Čo ovplyvňuje ejakuláciu? Čo robiť a čomu sa vyhnúť: odhaľte to hneď!
Kedy by sa mal muž obávať o svoj objem a potenciu? Čo ovplyvňuje objem a čas ejakulácie? Nájdite, čo robiť a čomu sa vyhnúť!
Zdroj: Problémy s ejakuláciou
Zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú ejakuláciu
Niekedy môže dramatický pokles objemu ejakulácie naznačovať zablokovanie jedného z ejakulačných kanálikov. Obštrukcia potrubia je diagnostikovaná ultrazvukom prostaty. Medzi ďalšie možné príčiny zníženého objemu patrí retrográdna ejakulácia alebo dlhodobá infekcia prostaty (chronická prostatitída).
Znížený objem ejakulácie môže byť jednoducho normálnou súčasťou starnutia a nemusí nevyhnutne viesť k zníženiu plodnosti.
Zdroj: Účinky starnutia na parametre spermy
Analýza testovania ejakulácie
Ak existujú obavy týkajúce sa množstva, vzhľadu a štruktúry ejakulátu, môže byť vhodné zvážiť testovanie ejakulátu kvalifikovaným lekárom. Štandardná analýza ejakulátu meria objem a pH ejakulátu, mikroskopicky analyzuje nečistoty a aglutináciu, hodnotí koncentráciu a morfológiu ejakulátu, počíta leukocyty ejakulátu a identifikuje nezrelé zárodočné bunky.
Zvyčajne sa to robí po dvoch až siedmich dňoch sexuálnej abstinencie na vzorke ejakulátu odobratej v ordinácii lekára. Lekár bude pravdepodobne chcieť vykonať testy na vylúčenie infekcie močových ciest, kvapavky a chlamýdií.
Čo spôsobuje slabú ejakuláciu u človeka?
Slabá ejakulácia u mužov môže mať rôzne základné príčiny, vrátane:
- Vek: Ako muži starnú, ich svaly a orgány zapojené do ejakulácie môžu slabnúť, čo vedie k slabšej ejakulácii.
- Nízka hladina testosterónu: Testosterón je mužský hormón, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri produkcii spermií a ejakulácii. Nízka hladina testosterónu môže spôsobiť slabšiu ejakuláciu.
- Lieky: Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, antipsychotiká a lieky na krvný tlak, môžu interferovať s ejakuláciou, čo vedie k slabšej ejakulácii.
- Poškodenie nervov: Poškodenie nervov v dôsledku zranení, operácií alebo zdravotných stavov, ako je cukrovka, môže ovplyvniť nervy, ktoré kontrolujú ejakuláciu, čo vedie k slabšej ejakulácii.
- Problémy s prostatou: Stavy ako prostatitída, rakovina prostaty a zväčšená prostata môžu interferovať s ejakuláciou, čo vedie k slabšej ejakulácii.
- Faktory životného štýlu: Faktory životného štýlu, ako je nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, užívanie drog a zlá strava, môžu ovplyvniť celkové sexuálne zdravie, čo vedie k slabšej ejakulácii.
Je dôležité si uvedomiť, že slabá ejakulácia môže byť aj príznakom vážnejšieho základného ochorenia, takže ak máte tento problém, je nevyhnutné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.
Možnosti liečby slabej ejakulácie
Možnosti liečby slabej ejakulácie závisia od základnej príčiny. V niektorých prípadoch môže riešenie základnej príčiny zlepšiť ejakuláciu. Tu je niekoľko príkladov liečby rôznych príčin slabej ejakulácie:
- Slabosť súvisiaca s vekom: Neexistuje žiadny liek na starnutie, ale určité zmeny životného štýlu, ako je pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie a zníženie stresu, môžu pomôcť zlepšiť celkové sexuálne zdravie.
- Nízke hladiny testosterónu: Doplnky na zvýšenie testosterónu môžu zvýšiť hladinu testosterónu a zlepšiť ejakuláciu. Toto ošetrenie možno nájsť v mnohých internetových obchodoch a webových stránkach.
- Lieky: V niektorých prípadoch môže prechod na iný liek alebo úprava dávkovania pomôcť zlepšiť ejakuláciu.
- Poškodenie nervov: Liečba poškodenia nervov môže zahŕňať lieky, fyzikálnu terapiu alebo chirurgický zákrok, v závislosti od závažnosti poškodenia.
- Problémy s prostatou: Liečba problémov s prostatou bude závisieť od konkrétneho stavu, ale môže zahŕňať lieky, zmeny životného štýlu alebo operáciu.
- Faktory životného štýlu: Zmena životného štýlu, ako je zníženie spotreby alkoholu, odvykanie od fajčenia, vyhýbanie sa drogám a zlepšenie stravy a cvičenia, môže pomôcť zlepšiť ejakuláciu.
Čo robiť na zvýšenie ejakulácie
Zmeny životného štýlu
Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že váš zvolený životný štýl môže mať určité účinky na pokus o zlepšenie vášho sexuálneho života. To znamená, že sa budete musieť starať o svoj obehový systém. Ak necvičíte pravidelne, mali by ste si urobiť nejaký čas na návštevu posilňovne každý druhý deň.
Nezačínajte si myslieť, že sa musíte vyčerpať na tréningových strojoch. Nič také nie je. Najviac potrebujete kardio tréning, napríklad beh na bežiacom páse. Základnou myšlienkou je dostať svoj kardiovaskulárny systém do formy a udržiavať ho v kondícii. Sex je ekvivalentom intenzívneho tréningu, a preto vaše srdce a cievy musia zvládnuť túto úlohu.
Viac energie
Cvičenie je dobré nielen pre srdce, ale aj doplní a nabije energiu. Keď si telo zvykne na väčšiu námahu a vyššie nároky na svoje zdroje, produkuje stále viac energie. Týmto spôsobom z vás cvičenie urobí energického človeka a dá vám pozitívny pohľad na život.
Námaha tiež núti telo uvoľňovať do krvného obehu viac endorfínov ako zvyčajne. Endorfíny sú látky, vďaka ktorým sa po dobrom orgazme budete cítiť šťastní a spokojní. Sú to chemikálie „dobrý pocit“, ktoré vaše telo produkuje prirodzene.
Stravovací plán
Po každom cvičení v posilňovni si vaše telo vypýta jedlo, aby doplnilo energiu stratenú námahou a tiež sa samo vyliečilo. Na druhej strane, vysoko uspokojujúci sexuálny život si tiež vyžaduje, aby sa niektoré potraviny stali súčasťou vášho denného jedla. Našťastie je zoznam dostatočne dlhý na to, aby ponechal dostatok priestoru na experimentovanie a aby ste sa vyhli nude.
Správna výživa: vitamíny a minerály
Prvou látkou, ktorá sa musí stať pravidelnou súčasťou vášho jedálnička, je zinok. Tento stopový minerál je dôležitý pre vašu celkovú pohodu a pre správne fungovanie vášho tela, nehovoriac o produkcii testosterónu a spermií.
Posilňovače mužskej plodnosti sú skvelou voľbou na zvýšenie produkcie testosterónu a zlepšenie kvality spermií. Medzi zložkami obsahujú značné množstvo zinku, ale mali by ste ho dopĺňať konzumáciou ustríc, fazule, orechov, tekvicových semien, slnečnicových semien a celých zŕn.
Zdroj: Liečba mužskej neplodnosti
Druhou látkou je vitamín B6. Tento vitamín je viazaný na libido u mužov aj žien a hlavnými znakmi nedostatku B6 sú depresia, nižšie libido a nespavosť. Najlepšie potraviny pre B6 sú raňajkové cereálie, pečené zemiaky, banány, kuracie mäso, bravčové mäso, pstruh, tuniak a špenát.
Vitamín E je ďalšou látkou spojenou so sexom a reprodukciou. Tehotné ženy majú až o 150 percent viac vitamínu E ako netehotné ženy. Najlepším zdrojom vitamínu E sú rastlinné oleje, orechy, pšeničné klíčky a ryby.
A posledný na zozname je vitamín C. Tento úžasný vitamín je jednou z kľúčových látok v našom tele a podieľa sa na tvorbe tkanív. Štúdie ukázali, že semenníky obsahujú 10 až 50-krát väčšie množstvo vitamínu C, aké sa nachádza v krvi. Vitamín C sa nachádza v ovocí a zelenine.
Zlepšite prietok krvi
Úžasné zložky, ako je Arjuna, Taj a Saflor, podporujú prietok krvi a vedú k zvýšeniu libida. Erekcie závisia od toho, koľko krvi dosiahne penis a môže byť zachytené v tkanivách podobných hubám nazývaným Corpora Cavernosa. Podporovaním prietoku krvi môžu tabletky skrátiť čas odozvy penisu na sexuálnu stimuláciu a pomôcť maximalizovať prítok krvi.
Odstráňte stres zo svojho života
A po všetkom tom cvičení a jedení nie je nič lepšie, ako si vyložiť nohy a relaxovať. To je pravda, tretia vec, ktorú musíte urobiť, aby ste maximalizovali svoj sexuálny život, je relaxovať. Stres má obrovský negatívny vplyv na váš sexuálny apetít a pravdepodobne všetko pokazí. Stres je v skutočnosti jednou z hlavných brán, ktorými môže do vášho života vstúpiť mnoho zdravotných problémov.
Čomu sa vyhnúť na zvýšenie ejakulácie
Teraz, keď sme dlho hovorili o „nevhodnom“, poďme sa stretnúť s „ne“. Jednoducho povedané, „nerobiť“ sú to, čo sa zvykne nazývať zlozvyky; zlé návyky, ktoré so sebou prinášajú množstvo negatívnych účinkov. Zvedavosť, stres, depresia a iné podobné veci fungujú ako brány, ktorými vstupujú zlozvyky a usadzujú sa vo vašom tele a mysli.
Žiadne drogy. Nikdy!
Prvým je užívanie rekreačných drog, z ktorých žiadna nie je zvlášť prospešná pre sex. Iste, je pekné byť vysoko a zároveň mať sex, ale vždy to niečo stojí. Okrem depresie a straty libida, ktoré nevyhnutne nasledujú po vysokom období, väčšina liekov má fyzické vedľajšie účinky, ktoré nejdú dobre s uspokojivým sexuálnym životom.
Kokaín napríklad zvyšuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu a dlhodobé užívanie tejto drogy vedie k zlyhaniu srdca, mŕtvici alebo mozgovému krvácaniu.
Zdroj: Kardiovaskulárne účinky kokaínu
Užívatelia kokaínu majú sedemkrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na infarkt ako neužívatelia. Je známe, že extáza spôsobuje rozpad kostrového svalstva a nepravidelný srdcový tep. Heroín uzamkne užívateľa vo vlastnom vedomí a zo sexu sa stane nepríjemná ponuka.
Prestať fajčiť
Fajčenie nie je dobrý nápad na sex. Nikotín upcháva cievy a má negatívny vplyv na prietok krvi. Erekcie sa časom zmenšujú a chuť na sex klesá. Fajčenie tiež poškodzuje pľúca a znižuje pravdepodobnosť fyzickej námahy, ktorú si vyžaduje sex. Narúša to využitie zinku v tele, čo je vyslovene zlé pre váš sexuálny život.
Obmedzte alkohol
Ďalším zlozvykom je pitie. Väčšina ľudí vie, že alkohol a sex sa vôbec nemiešajú a že výsledok alkoholových preháňadiel je známy ako „chudnuté rezance“. Hoci pohár kvalitného nápoja pred sexom ešte nikdy nikomu neublížil, predstava, že by ste si po vypití šestky skočili do postele, je zlá. Alkohol tiež zasahuje do produkcie testosterónu.
Liečiť obezitu
Nadmerné jedenie je ďalší zlý nápad. Stres, depresia a iné psychické problémy môžu viesť k nadmernému jedeniu a obezite. Sotva treba povedať, že obézni ľudia si menej hľadajú partnerov na sex. Okrem toho, že sú obézni muži neatraktívni, nedokážu vydržať úsilie spojené so sexe.
Dávajte si pozor na stravu. Nechceli by ste všetko pokaziť jedením jedla, ktoré vaše telo ani nepotrebuje, ani nepoužíva. Rizikových faktorov obezity je mnoho, vrátane život ohrozujúcich chorôb.
Zdroj: Rizikové faktory obezity
Video návod na zvýšenie objemu ejakulácie
Zhrnutie
V mnohých prípadoch analýza ejakulátu prináša výsledky, ktoré sú technicky v „normálnom“ rozsahu, no muži sa môžu stále cítiť nespokojní so sťahovacou silou orgazmov, objemom a vzhľadom ich ejakulátu a ich plodnosťou.
Pre nich a pre mužov, ktorí jednoducho chcú zažiť pridanú sebadôveru a potešenie z vyššieho objemu ejakulácie, existujú vynikajúce prírodné prípravky, ktoré holisticky riešia problém a zvyšujú objem ejakulácie bez vedľajších účinkov.
Súvisiace produkty
Aké sú najlepšie prírodné zložky na zvýšenie počtu spermií?
Preskúmame receptúry, ktoré stoja za najúspešnejšími dostupnými produktmi na zvýšenie počtu spermií a zvýšenie objemu ejakulácie.
O autorovi
Dr. Lucas B. Richie
Dr. Lucas B. Richie: Autor siete AllHealthBlogs.com, ako aj iných projektov a blogov s recenziami v oblasti zdravotnej starostlivosti. Vydal množstvo kníh o výžive a sexuálnom zdraví. Praktický terapeut sexuálneho zdravia.
Článok lekársky posúdil:
Dr. Jerry K
Dr. Jerry K: odborník na rodinnú medicínu, reprodukčné zdravie, prirodzený prístup k sexuálnemu zdraviu a celkovú pohodu. Získal doktorát na Albany State University. 30 rokov skúseností v rodinnej medicíne so špeciálnym záujmom o sexuálne zdravie, sexuálny život a produkty na zlepšenie sexuálneho života.