Зашто повећати ејакулацију и побољшати квалитет сперме?

Зашто повећати ејакулацију и побољшати квалитет сперме?

За већину одраслих мушкараца сексуални живот се претвара у рутину око 30-35 година. Касније, рутина постаје гора и теже за руковање. Рад је бар донекле досадан или чак глуп. Барска сцена је такође досадна и тешко се сећа последњег забавног изласка. Пијење са пријатељима постаје и рутина, упркос томе што би сви укључени радо сакрили ову чињеницу од себе и једни од других.

Секс такође више није тако узбудљив као пре, и, што је најгоре, промена партнера овога пута неће помоћи јер је проблем у вама. Дуги сати проведени на послу седећи у истој столици, недостатак физичке активности и хаотична свакодневна исхрана утичу на ваш сексуални живот.

Извор: Медиум.цом

Ваш пенис више не реагује тако брзо на позив на оружје и оргазам више није тако жив. Природан одговор у таквим случајевима је да се запитате да ли је ово само пролазни временски оквир или нешто горе. На срећу, већина мушкараца који пролазе кроз ову ситуацију не чека ништа више од привремене нелагодности која би требало да нестане комбинацијом опуштања да би се ослободио стреса и вежбања да би се стимулисала производња тестостерона.

Које су предности повећане ејакулације за мушкарце?

Које су предности повећане ејакулације за мушкарце?

За мушкарце, ејакулација је много више од оргазма. Да, производи пријатан осећај, али такође ослобађа хемикалије у телу које утичу на ваш ум, тело и сва чула:

• Мушкарци који сваки пут правилно ејакулирају ређе ће се осећати тужно, под стресом или љуто
• Већа је вероватноћа да ће се осећати задовољно, опуштено и срећно
• Већа је вероватноћа да ће ови мушкарци постићи оргазам током сексуалне активности
• Мушкарци који имају повећану ејакулацију имају тенденцију да избегавају сексуалне дисфункције

Када ејакулишете, ослобађате хормоне који помажу у регулисању ваших емоција. Ејакулација једном недељно или сваке две недеље може да вас задржи у контакту са собом и својим емоцијама.

Извор: СциенцеАлерт

У ствари, што више ејакулирате, то је интензивнији ваш сексуални нагон и оргазмички одговор. Другим речима, што боље ејакулишете, то је боље искуство у спаваћој соби у којој уживате!

Ако имате проблема са ејакулацијом, учење како да повећате ејакулацију може помоћи. Када научите да више ејакулирате, цео ваш сексуални живот ће се значајно побољшати.

Научите да побољшате свој сексуални живот!

Али постоји још нешто што можете учинити да овај проблем нестане. Нешто што су многи мушкарци пробали пре вас и што им је помогло да много више уживају у сексу. Зар се не бисте осећали добро да знате да ваша ерекција и оргазами трају дуже и да можете да ејакулирате више сперме него икада раније?

Због тога су вам потребне таблете за мушке или сперме, висококвалитетне, савршено природне таблете које вам могу помоћи да постанете као порно звезда. Можете рећи да ејакулација веће количине сперме није толико важна, али размислите о томе на тренутак.

Зашто повећати ејакулацију и побољшати квалитет сперме? Интензитет и трајање вашег оргазма зависи од тога колико сперме ејакулирате!

Извор: Рецензија „Како повећати волумен сперме“.

То значи да што више сперме путује нагоре од тестиса, то ће ваш оргазам бити дужи.

Разумевање квалитета сперме: кључни параметри

Број сперматозоида

Број сперматозоида се односи на број сперматозоида присутних у једном милилитру сперме. Већи број повећава вероватноћу оплодње, док низак број може смањити плодност. Нормалним бројем сперматозоида се генерално сматра између 15 милиона и 200 милиона по милилитру. Мушкарцима са бројем испод овог распона може бити потребан медицински преглед како би се идентификовали основни узроци.

Покретљивост сперме

Покретљивост сперматозоида мери способност сперматозоида да се ефикасно крећу ка јајној ћелији. Чак и са великим бројем сперматозоида, слаба покретљивост може спречити оплодњу. Здрави сперматозоиди треба да се крећу активно и праволинијски. Фактори попут оксидативног стреса, пушења, алкохола и одређених лекова могу смањити покретљивост.

Морфологија сперме

Морфологија се односи на облик и структуру сперматозоида. Абнормални облици сперматозоида могу имати потешкоћа са продирањем у јајну ћелију, смањујући шансе за плодност. Типична морфолошка процена испитује структуру главе, средњег дела и репа. Већи проценат нормално обликованих сперматозоида повезан је са бољим исходима плодности.

Запремина и конзистенција сперме

Количина сперме утиче на испоруку сперматозоида током ејакулације. Мала запремина може смањити број сперматозоида који доспевају до јајне ћелије. Нормална запремина сперме креће се од 1,5 до 5 милилитара по ејакулацији. Конзистенција, боја и вискозност су такође показатељи репродуктивног здравља. Густа или воденаста сперма може сигнализирати проблеме са хидратацијом, инфекцију или хормонски дисбаланс.

Зашто су ови параметри важни

Сваки параметар пружа увид у мушко репродуктивно здравље. Они су међусобно повезани: мали број, слаба покретљивост или абнормална морфологија могу допринети тешкоћама у зачећу. Редовно праћење, здрав начин живота и благовремена медицинска интервенција могу побољшати ове параметре и повећати потенцијал плодности.

Разумевање квалитета сперме подразумева процену броја, покретљивости, морфологије и запремине сперме. Сваки фактор игра кључну улогу у плодности и пружа корисне информације за побољшање мушког репродуктивног здравља.

Уобичајени узроци лошег квалитета сперме

Фактори начина живота

Нездраве животне навике су главни фактор који доприноси ниском квалитету сперме. Пушење, прекомерна конзумација алкохола и употреба дрога могу смањити број, покретљивост и морфологију сперматозоида. Седентарно понашање и хронични стрес такође негативно утичу на ниво хормона, нарушавајући производњу сперме и опште репродуктивно здравље.

Лоша исхрана и недостатак хранљивих материја

Исхрана којој недостају есенцијални хранљиви састојци може ослабити здравље сперме. Низак унос цинка, селена, витамина Ц, витамина Е и омега-3 масних киселина може смањити број и покретљивост сперматозоида. Висока конзумација прерађене хране, транс масти и шећера такође може допринети оксидативном стресу, оштећујући ДНК сперматозоида и утичући на морфологију.

Изложеност утицајима животне средине и професионалног стања

Излагање токсинима из околине може оштетити производњу сперме. Пестициди, тешки метали и индустријске хемикалије нарушавају хормонску равнотежу и смањују квалитет сперме. Дуготрајно излагање високим температурама, као што је честа употреба сауна или ђакузија, такође може утицати на развој сперматозоида у тестисима.

Медицинска стања и хормонски дисбаланс

Одређена здравствена стања могу смањити квалитет сперме. Варикоцела, инфекције репродуктивног тракта, поремећаји штитне жлезде и дијабетес могу ометати производњу сперме. Хормонски дисбаланс, посебно низак ниво тестостерона или висок ниво пролактина, може пореметити сперматогенезу и смањити потенцијал плодности.

Лекови и третмани

Неки лекови и медицински третмани утичу на здравље сперме. Хемотерапија, зрачење и дуготрајна употреба одређених лекова, као што су стероиди или специфични антибиотици, могу смањити број и покретљивост сперматозоида. Чак и привремена употреба може имати краткорочне ефекте на плодност.

Низак квалитет сперме је резултат комбинације начина живота, исхране, изложености околини, медицинских стања и одређених лекова. Идентификација и решавање ових фактора је кључно за побољшање репродуктивног здравља и повећање шанси за зачеће.

Како функционише мушки оргазам

Да бисмо стекли осећај виталне улоге здравог, обилног волумена сперме у мушком задовољству, хајде да погледамо како функционише мушки оргазам.

Мушки оргазам

Прво, сперма се сакупља у ејакулационим каналима током сексуалне стимулације. Мушки оргазам се дешава на врхунцу сексуалног задовољства, када се различите мишићне групе истовремено контрахују: ритмичке контракције пубококцигеусног мишића (пц мишића) се јављају заједно са контракцијама аналног сфинктера, ректума и перинеума, и ејакулационих канала и мишића око пениса. .

Мишићи који се контрахују су кључ за испоруку оптерећења сперме. Првих неколико контракција су интензивни и близу једна другој, а јављају се у интервалима од око 0,8 секунди. Како се оргазам наставља, контракције се смањују у интензитету и трајању и јављају се у ређим интервалима.

Волумен сперме

Тачан волумен сперме је одређен бројним факторима, укључујући наследство, исхрану, опште здравље, учесталост сексуалне активности и године. Садржај је, међутим, приближно исти за све мушкарце: ејакулат садржи сперму и дугу листу компоненти које се читају као на етикети витаминске пилуле: аскорбинска киселина (витамин Ц), калцијум, хлор, холестерол, холин, лимунска киселина, креатин , фруктоза, глутатион, хијалуронидаза, инозитол, млечна киселина, магнезијум, азот, фосфор, калијум, пурин, пиримидин, пирогрожђана киселина, натријум, сорбитол, витамин Б12 и цинк.

Сваки од ових састојака, међутим, представља само малу количину — а укупна мера типичног „оптерећења“ је негде између 1,5 мл и 5 мл. Већина запремине ејакулата је течност из простате и семенских везикула.

Извор: ХеалтхЛине

Укус семена

Укус сперме увелико варира од човека до човека, опет под утицајем исхране и општег физичког здравља. Опсег се креће од сланог до слатког, може бити горак или благ, а понекад ствара веома благи ефекат „умртвљења“ на уснама и језику кушача. Укус се може намерно променити, према бројним онлајн и лекарским изворима.

Боја ејакулата

Здрав ејакулат ће изгледати или провидно беличасто или сивкасто до непрозирно бело. Мушкарци који су имали вазектомију имаће светлију, провиднију сперму, лишену типичних 15 до 20 милиона сперматозоида уобичајене ејакулације. Иако су различите текстуре и изглед унутар здравог опсега, већина људи изједначава веома бели, густ и обимнији ејакулат са здравијим и снажнијим мушкарцем.

Легенде иза ејакулације

Иако је хришћанство традиционално било против било каквог јавног позивања на секс, друге религије и народи су имали различите ставове. Најбољи примери су Тантра и разне паганске деноминације. Међу мање познатим системима су веровања појединих племена из Папуе Нове Гвинеје и Африке.

Основна идеја која стоји иза таквих веровања је да када мушкарац ејакулира, он излучује течност са магичним својствима која се може користити за повећање природних моћи других људи. Неки пагански кругови кажу да ејакулација ослобађа снагу мушкарца, која се може пренети на женске свештенице кроз секс. Одређени ритуали укључују коицију између свештенице и два или више мушкараца како би се „укупила” њихова течност за ејакулацију и повећале њене моћи.

Тантра је езотерична традиција укорењена у религијама Индије, скуп веровања и пракси који се донекле разликују од секте до секте, иако све секте теже да се придржавају општег веровања да је материјални универзум конкретна манифестација божанске енергије. Неки тантри ритуали укључују секс, али репутација ове сексуалне религије већини људи у Европи и Америци изгледа апсурдно.

Извор: ВебМД

Течност ејакулације као магија је такође била кључна компонента у многим окултним теоријама и праксама у Европи и Америци. Окултне личности попут Алистера Кроулија и Семјуела Ауна Веора говориле су о моћи секса и његовом значају у магијском контексту. Исто тако, сматрало се да је сперма извор моћи, а једна од мода која је запалила окултни свет прошлог века била је да мушкарци никада не би требало да ејакулирају да би активирали и повећали своју моћ.

Желите да схватите идеје древних сексуалних водича? Основна идеја је запремина ејакулације, па препоручујемо да пронађете производе који вам помажу да повећате запремину ејакулације.

Исхрана и хранљиве материје које побољшавају здравље сперме

Значај исхране богате хранљивим материјама

Уравнотежена исхрана директно утиче на производњу и квалитет сперме. Нутритивне материје подржавају хормонски баланс, покретљивост и морфологију сперматозоида. Мушкарци који конзумирају храну сиромашну хранљивим материјама или високо прерађену храну често имају мањи број сперматозоида и смањену плодност. Конзумирање интегралних намирница богатих витаминима, минералима и антиоксидансима може побољшати репродуктивне исходе.

Кључни витамини и минерали

• Цинк је неопходан за производњу сперме и регулацију тестостерона. Подржава здрав број и покретљивост сперматозоида.
• Селен делује као антиоксиданс, штитећи сперму од оксидативног оштећења. Адекватан унос селена побољшава морфологију сперматозоида и њихову укупну функцију.
• Витамин Ц помаже у спречавању оштећења ДНК сперматозоида. Такође побољшава покретљивост и повећава вероватноћу здраве оплодње.
• Витамин Е штити мембране сперматозоида од оксидативног стреса. У комбинацији са витамином Ц, може побољшати квалитет сперме.
• Фолат подржава здраво формирање ДНК сперматозоида. Недостатак фолата повезан је са већом стопом абнормалних облика сперматозоида.

Корисне масти и омега-3 масне киселине

Омега-3 масне киселине побољшавају флуидност и покретљивост сперматозоида. Извори укључују масну рибу, ланено семе и ораси. Здраве масти такође подржавају производњу хормона, укључујући тестостерон, који је кључан за сперматогенезу.

Антиоксиданси и фитонутријенти

Антиоксиданти помажу у смањењу оксидативног стреса, који оштећује ћелије сперматозоида. Храна богата антиоксидансима укључује бобичасто воће, спанаћ, парадајз и орашасте плодове. Показало се да фитонутријенти попут ликопена и коензима Q10 побољшавају покретљивост и морфологију сперматозоида.

Савети за исхрану за боље здравље сперме

Мушкарци би требало да се фокусирају на интегралне намирнице и избегавају прекомерну прерађену храну, шећер и транс масти. Хидратација је такође важна, јер правилан баланс течности подржава волумен и конзистенцију сперме. Мале промене у исхрани у комбинацији са побољшањима начина живота могу значајно побољшати квалитет сперме током времена.

Исхрана богата хранљивим материјама која садржи витамине, минерале, здраве масти и антиоксиданте подржава број, покретљивост и морфологију сперматозоида. Конзумирање целих, непрерађених намирница обезбеђује градивне блокове за јачу, здравију сперму и побољшану плодност.

Вежбање и животне навике за бољи квалитет сперме

Редовна физичка активност

Редовна вежба подржава хормонску равнотежу и производњу сперме. Мушкарци који се баве активностима умереног интензитета попут тренинга са теговима, пливања или брзог ходања често имају виши ниво тестостерона и бољу покретљивост сперматозоида. Вежбање такође побољшава проток крви у тестисима, подржавајући здраву сперматогенезу. Међутим, прекомерно или интензивно вежбање без правилног опоравка може привремено смањити број сперматозоида.

Одржавање здраве тежине

Телесна тежина значајно утиче на репродуктивно здравље. Гојазност је повезана са нижим нивоом тестостерона, вишим естрогеном и повећаним оксидативним стресом, што све смањује број и квалитет сперматозоида. Губљење вишка килограма кроз исхрану и вежбање може побољшати покретљивост, морфологију и укупни потенцијал плодности сперматозоида.

Управљање стресом

Хронични стрес негативно утиче на производњу сперме. Хормони стреса попут кортизола могу пореметити ниво тестостерона и оштетити сперматогенезу. Технике попут медитације, јоге, дубоког дисања и редовне физичке активности помажу у смањењу стреса и заштити здравља сперме.

Сан и опоравак

Адекватан сан је кључан за регулацију хормона и производњу сперме. Лоши обрасци спавања смањују ниво тестостерона и повећавају оксидативни стрес, што може оштетити ДНК сперматозоида. Мушкарци би требало да теже 7-9 сати квалитетног сна по ноћи како би подржали репродуктивно здравље.

Избегавање штетних навика

Животне навике попут пушења, прекомерног уноса алкохола и употребе дрога могу смањити број и покретљивост сперматозоида. Никотин и токсини у дувану оштећују ДНК сперматозоида, док алкохол и одређени лекови утичу на ниво хормона и квалитет сперме. Ограничавање или избегавање ових супстанци побољшава репродуктивне исходе.

Еколошка свест

Смањење изложености токсинима и високој температури може заштитити квалитет сперме. Избегавајте дуготрајну употребу џакузија, сауна и уске одеће. Ограничите контакт са пестицидима, тешким металима и индустријским хемикалијама које могу пореметити хормонску равнотежу или оштетити сперму.

Редовна вежба, здраво управљање телесном тежином, смањење стреса, квалитетан сан и избегавање штетних навика значајно побољшавају број, покретљивост и морфологију сперматозоида. Интеграција ових животних навика пружа чврсту основу за побољшање репродуктивног здравља.

Таблете које стимулишу производњу сперме

Ове пилуле делују тако што стимулишу производњу различитих супстанци у вашем телу како би се остварили одређени процеси. Природна производња тестостерона се појачава уз помоћ цинка и Донг Цхонг Ксиа Цаоа, што резултира повећањем и квантитета и квалитета сперме. Друге супстанце помажу у регулисању крвотока чије је здраво функционисање толико важно за дуже и теже ерекције.

Дакле, шта они могу учинити за вас? Они заиста повећавају волумен сперме – а ово заиста побољшава ваш учинак и сексуални живот. Они вам могу вратити задовољан осмех на лице. Штавише, могу вам помоћи да постанете бољи љубавник који сваки пут угоди својој дами и тера је да се враћа по још.

Уобичајени састојци

Природне пилуле обично садрже састојке као што су Л-карнитин, коензим Q10, корен маке, кључни витамини и минерали и омега-3 масне киселине које могу побољшати број, покретљивост и морфологију сперматозоида. У комбинацији са здравим начином живота, ови суплементи пружају значајну подршку мушком репродуктивном здрављу.

Л-карнитин

Л-карнитин је аминокиселина која подржава производњу енергије сперматозоида. Помаже у транспорту масних киселина у митохондрије, што повећава покретљивост и виталност сперматозоида. Студије показују да мушкарци са ниском покретљивошћу сперматозоида могу имати користи од суплементације Л-карнитином како би побољшали потенцијал за оплодњу.

Коензим Q10 (CoQ10)

CoQ10 је моћан антиоксиданс који штити сперму од оксидативног оштећења. Подржава производњу енергије у сперматозоидима, побољшавајући покретљивост и укупну функцију. Редовна суплементација је повезана са побољшаном концентрацијом сперматозоида и бољом морфологијом код мушкараца са субоптималним квалитетом сперме.

Маца Роот

Корен маке је природна биљка која се традиционално користи за побољшање мушке плодности. Може побољшати волумен сперме, број сперматозоида и покретљивост. Мака такође подржава хормонску равнотежу и сексуално здравље, што индиректно доприноси производњи сперме.

Комплекси витамина и минерала

Витамини и минерали играју кључну улогу у развоју сперматозоида. Кључни хранљиви састојци укључују цинк, селен, витамин Ц, витамин Е и фолат. Цинк подржава производњу тестостерона и број сперматозоида, док селен штити ДНК сперматозоида. Витамини Ц и Е делују као антиоксиданси како би смањили оксидативни стрес, а фолат доприноси здравој морфологији сперматозоида.

Омега-3 масне киселине

Омега-3 масне киселине помажу у одржавању флуидности мембране сперматозоида и побољшавају покретљивост. Извори укључују рибље уље, ланено семе и чиа семе. Адекватан унос омега-3 такође подржава производњу хормона, што је неопходно за сперматогенезу.

Безбедност и разматрања дозирања

Природни суплементи могу побољшати здравље сперме, али је правилна доза важна. Прекомерна суплементација може изазвати нежељене ефекте или интеракцију са лековима. Препоручљиво је бирати клинички испитане производе и пратити препоручене нивое уноса ради безбедности и ефикасности.

Ове пилуле вам могу помоћи да добијете више задовољства од свог сексуалног живота. И, на крају, промовишу психолошко благостање које долази са срећном и испуњеном везом.

Извор: Природне таблете за волумен сперме