Kas ietekmē ejakulāciju? Lietas, kas jādara un no kurām jāizvairās: atklājiet tūlīt!
Kad vīrietim jāuztraucas par savu apjomu un potenci? Kas ietekmē ejakulācijas apjomu un laiku? Atrodi lietas, ko darīt un no kā izvairīties!
Avots: Ejakulācijas problēmas
Medicīniskas problēmas, kas ietekmē ejakulāciju
Dažreiz dramatisks ejakulācijas apjoma samazinājums var liecināt par kāda no ejakulācijas kanāliem bloķēšanu. Kanāla aizsprostojums tiek diagnosticēts ar prostatas ultraskaņu. Citi iespējamie apjoma samazināšanās cēloņi ir retrogrāda ejakulācija vai ilgstoša prostatas infekcija (hronisks prostatīts).
Samazināts ejakulācijas apjoms var vienkārši būt normāla novecošanas sastāvdaļa, un tas ne vienmēr var izraisīt auglības samazināšanos.
Avots: Novecošanās ietekme uz spermas parametriem
Ejakulācijas pārbaudes analīze
Ja rodas bažas par ejakulāta daudzumu, izskatu un tekstūru, var būt ieteicams apsvērt ejakulāta pārbaudi, ko veic kvalificēts ārsts. Standarta ejakulāta analīze mēra ejakulācijas apjomu un pH, mikroskopiski analizē gružus un aglutināciju, novērtē ejakulāta koncentrāciju un morfoloģiju, saskaita ejakulāta leikocītus un identificē nenobriedušas dzimumšūnas.
Parasti to veic pēc divām līdz septiņām seksuālās atturēšanās dienām, izmantojot ārsta kabinetā paņemto ejakulāta paraugu. Ārsts, iespējams, arī vēlēsies veikt pārbaudes, lai izslēgtu urīnceļu infekciju, gonoreju un hlamīdijas.
Kas izraisa vāju ejakulāciju vīriešiem?
Vājai ejakulācijai vīriešiem var būt dažādi pamatcēloņi, tostarp:
- Vecums: Vīriešiem novecojot, viņu muskuļi un orgāni, kas iesaistīti ejakulācijā, var vājināties, izraisot vājāku ejakulāciju.
- Zems testosterona līmenis: Testosterons ir vīriešu hormons, kam ir izšķiroša nozīme spermas ražošanā un ejakulācijā. Zems testosterona līmenis var izraisīt vājāku ejakulāciju.
- Medikamenti: Dažas zāles, piemēram, antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi un asinsspiediena zāles, var traucēt ejakulāciju, izraisot vājāku ejakulāciju.
- Nervu bojājumi: Nervu bojājumi traumu, operāciju vai medicīnisku stāvokļu, piemēram, diabēta, dēļ var ietekmēt nervus, kas kontrolē ejakulāciju, izraisot vājāku ejakulāciju.
- Prostatas problēmas: Tādi apstākļi kā prostatīts, prostatas vēzis un palielināts prostatas dziedzeris var traucēt ejakulāciju, izraisot vājāku ejakulāciju.
- Dzīvesveida faktoriDzīvesveida faktori, piemēram, pārmērīgs alkohola patēriņš, smēķēšana, narkotiku lietošana un nepareizs uzturs, var ietekmēt vispārējo seksuālo veselību, izraisot vājāku ejakulāciju.
Ir svarīgi atzīmēt, ka vāja ejakulācija var būt arī nopietnākas pamatslimības simptoms, tāpēc, ja rodas šī problēma, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Vājas ejakulācijas ārstēšanas iespējas
Vājas ejakulācijas ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no pamatcēloņa. Dažos gadījumos cēloņa novēršana var uzlabot ejakulāciju. Šeit ir daži ārstēšanas piemēri dažādu vājas ejakulācijas cēloņu novēršanai:
- Ar vecumu saistīts vājums: Novecošanos nevar izārstēt, taču noteiktas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs un stresa mazināšana, var palīdzēt uzlabot vispārējo seksuālo veselību.
- Zems testosterona līmenis: Testosteronu paaugstinoši uztura bagātinātāji var paaugstināt testosterona līmeni un uzlabot ejakulāciju. Šo ārstēšanu var atrast daudzos tiešsaistes veikalos un tīmekļa vietnēs.
- Medikamenti: Dažos gadījumos pāreja uz citu medikamentu vai devas pielāgošana var palīdzēt uzlabot ejakulāciju.
- Nervu bojājumi: Nervu bojājumu ārstēšana var ietvert medikamentus, fizikālo terapiju vai operāciju atkarībā no bojājuma smaguma pakāpes.
- Prostatas problēmas: Prostatas problēmu ārstēšana būs atkarīga no konkrētā stāvokļa, bet var ietvert medikamentus, dzīvesveida izmaiņas vai operāciju.
- Dzīvesveida faktori: Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, alkohola patēriņa samazināšana, smēķēšanas atmešana, izvairīšanās no narkotikām un uztura un fiziskās aktivitātes uzlabošana, var palīdzēt uzlabot ejakulāciju.
Lietas, kas jādara, lai palielinātu ejakulāciju
Dzīvesveida izmaiņas
Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tas, ka jūsu izvēlētajam dzīvesveidam var būt noteikta ietekme uz mēģinājumu uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Tas nozīmē, ka jums būs jārūpējas par savu asinsrites sistēmu. Ja neveicat regulāras fiziskās aktivitātes, jums vajadzētu veltīt laiku, lai apmeklētu sporta zāli katru otro dienu.
Nesāciet domāt, ka jums ir jāizsmeļ sevi treniņu mašīnās. Tas nav nekas tāds. Visvairāk jums ir nepieciešams kardio treniņš, piemēram, skriešana uz skrejceļa. Pamatideja ir sakārtot savu sirds un asinsvadu sistēmu un uzturēt to piemērotu darbībai. Sekss ir līdzvērtīgs intensīvam treniņam, tāpēc jūsu sirdij un asinsvadiem ir jābūt sava uzdevuma augstumos.
Vairāk enerģijas
Vingrošana ir ne tikai laba sirdij, bet arī uzpildīs un vairos enerģiju. Kad organisms pierod pie lielākas pūles un lielāka pieprasījuma pēc saviem resursiem, tas ražo arvien vairāk enerģijas. Tādā veidā vingrošana padarīs jūs par enerģisku cilvēku un sniegs jums pozitīvu skatījumu uz dzīvi.
Pūles arī liek ķermenim atbrīvot vairāk endorfīnu asinsritē nekā parasti. Endorfīni ir vielas, kas liek jums justies laimīgam un apmierinātam pēc laba orgasma. Tās ir “labas pašsajūtas” ķīmiskās vielas, kuras jūsu ķermenis ražo dabiski.
Pārtikas plāns
Pēc katras trenažieru zāles sesijas tavs ķermenis prasīs ēdienu, lai papildinātu pūliņos zaudēto enerģiju un arī atveseļotos. No otras puses, ļoti apmierinoša seksuālā dzīve arī prasa, lai daži ēdieni būtu daļa no jūsu ikdienas ēdienreizēm. Par laimi, saraksts ir pietiekami garš, lai atstātu daudz vietas eksperimentiem un izvairītos no garlaicības.
Pareiza uzturs: vitamīni un minerālvielas
Pirmā viela, kurai jākļūst par regulāru jūsu uztura sastāvdaļu, ir cinks. Šis mikroelements ir svarīgs jūsu vispārējai labsajūtai un pareizai ķermeņa darbībai, nemaz nerunājot par testosterona un spermas ražošanu.
Vīriešu auglības pastiprinātāji ir lieliska izvēle testosterona ražošanas palielināšanai un spermas kvalitātes uzlabošanai. To sastāvā ir ievērojams daudzums cinka, taču jums tas jāpapildina, ēdot austeres, pupiņas, riekstus, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas un veselus graudus.
Avots: Vīriešu neauglības ārstēšana
Otrā viela ir vitamīns B6. Šis vitamīns ir saistīts ar libido gan vīriešiem, gan sievietēm, un galvenās B6 deficīta pazīmes ir depresija, pazemināts libido un bezmiegs. Labākie B6 pārtikas produkti ir brokastu pārslas, cepti kartupeļi, banāni, vistas gaļa, cūkgaļa, forele, tuncis un spināti.
E vitamīns ir vēl viena viela, kas saistīta ar seksu un reprodukciju. Grūtniecēm ir pat par 150 procentiem vairāk E vitamīna nekā sievietēm, kuras nav grūtnieces. Labākie E vitamīna avoti ir augu eļļas, rieksti, kviešu dīgļi un zivis.
Un pēdējais sarakstā ir C vitamīns. Šis apbrīnojamais vitamīns ir viena no galvenajām vielām mūsu organismā un ir iesaistīta audu veidošanā. Pētījumi liecina, ka sēkliniekos ir 10 līdz 50 reizes vairāk nekā asinīs atrodamā C vitamīna. C vitamīns ir atrodams augļos un dārzeņos.
Uzlabot asins plūsmu
Apbrīnojamās sastāvdaļas, piemēram, Ardžuna, Tadžs un Saflora, veicina asinsriti un palielina libido. Erekcija ir atkarīga no tā, cik daudz asiņu sasniedz dzimumlocekli, un tās var iesprūst sūklim līdzīgos audos, ko sauc par Corpora Cavernosa. Veicinot asins plūsmu, tabletes var samazināt dzimumlocekļa reakcijas laiku uz seksuālo stimulāciju un palīdzēt maksimāli palielināt asins pieplūdi.
Noņemiet stresu no savas dzīves
Un pēc visas šīs vingrošanas un ēšanas nav nekā labāka kā pacelt kājas un atpūsties. Tieši tā, trešā lieta, kas jums jādara, lai maksimāli palielinātu savu seksuālo dzīvi, ir atpūsties. Stress ļoti negatīvi ietekmē jūsu dzimumtieksmi un, iespējams, visu sabojās. Patiesībā stress ir viens no galvenajiem vārtiem, pa kuriem jūsu dzīvē var ienākt daudzas veselības problēmas.
Lietas, no kurām jāizvairās, lai palielinātu ejakulāciju
Tagad, kad mēs esam ilgi runājuši par “drīkst”, iepazīsimies ar “nedrīkst”. Vienkārši sakot, “nedrīkst” ir tas, ko agrāk sauca par netikumiem; slikti ieradumi, kas viņiem rada daudz negatīvu seku. Zinātkāre, stress, depresija un citas tamlīdzīgas lietas darbojas kā vārti, pa kuriem netikumi ienāk un nogulsnējas tavā ķermenī un prātā.
Nav narkotiku. Nekad!
Pirmkārt, tiek izmantotas izklaides narkotikas, no kurām neviena nav īpaši labvēlīga seksam. Protams, ir patīkami būt augstā līmenī un nodarboties ar seksu vienlaikus, taču vienmēr ir jāmaksā. Papildus depresijai un libido zudumam, kas neizbēgami seko augstajam periodam, lielākajai daļai zāļu ir fiziskas blakusparādības, kas nav labi saderīgas ar apmierinošu seksuālo dzīvi.
Piemēram, kokaīns paaugstina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, un ilgstoša šo zāļu lietošana izraisa sirds mazspēju, insultu vai smadzeņu asiņošanu.
Avots: Kokaīna ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
Kokaīna lietotājiem ir septiņas reizes lielāka iespēja nomirt no sirdslēkmes nekā kokaīna lietotājiem. Ir zināms, ka ekstazī izraisa skeleta muskuļu sabrukumu un neregulāru sirdsdarbību. Heroīns ieslēdz lietotāju viņa paša apziņā, un sekss kļūst par nepatīkamu piedāvājumu.
Atmest smēķēšanu
Smēķēšana nav laba ideja seksam. Nikotīns nosprosto artērijas un negatīvi ietekmē asinsriti. Erekcija ar laiku kļūst mazāka un mazāka, un dzimumtieksme mazinās. Smēķēšana arī kaitē plaušām un samazina iespēju lietotājam izturēt fizisku piepūli, ko pieprasa sekss. Tas traucē organismam izmantot cinku, kas ir acīmredzami kaitīgs jūsu seksuālajai dzīvei.
Ierobežojiet alkoholu
Vēl viens slikts ieradums ir dzeršana. Lielākā daļa cilvēku zina, ka alkohols un sekss nepavisam nesajaucas un ka alkohola iedzeršanas rezultāts ir pazīstams kā "mīkstā nūdele". Lai gan glāze kvalitatīva dzēriena pirms seksa nekad nevienam nav kaitējusi, doma par lēkšanu gultā pēc sešpakas nolaišanas ir slikta. Alkohols arī traucē testosterona ražošanu.
Ārstēt aptaukošanos
Pārmērīga ēšana ir vēl viena slikta ideja. Stress, depresija un citas psiholoģiskas problēmas var izraisīt pārmērīgu ēšanu un aptaukošanos. Diez vai ir nepieciešams teikt, ka cilvēki ar aptaukošanos retāk atrod partnerus seksam. Papildus tam, ka viņi ir nepievilcīgi, aptaukojušies vīrieši nevar izturēt pūles, kas saistītas ar seksu.
Sekojiet līdzi savai diētai. Jūs nevēlaties visu sabojāt, ēdot pārtiku, kas jūsu ķermenim pat nav nepieciešama un nelieto. Aptaukošanās riska faktori ir daudzi, tostarp dzīvībai bīstamas slimības.
Avots: Aptaukošanās riska faktori
Video ceļvedis par ejakulācijas apjoma palielināšanu
Kopsavilkums
Daudzos gadījumos ejakulāta analīze dod rezultātus, kas tehniski ir “normālā” diapazonā, tomēr vīrieši joprojām var justies neapmierināti ar orgasma saraušanās spēku, ejakulāta apjomu un izskatu, kā arī auglību.
Viņiem un vīriešiem, kuri vienkārši vēlas izjust papildu pārliecību un baudu no lielāka ejakulācijas apjoma, ir lieliski dabīgi preparāti, kas holistiski risina problēmu un palielina ejakulācijas apjomu bez blakusparādībām.
Saistītie produkti
Kādas ir labākās dabiskās sastāvdaļas, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu?
Mēs pārskatīsim formulas, kas stāv aiz veiksmīgākajiem pieejamajiem produktiem, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu un palielinātu ejakulācijas apjomu.
par autoru
Dr Lucas B. Richie
Dr Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com tīkla, kā arī citu veselības aprūpes pārskatu projektu un emuāru autors. Publicējusi vairākas grāmatas par uzturu un seksuālo veselību. Praktizējošs seksuālās veselības terapeits.
Rakstu medicīniski pārskatīja:
Dr Džerijs K
Dr. Džerijs K: eksperts ģimenes medicīnā, reproduktīvajā veselībā, dabiskajā seksuālās veselības un vispārējās labklājības jomā. Ieguvis doktora grādu Olbani Valsts universitātē. 30 gadu pieredze ģimenes medicīnā, ar īpašu interesi par seksuālo veselību, seksuālo dzīvi un seksuālās uzlabošanas produktiem.