Cum poate un bărbat să producă mai multă spermă? (Pentru concepție și dragoste)

Cum poate un bărbat să producă mai multă spermă? (Pentru concepție și dragoste)

S-ar putea să aveți o idee de unde provin bebelușii. (Nu, nu sunt de la barză!) Pentru a spune clar, aveți nevoie de un spermatozoid și o celulă ou pentru a face un copil.

În timpul actului sexual, sperma unui bărbat, care este produsă de testicule (testiculele), este eliberată în colul uterin al unei femei, care „înoată” până la trompele uterine. Din milioanele de spermatozoizi, omul pătrunde în ovul într-un proces numit fecundare. De acolo începe o singură viață.

Relații sexuale

Relațiile sexuale au fost întotdeauna o luptă de putere între cele două sexe. Atât bărbații, cât și femeile încearcă să se domine și să se excludă reciproc în jocul de a face dragoste. Există o mulțime de ori când femela este cea care înfățișează rolul subordonat, în timp ce masculul este un prădător sau un vânător care caută o pradă feminină.

Se spune că singura armă a masculului vânător este penisul și pachetul său general, în timp ce arma femelei este farmecul și frumusețea ei. Deoarece penisul deține cheia „fericirii” fiecărui bărbat și femeie, bărbatul ar trebui să fie foarte atent la pachetul său.

Dacă există defecțiuni și probleme, atât bărbații, cât și femeile nu vor fi mulțumiți. Semnele unui bărbat fericit sexual sunt indicate dacă are un penis mai mare și se bucură de orgasme mai lungi. Ca rezultat, bărbații încep frecvent să caute opțiuni de mărire a penisului și de îmbunătățire a erecției.

Sursă: Metode de mărire a penisului

Pentru a produce mai multă spermă și pentru a experimenta orgasme mai lungi, bărbații folosesc pastile special concepute pentru a le oferi o viață sexuală mai sănătoasă.

Satisfacție deplină în timpul relațiilor amoroase

Sigmund Freud a spus odată că sexul este unul dintre lucrurile pe care omul le reprimă față de subconștientul său. Sexul este unul dintre lucrurile pe care omul își cenzurează mintea, deoarece ideea comună despre el este ceva rău. Dar astăzi, acest principiu este aplicabil doar unui număr relativ mic de oameni. Nimeni astăzi, cu excepția țărilor conservatoare, tratează sexul ca fiind păcătos sau ceva negativ.

De fapt, mulți oameni se simt confortabil să o facă și chiar să vorbească despre cum să obții orgasme mai lungi și altele asemenea.

Sursă: Revista Sănătatea bărbaților

Satisfacția deplină în timpul relațiilor amoroase se bazează doar pe intensitatea impulsului sexual și a energiei unui bărbat, dar o parte din aceasta depinde și de cât de mult sperma eliberează un bărbat în timpul punctului culminant. O eliberare uriașă și puternică a sarcinii va mulțumi cu siguranță o femeie la nivelul maxim. Cu cât orgasmele sunt mai lungi, cu atât mai bine. Astăzi, există o selecție largă de metode dovedite că ajută bărbații să producă mai multă spermă. Toate aceste metode promit bărbaților nu doar două sau trei, ci și multiple orgasme intense pentru sex grozav.

Ce este Inside Sperm?

Jumătate din spermatozoizi poartă un cromozom Y (moștenit de la tatăl tău) și un cromozom X (moștenit de la mama ta). Dacă un spermatozoid purtător de Y fecundează ovulul femeii, rezultatul este o fetiță. Dacă, pe de altă parte, spermatozoidul purtător de X este cel care a fertilizat ovulul, atunci este un băiețel.

Principii de producere a spermatozoizilor

Dar de unde vine? Există milioane de spermatozoizi produse de testiculele (testiculele) în fiecare zi. Celulele spermatozoizilor suferă diviziunea celulară naturală care duce inevitabil la maturizarea acesteia. În timpul ejaculării, sperma este pompată în canalul deferent al bărbatului, unde sunt secretate fructoza, fluidele seminale și alte substanțe chimice. Spermatozoizii tăi trec în grabă pe lângă vezică prin uretră și ies din penis.

Acest lucru demonstrează și faptul că, dacă poți produce mai multă spermă, vei avea mai mult lichid să treacă prin penis, asta înseamnă contracții mai plăcute și un orgasm mai puternic și mai mare.

Sursă: Înțelegerea orgasmului masculin

Ejacularea spermatozoizilor

Pentru ca spermatozoizii să intre în colul uterin al femeii, trebuie să experimentați erecție, orgasm și ejaculare. O erecție are loc atunci când penisul este stimulat sau când ai un gând erotic. Există un flux brusc de sânge în camerele țesutului erectil din penis. Aceasta, la rândul său, înglobează penisul, făcându-l întărit, mărit și ridicat.

Orgasm

Odată cu stimularea continuă, urmează orgasmul și ejacularea. Orgasmul, cunoscut sub numele de climax sexual, este un răspuns emoțional sau psihologic plăcut care însoțește ejacularea. Există două etape ale orgasmului: prima, numită inevitabilitatea ejaculatoare, are loc cu două până la patru secunde înainte de ejaculare.

În aceste secunde cruciale, s-ar putea să fii conștient că sunteți pe cale să „veniți” și nu ați putut face nimic pentru a-l controla. Veziculele seminale și glanda prostatică încep să palpite. A doua etapă a orgasmului are loc atunci când ejaculați involuntar spermatozoizi în valuri convulsive. În medie, o linguriță (2-15 mililitri) de lichid seminal este împinsă care conține 40 până la 150 de milioane de spermatozoizi! „Primul squirt” conține de obicei cel mai mare volum de spermă.

După aceea, treci printr-o perioadă de recuperare în care nu poți experimenta un alt orgasm. Acest lucru poate dura câteva minute și uneori ore.

După cum puteți observa din acest mesaj scurt, ejacularea este un element crucial al sexului și al orgasmului. Dacă creșteți volumul spermatozoizilor, vă puteți îmbunătăți fertilitatea, puteți crește puterea orgasmelor și chiar vă puteți ajuta partenerul să se bucure mai mult de sex. Un alt motiv pentru a produce mai mulți spermatozoizi, nu?

Performanța sexuală masculină

Este foarte important ca atât bărbatul, cât și femeia să își facă partea lor pentru a satisface pe deplin nevoile celuilalt în pat. Din păcate, nu toate cuplurile se pot bucura de sex bun din diverse motive, dintre care unele sunt legate de probleme cu sănătatea sexuală masculină.

Având în vedere valoarea sexului pentru bărbați, nu este surprinzător de ce există o mulțime de pastile vândute astăzi pe piață. Aceste suplimente nu numai că stimulează sănătatea reproductivă și viața sexuală a bărbaților, dar îi salvează și de frustrarea și jena de a nu reuși să ofere performanțe bune în pat.

Sursă: Suplimente pentru fertilitate masculină

Deși concentrarea multor producători și distribuitori s-a concentrat pe tratamentul disfuncției erectile și al măririi penisului, există și companii acum, care abordează problema ejaculării și comercializează pastile care ajută la producerea mai multor spermatozoizi. Orgasmul este un aspect vital al dragostei care provoacă adesea îngrijorări în rândul bărbaților. În timp ce unii bărbați sunt frustrați că ajung la punctul culminant prea devreme sau că nu pot veni deloc, alții nu sunt mulțumiți de ejaculare. Deși bărbații pot remedia acest defect al sănătății reproductive masculine folosind suplimente moderne, ar trebui să fii foarte atent și să alegi pastile recomandate de medic fără efecte secundare.

Cum să creșteți producția de spermă?

Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta corpul să-și crească producția de spermă. Modul de a face este să faci mici modificări în timp, în loc să faci schimbări mari și să nu te lipi de niciuna dintre ele.

Vitamine

Prima modificare pe care ar trebui să o faceți este să începeți să luați o doză zilnică de multi-vitamine în fiecare zi sau așa cum vă recomandă farmacistul. O cantitate adecvată de vitamine va ajuta organismul să funcționeze optim și să facă spermatozoizi sănătoși.

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protejarea spermatozoizilor de daunele cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi pot provoca stres oxidativ, care poate deteriora ADN-ul spermatozoizilor și poate reduce numărul de spermatozoizi. Prin neutralizarea acestor radicali liberi, vitamina C ajută la menținerea integrității celulelor spermatozoizilor și îmbunătățește calitatea generală a spermei. De asemenea, joacă un rol în prevenirea aglutinării spermatozoizilor, o afecțiune în care spermatozoizii se lipesc, ceea ce poate afecta motilitatea.

Vitamina D

Vitamina D este esențială pentru menținerea unui nivel sănătos de testosteron. Testosteronul este principalul hormon sexual masculin și este crucial pentru producția de spermă. Nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu reducerea numărului de spermatozoizi și a motilității. Expunerea regulată la soare și consumul de alimente bogate în vitamina D, cum ar fi peștele gras și produsele lactate fortificate, pot ajuta la menținerea nivelurilor optime ale acestei vitamine și pot susține producția sănătoasă de spermă.

Vitamina E

Vitamina E este un alt antioxidant care ajută la protejarea spermatozoizilor de stresul oxidativ. Funcționează împreună cu vitamina C pentru a preveni deteriorarea ADN-ului spermatozoizilor. Studiile au arătat că bărbații cu niveluri mai mari de vitamina E tind să aibă un număr mai mare de spermatozoizi și o motilitate mai bună. Alimente precum nucile, semințele și legumele cu frunze verzi sunt surse bune de vitamina E.

Folat (vitamina B9)

Folatul este esențial pentru sinteza și repararea ADN-ului. Ajută la formarea spermatozoizilor sănătoși prin sprijinirea diviziunii celulare. Nivelurile scăzute de acid folic au fost asociate cu o calitate slabă a spermei și cu forme anormale ale spermei. Consumul de alimente bogate în folați, cum ar fi legumele cu frunze verzi, citricele și leguminoasele poate ajuta la îmbunătățirea sănătății spermei.

Vitamina B12

Vitamina B12 joacă un rol vital în dezvoltarea și funcționarea celulelor spermatozoizilor. Ajută la producerea de ADN și ARN, care sunt esențiale pentru formarea spermatozoizilor. Deficitul de vitamina B12 poate duce la scăderea numărului și a motilității spermatozoizilor. Includerea alimentelor precum carnea, produsele lactate și cerealele fortificate în dieta ta poate ajuta la menținerea nivelurilor adecvate de vitamina B12.

Încorporarea acestor vitamine în dieta dumneavoastră poate îmbunătăți semnificativ producția de spermă și sănătatea generală a reproducerii. Cu toate acestea, este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face orice modificări semnificative în dieta dumneavoastră sau de a începe noi suplimente.

Sursă: 10 vitamine și suplimente pentru a crește numărul de spermatozoizi

Obiceiuri proaste

Al doilea lucru pe care îl puteți face pentru a crește producția de spermă este să faceți mici schimbări în stilul de viață, care includ; reduceți fumatul, reduceți la minimum consumul de alcool și opriți consumul de droguri. Toxinele sunt fumul de țigară și substanțele chimice găsite în droguri, iar alcoolul inhibă dezvoltarea normală a spermatozoizilor și duce la moarte prematură.

Mulți bărbați au observat o creștere semnificativă a fertilității masculine prin simpla reducere a consumului de alcool și reducerea fumatului.

Sursă: Alcoolul și fertilitatea masculină

Exerciții

Al treilea lucru pe care îl puteți face pentru a produce mai multă spermă este să începeți un program regulat de antrenament. Exercițiile fizice în mod regulat ajută organismul să transpirați, care este unul dintre principalele mecanisme ale corpului dumneavoastră de a elimina toxinele din sistem. Nu numai asta, dar statisticile au arătat că bărbații care fac sport în mod regulat au un libido masculin mult mai puternic decât cei care nu o fac. În plus, s-a dovedit că exercițiile fizice ajută la reducerea stresului, care este, de asemenea, un alt factor major care contribuie la scăderea numărului de spermatozoizi.

Angajarea în activități fizice poate îmbunătăți sănătatea reproductivă în diferite moduri, de la creșterea nivelului de testosteron până la reducerea stresului. Iată cum exercițiile fizice pot ajuta la producerea mai multor spermatozoizi:

Crește nivelul de testosteron

Exercițiile fizice, în special ridicarea greutăților și antrenamentul pe intervale de mare intensitate (HIIT), pot crește nivelul de testosteron la bărbați. Testosteronul este un hormon cheie responsabil pentru producerea spermatozoizilor. Nivelurile mai mari de testosteron pot duce la creșterea numărului de spermatozoizi și la îmbunătățirea calității spermatozoizilor. Activități precum ridicarea de greutăți, sprintul și antrenamentul în circuit sunt deosebit de eficiente în creșterea testosteronului.

Îmbunătățește circulația sângelui

O bună circulație a sângelui este esențială pentru funcționarea corectă a organelor de reproducere. Exercițiile fizice promovează un flux sanguin sănătos în întregul corp, inclusiv în testicule, unde are loc producția de spermă. Circulația îmbunătățită asigură că testiculele primesc oxigen și substanțe nutritive adecvate, care sunt esențiale pentru producerea spermatozoizilor sănătoși.

Reduce stresul și anxietatea

Nivelurile ridicate de stres și anxietate pot avea un impact negativ asupra producției de spermă. Exercițiile fizice sunt un amelior natural al stresului, deoarece ajută la scăderea nivelului de cortizol, un hormon care poate interfera cu producția de testosteron. Activități precum yoga, înotul, alergarea și chiar o plimbare zilnică pot ajuta la reducerea stresului, susținând astfel o mai bună producție de spermă.

Menține o greutate sănătoasă

Excesul de greutate sau obezitatea poate afecta negativ producția de spermă. Excesul de grăsime corporală poate duce la dezechilibre hormonale, cum ar fi niveluri mai scăzute de testosteron și niveluri mai mari de estrogen, care pot reduce numărul de spermatozoizi. Exercițiile fizice regulate ajută la menținerea unei greutăți sănătoase și a unui procent de grăsime corporală, promovând astfel echilibrul hormonal optim și îmbunătățind producția de spermă.

Îmbunătățește sănătatea generală

Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea fizică generală, ceea ce susține indirect sănătatea reproductivă. Activitatea fizică regulată ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase, la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcțiilor metabolice. Un corp sănătos are mai multe șanse să producă spermatozoizi sănătoși.

Crește producția de antioxidanți

S-a demonstrat că exercițiile fizice cresc producția de antioxidanți a organismului. Antioxidanții ajută la protejarea spermatozoizilor de daune cauzate de stresul oxidativ. Această protecție este crucială pentru menținerea calității spermei și prevenirea deteriorarii ADN-ului.

Încorporarea exercițiilor regulate în rutina dumneavoastră poate avea un impact pozitiv asupra producției de spermă și asupra sănătății reproductive generale. Este important să echilibrați antrenamentele intense cu odihnă și recuperare adecvată pentru a evita supraantrenamentul, care poate avea efectul opus.

Sursă: Rolul exercițiilor fizice în îmbunătățirea fertilității

Pastile pentru creșterea spermei

Produsele de îmbunătățire a spermei sunt suplimente care sunt făcute pentru a îmbunătăți funcția sexuală, performanța și plăcerea sexuală a unui bărbat și pentru a crește volumul spermei. Cele mai multe sunt compuse din ingrediente tradiționale complet naturale care variază, dar toate au efecte foarte benefice asupra sistemului reproducător masculin.

Iată cum ajută:

Creșteți numărul de spermatozoizi

Multe pastile naturale pentru îmbunătățirea spermei conțin ingrediente cunoscute pentru creșterea numărului de spermatozoizi. Ingrediente precum zincul, acidul folic și seleniul sunt cruciale pentru producția de spermă. Zincul joacă un rol vital în sinteza testosteronului și dezvoltarea spermei, în timp ce acidul folic sprijină sinteza ADN-ului. Seleniul, un antioxidant, ajută la protejarea spermatozoizilor de deteriorare, asigurând un număr mai mare de spermatozoizi sănătoși.

Îmbunătățește motilitatea spermatozoizilor

Motilitatea spermatozoizilor, capacitatea spermatozoizilor de a înota eficient, este esențială pentru fertilizare. Suplimentele naturale includ adesea L-carnitină și coenzima Q10, ambele fiind cunoscute că îmbunătățesc motilitatea spermatozoizilor. L-carnitina ajută la maturarea spermatozoizilor și îmbunătățește producția de energie a acestora, în timp ce coenzima Q10 oferă protecție antioxidantă și stimulează energia celulară.

Îmbunătățiți morfologia spermatozoizilor

Morfologia spermatozoizilor se referă la forma și structura spermatozoizilor. Formele anormale ale spermatozoizilor pot împiedica fertilizarea. Ingredientele pe bază de plante, cum ar fi rădăcina de maca și tribulus terrestris, găsite în multe pastile de îmbunătățire, se crede că îmbunătățesc morfologia spermei, sprijinind sănătatea generală a reproducerii și echilibrul hormonal.

Creșteți nivelul de testosteron

Testosteronul este esențial pentru producția de spermatozoizi. Ingrediente precum schinduful, ashwagandha și ginsengul sunt de obicei incluse în pastilele naturale pentru îmbunătățirea spermei datorită capacității lor de a crește nivelul de testosteron. Nivelurile mai ridicate de testosteron poate duce la îmbunătățirea producției de spermatozoizi și la fertilitatea generală masculină.

Oferă suport antioxidant

Stresul oxidativ poate deteriora spermatozoizii și poate reduce calitatea spermatozoizilor. Pastilele naturale pentru îmbunătățirea spermei conțin adesea antioxidanți precum vitamina C, vitamina E și licopen, care ajută la protejarea spermatozoizilor de daune oxidative. Acești antioxidanți neutralizează radicalii liberi, asigurând că spermatozoizii rămân sănătoși și funcționali.

Creșteți libidoul și sănătatea sexuală

Multe pastile naturale pentru îmbunătățirea spermei conțin, de asemenea, ierburi și substanțe nutritive care stimulează libidoul și sănătatea sexuală. Ingrediente precum buruiana de capră, ginseng și rădăcina de maca nu numai că îmbunătățesc producția de spermă, ci și dorința și performanța sexuală. O viață sexuală sănătoasă poate contribui la sănătatea generală a reproducerii și poate crește șansele de concepție.

Aceste pastile de îmbunătățire a bărbaților sunt create pentru a crește și a întări erecția și puterea de menținere, pentru a ajuta la combaterea ejaculării precoce, pentru a crește durata orgasmului, pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală, pentru a vă stimula apetitul sexual și pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea ejaculului.

Sursă: Pastile pentru creșterea libidoului masculin