Ер адам қалай көбірек сперматозоидты шығара алады? (Тұжырымдама және махаббат үшін)

Ер адам қалай көбірек сперматозоидты шығара алады? (Тұжырымдама және махаббат үшін)

Сізде нәрестелердің қайдан шыққаны туралы идея болуы мүмкін. (Жоқ, олар ләйлектен емес!) Ашығын айтқанда, нәресте жасау үшін сперматозоид пен жұмыртқа жасушасы қажет.

Жыныстық қатынас кезінде аталық бездер (аталық без) шығаратын ер адамның сперматозоидтары әйелдің жатыр мойнына жіберіледі, ол жатыр түтігіне «жүзеді». Миллиондаған сперматозоидтардың біреуі ұрықтандыру деп аталатын процесте жұмыртқаға енеді. Сол жерден жалғыз өмір басталады.

Жыныстық қатынас

Жыныстық қатынас әрқашан екі жыныстың арасындағы билік үшін күрес болды. Еркек те, әйел де сүйіспеншілік ойынында бір-біріне үстемдік жасауға тырысады. Еркегі жыртқыш немесе аңшы әйелге жем іздеп жүргенде, әйел бағынышты рөлді сомдайтын кездер көп.

Аңшы еркектің жалғыз қаруы оның жыныс мүшесі және оның жалпы пакеті, ал әйелдің қаруы оның сүйкімділігі мен сұлулығы деп айтылады. Пенис әрбір еркек пен әйелдің «бақытының» кілтін ұстайтындықтан, ер адам өз пакетіне өте мұқият болуы керек.

Егер ақаулар мен проблемалар туындаса, ерлер де, әйелдер де қанағаттанбайды. Жыныстық бақытты еркектің белгілері, егер оның пенисі үлкен болса және ұзағырақ оргазмды ұнатса, көрсетіледі. Нәтижесінде ерлер жиі пениса ұлғайту және эрекцияны жақсарту нұсқаларын іздей бастайды.

Дереккөз: Жыныс мүшесін үлкейту әдістері

Көбірек шәует шығару және ұзақ оргазмды сезіну үшін ерлер оларға сау жыныстық өмір сыйлау үшін арнайы әзірленген таблеткаларды пайдаланады.

Сүйіспеншілік кезінде толық қанағаттану

Зигмунд Фрейд бір кездері секс адамның өзінің санадан тыс ығыстыратын нәрселерінің бірі екенін айтты. Жыныстық қатынас - бұл адамның ақыл-ойын цензуралайтын нәрселердің бірі, өйткені бұл туралы жалпы идея жаман нәрсе. Бірақ бүгінде бұл принцип салыстырмалы түрде аз адамдарға ғана қолданылады. Бүгінгі күні консервативті елдерден басқа ешкім жыныстық қатынасты күнә немесе теріс нәрсе деп санамайды.

Шындығында, көптеген адамдар мұны істеуге ыңғайлы, тіпті ұзағырақ оргазмды қалай алуға болатыны туралы және т.б.

Дереккөз: Ерлер денсаулығы журналы

Сүйіспеншілік кезінде толық қанағаттану тек ер адамның жыныстық құмарлығы мен энергиясының қарқындылығына ғана байланысты, бірақ оның бір бөлігі шарықтау кезінде ер адамның қанша шәует шығаратынына байланысты. Жүктеменің үлкен және күшті босатылуы әйелді максималды деңгейге дейін қуантады. Оргазм неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым жақсы. Бүгінгі күні ерлерге сперматозоидтарды көбірек өндіруге көмектесетін дәлелденген әдістердің кең таңдауы бар. Барлық осы әдістер ерлерге екі немесе үш ғана емес, керемет секс үшін бірнеше қарқынды оргазмды уәде етеді.

Ішкі сперматозоид дегеніміз не?

Шәует жасушаларының жартысы Y хромосомасын (әкеңізден мұра) және Х хромосомасын (анаңыздан мұра) алады. Егер Y-тасығышы бар сперматозоид әйелдің жұмыртқасын ұрықтандырса, нәтиже қыз болады. Екінші жағынан, бұл жұмыртқаны ұрықтандырған X-тасымалдаушы сперматозоид болса, онда бұл ұл бала.

Сперматозоидтардың түзілу принциптері

Бірақ ол қайдан келеді? Күн сайын сіздің аталық бездеріңіз (аталық бездер) шығаратын миллиондаған сперматозоидтар бар. Шәует жасушалары табиғи жасушалық бөлінуден өтеді, бұл сөзсіз оның жетілуіне әкеледі. Эякуляция кезінде сперматозоидтар фруктоза, тұқымдық сұйықтықтар және басқа химиялық заттар бөлінетін ерлердің қан тамырларына айдалады. Сіздің сперматозоидтар несепағар арқылы қуық арқылы өтіп, жыныс мүшесіңізден шығады.

Бұл сондай-ақ егер сіз көбірек сперматозоидтарды шығара алсаңыз, сіздің пенисаңыз арқылы көбірек сұйықтық ағып кететінін дәлелдейді, бұл әлдеқайда жағымды жиырылуды және күшті және үлкен оргазмды білдіреді.

Дереккөз: Еркек оргазмын түсіну

Сперматозоидтердің эякуляциясы

Шәует жасушалары әйелдің жатыр мойнына енуі үшін сіз эрекция, оргазм және эякуляцияны сезінуіңіз керек. Эрекция жыныс мүшесі қоздырылғанда немесе сізде эротикалық ой болған кезде орын алады. Пенисадағы эректильді тіннің камераларына кенеттен қан ағыны бар. Бұл, өз кезегінде, жыныс мүшесін нығайтады, оны қатайтады, үлкейтеді және көтереді.

Оргазм

Үздіксіз ынталандыру арқылы оргазм және эякуляция пайда болады. Сексуалдық шарықтау шегі ретінде белгілі оргазм - эякуляциямен бірге жүретін жағымды эмоционалды немесе психологиялық жауап. Оргазмның екі кезеңі бар: біріншісі эякуляцияның еріксіздігі деп аталады, эякуляциядан екі-төрт секунд бұрын орын алады.

Осы маңызды секундтарда сіз өзіңіздің «келетініңізді» білуіңіз мүмкін және оны басқару үшін ештеңе істей алмассыз. Сіздің ұрық көпіршіктері мен қуық асты безі дірілдей бастайды. Оргазмның екінші кезеңі сперматозоидты конвульсиялық толқындар кезінде еріксіз эякуляциялау кезінде орын алады. Орташа алғанда, бір шай қасық (2-15 миллилитр) тұқымдық сұйықтық 40-тан 150 миллионға дейін сперматозоидтардан тұрады! «Алғашқы спрей» әдетте ең үлкен шәует көлемін қамтиды.

Содан кейін сіз қайтадан оргазмды сезінбейтін қалпына келтіру кезеңінен өтесіз. Бұл бірнеше минутқа, кейде бірнеше сағатқа созылуы мүмкін.

Осы қысқа хабарламадан байқағаныңыздай, эякуляция жыныстық қатынас пен оргазмның маңызды элементі болып табылады. Егер сіз шәует көлемін арттырсаңыз, сіз фертильділігін арттырып, оргазмның күшін арттыра аласыз және тіпті серіктесіңізге жыныстық қатынастан көбірек ләззат алуға көмектесе аласыз. Көбірек шәует шығарудың тағы бір себебі, солай емес пе?

Ерлердің жыныстық өнімділігі

Төсекте бір-бірінің қажеттіліктерін толық қанағаттандыру үшін ер адам да, әйел де өз үлесін қосуы өте маңызды. Өкінішке орай, барлық жұптар әртүрлі себептерге байланысты жақсы жыныстық қатынастан ләззат ала алмайды, олардың кейбіреулері ерлердің жыныстық денсаулығына байланысты проблемалармен байланысты.

Ерлер үшін жыныстық қатынастың құндылығын ескере отырып, бүгінгі күні нарықта көптеген таблеткалар сатылатыны таңқаларлық емес. Бұл қоспалар ерлердің репродуктивті денсаулығы мен жыныстық өмірін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар ер адамдарды төсекте жақсы өнімділік көрсете алмайтын күйзеліс пен ұяттан құтқарады.

Дереккөз: Ерлердің құнарлылығын арттыруға арналған қоспалар

Көптеген өндірушілер мен дистрибьюторлардың назары эректильді дисфункцияны және пениса ұлғаюын емдеуге бағытталған болса да, қазір эякуляция проблемасын шешетін және сперматозоидтарды шығаруға көмектесетін нарық таблеткалары бар компаниялар бар. Оргазм - ер адамдар арасында жиі алаңдаушылық тудыратын сүйіспеншіліктің маңызды аспектісі. Кейбір ер адамдар тым ерте шарықтау шегіне жеткені немесе мүлде келе алмайтыны үшін ренжісе, басқалары эякуляцияға қанағаттанбайды. Ерлер ерлердің ұрпақты болу денсаулығының бұл ақауын заманауи қоспаларды қолдана отырып түзете алатынына қарамастан, сіз өте сақ болуыңыз керек және жанама әсерлері жоқ дәрігер ұсынған таблеткаларды таңдауыңыз керек.

Шәует өндірісін қалай арттыруға болады?

Сіздің денеңізге сперматозоидтарды өндіруді арттыруға көмектесетін нәрселер бар. Мұны істеу жолы - үлкен өзгерістер енгізудің орнына уақыт өте аз өзгерістер енгізу және олардың ешқайсысына жабыспау.

Витаминдер

Сіз жасайтын бірінші өзгеріс - күнделікті немесе фармацевт ұсынған мультивитаминдердің күнделікті дозасын қабылдауды бастау. Витаминдердің жеткілікті мөлшері дененің оңтайлы жұмыс істеуіне және сау шәует жасауға көмектеседі.

С дәрумені

С дәрумені - сперматозоидтарды бос радикалдардың зақымдануынан қорғауға көмектесетін күшті антиоксидант. Бос радикалдар сперматозоидтардың ДНҚ-сын зақымдауы және сперматозоидтардың санын азайтуы мүмкін тотығу стрессін тудыруы мүмкін. Осы бос радикалдарды бейтараптандыру арқылы С дәрумені сперматозоидтардың тұтастығын сақтауға көмектеседі және сперматозоидтардың жалпы сапасын жақсартады. Ол сондай-ақ сперматозоидтардың агглютинациясының алдын алуда рөл атқарады, сперматозоидтар бір-біріне жабысып, қозғалғыштығын нашарлатуы мүмкін.

D дәрумені

D дәрумені сау тестостерон деңгейін сақтау үшін маңызды. Тестостерон негізгі еркек жыныс гормоны болып табылады және сперматозоидтарды өндіру үшін өте маңызды. D дәруменінің төмен деңгейі сперматозоидтар саны мен қозғалғыштығының төмендеуіне байланысты. Үнемі күн сәулесінде болу және майлы балық және нығайтылған сүт өнімдері сияқты D дәруменіне бай тағамдарды тұтыну осы дәруменнің оңтайлы деңгейін ұстап тұруға және сау шәует өндірісін қолдауға көмектеседі.

Е дәрумені

Е витамині сперматозоидтарды тотығу стрессінен қорғауға көмектесетін тағы бір антиоксидант болып табылады. Ол сперматозоидтардың ДНҚ зақымдануын болдырмау үшін С витаминімен бірге жұмыс істейді. Зерттеулер көрсеткендей, Е дәрумені деңгейі жоғары ерлерде сперматозоидтар саны жоғары және қозғалғыштығы жақсы болады. Жаңғақтар, тұқымдар және жасыл жапырақты көкөністер сияқты тағамдар Е витаминінің жақсы көзі болып табылады.

Фолий қышқылы (В9 дәрумені)

Фолий қышқылы ДНҚ синтезі және қалпына келтіру үшін өте маңызды. Бұл жасушаның бөлінуін қолдау арқылы сау сперматозоидтардың қалыптасуына көмектеседі. Фолий қышқылының төмен деңгейі шәует сапасының нашарлығымен және сперматозоидтардың қалыптан тыс пішінімен байланысты болды. Жапырақты жасыл, цитрус жемістері және бұршақ дақылдары сияқты фолий қышқылына бай тағамдарды тұтыну шәует денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

В12 дәрумені

В12 дәрумені ұрық жасушаларының дамуы мен жұмыс істеуінде маңызды рөл атқарады. Ол сперматозоидтардың қалыптасуына қажетті ДНҚ мен РНҚ-ны өндіруге көмектеседі. В12 дәруменінің жетіспеушілігі шәует саны мен қозғалғыштығының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Диетаға ет, сүт өнімдері және байытылған жарма сияқты тағамдарды қосу В12 витаминінің жеткілікті деңгейін сақтауға көмектеседі.

Бұл дәрумендерді диетаңызға енгізу сперматозоидтардың өндірісін және жалпы ұрпақты болу денсаулығын айтарлықтай жақсартады. Дегенмен, диетаңызға қандай да бір елеулі өзгерістер енгізбес бұрын немесе жаңа қоспаларды бастамас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс.

Дереккөз: Шәует санын көбейтуге арналған 10 витаминдер мен қоспалар

Жаман әдеттер

Шәует өндірісін арттыру үшін жасай алатын екінші нәрсе - өмір салтына шағын өзгерістер енгізу, соның ішінде; темекі шегуді азайтыңыз, алкогольді азайтыңыз және есірткіні тоқтатыңыз. Токсиндер - темекі түтіні және есірткі мен алкогольдегі химиялық заттар сперматозоидтардың қалыпты дамуын тежеп, ерте өлімге әкелетіні белгілі.

Көптеген ерлер алкогольді тұтынуды азайту және темекі шегуді азайту арқылы ерлердің құнарлылығының айтарлықтай артқанын байқады.

Дереккөз: Алкоголь және ерлердің құнарлылығы

Жаттығулар

Көбірек шәует шығару үшін жасай алатын үшінші нәрсе - тұрақты жаттығу бағдарламасын бастау. Жүйелі түрде жаттығу денеге терлеуге көмектеседі, бұл сіздің денеңіздің жүйеден токсиндерді кетіретін негізгі механизмдерінің бірі болып табылады. Бұл ғана емес, статистика тұрақты түрде жаттығу жасайтын ерлердің ерлердің либидосы жасамайтындарға қарағанда әлдеқайда күшті екенін көрсетті. Сонымен қатар, жаттығулардың стрессті төмендетуге көмектесетіні дәлелденді, бұл сперматозоидтар санын азайтудың тағы бір маңызды факторы болып табылады.

Дене белсенділігімен айналысу тестостерон деңгейін көтеруден стрессті азайтуға дейін репродуктивті денсаулықты әртүрлі жолдармен жақсартады. Жаттығудың көбірек сперматозоидтарды өндіруге көмектесетін жолы:

Тестостерон деңгейін жоғарылатады

Жаттығулар, әсіресе ауыр атлетика және жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT) ерлердегі тестостерон деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Тестостерон сперматозоидтарды өндіруге жауапты негізгі гормон болып табылады. Тестостеронның жоғары деңгейі сперматозоидтар санының артуына және сперматозоидтардың сапасын жақсартуға әкелуі мүмкін. Салмақ көтеру, спринт және айналмалы жаттығулар сияқты жаттығулар тестостеронды арттыруда әсіресе тиімді.

Қан айналымын жақсартады

Репродуктивті органдардың дұрыс жұмыс істеуі үшін жақсы қан айналымы өте маңызды. Жаттығу бүкіл денеде, соның ішінде сперматозоидтар пайда болатын аталық безде сау қан айналымына ықпал етеді. Жақсартылған қан айналымы аталық бездердің сау сперматозоидтарды өндіру үшін маңызды болып табылатын жеткілікті оттегі мен қоректік заттарды алуын қамтамасыз етеді.

Стресс пен Мазасыздықты азайтады

Стресс пен мазасыздықтың жоғары деңгейі шәует өндірісіне теріс әсер етуі мүмкін. Жаттығу - бұл стрессті жеңілдететін табиғи құрал, өйткені ол тестостерон өндірісіне кедергі келтіретін кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі. Йога, жүзу, жүгіру және тіпті күнделікті серуендеу сияқты жаттығулар стрессті азайтуға көмектеседі, осылайша сперматозоидтардың жақсы өндірісін қолдайды.

Салауатты салмақты сақтайды

Артық салмақ немесе семіздік шәует өндірісіне теріс әсер етуі мүмкін. Денедегі артық май гормоналды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін, мысалы, тестостерон деңгейінің төмендеуі және эстроген деңгейінің жоғарылауы сперматозоидтардың санын азайтуы мүмкін. Тұрақты жаттығулар салауатты салмақ пен дене майының пайызын сақтауға көмектеседі, осылайша оңтайлы гормоналды теңгерімге және шәует өндірісін жақсартуға ықпал етеді.

Жалпы денсаулықты жақсартады

Жаттығулар жалпы физикалық денсаулықты жақсартады, бұл ұрпақты болу денсаулығын жанама түрде қолдайды. Тұрақты физикалық белсенділік сау қан қысымын сақтауға, қабынуды азайтуға және метаболикалық функцияларды жақсартуға көмектеседі. Дені сау денеде сау сперматозоидтар пайда болады.

Антиоксидантты өндіруді арттырады

Жаттығулар дененің антиоксиданттар өндірісін арттыратыны дәлелденді. Антиоксиданттар сперматозоидтарды тотығу стрессінен туындаған зақымданудан қорғауға көмектеседі. Бұл қорғаныс шәует сапасын сақтау және ДНҚ зақымдануының алдын алу үшін өте маңызды.

Тұрақты жаттығуларды күнделікті өміріңізге қосу сперматозоидтардың өндірісіне және жалпы репродуктивті денсаулыққа оң әсер етуі мүмкін. Керісінше әсер етуі мүмкін шамадан тыс жаттығуларды болдырмау үшін қарқынды жаттығуларды барабар демалыс пен қалпына келтірумен теңестіру маңызды.

Дереккөз: Бала тууды жақсартудағы жаттығудың рөлі

Сперматозоидты күшейтетін таблеткалар

Сперматозоидтарды жақсарту өнімдері - ер адамның жыныстық функциясын, жыныстық қабілетін және ләззат алуын жақсарту және сперматозоидтардың көлемін арттыру үшін жасалған қоспалар. Олардың көпшілігі әртүрлі табиғи дәстүрлі ингредиенттерден тұрады, бірақ барлығы ерлердің ұрпақты болу жүйесіне өте пайдалы әсер етеді.

Міне, олар қалай көмектеседі:

Шәует санын көбейтіңіз

Көптеген табиғи сперматозоидтарды жақсарту таблеткаларында сперматозоидтардың санын көбейтетін белгілі ингредиенттер бар. Мырыш, фолий қышқылы және селен сияқты ингредиенттер шәует өндірісі үшін өте маңызды. Мырыш тестостерон синтезінде және сперматозоидтардың дамуында маңызды рөл атқарады, ал фолий қышқылы ДНҚ синтезін қолдайды. Селен, антиоксидант, сперматозоидтарды зақымданудан қорғауға көмектеседі, сау сперматозоидтардың жоғары санын қамтамасыз етеді.

Сперматозоидтардың қозғалғыштығын жақсарту

Ұрықтану үшін сперматозоидтардың қозғалғыштығы, сперматозоидтардың тиімді жүзу қабілеті өте маңызды. Табиғи қоспаларға көбінесе L-карнитин мен кофермент Q10 кіреді, олардың екеуі де сперматозоидтардың қозғалғыштығын арттыратыны белгілі. L-карнитин шәует жасушаларының жетілуіне көмектеседі және олардың энергия өндірісін жақсартады, ал кофермент Q10 антиоксиданттық қорғанысты қамтамасыз етеді және жасушалық энергияны арттырады.

Шәует морфологиясын жақсарту

Шәует морфологиясы сперматозоидтардың пішіні мен құрылымын білдіреді. Сперматозоидтардың қалыптан тыс пішіндері ұрықтандыруға кедергі келтіруі мүмкін. Көптеген жақсарту таблеткаларында кездесетін мака тамыры және трибулус терестрис сияқты шөп ингредиенттері жалпы репродуктивті денсаулықты және гормондық тепе-теңдікті қолдау арқылы сперматозоидтардың морфологиясын жақсартады деп саналады.

Тестостерон деңгейін жоғарылатыңыз

Тестостерон сперматозоидтарды өндіру үшін маңызды. Фенугрек, ашваганда және женьшень сияқты ингредиенттер тестостерон деңгейін жоғарылату қабілетіне байланысты әдетте сперматозоидты күшейтетін табиғи таблеткаларға кіреді. Тестостерон деңгейінің жоғарылауы сперматозоидтардың өндірісін жақсартуға және ерлердің жалпы құнарлылығына әкелуі мүмкін.

Антиоксидантты қолдауды қамтамасыз етіңіз

Тотығу стресс сперматозоидты зақымдауы және сперматозоидтардың сапасын төмендетуі мүмкін. Табиғи сперматозоидты жақсартатын таблеткалар көбінесе сперматозоидты тотығу зақымдануынан қорғауға көмектесетін С дәрумені, Е дәрумені және ликопен сияқты антиоксиданттарды қамтиды. Бұл антиоксиданттар бос радикалдарды бейтараптандырады, сперматозоидтардың сау және функционалды болып қалуын қамтамасыз етеді.

Либидо мен жыныстық денсаулықты жақсарту

Көптеген табиғи сперматозоидтарды жақсарту таблеткаларында либидо мен жыныстық денсаулықты арттыратын шөптер мен қоректік заттар бар. Мүйізді ешкі арамшөпі, женьшень және мака тамыры сияқты ингредиенттер сперматозоидтардың өндірісін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар жыныстық құштарлық пен өнімділікті арттырады. Салауатты жыныстық өмір жалпы репродуктивті денсаулыққа ықпал етеді және тұжырымдама мүмкіндігін арттырады.

Бұл еркектерді күшейтетін таблеткалар эрекцияны күшейту және қатайту, ерте эякуляциямен күресуге, оргазмның ұзақтығын арттыруға, жыныстық денсаулықты жақсартуға, жыныстық белсенділікті арттыруға және эякуляцияның сапасы мен мөлшерін жақсартуға арналған.

Дереккөз: Ерлердің либидосын арттыратын таблеткалар