כיצד להגביר יציאות ולהשיג אורגזמות מרובות?

כיצד להגביר יציאות ולהשיג אורגזמות מרובות?

אולי, אולי שמעתם על נשים מחוננים עם היכולת להגיע לאורגזמות מרובות. אבל מה שאתה לא מודע לו כנראה הוא שגברים מסוגלים באותה מידה כמו נשים לקבל אורגזמות מרובות.

רוב הגברים מפנטזים על אורגזמות גבריות מרובות מבלי להבין שהם באמת יכולים להפוך את זה לאמיתי. מכיוון שגברים תמיד מחפשים פעולה רוחשת ומטריפת את המוח במיטה, אז אורגזמות מרובות עשויות להיות הכרטיס הטוב ביותר שלהם לחוות סקס מהנה במיוחד.

למעשה, ניתן להגיע למספר אורגזמות גבריות בעזרת טכניקות ותוספי מזון מיוחדים שיכולים לעזור לך להגביר את היציאות.

מָקוֹר: אורגזמות מרובות אצל גברים

הבנת הפיזיולוגיה של שפיכה

איך שפיכה עובדת

שפיכה היא התהליך שבו זרע משתחרר ממערכת הרבייה הגברית במהלך פעילות מינית. זה מתרחש כתוצאה מגירוי של הפין, מה שמוביל לסדרה של התכווצויות שרירים מתואמות. התכווצויות אלו דוחפות את הזרע דרך השופכה והחוצה מהגוף. התהליך כולל שני שלבים: פליטה וגירוש.

• במהלך שלב הפליטה, תאי זרע מעורבבים עם נוזל זרע בערמונית ובשלפוחית ​​הזרע. תאי הזרע עוברים מהאשכים אל השופכה, שם הם משולבים עם נוזלים מהערמונית ושלפוחית ​​הזרע, ויוצרים זרע. שלב זה מתרחש בדרך כלל ממש לפני שמתחילה תחושת האורגזמה.
• שלב הגירוש כולל התכווצויות מהירות של שרירים סביב הערמונית, השופכה ורצפת האגן. התכווצויות אלו מסייעות בהוצאת הזרע מהגוף. שלב זה הוא מה שאנשים מקשרים בדרך כלל לאורגזמה, מכיוון שהוא מביא לשחרור זרע.

גורמים המשפיעים על שפיכה

תדירות ונפח השפיכה יכולים להיות מושפעים מגורמים שונים כמו גיל, בריאות וגירוי מיני. גברים צעירים יותר חווים בדרך כלל יציאות תכופות יותר, בעוד שגברים מבוגרים עשויים לראות ירידה. מתח, דיאטה, פעילות גופנית ובריאות מינית תורמים כולם לתפקוד הכולל של שפיכה.

שפיכה ואורגזמה

השפיכה מלווה לעתים קרובות עם אורגזמה, אך השניים אינם זהים. למרות שהם בדרך כלל מתרחשים בו זמנית, זה אפשרי לגברים לחוות אורגזמות ללא שפיכה או לקבל אורגזמות מרובות מבלי לשחרר זרע בכל פעם. הבנת ההבדל הזה היא המפתח לגברים המבקשים לשפר את הביצועים המיניים שלהם.

ההבנה כיצד פועלת שפיכה מספקת תובנה כיצד ניתן להשפיע עליה ולשפר אותה. גורמים כמו בריאות, מצב נפשי והתניה גופנית ממלאים תפקיד בתדירות ובעוצמת השפיכה.

גורמים המשפיעים על תדירות השפיכה

• לבריאות יש תפקיד מכריע בקביעת התדירות שבה גבר יכול לשפוך. מצבים כמו סוכרת, יתר לחץ דם והשמנת יתר יכולים להשפיע על התפקוד המיני, ולהוביל לפחות יציאות. שמירה על אורח חיים בריא עם פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת והגיינת שינה טובה יכולה לשפר את תפקוד השפיכה.
• ככל שגברים מתבגרים, הם עלולים לחוות ירידה ברמות הטסטוסטרון, מה שעלול להשפיע על תדירות השפיכה. טסטוסטרון הוא הורמון מפתח בבריאות המינית של הגבר, המשפיע על החשק המיני ועל יכולת השפיכה. ההזדקנות משפיעה גם על הגמישות והחוזק של השרירים המעורבים בשפיכה, מה שעלול להוביל להפחתת התדירות.
• לבריאות הנפש יש תפקיד משמעותי בביצועים המיניים ובשפיכה. רמות גבוהות של מתח, חרדה ודיכאון עלולות להפחית את החשק המיני ולהפריע ליכולת של הגוף לשפוך. טכניקות הרפיה, כגון מדיטציה או טיפול, יכולות לעזור בניהול מתח ולשפר את בריאות השפיכה.
• מה שאתה אוכל יכול להשפיע ישירות על בריאותך המינית ועל תדירות השפיכה שלך. דיאטות עשירות בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון תומכות בייצור ובזרימת הורמונים, החיוניים לתפקוד מיני מיטבי. תזונה עשירה במזון מעובד או דלה בחומרים מזינים עלולה להוביל לבריאות מינית לקויה.
• תרופות וחומרים מסוימים יכולים להפריע לשפיכה. תרופות מרשם כגון תרופות נוגדות דיכאון או תרופות להורדת לחץ דם עשויות להוריד את החשק המיני או לעכב שפיכה. גם אלכוהול וסמים פנאי יכולים להיות בעלי השפעות דומות, להפחית את הביצועים המיניים.
• פעילות גופנית סדירה עוזרת לשמור על זרימת דם טובה ואיזון הורמונים, ותומכת בשפיכה בריאה. פעילות גופנית קרדיווסקולרית, אימוני כוח ותרגילי רצפת האגן יכולים לשפר את הביצועים המיניים על ידי שיפור זרימת הדם וטונוס השרירים.

מספר גורמים, כולל בריאות, גיל, מתח, דיאטה ופעילות גופנית, משפיעים על תדירות השפיכה. ניהול גורמים אלה יכול להוביל לשיפור בריאות השפיכה ולביצועים מיניים כלליים.

מהן אורגזמות מרובות?

אולם לפני שנדון כיצד להשיג אורגזמות מרובות, חשוב לדעת על מה התהליך. אורגזמה מרובה מתייחסת לרצף של אורגזמות, המתרחשות מבלי לאבד לחלוטין את העוררות במהלך מרווחי זמן.

ככזה, היכולת לשמור על עוררות וזקפה גם לאחר השחרור הראשוני של העומס היא הצעד הראשון לקראת השגת אורגזמות גבריות מרובות. אפשר גם להגיע לשיא בלי שפיכה. מיותר לציין שלימוד הטכניקה המסובכת, אך מספקת לחלוטין, דורש זמן ומאמץ נוספים.

טסטוסטרון ואורגזמה גברית

הטסטוסטרון הוא הראשי במשפחת ההורמונים של האנדרוגנים וללא ספק הידוע ביותר מכל המשפחה. האנדרוגנים אחראים להתפתחות מאפיינים גבריים בכל החולייתנים על ידי קשירה לקולטנים אנדרוגנים.

הם אחראים על פעילותם של איברי המין הזכריים, בריאות הרבייה הכללית, יכולות מיניות של גבר כמו זקפה ושפיכה, והופעה ופיתוח של מאפייני מין משניים, כגון הקול העמוק, שיער הגוף והפנים, הכתפיים הרחבות החזה, מבנה העצם הכבד יותר, מסת השריר גדולה יותר והעור הגס. הטסטוסטרון מופרש בעיקר באשכים ומשני על ידי בלוטות יותרת הכליה.

ירידה בטסטוסטרון עם הגיל

הפונקציות של הורמון זה קשורות כל כך לרווחתם של גברים, עד שדי בירידה ברמת הטסטוסטרון המיוצר על ידי הגוף כדי לחולל שינויים מסיביים באדם. ניתן לראות בקלות את ההשפעה של מחסור בטסטוסטרון אצל גברים מבוגרים מכיוון שרמות ההורמון בגוף יורדות בהדרגה עם הגיל.

בעוד שרמות נמוכות של טסטוסטרון הן תופעה זמנית הניתנת להיפוך על ידי שימוש במגוון רחב של תרופות המכילות את ההורמונים כמו HGH, מחסור בטסטוסטרון פירושו ירידה ברמות הטסטוסטרון המופרש או תקלה במערכת הספיגה. שני אלה הם חדשות רעות לגברים.

מָקוֹר: תסמונת מחסור בטסטוסטרון

מכיוון שהטסטוסטרון אחראי לאותן תכונות מיניות, גופניות ופסיכולוגיות שהופכות את הזכרים למה שהם, מחסור בייצור או בספיגה יכול לעורר שינוי משמעותי בתכונות אלו.

השפעות של רמה נמוכה של טסטוסטרון על אורגזמות גבריות

רמה נמוכה של טסטוסטרון גורמת לבעיות בזקפה, חוסר יכולת לשפיכה וכישלונות בהשגת אורגזמות.

גברים שעוברים אנדרופאוזה נוטים בדרך כלל לעלות במשקל, דיכאון וחרדה, הפרעות בתפקוד שלפוחית ​​השתן והזקפה, עייפות ותסמינים לא נעימים אחרים - כולל הפרעות בתפקוד המיני. זו הסיבה שאנו ממליצים על בדיקות תכופות של רמות הטסטוסטרון לגברים מעל גיל 35. אם אתם חווים ירידה זמנית ברמות הטסטוסטרון, מומלץ לנסות את התוספים או הגלולות שפועלים להשבת רמות הטסטוסטרון.

מָקוֹר: כיצד לטפל ולמנוע אנדרופאוזה?

מוצרים אלו עשירים באבץ, אחד מחומרי המפתח המשמשים את מערכת הרבייה הגברית, ומרכיבים טבעיים נוספים שנועדו להמריץ את ייצור הטסטוסטרון מבלי לסכן את שאר הגוף.

תפקוד לקוי של זיקפה

המכונה באופן קליני בעיות זיקפה או ED, בעיות זקפה הן הבעיה הגדולה ביותר הנוגעת לבריאות הגברים. אימפוטנציה או חוסר יכולת לקבל זקפה מובילים לירידה בסיפוק המיני כמו שפיכה לא מספקת או אורגזמה.

שום תיעוד רשמי לא יכול לחשוף את תחילתו של חוסר תפקוד זה. אין ספרי היסטוריה שיכולים לאתר את המקרה הראשון של בעיות זיקפה; על איפה ואיך זה התחיל. ניתן להניח שהוא נוצר ברגע בו נוצר הפין. גבריות היא היין ואימפוטנציה היא היאנג של גברים.

מָקוֹר: תפקוד לקוי של זיקפה: ספריית בריאות

שיאים היסטוריים

עם זאת, המאמצים להילחם בזקפה בעייתית מתחילים כבר בשנות ה-30. דוקטור ג'ון אר ברינקלי הוא בוגר תעודה אמריקאית שהתחילה את המגמה של מציאת תרופות לבעיות בריאות של גברים.

הרישומים מספרים שברינקלי ביצע כ-16,000 ניתוחים שבהם השתיל לגברים רקמות מאשכי עיזים צעירות. שתלי פין מתנפחים החלו להתקיים במהלך שנות ה-70, והתכשיר זכה למחלוקת ב-1983 כאשר ג'יילס ברינדלי, בעל דוקטורט בפיזיולוגיה בריטי, חשף בפני האגודה האמריקאית לאורולוגית את זקפתו שהושגה באמצעות זריקות פנטולמין. התגלית של ברינדלי שימשה בסיס למחקרים נוספים מאוחרים יותר ופיתוח של תרופות דרך הפה נגד בעיות זקפה כגון כדורי הגבריות הפופולריים.

טכניקות לשיפור נפח השפיכה

• הידרציה נכונה חיונית להגדלת נפח השפיכה. הגוף דורש כמות מספקת של מים כדי לייצר זרע. התייבשות יכולה להוביל להפחתת נפח הזרע ולהשפיע על הביצועים המיניים. שתיית מים מרובה לאורך היום מבטיחה שהגוף מייצר מספיק נוזלים לשפיכה מיטבית.
• תזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים ספציפיים יכולה לשפר את ייצור הזרע. צריכת מזונות עשירים באבץ, סלניום וויטמינים כגון A, C ו-E יכולה לתמוך בייצור זרע וזרע בריא. אבץ, בפרט, ממלא תפקיד חיוני בייצור הטסטוסטרון ובאיכות הזרע. מזונות כמו צדפות, זרעי דלעת ועלים ירוקים הם מקורות מצוינים לחומרים מזינים אלה.
• עיסוק בפעילות גופנית סדירה יכולה להגביר את זרימת הדם ולהגדיל את נפח הזרע. תרגילי לב וכלי דם, כגון ריצה או שחייה, משפרים את זרימת הדם הכללית, ומבטיחים שאברי הרבייה מקבלים את החומרים המזינים והחמצן הדרושים. בנוסף, אימוני כוח יכולים לעזור לשמור על משקל בריא ולתמוך ברמות הטסטוסטרון.
• תרגילי רצפת האגן, הידועים בכינויו תרגילי קיגל, יכולים לחזק את השרירים המעורבים בשפיכה. על ידי כיווץ והרפיה קבועה של שרירי האגן, גברים יכולים לשפר את השליטה ביציאות ולהגביר את הכוח והנפח של היציאות שלהם. תרגילים אלו תומכים גם בבריאות המינית הכללית על ידי שיפור זרימת הדם לאזור האגן.
• תוספי מזון מסוימים עשויים לסייע בהגדלת נפח הזרע. תוספים טבעיים כמו L-arginine, שורש מאקה וחילבה הוכחו כמשפרים את ייצור הזרע ואת איכות הזרע. התייעץ תמיד עם ספק שירותי בריאות לפני התחלת כל תוסף כדי להבטיח בטיחות ויעילות.
• הגבלה או הימנעות מאלכוהול, טבק וסמי פנאי יכולים לשפר את בריאות השפיכה. חומרים אלו יכולים להשפיע לרעה על ייצור הזרע ולהפחית את נפח הזרע, כך שהפחתת צריכתם יכולה להוביל לשיפור הבריאות המינית וביצועי שפיכה.

טכניקות כמו הידרציה נכונה, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והימנעות מחומרים מזיקים יכולים לעזור להגדיל את נפח השפיכה. צעדים אלו תורמים לבריאות מינית כללית ולביצועי שפיכה טובים יותר.

מאין אונות לאורגזמות מרובות

ישנם כ-300 מיליון גברים בכל רחבי העולם הסובלים מבעיות זיקפה, אך לרובם עדיין יש את היכולת לקבל אורגזמה ולהביא ילד לעולם, אך לעיתים קרובות מתקשים לעשות את הדברים האלה כי הם לא יכולים לקבל זקפה.

כמובן, יישום כל הטריקים האלה יכול להיות קשה מאוד ואפילו לוקח זמן. זו הסיבה שיש הרבה כדורי שפיכה שמגבירים באופן מיידי את הדחף המיני ואת הסיבולת ומגבירות את השפיכה כך שגברים כולל בני זוגם יוכלו לחוות מפגש מיני מפוצץ ומעורר תודעה. במקום לעבור את כל הצרות כדי להשיג אורגזמות גבריות מרובות, למה לא לנסות את תרופות הפלא האלה.

גלולות להגברת יציאות ואורגזמות מרובות

כדורי גבריות - במיוחד אלו המגדילים את נפח השפיכה - מעודדים מרץ מיני רב יותר וזקפה קשה יותר. הם עשויים מחומרים אורגניים, בעיקר מרכיבים צמחיים, המסייעים לגוף, במיוחד לתפקודי הרבייה שלו, להיות בריא ופעיל.

מָקוֹר: 10 גלולות הגבריות המובילות לגברים

גלולות אלו משפרות את התפקוד הכולל של מערכת הרבייה שהיא הבסיס לביצועי המין הבטוח והחזק של גבר. זוהי דרך מצוינת להשיג אורגזמות ארוכות ואינטנסיביות יותר ולהגדיל את נפח השפיכה!

גברים המפנטזים על מספר אורגזמות גבריות יכולים לסמוך על הבטיחות והיעילות של גלולות אלו. הם היו פרי מחקר ארוך ונרחב שנערך על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. יתרה מכך, הם עשויים מרכיבים מיוחדים כמו חומצות אמינו ותרכיזי צמחי מרפא המיוצרים בסין, דרום אפריקה ואירופה.

איך לבחור את הכדורים האלה?

השוק מלא בכדורים שונים, תוספי מזון, טבליות, קרמים ותרופות אחרות שטוענות שהן יסייעו לגברים להגדיל את נפח השפיכה. למרבה הצער, הם לא תמיד עושים את מה שהם אמורים לעשות. יתר על כן, יכולות להיות להם תופעות לוואי שונות מכאבי ראש ועד חוסר יכולת לקבל זקפה.

עם זאת, רוב הגלולות אכן מבטיחות למשתמשיהם בריאות ושביעות רצון מבחינת ההיבט המיני של האדם. ישנם יתרונות רבים של נטילת גלולות טבעיות שמגבירות יציאות, הראשון והחשוב ביותר: גלולות אלו עוזרות לחוות אורגזמות מרובות.

מָקוֹר: הגדל את נפח הזרע

גברים מכל הגילאים מעוניינים בכך כי הם רוצים לחקור את מלוא הפוטנציאלים של ההוויה המינית שלהם. בהתאם לכך, גברים מבוגרים רוצים לקיים יחסי מין. עם זאת, הרווחה הפיזית שלהם מונעת מהם לעשות זאת. אבל עם כדורים כאלה, סקס כבר לא יהיה נחלת העבר שלהם.

השפעות של כדורי גבריות

גלולות אלו מספקות את ההשפעות המדהימות הללו:

• אורגזמות ארוכות יותר, אינטנסיביות יותר בכל פעם
• נפח שפיכה גדול יותר ומרשים יותר
• "כוח קליעה" מעולה (לא עוד כדרורים!)
• מרקם לבן וחזק יותר ומראה שפיכה
• כוח התכווצות מוגבר
• באופן כללי שיפור בתפקוד המיני ובתגובה

יש רק שלב אחד בין "עכשיו" ל"עתיד". קדימה וקבלו את הכדורים המדהימים האלה: מובטח שהם יגדילו את נפח השפיכה!

תזונה ותוספי תזונה לשיפור הבריאות המינית

חומרים מזינים לייצור זרע בריא

תזונה עשירה בחומרים מזינים ספציפיים יכולה לתמוך בייצור זרע בריא ובבריאות מינית כללית. ויטמינים ומינרלים כגון אבץ, סלניום וויטמינים C ו-E חיוניים לבריאות הזרע. אבץ, במיוחד, חיוני לייצור טסטוסטרון, המשפיע ישירות על תפקוד השפיכה. מזונות כמו צדפות, זרעי דלעת, ביצים ועלים ירוקים הם מקורות מצוינים לחומרים מזינים אלה.

נוגדי חמצון לבריאות הזרע

נוגדי חמצון ממלאים תפקיד מכריע בהגנה על הזרע מפני מתח חמצוני. רמות גבוהות של מתח חמצוני עלולות לפגוע ב-DNA של הזרע, ולהפחית את איכות הזרע וגם את נפח הזרע. פירות וירקות כמו פירות יער, פירות הדר ועגבניות עשירים בנוגדי חמצון ויכולים לסייע בשמירה על בריאות הזרע. צריכה קבועה של מזונות אלו עשויה לשפר את ספירת הזרע ואת התנועתיות.

חומצות שומן אומגה 3

חומצות שומן אומגה 3 מועילות לבריאות הרבייה הכללית. שומנים בריאים אלו מסייעים לשפר את זרימת הדם, כולל לאיברי הרבייה, תוך שיפור ייצור הזרע. מזונות כמו סלמון, אגוזי מלך וזרעי פשתן הם מקורות מצוינים לאומגה 3 ויכולים לתרום לתפקוד מיני טוב יותר ולנפח שפיכה.

L-arginine וחומצות אמינו

L-arginine, חומצת אמינו הנמצאת במזונות כמו הודו, בוטנים ומוצרי חלב, יכולה לעזור להגדיל את נפח הזרע. זה עובד על ידי שיפור זרימת הדם לאזור איברי המין, אשר חיוני הן לשפיכה והן לביצועים מיניים כלליים. חומצות אמינו מעורבות גם בייצור הורמונים, התומך בייצור זרע בריא.

תוספי צמחים

תוספי צמחים מסוימים עשויים לעזור להגביר את הבריאות המינית ואת תפקוד השפיכה. שורש מאקה, חילבה ו-tribulus terrestris משמשים בדרך כלל לשיפור החשק המיני, רמות הטסטוסטרון ונפח הזרע. תוספי מזון אלה יכולים לעזור לשפר את הביצועים המיניים, אם כי חשוב להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני השימוש.

הימנעות מעודף מזון מעובד

הגבלת מזון מעובד, סוכרים ושומנים לא בריאים יכולה לעזור לשמור על בריאות מינית מיטבית. תזונה עשירה במזון מעובד עלולה להוביל לחוסר איזון הורמונלי, להפחתת ספירת הזרע ולירידה באיכות הזרע. התמקדות במזונות מלאים ועתירי תזונה תומכת הן בבריאות הכללית והן בתפקוד המיני.

תזונה עשירה בחומרי תזונה חיוניים, נוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3 וחומצות אמינו, בשילוב עם התוספים המתאימים, יכולה לשפר משמעותית את הבריאות המינית. בחירות תזונתיות אלו תורמות לתפקוד טוב יותר של שפיכה ולבריאות הרבייה הכללית.

אימון לאורגזמות מרובות

אורגזמות מרובות מתייחסות ליכולת לחוות יותר מאורגזמה אחת במהלך מפגש מיני בודד. למרות שזה קשור לעתים קרובות לנשים, גברים יכולים גם לאמן את גופם להשיג אורגזמות מרובות. המפתח ליכולת זו טמון בלמידה כיצד להפריד בין אורגזמה לשפיכה ושליטה בשליטה על שרירי האגן.

• למידה לשלוט על אורגזמה ללא שפיכה היא מיומנות חיונית לחוות אורגזמות מרובות. טכניקות כמו שיטת "עצור-התחל", שבה הגירוי מושהה ממש לפני השיא, יכולות לעזור לגברים לדחות אורגזמה ולמנוע שפיכה. עם הזמן, תרגול זה מגביר את הסיבולת ומאפשר אורגזמות חוזרות ונשנות ללא שפיכה מיידית.
• חיזוק שרירי רצפת האגן הוא אחת הדרכים היעילות ביותר להשיג אורגזמות מרובות. תרגילים כמו Kegels עוזרים לגברים להשיג שליטה טובה יותר על שרירי האגן שלהם, המעורבים ישירות בתהליך האורגזמה. על ידי כיווץ והרפיית שרירים אלה באופן קבוע, גברים יכולים לשפר את עוצמת האורגזמות שלהם ולהשיג שליטה רבה יותר על התגובה המינית שלהם.
• גירוי, או עוררות מינית מבוקרת, כרוך בהתקרבות לאורגזמה ולאחר מכן עצירה או האטה כדי לדחות את השיא. תרגול זה בונה עוררות ועוזר להגביר את הסיבולת. על ידי חזרה על תהליך הקצוות מספר פעמים, גברים יכולים להכין את עצמם לאורגזמות מרובות במהלך פגישה מינית אחת.
• מיקוד נפשי חשוב בדיוק כמו טכניקות פיזיות להשגת אורגזמות מרובות. תרגול של תשומת לב וטכניקות הרפיה יכול לעזור להפחית חרדה ולשפר את היכולת להישאר רגוע בזמן עוררות מינית. תרגילי מדיטציה או הדמיה יכולים לעזור לגברים להישאר ממוקדים בתחושות מבלי להרגיש מוצפים מהדחף לשפיכה.
• עקביות היא המפתח לשליטה במספר אורגזמות. גברים שמתרגלים טכניקות אלו באופן קבוע נוטים יותר לשפר את השליטה שלהם ולחוות אורגזמות מרובות במהלך יחסי מין. כמו בכל מיומנות, תרגול חוזר בונה את היכולת להפריד בין אורגזמה לשפיכה ומשפר את הסיפוק המיני הכללי.

אימון הגוף באמצעות טכניקות כמו קצוות, תרגילי רצפת האגן ושליטה על אורגזמות יכול לאפשר לגברים להגיע לאורגזמות מרובות. עם הזמן והתרגול, גברים יכולים לשפר את הסיבולת המינית שלהם וליהנות מחוויות מיניות מספקות יותר.