อะไรทำให้เกิดการหลั่งลดลงและจะรักษาได้อย่างไร?

อะไรทำให้เกิดการหลั่งลดลงและจะรักษาได้อย่างไร?

Oligospermia เป็นโรคที่เกิดขึ้นในผู้ชาย ซึ่งหมายความว่าผู้ชายมีปริมาณการหลั่งต่ำหรือลดลง มีปัจจัยที่แตกต่างกันที่รับผิดชอบต่อโรคของระบบสืบพันธุ์ทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมในหมู่พวกเขา

อะไรคือสาเหตุหลักของการหลั่งลดลงในผู้ชาย และจะจัดการกับมันอย่างไร? เราจะทบทวนวิธีการรักษาการหลั่งที่ลดลง

เกิดอะไรขึ้นในระบบสืบพันธุ์?

ในการตอบสนองต่อความจำเป็นในการหลั่งน้ำอสุจิมากขึ้น ผู้ชายควรเข้าใจก่อนถึงการมีส่วนร่วมขั้นพื้นฐานที่เกิดขึ้นในระบบสืบพันธุ์ซึ่งส่งผลกระทบและเกี่ยวข้องกับการหลั่งน้ำอสุจิของเขา การศึกษาเรื่องเพศและการเจริญพันธุ์ขั้นพื้นฐานระบุว่าลูกอัณฑะมีหน้าที่ในการผลิตเซลล์อสุจิ

ต่อมลูกหมากและถุงน้ำเชื้อผลิตน้ำอสุจิที่ออกมาพร้อมกับมันระหว่างการหลั่งน้ำอสุจิ

แหล่งที่มา: กายวิภาคศาสตร์: ถุงน้ำเชื้อ

น้ำอสุจิกระตุ้นและปกป้องสเปิร์มทันทีที่ออกจากอวัยวะเพศชาย เมื่อสร้างสมมติฐานพื้นฐานนี้ขึ้นมาแล้ว ก็มีเหตุผลเท่านั้นที่จะคิดว่าปริมาณและคุณภาพของสเปิร์มและน้ำอสุจิที่ต่อมเหล่านี้ผลิตนั้นขึ้นอยู่กับว่าพวกมันทำงานได้ดีแค่ไหนหรือสุขภาพของต่อมเหล่านี้แข็งแรงแค่ไหน เว้นแต่แน่นอนว่าปัจจัยสำคัญอื่น ๆ จะมีบทบาท เช่น โรคร้ายแรงและเรื้อรัง โรคภัยไข้เจ็บ

สิ่งนี้จะนำไปสู่ภูมิปัญญาดั้งเดิมที่ว่าระบบสืบพันธุ์ที่ดี (พร้อมทุกส่วนที่ดีและทำงานได้ดี) เป็นองค์ประกอบพื้นฐานของชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ การถึงจุดสุดยอดที่ดี และการหลั่งที่เพิ่มขึ้น

การหลั่งลดลงคืออะไร?

การหลั่งที่ลดลงหมายถึงปริมาณน้ำอสุจิที่ปล่อยออกมาลดลงอย่างเห็นได้ชัดระหว่างการถึงจุดสุดยอด ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ และอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเพศและความเป็นอยู่โดยรวมของผู้ชาย แม้ว่าโดยทั่วไปปริมาณน้ำอสุจิจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่การลดลงอย่างมีนัยสำคัญและต่อเนื่องสามารถส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ

• สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการหลั่งลดลงคือปริมาณน้ำอสุจิลดลงอย่างเห็นได้ชัดในระหว่างการหลั่ง ผู้ชายบางคนอาจประสบกับ "การถึงจุดสุดยอดแบบแห้ง" โดยที่น้ำอสุจิถูกขับออกเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลย แม้ว่าจะยังมีความรู้สึกถึงจุดสุดยอดอยู่ก็ตาม ในกรณีอื่นๆ น้ำอสุจิอาจมีพลังน้อยลงหรือมีน้ำมากกว่าปกติ
• อาการอื่นๆ ที่อาจมาพร้อมกับการหลั่งลดลง ได้แก่ การถึงจุดสุดยอดที่อ่อนแอลงหรือรุนแรงน้อยลง ความรู้สึกไม่สบายระหว่างการหลั่ง และบางครั้งอาจเจ็บปวด ผู้ชายอาจสังเกตเห็นความต้องการทางเพศหรือความใคร่ลดลง ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับผลกระทบทางจิตวิทยาของภาวะนี้

การหลั่งที่ลดลงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงความชรา ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ปัญหาต่อมลูกหมาก หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด ในผู้ชายสูงอายุ มักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของระบบสืบพันธุ์ แต่ก็สามารถเชื่อมโยงกับสภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน หรือความเสียหายของเส้นประสาทได้เช่นกัน การผ่าตัดบางอย่าง เช่น การผ่าตัดต่อมลูกหมาก อาจทำให้การหลั่งลดลง หรือแม้แต่การหลั่งถอยหลังเข้าคลอง โดยที่น้ำอสุจิจะเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะแทนที่จะถูกไล่ออก

หากคุณประสบปัญหาการหลั่งลดลง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยจัดการอาการและปรับปรุงสุขภาพทางเพศและคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้

แหล่งที่มา: ปัญหาสุขภาพอะไรที่ทำให้จำนวนอสุจิต่ำ

สูญเสียความรู้สึกอุทาน

การสูญเสียความรู้สึกหลั่งหมายถึงการไม่มีหรือลดลงอย่างมีนัยสำคัญของความรู้สึกปกติที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งในระหว่างการสำเร็จความใคร่ สำหรับผู้ชายหลายๆ คน การหลั่งมักมาพร้อมกับความรู้สึกที่แตกต่างและน่าพึงพอใจ เมื่อความรู้สึกนี้ลดลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง อาจก่อให้เกิดความกังวลและอาจส่งผลต่อความพึงพอใจและความมั่นใจทางเพศ

• สัญญาณหลักประการหนึ่งของภาวะนี้คือการขาดการสะสมและการหลั่งที่น่าพึงพอใจตามปกติซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการหลั่งอสุจิ ผู้ชายอาจยังคงหลั่งน้ำอสุจิทางร่างกาย แต่หากไม่มีความรู้สึกร่วม ประสบการณ์ดังกล่าวอาจรู้สึกไม่สมบูรณ์หรือไม่น่าพึงพอใจ ในบางกรณี ผู้ชายอาจรู้สึกอึดอัดหรือเงียบงันมากกว่าความสุขอันแรงกล้าที่พวกเขาคุ้นเคย
• ปัจจัยหลายประการสามารถส่งผลให้สูญเสียความรู้สึกหลั่งได้ ความเสียหายของเส้นประสาทเป็นสาเหตุที่พบบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายที่ได้รับการผ่าตัดที่ส่งผลต่อบริเวณอุ้งเชิงกราน เช่น การผ่าตัดต่อมลูกหมาก ภาวะสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานหรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง อาจทำให้การทำงานของเส้นประสาทลดลง ซึ่งนำไปสู่ปัญหานี้ นอกจากนี้ ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวล อาจทำให้การตอบสนองทางเพศลดลง รวมถึงความรู้สึกหลั่งอสุจิด้วย
• ปัจจัยทางจิตวิทยาก็สามารถมีบทบาทสำคัญได้เช่นกัน ปัญหาความเครียด ความวิตกกังวล และความสัมพันธ์อาจทำให้ความไวลดลงหรือแม้กระทั่งขาดความรู้สึกโดยสิ้นเชิงในระหว่างการหลั่งน้ำอสุจิ สิ่งนี้สามารถสร้างวงจรที่ความกลัวที่จะสูญเสียความรู้สึกก่อให้เกิดปัญหาในตัวมันเอง

การระบุสาเหตุที่แท้จริงเป็นกุญแจสำคัญในการหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึงการปรับยา การจัดการสภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ หรือการจัดการปัจจัยทางจิตวิทยาผ่านการบำบัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ผู้ชายหลายคนสามารถฟื้นความรู้สึกหลั่งเร็วและเพลิดเพลินกับประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจได้อีกครั้ง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหลั่งลดลง

มีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อปริมาณการหลั่งของผู้ชาย อายุ อาหาร สุขภาพ และพันธุกรรมของผู้ชายเป็นเพียงปัจจัยสำคัญบางประการเท่านั้น ความกระตือรือร้นที่จะเพิ่มปริมาณการหลั่งหมายความว่าผู้ชายควรตระหนักถึงอิทธิพลของปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้น ตัวอย่างเช่น อายุของผู้ชายมีส่วนสำคัญในการเพิ่มปริมาณการหลั่ง การสูงวัยมักมาพร้อมกับความต้องการทางเพศที่ลดลง ดังนั้นจึงส่งผลให้มีกิจกรรมทางเพศไม่บ่อยนัก กิจกรรมทางเพศที่ลดลงจะทำให้แหล่งกักเก็บน้ำอสุจิหยุดสะสมอุปทานในที่สุด

สาเหตุที่พบบ่อยที่พบบ่อย ได้แก่ อายุ วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง การที่ลูกอัณฑะโดนความร้อน การเสพยา การสูบบุหรี่ พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม อ้วนขึ้น การขี่จักรยาน สาเหตุทางพันธุกรรม การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย รวมถึงการสัมผัสกับโลหะหนัก การแผ่รังสี ต่ำ ปริมาณของน้ำอัณฑะ varicocele

แหล่งที่มา: ความผิดปกติของการหลั่ง

อุณหภูมิสูง

ลูกอัณฑะที่สัมผัสกับอุณหภูมิสูง (เช่น อ่างน้ำร้อน ซาวน่า และมีไข้) สัมพันธ์กับปริมาณการหลั่งเช่นกัน แต่เป็นการชั่วคราว แต่ภาวะเจริญพันธุ์อาจได้รับผลเชิงลบหากความร้อนสูงเกินไปเกิดขึ้นบ่อยเกินไป

สูบบุหรี่

เมื่อรวมกันแล้ว การสูบบุหรี่ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ขัดขวางปริมาณการหลั่งและความสามารถในการเคลื่อนไหว ที่แย่กว่านั้นคือความจริงที่ว่าการเสพติดที่ไม่ดีนี้ไม่เพียงแต่ทำให้อายุของอสุจิลดลง แต่ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมด้วย ซึ่งส่งผลต่อเด็กที่เกิดจากชายคนนี้ การศึกษายังระบุด้วยว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อความสามารถทางเพศ

แรงกดดันและแรงเสียดทาน

การขี่จักรยานเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ปริมาณการหลั่งลดลง มันเกิดขึ้นเนื่องจากความกดดันและความร้อนที่เกิดจากแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นเมื่อขี่จักรยานส่งผลเสียต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด ซึ่งทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นอกจากนี้อิทธิพลของแรงกระแทกและการสั่นสะเทือนที่รุนแรงยังเป็นอันตรายต่อถุงอัณฑะซึ่งนำไปสู่ภาวะ oligospermia

โลหะหนัก

อิทธิพลของโลหะหนัก เช่น สารหนู แคดเมียม และตะกั่ว ก็เป็นสาเหตุของการเกิดโอลิโกสเปิร์เมียเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สารเหล่านี้ส่งผลเสียต่อการทำงานที่เหมาะสมของเอ็นไซม์บางชนิด ซึ่งมีอยู่ในส่วนปลายที่สร้างเมมเบรน เพื่อปกป้องส่วนหัวของสเปิร์ม

ความเข้มแข็งและการหลั่งลดลง

สมรรถภาพทางเพศที่ลดลงของผู้ชายมีสาเหตุหลายประการ กลุ่มสาเหตุหลักคือทางสรีรวิทยาและจิตใจ กลุ่มทางสรีรวิทยาเป็นกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายและความผิดปกติที่ส่งผลต่อความสามารถและอำนาจในการสร้างและหลั่งอสุจิได้เพียงพอ นี่คือประเด็นที่น่ากังวลที่แพทย์ด้านสุขภาพทางเพศตั้งเป้าที่จะแก้ไข จิตวิทยาในทางกลับกันเกี่ยวข้องกับความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์และจิตใจ

สาเหตุของความแข็งแรงต่ำและการหลั่งลดลง

กรณีส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากสาเหตุทางสรีรวิทยา ปัญหาการหลั่งอสุจิหลายกรณีเป็นผลจากโรคที่พบบ่อยในผู้ชาย และโรคเบาหวานก็ติดอันดับสูงสุด ข้อมูลทางการแพทย์ที่บันทึกไว้อ้างว่า 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานประสบปัญหาทางเพศ ผลที่ชัดเจนของโรคเบาหวานคือการสูญเสียความรู้สึกสั่นสะเทือนในครึ่งล่างของร่างกาย ผนังหลอดเลือดด้านในเสียหายจากโรคเบาหวาน ส่งผลให้ฮอร์โมนขาด และเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ ซึ่งจำเป็นต่อการหลั่งออกมาในปริมาณที่ดีในแต่ละครั้ง

การออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่มากเกินไป เช่น การปั่นจักรยานและการพายเรืออาจทำให้เกิดความเสียหายโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้การหลั่งลดลง

แหล่งที่มา: ผลกระทบของการออกกำลังกายต่อศักยภาพการสืบพันธุ์ของผู้ชาย

ปัญหาการสมรสและความสัมพันธ์เป็นสาเหตุทางจิตวิทยาที่พบบ่อยของความล้มเหลวในการหลั่งน้ำอสุจิ ปัญหาครอบครัวเกี่ยวกับการเงิน ความมั่นคง และอนาคตอาจทำให้เกิดความเครียดอย่างมาก และทำให้จิตใจและร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางเพศได้ ความเครียดจากการทำงาน อาชีพ หรืออาชีพเป็นสาเหตุทางจิตวิทยาที่ทำให้การหลั่งอสุจิลดลงและสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายต่ำ สาเหตุเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลหรือใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยาเม็ดสีฟ้าเสมอไป การบำบัดจากนักจิตวิทยา ที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิและอาหารเสริมสามารถช่วยบรรเทาผลกระทบของปัจจัยเหล่านี้ได้

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

การศึกษาเพิ่มเติมได้นำไปสู่การปรับปรุงมนุษยชาติในการต่อสู้กับความผิดปกติทางเพศโดยการทำให้ง่ายขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และประหยัดเวลา ยารับประทานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือไวอากร้า มากกว่าผลประโยชน์ที่สัญญาไว้ ไวอากร้าได้รับความนิยมมากขึ้นเนื่องจากข้อโต้แย้งที่อยู่รอบตัว

ไวอากร้าเป็นยาทางการแพทย์ ไม่ใช่ยารักษาสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งพบว่ามีผลข้างเคียงกับผู้ชายที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและความดันโลหิตต่ำ

แหล่งที่มา: เกี่ยวกับซิลเดนาฟิล (ไวอากร้า)

อาการหน้าแดง อาการคัดจมูก ปวดศีรษะ และอาหารไม่ย่อยเป็นผลเสียพื้นฐานของไวอากร้า การใช้และการรับประทานไวอากร้าต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ นั่นคือเหตุผลที่เราสามารถแนะนำวิธีรักษาการหลั่งอสุจิที่ลดลงและความแข็งแรงของผู้ชายได้อย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งเป็นยาเม็ดเล็กๆ ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งและทำให้ชีวิตทางเพศของคุณยอดเยี่ยม!

ทางเลือกในการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

ผู้ชายไม่ควรจบที่นี่ ผู้ชายที่ต้องการรักษาปัญหาการหลั่งที่ลดลงจะต้องสำรวจร่างกายของเขาเพิ่มเติมและเรียนรู้วิธีทำให้มันสอดคล้องกันเพื่อช่วยให้เขาหลั่งได้ดีขึ้น อุทานมากขึ้นนั่นเอง วิธีหนึ่งคือการค้นหาวิธีปรับปรุงส่วนสืบพันธุ์ที่ส่งผลต่อและเกี่ยวข้องกับการหลั่งอสุจิ

ปริมาณการหลั่งอสุจิยังได้รับผลกระทบจากการหดตัวที่เกิดขึ้นระหว่างการถึงจุดสุดยอดด้วย ยิ่งหดตัวมากเท่าไร น้ำอสุจิก็จะยิ่งหลั่งออกมามากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากการหลั่งอสุจิดำเนินไปตามปกติ ความเข้มข้นของการหดตัวและคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศอาจเป็นสาเหตุของการหลั่งที่ไม่น่าพอใจ

แหล่งที่มา: ปัญหาการหลั่ง

หากเป็นกรณีนี้ จะต้องเสริมความแข็งแรงของส่วนสืบพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับการหดตัว กล้ามเนื้อ pubococcygeus กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก ไส้ตรงและฝีเย็บ ท่อน้ำอสุจิ และกล้ามเนื้อรอบอวัยวะเพศชาย ล้วนเป็นส่วนที่ทำให้เกิดการหดตัวระหว่างการถึงจุดสุดยอด การปรับปรุงส่วนเหล่านี้เป็นแนวทางที่สมเหตุสมผลและใช้งานได้จริงเพื่อให้เกิดการหลั่งมากขึ้น

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นความถี่หรือคุณภาพ ปัญหาในการเพิ่มปริมาณการหลั่งจึงไม่ใช่ปัญหาสำคัญอีกต่อไปในทุกวันนี้ การปลดปล่อยทางเพศ นวัตกรรมทางการแพทย์และเทคโนโลยีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสวัสดิภาพและความได้เปรียบของผู้ชาย

การหลั่งที่ลดลงส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์เพศชายอย่างไร

การหลั่งที่ลดลงอาจส่งผลกระทบหลายประการต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าการหลั่งอสุจิจะสัมพันธ์กับความสุขทางเพศเป็นหลัก แต่ก็ยังมีบทบาทสำคัญในการสืบพันธุ์และสุขภาพการเจริญพันธุ์โดยรวมอีกด้วย

ผลกระทบทางกายภาพ

ทางกายภาพ การหลั่งที่ลดลงอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ วัตถุประสงค์หลักของการหลั่งอสุจิคือเพื่อส่งสเปิร์มไปยังระบบสืบพันธุ์เพศหญิงเพื่อการปฏิสนธิ การลดลงอย่างมากของปริมาณน้ำอสุจิหรือการไม่มีน้ำอสุจิสามารถลดโอกาสที่อสุจิจะไปถึงไข่ได้ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับผู้ชายที่พยายามจะตั้งครรภ์ เนื่องจากปริมาณน้ำอสุจิที่น้อยลงมักจะหมายถึงจำนวนอสุจิที่น้อยลง โอกาสที่จะประสบความสำเร็จในการปฏิสนธิก็ลดลง

นอกจากปัญหาภาวะเจริญพันธุ์แล้ว การหลั่งที่ลดลงอาจบ่งบอกถึงสภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ เช่น ต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากผลิตส่วนสำคัญของของเหลวที่ประกอบเป็นน้ำอสุจิ หากมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก อาจส่งผลให้ปริมาณน้ำอสุจิที่ผลิตได้ลดลง ซึ่งส่งสัญญาณถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับต่อมที่อาจส่งผลต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์โดยรวม

ผลกระทบทางจิตวิทยา

ในทางจิตวิทยา การหลั่งที่ลดลงอาจส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจทางเพศของผู้ชาย ความสามารถในการหลั่งอสุจิมักเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความรู้สึกของความเป็นชายและความสามารถทางเพศ เมื่อการหลั่งลดลง อาจนำไปสู่ความวิตกกังวล ความเครียด และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าได้ ความเครียดทางอารมณ์นี้อาจทำให้ปัญหาทางเพศรุนแรงขึ้นอีก ทำให้เกิดวงจรที่อาจท้าทายที่จะทำลายโดยปราศจากการแทรกแซงที่เหมาะสม

เมื่อเวลาผ่านไป ผลกระทบเหล่านี้อาจทำให้กิจกรรมทางเพศและความพึงพอใจลดลง ซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์และความเป็นอยู่โดยรวมตึงเครียดได้ ดังนั้นการจัดการกับการหลั่งที่ลดลงตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ

แหล่งที่มา: ผลกระทบของความผิดปกติของการหลั่งอสุจิ

การป้องกันการหลั่งลดลง

การป้องกันการหลั่งลดลงเกี่ยวข้องกับการดำเนินการเพื่อรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์โดยรวม และการจัดการปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะนำไปสู่ปัญหาที่สำคัญมากขึ้น แม้ว่าสาเหตุบางประการของการหลั่งลดลง เช่น อายุที่มากขึ้นหรือสภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็มีกลยุทธ์หลายประการที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้

1. รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นรากฐานของสุขภาพการเจริญพันธุ์ที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ล้วนมีส่วนช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้อย่างเหมาะสม การหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการเลิกสูบบุหรี่ก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากนิสัยเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำอสุจิและสุขภาพทางเพศโดยรวม
2. จัดการภาวะเรื้อรัง: ภาวะสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน ส่งผลให้การหลั่งอสุจิลดลงโดยส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด การทำงานของเส้นประสาท และระดับฮอร์โมน การจัดการสภาวะเหล่านี้อย่างเหมาะสมด้วยการใช้ยา การรับประทานอาหาร และการตรวจสุขภาพเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจนำไปสู่การหลั่งลดลง
3. หลีกเลี่ยงยาบางชนิด: ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง อาการซึมเศร้า และวิตกกังวล อาจส่งผลต่อการทำงานทางเพศ รวมถึงการหลั่งอสุจิ หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงนี้ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการรักษาทางเลือกหรือการปรับเปลี่ยนสูตรการใช้ยาของคุณ
4. การตรวจสุขภาพต่อมลูกหมากเป็นประจำ: เนื่องจากต่อมลูกหมากมีบทบาทสำคัญในการผลิตน้ำอสุจิ การตรวจสอบสุขภาพของต่อมลูกหมากจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น การตรวจสุขภาพเป็นประจำกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถช่วยตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีซึ่งอาจป้องกันการหลั่งลดลง
5. ลดความเครียดและความวิตกกังวล: ปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า อาจส่งผลต่อการทำงานทางเพศได้อย่างมาก การฝึกเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น การมีสติ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถช่วยรักษาการตอบสนองทางเพศที่ดีได้ รวมถึงการหลั่งอสุจิด้วย
6. รักษาความชุ่มชื้น: การให้น้ำอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตน้ำอสุจิ การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย และสนับสนุนปริมาณน้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพ

ด้วยการดำเนินขั้นตอนเชิงรุกเพื่อรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์และแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ ผู้ชายสามารถลดความเสี่ยงของการหลั่งอสุจิลดลงและผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ทางเพศและระบบสืบพันธุ์

วิธีการรักษาปริมาณการหลั่งที่ลดลง?

มีวิธีการรักษาปริมาณการหลั่งที่ลดลง กิจกรรมทางเพศที่เพิ่มขึ้นทำให้ปริมาณเพิ่มขึ้นแม้ว่าจะเพียงบางส่วนเท่านั้น การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของผู้ชายก็เป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มปริมาณการหลั่ง บางคนบอกว่าการใส่หอยนางรมควันเข้าไปในอาหารยังช่วยเพิ่มปริมาณการหลั่งของคุณอีกด้วย หอยนางรมมีสังกะสีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อต่อมลูกหมาก เห็นได้ชัดว่าสเตียรอยด์อะนาโบลิกช่วยในปริมาณที่เพิ่มขึ้น แม้ว่าจะไม่แนะนำให้เลือกเนื่องจากจะทำให้การปรับปรุงชั่วคราวเท่านั้น

การหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี เช่น การดื่มและการหยุดสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มปริมาณการหลั่งได้อีกด้วย นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้ว การดื่มน้ำปริมาณมากก็มีประโยชน์เช่นกัน การออกกำลังกายเป็นประจำยังมีประโยชน์เนื่องจากช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ ซึ่งจำเป็นต่อการหลั่งอสุจิ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปริมาณการหลั่งที่เพิ่มขึ้นในที่สุด

แหล่งที่มา: ป้องกันปริมาณน้ำอสุจิต่ำ

มีอาหารเสริมบางชนิดที่ผู้ชายสามารถรับประทานเพื่อเพิ่มปริมาณการหลั่งได้ อาหารเสริมเหล่านี้จำนวนมากมีพร้อมบนอินเทอร์เน็ต อาหารเสริมเหล่านี้ เช่น ยาเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่ง รับประกันว่าปริมาณจะดีขึ้น 100% อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าทั้งหมดจะปลอดภัย 100% บ่อยกว่านั้น ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นทันทีไม่ได้บ่งบอกว่ามันดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน วิธีที่ดีที่สุดคือการปรับปรุงทุกด้านของชีวิตของคุณด้วย

การเพิ่มปริมาณการหลั่งอสุจิไม่ใช่ปัญหายุ่งยากสำหรับผู้ชายทุกวันนี้อีกต่อไป