Физиологија мушке ејакулације. Како побољшати мушку сексуалну функцију?

Физиологија мушке ејакулације. Како побољшати мушку сексуалну функцију?

Ејакулација је природна кулминација сексуалног чина на мушкој страни, било да се ради о сношају или мастурбацији. То је средство задовољства које сви ми мушкарци тражимо у кревету, крајњи циљ свих ритуала удварања и императивна владавина нашим инстинктима.

Овде ћу прегледати физиологију мушке ејакулације, уобичајене проблеме са ејакулацијом и сазнати како да побољшам мушку сексуалну функцију.

Погледајмо ближе овај процес и могуће проблеме са којима се мушкарци могу сусрести.

Физиологија мушке ејакулације

Ејакулација је избацивање семенске течности из мушког репродуктивног органа и обично је праћена оргазмом. Обично је резултат стимулације, која може укључивати стимулацију простате.

Да ли си знао? Ејакулација може настати спонтано током спавања (ноћна емисија).

Извор: Влажне снове

Фазе ејакулације

Ејакулација има две фазе: емисију и праву ејакулацију. Емисиона фаза ејакулационог рефлекса је под контролом симпатичког нервног система, док је фаза ејакулације под контролом спиналног рефлекса.

1. Прва фаза: емисија. Два канала позната као вас деференс се скупљају да покрећу сперму из епидидимиса где је била ускладиштена до ампула на горњем крају семеновода. Почетак емисије се обично доживљава као „тачка без повратка“ позната и као тачка неизбежности ејакулације.
2. Друга фаза: ејакулација. Током саме ејакулације, сперма се избацује кроз уретру уз ритмичке контракције. Ове ритмичке контракције су део мушког оргазма. Генерише их булбоспонгиозни мишић.

Мушки оргазам

Типична дужина мушког оргазма је отприлике 17 секунди, али у стварности може трајати од неколико секунди до пуне минуте. Када почне, пулсеви сперме почињу да иду из уретре, достижу врхунац пражњења, а затим се смањују у протоку. Типичан мушки врхунац је 10 до 15 контракција, од којих свака доноси невероватно задовољство.

Када је дошло до прве контракције, апсолутно не постоји начин да се заустави ејакулација. Стопа контракција се постепено успорава. Ипак, можете доживети боља осећања ако повећате број ових контракција.

Извор: Форум о сексуалном здрављу

Због тога су таблете за побољшање ејакулације (ово су посебне мушке пилуле за побољшање ејакулације које повећавају волумен ејакулације) толико популарне међу мушкарцима који желе да уживају у интензивним задовољствима.

Задовољство

Свака контракција је повезана са таласом задовољства. Први и други конвулзије су обично најинтензивнији у сензацији. Након тога, свака контракција је повезана са смањењем запремине и блажим таласом задовољства.

Међутим, није све тако добро како изгледа. Мушке дисфункције су све чешће у данашњем свету. Можда има неке истине у изјави да је све већи број психолошких и физичких дисфункција цена коју плаћамо за стил живота у урбаним срединама и за стално загађење наше планете.

Животне навике које утичу на сексуално здравље

Пушење и алкохол

Пушење негативно утиче на мушко сексуално здравље смањујући проток крви у пенис. Никотин и друге хемикалије у цигаретама оштећују крвне судове, што доводи до слабије ерекције и смањене издржљивости. Дуготрајно пушење такође може смањити ниво тестостерона, што утиче на либидо и општу сексуалну функцију. Ограничавање или престанак пушења може побољшати циркулацију и подржати боље сексуалне перформансе.

Прекомерна конзумација алкохола може оштетити сексуалну функцију. Алкохол делује депресивно на нервни систем и може смањити узбуђење и одложити ејакулацију. Хронично прекомерно пијење такође може снизити тестостерон и допринети еректилној дисфункцији. Умерена или повремена употреба алкохола мање је вероватно да ће ометати сексуално здравље.

Употреба дрога

Употреба дрога, укључујући стимулансе и опиоиде, може наштетити сексуалној функцији. Дроге попут кокаина, метамфетамина и хероина могу довести до проблема са ерекцијом, смањеног либида и хормонског дисбаланса. Избегавање рекреативних дрога или тражење стручне помоћи за зависност може временом обновити сексуалну функцију.

Сан и дневне рутине

Квалитет сна игра кључну улогу у мушком сексуалном здрављу. Лош сан смањује производњу тестостерона и повећава хормоне стреса, што може смањити либидо и енергију. Одржавање доследног распореда спавања и циљање на 7–9 сати квалитетног сна подржава хормонску равнотежу и сексуалне перформансе.

Свакодневне навике, укључујући физичку активност и управљање стресом, утичу на сексуалну функцију. Седентарно понашање, нередовни оброци и хронични стрес могу пореметити циркулацију и регулацију хормона. Укључивање редовног вежбања, уравнотежене исхране и техника опуштања јача целокупно сексуално здравље.

Начин живота попут пушења, алкохола, употребе дрога, сна и свакодневних рутина директно утичу на мушку сексуалну функцију. Усвајање здравијих навика побољшава циркулацију, хормонски баланс и укупне сексуалне перформансе.

Проблеми са ејакулацијом

Хајде да видимо како мушкарац може да реши уобичајене проблеме ејакулације: мали обим ејакулације и преурањену ејакулацију.

Низак волумен ејакулације

Када је мушкарац у стању да произведе више сперме, његов врхунац може бити интензивнији, дужи и пријатнији. Постоји неколико метода које мушкарци могу испробати, од промене начина живота до употребе посебног биљног додатка.

Када мушкарац пати од мале количине ејакулата, време његовог врхунца не може бити довољно дуго и то спречава вишеструке оргазме. Поред тога, мала количина сперматозоида знак је нездравог репродуктивног система који доводи до неплодности.

Када је мушкарац у стању да произведе више ејакулата, његов врхунац може бити интензивнији, дужи и пријатнији.

Извор: Наука о мушким оргазмима

Превремена ејакулација

Превремена ејакулација је преузета од латинског израза „ејацулатио праецок“, што дословно значи „долази прерано или прерано“. Сматра се најчешћим проблемом међу мушкарцима у сексуалном аспекту њиховог живота.

Превремену ејакулацију често карактерише неспособност мушкарца да контролише процес ејакулације. У многим случајевима мушкарци би желели да спрече превремену ејакулацију, посебно ако у више од педесет посто свих својих сексуалних искустава ејакулира прерано.

Када је то случај, онда већ постоји прави проблем превремене ејакулације од стране мушкарца и ако ова посебна сексуална потешкоћа настави да траје, можда ће бити потребно лечење превремене ејакулације.

На срећу, постоје биљни суплементи за лечење превремене ејакулације. Ово су потпуно природни лекови који су у стању да помогну у одлагању ејакулације.

Извор: Биљни лек за лечење превремене ејакулације

Постоји ли начин да се побољша мушка сексуална функција?

Хајде сада да сазнамо како да повећамо запремину ејакулације, потенцију и број сперматозоида да бисмо произвели веће, снажније оргазме.

Потпуно задовољство током чина вођења љубави се ослања на мушки нагон, али део тога зависи и од количине коју мушкарац ослобађа током врхунца. Огромно и снажно ослобађање оптерећења сигурно ће задовољити жену до максималног нивоа. Што је дужи врх, то боље.

Данас постоји широк избор различитих производа који доказано повећавају обим ејакулације. Сви ови производи обећавају мушкарцима не само два или три, већ вишеструке интензивне врхунце за сјајно вођење љубави.

Природни начини за подршку сексуалном здрављу

Биљни додаци

Доказано је да одређене биљке подржавају мушку сексуалну функцију. Гинсенг, корен маке и трибулус терестрис могу помоћи у побољшању либида, издржљивости и протока крви. Ове биљке такође могу подржати хормонску равнотежу и смањити умор, побољшавајући укупне сексуалне перформансе.

Увек бирајте висококвалитетне, стандардизоване суплементе. Биљни производи се разликују по јачини дејства, а неки могу да интерагују са лековима. Консултација са здравственим радником пре почетка употребе суплемената осигурава безбедност и ефикасност.

Витамини и минерали

Одређени витамини и минерали играју кључну улогу у сексуалном здрављу. Цинк је неопходан за производњу тестостерона, док витамин Д подржава хормонску равнотежу и ниво енергије. Магнезијум и витамини Б доприносе функцији нерава и циркулацији крви. Унос ових хранљивих материја путем исхране или суплемената може природно побољшати сексуалну функцију.

Намирнице богате овим хранљивим материјама укључују орашасте плодове, семенке, лиснато поврће, рибу и немасно месо. Уравнотежена исхрана обезбеђује стално снабдевање витаминима и минералима неопходним за одржавање либида и перформанси. Исхрана богата хранљивим материјама допуњује друге природне стратегије за сексуално здравље.

Вежбање и циркулација

Редовна физичка активност побољшава проток крви, издржљивост и хормонску равнотежу. Кардиоваскуларне вежбе попут трчања, пливања и вожње бицикла побољшавају циркулацију у гениталном подручју, што подржава јачу ерекцију. Тренинг снаге и вежбе за труп помажу у одржавању нивоа тестостерона и опште кондиције.

Вежбе за мишиће карличног дна, или Кегелове вежбе, могу ојачати мишиће укључене у ејакулацију. Побољшани мишићни тонус може довести до боље контроле и јачих оргазама. Комбиновање кардиоваскуларне активности са циљаним вежбама максимизира природну подршку сексуалној функцији.

Управљање стресом

Смањење стреса је кључно за сексуално здравље. Хронични стрес повећава ниво кортизола, што може снизити тестостерон и смањити либидо. Вежбе попут медитације, дубоког дисања, јоге и адекватног одмора помажу у одржавању хормонске равнотеже и сексуалних перформанси.

Природне стратегије, укључујући биљне суплементе, кључне хранљиве материје, редовно вежбање и управљање стресом, могу побољшати мушко сексуално здравље. Усвајање ових метода подржава издржљивост, либидо и општу сексуалну функцију.

Исхрана и дијета за сексуалне перформансе

Храна која побољшава проток крви

Здрава циркулација крви је неопходна за јаку ерекцију и сексуалну издржљивост. Храна богата нитратима, попут спанаћа, цвекле и руколе, помаже у опуштању крвних судова и побољшању протока крви. Укључивање ове хране у свакодневне оброке подржава еректилну функцију и опште сексуалне перформансе.

Омега-3 масне киселине које се налазе у масној риби, ланеном семену и орасима такође подстичу циркулацију. Они смањују упале и побољшавају кардиоваскуларно здравље, што директно утиче на сексуалну функцију. Редован унос ових здравих масти може повећати издржљивост и узбуђење.

Храна која подстиче хормоне

Тестостерон игра кључну улогу у либиду и сексуалним перформансама. Храна богата цинком, као што су остриге, семе бундеве и немасно месо, подржава производњу хормона. Витамин Д из јаја, обогаћених млечних производа и излагања сунчевој светлости такође доприноси здравом нивоу тестостерона.

Крстасто поврће попут броколија и карфиола помаже у уравнотежењу нивоа естрогена код мушкараца. Ово подржава оптималну активност тестостерона и сексуалну функцију. Исхрана усмерена на храну која подржава хормоне може одржати енергију и сексуални нагон.

Антиоксиданси и сексуално здравље

Оксидативни стрес може оштетити крвне судове и смањити сексуалне перформансе. Храна богата антиоксидансима попут бобичастог воћа, цитрусног воћа, црне чоколаде и зеленог чаја бори се против слободних радикала. Редовна конзумација антиоксиданата штити здравље крвних судова и побољшава сексуалну функцију.

Остали корисни хранљиви састојци укључују Л-аргинин и флавоноиде, који побољшавају производњу и циркулацију азотног оксида. Л-аргинин се налази у орашастим плодовима, семенкама и живини, док флавоноиди обилно обилују воће, поврће и црна чоколада. Ова једињења подржавају јаче ерекције и бољу издржљивост.

Хидратација

Правилна хидратација се често занемарује, али је кључна за сексуалне перформансе. Вода подржава волумен крви, циркулацију и ниво енергије. Дехидрација може довести до умора, смањеног узбуђења и слабије ерекције.

Исхрана усмерена на циркулацију, подршку хормонима, антиоксиданте и хидратацију значајно побољшава мушке сексуалне перформансе. Уравнотежена исхрана јача издржљивост, либидо и опште сексуално здравље.

Зашто повећати ејакулацију?

Водење љубави је одувек била борба између два пола. И мушкарац и жена покушавају да заузму прву позицију у кревету и да владају једно другим. Много је пута када је мушкарац ловац који тражи женски плен. Једино оружје мушкарца је његов мушки орган и његов свеукупни пакет, док је оружје жене њен шарм и лепота. Ово је кључ „срећног“ односа, зато мушкарац треба да буде веома опрезан са својим „уређајем“. Ако има било каквих проблема, и мушкарци и његове жене неће бити задовољни.

Који је кључни моменат сваког сношаја између мушкарца и жене? Цлимак. Свака контракција доноси нови талас задовољства. Први и други конвулзије су обично најинтензивнији у сензацији.

Извор: 5 кључних разлика између мушког и женског оргазма

Због тога је јачина звука један од најважнијих аспеката сваког вођења љубави. Што је већи волумен, дужи је врхунац - срећнији су и мушкарац и жена.

Да би повећали ејакулацију и постигли дуже задовољство, мушкарци користе различите врсте мушких пилула за побољшање које су посебно дизајниране да максимизирају свој пакет и дају им здрав живот.

Повећана запремина се преводи у повећану потенцију (што је већа запремина, већа је шанса за импрегнацију) и повећано задовољство (што је веће оптерећење, већи је број пријатних мишићних контракција).

Извор: ФХМ

Интенсе Ловемакинг

Сваки мушкарац може постићи интензивно вођење љубави користећи много фактора као што су добра тренутна ерекција, прави положај, ритмички образац, право осветљење или чак сатенске постељине. Међутим, требало би да почнете са својим телом. Требало би да будете свесни потенцијала свог тела током секса.

Требало би да знате како почиње ерекција, како се дешава ејакулација, како функционише ваш мушки репродуктивни систем и како га можете побољшати. Исто тако, можете постићи моћно, дуже и интензивније вођење љубави.

Што је оптерећење веће, то је вођење љубави интензивније. Али све почиње од добре, тврде, чврсте ерекције. За интензивно вођење љубави треба да схватите како постићи и одржати ерекцију.

Извор: Третман третман ерекције

Више није табу

Током историје, вођење љубави је било приказано у веома лошем светлу. Много више, разговор о вођењу љубави сматрао се табуом. Иако су добили прилику да воде љубав са својим супружником, наши преци су живели све дане свог живота са уснама запечаћеним сопственим искуствима.

У суштини, сви су то радили, само нико није хтео да прича о томе. Ова древна осуда вођења љубави довела је до хиљада митова о стварима које окружују вођење љубави. Већина ових митова је на овај или онај начин повезана са издржљивошћу мушкараца.

Вековима је мушки орган био највећи симбол моћи. Што је већи, то је мушкарац моћнији када су у питању активности у кревету. Ово је изазвало другу фасцинацију, посебно са већим цумсхотовима.

Извор: Римско царство

Мушкарци су одувек желели да повећају запремину ејакулације. Познато је да је ејакулација друга половина живота. Ћелија сперме која оплоди јајну ћелију сигнализира почетак размножавања, за коју се каже да је главна сврха вођења љубави. И квалитет и квантитет су одлучујући фактори способности мушкарца да роди дете. Култура мачизма налаже да је чак и број мушког потомства мерило мушкости.

Како повећати волумен ејакулације?

Пре свега, погледајте своју исхрану. Запамтите, ви сте оно што једете. Ваша исхрана је веома, веома важна за ваше здравље. Можете укључити цинк у своју исхрану, овај минерал је кључан за ваше опште благостање и за правилно функционисање вашег тела, а да не спомињемо производњу тестостерона и правилну ејакулацију.

Али може бити чак и опасно престићи га. Због тога препоручујемо да обратите пажњу на пилуле за волумен које међу својим састојцима садрже тачну дозу цинка. Посебно су формулисани да повећају запремину.

Извор: Додаци цинка

Када се ниво тестостерона повећа, хормони у телу повећавају нивое ејакулације и подстичу мушку сексуалну функцију. Ови производи садрже биљне и природне састојке који тонизирају и подржавају канале, епидидимис, тестисе, простату, семенске везикуле и вас деференс – односно сваки део мушког репродуктивног система.