Waarom de ejaculatie verhogen en de spermakwaliteit verbeteren?

Waarom de ejaculatie verhogen en de spermakwaliteit verbeteren?

Voor de meeste volwassen mannen wordt het seksleven routine rond de leeftijd van 30-35 jaar. Later wordt de routine erger en moeilijker te hanteren. Werk is op zijn minst een beetje saai of zelfs dom. De barscene is ook saai en men kan zich de laatste leuke date nauwelijks herinneren. Ook het borrelen met de vrienden wordt een sleur, ondanks dat alle betrokkenen dit graag voor zichzelf en voor elkaar verbergen.

Seks is ook niet meer zo opwindend als voorheen, en, het ergste van alles, een verandering van partner zal deze keer niet helpen omdat het probleem bij jou ligt. Lange uren op het werk zittend in dezelfde stoel, gebrek aan lichaamsbeweging en een chaotisch dagelijks dieet eisen hun tol van uw seksleven.

Bron: Medium. com

Je penis reageert niet meer zo snel op de roep om armen en het orgasme is niet meer zo levendig. De natuurlijke reactie in dergelijke gevallen is om je af te vragen of dit slechts een voorbijgaand tijdsbestek is of iets ergers. Gelukkig hebben de meeste mannen die deze situatie doormaken niets meer dan een tijdelijk ongemak dat zou moeten verdwijnen met een combinatie van ontspanning om stress te verlichten en sporten om de testosteronproductie te stimuleren.

Wat zijn de voordelen van verhoogde ejaculatie voor mannen?

Wat zijn de voordelen van verhoogde ejaculatie voor mannen?

Voor mannen is ejaculatie veel meer dan alleen een orgasme. Ja, het geeft een aangenaam gevoel, maar het maakt ook chemicaliën vrij in het lichaam die je geest, lichaam en alle zintuigen beïnvloeden:

• Mannen die elke keer goed ejaculeren, voelen zich minder snel verdrietig, gestrest of boos
• Ze voelen zich eerder tevreden, ontspannen en gelukkig
• Deze mannen hebben meer kans op een orgasme tijdens seksuele activiteit
• Mannen met verhoogde ejaculaties hebben de neiging om seksuele disfuncties te vermijden

Wanneer je ejaculeert, laat je hormonen vrij die helpen je emoties te reguleren. Een keer per week of om de twee weken een ejaculatie hebben, kan je meer in contact houden met jezelf en je emoties.

Bron: WetenschapAlert

Sterker nog, hoe meer je ejaculeert, hoe intenser je zin in seks en je orgastische reactie wordt. Met andere woorden, hoe beter je ejaculeert, hoe beter de ervaring in de slaapkamer waar je van geniet!

Als u problemen heeft met ejaculatie, kan het helpen om te leren hoe u ejaculaat kunt verhogen. Zodra je meer leert ejaculeren, zal je hele seksleven aanzienlijk verbeteren.

Leer je seksleven te verbeteren!

Maar er is nog iets dat u kunt doen om dit probleem te laten verdwijnen. Iets dat veel mannen voor jou hebben geprobeerd en waardoor ze veel meer van seks kunnen genieten. Zou je niet goed voelen te weten dat je erectie en orgasmes langer duren en dat je meer sperma kunt ejaculeren dan ooit tevoren?

Dit is waarom je mannen- of spermavolumepillen nodig hebt, de hoogwaardige, volkomen natuurlijke pillen die je kunnen helpen klaar te komen als een pornoster. Je zou kunnen zeggen dat het ejaculeren van meer spermavolume niet zo belangrijk is, maar denk er even over na.

Waarom de ejaculatie verhogen en de kwaliteit van het sperma verbeteren? De intensiteit en duur van je orgasme hangt af van hoeveel sperma je ejaculeert!

Bron: "Hoe het spermavolume te vergroten" recensie

Dit betekent dat hoe meer sperma vanuit de testikels naar boven gaat, hoe langer je orgasme zal zijn.

Inzicht in spermakwaliteit: belangrijke parameters

Aantal zaadcellen

Het aantal zaadcellen geeft het aantal zaadcellen aan dat aanwezig is in één milliliter sperma. Een hoger aantal zaadcellen vergroot de kans op bevruchting, terwijl een laag aantal de vruchtbaarheid kan verminderen. Een normaal aantal zaadcellen ligt over het algemeen tussen de 15 miljoen en 200 miljoen per milliliter. Mannen met een aantal zaadcellen onder dit bereik hebben mogelijk medisch onderzoek nodig om de onderliggende oorzaken te achterhalen.

Sperma beweeglijkheid

Sperma-motiliteit meet het vermogen van sperma om zich efficiënt naar een eicel te bewegen. Zelfs bij een hoge spermacount kan een slechte beweeglijkheid bevruchting voorkomen. Gezonde zaadcellen bewegen actief en in een rechte lijn. Factoren zoals oxidatieve stress, roken, alcohol en bepaalde medicijnen kunnen de beweeglijkheid verminderen.

Sperma morfologie

Morfologie heeft betrekking op de vorm en structuur van sperma. Sperma met een afwijkende vorm kan het moeilijker maken om de eicel te penetreren, waardoor de kans op vruchtbaarheid afneemt. Bij een standaard morfologisch onderzoek wordt gekeken naar de structuur van de kop, het middengedeelte en de staart. Een hoger percentage normaal gevormd sperma hangt samen met betere vruchtbaarheidsresultaten.

Spermavolume en -consistentie

Het volume van het sperma beïnvloedt de hoeveelheid sperma die vrijkomt tijdens de ejaculatie. Een laag spermavolume kan het aantal zaadcellen dat de eicel bereikt verminderen. Een normaal spermavolume ligt tussen de 1,5 en 5 milliliter per ejaculatie. Consistentie, kleur en viscositeit zijn ook indicatoren voor de reproductieve gezondheid. Dik of waterig sperma kan wijzen op vochtproblemen, een infectie of hormonale onevenwichtigheden.

Waarom deze parameters belangrijk zijn

Elke parameter geeft inzicht in de reproductieve gezondheid van mannen. Ze zijn met elkaar verbonden: een laag aantal zaadcellen, slechte beweeglijkheid of een afwijkende morfologie kunnen allemaal bijdragen aan problemen met zwanger worden. Regelmatige controles, een gezonde levensstijl en tijdige medische interventie kunnen deze parameters verbeteren en de vruchtbaarheidskansen vergroten.

Om de kwaliteit van sperma te begrijpen, moeten we het aantal zaadcellen, de beweeglijkheid, de morfologie en het spermavolume beoordelen. Elk van deze factoren speelt een cruciale rol in de vruchtbaarheid en levert bruikbare informatie op voor het verbeteren van de reproductieve gezondheid van mannen.

Veelvoorkomende oorzaken van een lage spermakwaliteit

Leefstijlfactoren

Ongezonde leefgewoonten dragen in belangrijke mate bij aan een lage spermakwaliteit. Roken, overmatig alcoholgebruik en recreatief drugsgebruik kunnen het aantal zaadcellen, de beweeglijkheid en de morfologie ervan verminderen. Ook een zittende levensstijl en chronische stress hebben een negatieve invloed op de hormoonspiegels, waardoor de spermaproductie en de algehele reproductieve gezondheid worden aangetast.

Slechte voeding en voedingstekorten

Een dieet met een tekort aan essentiële voedingsstoffen kan de spermakwaliteit aantasten. Een lage inname van zink, selenium, vitamine C, vitamine E en omega-3-vetzuren kan het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid ervan verminderen. Een hoge consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, transvetten en suiker kan ook bijdragen aan oxidatieve stress, waardoor het DNA van de zaadcellen beschadigd raakt en de morfologie wordt beïnvloed.

Blootstelling aan milieu- en beroepsfactoren

Blootstelling aan milieutoxines kan de spermaproductie belemmeren. Pesticiden, zware metalen en industriële chemicaliën verstoren de hormoonbalans en verminderen de spermakwaliteit. Langdurige blootstelling aan hoge temperaturen, zoals frequent gebruik van sauna's of jacuzzi's, kan ook de spermaontwikkeling in de testikels beïnvloeden.

Medische aandoeningen en hormonale onevenwichtigheden

Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen de spermakwaliteit verminderen. Varicocele, infecties van de geslachtsorganen, schildklieraandoeningen en diabetes kunnen de spermaproductie verstoren. Hormonale onevenwichtigheden, met name een laag testosterongehalte of een hoog prolactinegehalte, kunnen de spermatogenese verstoren en de vruchtbaarheid verminderen.

Medicijnen en behandelingen

Sommige medicijnen en medische behandelingen hebben invloed op de spermakwaliteit. Chemotherapie, bestraling en langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, zoals steroïden of specifieke antibiotica, kunnen het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid ervan verminderen. Zelfs tijdelijk gebruik kan op korte termijn gevolgen hebben voor de vruchtbaarheid.

Een lage spermakwaliteit is het gevolg van een combinatie van leefstijl, voeding, blootstelling aan milieufactoren, medische aandoeningen en bepaalde medicijnen. Het identificeren en aanpakken van deze factoren is cruciaal voor het verbeteren van de reproductieve gezondheid en het vergroten van de kans op conceptie.

Hoe mannelijk orgasme werkt

Om een ​​idee te krijgen van de vitale rol van een gezond, overvloedig spermavolume in mannelijk genot, laten we eens kijken hoe mannelijk orgasme werkt.

Mannelijk orgasme

Ten eerste verzamelt sperma zich in de ejaculatiekanalen tijdens seksuele stimulatie. Mannelijk orgasme vindt plaats op het hoogtepunt van seksueel genot, wanneer de verschillende spiergroepen gelijktijdig samentrekken: ritmische samentrekkingen van de pubococcygeus-spier (pc-spier) treden op samen met samentrekkingen van de anale sluitspier, het rectum en het perineum, en de ejaculatiekanalen en spieren rond de penis .

De samentrekkende spieren zijn de sleutel tot het leveren van de lading sperma. De eerste paar weeën zijn intens en dicht bij elkaar, met tussenpozen van ongeveer 0,8 seconden. Naarmate het orgasme voortduurt, nemen de weeën af in intensiteit en duur en komen ze met minder frequente tussenpozen voor.

Volume van sperma

Het exacte volume van het sperma wordt bepaald door een aantal factoren, waaronder erfelijkheid, dieet, algehele gezondheid, frequentie van seksuele activiteit en leeftijd. De inhoud is echter voor alle mannen ongeveer hetzelfde: het ejaculaat bevat sperma en een lange lijst van componenten die lezen als een vitaminepiletiket: ascorbinezuur (vitamine C), calcium, chloor, cholesterol, choline, citroenzuur, creatine , fructose, glutathion, hyaluronidase, inositol, melkzuur, magnesium, stikstof, fosfor, kalium, purine, pyrimidine, pyrodruivenzuur, natrium, sorbitol, vitamine B12 en zink.

Elk van deze ingrediënten vertegenwoordigt echter slechts een kleine hoeveelheid - en de totale hoeveelheid van een typische "lading" ligt ergens tussen de 1,5 ml en 5 ml. Het grootste deel van het ejaculaatvolume is vocht uit de prostaat en de zaadblaasjes.

Bron: Gezondheidslijn

Smaak van sperma

De smaak van sperma varieert enorm van man tot man, wederom beïnvloed door voeding en algehele lichamelijke gezondheid. Het bereik gaat van zout tot zoet, kan bitter of zacht zijn en heeft soms een zeer mild "verdovend" effect op de lippen en tong van de proever. De smaak kan opzettelijk worden veranderd, volgens een aantal online bronnen en bronnen van artsen.

Kleur van het ejaculaat

Gezond ejaculaat zal doorschijnend witachtig of grijsachtig tot ondoorzichtig wit lijken. Mannen die een vasectomie hebben ondergaan, hebben lichter, meer doorschijnend sperma, verstoken van de typische 15 tot 20 miljoen spermacellen van een gebruikelijke ejaculatie. Hoewel een verscheidenheid aan texturen en uiterlijk binnen het gezonde bereik valt, stellen de meeste mensen een zeer wit, dicht en volumineuzer ejaculaat gelijk aan een gezondere en krachtigere man.

Legenden achter ejaculatie

Hoewel het christendom traditioneel tegen alle openbare verwijzingen naar seks was, hadden andere religies en volkeren andere opvattingen. De beste voorbeelden zijn Tantra en verschillende heidense denominaties. Tot de minder bekende systemen behoren de overtuigingen van bepaalde stammen uit Papoea-Nieuw-Guinea en Afrika.

Het basisidee achter dergelijke overtuigingen is dat wanneer een man ejaculeert, hij een vloeistof met magische eigenschappen uitscheidt die kan worden gebruikt om de natuurlijke krachten van andere mensen te vergroten. Sommige heidense kringen zeggen dat ejaculatie de kracht van de man vrijgeeft, die via seks kan worden overgedragen op vrouwelijke priesteressen. Bepaalde rituelen omvatten de coïtus tussen een priesteres en twee of meer mannen om hun ejaculatievloeistof te "oogsten" en haar krachten te vergroten.

Tantra is een esoterische traditie die is geworteld in de religies van India, een geheel van overtuigingen en gebruiken die enigszins verschillen van sekte tot sekte, hoewel alle sekten geneigd zijn vast te houden aan het overkoepelende geloof dat het materiële universum de concrete manifestatie is van goddelijke energie. Sommige Tantra-rituelen omvatten seks, maar de reputatie van deze seksuele religie lijkt de meeste mensen in Europa en Amerika absurd.

Bron: WebMD

Ejaculatievloeistof als magie was ook een sleutelcomponent in veel occulte theorieën en praktijken in Europa en Amerika. Occulte figuren als Aleister Crowley en Samuel Aun Weor spraken over de kracht van seks en de betekenis ervan in een magische context. Evenzo werd gedacht dat sperma een bron van kracht was en een van de modes die de occulte wereld in de vorige eeuw in vuur en vlam zette, was dat mannen nooit mochten ejaculeren om hun kracht te activeren en te vergroten.

Wil je ideeën van oude seksgidsen begrijpen? Het basisidee is het ejaculatievolume, dus we raden aan producten te zoeken die werken om u te helpen het ejaculatievolume te vergroten.

Voeding en voedingsstoffen die de spermakwaliteit bevorderen

Het belang van een voedzaam dieet

Een evenwichtig dieet heeft een directe invloed op de spermaproductie en -kwaliteit. Voedingsstoffen ondersteunen de hormoonbalans, de beweeglijkheid en de morfologie van zaadcellen. Mannen die voedingsarme of sterk bewerkte voedingsmiddelen consumeren, hebben vaak een lager aantal zaadcellen en een verminderde vruchtbaarheid. Het eten van onbewerkte voedingsmiddelen rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten kan de vruchtbaarheid verbeteren.

Belangrijke vitaminen en mineralen

• Zink is essentieel voor de spermaproductie en de regulatie van testosteron. Het ondersteunt een gezond aantal zaadcellen en een goede beweeglijkheid ervan.
• Selenium werkt als antioxidant en beschermt sperma tegen oxidatieve schade. Voldoende seleniuminname verbetert de morfologie en de algehele functie van zaadcellen.
• Vitamine C helpt schade aan het sperma-DNA te voorkomen. Het verbetert ook de beweeglijkheid en verhoogt de kans op een succesvolle bevruchting.
• Vitamine E beschermt de spermamembranen tegen oxidatieve stress. In combinatie met vitamine C kan het de spermakwaliteit verbeteren.
• Folaat ondersteunt een gezonde vorming van sperma-DNA. Een tekort aan foliumzuur wordt in verband gebracht met een hoger percentage zaadcellen met een afwijkende vorm.

Gunstige vetten en omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren verbeteren de vloeibaarheid en beweeglijkheid van het spermamembraan. Gezonde vetten zijn onder andere te vinden in vette vis, lijnzaad en walnoten. Ze ondersteunen bovendien de hormoonproductie, waaronder testosteron, dat essentieel is voor de aanmaak van zaadcellen.

Antioxidanten en fytonutriënten

Antioxidanten helpen oxidatieve stress te verminderen, wat zaadcellen beschadigt. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn onder andere bessen, spinazie, tomaten en noten. Van fytonutriënten zoals lycopeen en co-enzym Q10 is aangetoond dat ze de beweeglijkheid en morfologie van sperma verbeteren.

Voedingstips voor een betere spermakwaliteit

Mannen zouden zich moeten richten op onbewerkte voedingsmiddelen en overmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, suiker en transvetten moeten vermijden. Voldoende hydratatie is ook belangrijk, omdat een goede vochtbalans het spermavolume en de consistentie ondersteunt. Kleine aanpassingen in het dieet, gecombineerd met verbeteringen in de levensstijl, kunnen de spermakwaliteit op de lange termijn aanzienlijk verbeteren.

Een voedzaam dieet met vitaminen, mineralen, gezonde vetten en antioxidanten ondersteunt het aantal zaadcellen, de beweeglijkheid en de morfologie ervan. Het consumeren van onbewerkte, volwaardige voedingsmiddelen levert de bouwstenen voor sterkere, gezondere zaadcellen en een verbeterde vruchtbaarheid.

Lichaamsbeweging en leefstijl voor een betere spermakwaliteit

Regelmatige lichaamsbeweging

Regelmatige lichaamsbeweging bevordert de hormoonbalans en de spermaproductie. Mannen die matig intensieve activiteiten ondernemen, zoals krachttraining, zwemmen of stevig wandelen, hebben vaak hogere testosteronspiegels en een betere beweeglijkheid van hun sperma. Lichaamsbeweging verbetert ook de bloedtoevoer naar de testikels, wat een gezonde spermaproductie bevordert. Overmatige of intensieve lichaamsbeweging zonder voldoende herstel kan echter tijdelijk leiden tot een vermindering van het aantal zaadcellen.

Een gezond gewicht behouden

Lichaamsgewicht heeft een aanzienlijke invloed op de reproductieve gezondheid. Overgewicht is gekoppeld aan lagere testosteronspiegels, hogere oestrogeenspiegels en verhoogde oxidatieve stress, die allemaal de spermacount en -kwaliteit negatief beïnvloeden. Het verliezen van overtollig gewicht door middel van dieet en lichaamsbeweging kan de beweeglijkheid en morfologie van sperma verbeteren en het algehele vruchtbaarheidspotentieel vergroten.

Stressmanagement

Chronische stress heeft een negatieve invloed op de spermaproductie. Stresshormonen zoals cortisol kunnen de testosteronspiegel verstoren en de spermaproductie belemmeren. Technieken zoals meditatie, yoga, diepe ademhaling en regelmatige lichaamsbeweging helpen stress te verminderen en de spermakwaliteit te beschermen.

Slaap en herstel

Voldoende slaap is cruciaal voor de hormoonhuishouding en de spermaproductie. Slechte slaapgewoonten verlagen het testosterongehalte en verhogen de oxidatieve stress, wat het DNA van sperma kan beschadigen. Mannen zouden moeten streven naar 7-9 uur kwalitatief goede slaap per nacht om hun reproductieve gezondheid te ondersteunen.

Het vermijden van schadelijke gewoonten

Leefstijlfactoren zoals roken, overmatig alcoholgebruik en recreatief drugsgebruik kunnen het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid ervan verminderen. Nicotine en giftige stoffen in tabak beschadigen het DNA van zaadcellen, terwijl alcohol en bepaalde drugs de hormoonspiegels en de kwaliteit van het sperma beïnvloeden. Het beperken of vermijden van deze stoffen verbetert de vruchtbaarheid.

Milieubewustzijn

Het verminderen van blootstelling aan gifstoffen en hoge temperaturen kan de spermakwaliteit beschermen. Vermijd langdurig gebruik van bubbelbaden, sauna's en strakke kleding. Beperk contact met pesticiden, zware metalen en industriële chemicaliën die de hormoonbalans kunnen verstoren of sperma kunnen beschadigen.

Regelmatig bewegen, een gezond gewicht behouden, stress verminderen, voldoende slapen en schadelijke gewoonten vermijden, verbeteren de spermacount, beweeglijkheid en morfologie aanzienlijk. Door deze leefstijlpraktijken te integreren, leg je een sterke basis voor een betere reproductieve gezondheid.

Pillen die de spermaproductie stimuleren

Deze pillen werken door de productie van verschillende stoffen in uw lichaam te stimuleren om bepaalde processen te volbrengen. De natuurlijke productie van testosteron wordt gestimuleerd met behulp van zink en Dong Chong Xia Cao, wat resulteert in een toename van zowel de kwantiteit als de kwaliteit van het sperma. Andere stoffen helpen bij het reguleren van de doorbloeding waarvan een gezonde werking zo belangrijk is voor langere en hardere erecties.

Dus, wat kunnen ze voor je doen? Ze verhogen echt het spermavolume - en dit verbetert echt je prestaties en seksleven. Ze kunnen weer een tevreden glimlach op je gezicht toveren. Bovendien kunnen ze je helpen een betere minnaar te worden die zijn dame elke keer behaagt en ervoor zorgt dat ze terugkomt voor meer.

Veelvoorkomende ingrediënten

Natuurlijke supplementen bevatten doorgaans ingrediënten zoals L-carnitine, CoQ10, maca-wortel, belangrijke vitaminen en mineralen, en omega-3-vetzuren die de spermacount, -motiliteit en -morfologie kunnen verbeteren. In combinatie met een gezonde levensstijl bieden deze supplementen aanzienlijke ondersteuning voor de reproductieve gezondheid van mannen.

L-carnitine

L-carnitine is een aminozuur dat de energieproductie van sperma ondersteunt. Het helpt bij het transport van vetzuren naar de mitochondriën, wat de beweeglijkheid en vitaliteit van zaadcellen verhoogt. Studies tonen aan dat mannen met een lage beweeglijkheid van zaadcellen baat kunnen hebben bij suppletie met L-carnitine om de kans op bevruchting te vergroten.

Co-enzym Q10 (CoQ10)

CoQ10 is een krachtige antioxidant die sperma beschermt tegen oxidatieve schade. Het ondersteunt de energieproductie in zaadcellen, waardoor de beweeglijkheid en de algehele functie verbeteren. Regelmatige suppletie is in verband gebracht met een verbeterde spermaconcentratie en een betere morfologie bij mannen met een suboptimale spermakwaliteit.

Macawortel

Macawortel is een natuurlijk kruid dat traditioneel wordt gebruikt om de mannelijke vruchtbaarheid te bevorderen. Het kan het spermavolume, het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid ervan verbeteren. Maca ondersteunt ook de hormonale balans en de seksuele gezondheid, wat indirect bijdraagt ​​aan de spermaproductie.

Vitamine- en mineralencomplexen

Vitaminen en mineralen spelen een cruciale rol in de ontwikkeling van sperma. Belangrijke voedingsstoffen zijn onder andere zink, selenium, vitamine C, vitamine E en foliumzuur. Zink ondersteunt de testosteronproductie en het aantal zaadcellen, terwijl selenium het DNA van de zaadcellen beschermt. Vitamine C en E werken als antioxidanten om oxidatieve stress te verminderen, en foliumzuur draagt ​​bij aan een gezonde zaadcelmorfologie.

Omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren helpen de vloeibaarheid van het spermamembraan te behouden en de beweeglijkheid te verbeteren. Bronnen zijn onder andere visolie, lijnzaad en chiazaad. Voldoende inname van omega-3-vetzuren ondersteunt ook de hormoonproductie, wat essentieel is voor de zaadcelvorming.

Veiligheids- en doseringsaspecten

Natuurlijke supplementen kunnen de spermakwaliteit verbeteren, maar de juiste dosering is belangrijk. Overmatig gebruik van supplementen kan bijwerkingen veroorzaken of een wisselwerking hebben met medicijnen. Het is raadzaam om te kiezen voor klinisch onderzochte producten en de aanbevolen doseringen aan te houden voor veiligheid en effectiviteit.

Deze pillen kunnen je helpen om meer plezier uit je seksleven te halen. En ten slotte bevorderen ze het psychologische welzijn dat gepaard gaat met een gelukkige en bevredigende relatie.

Bron: Natuurlijke pillen voor spermavolume