelet e testosteronit, duke ndikuar në libido dhe në funksionin e përgjithshëm seksual. Kufizimi ose lënia e duhanit mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të mbështesë performancë më të mirë seksuale.

Konsumi i tepërt i alkoolit mund të dëmtojë funksionin seksual. Alkooli vepron si një qetësues në sistemin nervor dhe mund të zvogëlojë zgjimin dhe të vonojë ejakulimin. Pirja e tepërt kronike gjithashtu mund të ulë testosteronin dhe të kontribuojë në mosfunksionim erektil. Përdorimi i moderuar ose i rastësishëm i alkoolit ka më pak të ngjarë të ndërhyjë në shëndetin seksual.

Përdorimi i drogës

Përdorimi i paligjshëm i drogave, duke përfshirë stimuluesit dhe opioidet, mund të dëmtojë funksionin seksual. Droga si kokaina, metamfetamina dhe heroina mund të çojnë në probleme erektile, ulje të libidos dhe çekuilibër hormonal. Shmangia e drogave rekreative ose kërkimi i ndihmës profesionale për varësinë mund të rivendosë funksionin seksual me kalimin e kohës.

Gjumi dhe rutinat e përditshme

Cilësia e gjumit luan një rol të rëndësishëm në shëndetin seksual të meshkujve. Gjumi i dobët zvogëlon prodhimin e testosteronit dhe rrit hormonet e stresit, të cilat mund të ulin libidon dhe energjinë. Mbajtja e një orari të qëndrueshëm gjumi dhe synimi për 7-9 orë gjumë cilësor mbështet ekuilibrin hormonal dhe performancën seksuale.

Zakonet e përditshme, duke përfshirë aktivitetin fizik dhe menaxhimin e stresit, ndikojnë në funksionin seksual. Sjellja sedentare, vaktet e parregullta dhe stresi kronik mund të dëmtojnë qarkullimin e gjakut dhe rregullimin hormonal. Përfshirja e ushtrimeve të rregullta, të ushqyerit të ekuilibruar dhe teknikave të relaksimit forcon shëndetin e përgjithshëm seksual.

Zgjedhjet e stilit të jetesës si pirja e duhanit, alkooli, përdorimi i drogës, gjumi dhe rutinat e përditshme ndikojnë drejtpërdrejt në funksionin seksual të meshkujve. Përvetësimi i zakoneve më të shëndetshme përmirëson qarkullimin e gjakut, ekuilibrin hormonal dhe performancën e përgjithshme seksuale.

Problemet e ejakulimit

Le të shohim se si një mashkull mund të rregullojë problemet e zakonshme të derdhjes: vëllimi i ulët i ejakulimit dhe derdhje e parakohshme.

Vëllimi i ulët i derdhjes

Kur një mashkull është në gjendje të prodhojë më shumë spermë, kulmi i tij mund të jetë më intensiv, më i gjatë dhe më i këndshëm. Ka disa metoda që burrat mund t'i provojnë, duke filluar nga ndryshimet e stilit të jetesës deri te përdorimi i një suplementi të veçantë bimor.

Kur një mashkull vuan nga vëllimi i ulët i ejakulatit, koha e tij kulmore nuk mund të jetë mjaft e gjatë dhe kjo parandalon orgazmat e shumta. Përveç kësaj, sasia e ulët e qelizave të spermës është një shenjë e një sistemi riprodhues jo të shëndetshëm që çon në infertilitet.

Kur një mashkull është në gjendje të prodhojë më shumë ejakulat, kulmi i tij mund të jetë më intensiv, më i gjatë dhe më i këndshëm.

Burimi: Shkenca e orgazmave mashkullore

Ejakulimi i parakohshëm

Ejakulimi i parakohshëm është marrë nga termi latin "ejaculatio praecox", që fjalë për fjalë do të thotë "ardhje shumë herët ose para kohe". Konsiderohet si problemi më i zakonshëm tek meshkujt në aspektin seksual të jetës së tyre.

Ejakulimi i parakohshëm shpesh karakterizohet nga paaftësia e një mashkulli për të kontrolluar procesin e derdhjes. Në shumë raste meshkujt do të donin të parandalonin derdhjen e parakohshme, veçanërisht nëse në mbi pesëdhjetë përqind të të gjitha përvojave të tij seksuale, ai derdh shumë herët.

Kur është i tillë, atëherë ekziston tashmë një problem real i derdhjes së parakohshme nga ana e mashkullit dhe nëse kjo vështirësi e veçantë seksuale vazhdon të vazhdojë, mund të jetë i nevojshëm trajtimi i derdhjes së parakohshme.

Për fat të mirë, ekzistojnë suplemente bimore për të trajtuar derdhjen e parakohshme. Këto janë ilaçe krejtësisht natyrale që mund të ndihmojnë në vonimin e ejakulimit.

Burimi: Mjekësi bimore për trajtimin e derdhjes së parakohshme

A ka ndonjë mënyrë për të përmirësuar funksionin seksual të mashkullit?

Le të zbulojmë tani se si të rrisim vëllimin e ejakulimit, fuqinë dhe numrin e spermës për të prodhuar orgazma më të mëdha dhe më të fuqishme.

Kënaqësia e plotë gjatë aktit të të bërit dashuri mbështetet në nxitjen e mashkullit, por një pjesë e saj varet edhe nga vëllimi që njeriu lëshon gjatë kulmit. Një lëshim i madh dhe i fuqishëm i ngarkesës me siguri do t'i pëlqejë një gruaje në nivelin maksimal. Sa më gjatë të jetë kulmi, aq më mirë.

Sot, ekziston një përzgjedhje e gjerë e produkteve të ndryshme të provuara se rrisin volumin e ejakulimit. Të gjitha këto produkte u premtojnë burrave jo vetëm dy ose tre, por kulme të shumta intensive për të bërë dashuri të madhe.

Mënyra Natyrale për të Mbështetur Shëndetin Seksual

Suplemente bimore

Disa bimë medicinale kanë treguar se mbështesin funksionin seksual mashkullor. Xhenseni, rrënja e macës dhe tribulus terrestris mund të ndihmojnë në përmirësimin e libidos, qëndrueshmërisë dhe rrjedhjes së gjakut. Këto bimë gjithashtu mund të mbështesin ekuilibrin hormonal dhe të zvogëlojnë lodhjen, duke rritur performancën e përgjithshme seksuale.

Gjithmonë zgjidhni suplemente të standardizuara dhe me cilësi të lartë. Produktet bimore ndryshojnë në fuqi dhe disa prej tyre mund të ndërveprojnë me ilaçet. Konsultimi me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni të merrni suplemente siguron sigurinë dhe efektivitetin.

Vitaminat dhe mineralet

Vitamina dhe minerale specifike luajnë role kyçe në shëndetin seksual. Zinku është thelbësor për prodhimin e testosteronit, ndërsa vitamina D mbështet ekuilibrin hormonal dhe nivelet e energjisë. Magnezi dhe vitaminat B kontribuojnë në funksionin nervor dhe qarkullimin e gjakut. Përfshirja e këtyre lëndëve ushqyese përmes dietës ose suplementeve mund ta përmirësojë funksionin seksual natyrshëm.

Ushqimet e pasura me këto lëndë ushqyese përfshijnë arra, fara, perime me gjethe jeshile, peshk dhe mish të ligët. Një dietë e ekuilibruar siguron një furnizim të qëndrueshëm me vitamina dhe minerale të nevojshme për ruajtjen e libidos dhe performancës. Një dietë e pasur me lëndë ushqyese plotëson strategji të tjera natyrore për shëndetin seksual.

Ushtrimet dhe qarkullimi i gjakut

Aktiviteti i rregullt fizik përmirëson rrjedhën e gjakut, qëndrueshmërinë dhe ekuilibrin hormonal. Ushtrimet kardiovaskulare si vrapimi, noti dhe çiklizmi përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën gjenitale, gjë që mbështet ereksione më të forta. Stërvitja e forcës dhe ushtrimet e barkut ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të testosteronit dhe formës së përgjithshme fizike.

Ushtrimet e dyshemesë së legenit, ose Kegels, mund të forcojnë muskujt e përfshirë në derdhje. Përmirësimi i tonit muskulor mund të çojë në kontroll më të mirë dhe orgazma më të forta. Kombinimi i aktivitetit kardiovaskular me ushtrime të synuara maksimizon mbështetjen natyrale për funksionin seksual.

Menaxhimi i stresit

Ulja e stresit është thelbësore për shëndetin seksual. Stresi kronik rrit nivelet e kortizolit, gjë që mund të ulë testosteronin dhe të zvogëlojë epshin. Praktikat si meditimi, frymëmarrja e thellë, joga dhe pushimi i mjaftueshëm ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit hormonal dhe performancës seksuale.

Strategjitë natyrore, duke përfshirë suplementet bimore, lëndët ushqyese kryesore, ushtrimet e rregullta dhe menaxhimin e stresit, mund të përmirësojnë shëndetin seksual mashkullor. Përvetësimi i këtyre metodave mbështet qëndrueshmërinë, libidon dhe funksionin e përgjithshëm seksual.

Dieta dhe të ushqyerit për performancën seksuale

Ushqime që përmirësojnë rrjedhjen e gjakut

Qarkullimi i shëndetshëm i gjakut është thelbësor për ereksione të forta dhe qëndrueshmëri seksuale. Ushqimet e pasura me nitrate, si spinaqi, panxhari dhe rukola, ndihmojnë në relaksimin e enëve të gjakut dhe përmirësimin e rrjedhjes së gjakut. Përfshirja e këtyre ushqimeve në vaktet e përditshme mbështet funksionin erektil dhe performancën e përgjithshme seksuale.

Acidet yndyrore Omega-3 që gjenden te peshqit e yndyrshëm, farat e lirit dhe arrat gjithashtu nxisin qarkullimin e gjakut. Ato zvogëlojnë inflamacionin dhe përmirësojnë shëndetin kardiovaskular, gjë që ndikon drejtpërdrejt në funksionin seksual. Marrja e rregullt e këtyre yndyrnave të shëndetshme mund të rrisë qëndrueshmërinë dhe zgjimin.

Ushqime që rrisin hormonet

Testosteroni luan një rol kyç në libido dhe performancën seksuale. Ushqimet e pasura me zink, të tilla si gocat e detit, farat e kungullit dhe mishi i ligët, mbështesin prodhimin e hormoneve. Vitamina D nga vezët, produktet e qumështit të fortifikuara dhe ekspozimi në rrezet e diellit gjithashtu kontribuojnë në nivele të shëndetshme të testosteronit.

Perimet kryqëzore si brokoli dhe lulelakra ndihmojnë në balancimin e niveleve të estrogjenit tek burrat. Kjo mbështet aktivitetin optimal të testosteronit dhe funksionin seksual. Një dietë e fokusuar në ushqime miqësore me hormonet mund të ruajë energjinë dhe dëshirën seksuale.

Antioksidantët dhe Shëndeti Seksual

Stresi oksidativ mund të dëmtojë enët e gjakut dhe të zvogëlojë performancën seksuale. Ushqimet e pasura me antioksidantë si manaferrat, frutat agrume, çokollata e zezë dhe çaji jeshil luftojnë radikalet e lira. Konsumi i rregullt i antioksidantëve mbron shëndetin vaskular dhe përmirëson funksionin seksual.

Lëndë të tjera ushqyese të dobishme përfshijnë L-argininën dhe flavonoidet, të cilat përmirësojnë prodhimin dhe qarkullimin e oksidit nitrik. L-arginina gjendet te arrat, farat dhe mishi i shpendëve, ndërsa flavonoidet janë të bollshme te frutat, perimet dhe çokollata e zezë. Këto komponime mbështesin ereksione më të forta dhe qëndrueshmëri më të mirë.

Hidratimi

Hidratimi i duhur shpesh neglizhohet, por është thelbësor për performancën seksuale. Uji mbështet vëllimin e gjakut, qarkullimin dhe nivelet e energjisë. Dehidratimi mund të çojë në lodhje, ulje të zgjimit dhe ereksion më të dobët.

Një dietë e fokusuar në qarkullimin e gjakut, mbështetjen hormonale, antioksidantët dhe hidratimin rrit ndjeshëm performancën seksuale mashkullore. Ushqyerja e ekuilibruar forcon qëndrueshmërinë, libidon dhe shëndetin e përgjithshëm seksual.

Pse të rritet ejakulimi?

Të bësh dashuri ka qenë gjithmonë një betejë mes dy gjinive. Si burri ashtu edhe gruaja po përpiqen të kapin pozicionin e parë në shtrat dhe të përjashtojnë njëri-tjetrin. Ka shumë raste kur burri është gjuetar në kërkim të një gjahu femër. Arma e vetme e mashkullit është organi i tij mashkullor dhe pakoja e tij e përgjithshme, ndërsa arma e femrës është sharmi dhe bukuria e saj. Ky është çelësi i marrëdhënieve “të lumtura”, prandaj mashkulli duhet të jetë shumë i kujdesshëm ndaj “pajisjes” së tij. Nëse ka ndonjë lloj problemi, burrat dhe gratë e tij nuk do të jenë të kënaqur.

Cili është momenti kyç i çdo marrëdhënieje mes burrit dhe gruas? Kulmi. Çdo tkurrje sjell një valë të re kënaqësie. Konvulsionet e para dhe të dyta janë zakonisht ndjesitë më intensive.

Burimi: 5 dallimet kryesore midis orgazmës mashkullore dhe femërore

Kjo është arsyeja pse vëllimi është një nga aspektet më të rëndësishme të çdo bërje dashurie. Sa më i madh vëllimi, aq më i gjatë kulmi - aq më të lumtur janë si burri ashtu edhe gruaja.

Për të rritur ejakulimin si dhe për të arritur kënaqësi më të gjatë, burrat përdorin lloje të ndryshme të pilulave për përmirësimin e meshkujve, të krijuara posaçërisht për të maksimizuar paketën e tyre dhe për t'u dhënë atyre një jetë të shëndetshme.

Rritja e vëllimit përkthehet në rritje të fuqisë (sa më shumë volum, aq më e madhe është mundësia e ngopjes) dhe kënaqësi në rritje (sa më e madhe të jetë ngarkesa, aq më i madh është numri i kontraktimeve të këndshme të muskujve).

Burimi: FHM

Dashuria intensive

Çdo mashkull mund të arrijë një dashuri intensive duke përdorur shumë faktorë si ereksioni i mirë i menjëhershëm, pozicioni i duhur, një model ritmik, ndriçimi i duhur apo edhe çarçafët saten. Sidoqoftë, duhet të filloni me trupin tuaj. Duhet të jeni të vetëdijshëm për potencialet e trupit tuaj gjatë seksit.

Ju duhet të dini se si fillon ereksioni, si ndodh ejakulimi, si funksionon sistemi juaj riprodhues mashkullor dhe si mund ta përmirësoni atë. Po kështu, mund të arrini dashuri të fuqishme, më të gjata dhe më intensive.

Sa më e madhe të jetë ngarkesa, aq më intensive është të bësh dashuri. Por gjithçka fillon nga një ereksion i mirë, i fortë dhe i fortë. Për të bërë dashuri intensive, duhet të kuptoni se si të arrini dhe mbani një ereksion.

Burimi: Trajtim i menjëhershëm i ereksionit

Nuk është më një tabu

Gjatë gjithë historisë, bërja e dashurisë ishte portretizuar në një dritë shumë të keqe. Për më tepër, të folurit për të bërë dashuri konsiderohej tabu. Edhe pse iu dha shansi për të bërë dashuri me bashkëshortin e tyre, paraardhësit tanë jetuan të gjitha ditët e jetës së tyre me buzët e tyre të vulosura për përvojat e tyre.

Në thelb, të gjithë po e bënin atë, thjesht askush nuk donte të fliste për të. Ky dënim i lashtë i të bërit dashuri çon në mijëra mite rreth gjërave që lidhen me të bërë dashuri. Shumica e këtyre miteve lidhen në një mënyrë apo tjetër me qëndrueshmërinë e meshkujve.

Për shekuj me radhë, organi mashkullor kishte qenë simboli më i madh i fuqisë. Sa më i madh të jetë, aq më i fuqishëm është mashkulli kur bëhet fjalë për aktivitetet e shtratit. Kjo shkaktoi magjepsje të tjera, veçanërisht me fotografi më të mëdha.

Burimi: Perandoria Romake

Burrat gjithmonë kanë dashur të rrisin volumin e ejakulimit. Dihet se ejakulimi është gjysma tjetër e jetës. Një qelizë sperme që fekondon një qelizë vezë sinjalizon fillimin e riprodhimit, që thuhet se është qëllimi kryesor i të bërit dashuri. Si cilësia ashtu edhe sasia janë faktorët përcaktues të aftësisë së një burri për të sjellë në jetë një fëmijë. Kultura machismo dikton që edhe numri i pasardhësve të një burri është një matës i mashkulloritetit.

Si të rritet vëllimi i ejakulimit?

Para së gjithash, hidhini një sy dietës tuaj. Mos harroni, ju jeni ajo që hani. Dieta juaj është shumë, shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj. Ju mund të përfshini zink në dietën tuaj, ky mineral është i dobishëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe për funksionimin e duhur të trupit tuaj, për të mos përmendur prodhimin e testosteronit dhe ejakulimin e duhur.

Por mund të jetë edhe e rrezikshme ta parakalosh atë. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë t'i kushtoni vëmendje pilulave të vëllimit që përmbajnë një dozë të saktë të zinkut midis përbërësve të tij. Ato janë krijuar posaçërisht për të rritur volumin.

Burimi: Suplementet e zinkut

Kur niveli i testosteronit rritet, hormonet në trup rrisin nivelet e ejakulimit dhe nxisin funksionin seksual mashkullor. Këto produkte përmbajnë lëndë botanike dhe përbërës natyralë për të tonifikuar dhe mbështetur kanalet, epididymën, testikujt, gjëndrën e prostatës, vezikulat seminale dhe vas deferens – domethënë çdo pjesë të sistemit riprodhues mashkullor.