Bagaimana Lelaki Boleh Menghasilkan Lebih Banyak Sperma? (Untuk Mengandung dan Bercinta)

Bagaimana Lelaki Boleh Menghasilkan Lebih Banyak Sperma? (Untuk Mengandung dan Bercinta)

Anda mungkin mempunyai idea dari mana bayi berasal. (Tidak, mereka bukan dari bangau!) Secara terang-terangan, anda memerlukan sel sperma dan sel telur untuk membuat bayi.

Semasa hubungan seksual, sperma lelaki, yang dihasilkan oleh testis (testis), dilepaskan ke dalam serviks wanita, yang "berenang" ke tiub fallopio. Daripada berjuta-juta sel sperma, seseorang menembusi telur dalam proses yang dipanggil persenyawaan. Dari situ, kehidupan tunggal bermula.

Hubungan Seksual

Hubungan seksual sentiasa menjadi perebutan kuasa antara dua jantina. Kedua-dua lelaki dan perempuan cuba untuk mendominasi dan memerintah satu sama lain dalam permainan bercinta. Terdapat banyak masa apabila wanita yang menggambarkan peranan tunduk manakala lelaki adalah pemangsa atau pemburu yang mencari mangsa betina.

Senjata tunggal lelaki pemburu dikatakan zakarnya dan pakej keseluruhannya, manakala senjata wanita adalah daya tarikan dan kecantikannya. Oleh kerana zakar memegang kunci kepada "kebahagiaan" setiap lelaki dan wanita, lelaki itu harus berhati-hati dengan pakejnya.

Sekiranya berlaku kerosakan dan berlaku masalah, lelaki dan wanita tidak akan berpuas hati. Tanda-tanda lelaki gembira secara seksual ditunjukkan jika dia mempunyai zakar yang lebih besar dan menikmati orgasme yang lebih lama. Akibatnya lelaki kerap mula mencari pilihan pembesaran zakar dan peningkatan ereksi.

Sumber: Kaedah pembesaran zakar

Untuk menghasilkan lebih banyak sperma serta mengalami orgasme yang lebih lama, lelaki menggunakan pil yang direka khusus untuk memberi mereka kehidupan seks yang lebih sihat.

Kepuasan penuh semasa bercinta

Sigmund Freud pernah berkata bahawa seks adalah salah satu perkara yang ditindas oleh manusia ke arah bawah sedarnya. Seks adalah salah satu perkara yang manusia menapis fikirannya kerana idea umum mengenainya adalah sesuatu yang jahat. Tetapi hari ini, prinsip ini hanya terpakai kepada segelintir orang sahaja. Tiada siapa hari ini kecuali negara konservatif menganggap seks sebagai dosa atau sesuatu yang negatif.

Malah, ramai yang selesa melakukannya, malah bercakap tentang cara untuk mendapatkan orgasme yang lebih lama, dan seumpamanya.

Sumber: Majalah Kesihatan Lelaki

Kepuasan penuh semasa bercinta hanya bergantung pada intensiti dorongan seksual dan tenaga lelaki, tetapi sebahagian daripadanya juga bergantung pada berapa banyak sperma yang dikeluarkan oleh lelaki semasa klimaks. Pelepasan beban yang besar dan berkuasa pasti akan menggembirakan wanita ke tahap maksimum. Lebih lama orgasme, lebih baik. Hari ini, terdapat pelbagai pilihan kaedah yang terbukti membantu lelaki menghasilkan lebih banyak sperma. Semua kaedah ini menjanjikan lelaki bukan sahaja dua atau tiga, tetapi pelbagai orgasme sengit untuk seks yang hebat.

Apakah Sperma Dalam?

Separuh daripada sel sperma membawa kromosom Y (diwarisi daripada ayah anda) dan kromosom X (diwarisi daripada ibu anda). Jika sperma pembawa Y menyuburkan telur wanita, hasilnya adalah bayi perempuan. Jika sebaliknya, sperma pembawa X yang menyuburkan telur, maka ia adalah bayi lelaki.

Prinsip pengeluaran sperma

Tetapi dari mana ia datang? Terdapat berjuta-juta sel sperma yang dihasilkan oleh testis anda (testis) setiap hari. Sel sperma mengalami pembahagian sel semula jadi yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kematangannya. Semasa ejakulasi, sperma dipam ke dalam vas deferens lelaki di mana fruktosa, cecair mani dan bahan kimia lain dirembeskan. Sperma anda cepat melepasi pundi kencing melalui uretra dan keluar dari zakar anda.

Ini juga membuktikan fakta bahawa jika anda boleh menghasilkan lebih banyak sperma, anda akan mempunyai lebih banyak cecair yang keluar melalui zakar anda, ini bermakna kontraksi yang lebih menyenangkan dan orgasme yang lebih kuat dan lebih besar.

Sumber: Memahami orgasme lelaki

Pancutan sperma

Untuk membolehkan sel sperma memasuki serviks wanita, anda perlu mengalami ereksi, orgasme, dan ejakulasi. Ereksi berlaku apabila zakar anda dirangsang atau apabila anda mempunyai pemikiran erotik. Terdapat aliran darah yang tiba-tiba ke ruang tisu erektil dalam zakar. Ini, seterusnya, membesarkan zakar menjadikannya mengeras, membesar dan dinaikkan.

syahwat

Dengan rangsangan berterusan, orgasme dan ejakulasi berlaku. Orgasme, yang dikenali sebagai klimaks seksual, adalah tindak balas emosi atau psikologi yang menggembirakan yang mengiringi ejakulasi. Terdapat dua peringkat orgasme: yang pertama, dipanggil tidak dapat dielakkan ejakulasi, berlaku dua hingga empat saat sebelum ejakulasi.

Semasa detik penting ini, anda mungkin sedar bahawa anda akan "datang", dan anda tidak dapat berbuat apa-apa untuk mengawalnya. Vesikel mani anda dan kelenjar prostat anda mula berdenyut. Tahap kedua orgasme berlaku apabila anda secara tidak sengaja memancutkan sperma dalam lonjakan sawan. Secara purata, satu sudu teh (2-15 mililiter) cecair mani ditolak mengandungi 40 hingga 150 juta sel sperma! "pancutan pertama" biasanya mengandungi jumlah sperma terbesar.

Selepas itu, anda melalui tempoh pemulihan di mana anda tidak boleh mengalami orgasme lagi. Ini mungkin berlangsung beberapa minit dan kadangkala berjam-jam.

Seperti yang anda boleh perhatikan dari mesej ringkas ini, ejakulasi adalah elemen penting dalam seks dan orgasme. Jika anda meningkatkan jumlah sperma, anda boleh meningkatkan kesuburan anda, meningkatkan kekuatan orgasme anda dan juga membantu pasangan anda lebih menikmati seks. Satu lagi sebab untuk menghasilkan lebih banyak sperma, bukan?

Prestasi Seksual Lelaki

Adalah sangat penting bahawa kedua-dua lelaki dan wanita harus melakukan bahagian mereka untuk memenuhi sepenuhnya keperluan satu sama lain di atas katil. Malangnya, tidak semua pasangan dapat menikmati hubungan seks yang baik kerana pelbagai sebab, beberapa di antaranya dikaitkan dengan masalah kesihatan seksual lelaki.

Memandangkan nilai seks kepada lelaki, maka tidak hairanlah mengapa terdapat banyak pil dijual di pasaran hari ini. Suplemen ini bukan sahaja meningkatkan kesihatan reproduktif dan kehidupan seks lelaki, tetapi ia juga menyelamatkan lelaki daripada kekecewaan dan rasa malu kerana tidak dapat memberikan prestasi yang baik di atas katil.

Sumber: Suplemen kesuburan lelaki

Walaupun tumpuan banyak pengeluar dan pengedar adalah pada rawatan disfungsi erektil dan pembesaran zakar, terdapat juga syarikat kini, yang menangani masalah ejakulasi dan pil pasaran yang membantu menghasilkan lebih banyak sperma. Orgasme adalah aspek penting dalam bercinta yang sering menimbulkan kebimbangan di kalangan lelaki. Walaupun sesetengah lelaki kecewa kerana klimaks terlalu awal atau tidak dapat datang langsung, yang lain tidak berpuas hati dengan pancutan. Walaupun lelaki boleh memperbaiki kecacatan kesihatan reproduktif lelaki menggunakan suplemen moden, anda harus berhati-hati dan memilih pil yang disyorkan doktor tanpa kesan sampingan.

Bagaimana untuk Meningkatkan Pengeluaran Sperma?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu badan anda meningkatkan pengeluaran sperma. Cara yang perlu dilakukan ialah membuat perubahan kecil dari semasa ke semasa dan bukannya membuat perubahan besar dan tidak berpegang kepada mana-mana daripadanya.

Vitamin

Perubahan pertama yang perlu anda lakukan ialah mula mengambil dos harian multi-vitamin setiap hari atau seperti yang disyorkan oleh ahli farmasi anda. Mempunyai jumlah vitamin yang mencukupi akan membantu badan berfungsi secara optimum dan menjadikan sperma yang sihat.

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sperma daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas boleh menyebabkan tekanan oksidatif, yang boleh merosakkan DNA sperma dan mengurangkan jumlah sperma. Dengan meneutralkan radikal bebas ini, Vitamin C membantu mengekalkan integriti sel sperma dan meningkatkan kualiti sperma secara keseluruhan. Ia juga memainkan peranan dalam menghalang penggumpalan sperma, keadaan di mana sperma melekat bersama, yang boleh menjejaskan motilitas.

Vitamin D

Vitamin D adalah penting untuk mengekalkan tahap testosteron yang sihat. Testosteron adalah hormon seks lelaki utama dan penting untuk pengeluaran sperma. Tahap Vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan pengurangan jumlah sperma dan pergerakan. Pendedahan matahari yang kerap dan pengambilan makanan yang kaya dengan Vitamin D, seperti ikan berlemak dan produk tenusu yang diperkaya, boleh membantu mengekalkan tahap optimum vitamin ini dan menyokong pengeluaran sperma yang sihat.

Vitamin E

Vitamin E adalah satu lagi antioksidan yang membantu melindungi sel sperma daripada tekanan oksidatif. Ia berfungsi bersama Vitamin C untuk mengelakkan kerosakan DNA sperma. Kajian telah menunjukkan bahawa lelaki yang mempunyai tahap Vitamin E yang lebih tinggi cenderung mempunyai jumlah sperma yang lebih tinggi dan pergerakan yang lebih baik. Makanan seperti kacang, biji, dan sayur-sayuran berdaun hijau adalah sumber Vitamin E yang baik.

Folat (Vitamin B9)

Folat adalah penting untuk sintesis dan pembaikan DNA. Ia membantu dalam pembentukan sperma yang sihat dengan menyokong pembahagian sel. Tahap folat yang rendah telah dikaitkan dengan kualiti sperma yang lemah dan bentuk sperma yang tidak normal. Mengambil makanan kaya folat seperti sayur-sayuran berdaun, buah sitrus, dan kekacang boleh membantu meningkatkan kesihatan sperma.

Vitamin B12

Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam pembangunan dan fungsi sel sperma. Ia membantu dalam penghasilan DNA dan RNA, yang penting untuk pembentukan sperma. Kekurangan Vitamin B12 boleh menyebabkan penurunan jumlah sperma dan pergerakan. Memasukkan makanan seperti daging, produk tenusu dan bijirin yang diperkaya dalam diet anda boleh membantu mengekalkan tahap Vitamin B12 yang mencukupi.

Menggabungkan vitamin ini ke dalam diet anda boleh meningkatkan pengeluaran sperma dan kesihatan reproduktif keseluruhan dengan ketara. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum membuat sebarang perubahan ketara pada diet anda atau memulakan suplemen baharu.

Sumber: 10 Vitamin dan Makanan Tambahan untuk Meningkatkan Bilangan Sperma

Tabiat buruk

Perkara kedua yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan pengeluaran sperma adalah dengan membuat perubahan gaya hidup kecil yang termasuk; kurangkan merokok, kurangkan alkohol, dan hentikan dadah. Toksin adalah asap rokok dan bahan kimia yang terdapat dalam dadah dan alkohol telah diketahui menghalang perkembangan normal sel sperma dan membawa kepada kematian pramatang.

Ramai lelaki telah menyedari peningkatan ketara dalam kesuburan lelaki hanya dengan mengurangkan pengambilan alkohol dan mengurangkan merokok.

Sumber: Alkohol dan kesuburan lelaki

Senaman

Perkara ketiga yang boleh anda lakukan untuk menghasilkan lebih banyak sperma adalah dengan memulakan program senaman yang kerap. Bersenam dengan kerap membantu badan berpeluh, yang merupakan salah satu mekanisme utama badan anda untuk mengeluarkan toksin daripada sistem. Bukan itu sahaja malah statistik telah menunjukkan bahawa lelaki yang kerap bersenam mempunyai libido lelaki yang lebih kuat berbanding mereka yang tidak. Di samping itu, senaman telah terbukti membantu mengurangkan tekanan yang juga merupakan satu lagi faktor penyumbang utama untuk mengurangkan jumlah sperma.

Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal boleh meningkatkan kesihatan reproduktif dalam pelbagai cara, daripada meningkatkan tahap testosteron kepada mengurangkan tekanan. Begini cara senaman boleh membantu menghasilkan lebih banyak sperma:

Meningkatkan Tahap Testosteron

Senaman, terutamanya angkat berat dan latihan jarak intensiti tinggi (HIIT), boleh meningkatkan tahap testosteron pada lelaki. Testosteron adalah hormon utama yang bertanggungjawab untuk pengeluaran sperma. Tahap testosteron yang lebih tinggi boleh membawa kepada peningkatan jumlah sperma dan kualiti sperma yang lebih baik. Aktiviti seperti mengangkat berat, berlari pecut dan latihan litar amat berkesan dalam meningkatkan testosteron.

Memperbaiki Peredaran Darah

Peredaran darah yang baik adalah penting untuk organ pembiakan berfungsi dengan baik. Senaman menggalakkan pengaliran darah yang sihat ke seluruh badan, termasuk testis, tempat pengeluaran sperma berlaku. Peredaran yang lebih baik memastikan testis menerima oksigen dan nutrien yang mencukupi, yang penting untuk menghasilkan sperma yang sihat.

Mengurangkan Tekanan dan Kebimbangan

Tahap tekanan dan kebimbangan yang tinggi boleh menjejaskan pengeluaran sperma secara negatif. Senaman adalah pelega tekanan semulajadi kerana ia membantu menurunkan tahap kortisol, hormon yang boleh mengganggu pengeluaran testosteron. Aktiviti seperti yoga, berenang, berlari, dan juga berjalan kaki setiap hari boleh membantu mengurangkan tekanan, dengan itu menyokong pengeluaran sperma yang lebih baik.

Mengekalkan Berat Badan yang Sihat

Berat badan berlebihan atau obes boleh menjejaskan pengeluaran sperma secara negatif. Lemak badan yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, seperti paras testosteron yang lebih rendah dan paras estrogen yang lebih tinggi, yang boleh mengurangkan jumlah sperma. Senaman yang kerap membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan peratusan lemak badan, seterusnya menggalakkan keseimbangan hormon yang optimum dan meningkatkan pengeluaran sperma.

Meningkatkan Kesihatan Keseluruhan

Senaman meningkatkan kesihatan fizikal secara keseluruhan, yang secara tidak langsung menyokong kesihatan reproduktif. Aktiviti fizikal yang kerap membantu dalam mengekalkan tekanan darah yang sihat, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan fungsi metabolik. Badan yang sihat lebih berkemungkinan menghasilkan sperma yang sihat.

Meningkatkan Pengeluaran Antioksidan

Senaman telah terbukti meningkatkan pengeluaran antioksidan badan. Antioksidan membantu melindungi sel sperma daripada kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif. Perlindungan ini penting untuk mengekalkan kualiti sperma dan mencegah kerosakan DNA.

Memasukkan senaman yang kerap ke dalam rutin anda boleh memberi kesan positif terhadap pengeluaran sperma dan kesihatan reproduktif keseluruhan. Adalah penting untuk mengimbangi senaman yang sengit dengan rehat dan pemulihan yang mencukupi untuk mengelakkan latihan berlebihan, yang boleh memberi kesan sebaliknya.

Sumber: Peranan Senaman dalam Meningkatkan Kesuburan

Pil penambah sperma

Produk peningkatan sperma adalah makanan tambahan yang dibuat untuk meningkatkan fungsi seksual lelaki, prestasi seksual dan keseronokan serta meningkatkan jumlah sperma. Kebanyakannya terdiri daripada bahan-bahan tradisional semulajadi yang berbeza-beza, tetapi semuanya mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem pembiakan lelaki.

Begini cara mereka membantu:

Tingkatkan Bilangan Sperma

Banyak pil peningkatan sperma semulajadi mengandungi bahan-bahan yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma. Bahan-bahan seperti zink, asid folik, dan selenium adalah penting untuk pengeluaran sperma. Zink memainkan peranan penting dalam sintesis testosteron dan perkembangan sperma, manakala asid folik menyokong sintesis DNA. Selenium, antioksidan, membantu melindungi sel sperma daripada kerosakan, memastikan jumlah sperma sihat yang lebih tinggi.

Meningkatkan Motilitas Sperma

Motilitas sperma, keupayaan sperma untuk berenang dengan cekap, adalah penting untuk persenyawaan. Suplemen semulajadi selalunya termasuk L-carnitine dan koenzim Q10, kedua-duanya diketahui dapat meningkatkan motilitas sperma. L-carnitine membantu dalam kematangan sel sperma dan meningkatkan pengeluaran tenaga mereka, manakala koenzim Q10 menyediakan perlindungan antioksidan dan meningkatkan tenaga selular.

Meningkatkan Morfologi Sperma

Morfologi sperma merujuk kepada bentuk dan struktur sperma. Bentuk sperma yang tidak normal boleh menghalang persenyawaan. Ramuan herba seperti akar maca dan tribulus terrestris yang terdapat dalam banyak pil peningkatan dipercayai dapat meningkatkan morfologi sperma dengan menyokong kesihatan reproduktif keseluruhan dan keseimbangan hormon.

Meningkatkan Tahap Testosteron

Testosteron adalah penting untuk pengeluaran sperma. Bahan-bahan seperti fenugreek, ashwagandha, dan ginseng biasanya dimasukkan ke dalam pil peningkatan sperma semulajadi kerana keupayaannya untuk meningkatkan tahap testosteron. Tahap testosteron yang lebih tinggi boleh membawa kepada peningkatan pengeluaran sperma dan kesuburan lelaki secara keseluruhan.

Menyediakan Sokongan Antioksidan

Tekanan oksidatif boleh merosakkan sel sperma dan mengurangkan kualiti sperma. Pil peningkatan sperma semulajadi selalunya mengandungi antioksidan seperti Vitamin C, Vitamin E, dan likopena, yang membantu melindungi sperma daripada kerosakan oksidatif. Antioksidan ini meneutralkan radikal bebas, memastikan sel sperma kekal sihat dan berfungsi.

Meningkatkan Libido dan Kesihatan Seksual

Banyak pil peningkatan sperma semulajadi juga mengandungi herba dan nutrien yang meningkatkan libido dan kesihatan seksual. Ramuan seperti rumpai kambing tanduk, ginseng, dan akar maca bukan sahaja meningkatkan pengeluaran sperma tetapi juga meningkatkan keinginan dan prestasi seksual. Kehidupan seks yang sihat boleh menyumbang kepada kesihatan reproduktif keseluruhan dan meningkatkan peluang untuk hamil.

Pil peningkatan lelaki ini dicipta untuk meningkatkan dan mengeraskan ereksi dan daya tahan, membantu memerangi ejakulasi pramatang, meningkatkan tempoh orgasme, meningkatkan kesihatan seksual, meningkatkan dorongan seks anda dan meningkatkan kualiti dan kuantiti pancutan.

Sumber: Pil peningkatan libido lelaki