Was beeinflusst die Ejakulation? Dinge zu tun und zu vermeiden: Jetzt enthüllen!
Wann sollte sich ein Mann Gedanken über sein Volumen und seine Potenz machen? Was beeinflusst Ejakulationsvolumen und -zeit? Finden Sie die Dinge zu tun und zu vermeiden!
Quelle: Ejakulationsprobleme
Medizinische Probleme, die die Ejakulation beeinflussen
Manchmal kann eine dramatische Abnahme des Ejakulationsvolumens auf eine Verstopfung eines der Ejakulationsgänge hindeuten. Eine Kanalobstruktion wird durch Prostata-Ultraschall diagnostiziert. Weitere mögliche Ursachen für eine Volumenminderung sind eine retrograde Ejakulation oder eine langjährige Infektion der Prostata (chronische Prostatitis).
Ein verringertes Ejakulationsvolumen kann einfach ein normaler Teil des Alterns sein und muss nicht unbedingt zu einer verringerten Fruchtbarkeit führen.
Quelle: Die Auswirkungen des Alterns auf die Samenparameter
Ejakulationstestanalyse
Wenn Bedenken hinsichtlich der Menge, des Aussehens und der Beschaffenheit des Ejakulats bestehen, kann es ratsam sein, einen Ejakulattest durch einen qualifizierten Arzt in Erwägung zu ziehen. Die Standard-Ejakulatanalyse misst das Ejakulationsvolumen und den pH-Wert, analysiert mikroskopisch auf Debris und Agglutination, beurteilt die Ejakulatkonzentration und -morphologie, zählt die Leukozyten des Ejakulats und identifiziert unreife Keimzellen.
In der Regel wird dies nach zwei bis sieben Tagen sexueller Abstinenz anhand einer in der Arztpraxis entnommenen Ejakulatprobe durchgeführt. Der Arzt wird wahrscheinlich auch Tests durchführen wollen, um eine Harnwegsinfektion, Tripper und Chlamydien auszuschließen.
Was verursacht eine schwache Ejakulation beim Mann?
Eine schwache Ejakulation bei Männern kann verschiedene Ursachen haben, darunter:
- Alter: Mit zunehmendem Alter von Männern können ihre an der Ejakulation beteiligten Muskeln und Organe schwächer werden, was zu schwächeren Ejakulationen führt.
- Niedriger Testosteronspiegel: Testosteron ist ein männliches Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Spermienproduktion und Ejakulation spielt. Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu schwächeren Ejakulationen führen.
- Medikamente: Einige Medikamente wie Antidepressiva, Antipsychotika und Blutdruckmedikamente können die Ejakulation beeinträchtigen und zu einer schwächeren Ejakulation führen.
- Nervenschäden: Nervenschäden aufgrund von Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen wie Diabetes können die Nerven beeinträchtigen, die die Ejakulation steuern, was zu schwächeren Ejakulationen führt.
- Prostataprobleme: Erkrankungen wie Prostatitis, Prostatakrebs und eine vergrößerte Prostata können die Ejakulation beeinträchtigen und zu schwächeren Ejakulationen führen.
- Lifestyle-Faktoren: Lebensstilfaktoren wie übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, Drogenkonsum und schlechte Ernährung können die allgemeine sexuelle Gesundheit beeinträchtigen und zu schwächeren Ejakulationen führen.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine schwache Ejakulation auch ein Symptom für eine ernstere Grunderkrankung sein kann, daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie dieses Problem haben.
Behandlungsoptionen für schwache Ejakulation
Die Behandlungsmöglichkeiten für eine schwache Ejakulation hängen von der zugrunde liegenden Ursache ab. In einigen Fällen kann die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache die Ejakulation verbessern. Hier sind einige Behandlungsbeispiele für die verschiedenen Ursachen der schwachen Ejakulation:
- Altersbedingte Schwäche: Es gibt keine Heilung für das Altern, aber bestimmte Änderungen des Lebensstils wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Stressabbau können dazu beitragen, die allgemeine sexuelle Gesundheit zu verbessern.
- Niedriger Testosteronspiegel: Testosteron steigernde Nahrungsergänzungsmittel können den Testosteronspiegel erhöhen und die Ejakulation verbessern. Diese Behandlung kann in vielen Online-Shops und Websites gefunden werden.
- Medikamente: In einigen Fällen kann der Wechsel zu einem anderen Medikament oder die Anpassung der Dosierung helfen, die Ejakulation zu verbessern.
- Nervenschäden: Die Behandlung von Nervenschäden kann je nach Schweregrad der Schädigung Medikamente, Physiotherapie oder Operationen umfassen.
- Prostataprobleme: Die Behandlung von Prostataproblemen hängt von der jeweiligen Erkrankung ab, kann aber Medikamente, Änderungen des Lebensstils oder Operationen umfassen.
- Faktoren des Lebensstils: Änderungen des Lebensstils wie die Reduzierung des Alkoholkonsums, die Raucherentwöhnung, die Vermeidung von Drogen und die Verbesserung der Ernährung und Bewegung können zur Verbesserung der Ejakulation beitragen.
Dinge zu tun, um die Ejakulation zu erhöhen
Änderungen des Lebensstils
Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass Ihr gewählter Lebensstil bestimmte Auswirkungen auf den Versuch haben kann, Ihr Sexualleben zu verbessern. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihr Kreislaufsystem kümmern müssen. Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, sollten Sie sich die Zeit nehmen, jeden zweiten Tag im Fitnessstudio vorbeizuschauen.
Denken Sie nicht, dass Sie sich an den Trainingsmaschinen verausgaben müssen. Es ist nichts dergleichen. Was Sie am meisten brauchen, ist Cardio-Training, wie das Laufen auf dem Laufband. Der Grundgedanke ist, Ihr Herz-Kreislauf-System in Form zu bringen und leistungsfähig zu halten. Sex ist gleichbedeutend mit einem intensiven Training, weshalb Ihr Herz und Ihre Blutgefäße der Aufgabe gewachsen sein müssen.
Mehr Energie
Bewegung ist nicht nur gut fürs Herz, sondern wird auch Ihre Energie wieder auffüllen und steigern. Da sich der Körper an mehr Anstrengung und eine höhere Beanspruchung seiner Ressourcen gewöhnt, produziert er immer mehr Energie. Auf diese Weise macht Sie das Training zu einer energischen Person und gibt Ihnen eine positive Lebenseinstellung.
Anstrengung zwingt den Körper auch dazu, mehr Endorphine als gewöhnlich in den Blutkreislauf freizusetzen. Endorphine sind die Substanzen, die Sie nach einem guten Orgasmus glücklich und zufrieden machen. Sie sind die „Wohlfühlchemikalien“, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert.
Ernährungsplan
Nach jeder Trainingseinheit verlangt Ihr Körper nach Nahrung, um die durch die Anstrengung verlorene Energie wieder aufzufüllen und sich selbst zu heilen. Andererseits erfordert ein sehr befriedigendes Sexualleben auch, dass bestimmte Lebensmittel Teil Ihrer täglichen Mahlzeiten sind. Glücklicherweise ist die Liste lang genug, um viel Raum zum Experimentieren zu lassen und Langeweile zu vermeiden.
Richtige Ernährung: Vitamine und Mineralstoffe
Die erste Substanz, die zu einem festen Bestandteil Ihrer Ernährung werden muss, ist Zink. Dieses Spurenelement ist maßgeblich für Ihr allgemeines Wohlbefinden und das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers, ganz zu schweigen von der Produktion von Testosteron und Spermien.
Booster für die männliche Fruchtbarkeit sind eine gute Wahl, um die Testosteronproduktion zu steigern und die Spermienqualität zu verbessern. Sie enthalten unter anderem eine beträchtliche Menge Zink, aber Sie sollten es durch den Verzehr von Austern, Bohnen, Nüssen, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen und Vollkornprodukten ergänzen.
Quelle: Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit
Die zweite Substanz ist Vitamin B6. Dieses Vitamin ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen an die Libido gebunden und die Hauptmerkmale eines B6-Mangels sind Depressionen, verminderte Libido und Schlaflosigkeit. Die besten Lebensmittel für B6 sind Frühstückszerealien, Ofenkartoffeln, Bananen, Huhn, Schweinefleisch, Forelle, Thunfisch und Spinat.
Vitamin E ist eine weitere Substanz, die mit Sex und Fortpflanzung in Verbindung steht. Schwangere haben bis zu 150 Prozent mehr Vitamin E als nicht schwangere Frauen. Die besten Quellen für Vitamin E sind Pflanzenöle, Nüsse, Weizenkeime und Fisch.
Und das letzte auf der Liste ist Vitamin C. Dieses erstaunliche Vitamin ist eine der Schlüsselsubstanzen in unserem Körper und ist an der Produktion von Gewebe beteiligt. Studien haben gezeigt, dass Hoden die 10- bis 50-fache Menge an Vitamin C enthalten, die im Blut gefunden wird. Vitamin C kommt in Obst und Gemüse vor.
Verbessern Sie die Durchblutung
Die erstaunlichen Inhaltsstoffe wie Arjuna, Taj und Saflor fördern die Durchblutung und führen zu einer Steigerung der Libido. Erektionen hängen davon ab, wie viel Blut den Penis erreicht und in den schwammartigen Geweben namens Corpora Cavernosa eingeschlossen werden kann. Durch die Förderung des Blutflusses können Pillen die Reaktionszeit des Penis auf sexuelle Stimulation verkürzen und helfen, den Blutzufluss zu maximieren.
Entfernen Sie Stress aus Ihrem Leben
Und nach all der Bewegung und dem Essen gibt es nichts Schöneres, als die Füße hochzulegen und zu entspannen. Das ist richtig, das dritte, was Sie tun müssen, um Ihr Sexualleben zu maximieren, ist sich zu entspannen. Stress hat einen enormen negativen Einfluss auf Ihren Sexualtrieb und verdirbt wahrscheinlich alles. Tatsächlich ist Stress eines der Haupttore, durch das viele Gesundheitsprobleme in Ihr Leben eintreten könnten.
Dinge zu vermeiden, um die Ejakulation zu erhöhen
Nachdem wir nun ausführlich über die „Dos“ gesprochen haben, kommen wir nun zu den „Don’ts“. Einfach ausgedrückt sind die „Don’ts“ das, was früher als Laster bezeichnet wurde; schlechte Angewohnheiten, die eine Menge negativer Auswirkungen nach sich ziehen. Neugier, Stress, Depression und andere solche Dinge wirken wie Tore, durch die Laster in Ihren Körper und Geist eindringen und sich festsetzen.
Keine Drogen. Niemals!
Erstens der Konsum von Freizeitdrogen, von denen keine besonders vorteilhaft für den Sex ist. Sicher, es ist schön, high zu sein und gleichzeitig Sex zu haben, aber es gibt immer einen Preis zu zahlen. Abgesehen von der Depression und dem Verlust der Libido, die zwangsläufig auf die High-Periode folgen, haben die meisten Medikamente körperliche Nebenwirkungen, die nicht gut zu einem befriedigenden Sexualleben passen.
Kokain zum Beispiel erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz, und ein längerer Gebrauch dieser Droge führt zu Herzversagen, Schlaganfall oder Hirnblutung.
Quelle: Kardiovaskuläre Wirkungen von Kokain
Kokainkonsumenten sterben siebenmal häufiger an einem Herzinfarkt als Nichtkonsumenten. Es ist bekannt, dass Ecstasy einen Zusammenbruch der Skelettmuskulatur und einen unregelmäßigen Herzschlag verursacht. Heroin sperrt den Benutzer in sein eigenes Bewusstsein ein und Sex wird zu einer unangenehmen Angelegenheit.
Hör auf zu rauchen
Rauchen ist keine gute Idee für Sex. Nikotin verstopft die Arterien und wirkt sich negativ auf die Durchblutung aus. Die Erektionen werden mit der Zeit immer kleiner und der Sexualtrieb lässt nach. Rauchen schädigt auch die Lunge und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass der Benutzer die körperliche Anstrengung aushält, die beim Sex erforderlich ist. Es stört die Verwendung von Zink durch den Körper, was einfach schlecht für Ihr Sexualleben ist.
Alkohol einschränken
Eine weitere schlechte Angewohnheit ist das Trinken. Die meisten Menschen wissen, dass Alkohol und Sex überhaupt nicht zusammenpassen und dass das Ergebnis von Alkoholexzessen als „schlaffe Nudel“ bekannt ist. Obwohl ein Glas eines guten Drinks vor dem Sex noch niemandem geschadet hat, ist die Idee, nach einem Sixpack ins Bett zu springen, schlecht. Alkohol stört auch die Produktion von Testosteron.
Fettleibigkeit behandeln
Zu viel zu essen ist eine weitere schlechte Idee. Stress, Depressionen und andere psychische Probleme können zu übermäßigem Essen und Fettleibigkeit führen. Es ist kaum nötig zu sagen, dass übergewichtige Menschen weniger wahrscheinlich Partner für Sex finden. Abgesehen davon, dass sie unattraktiv sind, können fettleibige Männer die mit dem Sex verbundene Anstrengung nicht ertragen.
Behalten Sie Ihre Ernährung im Auge. Sie möchten nicht alles verderben, indem Sie Lebensmittel essen, die Ihr Körper nicht einmal braucht oder verwendet. Adipositas-Risikofaktoren sind zahlreich, einschließlich lebensbedrohlicher Krankheiten.
Quelle: Risikofaktoren für Fettleibigkeit
Videoanleitung zur Erhöhung des Ejakulationsvolumens
Zusammenfassung
In vielen Fällen liefert die Ejakulatanalyse Ergebnisse, die technisch im „normalen“ Bereich liegen, dennoch können Männer mit der zusammenziehenden Kraft des Orgasmus, der Menge und dem Aussehen ihres Ejakulats und ihrer Fruchtbarkeit unzufrieden sein.
Für sie und für Männer, die einfach das zusätzliche Vertrauen und Vergnügen eines höheren Ejakulationsvolumens erfahren möchten, gibt es hervorragende natürliche Präparate, die das Problem ganzheitlich angehen und das Ejakulationsvolumen ohne Nebenwirkungen erhöhen.
Verwandte Produkte
Was sind die besten natürlichen Inhaltsstoffe zur Erhöhung der Spermienzahl?
Wir werden die Formeln überprüfen, die hinter den erfolgreichsten verfügbaren Produkten stehen, um die Spermienzahl zu erhöhen und das Ejakulationsvolumen zu steigern.
Über den Autor
Dr. Lucas B. Richie
Dr. Lucas B. Richie: Autor des Netzwerks AllHealthBlogs.com sowie der anderen Projekte und Blogs zu Gesundheitsbewertungen. Veröffentlichte eine Reihe von Büchern über Ernährung und sexuelle Gesundheit. Praktizierender Sexualtherapeut.
Artikel medizinisch geprüft von:
Dr. Jerry K
Dr. Jerry K: ein Experte für Familienmedizin, reproduktive Gesundheit, natürliche Herangehensweise an sexuelle Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Promotion an der Albany State University. 30 Jahre Erfahrung in der Familienmedizin, mit besonderem Interesse an sexueller Gesundheit, Sexualleben und Produkten zur sexuellen Verbesserung.