Ako môže muž produkovať viac spermií? (Na počatie a milovanie)

Ako môže muž produkovať viac spermií? (Na počatie a milovanie)

Možno máte predstavu, odkiaľ deti pochádzajú. (Nie, nie sú od bociana!) Aby som to povedal otvorene, na splodenie dieťaťa potrebujete spermiu a vajíčko.

Počas pohlavného styku sa mužské spermie, ktoré produkujú semenníky (semenníky), uvoľňujú do krčka maternice ženy, ktorá „pláva“ do vajcovodu. Z miliónov spermií jedna prenikne do vajíčka v procese nazývanom oplodnenie. Odtiaľ začína jediný život.

Sexuálny styk

Sexuálny styk bol vždy bojom o moc medzi dvoma pohlaviami. Muž aj žena sa snažia navzájom dominovať a vládnuť si v hre o milovanie. Je veľa prípadov, keď je to žena, ktorá zobrazuje podriadenú úlohu, zatiaľ čo samec je dravec alebo lovec, ktorý hľadá ženskú korisť.

Jedinou zbraňou samca lovca je vraj jeho penis a jeho celkový obal, zatiaľ čo zbraňou samice je jej pôvab a krása. Keďže penis je kľúčom ku „šťastiu každého muža a ženy“, muž by si mal dávať veľký pozor na svoj balík.

Ak dôjde k poruchám a problémom, nebudú spokojní muži ani ženy. Príznaky sexuálne šťastného muža sa prejavia, ak má väčší penis a užíva si dlhšie orgazmy. V dôsledku toho muži často začínajú hľadať možnosti na zväčšenie penisu a zlepšenie erekcie.

Zdroj: Metódy zväčšenia penisu

S cieľom produkovať viac spermií a zažiť dlhšie orgazmy muži využívajú tabletky špeciálne navrhnuté tak, aby im poskytli zdravší sexuálny život.

Plná spokojnosť pri milovaní

Sigmund Freud raz povedal, že sex je jednou z vecí, ktoré človek potláča voči svojmu podvedomiu. Sex je jednou z vecí, ktoré si človek cenzuruje, pretože všeobecná predstava o ňom je niečo zlé. Ale dnes je tento princíp použiteľný len pre relatívne málo ľudí. Nikto dnes okrem konzervatívnych krajín nepovažuje sex za hriešny alebo za niečo negatívne.

V skutočnosti to mnohým ľuďom vyhovuje a dokonca hovoria o tom, ako dosiahnuť dlhší orgazmus a podobne.

Zdroj: časopis Men’s Health

Úplná spokojnosť pri milovaní závisí len od intenzity mužského sexuálneho pudu a energie, no čiastočne závisí aj od toho, koľko spermií muž počas vrcholenia vypustí. Obrovské a silné uvoľnenie záťaže určite poteší ženu na maximálnej úrovni. Čím dlhšie sú orgazmy, tým lepšie. Dnes existuje široký výber osvedčených metód, ktoré pomáhajú mužom produkovať viac spermií. Všetky tieto metódy sľubujú mužom nielen dva či tri, ale niekoľkonásobné intenzívne orgazmy pre skvelý sex.

Čo je Inside Sperm?

Polovica spermií nesie chromozóm Y (zdedený od vášho otca) a chromozóm X (zdedený od vašej mamy). Ak spermie nesúce Y oplodní ženské vajíčko, výsledkom je dievčatko. Ak je to na druhej strane spermia nesúca X, ktorá oplodnila vajíčko, potom je to chlapček.

Princípy produkcie spermií

Ale odkiaľ pochádza? Vaše semenníky (semenníky) produkujú každý deň milióny spermií. Bunky spermií podliehajú prirodzenému deleniu buniek, ktoré nevyhnutne vedie k ich dozrievaniu. Počas ejakulácie sa spermie napumpujú do mužského chámovodu, kde sa vylučuje fruktóza, semenné tekutiny a ďalšie chemikálie. Vaše spermie sa ponáhľajú okolo močového mechúra cez močovú trubicu a von z vášho penisu.

To tiež dokazuje skutočnosť, že ak dokážete produkovať viac spermií, penisom preteká viac tekutiny, čo znamená príjemnejšie kontrakcie a silnejší a väčší orgazmus.

Zdroj: Pochopenie mužského orgazmu

Ejakulácia spermií

Aby sa spermie dostali do krčka maternice ženy, musíte zažiť erekciu, orgazmus a ejakuláciu. K erekcii dochádza, keď je váš penis stimulovaný alebo keď máte erotické myšlienky. Do erektilných tkanivových komôr v penise sa náhle dostane krv. To zase prekrvuje penis, čím ho stvrdne, zväčší a zvýši.

Orgazmus

S pokračujúcou stimuláciou nasleduje orgazmus a ejakulácia. Orgazmus, známy ako sexuálne vyvrcholenie, je príjemná emocionálna alebo psychologická reakcia, ktorá sprevádza ejakuláciu. Existujú dve fázy orgazmu: prvá, nazývaná nevyhnutnosť ejakulácie, prebieha dve až štyri sekundy pred ejakuláciou.

Počas týchto kľúčových sekúnd si môžete byť vedomí toho, že sa chystáte „prísť“ a nemôžete urobiť nič, aby ste to ovládli. Vaše semenné vačky a prostata začnú pulzovať. Druhá fáza orgazmu nastáva, keď nedobrovoľne ejakulujete spermie v kŕčovitých návaloch. V priemere sa vytlačí jedna čajová lyžička (2-15 mililitrov) semennej tekutiny, ktorá obsahuje 40 až 150 miliónov spermií! „Prvé striekanie“ zvyčajne obsahuje najväčší objem spermií.

Potom prejdete obdobím zotavenia, počas ktorého nemôžete zažiť ďalší orgazmus. Môže to trvať niekoľko minút a niekedy aj hodiny.

Ako si môžete všimnúť z tejto krátkej správy, ejakulácia je kľúčovým prvkom sexu a orgazmu. Ak zvýšite objem spermií, môžete zlepšiť svoju plodnosť, zvýšiť silu orgazmov a dokonca pomôcť partnerovi užiť si sex viac. Ďalší dôvod na produkciu viac spermií, však?

Mužský sexuálny výkon

Je veľmi dôležité, aby sa muž aj žena podieľali na plnení vzájomných potrieb v posteli. Bohužiaľ, nie všetky páry si dokážu užiť dobrý sex z rôznych dôvodov, z ktorých niektoré sú spojené s problémami s mužským sexuálnym zdravím.

Vzhľadom na hodnotu sexu pre mužov nie je prekvapujúce, prečo sa dnes na trhu predáva množstvo tabletiek. Tieto suplementy nielen posilňujú reprodukčné zdravie a sexuálny život mužov, ale tiež ušetria mužov od frustrácie a rozpakov z neschopnosti podávať dobrý výkon v posteli.

Zdroj: Doplnky na podporu mužskej plodnosti

Hoci pozornosť mnohých výrobcov a distribútorov bola zameraná na liečbu erektilnej dysfunkcie a zväčšenia penisu, v súčasnosti existujú aj spoločnosti, ktoré sa zaoberajú problémom ejakulácie a predávajú tabletky, ktoré pomáhajú produkovať viac spermií. Orgazmus je životne dôležitým aspektom milovania, ktorý medzi mužmi často spôsobuje starosti. Zatiaľ čo niektorí muži sú frustrovaní z príliš skorého vyvrcholenia alebo z toho, že nemôžu prísť vôbec, iní nie sú spokojní s ejakuláciou. Hoci muži môžu túto poruchu mužského reprodukčného zdravia napraviť pomocou moderných doplnkov, mali by ste byť veľmi opatrní a zvoliť si tabletky odporúčané lekárom bez vedľajších účinkov.

Ako zvýšiť produkciu spermií?

Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu telu pomohli zvýšiť produkciu spermií. Spôsob, ako to urobiť, je robiť malé zmeny v priebehu času namiesto veľkých zmien a nedržať sa žiadnej z nich.

Vitamíny

Prvá zmena, ktorú by ste mali urobiť, je začať užívať dennú dávku multivitamínov každý deň alebo podľa odporúčania vášho lekárnika. Dostatočné množstvo vitamínov pomôže telu optimálne fungovať a vytvárať zdravé spermie.

Vitamín C

Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť spermie pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály môžu spôsobiť oxidačný stres, ktorý môže poškodiť DNA spermií a znížiť počet spermií. Neutralizáciou týchto voľných radikálov pomáha vitamín C udržiavať integritu spermií a zlepšuje celkovú kvalitu spermií. Hrá tiež úlohu pri prevencii aglutinácie spermií, čo je stav, keď sa spermie zlepia, čo môže zhoršiť pohyblivosť.

Vitamín D

Vitamín D je nevyhnutný pre udržanie zdravých hladín testosterónu. Testosterón je primárny mužský pohlavný hormón a je rozhodujúci pre produkciu spermií. Nízke hladiny vitamínu D sú spojené so zníženým počtom spermií a ich pohyblivosťou. Pravidelné vystavovanie sa slnku a konzumácia potravín bohatých na vitamín D, ako sú tučné ryby a obohatené mliečne výrobky, môže pomôcť udržať optimálnu hladinu tohto vitamínu a podporiť zdravú produkciu spermií.

vitamín E

Vitamín E je ďalší antioxidant, ktorý pomáha chrániť spermie pred oxidačným stresom. Funguje v spojení s vitamínom C, aby sa zabránilo poškodeniu DNA spermií. Štúdie ukázali, že muži s vyššími hladinami vitamínu E majú tendenciu mať vyšší počet spermií a lepšiu pohyblivosť. Potraviny ako orechy, semená a zelená listová zelenina sú dobrým zdrojom vitamínu E.

Folát (vitamín B9)

Folát je rozhodujúci pre syntézu a opravu DNA. Pomáha pri tvorbe zdravých spermií podporou delenia buniek. Nízke hladiny folátu sú spojené so zlou kvalitou spermií a abnormálnymi tvarmi spermií. Konzumácia potravín bohatých na folát, ako je listová zelenina, citrusové plody a strukoviny, môže pomôcť zlepšiť zdravie spermií.

Vitamín B12

Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri vývoji a fungovaní spermií. Pomáha pri tvorbe DNA a RNA, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu spermií. Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k zníženiu počtu a motility spermií. Zahrnutie potravín ako mäso, mliečne výrobky a obohatené cereálie do vašej stravy môže pomôcť udržať primeranú hladinu vitamínu B12.

Začlenenie týchto vitamínov do vašej stravy môže výrazne zlepšiť produkciu spermií a celkové reprodukčné zdravie. Vždy je však dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako urobíte akékoľvek významné zmeny vo vašej strave alebo začnete s novými doplnkami.

Zdroj: 10 vitamínov a doplnkov na zvýšenie počtu spermií

Zlé návyky

Druhá vec, ktorú môžete urobiť pre zvýšenie produkcie spermií, je urobiť malé zmeny životného štýlu, ktoré zahŕňajú; obmedziť fajčenie, minimalizovať alkohol a prestať užívať drogy. Toxíny sú cigaretový dym a chemikálie nachádzajúce sa v drogách a alkohole je známe, že inhibujú normálny vývoj spermií a vedú k predčasnej smrti.

Mnoho mužov zaznamenalo výrazný nárast mužskej plodnosti jednoducho znížením príjmu alkoholu a obmedzením fajčenia.

Zdroj: Alkohol a mužská plodnosť

Cvičenia

Tretia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste produkovali viac spermií, je začať s pravidelným cvičebným programom. Pravidelné cvičenie pomáha telu s potením, ktoré je jedným z hlavných mechanizmov vášho tela na odstránenie toxínov zo systému. Nielen to, ale štatistiky ukázali, že muži, ktorí pravidelne cvičia, majú oveľa silnejšie mužské libido ako tí, ktorí ho necvičia. Okrem toho bolo preukázané, že cvičenie pomáha znižovať stres, čo je tiež ďalší hlavný faktor, ktorý prispieva k zníženiu počtu spermií.

Zapájanie sa do fyzických aktivít môže zlepšiť reprodukčné zdravie rôznymi spôsobmi, od zvýšenia hladiny testosterónu až po zníženie stresu. Tu je návod, ako môže cvičenie pomôcť produkovať viac spermií:

Zvyšuje hladinu testosterónu

Cvičenie, najmä vzpieranie a vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), môže zvýšiť hladinu testosterónu u mužov. Testosterón je kľúčový hormón zodpovedný za produkciu spermií. Vyššie hladiny testosterónu môžu viesť k zvýšenému počtu spermií a zlepšeniu kvality spermií. Činnosti ako zdvíhanie závaží, šprint a kruhový tréning sú obzvlášť účinné pri zvyšovaní testosterónu.

Zlepšuje krvný obeh

Dobrý krvný obeh je nevyhnutný pre správne fungovanie reprodukčných orgánov. Cvičenie podporuje zdravý prietok krvi v celom tele, vrátane semenníkov, kde dochádza k produkcii spermií. Zlepšená cirkulácia zabezpečuje, že semenníky dostávajú dostatok kyslíka a živín, ktoré sú kľúčové pre produkciu zdravých spermií.

Znižuje stres a úzkosť

Vysoká úroveň stresu a úzkosti môže negatívne ovplyvniť produkciu spermií. Cvičenie je prirodzený prostriedok na zmiernenie stresu, pretože pomáha znižovať hladiny kortizolu, hormónu, ktorý môže interferovať s produkciou testosterónu. Aktivity ako joga, plávanie, beh a dokonca aj každodenná prechádzka môžu pomôcť znížiť stres, a tým podporiť lepšiu produkciu spermií.

Udržiava si zdravú váhu

Nadváha alebo obezita môže negatívne ovplyvniť produkciu spermií. Nadmerný telesný tuk môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, ako je nižšia hladina testosterónu a vyššia hladina estrogénu, čo môže znížiť počet spermií. Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať zdravú hmotnosť a percento telesného tuku, čím podporuje optimálnu hormonálnu rovnováhu a zlepšuje produkciu spermií.

Zlepšuje celkové zdravie

Cvičenie zlepšuje celkové fyzické zdravie, čo nepriamo podporuje zdravie reprodukčné. Pravidelná fyzická aktivita pomáha udržiavať zdravý krvný tlak, znižuje zápal a zlepšuje metabolické funkcie. Zdravé telo s väčšou pravdepodobnosťou produkuje zdravé spermie.

Zvyšuje produkciu antioxidantov

Ukázalo sa, že cvičenie zvyšuje produkciu antioxidantov v tele. Antioxidanty pomáhajú chrániť spermie pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. Táto ochrana je kľúčová pre udržanie kvality spermií a prevenciu poškodenia DNA.

Začlenenie pravidelného cvičenia do vašej rutiny môže mať pozitívny vplyv na produkciu spermií a celkové reprodukčné zdravie. Je dôležité vyvážiť intenzívne tréningy s primeraným odpočinkom a regeneráciou, aby ste sa vyhli pretrénovaniu, ktoré môže mať opačný efekt.

Zdroj: Úloha cvičenia pri zlepšovaní plodnosti

Tabletky na zlepšenie spermií

Produkty na zlepšenie spermií sú doplnky, ktoré sú vyrobené na zlepšenie mužskej sexuálnej funkcie, sexuálnej výkonnosti a potešenia a na zvýšenie objemu spermií. Väčšina je zložená z úplne prírodných tradičných ingrediencií, ktoré sa líšia, ale všetky majú veľmi priaznivé účinky na mužský reprodukčný systém.

Takto pomáhajú:

Zvýšte počet spermií

Mnohé prírodné pilulky na zlepšenie spermií obsahujú zložky, o ktorých je známe, že zvyšujú počet spermií. Ingrediencie ako zinok, kyselina listová a selén sú kľúčové pre produkciu spermií. Zinok hrá dôležitú úlohu pri syntéze testosterónu a vývoji spermií, zatiaľ čo kyselina listová podporuje syntézu DNA. Selén, antioxidant, pomáha chrániť spermie pred poškodením a zabezpečuje vyšší počet zdravých spermií.

Zlepšite pohyblivosť spermií

Pohyblivosť spermií, schopnosť spermií efektívne plávať, je nevyhnutná pre oplodnenie. Prírodné doplnky často zahŕňajú L-karnitín a koenzým Q10, o ktorých je známe, že zvyšujú pohyblivosť spermií. L-karnitín pomáha pri dozrievaní spermií a zlepšuje ich produkciu energie, zatiaľ čo koenzým Q10 poskytuje antioxidačnú ochranu a zvyšuje bunkovú energiu.

Zlepšite morfológiu spermií

Morfológia spermií sa týka tvaru a štruktúry spermií. Abnormálne tvary spermií môžu brániť oplodneniu. Rastlinné zložky, ako je koreň maca a tribulus terrestris, ktoré sa nachádzajú v mnohých tabletkách na zlepšenie, sa domnievajú, že zlepšujú morfológiu spermií tým, že podporujú celkové reprodukčné zdravie a hormonálnu rovnováhu.

Zvýšte hladiny testosterónu

Testosterón je rozhodujúci pre produkciu spermií. Prísady ako senovka grécka, ashwagandha a ženšen sú bežne zahrnuté v prírodných tabletkách na zlepšenie spermií kvôli ich schopnosti zvyšovať hladinu testosterónu. Vyššie hladiny testosterónu môžu viesť k zlepšeniu produkcie spermií a celkovej mužskej plodnosti.

Poskytnite antioxidačnú podporu

Oxidačný stres môže poškodiť spermie a znížiť kvalitu spermií. Prírodné pilulky na zlepšenie spermií často obsahujú antioxidanty, ako je vitamín C, vitamín E a lykopén, ktoré pomáhajú chrániť spermie pred oxidačným poškodením. Tieto antioxidanty neutralizujú voľné radikály a zaisťujú, že bunky spermií zostanú zdravé a funkčné.

Zlepšite libido a sexuálne zdravie

Mnohé prírodné pilulky na zlepšenie spermií tiež obsahujú bylinky a živiny, ktoré zvyšujú libido a sexuálne zdravie. Ingrediencie ako burina nadržaná, ženšen a koreň maca nielen zlepšujú produkciu spermií, ale tiež zvyšujú sexuálnu túžbu a výkonnosť. Zdravý sexuálny život môže prispieť k celkovému reprodukčnému zdraviu a zvýšiť šance na počatie.

Tieto tabletky na vylepšenie mužov sú vytvorené na zvýšenie a spevnenie erekcie a zotrvania, pomáhajú v boji proti predčasnej ejakulácii, predlžujú trvanie orgazmu, zlepšujú sexuálne zdravie, zvyšujú sexuálnu túžbu a zlepšujú kvalitu a kvantitu ejakulátu.

Zdroj: Tabletky na zvýšenie mužského libida