Kako muškarac može proizvesti više sperme? (Za začeće i vođenje ljubavi)

Kako muškarac može proizvesti više sperme? (Za začeće i vođenje ljubavi)

Možda znate odakle dolaze bebe. (Ne, nisu od rode!) Iskreno rečeno, potrebne su vam spermija i jajna stanica da napravite bebu.

Tijekom spolnog odnosa, muškarčeva sperma, koju proizvode testisi (testisi), otpušta se u ženin vrat maternice, koji "pliva" do jajovoda. Od milijuna spermija jedna prodire u jajašce u procesu koji se naziva oplodnja. Odatle počinje samački život.

Spolni odnos

Spolni odnos je uvijek bio borba moći između dva spola. I muškarac i žena pokušavaju dominirati i nadvladati jedno drugoga u igri vođenja ljubavi. Mnogo je slučajeva kada je ženka ta koja prikazuje podređenu ulogu, dok je mužjak grabežljivac ili lovac u potrazi za ženskim plijenom.

Kaže se da je jedino oružje muškarca lovca njegov penis i njegov cjelokupni paket, dok je oružje žene njezin šarm i ljepota. Budući da je penis ključ "sreće" svakog muškarca i žene, muškarac bi trebao biti vrlo oprezan oko svog paketa.

Ako ima kvarova i problema, ni muškarci ni žene neće biti zadovoljni. Znakovi seksualno sretnog muškarca pokazuju ako ima veći penis i uživa u duljim orgazmima. Kao rezultat toga, muškarci često počinju tražiti opcije za povećanje penisa i poboljšanje erekcije.

Izvor: Metode povećanja penisa

Kako bi proizveli više sperme i doživjeli dulje orgazme, muškarci koriste tablete posebno osmišljene kako bi im omogućile zdraviji seksualni život.

Potpuno zadovoljstvo tijekom vođenja ljubavi

Sigmund Freud je jednom rekao da je seks jedna od stvari koje čovjek potiskuje prema svojoj podsvijesti. Seks je jedna od stvari koje čovjek cenzurira um jer je uobičajena ideja o tome nešto zlo. Ali danas je ovo načelo primjenjivo samo na relativno mali broj ljudi. Nitko danas osim konzervativnih zemalja seks ne tretira kao grešan ili nešto što je negativno.

Zapravo, mnogima je ugodno to raditi, pa čak i pričati o tome kako postići duže orgazme i slično.

Izvor: Časopis Men’s Health

Potpuno zadovoljstvo tijekom vođenja ljubavi ovisi samo o intenzitetu muškarčevog seksualnog nagona i energije, ali dijelom ovisi i o tome koliko sperme muškarac oslobodi tijekom vrhunca. Ogromno i snažno oslobađanje opterećenja sigurno će ugoditi ženi do maksimalne razine. Što orgazmi traju duže, to bolje. Danas postoji širok izbor metoda koje dokazano pomažu muškarcima da proizvode više sperme. Sve te metode muškarcima obećavaju ne samo dva ili tri, već višestruka intenzivna orgazma za odličan seks.

Što je unutar sperme?

Polovica spermija nosi Y kromosom (naslijeđen od oca) i X kromosom (naslijeđen od majke). Ako spermij koji nosi Y oplodi ženino jajašce, rezultat je djevojčica. S druge strane, ako je sperma koja nosi X-oznaku oplodila jajnu stanicu, tada je riječ o dječačiću.

Principi proizvodnje sperme

Ali odakle dolazi? Vaši testisi (testisi) svaki dan proizvode milijune spermija. Stanice sperme prolaze prirodnu diobu stanica što neizbježno dovodi do njihovog sazrijevanja. Tijekom ejakulacije, sperma se pumpa u muškarčev sjemenovod gdje se izlučuju fruktoza, sjemene tekućine i druge kemikalije. Vaši spermatozoidi žure pokraj mjehura kroz uretru i izlaze iz vašeg penisa.

Ovo također dokazuje činjenicu da ako možete proizvesti više sperme, imat ćete više tekućine kroz svoj penis, što znači ugodnije kontrakcije i snažniji i veći orgazam.

Izvor: Razumijevanje muškog orgazma

Ejakulacija sperme

Kako bi spermatozoidi ušli u grlić maternice, morate doživjeti erekciju, orgazam i ejakulaciju. Erekcija se javlja kada je vaš penis stimuliran ili kada imate erotsku misao. Dolazi do iznenadnog naleta krvi u komore erektilnog tkiva u penisu. Ovo zauzvrat napuhuje penis čineći ga otvrdnutim, povećanim i povišenim.

Orgazam

Uz kontinuiranu stimulaciju dolazi do orgazma i ejakulacije. Orgazam, poznat kao seksualni vrhunac, je ugodna emocionalna ili psihološka reakcija koja prati ejakulaciju. Postoje dvije faze orgazma: prva, koja se naziva neizbježnost ejakulacije, odvija se dvije do četiri sekunde prije ejakulacije.

Tijekom ovih ključnih sekundi, možda ćete biti svjesni da ćete "doći", a ne možete učiniti ništa da to kontrolirate. Vaše sjemene vezikule i vaša prostata počinju pulsirati. Druga faza orgazma događa se kada nehotice ejakulirate spermu u grčevitim naletima. U prosjeku se izluči jedna čajna žličica (2-15 mililitara) sjemene tekućine koja sadrži 40 do 150 milijuna spermija! "Prvi mlaz" obično sadrži najveći volumen sperme.

Nakon toga prolazite kroz razdoblje oporavka u kojem više ne možete doživjeti orgazam. To može trajati nekoliko minuta, a ponekad i satima.

Kao što možete primijetiti iz ove kratke poruke, ejakulacija je ključni element seksa i orgazma. Ako povećate volumen sperme, možete poboljšati svoju plodnost, povećati snagu orgazama i čak pomoći vašem partneru da više uživa u seksu. Još jedan razlog za proizvodnju više sperme, zar ne?

Muška seksualna izvedba

Vrlo je važno da i muškarac i žena daju svoj dio posla kako bi u potpunosti zadovoljili potrebe jedno drugoga u krevetu. Nažalost, ne mogu svi parovi uživati ​​u dobrom seksu zbog raznih razloga, od kojih su neki povezani s problemima sa seksualnim zdravljem muškaraca.

S obzirom na vrijednost seksa za muškarce, ne iznenađuje zašto se danas na tržištu prodaje mnogo tableta. Ovi dodaci ne samo da poboljšavaju reproduktivno zdravlje i seksualni život muškaraca, već i spašavaju muškarce od frustracije i neugodnosti zbog nemogućnosti postizanja dobrih rezultata u krevetu.

Izvor: Suplementi za plodnost kod muškaraca

Iako je fokus mnogih proizvođača i distributera bio na liječenju erektilne disfunkcije i povećanju penisa, sada postoje i tvrtke koje se bave problemom ejakulacije i prodaju tablete koje pomažu u proizvodnji više sperme. Orgazam je vitalni aspekt vođenja ljubavi koji često zabrinjava muškarce. Dok su neki muškarci frustrirani što su vrhunac doživjeli prerano ili što uopće nisu mogli doći, drugi nisu zadovoljni ejakulacijom. Iako ovaj nedostatak muškog reproduktivnog zdravlja muškarci mogu popraviti modernim suplementima, treba biti vrlo oprezan i birati tablete koje preporuča liječnik bez nuspojava.

Kako povećati proizvodnju sperme?

Postoje stvari koje možete učiniti kako biste svom tijelu pomogli da poveća proizvodnju sperme. Način na koji to možete učiniti je da s vremenom napravite male promjene umjesto da napravite velike promjene i ne pridržavate se nijedne od njih.

Vitamini

Prva promjena koju biste trebali napraviti je da počnete uzimati dnevnu dozu multivitamina svaki dan ili prema preporuci ljekarnika. Dovoljna količina vitamina pomoći će tijelu da optimalno funkcionira i stvara zdravu spermu.

Vitamin C

Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti sperme od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Slobodni radikali mogu izazvati oksidativni stres, koji može oštetiti DNK spermija i smanjiti broj spermija. Neutralizirajući te slobodne radikale, vitamin C pomaže u održavanju integriteta stanica sperme i poboljšava ukupnu kvalitetu sperme. Također ima ulogu u sprječavanju aglutinacije spermija, stanja u kojem se spermiji lijepe zajedno, što može narušiti pokretljivost.

Vitamin D

Vitamin D neophodan je za održavanje zdrave razine testosterona. Testosteron je primarni muški spolni hormon i ključan je za proizvodnju sperme. Niske razine vitamina D povezane su sa smanjenim brojem i pokretljivošću spermija. Redovito izlaganje suncu i konzumiranje hrane bogate vitaminom D, poput masne ribe i obogaćenih mliječnih proizvoda, može pomoći u održavanju optimalne razine ovog vitamina i podržati zdravu proizvodnju sperme.

Vitamin E

Vitamin E je još jedan antioksidans koji pomaže u zaštiti spermija od oksidativnog stresa. Djeluje u kombinaciji s vitaminom C kako bi spriječio oštećenje DNK sperme. Istraživanja su pokazala da muškarci s višom razinom vitamina E obično imaju veći broj spermija i bolju pokretljivost. Namirnice poput orašastih plodova, sjemenki i zelenog lisnatog povrća su dobri izvori vitamina E.

Folat (vitamin B9)

Folat je ključan za sintezu i popravak DNK. Pomaže u stvaranju zdrave sperme podržavajući diobu stanica. Niske razine folata povezuju se s lošom kvalitetom sperme i abnormalnim oblikom sperme. Konzumacija hrane bogate folatom poput lisnatog povrća, agruma i mahunarki može poboljšati zdravlje sperme.

Vitamin B12

Vitamin B12 ima vitalnu ulogu u razvoju i funkcioniranju spermija. Pomaže u proizvodnji DNA i RNA, koji su neophodni za stvaranje sperme. Nedostatak vitamina B12 može dovesti do smanjenja broja i pokretljivosti spermija. Uključivanje namirnica poput mesa, mliječnih proizvoda i obogaćenih žitarica u vašu prehranu može pomoći u održavanju odgovarajuće razine vitamina B12.

Uključivanje ovih vitamina u vašu prehranu može značajno poboljšati proizvodnju sperme i cjelokupno reproduktivno zdravlje. Međutim, uvijek je dobra ideja konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom prije bilo kakvih značajnih promjena u prehrani ili uvođenja novih dodataka prehrani.

Izvor: 10 vitamina i dodataka za povećanje broja spermija

Loše navike

Druga stvar koju možete učiniti kako biste povećali proizvodnju sperme jest napraviti male promjene u načinu života koje uključuju; smanjite pušenje, smanjite alkohol i prestanite s drogama. Otrovi su dim cigareta i kemikalije koje se nalaze u lijekovima i alkoholu, a poznato je da inhibiraju normalan razvoj spermija i dovode do prerane smrti.

Mnogi su muškarci primijetili značajno povećanje muške plodnosti jednostavnim smanjenjem unosa alkohola i pušenjem.

Izvor: Alkohol i muška plodnost

Vježbe

Treća stvar koju možete učiniti kako biste proizveli više sperme je započeti redoviti program vježbanja. Redovito vježbanje pomaže tijelu kod znojenja, što je jedan od glavnih mehanizama vašeg tijela za uklanjanje toksina iz sustava. I ne samo to, statistike su pokazale da muškarci koji redovito vježbaju imaju mnogo jači muški libido od onih koji to ne čine. Osim toga, dokazano je da tjelovježba pomaže u smanjenju stresa, što je također još jedan glavni faktor koji pridonosi smanjenju broja spermija.

Bavljenje tjelesnim aktivnostima može poboljšati reproduktivno zdravlje na razne načine, od podizanja razine testosterona do smanjenja stresa. Evo kako tjelovježba može pomoći u proizvodnji više sperme:

Povećava razinu testosterona

Vježbanje, osobito dizanje utega i intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), mogu povećati razinu testosterona kod muškaraca. Testosteron je ključni hormon odgovoran za proizvodnju sperme. Više razine testosterona mogu dovesti do povećanog broja spermija i poboljšane kvalitete sperme. Aktivnosti poput dizanja utega, sprinta i kružnog treninga posebno su učinkovite u podizanju testosterona.

Poboljšava cirkulaciju krvi

Dobra cirkulacija krvi neophodna je za pravilan rad reproduktivnih organa. Vježbanje potiče zdrav protok krvi u cijelom tijelu, uključujući testise, gdje dolazi do proizvodnje sperme. Poboljšana cirkulacija osigurava da testisi dobiju odgovarajuću količinu kisika i hranjivih tvari, koji su ključni za proizvodnju zdrave sperme.

Smanjuje stres i tjeskobu

Visoka razina stresa i tjeskobe može negativno utjecati na proizvodnju sperme. Tjelovježba je prirodno sredstvo za ublažavanje stresa jer pomaže u snižavanju razine kortizola, hormona koji može ometati proizvodnju testosterona. Aktivnosti kao što su joga, plivanje, trčanje, pa čak i svakodnevna šetnja mogu pomoći u smanjenju stresa i tako podržati bolju proizvodnju sperme.

Održava zdravu težinu

Prekomjerna težina ili pretilost mogu negativno utjecati na proizvodnju sperme. Višak tjelesne masnoće može dovesti do hormonalne neravnoteže, poput niže razine testosterona i više razine estrogena, što može smanjiti broj spermija. Redovita tjelovježba pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine i postotka tjelesne masti, čime se potiče optimalna hormonska ravnoteža i poboljšava proizvodnja sperme.

Poboljšava cjelokupno zdravlje

Tjelovježba poboljšava cjelokupno tjelesno zdravlje, što neizravno podupire reproduktivno zdravlje. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u održavanju zdravog krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju metaboličkih funkcija. Zdravo tijelo će vjerojatnije proizvoditi zdravu spermu.

Povećava proizvodnju antioksidansa

Dokazano je da tjelovježba povećava proizvodnju antioksidansa u tijelu. Antioksidansi pomažu u zaštiti stanica spermija od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom. Ova zaštita ključna je za održavanje kvalitete sperme i sprječavanje oštećenja DNK.

Uključivanje redovite tjelovježbe u vašu rutinu može imati pozitivan učinak na proizvodnju sperme i cjelokupno reproduktivno zdravlje. Važno je uravnotežiti intenzivne treninge s odgovarajućim odmorom i oporavkom kako biste izbjegli pretreniranost, koja može imati suprotan učinak.

Izvor: Uloga tjelovježbe u poboljšanju plodnosti

Tablete za povećanje sperme

Proizvodi za poboljšanje sperme suplementi koji su napravljeni da poboljšaju seksualnu funkciju muškarca, seksualnu izvedbu i užitak te povećaju volumen sperme. Većina se sastoji od potpuno prirodnih tradicionalnih sastojaka koji se razlikuju, ali svi imaju vrlo blagotvoran učinak na muški reproduktivni sustav.

Evo kako pomažu:

Povećajte broj spermija

Mnoge prirodne tablete za povećanje sperme sadrže sastojke za koje se zna da povećavaju broj spermija. Sastojci poput cinka, folne kiseline i selena ključni su za proizvodnju sperme. Cink igra vitalnu ulogu u sintezi testosterona i razvoju sperme, dok folna kiselina podržava sintezu DNK. Selen, antioksidans, pomaže u zaštiti stanica sperme od oštećenja, osiguravajući veći broj zdravih spermija.

Poboljšajte pokretljivost spermija

Pokretljivost spermija, sposobnost spermija da učinkovito plivaju, ključna je za oplodnju. Prirodni dodaci često uključuju L-karnitin i koenzim Q10, za koje je poznato da poboljšavaju pokretljivost spermija. L-karnitin pomaže u sazrijevanju spermija i poboljšava njihovu proizvodnju energije, dok koenzim Q10 pruža antioksidacijsku zaštitu i potiče staničnu energiju.

Poboljšajte morfologiju spermija

Morfologija spermija odnosi se na oblik i strukturu spermija. Abnormalni oblici spermija mogu spriječiti oplodnju. Vjeruje se da biljni sastojci poput korijena mace i tribulus terrestris koji se nalaze u mnogim tabletama za poboljšanje poboljšavaju morfologiju spermija podupirući cjelokupno reproduktivno zdravlje i ravnotežu hormona.

Povećajte razinu testosterona

Testosteron je kritičan za proizvodnju sperme. Sastojci kao što su piskavica, ashwagandha i ginseng često su uključeni u prirodne tablete za poboljšanje sperme zbog njihove sposobnosti povećanja razine testosterona. Više razine testosterona mogu dovesti do poboljšane proizvodnje sperme i ukupne muške plodnosti.

Pružite antioksidacijsku podršku

Oksidativni stres može oštetiti stanice sperme i smanjiti kvalitetu sperme. Prirodne tablete za poboljšanje sperme često sadrže antioksidanse poput vitamina C, vitamina E i likopena, koji pomažu u zaštiti sperme od oksidativnog oštećenja. Ovi antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale, osiguravajući da spermiji ostanu zdravi i funkcionalni.

Poboljšajte libido i seksualno zdravlje

Mnoge prirodne tablete za poboljšanje sperme također sadrže biljke i hranjive tvari koje potiču libido i seksualno zdravlje. Sastojci poput napaljene kozje trave, ginsenga i korijena mace ne samo da poboljšavaju proizvodnju sperme, već i povećavaju seksualnu želju i izvedbu. Zdrav seksualni život može doprinijeti cjelokupnom reproduktivnom zdravlju i povećati šanse za začeće.

Ove tablete za poboljšanje kod muškaraca stvorene su kako bi povećale i ojačale erekciju i izdržljivost, pomogle u borbi protiv preuranjene ejakulacije, produžile trajanje orgazma, poboljšale seksualno zdravlje, potaknule vaš seksualni nagon i poboljšale kvalitetu i količinu ejakulata.

Izvor: Tablete za povećanje muškog libida