Как да увеличите сексуалното си представяне, докато увеличавате обема на спермата?

Как да увеличите сексуалното си представяне, докато увеличавате обема на спермата?

Има натиск мъжете да бъдат много добри в секса. Има схващане, че мъжете играят активната роля в секса, докато жените поемат само пасивната роля. Мъжете, които не дават задоволително сексуално представяне, са изоставени на студа от своите партньори. Негласно правило е, че мъжете трябва да са много добри в сексуалното представяне.

Обществото очаква много от мъжете, когато става дума за секс. Тъй като това е сценарият, мъжете са примамвани да опитат различни секс хапчета, които ще увеличат максимално силата на пениса им, като постигат добри резултати в секса и сексуалното здраве.

Мъжете търсят начини да увеличат обема на спермата, за да изпитат по-дълги оргазми, както и да повишат цялостното сексуално представяне и да увеличат максимално силата.

източник: Как да увеличим обема на спермата

Разбиране на ролята на хормоните в сексуалната функция

Тестостерон и либидо

Тестостеронът е основният хормон, отговорен за мъжкото сексуално желание и представяне. Той регулира либидото, производството на сперматозоиди и цялостната сексуална енергия. Ниските нива на тестостерон могат да доведат до намалено сексуално желание, по-слаба ерекция и по-нисък обем на спермата. Поддържането на оптимални нива на тестостерон естествено подпомага както сексуалната издръжливост, така и репродуктивното здраве. Фактори като стареене, неправилно хранене, липса на упражнения и хроничен стрес могат да намалят нивата на тестостерон с течение на времето.

Лутеинизиращ хормон и производство на сперматозоиди

Лутеинизиращият хормон (LH) играе ключова роля в стимулирането на производството на тестостерон в тестисите. По-високите нива на LH спомагат за поддържането на здравословно производство на сперматозоиди и осигуряват достатъчен обем на спермата. Дисбалансът в LH може да повлияе негативно както на сексуалната функция, така и на плодовитостта. Поддържането на LH по естествен път чрез подходящ сън, балансирано хранене и управление на стреса може да подобри сексуалната функция.

Фоликулостимулиращ хормон и качество на спермата

Фоликулостимулиращият хормон (FSH) е от съществено значение за производството и узряването на сперматозоидите. Здравословните нива на FSH осигуряват производството на силни, подвижни сперматозоиди и подобряват качеството на спермата. Ниските нива на FSH могат да доведат до намален брой сперматозоиди и по-нисък общ обем на спермата. Прости промени в начина на живот, като редовна физическа активност и адекватна хидратация, могат да помогнат за поддържането на оптимални нива на FSH.

Ролята на кортизола и стреса

Кортизолът, хормонът на стреса, влияе негативно на сексуалната функция, когато е хронично повишен. Високите нива на кортизол могат да потиснат производството на тестостерон, да намалят либидото и да влошат качеството на спермата. Техники за управление на стреса, като медитация, дълбоко дишане и редовни упражнения, могат да помогнат за поддържане на хормоналния баланс. Поддържането на кортизола под контрол поддържа сексуалната енергия, издръжливостта и репродуктивното здраве.

Подпомагане на хормоналния баланс по естествен път

Няколко фактора, свързани с начина на живот, могат да помогнат за поддържането на здравословни нива на хормоните за по-добро сексуално представяне. Те включват:

• Хранене на балансирана диета, богата на витамини и минерали
• Редовна физическа активност, включително силови и кардио тренировки
• Осигуряване на 7-8 часа качествен сън всяка нощ
• Управление на стреса чрез техники за релаксация или осъзнатост
• Избягване на прекомерен алкохол, тютюнопушене и преработени храни

Хормони като тестостерон, LH, FSH и кортизол играят ключова роля в сексуалното желание, издръжливостта и обема на спермата. Поддържането на хормоналния баланс чрез естествен начин на живот подпомага както сексуалната функция, така и репродуктивното здраве, създавайки основа за цялостно мъжко сексуално благополучие.

Вижте също: Поддържане на хормонален баланс

Твърде високото представяне също е лошо!

Въпреки че добрият секс е добър за тялото и здравето, твърде много от него може да причини заболявания, свързани със секса и дори пристрастяване към секса. Понякога това пристрастяване започва поради добро сексуално представяне, което води до чест секс с партньорите или с други хора. В резултат на това този човек не може да издържи и ден без да прави секс с някого, дори да плаща на проститутки само за да го правят. Сексът с непознати може да предизвика развитието на ХИВ или ППБ в тялото на човек.

През 1800 г., във викторианския период, на жените не е било позволено да се наслаждават на секса или дори да желаят добро сексуално представяне. С други думи, женската сексуалност и нейното изразяване са потиснати от обществото. На жените не е било позволено да се наслаждават на тялото си, както на мъжете е позволено да му се наслаждават. Единственият подход за секс е размножаването.

източник: Викторианска епоха – права на жените

През викторианския период културата е много твърда и консервативна. Сексът не се приема от обществото. За тях това е нещо, което трябва да се прави само от мъж и съпруга. Тъй като не се обръща внимание на сексуалните желания на жените, това доведе до заболяване, наречено истерия.

Според Зигмунд Фройд жените обикновено са истерични, защото са били потиснати и в резултат на това цялото им потискане излиза под формата на истерия.

източник: Гледната точка на Фройд за жените

Това схващане е опровергано от Илейн Шоуолтър, която каза, че мъжете и жените могат да бъдат истерици. Истерията за Шоуолтър е визуалното проявление на това, което не може да бъде изразено вербално.

Причини за сексуални разстройства: Пушене и пиене!

Според проучване, проведено от секцията по ендокринология на медицинския център Lahey Hitchcock, Бърлингтън, Масачузетс, тютюнопушенето причинява значителен спад в броя на спонтанните ерекции, които се случват по време на сън.

Тези ерекции са един от издайническите признаци на добър кръвен поток и здравословен сексуален живот. Намаляването на тяхната честота или интензитет е сигурен знак, че еректилната дисфункция е близо. Проучването също така показа, че въздържането от пушене само за 24 часа води до драматично повишаване на качеството на спонтанните ерекции. Тютюнопушенето също е в основата на много други проблеми, включително рак на белия дроб.

източник: Ръководство за лечение на еректилна дисфункция

Катедрата по психиатрия към Медицинския факултет на университета в Любек, Германия, публикува проучване, доказващо, че пиячите страдат по-често от еректилна дисфункция, отколкото пиещите от време на време.

Алкохолът има тенденция да предизвиква приятно състояние на релаксация и обикновено се смята, че има положителен ефект върху либидото. Въпреки това, алкохолът е подтискащ и има голямо отрицателно въздействие върху либидото. Освен това за мъжете е по-трудно да постигнат и поддържат ерекция.

източник: Катедра по психиатрия от Университетското медицинско училище в Любек, Германия

Националната лаборатория на Лорънс Ливърмор, която се управлява и управлява от Калифорнийския университет, проведе собствено проучване относно ефектите от тютюнопушенето сред тийнейджърите. Проучването разкри, че пушенето има катастрофално въздействие върху обема на еякулацията.

Това означава, че тийнейджърите, които са заклети пушачи, застрашават шансовете си да имат деца и също така увеличават риска от деца, които страдат от различни генетични проблеми поради увредената ДНК, получена от бащата или майката.

източник: Национална лаборатория на Лорънс Ливърмор

Университетът в Берн, Швейцария, подкрепи това откритие, като разкри резултатите от собственото си изследване. Статистически анализ, проведен в Швейцария, показва значително по-ниско качество на еякулата при пушачи в сравнение с непушачи. Концентрацията на спермата в еякулата също е силно засегната.

Ниска сексуална активност

Едно от най-тъжните неща, които биха могли да се случат на някого, би било да разбере, че сексът не е толкова добър, колкото беше преди. Може да има различни проблеми, като например не можете да получите ерекция или има проблеми с размера на пениса или оргазмът не е наистина силен. За щастие, съвременната медицина може да помогне на мъжете с всички тези проблеми, можете да увеличите обема на спермата, да повишите сексуалното желание и да подобрите цялостното сексуално представяне.

Мъжки проблеми

Много мъже страдат от проблеми, свързани с работата в спалнята. Скорошни проучвания показват, че броят на мъжете, страдащи от еректилна дисфункция, е 40%, но се смята, че истинската цифра трябва да е по-висока, тъй като много мъже избират да не признаят истината.

Най-честите причини за еректилна дисфункция са заболявания като диабет и хипертония и избор на начин на живот като пушене и пиене. Всъщност всичко, което има отрицателен ефект върху нормалния кръвоток, непременно ще попречи на сексуалния живот.

Тази пряка връзка между здравословния кръвен поток и нормалния сексуален живот е установена от различни изследвания.

източник: Преглед на изследванията на кръвния поток на пениса

Решения за ниска сексуална активност

Мъжкото население е осъзнало необходимостта от съзнателно полагане на усилия, за да поддържа тялото си във форма и винаги да бъде на върха на играта. Нещо повече, те започнаха да признават множеството измерения на доброто здраве и да се съсредоточат върху по-важните.

Сега те осъзнават, че да си здрав и във форма не е само способността да вдигаш големи тежести. Концепцията за добро мъжко здраве се разшири от физическия аспект до областите, засягащи социалната, духовната, умствената и най-вече сексуалната сфера.

източник: Концепции за благополучие

Ходенето на фитнес, присъединяването към здравни клубове, медитацията и приемането на хапчета, които увеличават обема на спермата, както и лечения за подобряване на ефективността, вече са много обичайни за повечето мъже.

Здравословният секс е важен!

За мъжете здравословното състояние на сексуалното им здраве е също толкова или дори по-важно, както техните кариери и професии. Здравословният сексуален живот дава на мъжете огромно количество гордост и увереност, което потвърждава тяхното ценно съществуване в обществото. Липсата на добра ерекция е страхотен кошмар, който мъжете ще направят всичко, за да го избегнат. Невъзможността за задоволяване на своите и на партньорските сексуални потребности е голяма заплаха и обида.

Полагат се огромни усилия за избягването му и сега съществуват различни мерки за борба с него; от лечение под медицински контрол до хапчета за мъжественост.

Диета и храни, които подобряват сексуалното здраве

Храни, които поддържат либидото

Някои храни могат по естествен начин да засилят сексуалното желание и енергия. Храните, богати на антиоксиданти, аминокиселини и здравословни мазнини, спомагат за подобряване на кръвообращението, което е от съществено значение за силна ерекция и сексуална издръжливост. Примери за това са листни зеленчуци, ядки, семена и плодове като горски плодове. Редовното включване на тези храни подпомага цялостната сексуална функция и помага за поддържане на енергийните нива по време на сексуална активност.

Храни, които подобряват обема на спермата

Производството на сперма зависи от правилното хранене и хидратация. Храните, които осигуряват цинк, аминокиселини и други основни хранителни вещества, допринасят за по-голям обем на спермата и по-добро качество на спермата. Примери за това са бобови растения, пълнозърнести храни и растителни източници на протеини. Поддържането на добра хидратация също подпомага производството на богата на хранителни вещества сперма, подобрявайки както обема, така и подвижността ѝ.

Храни, които подобряват еректилната функция

Подобреното кръвообращение е от решаващо значение за еректилната функция. Някои храни помагат за отпускане на кръвоносните съдове и увеличаване на притока на кръв към пениса. Те включват храни, богати на нитрати, като спанак и цвекло, и храни, съдържащи здравословни мазнини, като авокадо и зехтин. Редовната консумация на тези храни може да подобри силата на ерекцията и да поддържа сексуалната функция.

Храни, които трябва да се избягват

Някои храни могат да повлияят негативно на сексуалното здраве. Прекомерната консумация на захар, преработените храни и храните с високо съдържание на мазнини могат да намалят нивата на тестостерон, да увеличат възпалението и да нарушат кръвообращението. Ограничаването на тези храни може да помогне за поддържане на хормоналния баланс, енергията и цялостната сексуална функция.

Диета, богата на хранителни вещества, поддържа либидото, обема на спермата и еректилната функция. Изборът на правилните храни, като същевременно се избягват вредните, може по естествен начин да подобри сексуалната функция и репродуктивното здраве.

Вижте също: Кои храни увеличават количеството еякулация?

Навици на начин на живот за подобряване на сексуалната функция

Упражнения и физическа активност

Редовните упражнения играят важна роля за подобряване на сексуалната функция. Физическата активност подобрява кръвообращението, поддържа здравословни нива на хормоните и повишава издръжливостта. Силовите тренировки повишават производството на тестостерон, докато кардио упражненията подобряват здравето на сърцето и кръвообращението към гениталната област. Редовната тренировъчна рутина може също да намали умората и да увеличи общата сексуална енергия.

Сън и възстановяване

Адекватният сън е от съществено значение за хормоналния баланс и сексуалното здраве. Лошият сън може да понижи нивата на тестостерон, да намали либидото и да повлияе негативно на обема на спермата. Възрастните трябва да се стремят към 7-8 часа качествен сън всяка нощ. Установяването на редовен график за сън и създаването на спокойна среда може да подобри както сексуалната функция, така и общото здраве.

Управление на стреса

Хроничният стрес може значително да наруши сексуалната функция. Високите нива на стрес повишават кортизола, който потиска производството на тестостерон и намалява либидото. Техники като медитация, упражнения за дълбоко дишане, йога или практики за осъзнатост могат да понижат нивата на стрес. Управлението на стреса помага за поддържане на хормоналния баланс и подобрява както сексуалното желание, така и представянето.

Избягване на вредните навици

Някои навици в начина на живот могат да намалят сексуалната функция. Прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушене и наркотици може да понижи тестостерона, да увреди качеството на спермата и да намали обема на спермата. Ограничаването на тези вещества подпомага по-добрата сексуална функция, издръжливостта и репродуктивното здраве.

Поддържане на здравословно тегло

Телесното тегло и съставът му влияят на сексуалното здраве. Излишните телесни мазнини могат да намалят нивата на тестостерон, да повишат естрогена и да нарушат кръвообращението. Поддържането на здравословно тегло чрез балансирана диета и редовни упражнения подобрява хормоналния баланс, еректилната функция и цялостната сексуална активност.

Приемането на позитивни навици за живот, като редовни упражнения, качествен сън, управление на стреса и избягване на вредни вещества, значително подобрява сексуалната функция. Тези практики поддържат издръжливостта, хормоналния баланс и репродуктивното здраве за по-добро сексуално благополучие.

Вижте също: Приемане на позитивни навици за репродуктивно здраве

Упражнения за повишаване на сексуалната издръжливост и обема на спермата

Упражнения за тазовото дъно

Упражненията за тазовото дъно, известни още като Кегелови упражнения, укрепват мускулите, участващи в сексуалната функция. Тези упражнения подобряват силата на ерекцията, контрола по време на еякулация и цялостната сексуална издръжливост. За да изпълните Кегелови упражнения, свийте тазовите мускули, сякаш спирате потока на урина, задръжте за 5-10 секунди и отпуснете. Повторете това 10-15 пъти на сесия, три пъти на ден за най-добри резултати.

Кардиоваскуларни тренировки

Кардио упражненията подобряват кръвообращението, което е от съществено значение за силна ерекция. Дейности като бягане, колоездене, плуване или бързо ходене подобряват здравето на сърцето и кръвообращението в гениталната област. По-добрият кръвен поток не само поддържа по-силна ерекция, но също така допринася за по-здравословно производство и обем на спермата. Включването на поне 150 минути кардио с умерена интензивност седмично може да повлияе положително на сексуалната функция.

Силови тренировки

Силовите тренировки повишават нивата на тестостерон и общата издръжливост. Упражнения като клекове, напади, мъртва тяга и вдигане на тежести от лег увеличават мускулната маса и производството на хормони. По-високите нива на тестостерон подобряват либидото, обема на спермата и енергията по време на сексуална активност. Добре балансираната силова тренировка, изпълнявана два до три пъти седмично, помага за поддържане на хормоналния баланс и подобрява сексуалното здраве.

Упражнения за разтягане и гъвкавост

Упражненията за гъвкавост подобряват мускулната функция и сексуалната активност. Упражненията за разтягане или йогата могат да увеличат кръвообращението, да намалят напрежението и да подобрят издръжливостта. Подобрената гъвкавост позволява по-добра физическа производителност по време на сексуална активност и може да намали умората или дискомфорта.

Последователност и рутина

Постоянството в упражненията е ключово за дългосрочните ползи за сексуалното здраве. Комбинирането на упражнения за тазовото дъно, кардио, силови тренировки и разтягане в седмична рутина гарантира подобрения в издръжливостта, качеството на ерекцията и обема на спермата. Постепенният напредък и редовната практика дават най-добри резултати.

Целенасочени упражнения като тренировки за тазовото дъно, кардио, силови тренировки и разтягане могат естествено да повишат сексуалната издръжливост и обема на спермата. Редовната фитнес рутина поддържа хормоналния баланс, кръвообращението и цялостното сексуално здраве.

Вижте също: Има ли упражнения за пенис за обем на спермата?

Хапчета за мъжественост за обем на спермата и сексуално представяне

Хапчета за мъжественост – особено тези, които увеличават обема на спермата – насърчават по-голяма сексуална енергия и по-твърди ерекции. Те са направени от органични материали, предимно билкови компоненти, които помагат на тялото, особено на репродуктивните му функции, да бъде добре и активно.

Тези хапчета подобряват цялостното функциониране на репродуктивната система, което е в основата на увереното и стабилно сексуално представяне на мъжа. Вече знаете как да постигнете по-дълги и по-интензивни оргазми и да увеличите обема на спермата!!

Хубавото на секс хапчетата е, че не се нуждаят от лекарска рецепта, за да се възползват от тях; въпреки това е безопасно за употреба. Освен това е много полезно за мъжете да приемат тези хапчета, защото това ще увеличи апетита им за секс, тъй като те ще изпитват удовлетворение от сексуалното си представяне.

източник: Форум за хапчета за увеличаване на пениса и мъжественост

Техните партньори също ще изпитат същото и ще бъдат подмамени да го правят с човека по-често от преди.

Хапчетата не са магическо решение!

Хапчетата за мъжественост могат да помогнат за повишаване на сексуалната активност на мъже, чието либидо и нива на производство на сперма са ниски. Формулата на хапчетата за обем се основава на естествени съставки, за които е известно, че ефективно повишават желанието и насърчават сексуалната активност, както и подпомагат производството и подвижността на спермата.

Въпреки това, няма гаранция, че хапчетата за обем работят при хора, които пушат и пият големи количества алкохол редовно. Някои наркотици също, като кокаин, хероин и екстази, също пречат или на кръвния поток, или на либидото.