Çfarë ndikon në ejakulim? Gjërat për të bërë dhe për të shmangur: Zbuloni tani!

Çfarë ndikon në ejakulim? Gjërat për të bërë dhe për të shmangur: Zbuloni tani!

Kur duhet të shqetësohet një mashkull për vëllimin dhe fuqinë e tij? Çfarë ndikon në vëllimin dhe kohën e ejakulimit? Gjeni gjërat për të bërë dhe për të shmangur!

Burimi: Probleme me ejakulimin

Kuptimi i Fiziologjisë Normale të Ejakulimit

Si funksionon biologjikisht ejakulimi

Ejakulimi është një proces biologjik i koordinuar i kontrolluar nga sistemi nervor, hormonet dhe muskujt e legenit. Stimulimi seksual aktivizon sinjalet nervore nga truri dhe palca kurrizore në organet riprodhuese. Procesi ka dy faza kryesore. Gjatë emetimit, spermatozoidet dhe lëngu seminal lëvizin në uretër. Gjatë nxjerrjes, tkurrjet ritmike të muskujve lëshojnë spermën përmes penisit. Testosteroni luan një rol në ruajtjen e dëshirës seksuale dhe funksionit riprodhues.

Qarkullimi i shëndetshëm i gjakut mbështet gjithashtu përgjigjen normale seksuale dhe forcën e ereksionit. Ndërprerjet në sinjalizimin nervor, ekuilibrin hormonal ose rrjedhjen e gjakut mund të ndikojnë në kohën dhe forcën e ejakulimit. Të kuptuarit e këtyre mekanizmave ndihmon në identifikimin e funksionit normal seksual kundrejt shqetësimeve të mundshme shëndetësore.

Roli i Muskujve dhe Sinjaleve Nervore

Muskujt e dyshemesë së legenit luajnë një rol të drejtpërdrejtë në kontrollin e forcës dhe kohës së derdhjes. Muskujt e fortë të legenit ndihmojnë në rregullimin e shpejtësisë së lëshimit dhe përmirësimin e kontrollit seksual. Ushtrimet Kegel synojnë këta muskuj dhe përmirësojnë tonin e muskujve. Nervi pudendal dërgon sinjale që shkaktojnë tkurrje të muskujve gjatë orgazmës.

Stresi kronik mund të ndërhyjë në sinjalizimin nervor dhe të shkaktojë derdhje të parakohshme ose vonesë në derdhje. Ruajtja e funksionit të shëndetshëm të sistemit nervor mbështet performancën seksuale të qëndrueshme. Ushtrimet e rregullta, menaxhimi i stresit dhe zakonet e mira të gjumit ndihmojnë në ruajtjen e koordinimit të nervave dhe muskujve. Alkooli dhe nikotina mund të dobësojnë reagimin nervor me kalimin e kohës dhe të zvogëlojnë kontrollin seksual.

Hormonet dhe ekuilibri i përgjigjes seksuale

Balanca hormonale ndikon drejtpërdrejt në zgjimin seksual, intensitetin e orgazmës dhe prodhimin e spermës. Testosteroni mbështet epshin dhe prodhimin e spermës. Nivelet e ulëta të testosteronit mund të shkaktojnë ulje të dëshirës seksuale dhe forcë më të dobët të ejakulimit. Kortizoli, hormoni i stresit, mund të shtypë funksionin seksual kur është i lartë kronikisht. Çrregullimet endokrine gjithashtu mund të prishin modelet normale të ejakulimit.

Mjekët mund të vlerësojnë nivelet e hormoneve nëse mosfunksionimi seksual shfaqet papritur. Mbajtja e një ushqyerjeje të ekuilibruar, aktiviteti i rregullt fizik dhe gjumi i duhur mbështesin rregullimin hormonal. Hidratimi i mjaftueshëm gjithashtu mbështet prodhimin e shëndetshëm të lëngut seminal dhe funksionin e përgjithshëm riprodhues.

Ejakulimi normal varet nga sinjalet nervore të koordinuara, tkurrjet e muskujve, hormonet dhe qarkullimi i shëndetshëm i gjakut për të ruajtur funksionin seksual dhe shëndetin riprodhues.

Problemet mjekësore që ndikojnë në ejakulim

Ndonjëherë një rënie dramatike e vëllimit të derdhjes mund të tregojë bllokimin e një prej kanaleve ejakuluese. Obstruksioni i kanalit diagnostikohet me ultratinguj të prostatës. Shkaqe të tjera të mundshme të zvogëlimit të vëllimit përfshijnë ejakulimin retrograd ose një infeksion afatgjatë të prostatës (prostatiti kronik).

Zvogëlimi i vëllimit të derdhjes mund të jetë thjesht një pjesë normale e plakjes dhe nuk mund të rezultojë domosdoshmërisht në ulje të fertilitetit.

Burimi: Efektet e plakjes në parametrat e spermës

Analiza e testit të ejakulimit

Nëse ka shqetësime në lidhje me sasinë, pamjen dhe strukturën e ejakulatit, mund të jetë e këshillueshme që të merret në konsideratë testimi i ejakulimit nga një mjek i kualifikuar. Analiza standarde e ejakulatit mat volumin e ejakulimit dhe pH, analizon mikroskopikisht për mbetjet dhe aglutinimin, vlerëson përqendrimin dhe morfologjinë e ejakulatit, numëron leukocitet ejakulative dhe identifikon qelizat germinale të papjekura.

Zakonisht kjo kryhet pas dy deri në shtatë ditë abstinence seksuale, në një mostër ejakulate të mbledhur në zyrën e mjekut. Mjeku ndoshta do të dëshirojë gjithashtu të kryejë teste për të përjashtuar infeksionin urinar, gonorrenë dhe klamidia.

Faktorët e zakonshëm të stilit të jetesës që ndikojnë në ejakulim

Gjumi, Stresi dhe Ngarkesa Mendore

Cilësia e gjumit ndikon drejtpërdrejt në performancën seksuale dhe ekuilibrin hormonal. Gjumi i dobët zvogëlon prodhimin e testosteronit dhe rrit lodhjen. Stresi kronik shkakton çlirimin e kortizolit, i cili shtyp ngacmimin seksual dhe cilësinë e orgazmës. Ankthi mund të shkaktojë derdhje të parakohshme ose vështirësi në arritjen e orgazmës. Ngarkesa mendore nga puna ose problemet personale mund të zvogëlojnë fokusin seksual gjatë intimitetit. Të rriturit kanë nevojë për orare të qëndrueshme gjumi për të mbështetur shëndetin riprodhues.

Teknikat e relaksimit, të tilla si frymëmarrja e thellë dhe meditimi, ndihmojnë në uljen e ndikimit të stresit në funksionin seksual. Stabiliteti emocional mbështet kohën e qëndrueshme të ejakulimit dhe një përgjigje më të fortë seksuale. Kufizimi i ekspozimit para ekranit natën vonë përmirëson prodhimin e melatoninës dhe ciklet e gjumit. Cilësia më e mirë e gjumit zakonisht përmirëson epshin dhe qëndrueshmërinë seksuale.

Përdorimi i substancave dhe efektet e pirjes së duhanit

Alkooli dhe drogat ndikojnë negativisht në sinjalizimin nervor dhe qarkullimin e gjakut që lidhet me derdhjen. Konsumi i tepërt i alkoolit mund të shkaktojë vonesë në derdhje ose vështirësi në ereksion. Drogat rekreative mund të prishin sinjalizimin e sistemit nervor qendror. Pirja e duhanit dëmton enët e gjakut dhe zvogëlon rrjedhën e gjakut në penis. Qarkullimi i reduktuar i gjakut dobëson cilësinë e ereksionit dhe intensitetin e orgazmës.

Përdorimi afatgjatë i substancave mund të çojë në mosfunksionim kronik seksual. Ulja ose ndërprerja e pirjes së duhanit përmirëson shëndetin vaskular dhe performancën seksuale. Kufizimi i konsumit të alkoolit në nivele të moderuara mbështet stabilitetin seksual. Ofruesit e kujdesit shëndetësor mund të ndihmojnë në hartimin e planeve për të zvogëluar varësinë nga substancat. Zgjedhjet e shëndetshme të stilit të jetesës mbështesin shëndetin riprodhues afatgjatë dhe kënaqësinë seksuale.

Aktiviteti fizik dhe pesha e trupit

Ushtrimet e rregullta fizike përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe rregullimin hormonal për funksionin seksual. Stili i jetesës sedentare rrit rrezikun e obezitetit, diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Këto gjendje shpesh shkaktojnë probleme me ejakulimin. Ushtrimet aerobike si ecja, noti ose çiklizmi mbështesin shëndetin e zemrës dhe të enëve të gjakut. Stërvitja e forcës përmirëson nivelet e testosteronit dhe kontrollin e muskujve gjatë orgazmës. Mbajtja e një peshe të shëndetshme trupore përmirëson vetëbesimin dhe qëndrueshmërinë seksuale.

Stërvitja e tepërt mund të ulë përkohësisht testosteronin nëse koha e rikuperimit është e pamjaftueshme. Programet e balancuara të fitnesit mbështesin performancën seksuale pa shkaktuar lodhje ose lëndime. Ushqyerja e duhur e kombinuar me ushtrimet forcon funksionin e sistemit riprodhues.

Zakonet e jetesës si cilësia e gjumit, përdorimi i substancave dhe aktiviteti fizik ndikojnë drejtpërdrejt në performancën e derdhjes dhe shëndetin e përgjithshëm seksual.

Çfarë e shkakton ejakulimin e dobët tek njeriu?

Ejakulimi i dobët tek meshkujt mund të ketë shkaqe të ndryshme themelore, duke përfshirë:

1. Mosha: Me kalimin e moshës, muskujt dhe organet e tyre të përfshira në derdhje mund të dobësohen, duke çuar në ejakulime më të dobëta.
2. Nivele të ulëta të testosteronit: Testosteroni është një hormon mashkullor që luan një rol vendimtar në prodhimin dhe derdhjen e spermës. Nivelet e ulëta të testosteronit mund të shkaktojnë ejakulime më të dobëta.
3. Medikamente: Disa medikamente të tilla si ilaqet kundër depresionit, antipsikotikët dhe ilaçet për presionin e gjakut mund të ndërhyjnë në derdhje, duke çuar në ejakulime më të dobëta.
4. Dëmtimi i nervit: Dëmtimi i nervit për shkak të lëndimeve, operacioneve ose kushteve mjekësore si diabeti mund të ndikojë në nervat që kontrollojnë derdhjen, duke çuar në derdhje më të dobëta.
5. Probleme me prostatën: Gjendje të tilla si prostatiti, kanceri i prostatës dhe gjëndra e zmadhuar e prostatës mund të ndërhyjnë në derdhje, duke çuar në ejakulime më të dobëta.
6. Faktorët e stilit të jetesës: Faktorët e stilit të jetesës si konsumimi i tepërt i alkoolit, pirja e duhanit, përdorimi i drogës dhe dieta e dobët mund të ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm seksual, duke çuar në ejakulime më të dobëta.

Është e rëndësishme të theksohet se ejakulimi i dobët mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje më serioze themelore, kështu që është thelbësore të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse jeni duke përjetuar këtë problem.

Opsionet e trajtimit për derdhje të dobët

Opsionet e trajtimit për ejakulimin e dobët varen nga shkaku themelor. Në disa raste, adresimi i shkakut themelor mund të përmirësojë ejakulimin. Këtu janë disa shembuj të trajtimeve për shkaqet e ndryshme të derdhjes së dobët:

1. Dobësia e lidhur me moshën: Nuk ka kurë për plakjen, por disa ndryshime të stilit të jetesës si ushtrimet e rregullta, ushqimi i shëndetshëm dhe reduktimi i stresit mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm seksual.
2. Nivele të ulëta të testosteronit: Suplementet që rrisin testosteronin mund të rrisin nivelet e testosteronit dhe të përmirësojnë ejakulimin. Ky trajtim mund të gjendet në shumë dyqane dhe faqe interneti në internet.
3. Medikamentet: Në disa raste, kalimi në një ilaç tjetër ose rregullimi i dozës mund të ndihmojë në përmirësimin e ejakulimit.
4. Dëmtimi nervor: Trajtimi për dëmtimin nervor mund të përfshijë mjekim, terapi fizike ose kirurgji, në varësi të ashpërsisë së dëmtimit.
5. Problemet e prostatës: Trajtimi për problemet e prostatës do të varet nga gjendja specifike, por mund të përfshijë ilaçe, ndryshime të stilit të jetesës ose kirurgji.
6. Faktorët e stilit të jetesës: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës si reduktimi i konsumit të alkoolit, lënia e duhanit, shmangia e drogës dhe përmirësimi i dietës dhe ushtrimeve mund të ndihmojnë në përmirësimin e ejakulimit.

Dieta dhe Ushqyerja për Shëndetin Seksual

Lëndë ushqyese që mbështesin funksionin seksual

Ushqyerja e duhur mbështet prodhimin e hormoneve, qarkullimin e gjakut dhe funksionin nervor që lidhet me performancën seksuale. Zinku është i rëndësishëm për sintezën e testosteronit dhe shëndetin e spermës. Ushqimet e pasura me zink përfshijnë ushqimet e detit, arrat dhe drithërat e plota. Antioksidantët mbrojnë qelizat riprodhuese nga stresi oksidativ. Frutat dhe perimet ofrojnë vitamina A, C dhe E, të cilat mbështesin shëndetin e indeve. Acidet yndyrore Omega-3 përmirësojnë fleksibilitetin dhe qarkullimin e enëve të gjakut. Qarkullimi i mirë ndihmon në ruajtjen e një përgjigjeje të fortë seksuale dhe cilësisë së ejakulimit. Marrja e proteinave mbështet riparimin e muskujve dhe sintezën e hormoneve. Vaktet e ekuilibruara stabilizojnë nivelet e energjisë gjatë aktivitetit seksual. Dietat e pasura me sheqer të përpunuar dhe yndyrë të ngopur mund të zvogëlojnë shëndetin vaskular. Ushqyerja e shëndetshme mbështet funksionin seksual afatgjatë dhe mirëqenien riprodhuese.

Hidratimi dhe Prodhimi i Lëngut Seminal

Hidratimi luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e vëllimit dhe viskozitetit të spermës. Marrja e pakët e lëngjeve mund të ulë cilësinë e spermës dhe të dobësojë forcën e derdhjes. Uji mbështet qarkullimin e gjakut dhe funksionin qelizor. Dehidratimi mund të shkaktojë lodhje dhe të ulë qëndrueshmërinë seksuale. Burrat që merren me aktivitet fizik kanë nevojë për më shumë lëngje për të zëvendësuar humbjen e djersës.

Çajet bimore dhe lëngjet natyrale gjithashtu mund të kontribuojnë në hidratim. Kafeina e tepërt mund të shkaktojë dehidratim të lehtë kur konsumohet në sasi të mëdha. Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë gjithë ditës mbështet ekuilibrin e lëngjeve riprodhuese. Hidratimi i mirë gjithashtu përmirëson performancën e përgjithshme fizike dhe qëndrueshmërinë seksuale.

Ushqime që mund të mbështesin libidon

Disa ushqime mund të ndihmojnë në përmirësimin e libidos dhe energjisë seksuale përmes qarkullimit të gjakut dhe mbështetjes hormonale. Çokollata e zezë përmban flavonoide që përmirësojnë zgjerimin vaskular. Perimet me gjethe jeshile ofrojnë nitrate që mbështesin rrjedhjen e gjakut. Bananet përmbajnë kalium, i cili mbështet funksionin e muskujve dhe sinjalizimin nervor. Vezët ofrojnë pararendës të hormoneve me bazë kolesteroli të nevojshme për prodhimin e testosteronit.

Mishrat e ligët ofrojnë aminoacide thelbësore për riparimin e indeve. Shmangni konsumin e tepërt të ushqimeve të përpunuara, yndyrnave trans dhe ushqimeve të lehta me përmbajtje të lartë natriumi. Këto ushqime mund të zvogëlojnë efikasitetin kardiovaskular. Mbajtja e një kohe të qëndrueshme të vakteve gjithashtu mbështet energjinë dhe ritmet hormonale të qëndrueshme.

Ushqyerja e ekuilibruar, hidratimi i duhur dhe ushqimet e pasura me lëndë ushqyese mbështesin shëndetin seksual, ekuilibrin hormonal dhe funksionin e shëndetshëm të ejakulimit.

Gjërat për të bërë për të rritur ejakulimin

Ndryshimet e stilit të jetesës

Gjëja e parë që duhet të dini është se stili i jetesës që keni zgjedhur mund të ketë efekte të caktuara në përpjekjen për të përmirësuar jetën tuaj seksuale. Kjo do të thotë që ju duhet të kujdeseni për sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut. Nëse nuk jeni duke ushtruar rregullisht, atëherë duhet të bëni pak kohë për të shkuar në palestër çdo të dytën ditë.

Mos filloni të mendoni se duhet të lodheni në makineritë e stërvitjes. Nuk është asgjë e tillë. Ajo që ju nevojitet më shumë është stërvitje kardio, si vrapimi në rutine. Ideja bazë është që të vendosni sistemin tuaj kardiovaskular në formë dhe ta mbani atë të aftë për veprim. Seksi është ekuivalenti i një stërvitje intensive, prandaj zemra dhe enët e gjakut duhet të jenë në lartësinë e detyrës.

Më shumë energji

Ushtrimi nuk është vetëm i mirë për zemrën, por gjithashtu do të rimbushet dhe rritë energjinë tuaj. Ndërsa trupi mësohet me më shumë përpjekje dhe një kërkesë më të madhe për burimet e tij, ai prodhon gjithnjë e më shumë energji. Në këtë mënyrë, stërvitja do t'ju bëjë një person energjik dhe do t'ju japë një këndvështrim pozitiv për jetën.

Përpjekja gjithashtu e detyron trupin të lëshojë më shumë endorfinë në qarkullimin e gjakut se zakonisht. Endorfinat janë substancat që ju bëjnë të ndiheni të lumtur dhe të kënaqur pas një orgazme të mirë. Ato janë kimikatet "të ndjehen mirë" që trupi juaj prodhon natyrshëm.

Plani i ushqimit

Pas çdo seance në palestër trupi juaj do të kërkojë ushqim për të rimbushur energjinë e humbur nga përpjekjet dhe gjithashtu për të shëruar veten. Nga ana tjetër, një jetë seksuale shumë e kënaqshme kërkon gjithashtu që ushqime të caktuara të bëhen pjesë e vakteve tuaja të përditshme. Për fat të mirë, lista është mjaft e gjatë për të lënë shumë hapësirë ​​për eksperimente dhe për të shmangur mërzinë.

Ushqimi i duhur: vitamina dhe minerale

Substanca e parë që duhet të bëhet pjesë e rregullt e dietës suaj është zinku. Ky mineral gjurmë është i dobishëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe për funksionimin e duhur të trupit tuaj, për të mos përmendur prodhimin e testosteronit dhe spermës.

Përforcuesit e fertilitetit mashkullor janë një zgjedhje e shkëlqyer për rritjen e prodhimit të testosteronit dhe përmirësimin e cilësisë së spermës. Ato përmbajnë një sasi të konsiderueshme zinku në mesin e përbërësve të tij, por ju duhet ta plotësoni atë duke ngrënë goca deti, fasule, arra, fara kungulli, fara luledielli dhe drithëra.

Burimi: Trajtimi i infertilitetit mashkullor

Substanca e dytë është vitamina B6. Kjo vitaminë është e lidhur me epshin si për meshkujt ashtu edhe për femrat dhe tiparet kryesore të mungesës së B6 janë depresioni, ulja e dëshirës seksuale dhe pagjumësia. Ushqimet më të mira për B6 janë drithërat e mëngjesit, patatet e pjekura, bananet, pula, derri, trofta, toni dhe spinaqi.

Vitamina E është një tjetër substancë e lidhur me seksin dhe riprodhimin. Gratë shtatzëna kanë 150 për qind më shumë vitaminë E sesa gratë jo shtatzëna. Burimet më të mira të vitaminës E janë vajrat bimore, arrat, embrioni i grurit dhe peshku.

Dhe e fundit në listë është vitamina C. Kjo vitaminë e mahnitshme është një nga substancat kryesore në trupin tonë dhe është e përfshirë në prodhimin e indeve. Studimet kanë treguar se testikujt përmbajnë 10 deri në 50 herë sasinë e vitaminës C që gjendet në gjak. Vitamina C gjendet në fruta dhe perime.

Përmirësoni rrjedhjen e gjakut

Përbërësit e mahnitshëm, të tillë si Arjuna, Taj dhe Safflower, nxisin rrjedhjen e gjakut dhe çojnë në një rritje të libidos. Ereksionet varen nga sasia e gjakut që arrin në penis dhe mund të bllokohet brenda indeve të ngjashme me sfungjer të quajtur Corpora Cavernosa. Duke nxitur rrjedhjen e gjakut, pilulat mund të ulin kohën e përgjigjes së penisit ndaj stimulimit seksual dhe të ndihmojnë në maksimizimin e rrjedhjes së gjakut.

Largoni stresin nga jeta juaj

Dhe pas gjithë kësaj, ushtrimet dhe ngrënia nuk ka asgjë më të mirë se të ngrini këmbët dhe të relaksoheni. Është e drejtë, gjëja e tretë që duhet të bëni për të maksimizuar jetën tuaj seksuale është të relaksoheni. Stresi ka një ndikim të madh negativ në dëshirën tuaj seksuale dhe ka të ngjarë të prishë gjithçka. Në fakt stresi është një nga portat kryesore me të cilat shumë çështje shëndetësore mund të hyjnë në jetën tuaj.

Gjërat që duhen shmangur për të rritur ejakulimin

Tani që kemi folur gjatë për "duhet", le të takojmë "mos duhet". E thënë thjesht, "mos" janë ato që dikur quheshin vese; zakone të këqija që sjellin një mori efektesh negative pas tyre. Kurioziteti, stresi, depresioni dhe gjëra të tjera të tilla veprojnë si porta përmes të cilave veset hyjnë dhe vendosen në trupin dhe mendjen tuaj.

Asnjë drogë. Kurrë!

E para është përdorimi i drogave rekreative, asnjëra prej të cilave nuk është veçanërisht e dobishme për seksin. Sigurisht, është mirë të jesh i lartë dhe të bësh seks në të njëjtën kohë, por gjithmonë ka një çmim për të paguar. Përveç depresionit dhe humbjes së libidos që pashmangshmërisht pasojnë periudhën e lartë, shumica e barnave kanë efekte anësore fizike që nuk shkojnë mirë me një jetë seksuale të kënaqshme.

Kokaina, për shembull, rrit presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës dhe përdorimi i zgjatur i kësaj droge çon në dështim të zemrës, goditje në tru ose hemorragji cerebrale.

Burimi: Efektet kardiovaskulare të kokainës

Përdoruesit e kokainës kanë shtatë herë më shumë gjasa të vdesin nga një atak në zemër sesa jo-përdoruesit. Dihet se ekstazia shkakton prishje të muskujve skeletorë dhe rrahje të parregullta të zemrës. Heroina e mbyll përdoruesin në vetëdijen e tij dhe seksi bëhet një propozim i pakëndshëm.

Lënë duhanin

Pirja e duhanit nuk është një ide e mirë për seks. Nikotina bllokon arteriet dhe ndikon negativisht në qarkullimin e gjakut. Ereksionet bëhen gjithnjë e më të vogla me kalimin e kohës dhe dëshira seksuale zbehet. Pirja e duhanit dëmton gjithashtu mushkëritë dhe e bën përdoruesin më pak të prirur për të përballuar sforcimin fizik të kërkuar nga seksi. Ai ndërhyn në përdorimin e zinkut nga trupi, i cili është i dëmshëm për jetën tuaj seksuale.

Kufizoni alkoolin

Një zakon tjetër i keq është pirja e alkoolit. Shumica e njerëzve e dinë se alkooli dhe seksi nuk përzihen fare dhe se rezultati i konsumimit të alkoolit njihet si "petë e çalë". Edhe pse një gotë pije cilësore para seksit nuk ka lënduar kurrë askënd, ideja për të kërcyer në shtrat pasi të ulni një pako me gjashtë gota është e keqe. Alkooli gjithashtu ndërhyn në prodhimin e testosteronit.

Trajtoni obezitetin

Ushqimi i tepërt është një ide tjetër e keqe. Stresi, depresioni dhe probleme të tjera psikologjike mund të çojnë në ushqim të tepërt dhe obezitet. Vështirë se është e nevojshme të thuhet se njerëzit obezë kanë më pak gjasa të gjejnë partnerë për seks. Përveç të qenit jo tërheqës, meshkujt obezë nuk mund të përballojnë përpjekjet e përfshira në seks.

Mbani një sy në dietën tuaj. Ju nuk do të dëshironit të prishni gjithçka duke ngrënë ushqim që trupi juaj as nuk i nevojitet, as nuk i përdor. Faktorët e rrezikut të obezitetit janë të shumtë, duke përfshirë sëmundjet kërcënuese për jetën.

Burimi: Faktorët e rrezikut të obezitetit

Video Udhëzues për Rritjen e Vëllimit të Ejakulimit

Përmbledhje

Në shumë raste, analiza e ejakulatit jep rezultate që janë teknikisht brenda kufijve "normale", megjithatë burrat mund të ndihen ende të pakënaqur me fuqinë kontraktuese të orgazmave, vëllimin dhe pamjen e ejakulatit të tyre dhe pjellorinë e tyre.

Për ta, dhe për burrat që thjesht dëshirojnë të përjetojnë besimin dhe kënaqësinë e shtuar të vëllimit më të lartë të derdhjes, ekzistojnë preparate të shkëlqyera natyrore që trajtojnë në mënyrë holistike problemin dhe rrisin volumin e ejakulimit pa efekte anësore.