Како повећати ејакулацију и постићи више оргазама?

Како повећати ејакулацију и постићи више оргазама?

Можда сте чули за жене надарене способношћу да постигну више оргазама. Ипак, оно чега вероватно нисте свесни је да су мушкарци подједнако способни као и жене да доживе више оргазама.

Већина мушкараца машта о вишеструким мушким оргазамима, а да не схватају да то заиста могу учинити стварним. Пошто мушкарци увек траже узбудљиву и запањујућу акцију у кревету, онда би вишеструки оргазами могли бити њихова најбоља карта за доживљај изузетно пријатног секса.

У ствари, вишеструки мушки оргазами се могу постићи уз помоћ посебних техника и додатака који вам могу помоћи да повећате ејакулацију.

Извор: Вишеструки оргазами код мушкараца

Разумевање физиологије ејакулације

Како функционише ејакулација

Ејакулација је процес у коме се сперма ослобађа из мушког репродуктивног система током сексуалне активности. Настаје као резултат стимулације пениса, што доводи до низа координисаних мишићних контракција. Ове контракције потискују сперму кроз уретру и ван тела. Процес укључује две фазе: емисију и избацивање.

• Током фазе емисије, сперматозоиди се мешају са семеном течношћу у простати и семенским везикулама. Сперматозоиди путују од тестиса до уретре, где се комбинују са течностима из простате и семенских везикула, формирајући сперму. Ова фаза се обично јавља непосредно пре почетка осећаја оргазма.
• Фаза избацивања укључује брзе контракције мишића око простате, уретре и карличног дна. Ове контракције помажу избацивању сперме из тела. Ова фаза је оно што људи обично повезују са оргазмом, јер резултира ослобађањем сперме.

Фактори који утичу на ејакулацију

На учесталост и волумен ејакулације могу утицати различити фактори као што су године, здравље и сексуално узбуђење. Млађи мушкарци обично доживљавају чешће ејакулације, док старији мушкарци могу приметити пад. Стрес, исхрана, вежбање и сексуално здравље доприносе укупној функцији ејакулације.

Ејакулација и оргазам

Ејакулација је често упарена са оргазмом, али то двоје није исто. Иако се обично дешавају истовремено, мушкарцима је могуће да доживе оргазам без ејакулације или да доживе више оргазама без ослобађања сперме сваки пут. Разумевање ове разлике је кључно за мушкарце који желе да побољшају свој сексуални учинак.

Разумевање како ејакулација функционише пружа увид у то како се на њу може утицати и побољшати. Фактори као што су здравље, ментално стање и физичка кондиција играју улогу у учесталости и интензитету ејакулације.

Фактори који утичу на учесталост ејакулације

• Здравље игра кључну улогу у одређивању колико често мушкарац може ејакулирати. Стања као што су дијабетес, хипертензија и гојазност могу утицати на сексуалну функцију, што доводи до мање ејакулације. Одржавање здравог начина живота уз редовно вежбање, уравнотежену исхрану и добру хигијену сна може побољшати функцију ејакулације.
• Како мушкарци старе, може доћи до смањења нивоа тестостерона, што може утицати на учесталост ејакулације. Тестостерон је кључни хормон за мушко сексуално здравље, утиче на либидо и способност ејакулације. Старење такође утиче на еластичност и снагу мишића укључених у ејакулацију, што може довести до смањене учесталости.
• Ментално здравље игра значајну улогу у сексуалном учинку и ејакулацији. Висок ниво стреса, анксиозности и депресије могу смањити либидо и ометати способност тела да ејакулира. Технике опуштања, као што су медитација или терапија, могу помоћи у управљању стресом и побољшању здравља ејакулације.
• Оно што једете може директно утицати на ваше сексуално здравље и учесталост ејакулације. Исхрана богата витаминима, минералима и антиоксидансима подржава производњу и циркулацију хормона, који су неопходни за оптималну сексуалну функцију. Исхрана богата прерађеном храном или мало хранљивих материја може довести до лошег сексуалног здравља.
• Одређени лекови и супстанце могу ометати ејакулацију. Лекови на рецепт као што су антидепресиви или антихипертензиви могу смањити либидо или одложити ејакулацију. Алкохол и рекреативни лекови такође могу имати сличне ефекте, смањујући сексуални учинак.
• Редовно вежбање помаже у одржавању добре циркулације и равнотеже хормона, подржавајући здраву ејакулацију. Кардиоваскуларне вежбе, тренинг снаге и вежбе за карлично дно могу побољшати сексуалне перформансе побољшавајући проток крви и тонус мишића.

Неколико фактора, укључујући здравље, године, стрес, исхрану и вежбање, утиче на учесталост ејакулације. Управљање овим факторима може довести до побољшања здравља ејакулације и укупног сексуалног учинка.

Шта су вишеструки оргазами?

Ипак, пре него што разговарамо о томе како постићи вишеструки оргазам, важно је знати о чему се ради. Вишеструки оргазами се односе на низ оргазама, који се дешавају без потпуног губитка узбуђења током интервала.

Као таква, способност одржавања узбуђења и ерекције чак и након почетног ослобађања оптерећења је први корак ка постизању вишеструких мушких оргазама. Такође је могућ врхунац без ејакулације. Непотребно је рећи да учење ове компликоване, али потпуно задовољавајуће технике захтева додатно време и труд.

Тестостерон и мушки оргазам

Тестостерон је главни у породици хормона андрогена и далеко најпознатији од целе породице. Андрогени су одговорни за развој мушких карактеристика код свих кичмењака везивањем за андрогене рецепторе.

Они су задужени за активност мушких полних органа, свеукупно репродуктивно здравље, мушке сексуалне способности попут ерекције и ејакулације, те за настанак и развој секундарних полних карактеристика, као што су дубок глас, длаке на тијелу и лицу, широка рамена и груди, тежа структура костију, већа мишићна маса и груба кожа. Тестостерон се примарно лучи у тестисима, а секундарно у надбубрежним жлездама.

Пад тестостерона са годинама

Функције овог хормона су толико уско повезане са добробити мушкараца, да је пад нивоа тестостерона који производи тело довољан да изазове огромне промене код појединца. Ефекат недостатка тестостерона може се лако приметити код старијих мушкараца јер нивои хормона у телу постепено опадају са годинама.

Док је низак ниво тестостерона привремени феномен који се може преокренути употребом широког спектра лекова који садрже хормоне као што је ХГХ, недостатак тестостерона значи или пад нивоа излученог тестостерона или квар у систему апсорпције. И једно и друго су лоше вести за мушкарце.

Извор: Синдром недостатка тестостерона

Пошто је тестостерон одговоран за оне сексуалне, физичке и психолошке особине које чине мушкарце оним што јесу, недостатак у производњи или апсорпцији може изазвати значајну промену у овим особинама.

Ефекти ниског нивоа тестостерона на мушке оргазме

Низак ниво тестостерона узрокује проблеме са ерекцијом, немогућност ејакулације и немогућност постизања оргазма.

Мушкарци који пролазе кроз андропаузу обично су склони добијању на тежини, депресији и анксиозности, поремећајима бешике и ерекцији, умору и другим непријатним симптомима – укључујући сексуалне дисфункције. Због тога препоручујемо честе провере нивоа тестостерона за мушкарце старије од 35 година. Ако доживљавате привремени пад нивоа тестостерона, можда ћете желети да испробате суплементе или пилуле које делују на враћање нивоа тестостерона.

Извор: Како лечити и спречити андропаузу?

Ови производи су богати цинком, једном од кључних супстанци које користи мушки репродуктивни систем, и другим природним састојцима дизајнираним да стимулишу производњу тестостерона без угрожавања остатка тела.

Еректилна дисфункција

Клинички названа еректилна дисфункција или ЕД, проблеми с ерекцијом су највећи проблем који се тиче здравља мушкараца. Импотенција или немогућност постизања ерекције доводи до смањеног сексуалног задовољства као што је недовољна ејакулација или оргазам.

Никаква формална евиденција не може открити почетак ове дисфункције. Ниједна књига историје не може ући у траг првом случају проблема с ерекцијом; о томе где и како је почело. Може се претпоставити да је настао оног тренутка када је пенис створен. Мушкост је јин, а импотенција је јанг људи.

Извор: Еректилна дисфункција: здравствена библиотека

Историјски записи

Међутим, напори за борбу против проблематичне ерекције датирају још од 1930-их. Доктор Џон Р Бринкли је амерички дипломирани дипломац који је започео тренд проналажења лекова за здравствене проблеме мушкараца.

Записи говоре да је Бринкли спровео око 16.000 операција у којима је мушкарцима имплантирао ткиво из тестиса младих коза. Имплантати за пенис на надувавање почели су да постоје током 1970-их, а ињекције су изазвале контроверзу 1983. када је Гилес Бриндлеи, британски доктор физиологије, изложио пред Америчким уролошким удружењем своју ерекцију постигнуту ињекцијама фентоламина. Бриндлијево откриће послужило је као основа за касније даље студије и развој оралних лекова против проблема с ерекцијом, као што су популарне пилуле за мушкост.

Технике за повећање волумена ејакулације

• Правилна хидратација је неопходна за повећање запремине ејакулације. Телу је потребна адекватна количина воде за производњу сперме. Дехидрација може довести до смањења запремине сперме и утицати на сексуални учинак. Пијење пуно воде током дана осигурава да тело производи довољно течности за оптималну ејакулацију.
• Добро избалансирана исхрана богата специфичним хранљивим материјама може побољшати производњу сперме. Конзумирање хране богате цинком, селеном и витаминима као што су А, Ц и Е може подржати здраву производњу сперме и сперме. Цинк, посебно, игра виталну улогу у производњи тестостерона и квалитету сперме. Храна као што су остриге, семе бундеве и лиснато поврће су одлични извори ових хранљивих материја.
• Редовном физичком активношћу можете повећати проток крви и повећати запремину сперме. Кардиоваскуларне вежбе, као што су трчање или пливање, побољшавају укупну циркулацију, обезбеђујући да репродуктивни органи добију неопходне хранљиве материје и кисеоник. Поред тога, вежбе снаге могу помоћи у одржавању здраве тежине и подржавању нивоа тестостерона.
• Вежбе за карлично дно, опште познате као Кегелове вежбе, могу ојачати мишиће укључене у ејакулацију. Редовним стезањем и опуштањем карличних мишића, мушкарци могу побољшати контролу ејакулације и повећати снагу и запремину ејакулације. Ове вежбе такође подржавају опште сексуално здравље побољшавајући доток крви у карлични регион.
• Одређени суплементи могу помоћи у повећању запремине сперме. Показало се да природни додаци као што су Л-аргинин, корен маке и пискавица побољшавају производњу сперме и квалитет сперме. Увек се консултујте са здравственим радницима пре него што започнете било какву суплементацију како бисте осигурали безбедност и ефикасност.
• Ограничавање или избегавање алкохола, дувана и рекреативних дрога може побољшати здравље ејакулације. Ове супстанце могу негативно утицати на производњу сперме и смањити запремину сперме, тако да смањење њиховог уноса може довести до побољшања сексуалног здравља и перформанси ејакулације.

Технике као што су правилна хидратација, уравнотежена исхрана, вежбање и избегавање штетних супстанци могу помоћи у повећању запремине ејакулације. Ови кораци доприносе општем сексуалном здрављу и бољој ејакулацији.

Од импотенције до вишеструких оргазама

Постоји око 300 милиона мушкараца широм света који пате од еректилне дисфункције, али већина и даље има способност да доживи оргазам и постане дете, али често имају потешкоћа да раде ове ствари јер не могу да добију ерекцију.

Наравно, примена свих тих трикова може бити веома тешка, па чак и дуготрајна. Зато постоји много пилула за ејакулацију које тренутно подстичу сексуални нагон и издржљивост и повећавају ејакулацију тако да мушкарци, укључујући њихове партнерке, могу доживети невероватан сексуални сусрет. Уместо да пролазите кроз све невоље како бисте постигли вишеструке мушке оргазме, зашто не пробате ове чудесне лекове.

Таблете за повећану ејакулацију и вишеструке оргазме

Пилуле за мушкост – посебно оне које повећавају волумен ејакулације – подстичу већу сексуалну снагу и теже ерекције. Направљене су од органских материјала, углавном биљних компоненти, које помажу телу, посебно његовим репродуктивним функцијама, да буде добро и активно.

Извор: Топ 10 таблета за мушкост за мушкарце

Ове пилуле побољшавају свеукупно функционисање репродуктивног система који је основа за самопоуздање и робусне сексуалне перформансе мушкарца. Ово је одличан начин за постизање дужих и интензивнијих оргазама и повећање обима ејакулације!

Мушкарци који маштају о вишеструким мушким оргазмима могу се ослонити на сигурност и ефикасност ових пилула. Они су плод дугог и опсежног истраживања које су спровели здравствени радници. Штавише, направљени су од посебних компоненти као што су аминокиселине и биљни концентрати произведени у Кини, Јужној Африци и Европи.

Како одабрати ове таблете?

Тржиште је пуно различитих пилула, суплемената, таблета, крема и других лекова за које се тврди да ће помоћи мушкарцима да повећају обим ејакулације. Нажалост, не раде увек оно што би требало да раде. Штавише, могу имати различите нежељене ефекте од главобоље до немогућности постизања ерекције.

Међутим, већина таблета својим корисницима гарантује здравље и задовољство у смислу сексуалног аспекта мушкарца. Постоје многе предности узимања природних пилула које повећавају ејакулацију, прва и најважнија: ове пилуле помажу да доживите вишеструки оргазам.

Извор: Повећајте запремину сперме

Мушкарци свих узраста су заинтересовани за ово јер желе да истраже пуне потенцијале свог сексуалног бића. Сходно томе, старији мушкарци желе да имају секс. Међутим, њихово физичко благостање их спречава у томе. Али са таквим пилулама, секс више неће бити ствар њихове прошлости.

Ефекти пилула за мушкост

Ове пилуле пружају ове запањујуће ефекте:

• Дужи, интензивнији оргазами сваки пут
• Већи, импресивнији волумен ејакулације
• Врхунска „снага гађања“ (нема више дриблинга!)
• Беља, робуснија текстура и изглед ејакулације
• Повећана снага контракције
• Свеукупно побољшана сексуална функција и реакција

Постоји само један корак између „сада“ и „будућности“. Само напред и узмите ове невероватне пилуле: гарантовано ће повећати волумен ејакулације!

Дијета и суплементи за побољшање сексуалног здравља

Хранљиве материје за здраву производњу сперме

Исхрана богата специфичним хранљивим материјама може подржати здраву производњу сперме и опште сексуално здравље. Витамини и минерали као што су цинк, селен и витамини Ц и Е су неопходни за здравље сперме. Цинк је посебно важан за производњу тестостерона, који директно утиче на функцију ејакулације. Храна као што су остриге, семенке бундеве, јаја и лиснато поврће су одлични извори ових хранљивих материја.

Антиоксиданси за здравље сперме

Антиоксиданси играју кључну улогу у заштити сперме од оксидативног стреса. Висок ниво оксидативног стреса може оштетити ДНК сперме, смањујући и квалитет сперме и запремину сперме. Воће и поврће попут бобичастог воћа, цитруса и парадајза богато је антиоксидансима и може помоћи у одржавању здравља сперме. Редовна конзумација ове хране може побољшати број и покретљивост сперматозоида.

Омега-3 масне киселине

Омега-3 масне киселине су корисне за целокупно репродуктивно здравље. Ове здраве масти помажу у побољшању циркулације крви, укључујући и репродуктивне органе, повећавајући производњу сперме. Намирнице попут лососа, ораха и ланеног семена су одлични извори омега-3 и могу допринети бољој сексуалној функцији и запремини ејакулације.

Л-аргинин и аминокиселине

Л-аргинин, аминокиселина која се налази у храни као што су ћуретина, кикирики и млечни производи, може помоћи у повећању запремине сперме. Делује тако што побољшава доток крви у гениталну област, што је неопходно и за ејакулацију и за укупни сексуални учинак. Амино киселине су такође укључене у производњу хормона, што подржава здраву производњу сперме.

Биљни додаци

Одређени биљни суплементи могу помоћи у јачању сексуалног здравља и функције ејакулације. Корен маке, пискавица и трибулус террестрис се обично користе за побољшање либида, нивоа тестостерона и запремине сперме. Ови суплементи могу помоћи у побољшању сексуалних перформанси, мада је важно да се консултујете са здравственим радником пре употребе.

Избегавање превише обрађене хране

Ограничавање прерађене хране, шећера и нездравих масти може помоћи у одржавању оптималног сексуалног здравља. Исхрана богата прерађеном храном може довести до хормонске неравнотеже, смањеног броја сперматозоида и нижег квалитета сперме. Фокусирање на целу храну богату хранљивим материјама подржава и опште здравље и сексуалну функцију.

Исхрана богата есенцијалним хранљивим материјама, антиоксидансима, омега-3 масним киселинама и аминокиселинама, у комбинацији са одговарајућим суплементима, може значајно побољшати сексуално здравље. Ови избори у исхрани доприносе бољој функцији ејакулације и општем репродуктивном здрављу.

Тренинг за вишеструке оргазме

Вишеструки оргазами се односе на способност да се доживи више од једног оргазма током једног сексуалног сусрета. Иако се ово често повезује са женама, мушкарци такође могу да тренирају своја тела да постигну вишеструки оргазам. Кључ ове способности лежи у учењу како да одвојите оргазам од ејакулације и савладавању контроле над мишићима карлице.

• Научити да контролишете оргазам без ејакулације је неопходна вештина за доживљавање вишеструких оргазама. Технике као што је метода „заустави-почни“, где се стимулација паузира непосредно пре врхунца, могу помоћи мушкарцима да одложе оргазам и спрече ејакулацију. Временом, ова пракса повећава издржљивост и омогућава поновљене оргазме без тренутне ејакулације.
• Јачање мишића дна карлице један је од најефикаснијих начина за постизање вишеструких оргазама. Вежбе попут Кегелове помажу мушкарцима да стекну бољу контролу над својим карличним мишићима, који су директно укључени у процес оргазма. Редовним стезањем и опуштањем ових мишића, мушкарци могу побољшати интензитет својих оргазама и стећи већу контролу над својим сексуалним одговором.
• Ивица, или контролисано сексуално узбуђење, укључује приближавање оргазма, а затим заустављање или успоравање да би се одложио врхунац. Ова пракса подиже узбуђење и помаже у повећању издржљивости. Понављајући процес ивице неколико пута, мушкарци се могу припремити за више оргазама током једне сексуалне сесије.
• Ментални фокус је једнако важан као и физичке технике за постизање вишеструких оргазама. Вежбање техника свесности и опуштања може помоћи у смањењу анксиозности и побољшању способности да останете смирени током сексуалног узбуђења. Вежбе медитације или визуелизације могу помоћи мушкарцима да остану фокусирани на сензације, а да се не осећају преплављеним жељом за ејакулацијом.
• Доследност је кључна за савладавање вишеструких оргазама. Мушкарци који редовно практикују ове технике имају већу вероватноћу да побољшају своју контролу и доживе вишеструки оргазам током секса. Као и код сваке вештине, поновљено вежбање гради способност одвајања оргазма од ејакулације и повећава опште сексуално задовољство.

Обука тела кроз технике попут ивица, вежби карличног дна и контроле оргазма може омогућити мушкарцима да постигну вишеструке оргазме. Временом и вежбањем, мушкарци могу побољшати своју сексуалну издржљивост и уживати у задовољавајућим сексуалним искуствима.