Hvordan kan en mand producere mere sperm? (Til undfangelse og elskov)

Hvordan kan en mand producere mere sperm? (Til undfangelse og elskov)

Du har måske ret meget en idé om, hvor babyer kommer fra. (Nej, de er ikke fra storken!) For at sige det ligeud skal du bruge en sædcelle og ægcelle for at lave en baby.

Under samleje frigives en mands sperm, som produceres af testiklerne (testiklerne), ind i en kvindes livmoderhals, som "svømmer" til æggelederen. Fra de millioner af sædceller trænger man ind i ægget i en proces, der kaldes befrugtning. Derfra begynder et singleliv.

Seksuelt samleje

Seksuelt samkvem har altid været en magtkamp mellem de to køn. Både mænd og kvinder forsøger at dominere og udelukke hinanden i spillet om at elske. Der er masser af tidspunkter, hvor det er hunnen, der portrætterer den underdanige rolle, mens hannen er et rovdyr eller jæger, der leder efter et kvindeligt bytte.

Jægerhannens eneste våben siges at være hans penis og dens samlede pakke, mens hunnens våben er hendes charme og skønhed. Da penis har nøglen til enhver mands og kvindes "lykke", bør manden være meget forsigtig med sin pakke.

Hvis der er fejl og problemer, vil både mænd og kvinder ikke være tilfredse. Tegnene på en seksuelt glad mand er angivet, hvis han har en større penis og nyder længere orgasmer. Som et resultat begynder mænd ofte at lede efter muligheder for penisforstørrelse og erektionsforbedring.

Kilde: Metoder til penisforstørrelse

For at producere mere sperm samt opleve længere orgasmer, benytter mænd sig af piller, der er specielt designet til at give dem et sundere sexliv.

Fuld tilfredshed under elskov

Sigmund Freud sagde engang, at sex er en af ​​de ting, som mennesket fortrænger over for sin underbevidsthed. Sex er en af ​​de ting, som mennesket censurerer sit sind, da den almindelige idé om det er noget ondt. Men i dag er dette princip kun gældende for relativt få mennesker. Ingen i dag undtagen konservative lande behandler sex som syndigt eller noget, der er negativt.

Faktisk er mange mennesker komfortable med at gøre det, og endda taler om, hvordan man får længere orgasmer og lignende.

Kilde: Magasinet Men's Health

Fuld tilfredshed under elskov afhænger kun af intensiteten af ​​en mands seksuelle drift og energi, men en del af det afhænger også af, hvor meget sperm en mand slipper løs under klimakset. En enorm og kraftfuld frigivelse af belastning vil helt sikkert glæde en kvinde til det maksimale niveau. Jo længere orgasmerne er, jo bedre. I dag er der et bredt udvalg af metoder, der er bevist til at hjælpe mænd med at producere mere sæd. Alle disse metoder lover mænd ikke kun to eller tre, men flere intense orgasmer for god sex.

Hvad er inde i sperm?

Halvdelen af ​​sædcellerne bærer et Y-kromosom (arvet fra din far) og et X-kromosom (arvet fra din mor). Hvis en Y-bærende sædcelle befrugter kvindens æg, er resultatet en babypige. Hvis det på den anden side er den X-bærende sæd, der har befrugtet ægget, så er det en lille dreng.

Sædproduktionsprincipper

Men hvor kommer det fra? Der er millioner af sædceller produceret af dine testikler (testikler) hver dag. Sædceller gennemgår den naturlige celledeling, som uundgåeligt fører til dens modning. Under ejakulation pumpes sperm ind i mandens sædledere, hvor der udskilles fruktose, sædvæsker og andre kemikalier. Dine sædceller skynder sig forbi blæren gennem urinrøret og ud af din penis.

Dette beviser også det faktum, at hvis du kan producere mere sperm, vil du have mere væske, der kommer gennem din penis, hvilket betyder mere behagelige sammentrækninger og mere kraftfuld og større orgasme.

Kilde: Forståelse af den mandlige orgasme

Ejakulation af sædceller

For at sædcellerne kan komme ind i kvindens livmoderhals, skal du opleve erektion, orgasme og ejakulation. En erektion finder sted, når din penis stimuleres, eller når du har en erotisk tanke. Der er en pludselig strøm af blod til de erektile vævskamre i penis. Dette opsluger igen penis, hvilket gør den hærdet, forstørret og forhøjet.

Orgasme

Med fortsat stimulering følger orgasme og ejakulation. Orgasme, kendt som det seksuelle klimaks, er en behagelig følelsesmæssig eller psykologisk reaktion, der ledsager ejakulation. Der er to stadier af orgasme: den første, kaldet den ejakulatoriske uundgåelighed, finder sted to til fire sekunder før ejakulation.

I løbet af disse afgørende sekunder kan du være opmærksom på, at du er ved at "komme", og du kunne ikke gøre noget for at kontrollere det. Dine sædblærer og din prostata begynder at dunke. Den anden fase af orgasme finder sted, når du ufrivilligt ejakulerer sæd i krampespændinger. I gennemsnit skubbes en teskefuld (2-15 milliliter) sædvæske indeholdende 40 til 150 millioner sædceller! Det "første sprøjt" indeholder typisk det største sædvolumen.

Bagefter gennemgår du en restitutionsperiode, hvor du ikke kan opleve endnu en orgasme. Dette kan vare flere minutter og nogle gange i timer.

Som du kan bemærke fra denne korte besked, er ejakulation et afgørende element i sex og orgasme. Hvis du øger sædvolumen, kan du forbedre din fertilitet, øge styrken af ​​dine orgasmer og endda hjælpe din partner til at nyde sex mere. Endnu en grund til at producere mere sperm, ikke?

Mandlig seksuel præstation

Det er meget vigtigt, at både mand og kvinde gør deres del for fuldt ud at tilfredsstille hinandens behov i sengen. Desværre er det ikke alle par, der er i stand til at nyde godt sex på grund af forskellige årsager, hvoraf nogle er forbundet med problemer med den mandlige seksuelle sundhed.

I betragtning af værdien af ​​sex for mænd, er det ikke overraskende, hvorfor der er masser af piller, der sælges på markedet i dag. Disse kosttilskud øger ikke kun mænds reproduktive sundhed og sexliv, men de redder også mænd fra frustrationen og forlegenheden ved ikke at være i stand til at levere god præstation i sengen.

Kilde: Mandlig fertilitetstilskud

Selvom fokus for mange producenter og distributører har været på behandling af erektil dysfunktion og penisforstørrelse, er der også virksomheder nu, som adresserer problemet med ejakulation og markedsfører piller, der hjælper med at producere mere sæd. Orgasme er et vigtigt aspekt af elskov, der ofte forårsager bekymringer blandt mænd. Mens nogle mænd er frustrerede over at nå klimaks for tidligt eller for slet ikke at kunne komme, er andre ikke tilfredse med udløsningen. Selvom mænd kan løse denne defekt af den mandlige reproduktive sundhed ved hjælp af moderne kosttilskud, bør du være meget forsigtig og vælge læge anbefalede piller uden bivirkninger.

Hvordan øger man produktionen af ​​sæd?

Der er ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at øge sin produktion af sæd. Måden at gøre er at lave små ændringer over tid i stedet for at lave store ændringer og ikke holde sig til nogen af ​​dem.

Vitaminer

Den første ændring, du bør foretage, er at begynde at tage en daglig dosis multivitaminer hver dag eller som anbefalet af din apotek. At have tilstrækkelig mængde vitaminer vil hjælpe kroppen med at fungere optimalt og lave sunde sædceller.

C-vitamin

C-vitamin er en kraftfuld antioxidant, der hjælper med at beskytte sædceller mod skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler kan forårsage oxidativ stress, som kan beskadige sæd-DNA og reducere sædceller. Ved at neutralisere disse frie radikaler hjælper C-vitamin med at bevare sædcellernes integritet og forbedrer den generelle sædkvalitet. Det spiller også en rolle i at forhindre sæd agglutination, en tilstand, hvor sæd klæber sammen, hvilket kan forringe motiliteten.

D-vitamin

D-vitamin er afgørende for at opretholde sunde testosteronniveauer. Testosteron er det primære mandlige kønshormon og er afgørende for sædproduktionen. Lave niveauer af D-vitamin er blevet forbundet med reduceret sædtal og bevægelighed. Regelmæssig soleksponering og indtagelse af fødevarer rig på D-vitamin, såsom fed fisk og berigede mejeriprodukter, kan hjælpe med at opretholde optimale niveauer af dette vitamin og understøtte en sund sædproduktion.

E-vitamin

Vitamin E er en anden antioxidant, der hjælper med at beskytte sædceller mod oxidativt stress. Det virker sammen med C-vitamin for at forhindre beskadigelse af sæd-DNA. Undersøgelser har vist, at mænd med højere niveauer af E-vitamin har en tendens til at have højere sædtal og bedre motilitet. Fødevarer som nødder, frø og grønne bladgrøntsager er gode kilder til E-vitamin.

Folat (vitamin B9)

Folat er afgørende for DNA-syntese og reparation. Det hjælper med dannelsen af ​​sunde sædceller ved at understøtte celledeling. Lave niveauer af folat er blevet forbundet med dårlig sædkvalitet og unormale sædformer. Indtagelse af folatrige fødevarer som bladgrøntsager, citrusfrugter og bælgfrugter kan hjælpe med at forbedre sædsundheden.

Vitamin B12

Vitamin B12 spiller en afgørende rolle i udviklingen og funktionen af ​​sædceller. Det hjælper med produktionen af ​​DNA og RNA, som er afgørende for sæddannelse. Mangel på vitamin B12 kan føre til et fald i sædceller og bevægelighed. At inkludere fødevarer som kød, mejeriprodukter og berigede kornprodukter i din kost kan hjælpe med at opretholde tilstrækkelige niveauer af vitamin B12.

Inkorporering af disse vitaminer i din kost kan forbedre sædproduktionen og den generelle reproduktive sundhed markant. Det er dog altid en god idé at rådføre sig med en sundhedspersonale, før du foretager væsentlige ændringer i din kost eller begynder på nye kosttilskud.

Kilde: 10 vitaminer og kosttilskud for at øge sædceller

Dårlige vaner

Den anden ting du kan gøre for at øge sædproduktionen er at lave små livsstilsændringer som omfatter; mindske rygning, minimere alkohol og stoppe stoffer. Toksiner er cigaretrøg, og kemikalier, der findes i stoffer, og alkohol har været kendt for at hæmme normal udvikling af sædceller og føre til for tidlig død.

Mange mænd har bemærket en betydelig stigning i mandlig fertilitet blot ved at reducere alkoholindtaget og skære ned på rygning.

Kilde: Alkohol og mandlig fertilitet

Øvelser

Den tredje ting, du kan gøre for at producere mere sæd, er at starte et almindeligt træningsprogram. Regelmæssig motion hjælper kroppen med at svede, som er en af ​​din krops vigtigste mekanismer til at fjerne giftstoffer fra systemet. Ikke kun det, men statistikker har vist, at mænd, der træner regelmæssigt, har en meget stærkere mandlig libido end dem, der ikke gør. Derudover har træning vist sig at hjælpe med at sænke stress, hvilket også er en anden væsentlig medvirkende faktor til at sænke sædtallet.

At engagere sig i fysiske aktiviteter kan forbedre reproduktiv sundhed på forskellige måder, fra at øge testosteronniveauet til at reducere stress. Sådan kan motion hjælpe med at producere mere sæd:

Øger testosteronniveauet

Motion, især vægtløftning og højintensiv intervaltræning (HIIT), kan øge testosteronniveauet hos mænd. Testosteron er et nøglehormon, der er ansvarlig for sædproduktionen. Højere niveauer af testosteron kan føre til et øget sædtal og forbedret sædkvalitet. Aktiviteter som at løfte vægte, sprint og kredsløbstræning er særligt effektive til at øge testosteron.

Forbedrer blodcirkulationen

Godt blodcirkulation er afgørende for, at kønsorganerne fungerer korrekt. Motion fremmer en sund blodgennemstrømning i hele kroppen, inklusive testiklerne, hvor sædproduktionen finder sted. Forbedret cirkulation sikrer, at testiklerne får tilstrækkelig ilt og næringsstoffer, som er afgørende for at producere sunde sædceller.

Reducerer stress og angst

Høje niveauer af stress og angst kan påvirke sædproduktionen negativt. Motion er en naturlig stressreliever, da den hjælper med at sænke cortisolniveauet, et hormon, der kan forstyrre testosteronproduktionen. Aktiviteter som yoga, svømning, løb og endda en daglig gåtur kan hjælpe med at reducere stress og derved understøtte en bedre sædproduktion.

Opretholder en sund vægt

Overvægt eller fedme kan påvirke sædproduktionen negativt. Overskydende kropsfedt kan føre til hormonelle ubalancer, såsom lavere testosteronniveauer og højere østrogenniveauer, som kan reducere sædceller. Regelmæssig motion hjælper med at opretholde en sund vægt og kropsfedtprocent og fremmer derved optimal hormonbalance og forbedrer sædproduktionen.

Forbedrer den generelle sundhed

Motion forbedrer den generelle fysiske sundhed, hvilket indirekte understøtter reproduktiv sundhed. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at opretholde et sundt blodtryk, reducere inflammation og forbedre metaboliske funktioner. En sund krop er mere tilbøjelig til at producere sunde sædceller.

Øger antioxidantproduktionen

Motion har vist sig at øge kroppens produktion af antioxidanter. Antioxidanter hjælper med at beskytte sædceller mod skader forårsaget af oxidativt stress. Denne beskyttelse er afgørende for at opretholde sædkvaliteten og forhindre DNA-skader.

At inkorporere regelmæssig motion i din rutine kan have en positiv indvirkning på sædproduktionen og den generelle reproduktive sundhed. Det er vigtigt at balancere intens træning med tilstrækkelig hvile og restitution for at undgå overtræning, som kan have den modsatte effekt.

Kilde: Motionens rolle i at forbedre fertiliteten

Spermforstærkende piller

Spermforstærkende produkter er kosttilskud, der er lavet for at forbedre en mands seksuelle funktion, seksuelle ydeevne og nydelse og øge sædvolumen. De fleste er sammensat af helt naturlige traditionelle ingredienser, som varierer, men alle har meget gavnlige effekter på det mandlige reproduktive system.

Sådan hjælper de:

Forøg spermtallet

Mange naturlige spermforstærkende piller indeholder ingredienser, der er kendt for at øge spermantal. Ingredienser som zink, folinsyre og selen er afgørende for sædproduktionen. Zink spiller en afgørende rolle i testosteronsyntese og spermudvikling, mens folinsyre understøtter DNA-syntese. Selen, en antioxidant, hjælper med at beskytte sædceller mod skader, hvilket sikrer et højere antal sunde sædceller.

Forbedre sædmotilitet

Sædmotilitet, sædcellens evne til at svømme effektivt, er afgørende for befrugtning. Naturlige kosttilskud inkluderer ofte L-carnitin og coenzym Q10, som begge er kendt for at forbedre sædmotiliteten. L-carnitin hjælper med modningen af ​​sædceller og forbedrer deres energiproduktion, mens coenzym Q10 giver antioxidantbeskyttelse og booster cellulær energi.

Forbedre sædmorfologi

Spermmorfologi refererer til formen og strukturen af ​​sædceller. Unormale sædformer kan hindre befrugtning. Urteingredienser som maca-rod og tribulus terrestris, der findes i mange forstærkende piller, menes at forbedre sædmorfologien ved at understøtte den generelle reproduktive sundhed og hormonbalance.

Forøg testosteronniveauet

Testosteron er afgørende for sædproduktionen. Ingredienser såsom bukkehorn, ashwagandha og ginseng er almindeligvis inkluderet i naturlige sædforstærkende piller på grund af deres evne til at øge testosteronniveauet. Højere testosteronniveauer kan føre til forbedret sædproduktion og overordnet mandlig fertilitet.

Giv antioxidantstøtte

Oxidativt stress kan beskadige sædceller og reducere sædkvaliteten. Naturlige spermforstærkende piller indeholder ofte antioxidanter som C-vitamin, E-vitamin og lycopen, som hjælper med at beskytte sperm mod oxidativ skade. Disse antioxidanter neutraliserer frie radikaler og sikrer, at sædceller forbliver sunde og funktionelle.

Forbedre libido og seksuel sundhed

Mange naturlige sædforbedringspiller indeholder også urter og næringsstoffer, der øger libido og seksuel sundhed. Ingredienser som liderlig gedekrudt, ginseng og maca-rod forbedrer ikke kun sædproduktionen, men forbedrer også seksuel lyst og ydeevne. Et sundt sexliv kan bidrage til den generelle reproduktive sundhed og øge chancerne for undfangelse.

Disse mandlige forstærkningspiller er skabt til at øge og hærde en erektion og udholdenhed, hjælpe med at bekæmpe for tidlig sædafgang, øge varigheden af ​​en orgasme, forbedre seksuel sundhed, booste din sexlyst og forbedre ejakulationskvalitet og -kvantitet.

Kilde: Mandlige libidoforstærkende piller