Por que aumentar a ejaculação e melhorar a qualidade do esperma?

Por que aumentar a ejaculação e melhorar a qualidade do esperma?

Para a maioria dos homens adultos, a vida sexual se torna uma rotina por volta dos 30-35 anos. Mais tarde, a rotina torna-se pior e mais difícil de lidar. O trabalho é pelo menos um tanto chato ou até estúpido. A cena do bar também é chata e mal se lembra do último encontro divertido. Beber com os amigos também vira rotina, apesar de todos os envolvidos ficarem felizes em esconder isso de si mesmos e uns dos outros.

O sexo também não é mais tão excitante quanto antes e, pior de tudo, uma mudança de parceiros não vai ajudar desta vez porque o problema está em você. Longas horas de trabalho sentado na mesma cadeira, falta de atividade física e uma dieta diária caótica estão afetando sua vida sexual.

Fonte: Medium.com

Seu pênis não é mais tão rápido para responder ao chamado às armas e o orgasmo não é mais tão animado. A resposta natural nesses casos é se perguntar se isso é apenas um período de tempo passageiro ou algo pior. Felizmente, a maioria dos homens que passa por essa situação não passa de um desconforto temporário que deve desaparecer com uma combinação de relaxamento para aliviar o estresse e exercícios para estimular a produção de testosterona.

Quais são os benefícios do aumento da ejaculação para os homens?

Quais são os benefícios do aumento da ejaculação para os homens?

Para os homens, a ejaculação é muito mais do que apenas um orgasmo. Sim, produz uma sensação agradável, mas também libera substâncias químicas no corpo que afetam sua mente, corpo e todos os sentidos:

• Homens que ejaculam adequadamente todas as vezes têm menos probabilidade de se sentirem tristes, estressados ​​ou com raiva
• Eles são mais propensos a se sentirem contentes, relaxados e felizes
• Esses homens são mais propensos a atingir o orgasmo durante a atividade sexual
• Homens que têm ejaculações aumentadas tendem a evitar disfunções sexuais

Quando você ejacula, libera hormônios que ajudam a regular suas emoções. Ter uma ejaculação uma vez por semana ou a cada duas semanas pode mantê-lo mais em contato consigo mesmo e com suas emoções.

Fonte: ScienceAlert

Na verdade, quanto mais você ejacula, mais intenso se torna o desejo sexual e a resposta orgástica. Em outras palavras, quanto melhor você ejacular, melhor será a experiência no quarto que você gosta!

Se você está tendo problemas com a ejaculação, aprender como aumentar a ejaculação pode ajudar. Depois de aprender a ejacular mais, toda a sua vida sexual será significativamente melhorada.

Aprenda a melhorar sua vida sexual!

Mas há algo mais que você pode fazer para acabar com esse problema. Algo que muitos homens já experimentaram antes de você e que os ajudou a aproveitar muito mais o sexo. Você não se sentiria bem em saber que sua ereção e orgasmos duram mais e que você pode ejacular mais sêmen do que nunca?

É por isso que você precisa de pílulas masculinas ou de volume de esperma, pílulas perfeitamente naturais de alta qualidade que podem ajudá-lo a gozar como uma estrela pornô. Você pode dizer que ejacular mais volume de esperma não é tão importante, mas pense nisso por um minuto.

Por que aumentar a ejaculação e melhorar a qualidade do esperma? A intensidade e a duração do seu orgasmo dependem da quantidade de esperma que você ejacula!

Fonte: Revisão de "Como aumentar o volume de esperma"

Isso significa que quanto mais o esperma sobe dos testículos, mais longo será o seu orgasmo.

Entendendo a Qualidade do Esperma: Parâmetros Chave

Contagem de esperma

A contagem de espermatozoides refere-se ao número de espermatozoides presentes em um mililitro de sêmen. Uma contagem elevada aumenta a probabilidade de fertilização, enquanto uma contagem baixa pode reduzir a fertilidade. A contagem normal de espermatozoides é geralmente considerada entre 15 milhões e 200 milhões por mililitro. Homens com contagens abaixo desse intervalo podem necessitar de avaliação médica para identificar as causas subjacentes.

Motilidade Espermática

A motilidade espermática mede a capacidade dos espermatozoides de se moverem eficientemente em direção a um óvulo. Mesmo com uma alta contagem de espermatozoides, a baixa motilidade pode impedir a fertilização. Espermatozoides saudáveis ​​devem se mover ativamente e em linha reta. Fatores como estresse oxidativo, tabagismo, álcool e certos medicamentos podem reduzir a motilidade.

Morfologia do Esperma

A morfologia refere-se à forma e à estrutura dos espermatozoides. Espermatozoides com formato anormal podem ter dificuldade em penetrar o óvulo, diminuindo as chances de fertilidade. A avaliação morfológica típica analisa a estrutura da cabeça, da peça intermediária e da cauda. Uma porcentagem maior de espermatozoides com formato normal está associada a melhores resultados de fertilidade.

Volume e consistência do sêmen

O volume do sêmen influencia a liberação dos espermatozoides durante a ejaculação. Um volume baixo de sêmen pode reduzir o número de espermatozoides que chegam ao óvulo. O volume normal do sêmen varia de 1,5 a 5 mililitros por ejaculação. Consistência, cor e viscosidade também são indicadores da saúde reprodutiva. Sêmen espesso ou aguado pode sinalizar problemas de hidratação, infecção ou desequilíbrios hormonais.

Por que esses parâmetros são importantes

Cada parâmetro fornece informações sobre a saúde reprodutiva masculina. Estão interligados: baixa contagem de espermatozoides, motilidade reduzida ou morfologia anormal podem contribuir para a dificuldade em conceber. O acompanhamento regular, escolhas de estilo de vida saudáveis ​​e intervenção médica oportuna podem melhorar esses parâmetros e aumentar o potencial de fertilidade.

Compreender a qualidade do esperma envolve avaliar a contagem, a motilidade, a morfologia e o volume do sêmen. Cada fator desempenha um papel crucial na fertilidade e fornece informações práticas para melhorar a saúde reprodutiva masculina.

Causas comuns da baixa qualidade do esperma

Fatores de estilo de vida

Hábitos de vida pouco saudáveis ​​contribuem significativamente para a baixa qualidade do esperma. Fumar, consumir álcool em excesso e usar drogas recreativas podem reduzir a contagem, a motilidade e a morfologia dos espermatozoides. O sedentarismo e o estresse crônico também afetam negativamente os níveis hormonais, prejudicando a produção de espermatozoides e a saúde reprodutiva em geral.

Má alimentação e deficiências nutricionais

Uma dieta com falta de nutrientes essenciais pode prejudicar a saúde dos espermatozoides. A baixa ingestão de zinco, selênio, vitamina C, vitamina E e ácidos graxos ômega-3 pode reduzir a contagem e a motilidade dos espermatozoides. O alto consumo de alimentos processados, gorduras trans e açúcar também pode contribuir para o estresse oxidativo, danificando o DNA dos espermatozoides e afetando sua morfologia.

Exposições ambientais e ocupacionais

A exposição a toxinas ambientais pode prejudicar a produção de espermatozoides. Pesticidas, metais pesados ​​e produtos químicos industriais desequilibram os hormônios e reduzem a qualidade do esperma. A exposição prolongada a altas temperaturas, como o uso frequente de saunas ou banheiras de hidromassagem, também pode afetar o desenvolvimento dos espermatozoides nos testículos.

Condições médicas e desequilíbrios hormonais

Determinadas condições de saúde podem diminuir a qualidade do esperma. A varicocele, infecções do trato reprodutivo, distúrbios da tireoide e diabetes podem interferir na produção de espermatozoides. Desequilíbrios hormonais, particularmente baixos níveis de testosterona ou altos níveis de prolactina, podem interromper a espermatogênese e reduzir o potencial de fertilidade.

Medicamentos e tratamentos

Alguns medicamentos e tratamentos médicos afetam a saúde do esperma. A quimioterapia, a radioterapia e o uso prolongado de certos medicamentos, como esteroides ou antibióticos específicos, podem reduzir a contagem e a motilidade dos espermatozoides. Mesmo o uso temporário pode ter efeitos de curto prazo na fertilidade.

A baixa qualidade do esperma resulta de uma combinação de fatores como estilo de vida, dieta, exposição ambiental, condições médicas e certos medicamentos. Identificar e tratar esses fatores é crucial para melhorar a saúde reprodutiva e aumentar as chances de concepção.

Como funciona o orgasmo masculino

Para ter uma noção do papel vital de um volume de esperma saudável e abundante no prazer masculino, vamos dar uma olhada em como funciona o orgasmo masculino.

Orgasmo Masculino

Primeiro, o sêmen se acumula nos dutos ejaculatórios durante a estimulação sexual. O orgasmo masculino acontece no auge do prazer sexual, quando os vários grupos musculares se contraem simultaneamente: contrações rítmicas do músculo pubococcígeo (músculo pc) ocorrem junto com contrações do esfíncter anal, reto e períneo, e dos ductos ejaculatórios e músculos ao redor do pênis .

Os músculos contraídos são a chave para entregar a carga de sêmen. As primeiras contrações são intensas e próximas, ocorrendo em intervalos de cerca de 0,8 segundo. À medida que o orgasmo continua, as contrações diminuem em intensidade e duração e ocorrem em intervalos menos frequentes.

Volume de esperma

O volume exato de esperma é determinado por vários fatores, incluindo hereditariedade, dieta, saúde geral, frequência da atividade sexual e idade. O conteúdo, no entanto, é quase o mesmo para todos os homens: o ejaculado contém esperma e uma longa lista de componentes que parecem um rótulo de pílula de vitamina: ácido ascórbico (vitamina C), cálcio, cloro, colesterol, colina, ácido cítrico, creatina , frutose, glutationa, hialuronidase, inositol, ácido lático, magnésio, nitrogênio, fósforo, potássio, purina, pirimidina, ácido pirúvico, sódio, sorbitol, vitamina B12 e zinco.

Cada um desses ingredientes, no entanto, representa apenas uma pequena quantidade – e a medida total de uma “carga” típica está entre 1,5 ml e 5 ml. A maior parte do volume ejaculado é fluido da próstata e das vesículas seminais.

Fonte: HealthLine

gosto de sêmen

O sabor do sêmen varia muito de um homem para outro, novamente afetado pela dieta e pela saúde física geral. A variação vai do salgado ao doce, pode ser amargo ou suave e, às vezes, cria um leve efeito “entorpecente” nos lábios e na língua do provador. O sabor pode ser alterado deliberadamente, de acordo com várias fontes online e médicas.

Cor da Ejaculação

O ejaculado saudável aparecerá translúcido esbranquiçado ou acinzentado a branco opaco. Homens que fizeram vasectomia terão sêmen mais leve e translúcido, sem os típicos 15 a 20 milhões de espermatozoides de uma ejaculação normal. Embora uma variedade de texturas e aparências estejam dentro da faixa saudável, a maioria das pessoas compara uma ejaculação muito branca, densa e mais volumosa com um homem mais saudável e potente.

Lendas por trás da ejaculação

Embora o cristianismo fosse tradicionalmente contra qualquer referência pública ao sexo, outras religiões e povos tinham opiniões diferentes. Os melhores exemplos são o Tantra e várias denominações pagãs. Entre os sistemas menos conhecidos estão as crenças de certas tribos da Papua Nova Guiné e da África.

A ideia básica por trás dessas crenças é que, quando um homem ejacula, ele excreta um fluido com propriedades mágicas que pode ser usado para aumentar os poderes naturais de outras pessoas. Alguns círculos pagãos dizem que a ejaculação libera o poder do homem, que pode ser transferido para as sacerdotisas através do sexo. Certos rituais incluem o coito entre uma sacerdotisa e dois ou mais homens para “colher” seu fluido de ejaculação e aumentar seus poderes.

Tantra é uma tradição esotérica enraizada nas religiões da Índia, um corpo de crenças e práticas que diferem um pouco de seita para seita, embora todas as seitas tendam a aderir à crença abrangente de que o universo material é a manifestação concreta da energia divina. Alguns rituais tântricos incluem sexo, mas a reputação dessa religião sexual parece absurda para a maioria das pessoas na Europa e na América.

Fonte: WebMD

O fluido de ejaculação como uma mágica também foi um componente chave em muitas teorias e práticas ocultistas na Europa e na América. Figuras ocultistas como Aleister Crowley e Samuel Aun Weor falaram sobre o poder do sexo e seu significado em um contexto mágico. Da mesma forma, o esperma era considerado uma fonte de poder e uma das modas que incendiaram o mundo oculto no século passado foi que os homens nunca deveriam ejacular para ativar e aumentar seu poder.

Quer entender as ideias dos antigos guias sexuais? A ideia básica é o volume da ejaculação, por isso recomendamos encontrar produtos que funcionem para ajudá-lo a aumentar o volume da ejaculação.

Dieta e nutrientes que melhoram a saúde dos espermatozoides

Importância de uma dieta rica em nutrientes

Uma dieta equilibrada afeta diretamente a produção e a qualidade dos espermatozoides. Os nutrientes contribuem para o equilíbrio hormonal, a motilidade e a morfologia dos espermatozoides. Homens que consomem alimentos pobres em nutrientes ou altamente processados ​​frequentemente apresentam menor contagem de espermatozoides e redução da fertilidade. Consumir alimentos integrais ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes pode melhorar os resultados reprodutivos.

Vitaminas e minerais essenciais

• O zinco é essencial para a produção de espermatozoides e a regulação da testosterona. Favorece a saúde dos espermatozoides, tanto em termos de contagem quanto de motilidade.
• O selênio atua como um antioxidante, protegendo os espermatozoides de danos oxidativos. A ingestão adequada de selênio melhora a morfologia e a função geral dos espermatozoides.
• A vitamina C ajuda a prevenir danos ao DNA dos espermatozoides. Também melhora a motilidade e aumenta a probabilidade de uma fertilização saudável.
• A vitamina E protege as membranas dos espermatozoides do estresse oxidativo. Em combinação com a vitamina C, pode melhorar a qualidade do esperma.
• O folato contribui para a formação de DNA saudável nos espermatozoides. A deficiência de folato está associada a taxas mais elevadas de espermatozoides com formatos anormais.

Gorduras benéficas e ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 melhoram a fluidez e a motilidade da membrana dos espermatozoides. As fontes incluem peixes gordos, sementes de linhaça e nozes. As gorduras saudáveis ​​também contribuem para a produção de hormônios, incluindo a testosterona, que é essencial para a espermatogênese.

Antioxidantes e Fitonutrientes

Os antioxidantes ajudam a reduzir o estresse oxidativo, que danifica os espermatozoides. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas, espinafre, tomates e nozes. Fitonutrientes como o licopeno e a coenzima Q10 demonstraram melhorar a motilidade e a morfologia dos espermatozoides.

Dicas alimentares para melhorar a saúde dos espermatozoides

Os homens devem priorizar alimentos integrais e evitar o excesso de alimentos processados, açúcar e gorduras trans. A hidratação também é importante, pois o equilíbrio hídrico adequado contribui para o volume e a consistência do sêmen. Pequenas mudanças na dieta, combinadas com melhorias no estilo de vida, podem melhorar significativamente a qualidade do esperma ao longo do tempo.

Uma dieta rica em nutrientes, contendo vitaminas, minerais, gorduras saudáveis ​​e antioxidantes, favorece a contagem, a motilidade e a morfologia dos espermatozoides. O consumo de alimentos integrais e não processados ​​fornece os elementos essenciais para espermatozoides mais fortes e saudáveis, além de melhorar a fertilidade.

Exercícios e hábitos de vida saudáveis ​​para melhorar a qualidade do esperma.

Atividade física regular

A prática regular de exercícios físicos contribui para o equilíbrio hormonal e a produção de espermatozoides. Homens que praticam atividades de intensidade moderada, como musculação, natação ou caminhada rápida, geralmente apresentam níveis mais elevados de testosterona e melhor motilidade espermática. O exercício também melhora o fluxo sanguíneo para os testículos, favorecendo a espermatogênese saudável. No entanto, exercícios excessivos ou intensos sem a devida recuperação podem reduzir temporariamente a contagem de espermatozoides.

Manter um peso saudável

O peso corporal afeta significativamente a saúde reprodutiva. A obesidade está associada a níveis mais baixos de testosterona, níveis mais altos de estrogênio e aumento do estresse oxidativo, fatores que prejudicam a contagem e a qualidade dos espermatozoides. A perda de peso por meio de dieta e exercícios pode melhorar a motilidade, a morfologia e o potencial de fertilidade dos espermatozoides.

Gestão do Estresse

O estresse crônico afeta negativamente a produção de espermatozoides. Hormônios do estresse, como o cortisol, podem desregular os níveis de testosterona e prejudicar a espermatogênese. Técnicas como meditação, ioga, respiração profunda e atividade física regular ajudam a reduzir o estresse e a proteger a saúde dos espermatozoides.

Sono e Recuperação

Dormir o suficiente é fundamental para a regulação hormonal e a produção de espermatozoides. Padrões de sono inadequados reduzem os níveis de testosterona e aumentam o estresse oxidativo, o que pode danificar o DNA dos espermatozoides. Homens devem buscar dormir de 7 a 9 horas por noite para manter a saúde reprodutiva.

Evitando hábitos prejudiciais

Hábitos de vida como fumar, consumir álcool em excesso e usar drogas recreativas podem reduzir a contagem e a motilidade dos espermatozoides. A nicotina e as toxinas presentes no tabaco danificam o DNA dos espermatozoides, enquanto o álcool e certas drogas afetam os níveis hormonais e a qualidade do sêmen. Limitar ou evitar essas substâncias melhora os resultados reprodutivos.

Consciência Ambiental

Reduzir a exposição a toxinas e altas temperaturas pode proteger a qualidade do esperma. Evite o uso prolongado de banheiras de hidromassagem, saunas e roupas apertadas. Limite o contato com pesticidas, metais pesados ​​e produtos químicos industriais que possam desequilibrar os hormônios ou danificar os espermatozoides.

Exercícios físicos regulares, controle de peso saudável, redução do estresse, sono de qualidade e evitar hábitos nocivos melhoram significativamente a contagem, a motilidade e a morfologia dos espermatozoides. A integração dessas práticas de estilo de vida proporciona uma base sólida para uma melhor saúde reprodutiva.

Comprimidos que estimulam a produção de esperma

Essas pílulas funcionam estimulando a produção de várias substâncias em seu corpo para realizar certos processos. A produção natural de testosterona é potencializada com a ajuda de Zinco e Dong Chong Xia Cao, o que resulta em um aumento tanto na quantidade quanto na qualidade do esperma. Outras substâncias ajudam a regular o fluxo sanguíneo cujo funcionamento saudável é tão importante para ereções mais longas e duras.

Então, o que eles podem fazer por você? Eles realmente aumentam o volume do esperma – e isso realmente melhora seu desempenho e vida sexual. Eles podem colocar um sorriso satisfeito em seu rosto. Além disso, eles podem ajudá-lo a se tornar um amante melhor, que sempre agrada sua namorada e a faz voltar para mais.

Ingredientes comuns

Os comprimidos naturais geralmente contêm ingredientes como L-carnitina, CoQ10, raiz de maca, vitaminas e minerais essenciais e ácidos graxos ômega-3, que podem melhorar a contagem, a motilidade e a morfologia dos espermatozoides. Quando combinados com um estilo de vida saudável, esses suplementos oferecem um suporte significativo para a saúde reprodutiva masculina.

L-Carnitina

A L-carnitina é um aminoácido que auxilia na produção de energia dos espermatozoides. Ela auxilia no transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias, o que aumenta a motilidade e a vitalidade dos espermatozoides. Estudos mostram que homens com baixa motilidade espermática podem se beneficiar da suplementação com L-carnitina para melhorar o potencial de fertilização.

Coenzima Q10 (CoQ10)

A Coenzima Q10 (CoQ10) é um poderoso antioxidante que protege os espermatozoides contra danos oxidativos. Ele auxilia na produção de energia nos espermatozoides, melhorando a motilidade e a função geral. A suplementação regular tem sido associada à melhora da concentração e da morfologia dos espermatozoides em homens com qualidade espermática abaixo do ideal.

Raiz de Maca

A raiz de maca é uma erva natural tradicionalmente usada para melhorar a fertilidade masculina. Pode melhorar o volume do sêmen, a contagem de espermatozoides e a motilidade. A maca também auxilia no equilíbrio hormonal e na saúde sexual, o que indiretamente contribui para a produção de espermatozoides.

Complexos de vitaminas e minerais

Vitaminas e minerais desempenham um papel crucial no desenvolvimento dos espermatozoides. Os principais nutrientes incluem zinco, selênio, vitamina C, vitamina E e folato. O zinco auxilia na produção de testosterona e na contagem de espermatozoides, enquanto o selênio protege o DNA dos espermatozoides. As vitaminas C e E atuam como antioxidantes para reduzir o estresse oxidativo, e o folato contribui para a morfologia saudável dos espermatozoides.

Ácidos gordurosos de omega-3

Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a manter a fluidez da membrana dos espermatozoides e a melhorar a motilidade. As fontes incluem óleo de peixe, linhaça e sementes de chia. A ingestão adequada de ômega-3 também contribui para a produção hormonal, essencial para a espermatogênese.

Considerações sobre segurança e dosagem

Suplementos naturais podem melhorar a saúde dos espermatozoides, mas a dosagem correta é importante. A suplementação excessiva pode causar efeitos colaterais ou interagir com medicamentos. É aconselhável escolher produtos clinicamente estudados e seguir os níveis de ingestão recomendados para segurança e eficácia.

Essas pílulas podem ajudá-lo a obter mais prazer em sua vida sexual. E, por último, promovem o bem-estar psicológico que acompanha um relacionamento feliz e gratificante.

Fonte: Comprimidos naturais para volume de esperma