Kas turi įtakos ejakuliacijai? Ką daryti ir vengti: atskleiskite dabar!
Kada vyras turėtų susirūpinti savo apimtimi ir potencija? Kas turi įtakos ejakuliacijos kiekiui ir laikui? Raskite dalykų, kuriuos reikia padaryti ir ko vengti!
Šaltinis: Ejakuliacijos problemos
Medicininės problemos, turinčios įtakos ejakuliacijai
Kartais dramatiškas ejakuliacijos tūrio sumažėjimas gali rodyti vieno iš ejakuliacijos latakų užsikimšimą. Latakų obstrukcija diagnozuojama prostatos ultragarsu. Kitos galimos tūrio sumažėjimo priežastys yra retrogradinė ejakuliacija arba ilgalaikė prostatos infekcija (lėtinis prostatitas).
Sumažėjęs ejakuliacijos kiekis gali būti tiesiog įprasta senėjimo dalis ir nebūtinai gali sumažinti vaisingumą.
Šaltinis: Senėjimo poveikis spermos parametrams
Ejakuliacijos tyrimo analizė
Jei nerimaujate dėl ejakuliato kiekio, išvaizdos ir tekstūros, gali būti patartina kvalifikuoto gydytojo atlikti ejakuliato tyrimą. Standartinė ejakuliato analizė matuoja ejakuliacijos tūrį ir pH, mikroskopiškai analizuoja šiukšles ir agliutinaciją, įvertina ejakuliato koncentraciją ir morfologiją, skaičiuoja ejakuliato leukocitus ir identifikuoja nesubrendusias lytines ląsteles.
Paprastai tai atliekama po dviejų ar septynių dienų nuo seksualinės abstinencijos, naudojant ejakuliato mėginį, paimtą gydytojo kabinete. Gydytojas tikriausiai taip pat norės atlikti tyrimus, kad būtų išvengta šlapimo takų infekcijos, gonorėjos ir chlamidijų.
Kas sukelia silpną vyro ejakuliaciją?
Silpna vyrų ejakuliacija gali turėti įvairių pagrindinių priežasčių, įskaitant:
- Amžius: Vyrams senstant, jų raumenys ir organai, dalyvaujantys ejakuliacijoje, gali susilpnėti, todėl ejakuliacija būna silpnesnė.
- Žemas testosterono lygis: Testosteronas yra vyriškas hormonas, kuris atlieka lemiamą vaidmenį spermos gamyboje ir ejakuliacijoje. Žemas testosterono kiekis gali sukelti silpnesnę ejakuliaciją.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip antidepresantai, antipsichoziniai vaistai ir kraujospūdį mažinantys vaistai, gali trukdyti ejakuliacijai, todėl ejakuliacija būna silpnesnė.
- Nervų pažeidimas: Nervų pažeidimas dėl traumų, operacijų ar sveikatos būklių, tokių kaip diabetas, gali paveikti nervus, kurie kontroliuoja ejakuliaciją, todėl ejakuliacija būna silpnesnė.
- Prostatos problemos: Tokios būklės kaip prostatitas, prostatos vėžys ir padidėjusi prostatos liauka gali trukdyti ejakuliacijai, todėl ejakuliacija būna silpnesnė.
- Gyvenimo būdo veiksniai: Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip besaikis alkoholio vartojimas, rūkymas, narkotikų vartojimas ir prasta mityba, gali turėti įtakos bendrai seksualinei sveikatai, todėl ejakuliacija būna silpnesnė.
Svarbu pažymėti, kad silpna ejakuliacija taip pat gali būti rimtesnės pagrindinės būklės simptomas, todėl būtina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, jei susiduriate su šia problema.
Silpnos ejakuliacijos gydymo galimybės
Silpnos ejakuliacijos gydymo galimybės priklauso nuo pagrindinės priežasties. Kai kuriais atvejais pagrindinės priežasties pašalinimas gali pagerinti ejakuliaciją. Štai keletas būdų, kaip gydyti įvairias silpnos ejakuliacijos priežastis:
- Su amžiumi susijęs silpnumas: senėjimo išgydyti nėra, tačiau tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip reguliari mankšta, sveika mityba ir streso mažinimas, gali padėti pagerinti bendrą seksualinę sveikatą.
- Žemas testosterono lygis: Testosteroną didinantys papildai gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti ejakuliaciją. Šį gydymą galima rasti daugelyje internetinių parduotuvių ir svetainių.
- Vaistai: Kai kuriais atvejais perėjimas prie kito vaisto arba dozės koregavimas gali padėti pagerinti ejakuliaciją.
- Nervų pažeidimas: Nervų pažeidimo gydymas gali apimti vaistus, fizinę terapiją arba operaciją, atsižvelgiant į pažeidimo sunkumą.
- Prostatos problemos: Prostatos problemų gydymas priklausys nuo konkrečios būklės, bet gali apimti vaistus, gyvenimo būdo pokyčius ar operaciją.
- Gyvenimo būdo veiksniai: Pakeitus gyvenimo būdą, pvz., sumažinus alkoholio vartojimą, mesti rūkyti, vengiant narkotikų, pagerinti mitybą ir mankštą, galima pagerinti ejakuliaciją.
Ką reikia padaryti norint padidinti ejakuliaciją
Gyvenimo būdo pokyčiai
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad jūsų pasirinktas gyvenimo būdas gali turėti tam tikro poveikio bandymui pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą. Tai reiškia, kad turėsite pasirūpinti savo kraujotakos sistema. Jei nesportuojate reguliariai, turėtumėte skirti šiek tiek laiko užsukti į sporto salę kas antrą dieną.
Nepradėkite galvoti, kad turite išsekinti save ant treniruoklių. Tai nieko tokio. Labiausiai jums reikia kardio treniruočių, pavyzdžiui, bėgimo ant bėgimo takelio. Pagrindinė idėja yra sutvarkyti širdies ir kraujagyslių sistemą ir palaikyti ją tinkama veiksmams. Seksas yra intensyvios treniruotės ekvivalentas, todėl jūsų širdis ir kraujagyslės turi būti tinkamos užduotims.
Daugiau energijos
Mankšta ne tik naudinga širdžiai, bet ir papildys bei suteiks energijos. Kai kūnas pripranta prie didesnių pastangų ir didesnio savo išteklių poreikio, jis gamina vis daugiau energijos. Tokiu būdu sportuodami tapsite energingu žmogumi ir pozityviai žvelgsite į gyvenimą.
Pastangos taip pat verčia organizmą išleisti į kraują daugiau endorfinų nei įprastai. Endorfinai – tai medžiagos, kurios leidžia jaustis laimingiems ir patenkintiems po gero orgazmo. Tai yra „geros savijautos“ cheminės medžiagos, kurias jūsų kūnas gamina natūraliai.
Maisto planas
Po kiekvienos sporto salės seanso jūsų kūnas prašys maisto, kad papildytų pastangomis prarastą energiją ir pasveiktų pats. Kita vertus, labai patenkintas seksualinis gyvenimas taip pat reikalauja, kad tam tikras maistas būtų įtrauktas į jūsų kasdienį maistą. Laimei, sąrašas pakankamai ilgas, kad liktų daug erdvės eksperimentams ir išvengtumėte nuobodulio.
Tinkama mityba: vitaminai ir mineralai
Pirmoji medžiaga, kuri turi tapti įprasta jūsų mitybos dalimi, yra cinkas. Šis mikroelementas yra labai svarbus jūsų bendrai gerovei ir tinkamam jūsų kūno funkcionavimui, jau nekalbant apie testosterono ir spermos gamybą.
Vyrų vaisingumo stiprintuvai yra puikus pasirinkimas norint padidinti testosterono gamybą ir pagerinti spermos kokybę. Tarp jų sudedamųjų dalių yra didelis cinko kiekis, tačiau turėtumėte jį papildyti valgydami austres, pupeles, riešutus, moliūgų sėklas, saulėgrąžas ir nesmulkintus grūdus.
Šaltinis: Vyrų nevaisingumo gydymas
Antroji medžiaga yra vitaminas B6. Šis vitaminas yra susietas su vyrų ir moterų lytiniu potraukiu, o pagrindiniai B6 trūkumo požymiai yra depresija, sumažėjęs lytinis potraukis ir nemiga. Geriausias maistas B6 yra pusryčių dribsniai, keptos bulvės, bananai, vištiena, kiauliena, upėtakis, tunas ir špinatai.
Vitaminas E yra kita medžiaga, susijusi su lytimi ir reprodukcija. Nėščios moterys turi net 150 procentų daugiau vitamino E nei ne nėščios moterys. Geriausi vitamino E šaltiniai yra augaliniai aliejai, riešutai, kviečių gemalai ir žuvis.
Ir paskutinis sąraše yra vitaminas C. Šis nuostabus vitaminas yra viena iš pagrindinių medžiagų mūsų organizme ir dalyvauja audinių gamyboje. Tyrimai parodė, kad sėklidėse yra 10–50 kartų daugiau vitamino C, kuris yra kraujyje. Vitamino C yra vaisiuose ir daržovėse.
Pagerinti kraujotaką
Nuostabūs ingredientai, tokie kaip ardžuna, tadžas ir dygminas, skatina kraujotaką ir padidina libido. Erekcija priklauso nuo to, kiek kraujo pasiekia varpą ir gali būti įstrigę į kempinę panašiuose audiniuose, vadinamuose Corpora Cavernosa. Skatindamos kraujotaką, tabletės gali sumažinti varpos reakcijos į seksualinę stimuliaciją laiką ir padėti maksimaliai padidinti kraujo pritekėjimą.
Pašalinkite stresą iš savo gyvenimo
Ir po to, kai mankštinatės ir valgote, nėra nieko geriau, kaip pakelti kojas ir atsipalaiduoti. Tiesa, trečias dalykas, kurį turite padaryti, kad padidintumėte seksualinį gyvenimą, yra atsipalaiduoti. Stresas daro didžiulę neigiamą įtaką jūsų lytiniam potraukiui ir greičiausiai viską sugadins. Tiesą sakant, stresas yra vienas iš pagrindinių vartų, pro kuriuos daugelis sveikatos problemų gali patekti į jūsų gyvenimą.
Dalykai, kurių reikia vengti, kad padidėtų ejakuliacija
Dabar, kai ilgai kalbėjome apie „darytus dalykus“, susipažinkime su „nereikia“. Paprasčiau tariant, „negalima“ yra tai, kas anksčiau buvo vadinama ydomis; blogi įpročiai, kurie sukelia daugybę neigiamų padarinių. Smalsumas, stresas, depresija ir kiti panašūs dalykai veikia kaip vartai, pro kuriuos ydos patenka į jūsų kūną ir mintis ir įsikuria.
Jokių narkotikų. Niekada!
Pirma, vartojami pramoginiai vaistai, kurių nė vienas nėra ypač naudingas seksui. Žinoma, malonu būti aukštam ir mylėtis tuo pačiu metu, bet visada reikia sumokėti. Be depresijos ir lytinio potraukio praradimo, kurie neišvengiamai atsiranda po didžiausio laikotarpio, dauguma vaistų turi fizinį šalutinį poveikį, kuris nedera su patenkinamu seksualiniu gyvenimu.
Pavyzdžiui, kokainas padidina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, o ilgalaikis šio narkotiko vartojimas sukelia širdies nepakankamumą, insultą arba smegenų kraujavimą.
Šaltinis: Kokaino poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai
Kokaino vartotojai septynis kartus dažniau miršta nuo širdies smūgio nei nevartojantys kokaino. Yra žinoma, kad ekstazis sukelia griaučių raumenų irimą ir nereguliarų širdies plakimą. Heroinas užrakina vartotoją jo paties sąmonėje, o seksas tampa nemaloniu pasiūlymu.
Mesti rūkyti
Rūkymas nėra gera idėja seksui. Nikotinas užkemša arterijas ir neigiamai veikia kraujotaką. Laikui bėgant erekcija mažėja, o lytinis potraukis mažėja. Rūkymas taip pat kenkia plaučiams ir sumažina tikimybę, kad vartotojas patiria fizinį krūvį, kurio reikalauja seksas. Tai trukdo organizmui naudoti cinką, o tai akivaizdžiai kenkia jūsų seksualiniam gyvenimui.
Apriboti alkoholį
Kitas blogas įprotis yra gėrimas. Daugelis žmonių žino, kad alkoholis ir seksas visiškai nesiderina ir kad alkoholio apsvaigimo rezultatas yra žinomas kaip „šlubuojantis makaronas“. Nors taurė kokybiško gėrimo prieš seksą niekada niekam nepakenkė, mintis šokti į lovą, numetus šešių pakuotę, yra bloga. Alkoholis taip pat trukdo testosterono gamybai.
Gydykite nutukimą
Valgyti per daug yra dar viena bloga idėja. Stresas, depresija ir kitos psichologinės problemos gali sukelti pernelyg didelį valgymą ir nutukimą. Vargu ar reikia sakyti, kad nutukę žmonės rečiau susiranda partnerius seksui. Be to, kad nutukę vyrai yra nepatrauklūs, jie negali išlaikyti sekso pastangų.
Stebėkite savo mitybą. Nenorėtumėte visko sugadinti valgydami maistą, kurio jūsų organizmui net nereikia ar nenaudojate. Nutukimo rizikos veiksnių yra daug, įskaitant gyvybei pavojingas ligas.
Šaltinis: Nutukimo rizikos veiksniai
Vaizdo įrašo vadovas apie ejakuliacijos tūrio didinimą
Santrauka
Daugeliu atvejų ejakuliato analizė duoda rezultatus, kurie techniškai patenka į „normalų“ diapazoną, tačiau vyrai vis tiek gali jaustis nepatenkinti orgazmo susitraukimo galia, ejakuliato kiekiu ir išvaizda bei vaisingumu.
Jiems ir vyrams, kurie tiesiog nori patirti papildomą pasitikėjimą ir malonumą dėl didesnės ejakuliacijos apimties, yra puikūs natūralūs preparatai, kurie visapusiškai sprendžia problemą ir padidina ejakuliacijos apimtį be šalutinio poveikio.
Susiję produktai
Kokie yra geriausi natūralūs ingredientai, norint padidinti spermatozoidų skaičių?
Apžvelgsime formules, kurios yra už sėkmingiausių produktų, skirtų padidinti spermatozoidų skaičių ir padidinti ejakuliacijos apimtį.
apie autorių
Daktaras Lucas B. Richie
Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com tinklo, taip pat kitų sveikatos priežiūros apžvalgų projektų ir tinklaraščių autorius. Išleido nemažai knygų apie mitybą ir seksualinę sveikatą. Praktikuojantis seksualinės sveikatos terapeutas.
Straipsnį mediciniškai peržiūrėjo:
Daktaras Džeris K
Dr. Jerry K: šeimos medicinos, reprodukcinės sveikatos, natūralaus požiūrio į seksualinę sveikatą ir bendros gerovės ekspertas. Olbanio valstijos universitete įgijo daktaro laipsnį. 30 metų patirtis šeimos medicinoje, ypatingai besidominti seksualine sveikata, seksualiniu gyvenimu ir seksualinio stiprinimo produktais.