Kaip vyras gali gaminti daugiau spermos? (Pastoti ir mylėtis)

Kaip vyras gali gaminti daugiau spermos? (Pastoti ir mylėtis)

Jūs tikriausiai žinote, iš kur atsiranda kūdikiai. (Ne, jie ne iš gandro!) Tiesiai tariant, norint pagimdyti kūdikį, reikia spermos ląstelės ir kiaušialąstės.

Lytinio akto metu vyro sperma, kurią gamina sėklidės (sėklidės), patenka į moters gimdos kaklelį, kuris „nuplaukia“ į kiaušintakį. Iš milijonų spermatozoidų viena prasiskverbia į kiaušialąstę procese, vadinamame apvaisinimu. Nuo tada prasideda vienas gyvenimas.

Seksualiniai santykiai

Seksualiniai santykiai visada buvo dviejų lyčių kova dėl valdžios. Tiek vyrai, tiek moterys mylėjimosi žaidime bando dominuoti ir užvaldyti vienas kitą. Daug kartų patelė vaidina pavaldų vaidmenį, o patinas yra plėšrūnas arba medžiotojas, ieškantis patelės grobio.

Teigiama, kad vienintelis medžiotojo patino ginklas yra jo penis ir jo bendra pakuotė, o patelės ginklas – jos žavesys ir grožis. Kadangi varpa yra kiekvieno vyro ir moters „laimės“ raktas, vyras turėtų būti labai atsargus su savo paketu.

Jei yra gedimų ir problemų, tiek vyrai, tiek moterys nebus patenkinti. Seksualiai laimingo vyro požymiai rodomi, jei jis turi didesnę penį ir ilgiau patiria orgazmą. Dėl to vyrai dažnai pradeda ieškoti būdų, kaip padidinti varpą ir padidinti erekciją.

Šaltinis: Varpos didinimo metodai

Norėdami pagaminti daugiau spermos ir patirti ilgesnį orgazmą, vyrai naudojasi tabletėmis, specialiai sukurtomis sveikesniam seksualiniam gyvenimui.

Visiškas pasitenkinimas mylėjimosi metu

Sigmundas Freudas kartą pasakė, kad seksas yra vienas iš dalykų, kuriuos žmogus slopina savo pasąmonėje. Seksas yra vienas iš dalykų, dėl kurių žmogus cenzūruoja savo protą, nes įprasta jo idėja yra kažkas blogo. Tačiau šiandien šis principas taikomas tik nedaugeliui žmonių. Šiandien niekas, išskyrus konservatyvias šalis, nelaiko sekso nuodėmingu ar neigiamu dalyku.

Tiesą sakant, daugeliui žmonių patogu tai daryti, ir net kalbėti apie tai, kaip gauti ilgesnius orgazmus ir panašiai.

Šaltinis: Žurnalas Vyrų sveikata

Visiškas pasitenkinimas mylėjimosi metu priklauso tik nuo vyro seksualinio potraukio ir energijos intensyvumo, tačiau dalis jo priklauso ir nuo to, kiek spermos vyras išskleidžia kulminacijos metu. Didžiulis ir galingas apkrovos atleidimas tikrai patiks moteriai iki maksimalaus lygio. Kuo ilgesnis orgazmas, tuo geriau. Šiandien yra platus metodų, padedančių vyrams gaminti daugiau spermos, pasirinkimas. Visi šie metodai vyrams žada ne tik du ar tris, bet ir kelis intensyvius orgazmus už puikų seksą.

Kas yra spermos viduje?

Pusė spermatozoidų turi Y chromosomą (paveldėjo iš jūsų tėčio) ir X chromosomą (paveldėjo iš jūsų mamos). Jei Y-nešiotojas spermatozoidas apvaisina moters kiaušinėlį, rezultatas yra mergaitė. Kita vertus, kiaušialąstę apvaisino X-nešiotojas, vadinasi, tai berniukas.

Spermos gamybos principai

Bet iš kur jis atsiranda? Kiekvieną dieną jūsų sėklidės (sėklidės) gamina milijonus spermatozoidų. Spermos ląstelės natūraliai dalijasi, o tai neišvengiamai veda prie jų brendimo. Ejakuliacijos metu spermatozoidai pumpuojami į vyro kraujagysles, kur išsiskiria fruktozė, sėklų skysčiai ir kitos cheminės medžiagos. Jūsų spermatozoidai skuba pro šlapimo pūslę per šlaplę ir išeina iš jūsų varpos.

Tai taip pat įrodo faktą, kad jei galite pagaminti daugiau spermos, per jūsų varpą pateks daugiau skysčių, o tai reiškia malonesnius susitraukimus ir stipresnį bei didesnį orgazmą.

Šaltinis: Vyro orgazmo supratimas

Spermos ejakuliacija

Kad spermatozoidai patektų į moters gimdos kaklelį, turite patirti erekciją, orgazmą ir ejakuliaciją. Erekcija įvyksta, kai jūsų penis yra stimuliuojamas arba kai kyla erotinių minčių. Į varpos erekcijos audinių kameras staigiai pribėga kraujas. Tai savo ruožtu apkrauna varpą, todėl ji sukietėja, padidėja ir pakyla.

Orgazmas

Nuolat stimuliuojant atsiranda orgazmas ir ejakuliacija. Orgazmas, žinomas kaip seksualinė kulminacija, yra maloni emocinė ar psichologinė reakcija, lydinti ejakuliaciją. Yra dvi orgazmo stadijos: pirmoji, vadinama ejakuliacijos neišvengiamumu, įvyksta likus dviem keturioms sekundėms iki ejakuliacijos.

Šiomis svarbiomis sekundėmis galite suvokti, kad netrukus „ateisite“, ir negalėsite nieko padaryti, kad tai suvaldytumėte. Jūsų sėklinės pūslelės ir prostatos liauka pradeda pulsuoti. Antroji orgazmo stadija įvyksta, kai nevalingai išsiveržiate spermatozoidus traukulių bangomis. Vidutiniškai išstumiamas vienas arbatinis šaukštelis (2-15 mililitrų) sėklinio skysčio, kuriame yra nuo 40 iki 150 milijonų spermatozoidų! „Pirmasis purškalas“ paprastai turi didžiausią spermos kiekį.

Po to jūs išgyvenate atsigavimo laikotarpį, kai negalite patirti kito orgazmo. Tai gali trukti kelias minutes, o kartais ir valandas.

Kaip matote iš šios trumpos žinutės, ejakuliacija yra esminis sekso ir orgazmo elementas. Jei padidinsite spermos kiekį, galite pagerinti savo vaisingumą, padidinti orgazmo stiprumą ir netgi padėti savo partneriui mėgautis seksu. Dar viena priežastis gaminti daugiau spermos, tiesa?

Vyriškas seksualinis pasirodymas

Labai svarbu, kad tiek vyras, tiek moteris atliktų savo darbą, kad visiškai patenkintų vienas kito poreikius lovoje. Deja, ne visos poros gali mėgautis geru seksu dėl įvairių priežasčių, kai kurios iš jų yra susijusios su vyrų seksualinės sveikatos problemomis.

Turint omenyje sekso vertę vyrams, nenuostabu, kodėl šiandien rinkoje parduodama daugybė tablečių. Šie papildai ne tik pagerina vyrų reprodukcinę sveikatą ir lytinį gyvenimą, bet ir gelbsti vyrus nuo nusivylimo ir gėdos dėl to, kad lovoje nepavyksta pasiekti gerų rezultatų.

Šaltinis: Vyrų vaisingumo papildai

Nors daugelio gamintojų ir platintojų dėmesys buvo skiriamas erekcijos disfunkcijos gydymui ir varpos padidėjimui, dabar yra ir įmonių, kurios sprendžia ejakuliacijos problemą ir parduoda tabletes, padedančias gaminti daugiau spermos. Orgazmas yra gyvybiškai svarbus mylėjimosi aspektas, kuris dažnai sukelia vyrų nerimą. Kai kurie vyrai yra nusivylę dėl to, kad per anksti pasiekia kulminaciją arba visai negali atvykti, kiti nepatenkinti ejakuliacija. Nors šį vyriškos lyties reprodukcinės sveikatos trūkumą vyrai gali ištaisyti naudodamiesi šiuolaikiniais papildais, turėtumėte būti labai atidūs ir rinktis gydytojo rekomenduotas tabletes be šalutinio poveikio.

Kaip padidinti spermos gamybą?

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo kūnui padidinti spermos gamybą. Laikui bėgant reikia atlikti nedidelius pakeitimus, o ne daryti didelius pakeitimus ir nesilaikyti nė vieno iš jų.

Vitaminai

Pirmas pakeitimas, kurį turėtumėte padaryti, yra pradėti vartoti kasdienę multivitaminų dozę arba kaip rekomendavo vaistininkas. Tinkamas vitaminų kiekis padės organizmui veikti optimaliai ir sudarys sveiką spermą.

Vitamino C

Vitaminas C yra galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti spermą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvieji radikalai gali sukelti oksidacinį stresą, kuris gali pažeisti spermos DNR ir sumažinti spermatozoidų skaičių. Neutralizuodamas šiuos laisvuosius radikalus, vitaminas C padeda išlaikyti spermos ląstelių vientisumą ir gerina bendrą spermos kokybę. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią spermatozoidų agliutinacijai, kai spermatozoidai sulimpa, o tai gali sutrikdyti judrumą.

Vitaminas D

Vitaminas D yra būtinas norint palaikyti sveiką testosterono lygį. Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas ir labai svarbus spermos gamybai. Mažas vitamino D kiekis siejamas su sumažėjusiu spermatozoidų skaičiumi ir judrumu. Reguliarus buvimas saulėje ir daug vitamino D turinčio maisto, pavyzdžiui, riebios žuvies ir praturtintų pieno produktų, vartojimas gali padėti palaikyti optimalų šio vitamino kiekį ir palaikyti sveiką spermos gamybą.

Vitaminas E

Vitaminas E yra dar vienas antioksidantas, padedantis apsaugoti spermos ląsteles nuo oksidacinio streso. Jis veikia kartu su vitaminu C, kad apsaugotų nuo spermos DNR pažeidimo. Tyrimai parodė, kad vyrai, turintys didesnį vitamino E kiekį, turi didesnį spermatozoidų skaičių ir geresnį judrumą. Maistas, pavyzdžiui, riešutai, sėklos ir žalios lapinės daržovės, yra geri vitamino E šaltiniai.

Folio rūgštis (vitaminas B9)

Folatai yra labai svarbūs DNR sintezei ir taisymui. Jis padeda formuotis sveikiems spermatozoidams, palaikydamas ląstelių dalijimąsi. Mažas folio rūgšties kiekis siejamas su prasta spermos kokybe ir nenormaliomis spermos formomis. Maisto, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiui, žalumynų, citrusinių vaisių ir ankštinių augalų, vartojimas gali padėti pagerinti spermos sveikatą.

Vitaminas B12

Vitaminas B12 vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį vystantis ir veikiant spermos ląstelėms. Jis padeda gaminti DNR ir RNR, kurios yra būtinos spermos susidarymui. Dėl vitamino B12 trūkumo gali sumažėti spermatozoidų skaičius ir judrumas. Jei į savo racioną įtrauksite tokius maisto produktus kaip mėsa, pieno produktai ir grūdinės kultūros, galite palaikyti tinkamą vitamino B12 kiekį.

Šių vitaminų įtraukimas į savo mitybą gali žymiai pagerinti spermos gamybą ir bendrą reprodukcinę sveikatą. Tačiau visada pravartu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu prieš atliekant bet kokius reikšmingus dietos pakeitimus ar pradedant vartoti naujus papildus.

Šaltinis: 10 vitaminų ir papildų spermatozoidų skaičiui padidinti

Blogi įpročiai

Antras dalykas, kurį galite padaryti, kad padidintumėte spermos gamybą, yra nedideli gyvenimo būdo pokyčiai, įskaitant: sumažinti rūkymą, alkoholio vartojimą ir narkotikų vartojimą. Toksinai yra cigarečių dūmai ir cheminės medžiagos, esančios narkotikuose ir alkoholyje, stabdo normalų spermatozoidų vystymąsi ir sukelia ankstyvą mirtį.

Daugelis vyrų pastebėjo reikšmingą vyrų vaisingumo padidėjimą tiesiog sumažinę alkoholio vartojimą ir rūkymą.

Šaltinis: Alkoholis ir vyrų vaisingumas

Pratimai

Trečias dalykas, kurį galite padaryti, kad pagamintumėte daugiau spermos, yra pradėti įprastą treniruočių programą. Reguliari mankšta padeda organizmui prakaituoti, o tai yra vienas iš pagrindinių organizmo mechanizmų, padedančių pašalinti toksinus iš sistemos. Ne tik tai, bet ir statistika parodė, kad reguliariai sportuojančių vyrų libido yra daug stipresnis nei tų, kurie nesportuoja. Be to, įrodyta, kad mankšta padeda sumažinti stresą, kuris taip pat yra dar vienas svarbus veiksnys, mažinantis spermatozoidų skaičių.

Fizinė veikla gali pagerinti reprodukcinę sveikatą įvairiais būdais: nuo testosterono lygio didinimo iki streso mažinimo. Štai kaip mankšta gali padėti gaminti daugiau spermos:

Padidina testosterono lygį

Pratimai, ypač sunkiosios atletikos ir didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT), gali padidinti testosterono kiekį vyrams. Testosteronas yra pagrindinis hormonas, atsakingas už spermos gamybą. Didesnis testosterono kiekis gali padidinti spermatozoidų skaičių ir pagerinti spermos kokybę. Tokios veiklos kaip svorių kilnojimas, sprintas ir grandinės treniruotės ypač veiksmingos didinant testosterono kiekį.

Pagerina kraujotaką

Norint tinkamai funkcionuoti reprodukciniai organai, būtina gera kraujotaka. Pratimai skatina sveiką kraujotaką visame kūne, įskaitant sėklides, kur vyksta spermos gamyba. Pagerėjusi kraujotaka užtikrina, kad sėklidės gautų pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų, kurios yra būtinos sveikai spermai gaminti.

Sumažina stresą ir nerimą

Didelis streso ir nerimo lygis gali neigiamai paveikti spermos gamybą. Pratimai yra natūralus streso malšintuvas, nes padeda sumažinti kortizolio – hormono, kuris gali trukdyti testosterono gamybai – kiekį. Tokia veikla kaip joga, plaukimas, bėgimas ir net kasdienis pasivaikščiojimas gali padėti sumažinti stresą ir taip palaikyti geresnę spermos gamybą.

Išlaiko sveiką svorį

Antsvoris ar nutukimas gali neigiamai paveikti spermos gamybą. Kūno riebalų perteklius gali sukelti hormonų disbalansą, pvz., sumažėjusį testosterono kiekį ir padidėjusį estrogenų kiekį, o tai gali sumažinti spermatozoidų skaičių. Reguliarus pratimas padeda išlaikyti sveiką svorį ir kūno riebalų procentą, taip skatinant optimalią hormonų pusiausvyrą ir gerinant spermos gamybą.

Pagerina bendrą sveikatą

Pratimai gerina bendrą fizinę sveikatą, o tai netiesiogiai palaiko reprodukcinę sveikatą. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda palaikyti sveiką kraujospūdį, mažina uždegimą ir gerina medžiagų apykaitos funkcijas. Sveikas kūnas labiau linkęs gaminti sveiką spermą.

Padidina antioksidantų gamybą

Įrodyta, kad pratimai padidina organizmo antioksidantų gamybą. Antioksidantai padeda apsaugoti spermos ląsteles nuo oksidacinio streso sukeltos žalos. Ši apsauga yra labai svarbi siekiant išlaikyti spermos kokybę ir užkirsti kelią DNR pažeidimams.

Reguliarios mankštos įtraukimas į savo kasdienybę gali turėti teigiamos įtakos spermos gamybai ir bendrai reprodukcinei sveikatai. Svarbu subalansuoti intensyvias treniruotes su tinkamu poilsiu ir atsigavimu, kad būtų išvengta pervargimo, kuris gali turėti priešingą poveikį.

Šaltinis: Pratimų vaidmuo gerinant vaisingumą

Spermos stiprinimo tabletės

Spermos stiprinimo produktai yra papildai, skirti pagerinti vyro lytinę funkciją, seksualinę veiklą ir malonumą bei padidinti spermos kiekį. Dauguma jų sudaryti iš visiškai natūralių tradicinių ingredientų, kurie skiriasi, tačiau visi turi labai teigiamą poveikį vyrų reprodukcinei sistemai.

Štai kaip jie padeda:

Padidinti spermatozoidų skaičių

Daugelyje natūralių spermatozoidų stiprinimo tablečių yra sudedamųjų dalių, kurios padidina spermatozoidų skaičių. Ingredientai, tokie kaip cinkas, folio rūgštis ir selenas, yra labai svarbūs spermos gamybai. Cinkas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį testosterono sintezėje ir spermos vystyme, o folio rūgštis palaiko DNR sintezę. Selenas, antioksidantas, padeda apsaugoti spermatozoidų ląsteles nuo pažeidimų, todėl užtikrina didesnį sveikų spermatozoidų skaičių.

Pagerinti spermatozoidų judrumą

Spermos judrumas, spermatozoidų gebėjimas efektyviai plaukti, yra būtinas tręšimui. Natūralūs papildai dažnai apima L-karnitiną ir kofermentą Q10, kurie abu pagerina spermatozoidų judrumą. L-karnitinas padeda brandinti spermatozoidų ląsteles ir gerina jų energijos gamybą, o kofermentas Q10 suteikia antioksidacinę apsaugą ir didina ląstelių energiją.

Pagerinkite spermos morfologiją

Spermos morfologija nurodo spermos formą ir struktūrą. Nenormalios spermos formos gali trukdyti apvaisinti. Manoma, kad žolelių ingredientai, tokie kaip maca šaknis ir tribulus terrestris, esantys daugelyje gerinimo tablečių, pagerina spermos morfologiją, palaikydami bendrą reprodukcinę sveikatą ir hormonų pusiausvyrą.

Padidinkite testosterono lygį

Testosteronas yra labai svarbus spermos gamybai. Tokie ingredientai kaip ožragė, ashwagandha ir ženšenis paprastai yra įtraukiami į natūralias spermos stiprinimo tabletes dėl jų gebėjimo padidinti testosterono kiekį. Didesnis testosterono kiekis gali pagerinti spermos gamybą ir bendrą vyrų vaisingumą.

Suteikite antioksidacinę paramą

Oksidacinis stresas gali pažeisti spermos ląsteles ir pabloginti spermos kokybę. Natūralios spermos stiprinimo tabletėse dažnai yra antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas E ir likopenas, kurie padeda apsaugoti spermą nuo oksidacinės pažaidos. Šie antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, užtikrindami, kad spermos ląstelės išliktų sveikos ir funkcionalios.

Pagerinkite libido ir seksualinę sveikatą

Daugelyje natūralių spermatozoidų stiprinimo tablečių taip pat yra žolelių ir maistinių medžiagų, kurios stiprina libido ir seksualinę sveikatą. Tokie ingredientai kaip raguotos ožkos piktžolė, ženšenis ir maka šaknis ne tik pagerina spermos gamybą, bet ir pagerina lytinį potraukį bei efektyvumą. Sveikas seksualinis gyvenimas gali prisidėti prie bendros reprodukcinės sveikatos ir padidinti pastojimo tikimybę.

Šios vyrų stiprinimo tabletės yra sukurtos siekiant padidinti ir sustiprinti erekciją ir išlikimą, padėti kovoti su priešlaikine ejakuliacija, padidinti orgazmo trukmę, pagerinti seksualinę sveikatą, sustiprinti lytinį potraukį ir pagerinti ejakuliato kokybę bei kiekį.

Šaltinis: Vyrų libido stiprinimo tabletės