Erkek Doğurganlığı Nasıl Artırılır ve Sperm Sayısı Nasıl Artırılır?
Boşalma hacmi, sperm sayısı ve erkek doğurganlığı genellikle birlikte ele alınır, ancak bunlar aynı şey değildir.
Kaynak: Erkek Doğurganlığı Nasıl Artırılır?
İlk kez çocuk sahibi olmaya çalışan çiftlerin yaklaşık 'i beklenen süre içinde başarılı olamıyor. Tıbbi uygulamada bu durum genellikle birincil kısırlık olarak tanımlanır. Bir çift, 12 ay boyunca düzenli ve korunmasız cinsel ilişkiye girdikten sonra gebelik gerçekleşmediğinde genellikle bu kategoriye girer.
Erkek Kısırlığı
Doğum kontrol yöntemleri kullanmayan çiftlerin çoğu yaklaşık 12 ay içinde hamile kalır. Bu durum, kabaca her 5 vakadan 4'ünde gerçekleşir. Bu sürenin ardından gebelik oluşmadığında, çiftin olası bir kısırlık durumu için tıbbi değerlendirme talep etmesi makuldür.
Sorun erkek partnerle ilgili olduğunda, buna erkek kısırlığı denir. Bildirilen tüm kısırlık vakalarının yaklaşık üçte birinden sorumludur. Erkek kısırlığı, etkili bir şekilde sperm üretme veya verme sorunlarını içerebilir.
Ejakülasyon, cinsel orgazm sırasında penisten meni salınımıdır. Bu süreç bozulursa, hamile kalma şansı azalabilir. Yaygın nedenler arasında ereksiyon bozukluğu, erken boşalma veya meni vücuttan atılmak yerine mesaneye geri akması (retrograd boşalma) yer alır. Bazı durumlarda, geçmişteki ameliyatlar veya radyoterapi gibi tedaviler de üreme fonksiyonunu etkileyebilir.
Sperm sayısı
Erkekler arasında en yaygın ve acil ihtiyaçlardan biri, sperm sayısını arttırmaktır. Böyle bir iddianın nedenleri oldukça fazladır. Her şeyden önce, erkekler doğurganlıklarını ve orgazm yoğunluğunu arttırmak isterler.
Erkekler sperm sayısını artırmak istiyorlarsa harekete geçmeleri gerekiyor. Ancak o zaman istenen sonuca ulaşacaklar.
Kaynak: Erkek doğurganlığını artırmanın 6 yolu
Bu ürünlerle elde edilen sonuçlar, özellikle erkek üreme ve cinsel sağlığı açısından, genellikle önemli olarak nitelendirilmektedir. Bazı kullanıcılar cinsel performansta, algılanan canlılıkta ve sperm sayısı veya kalitesi gibi sperm parametrelerinde iyileşmeler olduğunu belirtmektedir.
Sıklıkla bahsedilen bir diğer etki ise daha güçlü veya daha tatmin edici bir orgazmdır; bazı erkekler bunu özellikle fark eder.
Sperm sayısı ve doğal takviyeler
Son on yılda erkek cinsel sağlığı üzerine bir dizi araştırma yapılmıştır. Tıp uzmanları, erkek cinsel sorunlarını çözmek için diyet takviyelerinin kullanılmasını önermektedir. Amacınız sperm hücrelerinin miktarını artırmaksa, bunu yapmanın, bu amaç göz önünde bulundurularak yapılan diyet takviyeleri almaktan daha iyi bir yolu yoktur.
Sonuçta farklı teknikler uygulayabilirsiniz, ancak takviyeler evrensel olarak sperm sayısını artırmanın en basit yolu olarak kabul edilmektedir. Etkinlikleri çok sayıda kanıtla kanıtlanmıştır ve oldukça sık olarak etkileri diğer yöntemlerin sonuçlarını aşar.
Kaynak: Düşük sperm sayısı tedavisi
Piyasada, özellikle erkek cinsel sağlığı ve doğurganlık desteği alanında, çok çeşitli ürünler bulunmaktadır. Bu formüllerin birçoğu, üreme fonksiyonu ve genel canlılıkta rol oynadığı iddia edilen bitkisel özler, vitaminler ve minerallerin bir karışımını içerir.
Bazı kullanıcılar cinsel istekte artış, ereksiyon kalitesinde iyileşme ve cinsel tatminde artış gibi değişiklikler bildirmektedir. Ayrıca, bazı ürünlerin sperm sayısı ve kalitesi de dahil olmak üzere meni parametrelerini etkileyebileceğine dair iddialar da bulunmaktadır; ancak kanıtların gücü, spesifik formülasyona ve mevcut klinik araştırmalara bağlı olarak değişmektedir.
Deneyimler kişiden kişiye değişir ve sonuçlar garanti edilmez. Fark edilebilir değişiklikler, genellikle hızlı veya anlık etkilerden ziyade genel sağlık, yaşam tarzı ve kullanım tutarlılığı gibi birçok faktöre bağlıdır.
Erkekler ve kadınlar için erkek gücünün önemi
Kadınların kendilerine cinsel zevk vermeye gücü yetmeyen bir erkekle birlikte yaşamak istemedikleri durumlar sıklıkla hayatımızda yer alır. Güvenlik yeterli değildir; partnerimizin de bizimle cinsel olarak eşleşmesini istiyoruz. Her kadın, en iyi arzularından birinin sert bir ereksiyon yaşayan ve onları deli eden biriyle birlikte olmak olduğunu kabul edecektir. Erkek Gücü, her kadının eşinin sahip olmasını istediği çok farklı bir özelliktir.
Bu nedenle erkekler de cinsel güce katkı sağlayan takviyeleri alarak bu konuyu incelemeye başladılar. Doğal takviyelere ek olarak, sperm hücresi miktarını artırmanın başka yolları da keşfedilebilir.
Düşük Boşalma Hacminin Nedenleri
Erkeklerdeki doğurganlık, sperm hücrelerinin kalitesinden de etkilenebilir. Bazı durumlarda sperm hücreleri anormal kabul edilebilir; bu da düzensiz bir şekle sahip oldukları veya etkili bir şekilde hareket etme yeteneklerinin azaldığı anlamına gelir. Hareket, yumurtaya ulaşmak ve onu döllemek için gerekli olduğundan, zayıf hareketlilik gebelik şansını düşürebilir.
Bu değişikliklere çeşitli tıbbi durumlar katkıda bulunabilir. Bunlar arasında testisleri etkileyen iltihaplanma veya gelişimsel sorunlar ile skrotumda varis (varikosel) adı verilen bir durum yer alır. Bu durum testis sıcaklığını yükselterek normal sperm üretimini engelleyebilir.
Düşük sperm sayısı veya daha ciddi vakalarda sperm yokluğu, birden fazla nedenden kaynaklanabilir. Bunlar arasında kabakulak gibi geçmiş enfeksiyonlar, hormonal dengesizlikler, genetik rahatsızlıklar veya üreme sistemi enfeksiyonları yer alabilir. Yaşam tarzı ve çevresel faktörler de rol oynayabilir. Bunlar arasında yoğun tütün kullanımı, aşırı alkol tüketimi, yasa dışı uyuşturucu kullanımı ve bazı toksik kimyasallara veya radyasyona maruz kalma yer alır.
Erkek Kısırlığı Tedavisi
Erkek kısırlığı, altta yatan nedene bağlı olarak genellikle tedavi edilebilir. Çoğu durumda, erkek kısırlığı sorunlarının yarısından fazlası uygun tıbbi bakım veya yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileştirilebilir veya kontrol altına alınabilir.
Kısırlık değerlendirilirken, her iki partnerin birlikte değerlendirilmesi önemlidir. Doktorlar genellikle hem erkeğin hem de kadının aynı anda muayene edildiği koordineli bir yaklaşım önerirler. Bu, katkıda bulunan faktörleri daha verimli bir şekilde belirlemeye ve teşhis ve tedavide gecikmeleri önlemeye yardımcı olur.
Zamanlama da önemli bir rol oynar. Çiftlerin değerlendirme veya tedavi olmadan hamile kalmada yaşadıkları zorluk ne kadar uzun sürerse, başarılı bir sonuç alma şansları da o kadar azalır. Bu nedenle erken değerlendirme teşvik edilmektedir.
Çiftlerin, hamile kalmaya çalıştıktan sadece birkaç ay sonra başarısız olmaları durumunda stres veya endişe duymaları da yaygındır. Bu duygusal tepki anlaşılabilir ve sağlık uzmanlarından alınacak destek, testler ve tedavi seçenekleri konusunda yapılandırılmış ve güven verici bir şekilde onlara rehberlik etmeye yardımcı olabilir.
Geleneksel yöntemler
Geleneksel yöntemlerle tedavi çiftin normal cinsel ilişki ile hamile kalmasına yardımcı olabilir.
Bir erkeğin sperm üretimine yardımcı olması, enfeksiyondan kurtulması veya hormonal dengesizliğe yardımcı olması için alabileceği ilaçlar, antibiyotikler ve hormonlar vardır. Ayrıca, boksör gibi bol giysiler giymeyi veya jakuzi, sauna ve uzun süreli sıcak duşlardan kaçınmayı deneyebilirsiniz.
Kaynak: Doğurganlığı doğal olarak artırmak için 14 ipucu
Suni tohumlama ve diğer yöntemler
Diğer tedaviler de mevcuttur, ancak bunlar invaziv veya çok pahalı olabilir. Bu, in vitro fertilizasyon, suni tohumlama ve sperm donörünün kullanımını içerir. Tüp bebek tedavisi, çiftin sperm ve yumurtasının laboratuvar ortamında döllenmesi ve döllenen yumurtanın dişinin rahmine yerleştirilmesidir.
Öte yandan suni tohumlama, spermin toplanmasını ve gebe kalmayı kolaylaştırmak için fallop tüplerine veya dişi rahmine elle yerleştirilmesini içerir. Bunun yerine, hiç sperm üretimi yoksa veya erkeğin sperminde başka işlevsel sorunlar varsa, bir donör sperm elde edilebilir.
3. taraf sperm donörlerine başvurmak istemiyorsanız, boşalmayı hızlandırmak, sperm sayısını artırmak ve erkek doğurganlığını artırmak için çalışan takviyelere bir göz atın. Boşalma hacmini artırarak, ereksiyonu ve performansı iyileştirerek gebe kalma şansını önemli ölçüde artırırlar.
Sperm Sayısı ve Erkek Doğurganlığı Nasıl Artırılır?
Zor stresli bir yaşamda sağlığı ve vücudu destekleyen basit vitaminlerle başlayabilirsiniz.
- Çok basit bir yol da her gün çok su içmektir.
- Dahası, fiziksel egzersizler asla boşuna yapılmaz.
- Yemek, günlük yaşamınızda da bir soru olmalıdır. Fast food veya abur cubur yiyecekler vücudunuza yardımcı olmaz, bunun yerine lezzetli yiyecekleri seçin.
- Sigarayı bırakmanız tavsiye edilir. Ancak, bunu yapamayacağınızı düşünüyorsanız, günde içtiğiniz sigara sayısını sınırlamaya çalışın çünkü sigara içmek sperm üretimini ve erkek cinsel isteğini etkiler.
- İçme de sorumlu olmalıdır. Alkolü unutmanız gerektiğini düşünmeyin, ancak sınırlandırılmalıdır.
- Yorgun olduğunuzda dinlenmeye çalışın ve fazla çalışmayın, aksi takdirde bitkin düşersiniz. Önceliklerinizi belirlemelisiniz.
- Ve düzenli seks zorunlu bir bileşendir. İyi seksin tadını çıkarın ve hormon seviyeniz iyi durumda olmanıza yardımcı olacaktır.
Normalde sperm hücre miktarını artırmak için çeşitli yöntemler vardır. Ancak doğal hacim hapları tüm avantajlarıyla hepsini geride bırakabilir. Birçok araştırmacı tarafından kontrol edilmiştir. Sizin için en iyisinin ne olduğuna siz karar verirsiniz.
Kaynak: Sperm hacmini artıran vitaminler
Her neyse, bunu veya bu eki almadan önce doktorla iletişime geçin. Her zaman son sözü söylediğinizi unutmayın ve artan sperm hücresi miktarı için ilaç almaktan korkacak bir şey yoktur. En iyi cinsel yaşama sahip olma arzunuzu kabul edin ve kendiniz için bir yöntem seçin.
Hangi Yiyecekler Spermi Daha Doğurgan Yapar?
Erkek doğurganlığı ve artan sperm sayısı söz konusu olduğunda, diyetinize dikkat etmek önemli bir rol oynayabilir. Tükettiğiniz yiyecekler, sperminizin kalitesi ve miktarı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Diyetinize doğurganlığı arttırdığı bilinen belirli yiyecekleri dahil etmek, genel üreme sağlığına katkıda bulunabilir. İşte spermi daha verimli hale getirmekle bağlantılı bazı yiyecekler:
- İstiridyeler: İstiridye afrodizyak olarak bilinir, ancak aynı zamanda zengin bir çinko kaynağıdır. Çinko, sperm üretimi ve kalitesi için çok önemli bir mineraldir. İstiridye gibi çinko içeriği yüksek yiyeceklerin tüketilmesi, potansiyel olarak sperm sayısını ve hareketliliğini artırabilir.
- Bitter çikolata: Dışarıdaki tüm çikolata severlere müjde! Bitter çikolata, spermi hasardan korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar, özellikle flavonoidler içerir. Faydalarından yararlanmak için yüksek oranda kakao içeren bitter çikolatayı tercih edin.
- Lifli yeşil sebzeler: Ispanak, lahana ve brokoli gibi yapraklı yeşillikler folat, C vitamini ve antioksidanlar gibi temel besinlerle doludur. Bu besinler, sperm kalitesini artırmaya ve sperm DNA hasarı olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ceviz: Ceviz, artan sperm sayısı ve hareketliliği ile bağlantılı olan harika bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Ek olarak, cevizler antioksidanlar açısından zengindir ve genel sperm sağlığını iyileştirebilen selenyum ve E vitamini gibi önemli besinler sağlar.
- Turunçgiller: Portakal, greyfurt ve limon gibi turunçgiller mükemmel C vitamini kaynaklarıdır. C vitamini, spermi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olan ve potansiyel olarak sperm hareketliliğini artıran bir antioksidandır.
- Nar: Nar ve suyu, gelişmiş sperm kalitesi ile ilişkilendirilmiştir. Antioksidanlarla dolu nar, sperm konsantrasyonunu, hareketliliğini artırmaya ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
- kabak çekirdeği: Kabak çekirdeği antioksidanlar, çinko ve esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir. Bu besinler, artan sperm sayısı ve hareketliliği dahil olmak üzere gelişmiş sperm kalitesi ile ilişkilendirilmiştir.
Akıllı yiyecek seçimleri yaparak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, potansiyel olarak sperminizin kalitesini artırabilir ve genel doğurganlığı artırabilirsiniz.
Kaynak: Erkek doğurganlık diyetinize dahil etmeniz gereken en önemli yiyecekler
Doğurganlığı destekleyici besinleri günlük beslenmenize eklemek faydalı olsa da, daha geniş bir sağlıklı beslenme düzeninin parçası olduğunda en iyi sonucu verir. Tek başına hiçbir besin, genel olarak dengeli bir beslenmenin faydalarının yerini tutamaz.
Erkek üreme sağlığı, genel yaşam tarzı alışkanlıklarından da etkilenir. Düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı vücut ağırlığını koruma ve yeterli uyku, daha iyi hormonal dengeye ve üreme fonksiyonuna katkıda bulunur. Alkol tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak ve tütün kullanımını durdurmak da önemli adımlardır, çünkü her ikisi de sperm kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Kişiye özel rehberlik için, bir sağlık uzmanıyla veya nitelikli bir beslenme uzmanıyla görüşmek genellikle faydalıdır. Bu uzmanlar, kişisel sağlık durumuna, hedeflere ve doğurganlığı etkileyebilecek altta yatan rahatsızlıklara göre beslenme tercihlerini ayarlamaya yardımcı olabilirler.
ilgili ürünler
Hangi Takviyeler Seminal Sıvıyı Artırır? Şimdi Onları Seçin!
Cinsel dürtüde bir artış arıyorsanız ve boşalmayı artırmak istiyorsanız, tamamen doğal takviyelere bakabilirsiniz.
yazar hakkında
Dr.Lucas B.Richie
Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com ağının ve diğer sağlık hizmetleri inceleme projelerinin ve bloglarının yazarı. Beslenme ve cinsel sağlık üzerine çok sayıda kitap yayınladı. Cinsel sağlık terapisti olarak çalışmak.
Tıbbi olarak incelenen makale:
Doktor Jerry K
Dr. Jerry K: aile hekimliği, üreme sağlığı, cinsel sağlığa doğal yaklaşım ve genel sağlık konularında uzman. Albany Eyalet Üniversitesi'nden doktora derecesiyle mezun oldu. Cinsel sağlık, cinsel yaşam ve cinsel güçlendirici ürünlere özel ilgi ile aile hekimliğinde 30 yıllık deneyim.
Çeviri
