射精量を増やす食べ物は？亜鉛の秘密！

射精量を増やす食べ物は？亜鉛の秘密！

ほとんどの人が日常生活で見落としていることの 1 つは、食べ物は味蕾をくすぐり、胃を満たすためだけのものではないということです。

食物は、性器を含む体の適切な機能に必要な一連の物質の毎日の供給源です!

ソース： 人間の栄養

最も重要な要素: 亜鉛

あなたの食事への最も重要な添加物は亜鉛です. この金属は、抗酸化物質の作用を助け、老化プロセスを遅らせることにより、人体で重要な役割を果たします.また、精子細胞の DNA を安定化させる働きもあり、遺伝物質の強力で健康的な送達を保証します。

体が生成する精子の数が少なくなり、精子細胞が完全な旅行を行うのに十分なほど強くなくなるため、毎日の食事で亜鉛が欠乏すると男性の生殖能力が低下する可能性があることを知っている人は多くありません.

ソース： 男性不妊の原因

食品中の亜鉛はどこにありますか?

食事中の亜鉛の最良の供給源は牡蠣です。 しかし、カキは、重金属や化学物質でますます汚染された海底で餌を食べます。亜鉛の他の良い供給源は、豚肉、牛肉、家禽などの動物性タンパク質です.肉は亜鉛を毎日摂取する最良の方法です.さらに、シリアルや全粒粉パンに含まれる他の物質は、亜鉛の吸収を低下させることが知られています.

亜鉛の他の良い供給源は、豆、ナッツ、カボチャの種、ヒマワリの種です.できるだけ頻繁にこれらの食品を食事に取り入れるようにしてください.ただし、亜鉛が多すぎると、鉄や銅などの他の重要な金属の吸収が低下する傾向があるため、体に良くないことに注意してください.

射精を増やすために必要な亜鉛の量は？

亜鉛は、男性の最適な性的健康に必要なテストステロンの生成に重要な役割を果たす必須ミネラルです。 体内の適切なレベルの亜鉛は、精液量と精子数の増加に関連しており、生殖能力と性的能力の改善につながります.ただし、亜鉛の過剰摂取は体に悪影響を及ぼす可能性があるため、適度に摂取することが重要です.

成人男性の亜鉛の推奨 1 日摂取量は、年齢と全体的な健康状態に応じて、1 日あたり 11 ～ 40 mg です。ただし、過剰な亜鉛摂取は吐き気、嘔吐、下痢、頭痛などの毒性症状を引き起こす可能性があるため、亜鉛サプリメントを開始する前に医療専門家に相談することが不可欠です.

亜鉛サプリメントは、カプセル、錠剤、粉末の形でも入手できますが、ラベルの推奨用量に従い、1 日最大摂取量の 40 mg を超えないようにすることが重要です.

ソース： 亜鉛サプリメント: 利点、投与量、および副作用

食事、体重、性生活

適切な食事と性的健康との相関関係のもう 1 つの重要な側面は、男性の体重です。

工業化された世界全体に肥満が蔓延し、この増大する問題について世界の他の地域から一連の警告が発せられる中、肥満が何百万人もの生活にどのように影響するかについて多くの疑問が提起されています.

肥満が射精の質に直接的な影響を与えるかどうかを判断するための研究はまだ行われていませんが、科学はすでに肥満とセックスと射精の質の低下との間のいくつかの間接的なリンクを特定しています.

ソース： 肥満と性機能障害

テストステロン産生に対する体重の影響

私たちが事実として知っていることは、太りすぎや肥満の人々は、できる限り努力を減らす傾向があるということです. 体によるテストステロンの分泌には定期的な努力が不可欠であるため、これはセックスに大きな影響を与えます.テストステロンは射精の質を調節しませんが、性欲と精巣の精子形成組織の成長に影響を与えます.まさに射精の生産を行うのはこの組織です。

テストステロンの正常レベルの低下は、努力を避ける傾向があるすべての「カウチポテト」の人に必ず起こることであり、性欲の低下につながります.個人は以前ほどセックスに興味がなくなり、以前ほどセックスから喜びを感じなくなります。

エストロゲン ホルモンの効果を模倣する物質に頻繁にさらされることと相まって、テストステロンのレベルが低いと、陰茎と睾丸が縮小する可能性があります。

ソース： 男性の低レベルのテストステロン

アンバランスな食事と亜鉛

さらに、太りすぎまたは肥満の人は、亜鉛が豊富な食品を除外する傾向がある不均衡な食事をしている可能性があります. 亜鉛は、食品を通じて人体に入る最も重要なミネラルの 1 つです。カキ、豆、ナッツ、種子に含まれています。

亜鉛の不十分な摂取または吸収に起因する亜鉛の欠乏は、脱毛、皮膚病変、および体組織の消耗によって特徴付けられます.亜鉛は射精の生産と射精の質と運動性を維持するために非常に重要であり、射精を増やすのに役立つことが証明されています.亜鉛が不足すると、射精の質が低下します。

射精量を増やす最良の方法

精子のための天然丸薬中の亜鉛

しかし、セックス中の射精を増やすための最善かつ最も安全な方法は、すでに亜鉛が含まれている天然の丸薬です.精子の量と質を心配することに時間を費やす必要はありません。単に素晴らしい錠剤を服用して、より多くのセックスをすることができるのです。それでも、これらの錠剤は射精を増やすのに役立つだけでなく、岩のように硬い勃起と長時間のオルガスムも提供します.

概要

男性は、女性とは異なり、生殖器官とベッドでのパフォーマンスについて常に心配してきました. 彼らの陰茎は、男性の男らしさとセクシュアリティを表すほど重要です。ほとんどのハリウッド映画で出会うほぼすべての女性を誘惑することに成功している男性を見るかもしれません.

男性は健康的なライフスタイルを送ることをお勧めします。これは、定期的な身体活動に従事し、健康的な食事を維持することを意味します.性交中の生殖器の機能が向上することに気付くでしょう。

ソース： 男性が健康を維持するためにすべき5つのこと

不妊やインポテンツにつながる可能性があるため、アルコールや薬物の摂取を減らすこともお勧めします.亜鉛を含む錠剤と一緒にバランスの取れた食事をとることで、射精量が増え、性生活がより楽しくなります.

言うまでもなく、射精量の減少は、関係を壊す重大な理由になる可能性があります。 したがって、インポテンスだけでなく、孤独や嘲笑にも苦しむ可能性があります。夫が満足できない場合、離婚を決意するパートナーがますます増えています。そんな事態を避けたいですか？