Kaj vpliva na ejakulacijo? Stvari, ki jih morate početi in se jim izogibati: razkrijte zdaj!

Kaj vpliva na ejakulacijo? Stvari, ki jih morate početi in se jim izogibati: razkrijte zdaj!

Kdaj naj bo moški zaskrbljen zaradi svojega volumna in moči? Kaj vpliva na količino in čas ejakulacije? Poiščite stvari, ki jih morate početi in se jim izogibati!

Vir: Težave z ejakulacijo

Zdravstvene težave, ki vplivajo na ejakulacijo

Včasih lahko dramatično zmanjšanje volumna ejakulacije kaže na blokado enega od ejakulacijskih kanalov. Obstrukcija kanala se diagnosticira z ultrazvokom prostate. Drugi možni vzroki za zmanjšan volumen so retrogradna ejakulacija ali dolgotrajna okužba prostate (kronični prostatitis).

Zmanjšan volumen ejakulacije je lahko preprosto normalen del staranja in ni nujno, da povzroči zmanjšano plodnost.

Vir: Učinki staranja na parametre semena

Analiza ejakulacije

Če obstaja zaskrbljenost glede količine, videza in teksture ejakulata, je priporočljivo, da razmislite o testiranju ejakulata pri usposobljenem zdravniku. Standardna analiza ejakulata meri volumen in pH ejakulacije, mikroskopsko analizira ostanke in aglutinacijo, oceni koncentracijo in morfologijo ejakulata, prešteje levkocite v ejakulatu in identificira nezrele zarodne celice.

Običajno se to izvede po dveh do sedmih dneh spolne abstinence, na vzorcu ejakulata, odvzetem v zdravniški ordinaciji. Zdravnik bo verjetno želel opraviti tudi preiskave za izključitev okužbe sečil, gonoreje in klamidije.

Kaj povzroča šibko ejakulacijo pri moških?

Šibka ejakulacija pri moških ima lahko različne osnovne vzroke, vključno z:

1. Starost: Ko se moški starajo, lahko njihove mišice in organi, ki sodelujejo pri ejakulaciji, oslabijo, kar povzroči šibkejše ejakulacije.
2. Nizka raven testosterona: Testosteron je moški hormon, ki igra ključno vlogo pri proizvodnji sperme in ejakulaciji. Nizka raven testosterona lahko povzroči šibkejše ejakulacije.
3. Zdravila: Nekatera zdravila, kot so antidepresivi, antipsihotiki in zdravila za krvni tlak, lahko motijo ​​ejakulacijo, kar vodi do šibkejše ejakulacije.
4. Poškodbe živcev: Poškodbe živcev zaradi poškodb, operacij ali zdravstvenih stanj, kot je sladkorna bolezen, lahko vplivajo na živce, ki nadzorujejo ejakulacijo, kar povzroči šibkejše ejakulacije.
5. Težave s prostato: Stanja, kot so prostatitis, rak prostate in povečana prostata, lahko motijo ​​ejakulacijo, kar povzroči šibkejše ejakulacije.
6. Dejavniki življenjskega sloga: Dejavniki življenjskega sloga, kot so prekomerno uživanje alkohola, kajenje, uživanje drog in slaba prehrana, lahko vplivajo na splošno spolno zdravje in povzročijo šibkejše ejakulacije.

Pomembno je vedeti, da je šibka ejakulacija lahko tudi simptom resnejšega osnovnega stanja, zato je nujno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, če imate to težavo.

Možnosti zdravljenja šibke ejakulacije

Možnosti zdravljenja šibke ejakulacije so odvisne od osnovnega vzroka. V nekaterih primerih lahko odpravljanje osnovnega vzroka izboljša ejakulacijo. Tukaj je nekaj primerov zdravljenja različnih vzrokov šibke ejakulacije:

1. S starostjo povezana šibkost: za staranje ni zdravila, vendar lahko nekatere spremembe življenjskega sloga, kot so redna vadba, zdrava prehrana in zmanjšanje stresa, pomagajo izboljšati splošno spolno zdravje.
2. Nizka raven testosterona: dodatki za povečanje testosterona lahko povečajo raven testosterona in izboljšajo ejakulacijo. To zdravljenje je mogoče najti v številnih spletnih trgovinah in spletnih mestih.
3. Zdravila: V nekaterih primerih lahko prehod na drugo zdravilo ali prilagoditev odmerka pomaga izboljšati ejakulacijo.
4. Poškodbe živcev: Zdravljenje poškodb živcev lahko vključuje zdravila, fizikalno terapijo ali operacijo, odvisno od resnosti poškodbe.
5. Težave s prostato: Zdravljenje težav s prostato bo odvisno od specifičnega stanja, vendar lahko vključuje zdravila, spremembe življenjskega sloga ali operacijo.
6. Dejavniki življenjskega sloga: Spremembe življenjskega sloga, kot so zmanjšanje uživanja alkohola, opustitev kajenja, izogibanje drogam ter izboljšanje prehrane in vadbe, lahko pomagajo izboljšati ejakulacijo.

Stvari, ki jih morate storiti za povečanje ejakulacije

Spremembe življenjskega sloga

Prva stvar, ki jo morate vedeti je, da ima lahko vaš izbrani življenjski slog določene učinke na poskus izboljšanja vašega spolnega življenja. To pomeni, da boste morali skrbeti za svoj krvožilni sistem. Če ne telovadite redno, si vzemite čas za obisk telovadnice vsak drugi dan.

Ne začnite razmišljati, da se morate izčrpavati na trenažerjih. Nič takega. Najbolj potrebujete kardio trening, kot je tek na tekalni stezi. Osnovna ideja je, da spravite svoj srčno-žilni sistem v formo in ga ohranite pripravljenega za delovanje. Seks je enakovreden intenzivni vadbi, zato morata biti srce in ožilje kos tej nalogi.

Več energije

Vadba ni dobra samo za srce, ampak bo tudi napolnila in povečala vašo energijo. Ko se telo navadi na več napora in večje zahteve po svojih virih, proizvaja vse več energije. Na ta način vas bo vadba naredila energično osebo in vam dala pozitiven pogled na življenje.

Napor tudi prisili telo, da v krvni obtok sprosti več endorfinov kot običajno. Endorfini so snovi, zaradi katerih se po dobrem orgazmu počutite srečne in zadovoljne. So kemikalije za dobro počutje, ki jih vaše telo proizvaja naravno.

Načrt prehrane

Po vsaki vadbi v telovadnici bo vaše telo zahtevalo hrano, da bi obnovilo energijo, izgubljeno z naporom, in se tudi pozdravilo. Po drugi strani pa zelo zadovoljujoče spolno življenje zahteva tudi, da so nekatera živila del vaših dnevnih obrokov. Na srečo je seznam dovolj dolg, da pusti dovolj prostora za eksperimentiranje in prepreči dolgčas.

Pravilna prehrana: vitamini in minerali

Prva snov, ki mora postati stalni del vaše prehrane, je cink. Ta mineral v sledovih je ključnega pomena za vaše splošno dobro počutje in pravilno delovanje vašega telesa, da ne omenjamo proizvodnje testosterona in sperme.

Ojačevalci plodnosti pri moških so odlična izbira za povečanje proizvodnje testosterona in izboljšanje kakovosti sperme. Med sestavinami vsebujejo precejšnjo količino cinka, vendar ga morate dopolniti z uživanjem ostrig, fižola, oreščkov, bučnih semen, sončničnih semen in celih zrn.

Vir: Zdravljenje moške neplodnosti

Druga snov je vitamin B6. Ta vitamin je povezan z libidom pri moških in ženskah, glavne značilnosti pomanjkanja B6 pa so depresija, zmanjšan libido in nespečnost. Najboljša živila za B6 so kosmiči za zajtrk, pečen krompir, banane, piščanec, svinjina, postrv, tuna in špinača.

Vitamin E je še ena snov, povezana s spolnostjo in razmnoževanjem. Nosečnice imajo kar 150 odstotkov več vitamina E kot nenoseče ženske. Najboljši viri vitamina E so rastlinska olja, oreščki, pšenični kalčki in ribe.

In zadnji na seznamu je vitamin C. Ta neverjetni vitamin je ena ključnih snovi v našem telesu in sodeluje pri tvorbi tkiv. Študije so pokazale, da testisi vsebujejo 10- do 50-krat večjo količino vitamina C kot v krvi. Vitamin C najdemo v sadju in zelenjavi.

Izboljša pretok krvi

Osupljive sestavine, kot so Arjuna, Taj in žafranika, spodbujajo pretok krvi in ​​vodijo do povečanja libida. Erekcije so odvisne od tega, koliko krvi doseže penis in se lahko ujame v gobasto tkivo, imenovano Corpora Cavernosa. S pospeševanjem pretoka krvi lahko tablete skrajšajo odzivni čas penisa na spolno stimulacijo in pomagajo povečati dotok krvi.

Odstranite stres iz svojega življenja

In po vsej tej vadbi in prehranjevanju ni nič boljšega kot dvigniti noge in se sprostiti. Tako je, tretja stvar, ki jo morate narediti, da bi povečali svoje spolno življenje, je sprostitev. Stres močno negativno vpliva na vaš spolni nagon in bo verjetno vse pokvaril. Pravzaprav je stres eno glavnih vrat, skozi katera lahko številne zdravstvene težave vstopijo v vaše življenje.

Stvari, ki se jim morate izogibati, da povečate ejakulacijo

Zdaj, ko smo na dolgo govorili o tem, kaj je treba storiti, se poglejmo, kaj tega ne smemo storiti. Preprosto povedano, "ne" so tisto, kar se je včasih imenovalo razvade; slabe navade, ki imajo za seboj številne negativne posledice. Radovednost, stres, depresija in druge podobne stvari delujejo kot vrata, skozi katera razvade vstopajo in se naselijo v vaše telo in um.

Brez drog. Nikoli!

Prva je uporaba rekreativnih drog, od katerih nobena ni posebej koristna za spolnost. Seveda je lepo biti drogiran in hkrati seksati, a vedno je treba plačati ceno. Poleg depresije in izgube libida, ki neizogibno sledita visokemu obdobju, ima večina zdravil fizične stranske učinke, ki se ne ujemajo z zadovoljivim spolnim življenjem.

Kokain na primer zviša krvni tlak in srčni utrip, dolgotrajna uporaba tega zdravila pa povzroči srčno popuščanje, možgansko kap ali možgansko krvavitev.

Vir: Kardiovaskularni učinki kokaina

Uporabniki kokaina imajo sedemkrat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi srčnega infarkta kot tisti, ki ne uživajo kokaina. Znano je, da ekstazi povzroča okvare skeletnih mišic in nereden srčni utrip. Heroin uporabnika zaklene v lastno zavest in seks postane neprijetna ponudba.

Nehaj kaditi

Kajenje ni dobra ideja za seks. Nikotin maši arterije in negativno vpliva na pretok krvi. Erekcije postajajo sčasoma vse manjše in spolni nagon upada. Kajenje poškoduje tudi pljuča in zmanjšuje verjetnost, da bo uživalec vzdrževal fizični napor, ki ga zahteva spol. Moti uporabo cinka v telesu, kar je preprosto slabo za vaše spolno življenje.

Omejite alkohol

Druga slaba navada je pitje. Večina ljudi ve, da se alkohol in seks sploh ne mešata in da je posledica uživanja alkohola znana kot "ohlapen rezanec". Čeprav kozarec kakovostne pijače pred seksom še nikoli ni nikomur škodil, je ideja, da bi skočil v posteljo, potem ko si zaužil šest paketov, slaba. Alkohol moti tudi proizvodnjo testosterona.

Zdravite debelost

Prekomerno uživanje hrane je še ena slaba ideja. Stres, depresija in druge psihološke težave lahko vodijo do čezmernega prehranjevanja in debelosti. Skoraj ni treba reči, da debeli ljudje redkeje najdejo partnerja za seks. Poleg tega, da so neprivlačni, debeli moški ne morejo prenesti napora, ki je povezan s seksom.

Pazite na prehrano. Ne bi radi pokvarili vsega z uživanjem hrane, ki je vaše telo niti ne potrebuje, niti ne uporablja. Dejavniki tveganja za debelost so številni, vključno s smrtno nevarnimi boleznimi.

Vir: Dejavniki tveganja za debelost

Video vodnik o povečanju volumna ejakulacije

Povzetek

V mnogih primerih analiza ejakulata daje rezultate, ki so tehnično znotraj »normalnega« območja, vendar se moški še vedno lahko počutijo nezadovoljni s krčenjem orgazmov, količino in videzom svojega ejakulata ter svojo plodnostjo.

Zanje in za moške, ki preprosto želijo izkusiti dodatno samozavest in užitek večjega volumna izliva, obstajajo odlični naravni pripravki, ki celostno rešujejo težavo in povečajo volumen izliva brez stranskih učinkov.