Erkek Boşalmasının Fizyolojisi. Erkek Cinsel İşlevi Nasıl İyileştirilir?

Erkek Boşalmasının Fizyolojisi. Erkek Cinsel İşlevi Nasıl İyileştirilir?

Boşalma, ister ilişki ister mastürbasyon olsun, erkek tarafında cinsel bir eylemin doğal sonucudur. Biz erkeklerin yatakta aradığı haz aracı, tüm kur yapma ritüellerinin nihai amacı ve içgüdülerimizin zorunlu emridir.

Burada erkek boşalmasının fizyolojisini, yaygın boşalma sorunlarını gözden geçireceğim ve erkek cinsel işlevinin nasıl iyileştirileceğini öğreneceğim.

Gelin bu sürece ve erkeklerin karşılaşabileceği olası sorunlara daha yakından bakalım.

Erkek Boşalmasının Fizyolojisi

Boşalma, meni sıvısının erkek üreme organından dışarı atılmasıdır ve genellikle orgazma eşlik eder. Genellikle prostat stimülasyonunu içerebilen stimülasyonun sonucudur.

Biliyor musun? Boşalma uyku sırasında kendiliğinden oluşabilir (gece emisyonu).

Kaynak: Islak rüyalar

boşalma aşamaları

Boşalmanın iki aşaması vardır: emisyon ve uygun boşalma. Boşalma refleksinin emisyon fazı sempatik sinir sisteminin kontrolü altındayken, boşalma fazı spinal refleksin kontrolü altındadır.

1. İlk aşama: emisyon. Vas deferens olarak bilinen iki kanal, spermi depolandığı epididimden vas deferens'in üst ucundaki ampullaya kadar itmek için kasılır. Emisyonun başlangıcı tipik olarak, boşalmanın kaçınılmaz olduğu nokta olarak da bilinen bir "dönüşü olmayan nokta" olarak deneyimlenir.
2. İkinci aşama: Uygun boşalma. Boşalma sırasında meni, ritmik kasılmalarla idrar yolundan dışarı atılır. Bu ritmik kasılmalar erkek orgazmının bir parçasıdır. Bulbospongiosus kası tarafından üretilirler.

erkek orgazm

Erkek orgazmının tipik uzunluğu yaklaşık 17 saniyedir, ancak gerçekte birkaç saniyeden tam dakikaya kadar sürebilir. Başladığında, sperm atışları üretradan çıkmaya başlar, en yüksek deşarja ulaşır ve ardından akışta azalır. Tipik bir erkek doruk noktası, her biri harika bir zevk getiren 10 ila 15 kasılmadır.

İlk kasılma gerçekleştiğinde, boşalmayı durdurmanın kesinlikle bir yolu yoktur. Kasılmaların hızı giderek yavaşlar. Yine de bu kasılmaların sayısını artırırsanız daha iyi hisler yaşayabilirsiniz.

Kaynak: Cinsel sağlık forumu

Bu nedenle boşalmayı hızlandıran haplar (bunlar boşalma hacmini artıran özel erkekliği güçlendiren haplardır) yoğun zevk almak isteyen erkekler arasında çok popülerdir.

Zevk

Her kasılma bir zevk dalgasıyla ilişkilendirilir. Birinci ve ikinci kasılmalar genellikle duyum açısından en yoğun olanlardır. Bundan sonra, her kasılma, azalan bir hacim ve daha hafif bir zevk dalgasıyla ilişkilendirilir.

Ancak, her şey göründüğü kadar iyi değildir. Erkek disfonksiyonları günümüz dünyasında giderek daha yaygın hale geliyor. Artan sayıdaki psikolojik ve fiziksel işlev bozukluklarının, kentsel dağınık yaşam tarzları ve gezegenimizin süregelen kirliliği için ödediğimiz bedel olduğu yönündeki ifadede bazı gerçekler olabilir.

Cinsel Sağlığı Etkileyen Yaşam Tarzı Alışkanlıkları

Sigara ve Alkol

Sigara içmek penise giden kan akışını azaltarak erkek cinsel sağlığını olumsuz etkiler. Sigaradaki nikotin ve diğer kimyasallar kan damarlarına zarar vererek ereksiyonların zayıflamasına ve dayanıklılığın azalmasına neden olur. Uzun süreli sigara içmek ayrıca testosteron seviyelerini düşürerek libidoyu ve genel cinsel işlevi etkileyebilir. Sigarayı azaltmak veya bırakmak kan dolaşımını iyileştirebilir ve daha iyi cinsel performansı destekleyebilir.

Aşırı alkol tüketimi cinsel işlevleri bozabilir. Alkol, sinir sistemi üzerinde baskılayıcı bir etkiye sahiptir ve uyarılmayı azaltıp boşalmayı geciktirebilir. Kronik aşırı alkol tüketimi ayrıca testosteronu düşürebilir ve erektil disfonksiyona katkıda bulunabilir. Orta düzeyde veya ara sıra alkol kullanımının cinsel sağlığı etkileme olasılığı daha düşüktür.

Uyuşturucu Kullanımı

Uyarıcılar ve opioidler de dahil olmak üzere yasadışı uyuşturucu kullanımı cinsel işlevlere zarar verebilir. Kokain, metamfetamin ve eroin gibi uyuşturucular sertleşme sorunlarına, libido azalmasına ve hormonal dengesizliklere yol açabilir. Keyif verici uyuşturuculardan kaçınmak veya bağımlılık için profesyonel yardım almak, zamanla cinsel işlevi geri kazandırabilir.

Uyku ve Günlük Rutinler

Uyku kalitesi erkek cinsel sağlığında önemli rol oynuyor. Yetersiz uyku, testosteron üretimini azaltır ve stres hormonlarını artırır, bu da libidoyu ve enerjiyi düşürebilir. Düzenli bir uyku programı uygulamak ve 7-9 saat kaliteli uykuyu hedeflemek, hormonal dengeyi ve cinsel performansı destekler.

Fiziksel aktivite ve stres yönetimi de dahil olmak üzere günlük alışkanlıklar cinsel işlevi etkiler. Hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme ve kronik stres, kan dolaşımınızı ve hormon dengenizi bozabilir. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve rahatlama tekniklerini birleştirmek genel cinsel sağlığınızı güçlendirir.

Sigara, alkol, uyuşturucu kullanımı, uyku ve günlük rutinler gibi yaşam tarzı tercihleri ​​erkek cinsel işlevini doğrudan etkiler. Daha sağlıklı alışkanlıklar benimsemek kan dolaşımını, hormon dengesini ve genel cinsel performansı iyileştirir.

boşalma sorunları

Bir erkeğin yaygın boşalma sorunlarını nasıl çözebileceğini görelim: düşük hacimde boşalma ve erken boşalma.

Düşük boşalma hacmi

Bir erkek daha fazla sperm üretebildiği zaman orgazmı daha yoğun, daha uzun ve daha zevkli olabilir. Erkeklerin deneyebilecekleri, yaşam tarzı değişikliklerinden özel bir bitkisel takviye kullanımına kadar değişen birkaç yöntem vardır.

Bir erkek düşük hacimli boşalmadan muzdarip olduğunda, orgazm süresi yeterince uzun olamaz ve bu da birden fazla orgazmı engeller. Buna ek olarak, düşük sperm sayısı kısırlığa yol açan sağlıksız bir üreme sisteminin işaretidir.

Bir erkek daha fazla ejakülat üretebildiği zaman orgazmı daha yoğun, daha uzun ve daha zevkli olabilir.

Kaynak: erkek orgazm bilimi

erken boşalma

Erken boşalma, kelimenin tam anlamıyla "çok erken veya zamanından önce gelmek" anlamına gelen Latince "ejaculatio praecox" teriminden alınmıştır. Erkeklerin hayatlarının cinsel alanında en yaygın sorunu olarak kabul edilir.

Erken boşalma genellikle bir erkeğin boşalma sürecini kontrol edememesi ile karakterize edilir. Birçok durumda erkekler erken boşalmayı önlemek isterler, özellikle de tüm cinsel deneyimlerinin yüzde ellisinden fazlasında çok erken boşalırsa.

Durum böyle olduğunda, o zaman erkek tarafında zaten gerçek bir erken boşalma sorunu vardır ve bu özel cinsel zorluk devam ederse, erken boşalma tedavisine pekala ihtiyaç duyulabilir.

Neyse ki, erken boşalmayı tedavi etmek için bitkisel takviyeler var. Bunlar, boşalmayı geciktirmeye yardımcı olabilecek tamamen doğal ilaçlardır.

Kaynak: Erken boşalma tedavisi için bitkisel ilaç

Erkek Cinsel İşlevini İyileştirmenin Bir Yolu Var mı?

Şimdi daha büyük, daha güçlü orgazmlar üretmek için boşalma hacmini, gücünü ve sperm sayısını nasıl artıracağımızı öğrenelim.

Sevişme eylemi sırasındaki tam tatmin, erkeğin dürtüsüne bağlıdır, ancak bunun bir kısmı da erkeğin doruk sırasında serbest bıraktığı hacme bağlıdır. Büyük ve güçlü bir yük salınımı, kesinlikle bir kadını maksimum düzeyde memnun edecektir. Zirve ne kadar uzun olursa o kadar iyidir.

Bugün, boşalma hacmini arttırdığı kanıtlanmış çok çeşitli farklı ürünler var. Tüm bu ürünler erkeklere sadece iki ya da üç değil, aynı zamanda büyük sevişme için çok sayıda yoğun doruk noktası vaat ediyor.

Cinsel Sağlığı Desteklemenin Doğal Yolları

Bitkisel Takviyeler

Bazı bitkilerin erkek cinsel fonksiyonunu desteklediği gösterilmiştir. Ginseng, maca kökü ve tribulus terrestris, libidoyu, dayanıklılığı ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu bitkiler ayrıca hormon dengesini destekleyebilir, yorgunluğu azaltabilir ve genel cinsel performansı artırabilir.

Her zaman kaliteli, standart takviyeleri tercih edin. Bitkisel ürünlerin etkinliği değişkenlik gösterir ve bazıları ilaçlarla etkileşime girebilir. Takviye kullanmaya başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak, güvenlik ve etkililik açısından önemlidir.

Vitaminler ve mineraller

Cinsel sağlıkta belirli vitamin ve mineraller önemli rol oynar. Çinko testosteron üretimi için gereklidir; D vitamini ise hormon dengesini ve enerji seviyelerini destekler. Magnezyum ve B vitaminleri ise sinir fonksiyonuna ve kan dolaşımına katkıda bulunur. Bu besinleri beslenme veya takviyelerle almak, cinsel işlevi doğal yollarla iyileştirebilir.

Bu besin maddeleri açısından zengin besinler arasında kuruyemişler, tohumlar, yapraklı yeşillikler, balık ve yağsız etler bulunur. Dengeli bir beslenme, libidoyu ve performansı korumak için gerekli vitamin ve mineralleri düzenli olarak sağlar. Besin açısından zengin bir beslenme, cinsel sağlık için diğer doğal stratejileri tamamlar.

Egzersiz ve Dolaşım

Düzenli fiziksel aktivite kan akışını, dayanıklılığı ve hormon dengesini artırır. Koşu, yüzme ve bisiklete binme gibi kardiyovasküler egzersizler genital bölgedeki kan dolaşımını iyileştirerek daha güçlü ereksiyonlara yardımcı olur. Kuvvet antrenmanları ve karın egzersizleri ise testosteron seviyelerinin ve genel zindeliğin korunmasına yardımcı olur.

Pelvik taban egzersizleri veya Kegel egzersizleri, boşalmada rol oynayan kasları güçlendirebilir. Gelişmiş kas tonusu, daha iyi kontrol ve daha güçlü orgazmlara yol açabilir. Kardiyovasküler aktiviteyi hedefli egzersizlerle birleştirmek, cinsel işlev için doğal desteği en üst düzeye çıkarır.

Stres Yönetimi

Stresi azaltmak cinsel sağlık açısından çok önemlidir. Kronik stres, kortizol seviyelerini artırır, bu da testosteronu ve libidoyu düşürebilir. Meditasyon, derin nefes alma, yoga ve yeterli dinlenme gibi uygulamalar hormonal dengeyi ve cinsel performansı korumaya yardımcı olur.

Bitkisel takviyeler, temel besinler, düzenli egzersiz ve stres yönetimi gibi doğal stratejiler erkek cinsel sağlığını iyileştirebilir. Bu yöntemleri benimsemek dayanıklılığı, libidoyu ve genel cinsel işlevi destekler.

Cinsel Performans İçin Diyet ve Beslenme

Kan Akışını İyileştiren Yiyecekler

Güçlü ereksiyonlar ve cinsel dayanıklılık için sağlıklı kan dolaşımı şarttır. Ispanak, pancar ve roka gibi nitrat açısından zengin besinler, kan damarlarının gevşemesine ve kan akışının iyileşmesine yardımcı olur. Bu besinleri günlük öğünlerinize dahil etmek, ereksiyon fonksiyonunu ve genel cinsel performansı destekler.

Yağlı balıklarda, keten tohumunda ve cevizde bulunan Omega-3 yağ asitleri de dolaşımı destekler. İltihabı azaltır ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirerek cinsel işlevi doğrudan etkiler. Bu sağlıklı yağların düzenli tüketimi dayanıklılığı ve uyarılmayı artırabilir.

Hormon Artırıcı Yiyecekler

Testosteron libido ve cinsel performansta önemli bir rol oynar. İstiridye, kabak çekirdeği ve yağsız etler gibi çinko açısından zengin besinler hormon üretimini destekler. Yumurta, zenginleştirilmiş süt ürünleri ve güneş ışığına maruz kalmaktan elde edilen D vitamini de sağlıklı testosteron seviyelerine katkıda bulunur.

Brokoli ve karnabahar gibi turpgiller familyasından sebzeler erkeklerde östrojen seviyesinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu, optimum testosteron aktivitesini ve cinsel işlevi destekler. Hormon dostu besinlere odaklanan bir beslenme düzeni, enerji ve cinsel isteği koruyabilir.

Antioksidanlar ve Cinsel Sağlık

Oksidatif stres kan damarlarına zarar verebilir ve cinsel performansı azaltabilir. Çilek, turunçgiller, bitter çikolata ve yeşil çay gibi antioksidan açısından zengin besinler serbest radikallerle savaşır. Düzenli antioksidan tüketimi damar sağlığını korur ve cinsel işlevi artırır.

Diğer faydalı besinler arasında nitrik oksit üretimini ve dolaşımını iyileştiren L-arginin ve flavonoidler bulunur. L-arginin kuruyemişlerde, tohumlarda ve kümes hayvanlarında bulunurken, flavonoidler meyve, sebze ve bitter çikolatada bol miktarda bulunur. Bu bileşikler daha güçlü ereksiyonlara ve daha iyi bir dayanıklılığa destek olur.

Hidrasyon

Uygun sıvı alımı çoğu zaman göz ardı edilir ancak cinsel performans için hayati önem taşır. Su, kan hacmini, dolaşımını ve enerji seviyelerini destekler. Susuz kalmak yorgunluğa, uyarılmanın azalmasına ve ereksiyonların zayıflamasına yol açabilir.

Dolaşıma, hormon desteğine, antioksidanlara ve sıvı alımına odaklanan bir beslenme, erkek cinsel performansını önemli ölçüde artırır. Dengeli beslenme ise dayanıklılığı, libidoyu ve genel cinsel sağlığı güçlendirir.

Neden Boşalmayı Artırır?

Sevişmek her zaman iki cinsiyet arasında bir savaş olmuştur. Hem erkek hem de kadın yatakta ilk pozisyonu kavramaya ve birbirlerini elemeye çalışıyor. Bir erkeğin dişi av arayan bir avcı olduğu birçok kez vardır. Erkeğin tek silahı erkeklik organı ve onun bütünü, dişinin silahı ise çekiciliği ve güzelliğidir. Bu "mutlu" ilişkinin anahtarıdır, bu yüzden erkek "cihazına" çok dikkat etmelidir. Herhangi bir sorun olursa hem erkek hem de kadın tatmin olmaz.

Erkek ve kadın arasındaki her ilişkinin kilit anı nedir? doruk. Her kasılma yeni bir zevk dalgası getirir. Birinci ve ikinci kasılmalar genellikle duyum açısından en yoğun olanlardır.

Kaynak: Erkek ve kadın orgazmı arasındaki 5 temel fark

Bu nedenle hacim, her sevişmenin en önemli yönlerinden biridir. Hacim ne kadar büyükse, orgazm o kadar uzun olur - hem erkek hem de kadın o kadar mutlu olur.

Boşalmayı artırmak ve daha uzun süre zevk almak için erkekler, paketlerini en üst düzeye çıkarmak ve onlara sağlıklı bir yaşam vermek için özel olarak tasarlanmış farklı türde erkek geliştirme haplarından yararlanır.

Artan hacim, artan güç (daha fazla hacim, emprenye etme şansı o kadar iyi) ve artan zevk (yük ne kadar büyükse, daha fazla sayıda zevkli kas kasılmaları) anlamına gelir.

Kaynak: FHM

yoğun sevişme

Her erkek, iyi bir anında ereksiyon, doğru pozisyon, ritmik bir model, doğru aydınlatma ve hatta saten çarşaflar gibi birçok faktörü kullanarak yoğun sevişmeyi başarabilir. Ancak, vücudunuzla başlamalısınız. Seks sırasında vücut potansiyelinizin farkında olmalısınız.

Ereksiyonun nasıl başladığını, boşalmanın nasıl gerçekleştiğini, erkek üreme sisteminizin nasıl çalıştığını ve onu nasıl geliştirebileceğinizi bilmelisiniz. Aynı şekilde, güçlü, daha uzun ve daha yoğun sevişme elde edebilirsiniz.

Yük ne kadar büyükse, sevişme o kadar yoğun olur. Ama her şey iyi, sert, kaya gibi sağlam bir ereksiyonla başlar. Yoğun sevişme için ereksiyonu nasıl elde edeceğinizi ve sürdüreceğinizi anlamalısınız.

Kaynak: Anında ereksiyon tedavisi

Artık bir tabu değil

Tarih boyunca sevişme çok kötü bir şekilde tasvir edilmiştir. Dahası, sevişmek hakkında konuşmak tabu olarak görülüyordu. Eşleriyle sevişme şansı verilmiş olsa da, atalarımız hayatlarının tüm günlerini kendi deneyimlerine dudaklarını kapatarak yaşadılar.

Temel olarak, herkes bunu yapıyordu, sadece kimse bunun hakkında konuşmak istemiyordu. Sevişmenin bu eski kınanması, sevişmeyi çevreleyen şeyler hakkında binlerce efsaneye yol açar. Bu mitlerin çoğu öyle ya da böyle erkeklerin dayanıklılığıyla ilgili.

Yüzyıllar boyunca erkek organı, gücün en büyük simgesi olmuştur. Ne kadar büyükse, yatak aktiviteleri söz konusu olduğunda adam o kadar güçlüdür. Bu, özellikle daha büyük cumshots ile başka hayranlık uyandırdı.

Kaynak: Roma imparatorluğu

Erkekler her zaman boşalma hacmini artırmak ister. Boşalma hayatın diğer yarısı olarak bilinir. Bir yumurta hücresini dölleyen bir meni hücresi, sevişmenin başlıca amacı olduğu söylenen üremenin başlangıcına işaret eder. Hem nitelik hem de nicelik, bir erkeğin çocuk sahibi olma yeteneğinin belirleyici faktörleridir. Maçoluk kültürü, bir erkeğin yavrularının sayısının bile erkekliğin bir ölçütü olduğunu dikte eder.

Boşalma Hacmi Nasıl Artırılır?

Öncelikle beslenmenize bir göz atın. Unutmayın, ne yerseniz o'sunuz. Diyetiniz sağlığınız için çok ama çok önemlidir. Diyetinize çinko ekleyebilirsiniz, bu mineral genel refahınız ve vücudunuzun düzgün çalışması için etkilidir, testosteron üretimi ve uygun boşalmadan bahsetmeye bile gerek yok.

Ancak onu sollamak bile tehlikeli olabilir. Bu nedenle içerikleri arasında kesin dozda çinko içeren hacim haplarına dikkat etmenizi öneriyoruz. Hacmi arttırmak için özel olarak formüle edilmişlerdir.

Kaynak: çinko takviyeleri

Testosteron seviyesi arttığında vücuttaki hormonlar boşalma seviyelerini arttırır ve erkek cinsel işlevini artırır. Bu ürünler kanalları, epididimleri, testisleri, prostat bezini, seminal vezikülleri ve vas deferensleri, yani erkek üreme sisteminin her parçasını güçlendirmek ve desteklemek için botanik ve doğal içerikler içerir.