Si të rrisni fertilitetin mashkullor dhe të rrisni numrin e spermës?

Si të rrisni fertilitetin mashkullor dhe të rrisni numrin e spermës?

Vëllimi i ejakulimit, numri i spermatozoideve dhe pjelloria mashkullore shpesh diskutohen së bashku, por nuk janë e njëjta gjë.

Burimi: Si të përmirësoni fertilitetin mashkullor?

Rreth 15% e çifteve që përpiqen të ngjizin për herë të parë nuk kanë sukses brenda afatit të pritur. Në praktikën mjekësore, kjo përshkruhet përgjithësisht si infertilitet primar. Një çift zakonisht konsiderohet se bie në këtë kategori kur shtatzënia nuk ka ndodhur pas 12 muajsh marrëdhëniesh seksuale të rregullta dhe të pambrojtura.

Infertiliteti mashkullor

Shumica e çifteve që nuk përdorin asnjë formë kontraceptive do të arrijnë shtatzëninë brenda rreth 12 muajsh. Kjo ndodh në afërsisht 80–85% të rasteve. Kur shtatzënia nuk ka ndodhur pas kësaj periudhe, është e arsyeshme që çifti të kërkojë vlerësim mjekësor për infertilitet të mundshëm.

Kur vështirësia lidhet me partnerin mashkull, ajo përshkruhet si infertilitet mashkullor. Është përgjegjës për rreth një të tretën e të gjitha rasteve të infertilitetit të raportuara. Infertiliteti mashkullor mund të përfshijë probleme me prodhimin ose shpërndarjen efektive të spermës.

Ejakulimi është lëshimi i spermës përmes penisit gjatë kulminacionit seksual. Nëse ky proces ndërpritet, mund të ulë mundësinë e ngjizjes. Shkaqet e zakonshme përfshijnë mosfunksionimin erektil, derdhjen e parakohshme ose derdhjen retrograde, ku sperma rrjedh prapa në fshikëz në vend që të dalë nga trupi. Në disa raste, ndërhyrjet kirurgjikale ose trajtimet e kaluara, të tilla si radioterapia, mund të ndikojnë gjithashtu në funksionin riprodhues.

Numri i spermës

Një nga nevojat më të përhapura dhe urgjente te meshkujt është ajo e rritjes së numrit të spermës. Arsyet për një pretendim të tillë janë mjaft të shumta. Para së gjithash, meshkujt duan të rrisin pjellorinë e tyre dhe intensitetin e orgazmës.

Nëse meshkujt duan të rrisin numrin e spermës, ata duhet të marrin masa. Vetëm atëherë ata do të arrijnë rezultatin e dëshiruar.

Burimi: 6 mënyra për të përmirësuar fertilitetin mashkullor

Rezultatet e raportuara me këto produkte shpesh përshkruhen si të rëndësishme, veçanërisht në lidhje me shëndetin riprodhues dhe seksual të meshkujve. Disa përdorues vërejnë përmirësime në performancën seksuale, vitalitetin e perceptuar dhe parametrat e spermës, siç janë numri ose cilësia.

Një efekt tjetër i përmendur zakonisht është një orgazmë më e fortë ose më e kënaqshme, të cilën disa burra e gjejnë veçanërisht të dukshme.

Numri i spermës dhe suplementet natyrale

Gjatë dekadës së fundit janë kryer një sërë kërkimesh mbi shëndetin seksual të meshkujve. Profesionistët mjekësorë rekomandojnë përdorimin e suplementeve dietike për të trajtuar problemet seksuale mashkullore. Nëse qëllimi juaj është të rrisni sasinë e qelizave të spermës, nuk ka mënyrë më të mirë për ta bërë këtë sesa marrja e suplementeve dietike, të cilat bëhen me këtë qëllim.

Në fund të fundit, ju mund të praktikoni teknika të ndryshme, por suplementet pranohen botërisht si mënyra më e thjeshtë për të rritur numrin e spermës. Efektiviteti i tyre vërtetohet nga prova të shumta dhe mjaft shpesh efekti i tyre tejkalon rezultatet e metodave të tjera.

Burimi: Trajtimi i numrit të ulët të spermës

Një gamë e gjerë produktesh është tani në dispozicion në treg, veçanërisht në fushën e shëndetit seksual mashkullor dhe mbështetjes së fertilitetit. Shumë nga këto formula përmbajnë një përzierje ekstraktesh bimore, vitaminash dhe mineralesh që promovohen për rolin e tyre në funksionin riprodhues dhe vitalitetin e përgjithshëm.

Disa përdorues raportojnë ndryshime të tilla si përmirësim i dëshirës seksuale, cilësi më e mirë ereksioni dhe rritje e kënaqësisë seksuale. Ekzistojnë gjithashtu pretendime se produkte të caktuara mund të ndikojnë në parametrat e spermës, duke përfshirë numrin dhe cilësinë e spermatozoideve, megjithëse fuqia e provave ndryshon në varësi të formulës specifike dhe hulumtimeve klinike në dispozicion.

Përvojat ndryshojnë nga personi në person dhe rezultatet nuk janë të garantuara. Çdo ndryshim i dukshëm, kur ndodh, zakonisht varet nga faktorë të shumtë, siç janë shëndeti i përgjithshëm, stili i jetës dhe qëndrueshmëria e përdorimit, në vend të efekteve të shpejta ose të menjëhershme.

Rëndësia e fuqisë mashkullore për burrat dhe gratë

Në jetën tonë ndodhin shpesh rastet kur gratë nuk duan të jetojnë me një burrë që nuk mund t'ua përballojë kënaqësinë seksuale. Siguria nuk është e mjaftueshme; ne gjithashtu duam që partneri ynë të përputhet me ne seksualisht. Çdo grua do të pranojë se një nga dëshirat e saj më të mira është të jetë me dikë që ka një ereksion të fortë dhe që i çmend. Fuqia mashkullore është një aspekt shumë i veçantë që çdo grua dëshiron që partneri i saj ta zotërojë.

Prandaj, edhe burrat filluan ta studiojnë këtë çështje duke blerë suplemente që kontribuojnë në fuqinë seksuale. Përveç suplementeve natyrale, mund të zbulohen edhe mënyra të tjera për të rritur sasinë e qelizave të spermës.

Arsyet e volumit të ulët të ejakulimit

Pjelloria mashkullore mund të ndikohet gjithashtu nga cilësia e qelizave të spermës. Në disa raste, spermatozoidet mund të konsiderohen anormale, që do të thotë se kanë një formë të çrregullt ose aftësi të reduktuar për të lëvizur në mënyrë efektive. Meqenëse lëvizja është thelbësore për arritjen dhe fekondimin e një veze, lëvizshmëria e dobët mund të ulë shanset e ngjizjes.

Disa gjendje mjekësore mund të kontribuojnë në këto ndryshime. Këto përfshijnë inflamacion ose probleme zhvillimore që prekin testikujt, si dhe venat me variçe në skrotum, një gjendje e njohur si varikocele. Kjo mund të rrisë temperaturën e testikujve, gjë që mund të ndërhyjë në prodhimin normal të spermës.

Numri i ulët i spermatozoideve, ose në raste më të rënda mungesa e spermës, mund të ketë shkaqe të shumta. Këto mund të përfshijnë infeksione të kaluara si shytat, çekuilibra hormonale, gjendje gjenetike ose infeksione të traktit riprodhues. Faktorët e stilit të jetës dhe mjedisi gjithashtu mund të luajnë një rol. Këto përfshijnë përdorimin e rëndë të duhanit, konsumin e tepërt të alkoolit, përdorimin e drogave të paligjshme dhe ekspozimin ndaj kimikateve të caktuara toksike ose rrezatimit.

Trajtimi i infertilitetit mashkullor

Infertiliteti mashkullor shpesh mund të trajtohet, varësisht nga shkaku themelor. Në shumë raste, më shumë se gjysma e problemeve të infertilitetit mashkullor mund të përmirësohen ose menaxhohen me kujdes të duhur mjekësor ose ndryshime në stilin e jetës.

Kur vlerësohet infertiliteti, është e rëndësishme të vlerësohen të dy partnerët së bashku. Mjekët zakonisht rekomandojnë një qasje të koordinuar ku si burri ashtu edhe gruaja ekzaminohen në të njëjtën kohë. Kjo ndihmon në identifikimin më efikas të çdo faktori që kontribuon dhe shmang vonesat në diagnozë dhe trajtim.

Koha gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Sa më gjatë që një çift përjeton vështirësi në ngjizje pa vlerësim ose trajtim, aq më të ulëta mund të bëhen shanset për një rezultat të suksesshëm. Prandaj, inkurajohet vlerësimi i hershëm.

Është gjithashtu e zakonshme që çiftet të ndiejnë stres ose shqetësim vetëm pas disa muajsh përpjekjesh për të ngjizur pa sukses. Ky reagim emocional është i kuptueshëm dhe mbështetja nga profesionistët e kujdesit shëndetësor mund t'i ndihmojë ata të kalojnë nëpër testime dhe opsione trajtimi në një mënyrë të strukturuar dhe qetësuese.

Metodat Konvencionale

Trajtimi me metoda konvencionale mund të ndihmojë çiftin të mbetet shtatzënë përmes marrëdhënieve normale seksuale.

Ka medikamente, antibiotikë dhe hormone që një mashkull mund të marrë për të ndihmuar në prodhimin e spermës, për të hequr qafe infeksionin ose për të ndihmuar në çekuilibrin hormonal. Gjithashtu, mund të provoni të vishni rroba të lirshme si boksierët ose të shmangni vaskat e nxehtë, saunat dhe dushet e gjata të nxehtë.

Burimi: 14 këshilla për të rritur fertilitetin në mënyrë natyrale

Inseminimi artificial dhe metoda të tjera

Trajtime të tjera janë gjithashtu të disponueshme, megjithëse këto mund të jenë invazive ose shumë të shtrenjta. Kjo përfshin fekondimin in vitro, inseminimin artificial dhe përdorimin e dhuruesit të spermës. Fekondimi in vitro përfshin fekondimin e spermës dhe vezës së çiftit në një laborator dhe vendosjen e vezës së fekonduar brenda mitrës së femrës.

Inseminimi artificial, nga ana tjetër, përfshin mbledhjen e spermës dhe vendosjen manuale të saj brenda tubave fallopiane ose mitrës femërore për të lehtësuar konceptimin. Në vend të kësaj, një spermë donatore mund të merret nëse nuk ka fare prodhim të spermës ose nëse ka probleme të tjera funksionale me spermën e mashkullit.

Nëse nuk dëshironi të drejtoheni te donatorët e spermës së palës së tretë, hidhini një sy suplementeve që punojnë për të përmirësuar derdhjen, për të rritur numrin e spermës dhe për të rritur fertilitetin mashkullor. Ato rrisin ndjeshëm shanset e konceptimit duke rritur volumin e ejakulimit, duke përmirësuar ereksionin dhe performancën.

Si të rritet numri i spermës dhe të rritet fertiliteti mashkullor?

Ju mund të filloni me vitamina të thjeshta që mbështesin shëndetin dhe trupin në një jetë të vështirë të stresuar.

• Një mënyrë tjetër shumë e thjeshtë është të pini shumë ujë çdo ditë.
• Për më tepër, ushtrimet fizike nuk bëhen kurrë kot.
• Ushqimi duhet të jetë gjithashtu një pyetje në jetën tuaj të përditshme. Ushqimi i shpejtë ose ushqimi i padëshiruar nuk do ta ndihmojnë trupin tuaj, zgjidhni ushqim të shijshëm.
• Këshillohet që të lini duhanin. Megjithatë, nëse mendoni se nuk mund ta bëni këtë, përpiquni të kufizoni numrin e cigareve që pini në ditë pasi pirja e duhanit ndikon në prodhimin e spermës dhe dëshirën seksuale të mashkullit.
• Pirja gjithashtu duhet të jetë përgjegjëse. Mos mendoni se duhet të harroni alkoolin, por duhet kufizuar.
• Mundohuni të pushoni kur jeni të lodhur dhe mos punoni tepër, përndryshe do të jeni të rraskapitur. Ju duhet të përcaktoni prioritetet tuaja.
• Dhe seksi i rregullt është një komponent i detyrueshëm. Merrni kënaqësi nga seksi i mirë dhe niveli i hormoneve do t'ju ndihmojë të jeni në formë të mirë.

Normalisht, ekzistojnë metoda të ndryshme për të rritur sasinë e qelizave të spermës. Por pilulat natyrale të vëllimit me të gjitha avantazhet e tyre mund t'i tejkalojnë të gjitha. Është kontrolluar nga shumë studiues. Është për ju që të vendosni se çfarë është më e mira për ju.

Burimi: Vitamina për të rritur vëllimin e spermës

Gjithsesi, kontaktoni mjekun përpara se të merrni këtë apo atë suplement. Gjithmonë mbani mend se ju thoni fjalën e fundit dhe nuk ka asgjë të frikshme të merrni ndonjë ilaç për rritjen e sasisë së qelizave të spermës. Pranoni dëshirën tuaj për të pasur jetën më të mirë seksuale dhe zgjidhni një metodë për veten tuaj.

Cilat ushqime e bëjnë spermën më pjellore?

Kur bëhet fjalë për fertilitetin mashkullor dhe rritjen e numrit të spermës, vëmendja ndaj dietës suaj mund të luajë një rol të rëndësishëm. Ushqimi që konsumoni mund të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në cilësinë dhe sasinë e spermës tuaj. Përfshirja e disa ushqimeve në dietën tuaj që dihet se rrisin fertilitetin mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm riprodhues. Këtu janë disa ushqime që kanë qenë të lidhura me bërjen e spermës më pjellore:

1. goca deti: gocat e detit janë të njohura si afrodiziak, por ato gjithashtu ofrojnë një burim të pasur zinku. Zinku është një mineral që është thelbësor për prodhimin dhe cilësinë e spermës. Konsumimi i ushqimeve të pasura me zink, të tilla si gocat e detit, mund të përmirësojë potencialisht numrin dhe lëvizshmërinë e spermës.
2. Çokollate e zezë: Lajm i mirë për të gjithë dashamirët e çokollatës! Çokollata e zezë përmban antioksidantë, veçanërisht flavonoide, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen e spermës nga dëmtimi. Zgjidhni çokollatën e zezë me një përqindje të lartë kakao për të korrur përfitimet.
3. Perime jeshile me gjethe: Zarzavatet me gjethe si spinaqi, lakra jeshile dhe brokoli janë të mbushura me lëndë ushqyese thelbësore si folati, vitamina C dhe antioksidantë. Këto lëndë ushqyese mund të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së spermës dhe zvogëlojnë shanset e dëmtimit të ADN-së së spermës.
4. Arra: Arrat janë një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3, të cilat janë lidhur me rritjen e numrit dhe lëvizshmërisë së spermës. Përveç kësaj, arrat janë të pasura me antioksidantë dhe ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme si selenium dhe vitaminë E, të cilat mund të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm të spermës.
5. Agrumet: Agrumet si portokalli, grejpfruti dhe limonët janë burime të shkëlqyera të vitaminës C. Vitamina C është një antioksidant që ndihmon në mbrojtjen e spermës nga dëmtimi oksidativ, duke përmirësuar potencialisht lëvizshmërinë e spermës.
6. shegë: Shega dhe lëngu i saj janë shoqëruar me rritjen e cilësisë së spermës. E mbushur me antioksidantë, shega mund të ndihmojë në rritjen e përqendrimit të spermës, lëvizshmërinë dhe reduktimin e stresit oksidativ.
7. Fara kungulli: Farat e kungullit janë të pasura me antioksidantë, zink dhe acide yndyrore esenciale. Këto lëndë ushqyese janë të lidhura me cilësinë e përmirësuar të spermës, duke përfshirë rritjen e numrit dhe lëvizshmërisë së spermës.

Duke bërë zgjedhje të zgjuara ushqimore dhe duke adoptuar një mënyrë jetese të shëndetshme, mund të përmirësoni potencialisht cilësinë e spermës tuaj dhe të rritni pjellorinë e përgjithshme.

Burimi: Ushqimet kryesore që duhet të përfshini në dietën tuaj të fertilitetit mashkullor

Ndërkohë që shtimi i ushqimeve që mbështesin pjellorinë në dietën tuaj të përditshme mund të jetë i dobishëm, funksionon më mirë kur është pjesë e një modeli më të gjerë të të ngrënit të shëndetshëm. Asnjë ushqim i vetëm nuk mund të zëvendësojë përfitimet e një diete të ekuilibruar në përgjithësi.

Shëndeti i mirë riprodhues i meshkujve ndikohet gjithashtu nga zakonet e përgjithshme të jetesës. Aktiviteti i rregullt fizik, mbajtja e një peshe të shëndetshme trupore dhe gjumi i mjaftueshëm kontribuojnë në një ekuilibër më të mirë hormonal dhe funksion riprodhues. Zvogëlimi ose shmangia e alkoolit dhe ndërprerja e përdorimit të duhanit janë gjithashtu hapa të rëndësishëm, pasi të dyja mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e spermës.

Për udhëzime individuale, shpesh është e dobishme të flisni me një ofrues kujdesi shëndetësor ose një profesionist të kualifikuar të të ushqyerit. Ata mund të ndihmojnë në përshtatjen e zgjedhjeve dietike bazuar në gjendjen shëndetësore personale, qëllimet dhe çdo gjendje themelore që mund të ndikojë në fertilitet.

Produkte të ngjashme

Cilat suplemente rrisin lëngun seminal? Zgjidhini Tani!

Nëse jeni duke kërkuar për një nxitje në dëshirën për seks dhe dëshironi të rrisni ejakulimin, mund të shikoni suplementet tërësisht natyrale.

Rreth Autorit

Dr. Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Autor i rrjetit AllHealthBlogs.com, si dhe i projekteve dhe blogjeve të tjera të rishikimeve të kujdesit shëndetësor. Botoi një numër librash mbi të ushqyerit dhe shëndetin seksual. Terapist praktik i shëndetit seksual.

Artikulli i rishikuar mjekësisht nga:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: një ekspert në mjekësinë familjare, shëndetin riprodhues, qasje natyrale ndaj shëndetit seksual dhe mirëqenies së përgjithshme. U diplomua me doktoraturë në Universitetin Shtetëror të Albany. Eksperiencë 30 vjeçare në mjekësinë familjare, me një interes të veçantë për shëndetin seksual, jetën seksuale dhe produktet e përmirësimit seksual.