Comment un homme peut-il produire plus de sperme ? (Pour la conception et l'amour)

Comment un homme peut-il produire plus de sperme ? (Pour la conception et l'amour)

Vous pouvez à peu près avoir une idée d'où viennent les bébés. (Non, ils ne viennent pas de la cigogne !) Pour le dire franchement, vous avez besoin d'un spermatozoïde et d'un ovule pour faire un bébé.

Pendant les rapports sexuels, le sperme d'un homme, qui est produit par les testicules (testicules), est libéré dans le col de l'utérus de la femme, qui "nage" jusqu'à la trompe de Fallope. Parmi les millions de spermatozoïdes, on pénètre dans l'ovule dans un processus appelé fécondation. A partir de là, une seule vie commence.

Rapports sexuels

Les rapports sexuels ont toujours été une lutte de pouvoir entre les deux sexes. Les hommes et les femmes essaient de se dominer et de se dominer mutuellement dans le jeu de faire l'amour. Il y a de nombreuses fois où c'est la femelle qui joue le rôle de subalterne tandis que le mâle est un prédateur ou un chasseur à la recherche d'une proie femelle.

On dit que la seule arme du mâle chasseur est son pénis et son ensemble, tandis que l'arme de la femelle est son charme et sa beauté. Étant donné que le pénis détient la clé du "bonheur" de chaque homme et femme, l'homme doit faire très attention à son colis.

S'il y a des dysfonctionnements et des problèmes, les hommes et les femmes ne seront pas satisfaits. Les signes d'un homme sexuellement heureux sont indiqués s'il a un plus grand pénis et profite d'orgasmes plus longs. En conséquence, les hommes commencent fréquemment à rechercher des options d'agrandissement du pénis et d'amélioration de l'érection.

La source: Méthodes d'agrandissement du pénis

Afin de produire plus de sperme et d'avoir des orgasmes plus longs, les hommes utilisent des pilules spécialement conçues pour leur donner une vie sexuelle plus saine.

Pleine satisfaction pendant l'amour

Sigmund Freud a dit un jour que le sexe est l'une des choses que l'homme refoule vers son subconscient. Le sexe est l'une des choses que l'homme censure dans son esprit puisque l'idée commune en est quelque chose de mal. Mais aujourd'hui, ce principe ne s'applique qu'à relativement peu de personnes. Personne aujourd'hui, à l'exception des pays conservateurs, ne traite le sexe comme un péché ou quelque chose de négatif.

En fait, beaucoup de gens sont à l'aise de le faire, et parlent même de la façon d'obtenir des orgasmes plus longs, etc.

La source: Magazine de la santé des hommes

La pleine satisfaction pendant l'amour ne dépend que de l'intensité de la pulsion sexuelle et de l'énergie d'un homme, mais une partie de celle-ci dépend également de la quantité de sperme qu'un homme libère pendant l'apogée. Une libération de charge énorme et puissante plaira sûrement à une femme au maximum. Plus les orgasmes sont longs, mieux c'est. Aujourd'hui, il existe une large sélection de méthodes éprouvées pour aider les hommes à produire plus de sperme. Toutes ces méthodes promettent aux hommes non seulement deux ou trois, mais de multiples orgasmes intenses pour du bon sexe.

Qu'est-ce qu'Inside Sperm ?

La moitié des spermatozoïdes porte un chromosome Y (hérité de votre père) et un chromosome X (hérité de votre mère). Si un spermatozoïde porteur de Y féconde l'ovule de la femme, le résultat est une petite fille. Si d'autre part, c'est le sperme porteur de X qui a fécondé l'ovule, alors c'est un petit garçon.

Principes de production de sperme

Mais d'où vient-il ? Il y a des millions de spermatozoïdes produits par vos testicules (testicules) chaque jour. Les spermatozoïdes subissent la division cellulaire naturelle qui conduit inévitablement à sa maturation. Pendant l'éjaculation, le sperme est pompé dans le canal déférent de l'homme où le fructose, les liquides séminaux et d'autres produits chimiques sont sécrétés. Vos spermatozoïdes se précipitent au-delà de la vessie à travers l'urètre et hors de votre pénis.

Cela prouve également le fait que si vous pouvez produire plus de sperme, vous aurez plus de liquide traversant votre pénis, cela signifie des contractions plus agréables et un orgasme plus puissant et plus grand.

La source: Comprendre l'orgasme masculin

Éjaculation de sperme

Pour que les spermatozoïdes pénètrent dans le col de l'utérus de la femme, vous devez ressentir une érection, un orgasme et une éjaculation. Une érection a lieu lorsque votre pénis est stimulé ou lorsque vous avez une pensée érotique. Il y a un afflux soudain de sang dans les chambres de tissu érectile du pénis. Ceci, à son tour, engorge le pénis, le durcissant, l'agrandissant et l'élevant.

Orgasme

Avec une stimulation continue, l'orgasme et l'éjaculation s'ensuivent. L'orgasme, connu sous le nom de point culminant sexuel, est une réponse émotionnelle ou psychologique agréable qui accompagne l'éjaculation. Il y a deux stades d'orgasme : le premier, appelé inévitabilité éjaculatoire, a lieu deux à quatre secondes avant l'éjaculation.

Pendant ces secondes cruciales, vous avez peut-être conscience que vous êtes sur le point de « jouir » et vous ne pouvez rien faire pour le contrôler. Vos vésicules séminales et votre prostate commencent à palpiter. La deuxième étape de l'orgasme a lieu lorsque vous éjaculez involontairement du sperme par poussées convulsives. En moyenne, on pousse une cuillère à café (2 à 15 millilitres) de liquide séminal contenant de 40 à 150 millions de spermatozoïdes ! La « première giclée » contient généralement le plus grand volume de sperme.

Ensuite, vous traversez une période de récupération où vous ne pouvez pas ressentir un autre orgasme. Cela peut durer plusieurs minutes et parfois des heures.

Comme vous pouvez le constater dans ce court message, l'éjaculation est un élément crucial du sexe et de l'orgasme. Si vous augmentez le volume de sperme, vous pouvez améliorer votre fertilité, augmenter la force de vos orgasmes et même aider votre partenaire à profiter davantage du sexe. Une autre raison de produire plus de sperme, n'est-ce pas ?

Performance sexuelle masculine

Il est très important que l'homme et la femme fassent leur part afin de satisfaire pleinement les besoins de l'autre au lit. Malheureusement, tous les couples ne sont pas en mesure de profiter de bonnes relations sexuelles pour diverses raisons, dont certaines sont liées à des problèmes de santé sexuelle masculine.

Compte tenu de la valeur du sexe pour les hommes, il n'est pas surprenant qu'il y ait beaucoup de pilules vendues sur le marché aujourd'hui. Ces suppléments améliorent non seulement la santé reproductive et la vie sexuelle des hommes, mais ils évitent également aux hommes la frustration et l'embarras de ne pas pouvoir fournir de bonnes performances au lit.

La source: Suppléments de fertilité masculine

Bien que de nombreux fabricants et distributeurs se soient concentrés sur le traitement de la dysfonction érectile et de l'agrandissement du pénis, il existe également des entreprises qui s'attaquent au problème de l'éjaculation et commercialisent des pilules qui aident à produire plus de sperme. L'orgasme est un aspect vital de l'amour qui cause souvent des inquiétudes chez les hommes. Alors que certains hommes sont frustrés d'avoir atteint leur apogée trop tôt ou de ne pas pouvoir jouir du tout, d'autres ne sont pas satisfaits de l'éjaculation. Bien que les hommes puissent corriger ce défaut de la santé reproductive masculine en utilisant des suppléments modernes, vous devez être très prudent et choisir des pilules recommandées par un médecin sans effets secondaires.

Comment augmenter la production de sperme ?

Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à augmenter sa production de sperme. La façon de faire est de faire de petits changements au fil du temps au lieu de faire de grands changements et de ne s'en tenir à aucun d'entre eux.

Vitamines

Le premier changement que vous devriez faire est de commencer à prendre une dose quotidienne de multivitamines tous les jours ou selon les recommandations de votre pharmacien. Avoir une quantité adéquate de vitamines aidera le corps à fonctionner de manière optimale et à produire des spermatozoïdes sains.

Vitamine C

La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à protéger les spermatozoïdes des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent provoquer un stress oxydatif, qui peut endommager l’ADN des spermatozoïdes et réduire le nombre de spermatozoïdes. En neutralisant ces radicaux libres, la vitamine C aide à maintenir l’intégrité des spermatozoïdes et améliore la qualité globale du sperme. Il joue également un rôle dans la prévention de l’agglutination des spermatozoïdes, une condition dans laquelle les spermatozoïdes se collent les uns aux autres, ce qui peut altérer la motilité.

Vitamine D

La vitamine D est essentielle au maintien de niveaux de testostérone sains. La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine et est essentielle à la production de spermatozoïdes. De faibles niveaux de vitamine D ont été associés à une réduction du nombre et de la motilité des spermatozoïdes. Une exposition régulière au soleil et la consommation d'aliments riches en vitamine D, comme les poissons gras et les produits laitiers enrichis, peuvent aider à maintenir des niveaux optimaux de cette vitamine et à favoriser une production saine de spermatozoïdes.

Vitamine E

La vitamine E est un autre antioxydant qui aide à protéger les spermatozoïdes du stress oxydatif. Il agit en conjonction avec la vitamine C pour prévenir les dommages à l'ADN des spermatozoïdes. Des études ont montré que les hommes ayant des niveaux plus élevés de vitamine E ont tendance à avoir un nombre de spermatozoïdes plus élevé et une meilleure motilité. Les aliments comme les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources de vitamine E.

Folate (Vitamine B9)

Le folate est crucial pour la synthèse et la réparation de l'ADN. Il contribue à la formation de spermatozoïdes sains en favorisant la division cellulaire. De faibles niveaux de folate ont été associés à une mauvaise qualité du sperme et à une forme anormale des spermatozoïdes. La consommation d’aliments riches en folate comme les légumes-feuilles, les agrumes et les légumineuses peut contribuer à améliorer la santé des spermatozoïdes.

Vitamine B12

La vitamine B12 joue un rôle essentiel dans le développement et le fonctionnement des spermatozoïdes. Il contribue à la production d’ADN et d’ARN, essentiels à la formation des spermatozoïdes. Une carence en vitamine B12 peut entraîner une diminution du nombre et de la motilité des spermatozoïdes. L'inclusion d'aliments comme la viande, les produits laitiers et les céréales enrichies dans votre alimentation peut aider à maintenir des niveaux adéquats de vitamine B12.

L'incorporation de ces vitamines dans votre alimentation peut améliorer considérablement la production de spermatozoïdes et la santé reproductive globale. Cependant, c’est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé avant d’apporter des changements importants à votre alimentation ou de commencer de nouveaux suppléments.

La source: 10 vitamines et suppléments pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Mauvaises habitudes

La deuxième chose que vous pouvez faire pour augmenter la production de sperme est de faire de petits changements de style de vie qui incluent ; diminuez le tabagisme, minimisez l'alcool et arrêtez les drogues. Les toxines sont la fumée de cigarette et les produits chimiques présents dans les drogues et l'alcool sont connus pour inhiber le développement normal des spermatozoïdes et entraîner une mort prématurée.

Beaucoup d'hommes ont remarqué une augmentation significative de la fertilité masculine simplement en réduisant la consommation d'alcool et en réduisant le tabagisme.

La source: Alcool et fertilité masculine

Des exercices

La troisième chose que vous pouvez faire pour produire plus de sperme est de commencer un programme d'entraînement régulier. L'exercice régulier aide le corps à transpirer, qui est l'un des principaux mécanismes de votre corps pour éliminer les toxines du système. Non seulement cela, mais les statistiques ont montré que les hommes qui font régulièrement de l'exercice ont une libido masculine beaucoup plus forte que ceux qui ne le font pas. De plus, il a été prouvé que l'exercice aide à réduire le stress, qui est également un autre facteur majeur contribuant à réduire le nombre de spermatozoïdes.

La pratique d'activités physiques peut améliorer la santé reproductive de diverses manières, depuis l'augmentation des niveaux de testostérone jusqu'à la réduction du stress. Voici comment l’exercice peut aider à produire plus de spermatozoïdes :

Augmente les niveaux de testostérone

L’exercice, en particulier l’haltérophilie et l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. La testostérone est une hormone clé responsable de la production de spermatozoïdes. Des niveaux plus élevés de testostérone peuvent entraîner une augmentation du nombre de spermatozoïdes et une amélioration de la qualité des spermatozoïdes. Des activités comme la levée de poids, le sprint et l’entraînement en circuit sont particulièrement efficaces pour stimuler la testostérone.

Améliore la circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine est essentielle au bon fonctionnement des organes reproducteurs. L’exercice favorise une circulation sanguine saine dans tout le corps, y compris dans les testicules, où se produit la production de spermatozoïdes. Une circulation améliorée garantit que les testicules reçoivent suffisamment d’oxygène et de nutriments, essentiels à la production de spermatozoïdes sains.

Réduit le stress et l'anxiété

Des niveaux élevés de stress et d’anxiété peuvent avoir un impact négatif sur la production de spermatozoïdes. L’exercice est un moyen naturel de soulager le stress car il aide à réduire les niveaux de cortisol, une hormone qui peut interférer avec la production de testostérone. Des activités telles que le yoga, la natation, la course et même une marche quotidienne peuvent aider à réduire le stress, favorisant ainsi une meilleure production de spermatozoïdes.

Maintient un poids santé

Le surpoids ou l’obésité peuvent nuire à la production de spermatozoïdes. L’excès de graisse corporelle peut entraîner des déséquilibres hormonaux, tels qu’une baisse des taux de testostérone et des taux d’œstrogènes plus élevés, ce qui peut réduire le nombre de spermatozoïdes. L'exercice régulier aide à maintenir un poids et un pourcentage de graisse corporelle sains, favorisant ainsi un équilibre hormonal optimal et améliorant la production de spermatozoïdes.

Améliore la santé globale

L’exercice améliore la santé physique globale, ce qui soutient indirectement la santé reproductive. Une activité physique régulière aide à maintenir une tension artérielle saine, à réduire l’inflammation et à améliorer les fonctions métaboliques. Un corps sain est plus susceptible de produire des spermatozoïdes sains.

Augmente la production d'antioxydants

Il a été démontré que l’exercice augmente la production d’antioxydants par le corps. Les antioxydants aident à protéger les spermatozoïdes des dommages causés par le stress oxydatif. Cette protection est cruciale pour maintenir la qualité du sperme et prévenir les dommages à l’ADN.

Intégrer de l'exercice régulier à votre routine peut avoir un impact positif sur la production de spermatozoïdes et la santé reproductive globale. Il est important d’équilibrer les entraînements intenses avec un repos et une récupération adéquats pour éviter le surentraînement, qui peut avoir l’effet inverse.

La source: Le rôle de l'exercice dans l'amélioration de la fertilité

Pilules d'amélioration du sperme

Les produits d'amélioration du sperme sont des suppléments conçus pour améliorer la fonction sexuelle, les performances et le plaisir sexuels d'un homme et augmenter le volume de sperme. La plupart sont composés d'ingrédients traditionnels entièrement naturels qui varient, mais tous ont des effets très bénéfiques sur le système reproducteur masculin.

Voici comment ils aident :

Augmenter le nombre de spermatozoïdes

De nombreuses pilules naturelles pour améliorer le sperme contiennent des ingrédients connus pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Des ingrédients comme le zinc, l’acide folique et le sélénium sont essentiels à la production de spermatozoïdes. Le zinc joue un rôle essentiel dans la synthèse de la testostérone et le développement des spermatozoïdes, tandis que l'acide folique soutient la synthèse de l'ADN. Le sélénium, un antioxydant, aide à protéger les spermatozoïdes contre les dommages, garantissant ainsi un nombre plus élevé de spermatozoïdes sains.

Améliorer la motilité des spermatozoïdes

La motilité des spermatozoïdes, soit leur capacité à nager efficacement, est essentielle à la fécondation. Les suppléments naturels contiennent souvent de la L-carnitine et de la coenzyme Q10, toutes deux connues pour améliorer la motilité des spermatozoïdes. La L-carnitine aide à la maturation des spermatozoïdes et améliore leur production d'énergie, tandis que la coenzyme Q10 offre une protection antioxydante et stimule l'énergie cellulaire.

Améliorer la morphologie des spermatozoïdes

La morphologie des spermatozoïdes fait référence à la forme et à la structure des spermatozoïdes. Des formes anormales de spermatozoïdes peuvent entraver la fécondation. On pense que les ingrédients à base de plantes comme la racine de maca et le tribulus terrestris présents dans de nombreuses pilules d'amélioration améliorent la morphologie des spermatozoïdes en favorisant la santé reproductive globale et l'équilibre hormonal.

Augmenter les niveaux de testostérone

La testostérone est essentielle à la production de spermatozoïdes. Des ingrédients tels que le fenugrec, l’ashwagandha et le ginseng sont généralement inclus dans les pilules naturelles pour améliorer le sperme en raison de leur capacité à augmenter les niveaux de testostérone. Des niveaux de testostérone plus élevés peuvent entraîner une amélioration de la production de spermatozoïdes et de la fertilité masculine globale.

Fournir un soutien antioxydant

Le stress oxydatif peut endommager les spermatozoïdes et réduire la qualité du sperme. Les pilules naturelles pour améliorer le sperme contiennent souvent des antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E et le lycopène, qui aident à protéger les spermatozoïdes des dommages oxydatifs. Ces antioxydants neutralisent les radicaux libres, garantissant ainsi que les spermatozoïdes restent sains et fonctionnels.

Améliorer la libido et la santé sexuelle

De nombreuses pilules naturelles pour améliorer le sperme contiennent également des herbes et des nutriments qui stimulent la libido et la santé sexuelle. Des ingrédients comme l'herbe de chèvre cornée, le ginseng et la racine de maca améliorent non seulement la production de sperme, mais améliorent également le désir et les performances sexuels. Une vie sexuelle saine peut contribuer à la santé reproductive globale et augmenter les chances de conception.

Ces pilules d'amélioration masculine sont créées pour augmenter et durcir une érection et une endurance, aider à combattre l'éjaculation précoce, augmenter la durée d'un orgasme, améliorer la santé sexuelle, stimuler votre libido et améliorer la qualité et la quantité de l'éjaculat.

La source: Pilules d'amélioration de la libido masculine