Erkak eyakulyatsiyasining fiziologiyasi. Erkak jinsiy funktsiyasini qanday yaxshilash mumkin?

Erkak eyakulyatsiyasining fiziologiyasi. Erkak jinsiy funktsiyasini qanday yaxshilash mumkin?

Eyakulyatsiya - bu jinsiy aloqa yoki onanizm bo'lsin, erkak tomonidagi jinsiy harakatning tabiiy cho'qqisi. Bu barchamiz erkaklar to'shakda izlayotgan zavq vositasi, barcha uchrashish marosimlarining asosiy maqsadi va instinktlarimizning majburiy buyrug'i.

Bu erda men erkaklar eyakulyatsiyasining fiziologiyasini, tez-tez eyakulyatsiya muammolarini ko'rib chiqmoqchiman va erkak jinsiy funktsiyasini qanday yaxshilashni bilib olaman.

Keling, bu jarayonni va erkaklar duch kelishi mumkin bo'lgan muammolarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Erkak eyakulyatsiyasining fiziologiyasi

Eyakulyatsiya - bu erkak jinsiy a'zosidan sperma suyuqligining chiqishi va odatda orgazm bilan birga keladi. Bu, odatda, prostata stimulyatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan stimulyatsiya natijasidir.

Bilasizmi? Eyakulyatsiya uyqu paytida o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin (tungi emissiya).

Manba: Nam tushlar

Eyakulyatsiya fazalari

Eyakulyatsiya ikki bosqichdan iborat: emissiya va to'g'ri eyakulyatsiya. Eyakulyatsiya refleksining emissiya bosqichi simpatik nerv sistemasi, eyakulyatsiya fazasi esa orqa miya refleksi nazorati ostida bo'ladi.

1. Birinchi bosqich: emissiya. Vas deferens deb nomlanuvchi ikkita kanal spermani epididimdan haydash uchun qisqaradi va u erda vas deferensning yuqori uchida joylashgan ampulalargacha saqlanadi. Emissiyaning boshlanishi odatda "qaytib bo'lmaydigan nuqta" sifatida, shuningdek, eyakulyatsiya muqarrarligi nuqtasi sifatida ham tanilgan.
2. Ikkinchi bosqich: Eyakulyatsiya to'g'ri. To'g'ri eyakulyatsiya paytida sperma siydik yo'llari orqali ritmik qisqarishlar bilan chiqariladi. Bu ritmik qisqarishlar erkak orgazmining bir qismidir. Ular bulbospongioz mushaklari tomonidan ishlab chiqariladi.

Erkak orgazmi

Erkak orgazmining odatiy davomiyligi taxminan 17 soniyani tashkil qiladi, lekin aslida u bir necha soniyadan to'liq daqiqagacha davom etishi mumkin. U boshlanganda, sperma impulslari uretradan chiqa boshlaydi, maksimal oqimga etadi va keyin oqim kamayadi. Erkaklarning odatiy avj nuqtasi 10 dan 15 gacha qisqarish bo'lib, ularning har biri ajoyib zavq keltiradi.

Birinchi qisqarish sodir bo'lganda, eyakulyatsiyani to'xtatishning mutlaqo yo'li yo'q. Kasılmalar tezligi asta-sekin sekinlashadi. Shunga qaramay, agar siz ushbu qisqarishlar sonini ko'paytirsangiz, yaxshi his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin.

Manba: Jinsiy salomatlik forumi

Shuning uchun eyakulyatsiyani kuchaytiruvchi tabletkalar (bular eyakulyatsiya hajmini oshiradigan maxsus erkaklar tabletkalari) kuchli zavqlanishni xohlaydigan erkaklar orasida juda mashhur.

Xursandchilik

Har bir qisqarish zavq to'lqini bilan bog'liq. Birinchi va ikkinchi konvulsiyalar odatda sezuvchanlikda eng kuchli hisoblanadi. Shundan so'ng, har bir qisqarish hajmining kamayishi va engilroq zavq to'lqini bilan bog'liq.

Biroq, hamma narsa ko'rinadigan darajada yaxshi emas. Erkak disfunktsiyalari bugungi dunyoda tobora ko'proq uchraydi. Psixologik va jismoniy buzilishlar sonining ko'payishi biz shaharlarning kengayishi va sayyoramizning davom etayotgan ifloslanishi uchun to'layotgan narx, degan gapda haqiqat bo'lishi mumkin.

Jinsiy salomatlikka ta'sir qiluvchi turmush tarzi odatlari

Chekish va alkogol

Chekish jinsiy olatni qon oqimini kamaytirish orqali erkaklarning jinsiy salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Sigaret tarkibidagi nikotin va boshqa kimyoviy moddalar qon tomirlariga zarar etkazadi, bu esa erektsiyaning kuchsizlanishiga va chidamlilikning pasayishiga olib keladi. Uzoq muddatli chekish ham testosteron darajasini pasaytirishi mumkin, bu libido va umumiy jinsiy funktsiyaga ta'sir qiladi. Chekishni cheklash yoki undan voz kechish qon aylanishini yaxshilaydi va jinsiy faoliyatni yaxshilashga yordam beradi.

Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish jinsiy funktsiyani buzishi mumkin. Spirtli ichimliklar asab tizimida depressant sifatida ishlaydi va qo'zg'alishni kamaytiradi va eyakulyatsiyani kechiktiradi. Surunkali og'ir ichish ham testosteronni kamaytirishi va erektil disfunktsiyaga hissa qo'shishi mumkin. O'rtacha yoki vaqti-vaqti bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jinsiy salomatlikka kamroq ta'sir qiladi.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilish

Giyohvand moddalarni noqonuniy iste'mol qilish, shu jumladan stimulyatorlar va opioidlar jinsiy funktsiyaga zarar etkazishi mumkin. Kokain, metamfetamin va geroin kabi giyohvand moddalar erektil muammolarga, libidoning pasayishiga va gormonal nomutanosiblikka olib kelishi mumkin. Giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik yoki giyohvandlik uchun professional yordam so'rash vaqt o'tishi bilan jinsiy funktsiyani tiklashi mumkin.

Uyqu va kundalik tartiblar

Uyqu sifati erkak jinsiy salomatligida hal qiluvchi rol o'ynaydi. Yomon uyqu testosteron ishlab chiqarishni kamaytiradi va libido va energiyani kamaytirishi mumkin bo'lgan stress gormonlarini oshiradi. Doimiy uyqu jadvalini saqlash va 7-9 soatlik sifatli uyquga intilish gormonal muvozanat va jinsiy faoliyatni qo'llab-quvvatlaydi.

Kundalik odatlar, jumladan, jismoniy faollik va stressni boshqarish jinsiy funktsiyaga ta'sir qiladi. Harakatsiz xulq-atvor, tartibsiz ovqatlanish va surunkali stress qon aylanishini va gormonlarni tartibga solishni buzishi mumkin. Muntazam jismoniy mashqlar, muvozanatli ovqatlanish va dam olish usullarini o'z ichiga olish umumiy jinsiy salomatlikni mustahkamlaydi.

Chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, uyqu va kundalik tartiblar kabi turmush tarzini tanlash erkaklarning jinsiy funktsiyasiga bevosita ta'sir qiladi. Sog'lom odatlarni qabul qilish qon aylanishini, gormonlar muvozanatini va umumiy jinsiy qobiliyatni yaxshilaydi.

Eyakulyatsiya muammolari

Keling, erkakning tez-tez eyakulyatsiya bilan bog'liq muammolarni qanday hal qilishini ko'rib chiqaylik: eyakulyatsiyaning past hajmi va erta eyakulyatsiya.

Eyakulyatsiyaning past hajmi

Agar erkak ko'proq sperma ishlab chiqarishga qodir bo'lsa, uning avj nuqtasi yanada qizg'in, uzoqroq va yoqimliroq bo'lishi mumkin. Erkaklar turmush tarzini o'zgartirishdan tortib, maxsus o'simlik qo'shimchalaridan foydalanishgacha bo'lgan bir nechta usullarni sinab ko'rishlari mumkin.

Erkakda eyakulyatsiya miqdori kam bo'lsa, uning avj vaqti etarlicha uzoq bo'lmaydi va bu ko'p orgazmning oldini oladi. Bundan tashqari, sperma hujayralarining kam miqdori bepushtlikka olib keladigan nosog'lom reproduktiv tizimning belgisidir.

Erkak ko'proq eyakulyatsiya ishlab chiqarishga qodir bo'lsa, uning avj nuqtasi yanada qizg'in, uzoqroq va yoqimliroq bo'lishi mumkin.

Manba: Erkak orgazmlari haqidagi fan

Erta eyakulyatsiya

Erta eyakulyatsiya lotincha "ejaculatio praecox" so'zidan olingan bo'lib, so'zma-so'z "juda erta yoki erta kelish" degan ma'noni anglatadi. Erkaklar hayotining jinsiy aspektidagi eng keng tarqalgan muammo sifatida qaraladi.

Erta eyakulyatsiya ko'pincha erkakning eyakulyatsiya jarayonini nazorat qila olmasligi bilan tavsiflanadi. Ko'p hollarda erkaklar erta eyakulyatsiyani oldini olishni xohlashadi, ayniqsa jinsiy aloqada bo'lganlarning ellik foizdan ortig'ida u juda erta bo'shab qolsa.

Agar shunday bo'lsa, erkakda erta eyakulyatsiya bilan bog'liq haqiqiy muammo mavjud va agar bu jinsiy qiyinchilik davom etsa, erta eyakulyatsiyani davolash kerak bo'lishi mumkin.

Yaxshiyamki, erta eyakulyatsiyani davolash uchun o'simlik qo'shimchalari mavjud. Bu eyakulyatsiyani kechiktirishga yordam beradigan mutlaqo tabiiy vositalardir.

Manba: Erta eyakulyatsiyani davolash uchun o'simlik dori

Erkaklarning jinsiy funktsiyasini yaxshilash yo'li bormi?

Keling, kattaroq, kuchliroq orgazm hosil qilish uchun eyakulyatsiya hajmini, kuchini va sperma sonini qanday oshirishni bilib olaylik.

Sevgi munosabatlari paytida to'liq qoniqish erkakning harakatiga bog'liq, ammo uning bir qismi, shuningdek, avjida bo'lgan odamning ovoz balandligiga bog'liq. Katta va kuchli yukni bo'shatish ayolni maksimal darajada xursand qiladi. Tepalik qanchalik uzoq bo'lsa, shuncha yaxshi.

Bugungi kunda eyakulyatsiya hajmini oshirish uchun tasdiqlangan turli xil mahsulotlarning keng tanlovi mavjud. Bu mahsulotlarning barchasi erkaklarga nafaqat ikki yoki uchta, balki bir nechta qizg'in avjlarni va'da qiladi.

Jinsiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashning tabiiy usullari

O'simlik qo'shimchalari

Ba'zi o'tlar erkaklar jinsiy funktsiyasini qo'llab-quvvatlashi ko'rsatilgan. Ginseng, maka ildizi va tribulus terrestris libido, chidamlilik va qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. Bu o'tlar, shuningdek, gormonlar muvozanatini qo'llab-quvvatlashi va charchoqni kamaytirishi, umumiy jinsiy faoliyatni yaxshilashi mumkin.

Har doim yuqori sifatli, standartlashtirilgan qo'shimchalarni tanlang. O'simlik mahsulotlari kuchga ega bo'lib, ba'zilari dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Qo'shimchalarni boshlashdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish xavfsizlik va samaradorlikni ta'minlaydi.

Vitaminlar va minerallar

Maxsus vitaminlar va minerallar jinsiy salomatlikda muhim rol o'ynaydi. Sink testosteron ishlab chiqarish uchun zarurdir, D vitamini esa gormonlar muvozanatini va energiya darajasini qo'llab-quvvatlaydi. Magniy va B vitaminlari asab funktsiyasi va qon aylanishiga hissa qo'shadi. Ushbu oziq moddalarni parhez yoki qo'shimchalar orqali kiritish jinsiy funktsiyani tabiiy ravishda yaxshilashi mumkin.

Bu oziq moddalarga boy ovqatlar orasida yong'oqlar, urug'lar, bargli ko'katlar, baliqlar va yog'siz go'shtlar mavjud. Balanslangan ovqatlanish libido va ishlashni saqlab qolish uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarning barqaror ta'minotini ta'minlaydi. Oziq moddalarga boy parhez jinsiy salomatlik uchun boshqa tabiiy strategiyalarni to'ldiradi.

Jismoniy mashqlar va qon aylanishi

Muntazam jismoniy faollik qon oqimini, chidamlilikni va gormonlar muvozanatini oshiradi. Yugurish, suzish va velosipedda yurish kabi yurak-qon tomir mashqlari jinsiy a'zolardagi qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa kuchli erektsiyani qo'llab-quvvatlaydi. Kuchli mashqlar va asosiy mashqlar testosteron darajasini va umumiy jismoniy tayyorgarlikni saqlashga yordam beradi.

Tos bo'shlig'i mashqlari yoki Kegels, eyakulyatsiya bilan shug'ullanadigan mushaklarni kuchaytirishi mumkin. Yaxshilangan mushak tonusi yaxshi nazorat va kuchli orgazmga olib kelishi mumkin. Yurak-qon tomir faoliyatini maqsadli mashqlar bilan birlashtirish jinsiy funktsiyani tabiiy qo'llab-quvvatlashni maksimal darajada oshiradi.

Stressni boshqarish

Stressni kamaytirish jinsiy salomatlik uchun juda muhimdir. Surunkali stress kortizol darajasini oshiradi, bu testosteronni pasaytiradi va libidoni kamaytiradi. Meditatsiya, chuqur nafas olish, yoga va etarli dam olish kabi amaliyotlar gormonal muvozanat va jinsiy qobiliyatni saqlashga yordam beradi.

Tabiiy strategiyalar, jumladan, o'simlik qo'shimchalari, asosiy oziq moddalar, muntazam mashqlar va stressni boshqarish erkaklarning jinsiy salomatligini yaxshilashi mumkin. Ushbu usullarni qabul qilish chidamlilik, libido va umumiy jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlaydi.

Jinsiy faoliyat uchun parhez va ovqatlanish

Qon aylanishini yaxshilaydigan ovqatlar

Sog'lom qon aylanishi kuchli erektsiya va jinsiy chidamlilik uchun juda muhimdir. Ismaloq, lavlagi va rukkola kabi nitratlarga boy ovqatlar qon tomirlarini bo'shashtiradi va qon oqimini yaxshilaydi. Ushbu oziq-ovqatlarni kundalik ovqatlanishga kiritish erektil funktsiyani va umumiy jinsiy qobiliyatni qo'llab-quvvatlaydi.

Yog'li baliqlar, zig'ir urug'lari va yong'oqlarda mavjud bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari ham qon aylanishini rag'batlantiradi. Ular yallig'lanishni kamaytiradi va yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilaydi, bu esa jinsiy funktsiyaga bevosita ta'sir qiladi. Ushbu sog'lom yog'larni muntazam ravishda iste'mol qilish chidamlilik va qo'zg'aluvchanlikni oshirishi mumkin.

Gormonlarni ko'paytiruvchi ovqatlar

Testosteron libido va jinsiy faoliyatda asosiy rol o'ynaydi. Sinkga boy ovqatlar, masalan, istiridye, qovoq urug'i va yog'siz go'sht gormon ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. Tuxum, boyitilgan sut mahsulotlari va quyosh nuri ta'siridan olingan D vitamini ham sog'lom testosteron darajasiga hissa qo'shadi.

Brokkoli va gulkaram kabi xochga mixlangan sabzavotlar erkaklarda estrogen darajasini muvozanatlashda yordam beradi. Bu optimal testosteron faolligini va jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlaydi. Gormonal oziq-ovqatlarga yo'naltirilgan parhez energiya va jinsiy aloqani saqlab turishi mumkin.

Antioksidantlar va jinsiy salomatlik

Oksidlovchi stress qon tomirlariga zarar etkazishi va jinsiy faoliyatni kamaytirishi mumkin. Rezavorlar, tsitrus mevalari, qora shokolad va yashil choy kabi antioksidantlarga boy ovqatlar erkin radikallar bilan kurashadi. Antioksidantlarni muntazam iste'mol qilish qon tomirlari salomatligini himoya qiladi va jinsiy funktsiyani kuchaytiradi.

Boshqa foydali oziq moddalar L-arginin va flavonoidlarni o'z ichiga oladi, ular azot oksidi ishlab chiqarish va aylanishini yaxshilaydi. L-arginin yong'oq, urug'lar va parranda go'shtida, flavonoidlar esa meva, sabzavotlar va qora shokoladda ko'p. Ushbu birikmalar kuchli erektsiya va yaxshi chidamlilikni qo'llab-quvvatlaydi.

Hidratsiya

To'g'ri hidratsiya ko'pincha e'tibordan chetda qoladi, lekin jinsiy aloqa uchun juda muhimdir. Suv qon hajmini, aylanishini va energiya darajasini qo'llab-quvvatlaydi. Suvsizlanish charchoqqa, qo'zg'alishning pasayishiga va zaif erektsiyaga olib kelishi mumkin.

Qon aylanishiga, gormonlarni qo'llab-quvvatlashga, antioksidantlarga va hidratsiyaga yo'naltirilgan parhez erkaklar jinsiy faoliyatini sezilarli darajada oshiradi. Balansli ovqatlanish chidamlilik, libido va umumiy jinsiy salomatlikni mustahkamlaydi.

Nima uchun eyakulyatsiyani oshirish kerak?

Sevgi munosabatlari har doim ikki jins o'rtasidagi kurash bo'lib kelgan. Erkak ham, ayol ham yotoqda birinchi o'rinni egallab, bir-birini boshqarishga harakat qilmoqda. Erkak ayol o'ljasini qidiradigan ovchi bo'lgan paytlar ko'p. Erkakning yagona quroli uning erkak organi va uning umumiy to'plamidir, ayolning quroli esa uning jozibasi va go'zalligidir. Bu "baxtli" jinsiy aloqaning kalitidir, shuning uchun erkak o'zining "qurilmasi" haqida juda ehtiyot bo'lishi kerak. Har qanday muammo bo'lsa, erkaklar ham, ayollar ham qoniqmaydi.

Erkak va ayol o'rtasidagi har bir aloqaning asosiy daqiqasi nima? Klimaks. Har bir qisqarish yangi zavq to'lqinini olib keladi. Birinchi va ikkinchi konvulsiyalar odatda sezuvchanlikda eng kuchli hisoblanadi.

Manba: Erkak va ayol orgazmi o'rtasidagi 5 ta asosiy farq

Shuning uchun ovoz balandligi har qanday sevgining eng muhim jihatlaridan biridir. Qanchalik katta bo'lsa, cho'qqisi qanchalik uzoq bo'lsa, erkak ham, ayol ham shunchalik baxtli bo'ladi.

Eyakulyatsiyani ko'paytirish va uzoqroq zavq olish uchun erkaklar o'zlarining paketlarini maksimal darajada oshirish va ularga sog'lom hayot berish uchun maxsus ishlab chiqilgan turli xil erkaklarni yaxshilash tabletkalaridan foydalanadilar.

Hajmining ortishi potentsialning kuchayishiga (qanchalik ko'p bo'lsa, emdirish imkoniyati shunchalik yaxshi bo'ladi) va zavqlanishning kuchayishiga (yuk qancha ko'p bo'lsa, mushaklarning yoqimli qisqarishi shunchalik ko'p bo'ladi) o'tadi.

Manba: FHM

Intensiv sevgi

Har bir erkak bir zumda yaxshi erektsiya, to'g'ri pozitsiya, ritmik naqsh, to'g'ri yorug'lik yoki hatto atlas choyshab kabi ko'plab omillardan foydalangan holda qizg'in sevgiga erishishi mumkin. Biroq, siz tanangizdan boshlashingiz kerak. Jinsiy aloqa paytida tanangizning imkoniyatlarini bilishingiz kerak.

Siz erektsiya qanday boshlanishini, eyakulyatsiya qanday sodir bo'lishini, erkak jinsiy tizimingiz qanday ishlashini va uni qanday kuchaytirishni bilishingiz kerak. Xuddi shunday, siz kuchli, uzoqroq va qizg'in sevgiga erishishingiz mumkin.

Yuk qanchalik katta bo'lsa, sevgi shunchalik kuchli bo'ladi. Lekin hammasi yaxshi, qattiq, toshdek mustahkam erektsiyadan boshlanadi. Qattiq sevish uchun siz erektsiyaga qanday erishish va uni saqlab qolish kerakligini tushunishingiz kerak.

Manba: Darhol erektsiya davolash

Endi tabu emas

Tarix davomida sevgi munosabatlari juda yomon ko'rinishda tasvirlangan. Bundan tashqari, sevgi haqida gapirish tabu hisoblangan. Garchi ajdodlarimiz turmush o'rtog'i bilan sevishish imkoniyatiga ega bo'lsalar ham, hayotlarining barcha kunlarini o'z tajribalari haqida lablarini muhrlab o'tkazdilar.

Asosan, hamma buni qilardi, shunchaki hech kim bu haqda gapirishni xohlamadi. Sevgi munosabatlarining qadimiy qoralanishi sevgi munosabatlari haqidagi minglab afsonalarga olib keladi. Ushbu afsonalarning aksariyati erkaklarning chidamliligi bilan bog'liq.

Asrlar davomida erkak organi hokimiyatning eng buyuk ramzi bo'lib kelgan. U qanchalik katta bo'lsa, u yotoq faoliyatiga kelganda, odam qanchalik kuchli bo'ladi. Bu boshqa jozibalarni, xususan, kattaroq stullarni keltirib chiqardi.

Manba: Rim imperiyasi

Erkaklar har doim eyakulyatsiya hajmini oshirishni xohlashgan. Eyakulyatsiya hayotning ikkinchi yarmi ekanligi ma'lum. Tuxum hujayrasini urug'lantiruvchi sperma xujayrasi naslning boshlanishini anglatadi, bu sevgining asosiy maqsadi hisoblanadi. Sifat ham, miqdor ham erkakning bolani tarbiyalash qobiliyatini belgilovchi omillardir. Machismo madaniyati shuni ko'rsatadiki, hatto erkak avlodlarining soni ham erkaklik mezonlaridan biri hisoblanadi.

Eyakulyatsiya hajmini qanday oshirish mumkin?

Avvalo, dietangizni ko'rib chiqing. Esingizda bo'lsin, siz nima yeysiz. Sizning dietangiz sog'ligingiz uchun juda muhim. Siz sinkni dietangizga kiritishingiz mumkin, bu mineral sizning umumiy farovonligingiz va tanangizning to'g'ri ishlashi uchun, testosteron ishlab chiqarish va to'g'ri eyakulyatsiya haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Ammo uni bosib o'tish hatto xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun biz uning tarkibiy qismlari orasida sinkning aniq dozasini o'z ichiga olgan hajmli tabletkalarga e'tibor berishni tavsiya qilamiz. Ular hajmini oshirish uchun maxsus ishlab chiqilgan.

Manba: Sink qo'shimchalari

Testosteron darajasi ko'tarilganda, tanadagi gormonlar eyakulyatsiya darajasini oshiradi va erkak jinsiy funktsiyasini oshiradi. Ushbu mahsulotlarda kanallar, epididimis, moyaklar, prostata bezi, seminal pufakchalar va vas deferens - ya'ni erkak jinsiy tizimining har bir qismini tonlash va qo'llab-quvvatlash uchun o'simlik va tabiiy ingredientlar mavjud.