Boşalmayı Ne Etkiler? Yapılması ve Kaçınılması Gereken Şeyler: Şimdi Açığa Çıkarın!
Bir erkek ne zaman hacmi ve gücü hakkında endişelenmeli? Boşalma hacmini ve süresini ne etkiler? Yapılacak ve kaçınılması gereken şeyleri bulun!
Kaynak: boşalma sorunları
Boşalmayı Etkileyen Tıbbi Sorunlar
Bazen boşalma hacmindeki dramatik bir azalma, boşalma kanallarından birinin tıkandığını gösterebilir. Kanal tıkanıklığı prostat ultrasonu ile teşhis edilir. Hacim azalmasının diğer olası nedenleri arasında retrograd ejakülasyon veya uzun süreli prostat enfeksiyonu (kronik prostatit) yer alır.
Azalan boşalma hacmi, yaşlanmanın normal bir parçası olabilir ve doğurganlığın azalmasıyla sonuçlanmayabilir.
Kaynak: Yaşlanmanın semen parametreleri üzerindeki etkileri
Boşalma testi analizi
Ejakülatın miktarı, görünümü ve dokusuyla ilgili endişeleriniz varsa, ejakülat testinin kalifiye bir doktor tarafından yapılması tavsiye edilebilir. Standart ejakülat analizi boşalma hacmini ve pH'ını ölçer, enkaz ve aglütinasyonu mikroskobik olarak analiz eder, ejakülat konsantrasyonunu ve morfolojisini değerlendirir, ejakülat lökositlerini sayar ve olgunlaşmamış germ hücrelerini tanımlar.
Genellikle bu, iki ila yedi günlük cinsel perhizden sonra, doktorun muayenehanesinde alınan bir ejakülat örneğinde gerçekleştirilir. Doktor muhtemelen ayrıca üriner enfeksiyon, gonore ve klamidyayı ekarte etmek için testler yapmak isteyecektir.
Erkekte zayıf boşalma neden olur?
Erkeklerde zayıf boşalma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli altta yatan nedenlere sahip olabilir:
- Yaş: Erkekler yaşlandıkça, boşalma ile ilgili kasları ve organları zayıflayarak daha zayıf boşalmalara neden olabilir.
- Düşük testosteron seviyeleri: Testosteron, sperm üretimi ve boşalmada çok önemli bir rol oynayan bir erkeklik hormonudur. Düşük testosteron seviyeleri daha zayıf boşalmalara neden olabilir.
- ilaçlar: Antidepresanlar, antipsikotikler ve tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar boşalmayı engelleyerek daha zayıf boşalmalara neden olabilir.
- Sinir hasarı: Yaralanmalar, ameliyatlar veya diyabet gibi tıbbi durumlardan kaynaklanan sinir hasarı, boşalmayı kontrol eden sinirleri etkileyerek daha zayıf boşalmalara yol açabilir.
- prostat sorunları: Prostatit, prostat kanseri ve büyümüş prostat bezi gibi durumlar boşalmayı engelleyerek daha zayıf boşalmalara neden olabilir.
- Yaşam tarzı faktörleri: Aşırı alkol tüketimi, sigara, uyuşturucu kullanımı ve kötü beslenme gibi yaşam tarzı faktörleri genel cinsel sağlığı etkileyerek daha zayıf boşalmalara yol açabilir.
Zayıf boşalmanın altta yatan daha ciddi bir durumun belirtisi olabileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle bu sorunu yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Zayıf boşalma için tedavi seçenekleri
Zayıf boşalma için tedavi seçenekleri altta yatan nedene bağlıdır. Bazı durumlarda, altta yatan nedeni ele almak boşalmayı iyileştirebilir. İşte zayıf boşalmanın farklı nedenleri için bazı tedavi örnekleri:
- Yaşa bağlı zayıflık: Yaşlanmanın tedavisi yoktur, ancak düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stresi azaltmak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri genel cinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Düşük testosteron seviyeleri: Testosteron artırıcı takviyeler, testosteron seviyelerini artırabilir ve boşalmayı iyileştirebilir. Bu tedavi birçok çevrimiçi mağazada ve web sitesinde bulunabilir.
- İlaçlar: Bazı durumlarda, farklı bir ilaca geçmek veya dozu ayarlamak boşalmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Sinir hasarı: Sinir hasarının tedavisi, hasarın ciddiyetine bağlı olarak ilaç tedavisi, fizik tedavi veya ameliyatı içerebilir.
- Prostat sorunları: Prostat sorunlarının tedavisi, belirli duruma bağlı olacaktır, ancak ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri veya ameliyatı içerebilir.
- Yaşam tarzı faktörleri: Alkol tüketimini azaltmak, sigarayı bırakmak, uyuşturucudan kaçınmak ve diyet ve egzersizi iyileştirmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak boşalmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Boşalmayı Artırmak İçin Yapılması Gerekenler
Yaşam tarzı değişiklikleri
Bilmeniz gereken ilk şey, seçtiğiniz yaşam tarzının cinsel yaşamınızı iyileştirme girişimi üzerinde belirli etkileri olabileceğidir. Bu, dolaşım sisteminize dikkat etmeniz gerekeceği anlamına gelir. Düzenli olarak egzersiz yapmıyorsanız, her gün spor salonuna uğramak için biraz zaman ayırmalısınız.
Antrenman makinelerinde kendinizi yormanız gerektiğini düşünmeye başlamayın. Böyle bir şey yok. En çok ihtiyacınız olan şey, koşu bandında koşmak gibi kardiyo eğitimidir. Temel fikir, kardiyovasküler sisteminizi forma sokmak ve harekete uygun durumda tutmaktır. Seks, yoğun bir antrenmanın eşdeğeridir, bu yüzden kalbiniz ve kan damarlarınız göreve hazır olmalıdır.
Daha fazla enerji
Egzersiz yapmak sadece kalbe iyi gelmez, aynı zamanda enerjinizi tazeler ve yükseltir. Vücut daha fazla çabaya ve kaynaklarına daha fazla ihtiyaç duymaya alıştıkça, giderek daha fazla enerji üretir. Bu şekilde egzersiz yapmak sizi enerjik bir insan yapacak ve hayata pozitif bakmanızı sağlayacaktır.
Çaba ayrıca vücudu kan dolaşımına normalden daha fazla endorfin salmaya zorlar. Endorfinler, iyi bir orgazm sonrasında kendinizi mutlu ve tatmin olmuş hissetmenizi sağlayan maddelerdir. Bunlar, vücudunuzun doğal olarak ürettiği "iyi hissettiren" kimyasallardır.
Yemek planı
Her spor seansından sonra, vücudunuz eforla kaybedilen enerjiyi yenilemek ve aynı zamanda kendini iyileştirmek için yiyecek isteyecektir. Öte yandan, oldukça tatmin edici bir cinsel yaşam, belirli yiyeceklerin günlük öğünlerinizin bir parçası haline getirilmesini de gerektirir. Neyse ki liste, deneyler için bol bol yer bırakacak ve can sıkıntısından kaçınacak kadar uzun.
Doğru beslenme: vitaminler ve mineraller
Diyetinizin düzenli bir parçası olması gereken ilk madde çinkodur. Bu iz mineral, testosteron ve sperm üretimi bir yana, genel esenliğiniz ve vücudunuzun düzgün çalışması için etkilidir.
Erkek doğurganlık arttırıcılar, testosteron üretimini artırmak ve sperm kalitesini iyileştirmek için mükemmel bir seçimdir. İçerikleri arasında önemli miktarda çinko içerirler, ancak istiridye, fasulye, fındık, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve tam tahıllar yiyerek takviye etmelisiniz.
Kaynak: Erkek kısırlığının tedavisi
İkinci madde B6 vitaminidir. Bu vitamin hem erkekler hem de kadınlar için libidoya bağlıdır ve B6 eksikliğinin temel özellikleri depresyon, düşük libido ve uykusuzluktur. B6 için en iyi yiyecekler kahvaltılık gevrekler, fırında patates, muz, tavuk, domuz eti, alabalık, ton balığı ve ıspanaktır.
E vitamini, cinsiyet ve üreme ile bağlantılı başka bir maddedir. Hamile kadınların hamile olmayan kadınlara göre yüzde 150 daha fazla E vitamini vardır. En iyi E vitamini kaynakları bitkisel yağlar, kuruyemişler, buğday tohumu ve balıktır.
Ve listenin sonuncusu C vitamini. Bu harika vitamin, vücudumuzdaki en önemli maddelerden biridir ve dokuların üretiminde yer alır. Araştırmalar, testislerin kanda bulunan C vitamini miktarının 10 ila 50 katı kadar içerdiğini göstermiştir. C vitamini meyve ve sebzelerde bulunur.
Kan akışını iyileştirin
Arjuna, Taj ve Aspir gibi harika bileşenler kan akışını destekler ve libido artışına yol açar. Ereksiyonlar penise ne kadar kan ulaştığına bağlıdır ve Corpora Cavernosa adı verilen süngerimsi dokularda tutulabilir. Haplar, kan akışını teşvik ederek, penisin cinsel uyarılmaya yanıt verme süresini azaltabilir ve kan akışını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilir.
Stresi hayatınızdan çıkarın
Ve tüm bu egzersiz ve yemeklerden sonra, ayaklarınızı uzatıp rahatlamaktan daha iyi bir şey yoktur. Bu doğru, seks hayatınızı en üst düzeye çıkarmak için yapmanız gereken üçüncü şey rahatlamaktır. Stresin cinsel dürtünüz üzerinde büyük bir olumsuz etkisi vardır ve muhtemelen her şeyi mahvedecektir. Aslında stres, birçok sağlık sorununun hayatınıza girebileceği en önemli kapılardan biridir.
Boşalmayı Artırmak İçin Kaçınılması Gerekenler
“Yapılması gerekenler” hakkında uzun uzun konuştuğumuza göre, şimdi “yapılmaması gerekenler” ile tanışalım. Basitçe söylemek gerekirse, "yapılmaması gerekenler" eskiden ahlaksızlık olarak adlandırılan şeylerdir; arkalarında bir dizi olumsuz etki getiren kötü alışkanlıklar. Merak, stres, depresyon ve buna benzer diğer şeyler, ahlaksızlıkların bedeninize ve zihninize girip yerleştiği kapılar görevi görür.
İlaç yok. Hiçbir zaman!
Birincisi, hiçbiri seks için özellikle yararlı olmayan keyif verici uyuşturucuların kullanımıdır. Elbette, hem kafayı bulmak hem de seks yapmak güzel ama her zaman ödenecek bir bedel vardır. Yüksek adet dönemini kaçınılmaz olarak takip eden depresyon ve libido kaybının yanı sıra, çoğu ilacın tatmin edici bir cinsel yaşamla pek iyi gitmeyen fiziksel yan etkileri vardır.
Örneğin kokain kan basıncını ve kalp atış hızını artırır ve bu ilacın uzun süreli kullanımı kalp yetmezliğine, felce veya beyin kanamasına yol açar.
Kaynak: Kokainin Kardiyovasküler Etkileri
Kokain kullananların kalp krizinden ölme olasılığı, kullanmayanlara göre yedi kat daha fazladır. Ecstasy'nin iskelet kaslarında bozulmaya ve düzensiz kalp atışlarına neden olduğu bilinmektedir. Eroin, kullanıcıyı kendi bilincine kilitler ve seks tatsız bir teklif haline gelir.
Sigarayı bırakmak
Sigara içmek seks için iyi bir fikir değildir. Nikotin damarları tıkar ve kan akışını olumsuz etkiler. Ereksiyonlar zamanla küçülür ve küçülür ve cinsel dürtü azalır. Sigara içmek ayrıca akciğerlere zarar verir ve kullanıcının cinsiyetin gerektirdiği fiziksel çabayı sürdürme olasılığını azaltır. Cinsel yaşamınız için açıkça kötü olan vücut tarafından çinko kullanımına müdahale eder.
alkolü sınırla
Bir başka kötü alışkanlık da içki içmektir. Çoğu insan, alkol ve seksin hiç karışmadığını ve alkol alemlerinin sonucunun "yumuşak erişte" olarak bilindiğini bilir. Seksten önce bir bardak kaliteli içkinin kimseye zararı dokunmasa da, altılı bira içtikten sonra yatağa atlama fikri kötüdür. Alkol ayrıca testosteron üretimini de engeller.
Obeziteyi tedavi edin
Aşırı yemek yemek bir başka kötü fikirdir. Stres, depresyon ve diğer psikolojik sorunlar aşırı yeme ve obeziteye yol açabilir. Obez insanların seks için partner bulma ihtimalinin daha düşük olduğunu söylemeye gerek yok. Çekici olmamak bir yana, obez erkekler seksle ilgili çabayı sürdüremezler.
Beslenmenize dikkat edin. Vücudunuzun ihtiyaç bile duymadığı, hatta kullanmadığı yiyecekleri yiyerek her şeyi mahvetmek istemezsiniz. Obezite risk faktörleri, yaşamı tehdit eden hastalıklar da dahil olmak üzere çoktur.
Kaynak: obezite risk faktörleri
Boşalma Hacmini Artırma Video Rehberi
Özet
Pek çok durumda, ejakülat analizi teknik olarak "normal" aralıkta sonuçlar verir, ancak erkekler yine de orgazmların kasılma gücünden, ejakülatlarının hacminden ve görünümünden ve doğurganlığından memnun olmayabilir.
Onlar ve sadece daha yüksek boşalma hacminin ek güvenini ve zevkini yaşamak isteyen erkekler için, sorunu bütüncül olarak ele alan ve boşalma hacmini yan etki olmaksızın artıran mükemmel doğal müstahzarlar vardır.
ilgili ürünler
Sperm Sayısını Artırmak İçin En İyi Doğal Malzemeler Nelerdir?
Sperm sayısını artırmak ve boşalma hacmini artırmak için mevcut en başarılı ürünlerin arkasında duran formülleri inceleyeceğiz.
yazar hakkında
Dr.Lucas B.Richie
Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com ağının ve diğer sağlık hizmetleri inceleme projelerinin ve bloglarının yazarı. Beslenme ve cinsel sağlık üzerine çok sayıda kitap yayınladı. Cinsel sağlık terapisti olarak çalışmak.
Tıbbi olarak incelenen makale:
Doktor Jerry K
Dr. Jerry K: aile hekimliği, üreme sağlığı, cinsel sağlığa doğal yaklaşım ve genel sağlık konularında uzman. Albany Eyalet Üniversitesi'nden doktora derecesiyle mezun oldu. Cinsel sağlık, cinsel yaşam ve cinsel güçlendirici ürünlere özel ilgi ile aile hekimliğinde 30 yıllık deneyim.