Как един мъж може да произвежда повече сперма? (За зачеване и правене на любов)

Как един мъж може да произвежда повече сперма? (За зачеване и правене на любов)

Може би имате представа откъде идват бебетата. (Не, не са от щъркела!) Казано направо, имате нужда от сперматозоид и яйцеклетка, за да създадете бебе.

По време на полов акт спермата на мъжа, която се произвежда от тестисите (тестисите), се освобождава в шийката на матката на жената, която „плува“ към фалопиевата тръба. От милионите сперматозоиди човек прониква в яйцеклетката в процес, наречен оплождане. Оттам нататък започва единичен живот.

Полово сношение

Половият акт винаги е бил борба за власт между двата пола. И мъжът, и жената се опитват да доминират и да се управляват взаимно в играта на правене на любов. Има много моменти, когато женската е тази, която изобразява подчинената роля, докато мъжкият е хищник или ловец, търсещ женска плячка.

Твърди се, че единственото оръжие на мъжа ловец е неговият пенис и цялостната му опаковка, докато оръжието на жената е нейният чар и красота. Тъй като пенисът държи ключа към „щастието“ на всеки мъж и жена, мъжът трябва да бъде много внимателен за своя пакет.

Ако има неизправности и проблеми, мъжете и жените няма да бъдат доволни. Признаците на сексуално щастлив мъж се показват, ако той има по-голям пенис и се наслаждава на по-продължителни оргазми. В резултат на това мъжете често започват да търсят опции за уголемяване на пениса и подобряване на ерекцията.

източник: Методи за уголемяване на пениса

За да произведат повече сперма, както и да изпитат по-дълъг оргазъм, мъжете се възползват от хапчета, специално предназначени да им осигурят по-здравословен сексуален живот.

Пълно удовлетворение по време на правене на любов

Зигмунд Фройд веднъж каза, че сексът е едно от нещата, които човек потиска в подсъзнанието си. Сексът е едно от нещата, които човек цензурира в ума си, тъй като общата представа за него е нещо зло. Но днес този принцип е приложим само за сравнително малко хора. Никой днес, освен консервативните страни, не третира секса като грешно или нещо негативно.

Всъщност много хора се чувстват комфортно да го правят и дори да говорят за това как да получат по-дълъг оргазъм и други подобни.

източник: Списание Men’s Health

Пълното удовлетворение по време на правене на любов зависи единствено от интензивността на сексуалното желание и енергия на мъжа, но част от това зависи и от това колко сперма мъжът освобождава по време на кулминацията. Огромно и мощно освобождаване на товара със сигурност ще угоди на жената до максимално ниво. Колкото по-дълъг е оргазмът, толкова по-добре. Днес има богат избор от методи, доказали, че помагат на мъжете да произвеждат повече сперма. Всички тези методи обещават на мъжете не само два или три, но множество интензивни оргазми за страхотен секс.

Какво е вътре в спермата?

Половината от сперматозоидите носят Y хромозома (наследена от баща ви) и X хромозома (наследена от майка ви). Ако сперматозоид, носещ Y, оплоди яйцеклетката на жената, резултатът е момиченце. Ако, от друга страна, спермата, носеща X, е оплодила яйцеклетката, тогава това е момченце.

Принципи на производство на сперма

Но откъде идва? Има милиони сперматозоиди, произвеждани от вашите тестиси (тестиси) всеки ден. Сперматозоидите преминават през естественото клетъчно делене, което неизбежно води до тяхното съзряване. По време на еякулация сперматозоидите се изпомпват в семепровода на мъжа, където се секретират фруктоза, семенни течности и други химикали. Вашите сперматозоиди бързат покрай пикочния мехур през уретрата и излизат от пениса ви.

Това също доказва факта, че ако можете да произведете повече сперма, ще имате повече течност, преминаваща през пениса ви, което означава по-приятни контракции и по-мощен и по-силен оргазъм.

източник: Разбиране на мъжкия оргазъм

Еякулация на сперма

За да могат сперматозоидите да влязат в шийката на матката на жената, трябва да изпитате ерекция, оргазъм и еякулация. Ерекция възниква, когато пенисът ви е стимулиран или когато имате еротична мисъл. Има внезапен прилив на кръв към камерите на еректилната тъкан в пениса. Това от своя страна напълва пениса, което го прави втвърден, уголемен и повдигнат.

Оргазъм

При продължителна стимулация настъпва оргазъм и еякулация. Оргазмът, известен като сексуална кулминация, е приятна емоционална или психологическа реакция, която придружава еякулацията. Има два етапа на оргазъм: първият, наречен неизбежност на еякулацията, настъпва две до четири секунди преди еякулацията.

През тези решаващи секунди може да сте наясно, че сте на път да „дойдете“ и не можете да направите нищо, за да го контролирате. Вашите семенни мехурчета и простатната жлеза започват да пулсират. Вторият етап на оргазъм настъпва, когато неволно еякулирате сперма в конвулсивни пристъпи. Средно една чаена лъжичка (2-15 милилитра) семенна течност се изтласква, съдържаща от 40 до 150 милиона сперматозоиди! „Първото впръскване“ обикновено съдържа най-голям обем сперма.

След това преминавате през период на възстановяване, в който не можете да изпитате друг оргазъм. Това може да продължи няколко минути, а понякога и часове.

Както можете да забележите от това кратко съобщение, еякулацията е решаващ елемент от секса и оргазма. Ако увеличите обема на сперматозоидите, можете да подобрите своята плодовитост, да увеличите силата на оргазмите си и дори да помогнете на партньора си да се наслаждава повече на секса. Още една причина да произвеждате повече сперма, нали?

Мъжко сексуално представяне

Много е важно и мъжът, и жената да дадат своя принос, за да задоволят напълно нуждите си в леглото. За съжаление не всички двойки могат да се насладят на добър секс поради различни причини, някои от които са свързани с проблеми със сексуалното здраве на мъжа.

Като се има предвид стойността на секса за мъжете, не е изненадващо защо днес на пазара се продават много хапчета. Тези добавки не само подобряват репродуктивното здраве и сексуалния живот на мъжете, но също така ги спасяват от чувството на неудовлетвореност и неудобството, че не могат да осигурят добри резултати в леглото.

източник: Добавки за мъжка плодовитост

Въпреки че фокусът на много производители и дистрибутори е върху лечението на еректилна дисфункция и уголемяване на пениса, сега има и компании, които се занимават с проблема с еякулацията и предлагат хапчета, които помагат за производството на повече сперма. Оргазмът е жизненоважен аспект на правенето на любов, който често предизвиква притеснения сред мъжете. Докато някои мъже са разочаровани, че кулминацията е достигнала твърде рано или че изобщо не са успели да дойдат, други не са доволни от еякулацията. Въпреки че мъжете могат да поправят този дефект на мъжкото репродуктивно здраве с помощта на съвременни добавки, трябва да сте много внимателни и да изберете препоръчани от лекар хапчета без странични ефекти.

Как да увеличим производството на сперма?

Има неща, които можете да направите, за да помогнете на тялото си да увеличи производството на сперма. Начинът да направите е да правите малки промени с течение на времето, вместо да правите големи промени и да не се придържате към нито една от тях.

витамини

Първата промяна, която трябва да направите, е да започнете да приемате дневна доза мултивитамини всеки ден или според препоръките на вашия фармацевт. Наличието на достатъчно количество витамини ще помогне на тялото да функционира оптимално и да направи здрава сперма.

Витамин Ц

Витамин С е мощен антиоксидант, който предпазва сперматозоидите от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали могат да причинят оксидативен стрес, който може да увреди ДНК на спермата и да намали броя на сперматозоидите. Като неутрализира тези свободни радикали, витамин С помага за поддържане целостта на сперматозоидите и подобрява цялостното качество на спермата. Той също така играе роля в предотвратяването на аглутинацията на сперматозоидите, състояние, при което сперматозоидите се слепват, което може да наруши подвижността.

Витамин D

Витамин D е от съществено значение за поддържане на здрави нива на тестостерон. Тестостеронът е основният мъжки полов хормон и е от решаващо значение за производството на сперма. Ниските нива на витамин D са свързани с намален брой и подвижност на сперматозоидите. Редовното излагане на слънце и консумацията на храни, богати на витамин D, като мазна риба и обогатени млечни продукти, може да помогне за поддържане на оптимални нива на този витамин и да подпомогне производството на здравословна сперма.

Витамин Е

Витамин Е е друг антиоксидант, който помага за защитата на сперматозоидите от оксидативен стрес. Той работи заедно с витамин С, за да предотврати увреждането на ДНК на спермата. Проучванията показват, че мъжете с по-високи нива на витамин Е са склонни да имат по-висок брой сперматозоиди и по-добра подвижност. Храни като ядки, семена и зелени листни зеленчуци са добри източници на витамин Е.

Фолат (витамин В9)

Фолатът е от решаващо значение за синтеза и възстановяването на ДНК. Помага за образуването на здрава сперма, като подпомага деленето на клетките. Ниските нива на фолат са свързани с лошо качество на сперматозоидите и необичайни форми на сперматозоидите. Консумирането на храни, богати на фолиева киселина, като листни зеленчуци, цитрусови плодове и бобови растения, може да помогне за подобряване на здравето на спермата.

Витамин B12

Витамин B12 играе жизненоважна роля в развитието и функционирането на сперматозоидите. Той помага при производството на ДНК и РНК, които са от съществено значение за образуването на сперма. Дефицитът на витамин B12 може да доведе до намаляване на броя и подвижността на сперматозоидите. Включването на храни като месо, млечни продукти и обогатени зърнени храни във вашата диета може да помогне за поддържане на адекватни нива на витамин В12.

Включването на тези витамини във вашата диета може значително да подобри производството на сперма и цялостното репродуктивно здраве. Въпреки това, винаги е добра идея да се консултирате със здравен специалист, преди да направите значителни промени в диетата си или да започнете нови добавки.

източник: 10 витамина и добавки за увеличаване на броя на сперматозоидите

Лоши навици

Второто нещо, което можете да направите, за да увеличите производството на сперма, е да направите малки промени в начина на живот, които включват; намалете пушенето, сведете до минимум алкохола и спрете наркотиците. Известно е, че токсините са цигарен дим и химикали, открити в лекарствата и алкохола, които инхибират нормалното развитие на сперматозоидите и водят до преждевременна смърт.

Много мъже са забелязали значително увеличение на мъжката плодовитост просто чрез намаляване на приема на алкохол и намаляване на пушенето.

източник: Алкохол и мъжка плодовитост

Упражнения

Третото нещо, което можете да направите, за да произведете повече сперма, е да започнете редовна тренировъчна програма. Редовните упражнения помагат на тялото с изпотяването, което е един от основните механизми на тялото ви за премахване на токсините от системата. Не само това, но статистиката показва, че мъжете, които спортуват редовно, имат много по-силно мъжко либидо от тези, които не го правят. Освен това е доказано, че упражненията помагат за намаляване на стреса, което също е друг основен фактор, допринасящ за намаляване на броя на сперматозоидите.

Участието във физически дейности може да подобри репродуктивното здраве по различни начини, от повишаване на нивата на тестостерон до намаляване на стреса. Ето как упражненията могат да помогнат за производството на повече сперма:

Повишава нивата на тестостерон

Упражненията, особено вдигането на тежести и високоинтензивните интервални тренировки (HIIT), могат да повишат нивата на тестостерон при мъжете. Тестостеронът е ключов хормон, отговорен за производството на сперма. По-високите нива на тестостерон могат да доведат до увеличаване на броя на сперматозоидите и подобряване на качеството на спермата. Дейности като вдигане на тежести, спринтове и кръгови тренировки са особено ефективни за повишаване на тестостерона.

Подобрява кръвообращението

Доброто кръвообращение е от съществено значение за правилното функциониране на репродуктивните органи. Упражненията насърчават здравословния кръвен поток в цялото тяло, включително тестисите, където се произвежда сперма. Подобрената циркулация гарантира, че тестисите получават достатъчно кислород и хранителни вещества, които са от решаващо значение за производството на здрави сперматозоиди.

Намалява стреса и безпокойството

Високите нива на стрес и безпокойство могат да повлияят отрицателно върху производството на сперма. Упражнението е естествено средство за облекчаване на стреса, тъй като помага за понижаване на нивата на кортизол, хормон, който може да попречи на производството на тестостерон. Дейности като йога, плуване, бягане и дори ежедневна разходка могат да помогнат за намаляване на стреса, като по този начин подпомагат по-доброто производство на сперма.

Поддържа здравословно тегло

Наднорменото тегло или затлъстяването може да повлияе негативно на производството на сперма. Излишната телесна мазнина може да доведе до хормонален дисбаланс, като по-ниски нива на тестостерон и по-високи нива на естроген, което може да намали броя на сперматозоидите. Редовните упражнения помагат за поддържане на здравословно тегло и процент телесни мазнини, като по този начин насърчават оптималния хормонален баланс и подобряват производството на сперма.

Подобрява цялостното здраве

Упражнението подобрява цялостното физическо здраве, което косвено поддържа репродуктивното здраве. Редовната физическа активност помага за поддържане на здравословно кръвно налягане, намаляване на възпалението и подобряване на метаболитните функции. Здравото тяло е по-вероятно да произвежда здрава сперма.

Увеличава производството на антиоксиданти

Доказано е, че упражненията увеличават производството на антиоксиданти в организма. Антиоксидантите помагат за защита на сперматозоидите от увреждане, причинено от оксидативен стрес. Тази защита е от решаващо значение за поддържане на качеството на спермата и предотвратяване на увреждане на ДНК.

Включването на редовни упражнения във вашата рутина може да има положително въздействие върху производството на сперма и цялостното репродуктивно здраве. Важно е да балансирате интензивните тренировки с адекватна почивка и възстановяване, за да избегнете претрениране, което може да има обратен ефект.

източник: Ролята на упражненията за подобряване на плодовитостта

Хапчета за подобряване на спермата

Продуктите за подобряване на сперматозоидите са добавки, които са направени за подобряване на сексуалната функция на мъжа, сексуалното представяне и удоволствие и увеличаване на обема на спермата. Повечето са съставени от напълно естествени традиционни съставки, които варират, но всички имат много благоприятен ефект върху мъжката репродуктивна система.

Ето как помагат:

Увеличете броя на сперматозоидите

Много естествени хапчета за подобряване на спермата съдържат съставки, за които е известно, че увеличават броя на сперматозоидите. Съставки като цинк, фолиева киселина и селен са от решаващо значение за производството на сперма. Цинкът играе жизненоважна роля в синтеза на тестостерон и развитието на спермата, докато фолиевата киселина поддържа синтеза на ДНК. Селенът, антиоксидант, помага за защитата на сперматозоидите от увреждане, осигурявайки по-голям брой здрави сперматозоиди.

Подобрете подвижността на спермата

Подвижността на спермата, способността на спермата да плува ефективно, е от съществено значение за оплождането. Естествените добавки често включват L-карнитин и коензим Q10, за които е известно, че подобряват подвижността на сперматозоидите. L-карнитинът помага за узряването на сперматозоидите и подобрява производството на енергия, докато коензим Q10 осигурява антиоксидантна защита и повишава клетъчната енергия.

Подобрете морфологията на спермата

Морфологията на спермата се отнася до формата и структурата на спермата. Анормалните форми на спермата могат да попречат на оплождането. Смята се, че билковите съставки като корен от мака и трибулус терестрис, намиращи се в много хапчета за подобряване, подобряват морфологията на спермата, като поддържат цялостното репродуктивно здраве и хормоналния баланс.

Повишете нивата на тестостерон

Тестостеронът е критичен за производството на сперма. Съставки като сминдух, ашваганда и женшен обикновено се включват в естествените хапчета за подобряване на спермата поради способността им да повишават нивата на тестостерон. По-високите нива на тестостерон могат да доведат до подобрено производство на сперма и цялостна мъжка плодовитост.

Осигурете антиоксидантна подкрепа

Оксидативният стрес може да увреди сперматозоидите и да намали качеството на спермата. Естествените хапчета за подобряване на сперматозоидите често съдържат антиоксиданти като витамин С, витамин Е и ликопен, които помагат за защита на сперматозоидите от оксидативно увреждане. Тези антиоксиданти неутрализират свободните радикали, като гарантират, че сперматозоидите остават здрави и функционални.

Подобряване на либидото и сексуалното здраве

Много естествени хапчета за подобряване на спермата също съдържат билки и хранителни вещества, които повишават либидото и сексуалното здраве. Съставки като рогова козя трева, женшен и корен от мака не само подобряват производството на сперма, но и повишават сексуалното желание и ефективност. Здравословният сексуален живот може да допринесе за цялостното репродуктивно здраве и да увеличи шансовете за зачеване.

Тези хапчета за подобряване на мъже са създадени, за да увеличат и втвърдят ерекцията и издръжливостта, да помогнат в борбата с преждевременната еякулация, да удължат продължителността на оргазма, да подобрят сексуалното здраве, да повишат сексуалното ви влечение и да подобрят качеството и количеството на еякулата.

източник: Хапчета за повишаване на мъжкото либидо