Što utječe na ejakulaciju? Stvari koje treba raditi i izbjegavati: otkrijte odmah!
Kada bi muškarac trebao biti zabrinut za svoj volumen i potenciju? Što utječe na volumen i vrijeme ejakulacije? Pronađite stvari koje treba raditi i izbjegavati!
Izvor: Problemi s ejakulacijom
Medicinski problemi koji utječu na ejakulaciju
Ponekad dramatično smanjenje volumena ejakulacije može ukazivati na začepljenje jednog od ejakulacijskih kanala. Opstrukcija kanala dijagnosticira se ultrazvukom prostate. Drugi mogući uzroci smanjenog volumena su retrogradna ejakulacija ili dugotrajna infekcija prostate (kronični prostatitis).
Smanjeni volumen ejakulacije može jednostavno biti normalan dio starenja i ne mora nužno rezultirati smanjenom plodnošću.
Izvor: Učinci starenja na parametre sjemena
Analiza ispitivanja ejakulacije
Ako postoji zabrinutost oko količine, izgleda i teksture ejakulata, može biti preporučljivo razmotriti testiranje ejakulata kod kvalificiranog liječnika. Standardna analiza ejakulata mjeri volumen ejakulacije i pH, mikroskopski analizira na debris i aglutinaciju, procjenjuje koncentraciju i morfologiju ejakulata, broji leukocite u ejakulatu i identificira nezrele zametne stanice.
Obično se to provodi nakon dva do sedam dana seksualne apstinencije, na uzorku ejakulata uzetom u liječničkoj ordinaciji. Liječnik će vjerojatno također željeti provesti testove kako bi isključio urinarnu infekciju, gonoreju i klamidiju.
Što uzrokuje slabu ejakulaciju kod muškaraca?
Slaba ejakulacija kod muškaraca može imati različite temeljne uzroke, uključujući:
- Dob: Kako muškarci stare, njihovi mišići i organi uključeni u ejakulaciju mogu oslabiti, što dovodi do slabije ejakulacije.
- Niska razina testosterona: Testosteron je muški hormon koji ima ključnu ulogu u proizvodnji sperme i ejakulaciji. Niska razina testosterona može uzrokovati slabije ejakulacije.
- Lijekovi: Neki lijekovi poput antidepresiva, antipsihotika i lijekova za krvni tlak mogu ometati ejakulaciju, što dovodi do slabije ejakulacije.
- Oštećenje živaca: Oštećenje živaca zbog ozljeda, operacija ili zdravstvenih stanja kao što je dijabetes može utjecati na živce koji kontroliraju ejakulaciju, što dovodi do slabije ejakulacije.
- Problemi s prostatom: Stanja kao što su prostatitis, rak prostate i povećana prostata mogu ometati ejakulaciju, što dovodi do slabije ejakulacije.
- Čimbenici načina života: Čimbenici načina života kao što su prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje, korištenje droga i loša prehrana mogu utjecati na cjelokupno seksualno zdravlje, dovodeći do slabije ejakulacije.
Važno je napomenuti da slaba ejakulacija također može biti simptom ozbiljnijeg temeljnog stanja, stoga je neophodno konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ako imate ovaj problem.
Mogućnosti liječenja slabe ejakulacije
Mogućnosti liječenja slabe ejakulacije ovise o temeljnom uzroku. U nekim slučajevima, rješavanje temeljnog uzroka može poboljšati ejakulaciju. Evo nekoliko primjera tretmana za različite uzroke slabe ejakulacije:
- Slabost povezana s godinama: Ne postoji lijek za starenje, ali određene promjene načina života poput redovite tjelovježbe, zdrave prehrane i smanjenja stresa mogu poboljšati opće seksualno zdravlje.
- Niska razina testosterona: Dodaci za povećanje testosterona mogu povećati razinu testosterona i poboljšati ejakulaciju. Ovaj tretman može se pronaći u mnogim internetskim trgovinama i na web stranicama.
- Lijekovi: U nekim slučajevima, prelazak na drugi lijek ili prilagođavanje doze može pomoći u poboljšanju ejakulacije.
- Oštećenje živaca: Liječenje oštećenja živaca može uključivati lijekove, fizikalnu terapiju ili operaciju, ovisno o težini oštećenja.
- Problemi s prostatom: Liječenje problema s prostatom ovisit će o specifičnom stanju, ali može uključivati lijekove, promjene načina života ili operaciju.
- Čimbenici životnog stila: Promjene životnog stila poput smanjenja konzumacije alkohola, prestanka pušenja, izbjegavanja droga i poboljšanja prehrane i tjelovježbe mogu pomoći u poboljšanju ejakulacije.
Stvari koje treba učiniti za povećanje ejakulacije
Promjene načina života
Prvo što biste trebali znati jest da odabrani stil života može imati određene učinke na pokušaj poboljšanja vašeg seksualnog života. To znači da ćete morati paziti na svoj krvožilni sustav. Ako ne vježbate redovito, trebali biste odvojiti malo vremena da navratite u teretanu svaki drugi dan.
Nemojte početi misliti da se morate iscrpljivati na spravama za vježbanje. Nije to ništa slično. Ono što vam najviše treba je kardio trening, poput trčanja na traci. Osnovna ideja je dovesti svoj kardiovaskularni sustav u formu i održati ga spremnim za rad. Seks je ekvivalent intenzivnog vježbanja, zbog čega vaše srce i krvne žile moraju biti na visini zadatka.
Više energije
Vježbanje nije dobro samo za srce, već će i obnoviti i povećati vašu energiju. Kako se tijelo navikava na veći napor i veću potražnju za svojim resursima, ono proizvodi sve više energije. Na taj način vježbanje će vas učiniti energičnom osobom i dati vam pozitivan pogled na život.
Napor također tjera tijelo da otpusti više endorfina u krvotok nego inače. Endorfini su tvari koje vas čine sretnim i zadovoljnim nakon dobrog orgazma. To su kemikalije za "dobar osjećaj" koje vaše tijelo proizvodi prirodno.
Plan prehrane
Nakon svake vježbe u teretani vaše će tijelo tražiti hranu kako bi nadoknadilo energiju izgubljenu naporom i kako bi se izliječilo. S druge strane, vrlo zadovoljavajući seksualni život također zahtijeva da određene namirnice budu dio vaših dnevnih obroka. Srećom, popis je dovoljno dugačak da ostavlja dovoljno prostora za eksperimentiranje i izbjegavanje dosade.
Pravilna prehrana: vitamini i minerali
Prva tvar koja mora postati redoviti dio vaše prehrane je cink. Ovaj mineral u tragovima ključan je za vaše opće dobro i za pravilno funkcioniranje vašeg tijela, a da ne spominjemo proizvodnju testosterona i sperme.
Pojačivači plodnosti kod muškaraca izvrstan su izbor za povećanje proizvodnje testosterona i poboljšanje kvalitete sperme. Sadrže značajnu količinu cinka među svojim sastojcima, ali biste ga trebali nadopuniti jedući kamenice, grah, orašaste plodove, sjemenke bundeve, suncokreta i cjelovite žitarice.
Izvor: Liječenje muške neplodnosti
Druga tvar je vitamin B6. Ovaj vitamin je vezan za libido i kod muškaraca i kod žena, a glavna obilježja nedostatka B6 su depresija, niži libido i nesanica. Najbolje namirnice za B6 su žitarice za doručak, pečeni krumpir, banane, piletina, svinjetina, pastrva, tuna i špinat.
Vitamin E još je jedna tvar povezana sa spolom i reprodukcijom. Trudnice imaju čak 150 posto više vitamina E nego žene koje nisu trudne. Najbolji izvori vitamina E su biljna ulja, orasi, pšenične klice i riba.
I posljednji na popisu je vitamin C. Ovaj nevjerojatni vitamin jedna je od ključnih tvari u našem tijelu i uključen je u proizvodnju tkiva. Istraživanja su pokazala da testisi sadrže 10 do 50 puta više vitamina C nego u krvi. Vitamin C se nalazi u voću i povrću.
Poboljšati protok krvi
Nevjerojatni sastojci, kao što su Arjuna, Taj i šafranika, potiču protok krvi i dovode do povećanja libida. Erekcije ovise o tome koliko krvi dospije u penis i može biti zarobljena unutar spužvastih tkiva koja se nazivaju Corpora Cavernosa. Poticanjem protoka krvi, pilule mogu smanjiti vrijeme odgovora penisa na seksualnu stimulaciju i pomoći u povećanju dotoka krvi.
Uklonite stres iz svog života
I nakon svog tog vježbanja i jedenja, nema ništa bolje od podizanja nogu i opuštanja. Tako je, treća stvar koju morate učiniti kako biste maksimizirali svoj seksualni život je opuštanje. Stres ima ogroman negativan utjecaj na vaš seksualni nagon i vjerojatno će sve pokvariti. Zapravo je stres jedna od glavnih kapija kroz koja mnogi zdravstveni problemi mogu ući u vaš život.
Stvari koje treba izbjegavati kako biste povećali ejakulaciju
Sada kada smo opširno govorili o "treba", upoznajmo se s "ne treba". Jednostavno rečeno, "ne treba" je ono što se nekada nazivalo porocima; loše navike koje za sobom donose niz negativnih učinaka. Znatiželja, stres, depresija i druge takve stvari djeluju kao vrata kroz koja poroci ulaze i naseljavaju se u vašem tijelu i umu.
Nema droge. Nikada!
Prvo je korištenje rekreativnih droga, od kojih nijedna nije posebno korisna za seks. Naravno, lijepo je biti napušen i seksati se u isto vrijeme, ali uvijek postoji cijena koju treba platiti. Osim depresije i gubitka libida koji neizbježno slijede visoko razdoblje, većina lijekova ima fizičke nuspojave koje ne idu dobro uz zadovoljavajući seksualni život.
Kokain, primjerice, povećava krvni tlak i broj otkucaja srca, a dugotrajna upotreba ove droge dovodi do zatajenja srca, moždanog udara ili moždanog krvarenja.
Izvor: Kardiovaskularni učinci kokaina
Konzumenti kokaina imaju sedam puta veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanog udara nego oni koji ga ne koriste. Poznato je da ekstazi uzrokuje slom skeletnih mišića i nepravilan rad srca. Heroin zaključava korisnika u vlastitu svijest, a seks postaje neugodna ponuda.
Prestati pušiti
Pušenje nije dobra ideja za seks. Nikotin začepljuje arterije i negativno utječe na protok krvi. Erekcije s vremenom postaju sve manje, a seksualni nagon nestaje. Pušenje također oštećuje pluća i smanjuje vjerojatnost da će korisnik izdržati fizički napor koji zahtijeva seks. Ometa korištenje cinka u tijelu, što je jednostavno loše za vaš seksualni život.
Ograničite alkohol
Još jedna loša navika je pijenje. Većina ljudi zna da se alkohol i seks uopće ne miješaju i da je rezultat alkoholnih pića poznat kao "mlišavi rezanac". Iako čaša kvalitetnog pića prije seksa nikad nikome nije naškodila, loša je ideja uskočiti u krevet nakon što ste popili šest pakovanja. Alkohol također ometa proizvodnju testosterona.
Liječite pretilost
Pretjerano jedenje je još jedna loša ideja. Stres, depresija i drugi psihološki problemi mogu dovesti do prekomjerne prehrane i pretilosti. Malo je potrebno reći da pretile osobe rjeđe pronalaze partnere za seks. Osim što su neprivlačni, pretili muškarci ne mogu podnijeti napor koji ulaže u seks.
Pripazite na prehranu. Ne biste htjeli sve pokvariti jedući hranu koja vašem tijelu niti ne treba, niti koristi. Čimbenici rizika od pretilosti su brojni, uključujući i bolesti opasne po život.
Izvor: Čimbenici rizika od pretilosti
Video vodič za povećanje volumena ejakulacije
Sažetak
U mnogim slučajevima analiza ejakulata daje rezultate koji su tehnički unutar "normalnog" raspona, no muškarci se ipak mogu osjećati nezadovoljni snagom kontrakcije orgazama, volumenom i izgledom svog ejakulata i svojom plodnošću.
Za njih, ali i za muškarce koji jednostavno žele iskusiti dodatno samopouzdanje i zadovoljstvo većeg volumena ejakulacije, postoje izvrsni prirodni pripravci koji holistički rješavaju problem i povećavaju volumen ejakulacije bez nuspojava.
Povezani proizvodi
Koji su najbolji prirodni sastojci za povećanje broja spermija?
Pregledat ćemo formule koje stoje iza najuspješnijih dostupnih proizvoda za povećanje broja spermija i povećanje volumena ejakulacije.
o autoru
dr. Lucas B. Richie
Dr. Lucas B. Richie: Autor mreže AllHealthBlogs.com, kao i drugih projekata i blogova za preglede zdravstvene skrbi. Objavio niz knjiga o prehrani i seksualnom zdravlju. Terapeut za seksualno zdravlje.
Članak medicinski pregledao:
dr. Jerry K
Dr. Jerry K: stručnjak za obiteljsku medicinu, reproduktivno zdravlje, prirodan pristup seksualnom zdravlju i cjelokupnom blagostanju. Diplomirao i doktorirao na Sveučilištu Albany State. 30 godina iskustva u obiteljskoj medicini, s posebnim interesom za seksualno zdravlje, seksualni život i proizvode za poboljšanje seksualnosti.