Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ και τη δύναμη της εκσπερμάτωσης;
Πολλές γυναίκες παραδέχονται ότι δεν θέλουν να μείνουν με τον σύντροφο που δεν τις ικανοποιεί σεξουαλικά. Όλες αυτές οι γυναίκες θέλουν να έχουν έναν σύντροφο που μπορεί να τους προσφέρει την απόλυτη ευχαρίστηση. Στις γυναίκες αρέσουν οι άντρες που διεγείρουν τον σεξουαλικό τους ενθουσιασμό και τους ελκύουν. Τους αρέσουν οι άντρες που ανακατεύουν το αίμα τους. Η ανδρική δύναμη είναι μια πολύ χαρακτηριστική πτυχή που κάθε γυναίκα θέλει να έχει ο σύντροφός της.
Πώς αυξάνουν οι άνδρες τη δύναμή τους και τη δύναμη και τον όγκο των εκσπερμάτισεών τους; Θα εξετάσουμε τις κορυφαίες μεθόδους και θα συγκρίνουμε την αποτελεσματικότητά τους.
Πηγή: Αυτό το blog για την εκσπερμάτιση
Διατήρηση ενός υγιούς αναπαραγωγικού συστήματος
Ας μιλήσουμε για το αναπαραγωγικό σύστημα. Στην πραγματικότητα, όλα έχουν να κάνουν με το αναπαραγωγικό σύστημα. Είτε θέλετε να αυξήσετε τη δύναμη της εκσπερμάτισης είτε δεν μπορείτε να αποκτήσετε στύση όταν τη χρειάζεστε – όλα έχουν να κάνουν με την αναπαραγωγική υγεία. Διατηρώντας το αναπαραγωγικό σας σύστημα υγιές, αποκτάτε πολύ μεγαλύτερη δύναμη στύσης και αντοχή, καθώς και γενική σεξουαλική ικανοποίηση. Με απλά λόγια, τα υγιή γεννητικά όργανα σας παρέχουν μια υγιή σεξουαλική ζωή!
Η διατήρηση ενός υγιούς και δυνατού αναπαραγωγικού συστήματος είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέχουν όλοι οι άνδρες.
Πηγή: Πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα υγιές
Κορυφαίες μέθοδοι για να φροντίσετε την αναπαραγωγική σας υγεία
Κάντε τη χάρη στο πέος σας εξετάζοντας τις ακόλουθες προτάσεις:
- Τρώτε μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή. Για να εξασφαλίσετε τη φυσιολογική στυτική λειτουργία, πρέπει να διατηρήσετε τη συνεχή ροή του αίματος στο πέος φροντίζοντας τις αρτηρίες που το τροφοδοτούν. Καταναλώστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι θα αποτρέψετε ή θα μειώσετε τη συσσώρευση λιπαρών εναποθέσεων που στενεύουν και φράζουν τις αρτηρίες. Μείνετε μακριά από ζωικά λίπη, ζάχαρη, τηγανητά ή πρόχειρα τρόφιμα.
- Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και οδηγεί σε δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες που παρέχουν αίμα στο πέος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη στυτική λειτουργία, συρρίκνωση του πέους και ανικανότητα αργότερα στη ζωή.
- Αποφύγετε το ποτό και τα επικίνδυνα φάρμακα. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά σας θέτουν σε μεγάλο κίνδυνο ανικανότητας ή στυτικής δυσλειτουργίας.
- Ασκηση. Η άσκηση είναι καλή για τη γενική υγεία σας. Δοκιμάστε γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τρεις φορές την εβδομάδα.
- Πάρτε συμπληρώματα διατροφής. Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα είναι καλές για τη διατήρηση της γενικής υγείας του πέους, όπως η βιταμίνη Α, το σύμπλεγμα βιταμινών Β, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το χρώμιο, ο ψευδάργυρος και η L-αργινίνη. Ενώ ορισμένα βότανα όπως το Ginkgo biloba, το Ginseng, η Damiana, η Sarsaparilla, το Wild yam, το Saw palmetto, το Dong quai, το Gotu kola, η ρίζα της ορτανσίας και το Pygeum, είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για αδύναμες στύσεις ή ανικανότητα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
- Τονώστε το πέος σας. Διατηρήστε υγιή την κυκλοφορία του πέους και του προστάτη έχοντας τακτικές στύσεις και εκσπερματώσεις.
- Βοηθήστε το πέος σας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αυξηθεί η δύναμη της εκσπερμάτωσης. Έχουμε ήδη συζητήσει αυτούς τους λόγους στο παρελθόν. Τώρα βοήθησε το πέος σου! Υπάρχουν συγκεκριμένα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την εκσπερμάτιση χωρίς παρενέργειες.
Γιατί η εκσπερμάτισή μου δεν είναι ισχυρή;
Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η εκσπερμάτισή σας δεν έχει τη δύναμη που επιθυμείτε, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άντρες αντιμετωπίζουν ανησυχίες σχετικά με την ισχύ και τη δύναμη των εκσπερμάτισεών τους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν και είναι φυσικό η δύναμη της εκσπερμάτωσης να διαφέρει από άτομο σε άτομο, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν σε μια πιο αδύναμη εκσπερμάτιση. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση της δύναμης και της ισχύος των εκσπερματώσεων σας.
- Ηλικία: Καθώς οι άνδρες γερνούν, συμβαίνουν διάφορες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στο αναπαραγωγικό σύστημα. Μια τέτοια αλλαγή είναι η μείωση της δύναμης της εκσπερμάτισης. Αυτό συχνά οφείλεται σε μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη δύναμη των μυϊκών συσπάσεων κατά την εκσπερμάτιση.
- Παράγοντες τρόπου ζωής: Ο τρόπος ζωής σας παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης της εκσπερμάτισής σας. Η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η χρήση ναρκωτικών μπορούν όλα να συμβάλουν σε ασθενέστερες εκσπερματώσεις. Επιπλέον, το άγχος και η κούραση μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση και τη δύναμη εκσπερμάτωσης.
- Ιατρικές καταστάσεις: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν τη δύναμη της εκσπερμάτωσης. Καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα του προστάτη και οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν όλα να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία και τη δύναμη της εκσπερμάτωσης. Επιπλέον, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων μπορεί επίσης να έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν τη δύναμη της εκσπερμάτωσης.
- Ψυχολογικοί παράγοντες: Η ψυχική και συναισθηματική σας κατάσταση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δύναμη της εκσπερμάτισής σας. Το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος απόδοσης μπορούν όλα να επηρεάσουν τη σεξουαλική διέγερση και την ένταση του οργασμού, οδηγώντας σε ασθενέστερες εκσπερματώσεις.
- Ενυδάτωση: Η αφυδάτωση μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον όγκο και τη δύναμη της εκσπερμάτισής σας. Όταν δεν είστε σωστά ενυδατωμένοι, το σώμα σας μπορεί να παράγει λιγότερο σπέρμα, με αποτέλεσμα πιο αδύναμες εκσπερματώσεις. Είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία.
Η κατανόηση των λόγων πίσω από την έλλειψη δύναμης εκσπερμάτωσης είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του ζητήματος. Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, αναζητώντας θεραπεία για υποκείμενες ιατρικές παθήσεις και διαχειριζόμενοι τα επίπεδα στρες, μπορείτε να βελτιώσετε την ισχύ και τη δύναμη των εκσπερμάτισής σας με την πάροδο του χρόνου.
Πηγή: Παράγοντες που επηρεάζουν την εκσπερμάτωση
Εκτός από αυτά τα μέτρα, τα φυσικά χάπια ενίσχυσης της εκσπερμάτωσης μπορούν να είναι μια αξιόπιστη μέθοδος για την αύξηση της δύναμης της εκσπερμάτωσης. Αυτά τα συμπληρώματα είναι κατασκευασμένα με ισχυρά συστατικά που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τον όγκο του σπέρματος, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και ενισχύουν την ένταση του οργασμού. Όταν συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τα φυσικά χάπια ενίσχυσης της εκσπερμάτωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τις ισχυρές εκσπερμάτωση που επιθυμείτε.
Τι ελέγχει τη δύναμη της εκσπερμάτωσης;
Η κατανόηση των παραγόντων που ελέγχουν τη δύναμη της εκσπερμάτωσης μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για το πώς να ενισχύσετε αυτή την πτυχή της ανδρικής σεξουαλικής υγείας. Ενώ η εκσπερμάτιση μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή σωματική λειτουργία, είναι στην πραγματικότητα μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει διάφορους φυσιολογικούς μηχανισμούς. Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά στο τι ελέγχει τη δύναμη της εκσπερμάτωσης:
- Σπερματικά κυστίδια και προστάτης αδένας: Τα σπερματικά κυστίδια και ο προστάτης αδένας παίζουν κρίσιμους ρόλους στην εκσπερμάτιση. Αυτά τα όργανα παράγουν σπερματικό υγρό, το οποίο αποτελεί την πλειοψηφία του όγκου του σπέρματος. Η δύναμη της εκσπερμάτισης καθορίζεται εν μέρει από την ποσότητα του σπερματικού υγρού που αποβάλλεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Οι ισχυρές συσπάσεις των μυών που περιβάλλουν αυτούς τους αδένες ωθούν το σπέρμα μέσω της ουρήθρας και έξω από το σώμα.
- Μύες πυελικού εδάφους: Οι μύες του πυελικού εδάφους, συμπεριλαμβανομένου του βολβοκοκκυγικού μυός και του ηβοκοκκυγικού μυός, είναι υπεύθυνοι για τις ρυθμικές συσπάσεις που συμβαίνουν κατά την εκσπερμάτιση. Αυτοί οι μύες συστέλλονται με δύναμη για να αποβάλλουν το σπέρμα από την ουρήθρα. Η ενδυνάμωση αυτών των μυών μέσω ασκήσεων όπως το Kegels μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη της εκσπερμάτισης με την πάροδο του χρόνου.
- Επίπεδα τεστοστερόνης: Η τεστοστερόνη, η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη, παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της σεξουαλικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης της εκσπερμάτισης. Τα βέλτιστα επίπεδα τεστοστερόνης είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγιούς λίμπιντο, της στυτικής λειτουργίας και της παραγωγής σπέρματος. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να συμβάλουν σε ασθενέστερες εκσπερματώσεις, ενώ τα ισορροπημένα επίπεδα ορμονών υποστηρίζουν τη βέλτιστη σεξουαλική απόδοση.
- Νευρικό σύστημα: Το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα παίζουν κρίσιμους ρόλους στον έλεγχο της εκσπερμάτωσης. Κατά τη σεξουαλική διέγερση, τα αισθητήρια σήματα από τα γεννητικά όργανα μεταδίδονται στον εγκέφαλο, πυροδοτώντας έναν καταρράκτη νευρικών αποκρίσεων που καταλήγουν σε οργασμό και εκσπερμάτιση. Η ένταση και η διάρκεια αυτών των νευρικών σημάτων μπορεί να επηρεάσει τη δύναμη της εκσπερμάτισης.
- Συναισθηματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες: Συναισθηματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο στη δύναμη της εκσπερμάτωσης. Τα συναισθήματα διέγερσης, ενθουσιασμού και ευχαρίστησης μπορούν να ενισχύσουν την ένταση του οργασμού και της εκσπερμάτωσης. Αντίθετα, το στρες, το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να αναστείλουν τη σεξουαλική λειτουργία και να μειώσουν τη δύναμη της εκσπερμάτωσης. Η δημιουργία ενός χαλαρού και ευνοϊκού περιβάλλοντος για σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της δύναμης της εκσπερμάτωσης.
Κατανοώντας την αλληλεπίδραση πολλών παραγόντων που σχετίζονται με την υγεία, οι άνδρες μπορούν να λάβουν προληπτικά μέτρα για να ενισχύσουν τη δύναμη της εκσπερμάτωσης και τη συνολική σεξουαλική ικανοποίηση.
Πηγή: Παράγοντες τρόπου ζωής που σχετίζονται με την υγεία και σεξουαλική δυσλειτουργία
Η ενσωμάτωση των αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η διατήρηση υγιών επιπέδων ορμονών, η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους και η διαχείριση του στρες, μπορεί να συμβάλει σε πιο δυνατές και πιο ικανοποιητικές εκσπερματώσεις. Επιπλέον, τα φυσικά συμπληρώματα ενίσχυσης της εκσπερμάτωσης που έχουν διαμορφωθεί με ισχυρά συστατικά μπορούν να υποστηρίξουν τη βέλτιστη σεξουαλική λειτουργία και να βοηθήσουν τους άνδρες να επιτύχουν την επιθυμητή δύναμη εκσπερμάτωσης.
Δύναμη της εκσπερμάτισης και μέγεθος πέους
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνδρες εστιάζουν μόνο στο μέγεθος του πέους. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότεροι παράγοντες από το μέγεθος του πέους. Και όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την ανδρική ισχύ και την ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή.
Υπάρχουν πολλά όργανα που εκκρίνουν ουσίες που συνθέτουν την εκσπερμάτωση, αν και δεν μπορούν να φανούν καν με γυμνό μάτι χωρίς να μπουν κάτω από το μαχαίρι. Με οποιοδήποτε συγκεκριμένο όργανο του σώματος, το μέγεθος και η παραγωγικότητά του δεν συμβαδίζουν απαραίτητα. Μπορεί να εκκρίνετε πολύ προστατικό υγρό και όμως να έχετε μικρό προστάτη.
Προφανώς, αυτό θα αυξήσει ακόμα τη δύναμη της εκσπερμάτισης, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα ή μικρά είναι τα γεννητικά σας όργανα. Αν και ας είμαστε ειλικρινείς, κάθε άντρας στον κόσμο σκέφτεται το μέγεθος του πέους και όσοι είναι δυσαρεστημένοι με το μέγεθος, εύχονται να μπορούσαν να το αυξήσουν!
Πηγή: Προβλήματα με μικρό ανδρικό πέος
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι άντρες ανησυχούν επίσης πραγματικά για το πόση εκσπερμάτιση απελευθέρωναν και πόσο έντονα. Όχι μόνο επιθυμούν να διώξουν μεγάλους όγκους για να εντυπωσιάσουν τους σεξουαλικούς τους συντρόφους, αλλά διατηρούν επίσης μια έντονη επιθυμία να μπορέσουν να αυξήσουν την εκσπερμάτιση.
Ως αποτέλεσμα, οι άνδρες όλων των ηλικιών και εθνικοτήτων ρωτούν μια εξελιγμένη ερώτηση για το πέος: πώς αυξάνει κανείς την εκσπερμάτιση; Ίσως το μεγάλο δεν είναι απαραίτητα αρκετό για κάποιους. Και φαίνεται ότι δεν είναι πλέον μόνο η απόδοση. «Είμαι τεράστιος και μου είπαν ότι ήμουν υπέροχος στο κρεβάτι!» Αλλά πραγματικά παραδίδετε τα αγαθά;
Πώς να αυξήσετε την πίεση του σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση;
Για πολλούς άνδρες, η πίεση και η δύναμη της εκσπερμάτωσης συνδέονται στενά με τη σεξουαλική ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Εάν θέλετε να ενισχύσετε την ένταση των εκσπερμάτισεών σας, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να αυξήσετε την πίεση του σπέρματος και τη συνολική δύναμη εκσπερμάτισης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε πιο ισχυρές εκσπερματώσεις:
- Μείνετε ενυδατωμένοι: Ένας από τους απλούστερους αλλά και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αυξήσετε την πίεση του σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση είναι να παραμείνετε σωστά ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του όγκου και του ιξώδους του σπέρματος, με αποτέλεσμα ασθενέστερες εκσπερματώσεις. Το να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας παράγει επαρκή ποσότητα σπέρματος, οδηγώντας σε πιο δυνατές εκσπερματώσεις.
- Βελτιστοποιήστε τη διατροφή σας: Η διατροφή σας παίζει κρίσιμο ρόλο στη συνολική σεξουαλική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης των εκσπερματώσεων σας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά μπορεί να υποστηρίξει την αναπαραγωγική λειτουργία και την παραγωγή σπέρματος. Εστιάστε στην ενσωμάτωση τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη στη διατροφή σας. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η βιταμίνη Ε, έχουν συνδεθεί με βελτιωμένη ποιότητα σπέρματος και δύναμη εκσπερμάτωσης.
- Δοκιμάστε τις ασκήσεις πυελικού εδάφους: Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους, κοινώς γνωστές ως Kegels, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών που εμπλέκονται στην εκσπερμάτιση. Με την τακτική άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους, μπορείτε να ενισχύσετε την ικανότητά τους να συστέλλονται δυνατά κατά τη διάρκεια του οργασμού, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη πίεση σπέρματος και ένταση εκσπερμάτισης. Για να εκτελέσετε ασκήσεις Kegel, απλώς συσπάστε τους μύες που χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν τη ροή των ούρων για αρκετά δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, αφήστε τους. Στόχος να κάνετε πολλά σετ Kegels κάθε μέρα για να δείτε αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου.
- Διαχειριστείτε το άγχος: Το στρες και το άγχος μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία και στη δύναμη της εκσπερμάτισης. Η εύρεση υγιεινών τρόπων διαχείρισης του στρες, όπως η άσκηση, ο διαλογισμός, οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής ή η ενασχόληση με χόμπι, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής σεξουαλικής σας απόδοσης. Μειώνοντας τα επίπεδα στρες, μπορείτε να ενισχύσετε τη διέγερση και την ένταση του οργασμού, οδηγώντας σε πιο ισχυρές εκσπερματώσεις.
- Εξετάστε τα φυσικά συμπληρώματα: Τα φυσικά συμπληρώματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την υποστήριξη της ανδρικής σεξουαλικής υγείας μπορεί να είναι ένας βολικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξηθεί η πίεση του σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση. Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν συχνά συστατικά όπως L-αργινίνη, ρίζα μάκα, κεράτινο ζιζάνιο κατσίκας και tribulus terrestris, τα οποία είναι γνωστά για την ικανότητά τους να ενισχύουν τη σεξουαλική λειτουργία και να ενισχύουν τον όγκο του σπέρματος. Όταν συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε πιο δυνατές και πιο ικανοποιητικές εκσπερματώσεις.
Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να λάβετε προληπτικά βήματα για να αυξήσετε την πίεση του σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση και να βελτιώσετε τη συνολική σεξουαλική σας εμπειρία. Είτε θέλετε να ενισχύσετε τη γονιμότητα, να αυξήσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση ή απλά να αισθάνεστε πιο σίγουροι στην κρεβατοκάμαρα, αυτές οι στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.
Πηγή: Πώς να αυξήσετε τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων
Κορυφαίες μέθοδοι για την αύξηση της δύναμης της εκσπερμάτισης
Εάν είστε στην ακμή σας και δεν εκσπερματώνετε όσο θα περιμένατε, δεν είναι το τέλος του κόσμου για εσάς. Η εκσπερμάτιση έχει ειπωθεί ότι επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Και σίγουρα, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να αυξήσετε την εκσπερμάτιση. Το πιο απλό από αυτά είναι η υποτιμημένη δύναμη του μυαλού.
Μην κρατάτε πίσω με τις σκέψεις σας. Η φαντασία και οι φαντασιώσεις κάνουν περισσότερα από το να προκαλούν αναταραχή στη δημιουργική σας νοοτροπία. Αφήστε όλες τις αναστολές σας να φύγουν και απλά ζήστε!
Πηγή: Γιατί είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας
Το προκαταρκτικό παιχνίδι είναι σημαντικό!
Ασχοληθείτε με όσο περισσότερο προκαταρκτικό παιχνίδι αντέχετε. Μερικοί άντρες θα προτιμούσαν να τα παραλείψουν όλα μαζί, αλλά να αφεθούν λίγο σε αυτά, οπότε γιατί δεν το κάνετε εσείς; Και αυτό οδηγεί στην καθυστέρηση της ικανοποίησης, η οποία μπορεί να είναι ανεξήγητα συγκλονιστική. Το κόλπο είναι να σταματήσεις και να φύγεις. Ακριβώς πριν από την εκσπερμάτωση, σταματήστε ό,τι κι αν κάνετε. Αφήστε τη στύση να γίνει λίγο απαλή και μετά ξεκινήστε ξανά.
Το προκαταρκτικό παιχνίδι δεν είναι αποκλειστική δραστηριότητα στην αρχή κάθε σεξουαλικής πράξης. Σίγουρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές στο ενδιάμεσο. Εάν επαναλάβετε αυτά τα βήματα, είναι βέβαιο ότι θα εκσπερματώσετε πολύ περισσότερο. Πειράζοντας και αυξάνοντας την επιθυμία σας, αυτό θα μπορούσε επίσης να εκδηλώσει μια αύξηση στον «χυμό αγάπης» σας. Δεν θα βλάψει να δοκιμάσετε, και στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο.
Αλλαγές τρόπου ζωής
Ξεφορτωθείτε το κακό και αρχίστε να ζείτε μια πιο υγιεινή ζωή. Το φαγητό που τρώτε, οι ουσίες με τις οποίες βομβαρδίζετε συνεχώς το σώμα σας και ο τρόπος ζωής που επιλέγετε να ακολουθήσετε έχουν πολλές διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική σας ορμή, εν τέλει αυξάνοντας την εκσπερμάτιση.
Για παράδειγμα, απέχετε από τη νικοτίνη και όλα τα παρόμοια προϊόντα. Και αν καπνίζετε ήδη, μειώστε αυτά τα μπαστούνια ή κόψτε το εντελώς. Λέγεται ότι το κάπνισμα έχει άμεσες αρνητικές επιπτώσεις στην εκσπερμάτιση και τη σεξουαλική ορμή.
Πηγή: Κάπνισμα τσιγάρων και στυτική δυσλειτουργία
Έπειτα, υπάρχει η υπερβολική ενασχόληση με το πρόχειρο φαγητό. Λίγο δεν θα έβλαπτε, αλλά η υπέρβαση με ανθυγιεινά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει κάτι περισσότερο από μηδενικό σεξ. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο σε κάθε σωματική λειτουργία. Εξάλλου, η συνολική υγεία σας είναι πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο.
Η ιατρική επιστήμη μπορεί να βοηθήσει!
Εκτός από τον υγιεινό τρόπο ζωής, η ιατρική επιστήμη συνεχίζει να βρίσκει νέες λύσεις για να βοηθήσει τους άνδρες να αυξήσουν την εκσπερμάτιση. Σήμερα, υπάρχουν κάποια συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να πάρει ένας άντρας. Αυτά τα φάρμακα είναι αποδεδειγμένα ασφαλή και αποτελεσματικά. Το πιο σημαντικό, αυτά τα φάρμακα συμβάλλουν στη βελτίωση και τη διατήρηση της συνολικής κατάστασης της υγείας των ανδρών. Προχώρα και άλλαξε τη ζωή σου!
Καθώς πολλοί άντρες θέλουν να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις των γυναικών και να είναι στο καλύτερο δυνατό τους, προσπαθούν να βρουν συμπληρώματα που θα τις βοηθήσουν να λύσουν τα προβλήματά τους. Αλλά δεν υπάρχουν μόνο συμπληρώματα διατροφής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την εκσπερμάτιση. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι και μέσα. Ένα από αυτά είναι η λήψη ενός συμπλέγματος πολυβιταμινών. Θα δώσει στο σώμα σας την απαιτούμενη ποσότητα δυνάμεων.
Περίληψη: Τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε τη δύναμη των εκσπερματώσεων σας;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την εκσπερμάτιση:
- Θα πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό κάθε μέρα.
- Επιπλέον, να θυμάστε ότι η τακτική σωματική άσκηση θα κρατήσει το σώμα σας σε φόρμα και την «ανδρική» σας λειτουργία σε αξιοπρεπές επίπεδο. Επιπλέον, προσέξτε τι τρώτε.
- Πείτε όχι στο γρήγορο φαγητό και τρώτε υγιεινό και νόστιμο φαγητό.
- Αν δεν το κόψετε, τότε τουλάχιστον ελέγξτε τις συνήθειές σας στο κάπνισμα. Η βλάβη που κάνει το κάπνισμα στον αριθμό και τον όγκο του σπέρματος καθώς και στη λίμπιντο γενικά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη.
- Το ίδιο μπορούμε να πούμε και για το αλκοόλ. Πιείτε το σε κανονικές αναλογίες.
- Η ανάπαυση και ο επαρκής ύπνος το βράδυ είναι επίσης μια πολύ σημαντική πτυχή.
- Και τέλος, οι ενεργές και τακτικές σεξουαλικές σχέσεις συμβάλλουν επίσης πολύ στη διατήρηση των σεξουαλικών οργάνων και των ορμονών σε σωστή, υγιή μορφή.
Μεταξύ αυτών των μεθόδων είναι η λήψη φυσικών συμπληρωμάτων που έχει έναν από τους πρωταγωνιστικούς ρόλους. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς. Τέλος πάντων, ελάτε σε επαφή με το γιατρό πριν πάρετε αυτό ή εκείνο το συμπλήρωμα. Τότε θα είστε σίγουροι ότι η μέθοδος που θα επιλέξετε θα έχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, και θα πετύχετε τον στόχο σας, θα αυξήσετε τη δύναμη των εκσπερματώσεων σας και θα τονώσετε την ανδρική σας ισχύ!
Αφήστε τις ανησυχίες σας στην άκρη. Επιλέξτε τις καλύτερες μεθόδους ενίσχυσης και θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη δύναμη των εκσπερματώσεων σας, να ενισχύσετε την ανδρική σας δύναμη και να αυξήσετε τη συνολική ανδρική λίμπιντο σας!
Πηγή: Επιλογές ενίσχυσης της ανδρικής λίμπιντο
Σχετικά προϊόντα
Πώς να αυξήσετε την εκσπερμάτιση με συμπληρώματα;
Επί του παρόντος, τα ειδικά συμπληρώματα που αυξάνουν την εκσπερμάτιση συγκαταλέγονται μεταξύ των φαρμάκων με τις μεγαλύτερες πωλήσεις σεξ που διατίθενται στην αγορά.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Ο Δρ Λούκας Μπ. Ρίτσι
Dr. Lucas B. Richie: Συγγραφέας του δικτύου AllHealthBlogs.com, καθώς και των άλλων έργων και ιστολογίων κριτικών υγείας. Δημοσίευσε μια σειρά βιβλίων για τη διατροφή και τη σεξουαλική υγεία. Ασκούμενος θεραπευτής σεξουαλικής υγείας.
Άρθρο που ελέγχεται ιατρικά από:
Ο Δρ Τζέρι Κ
Dr. Jerry K: ειδικός στην οικογενειακή ιατρική, την αναπαραγωγική υγεία, τη φυσική προσέγγιση στη σεξουαλική υγεία και τη γενική ευημερία. Αποφοίτησε με διδακτορικό από το Albany State University. 30 χρόνια εμπειρίας στην οικογενειακή ιατρική, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη σεξουαλική υγεία, τη σεξουαλική ζωή και τα προϊόντα σεξουαλικής ενίσχυσης.