Πώς να ενισχύσετε την ανδρική γονιμότητα και να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων;
Ο όγκος εκσπερμάτισης, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και η ανδρική γονιμότητα συχνά συζητούνται μαζί, αλλά δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Πηγή: Πώς να βελτιώσετε την ανδρική γονιμότητα;
Περίπου το 15% των ζευγαριών που προσπαθούν να συλλάβουν για πρώτη φορά δεν τα καταφέρνουν εντός του αναμενόμενου χρονικού πλαισίου. Στην ιατρική πρακτική, αυτό περιγράφεται γενικά ως πρωτοπαθής υπογονιμότητα. Ένα ζευγάρι θεωρείται συνήθως ότι εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία όταν δεν έχει συμβεί εγκυμοσύνη μετά από 12 μήνες τακτικών, χωρίς προφύλαξη σεξουαλικών επαφών.
Ανδρική Υπογονιμότητα
Τα περισσότερα ζευγάρια που δεν χρησιμοποιούν καμία μορφή αντισύλληψης θα επιτύχουν εγκυμοσύνη εντός περίπου 12 μηνών. Αυτό συμβαίνει σε περίπου 80–85% των περιπτώσεων. Όταν δεν έχει συμβεί εγκυμοσύνη μετά από αυτήν την περίοδο, είναι λογικό για το ζευγάρι να ζητήσει ιατρική αξιολόγηση για πιθανή υπογονιμότητα.
Όταν η δυσκολία σχετίζεται με τον άνδρα σύντροφο, περιγράφεται ως ανδρική υπογονιμότητα. Ευθύνεται για περίπου το ένα τρίτο όλων των αναφερόμενων περιπτώσεων υπογονιμότητας. Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να περιλαμβάνει προβλήματα στην αποτελεσματική παραγωγή ή παροχή σπέρματος.
Η εκσπερμάτιση είναι η απελευθέρωση σπέρματος μέσω του πέους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής κορύφωσης. Εάν αυτή η διαδικασία διαταραχθεί, μπορεί να μειωθεί η πιθανότητα σύλληψης. Συχνές αιτίες περιλαμβάνουν τη στυτική δυσλειτουργία, την πρόωρη εκσπερμάτιση ή την ανάδρομη εκσπερμάτιση, όπου το σπέρμα ρέει προς τα πίσω στην ουροδόχο κύστη αντί να εξέρχεται από το σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις ή θεραπείες όπως η ακτινοθεραπεία μπορεί επίσης να επηρεάσουν την αναπαραγωγική λειτουργία.
Τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
Μία από τις πιο διαδεδομένες και πιεστικές ανάγκες μεταξύ των ανδρών είναι η αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Οι λόγοι για έναν τέτοιο ισχυρισμό είναι αρκετά πολλοί. Πρώτα απ 'όλα, οι άνδρες θέλουν να ενισχύσουν τη γονιμότητά τους και την ένταση του οργασμού.
Εάν οι άνδρες θέλουν να αυξήσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, πρέπει να λάβουν μέτρα. Μόνο έτσι θα επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Πηγή: 6 τρόποι για να βελτιώσετε την ανδρική γονιμότητα
Τα αποτελέσματα που αναφέρονται με αυτά τα προϊόντα συχνά περιγράφονται ως σημαντικά, ειδικά σε σχέση με την ανδρική αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία. Ορισμένοι χρήστες σημειώνουν βελτιώσεις στη σεξουαλική απόδοση, την αντιληπτή ζωτικότητα και τις παραμέτρους του σπέρματος, όπως ο αριθμός ή η ποιότητα.
Ένα άλλο συχνά αναφερόμενο αποτέλεσμα είναι ένας ισχυρότερος ή πιο ικανοποιητικός οργασμός, τον οποίο ορισμένοι άνδρες βρίσκουν ιδιαίτερα αισθητό.
Αριθμός σπερματοζωαρίων και φυσικά συμπληρώματα
Την τελευταία δεκαετία έχουν διεξαχθεί αρκετές έρευνες για τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Οι ιατροί συνιστούν τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για την αντιμετώπιση των ανδρικών σεξουαλικών προβλημάτων. Εάν η πρόθεσή σας είναι να αυξήσετε την ποσότητα των σπερματοζωαρίων, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία παρασκευάζονται με αυτό το σκοπό.
Μπορεί τελικά να εξασκείτε διαφορετικές τεχνικές, αλλά τα συμπληρώματα είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένα ως ο απλούστερος τρόπος για να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η αποτελεσματικότητά τους αποδεικνύεται από πολυάριθμα στοιχεία και αρκετά συχνά η επίδρασή τους ξεπερνά τα αποτελέσματα άλλων μεθόδων.
Πηγή: Θεραπεία χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων
Μια μεγάλη γκάμα προϊόντων είναι πλέον διαθέσιμη στην αγορά, ειδικά στον τομέα της ανδρικής σεξουαλικής υγείας και της υποστήριξης της γονιμότητας. Πολλές από αυτές τις φόρμουλες περιέχουν ένα μείγμα φυτικών εκχυλισμάτων, βιταμινών και μετάλλων που προωθούνται για τον ρόλο τους στην αναπαραγωγική λειτουργία και τη συνολική ζωτικότητα.
Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν αλλαγές όπως βελτιωμένη σεξουαλική επιθυμία, καλύτερη ποιότητα στύσης και αυξημένη σεξουαλική ικανοποίηση. Υπάρχουν επίσης ισχυρισμοί ότι ορισμένα προϊόντα μπορεί να επηρεάσουν τις παραμέτρους του σπέρματος, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων, αν και η ισχύς των αποδεικτικών στοιχείων ποικίλλει ανάλογα με τη συγκεκριμένη σύνθεση και την διαθέσιμη κλινική έρευνα.
Οι εμπειρίες διαφέρουν από άτομο σε άτομο και τα αποτελέσματα δεν είναι εγγυημένα. Οποιεσδήποτε αισθητές αλλαγές, όταν συμβαίνουν, συνήθως εξαρτώνται από πολλαπλούς παράγοντες όπως η συνολική υγεία, ο τρόπος ζωής και η συνέπεια της χρήσης και όχι από γρήγορα ή άμεσα αποτελέσματα.
Σημασία της ανδρικής ισχύος για άνδρες και γυναίκες
Οι περιπτώσεις, όταν οι γυναίκες δεν θέλουν να ζήσουν με έναν άνδρα που δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά τη σεξουαλική ευχαρίστηση σε αυτές, συμβαίνουν συχνά στη ζωή μας. Η ασφάλεια δεν είναι αρκετή. Θέλουμε επίσης ο σύντροφός μας να μας ταιριάζει σεξουαλικά. Κάθε γυναίκα θα παραδεχτεί ότι μια από τις καλύτερες επιθυμίες της είναι να είναι με κάποιον που έχει μια σκληρή στύση και τον τρελαίνει. Η ανδρική ισχύς είναι μια πολύ χαρακτηριστική πτυχή που κάθε γυναίκα θέλει να έχει ο σύντροφός της.
Ως εκ τούτου, και οι άνδρες άρχισαν να μελετούν αυτό το θέμα αγοράζοντας τα συμπληρώματα που συμβάλλουν στη σεξουαλική δύναμη. Εκτός από τα φυσικά συμπληρώματα, μπορεί κανείς να ανακαλύψει και άλλους τρόπους για να αυξήσει την ποσότητα των σπερματοζωαρίων.
Λόγοι χαμηλού όγκου εκσπερμάτωσης
Η ανδρική γονιμότητα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σπέρμα μπορεί να θεωρηθεί ανώμαλο, που σημαίνει ότι έχει ακανόνιστο σχήμα ή μειωμένη ικανότητα αποτελεσματικής κίνησης. Δεδομένου ότι η κίνηση είναι απαραίτητη για την προσέγγιση και τη γονιμοποίηση ενός ωαρίου, η κακή κινητικότητα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης.
Αρκετές ιατρικές παθήσεις μπορεί να συμβάλλουν σε αυτές τις αλλαγές. Αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονή ή αναπτυξιακά προβλήματα που επηρεάζουν τους όρχεις, καθώς και κιρσούς στο όσχεο, μια πάθηση γνωστή ως κιρσοκήλη. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων, η οποία μπορεί να επηρεάσει την κανονική παραγωγή σπέρματος.
Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων, ή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις η απουσία σπερματοζωαρίων, μπορεί να οφείλεται σε πολλαπλές αιτίες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν παλαιότερες λοιμώξεις όπως παρωτίτιδα, ορμονικές ανισορροπίες, γενετικές παθήσεις ή λοιμώξεις του αναπαραγωγικού συστήματος. Ο τρόπος ζωής και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η βαριά χρήση καπνού, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η χρήση παράνομων ναρκωτικών και η έκθεση σε ορισμένες τοξικές χημικές ουσίες ή ακτινοβολία.
Θεραπεία ανδρικής υπογονιμότητας
Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Σε πολλές περιπτώσεις, περισσότερα από τα μισά προβλήματα ανδρικής υπογονιμότητας μπορούν να βελτιωθούν ή να αντιμετωπιστούν με κατάλληλη ιατρική περίθαλψη ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Κατά την αξιολόγηση της υπογονιμότητας, είναι σημαντικό να αξιολογούνται και οι δύο σύντροφοι μαζί. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν μια συντονισμένη προσέγγιση όπου τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα εξετάζονται ταυτόχρονα. Αυτό βοηθά στον πιο αποτελεσματικό εντοπισμό τυχόν παραγόντων που συμβάλλουν και αποφεύγει καθυστερήσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία.
Ο χρόνος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Όσο περισσότερο ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει δυσκολία στη σύλληψη χωρίς αξιολόγηση ή θεραπεία, τόσο χαμηλότερες μπορεί να είναι οι πιθανότητες επιτυχούς έκβασης. Συνεπώς, ενθαρρύνεται η έγκαιρη αξιολόγηση.
Είναι επίσης σύνηθες τα ζευγάρια να αισθάνονται άγχος ή ανησυχία μετά από λίγους μόνο μήνες προσπαθειών σύλληψης χωρίς επιτυχία. Αυτή η συναισθηματική αντίδραση είναι κατανοητή και η υποστήριξη από επαγγελματίες υγείας μπορεί να τους βοηθήσει να καθοδηγηθούν στις επιλογές εξετάσεων και θεραπείας με έναν δομημένο και καθησυχαστικό τρόπο.
Συμβατικές Μέθοδοι
Η θεραπεία με συμβατικές μεθόδους μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να μείνει έγκυος μέσω της κανονικής σεξουαλικής επαφής.
Υπάρχουν φάρμακα, αντιβιοτικά και ορμόνες που μπορεί να πάρει ένας άντρας για να βοηθήσει στην παραγωγή σπέρματος, να απαλλαγεί από μόλυνση ή να βοηθήσει στην ορμονική ανισορροπία. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε να φοράτε φαρδιά ρούχα όπως μπόξερ ή να αποφεύγετε τα υδρομασάζ, τις σάουνες και τα μεγάλα ζεστά ντους.
Πηγή: 14 συμβουλές για να τονώσετε τη γονιμότητα φυσικά
Τεχνητή γονιμοποίηση και άλλες μέθοδοι
Άλλες θεραπείες είναι επίσης διαθέσιμες, αν και αυτές μπορεί να είναι επεμβατικές ή πολύ ακριβές. Αυτό περιλαμβάνει εξωσωματική γονιμοποίηση, τεχνητή γονιμοποίηση και χρήση δότη σπέρματος. Η εξωσωματική γονιμοποίηση περιλαμβάνει τη γονιμοποίηση του σπέρματος και του ωαρίου του ζευγαριού σε εργαστήριο και την τοποθέτηση του γονιμοποιημένου ωαρίου μέσα στη μήτρα του θηλυκού.
Η τεχνητή γονιμοποίηση, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει τη συλλογή του σπέρματος και τη χειροκίνητη τοποθέτησή του μέσα στις σάλπιγγες ή στη γυναικεία μήτρα για να διευκολυνθεί η σύλληψη. Αντίθετα, μπορεί να αποκτηθεί σπέρμα δότη εάν δεν υπάρχει καθόλου παραγωγή σπέρματος ή εάν υπάρχουν άλλα λειτουργικά προβλήματα με το σπέρμα του άνδρα.
Εάν δεν θέλετε να καταφύγετε σε δότες σπέρματος τρίτου μέρους, ρίξτε μια ματιά στα συμπληρώματα που λειτουργούν για την ενίσχυση της εκσπερμάτωσης, την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας. Αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης αυξάνοντας τον όγκο της εκσπερμάτωσης, βελτιώνοντας τη στύση και την απόδοση.
Πώς να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να τονώσετε την ανδρική γονιμότητα;
Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία και το σώμα σε μια δύσκολη ζωή με στρες.
- Ένας ακόμη πολύ απλός τρόπος είναι να πίνετε καθημερινά πολύ νερό.
- Επιπλέον, οι σωματικές ασκήσεις δεν γίνονται ποτέ μάταιες.
- Το φαγητό πρέπει επίσης να είναι ένα ερώτημα στην καθημερινότητά σας. Το γρήγορο φαγητό ή το πρόχειρο φαγητό δεν θα βοηθήσουν το σώμα σας, επιλέξτε νόστιμο φαγητό.
- Συνιστάται να σταματήσετε το κάπνισμα. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε, προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε την ημέρα, καθώς το κάπνισμα επηρεάζει την παραγωγή σπέρματος και την ανδρική σεξουαλική επιθυμία.
- Το ποτό πρέπει επίσης να είναι υπεύθυνο. Μην νομίζετε ότι πρέπει να ξεχάσετε το αλκοόλ, αλλά θα πρέπει να είναι περιορισμένο.
- Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όταν είστε κουρασμένοι και μην κουράζεστε, διαφορετικά θα είστε εξαντλημένοι. Θα πρέπει να καθορίσετε τις προτεραιότητές σας.
- Και το κανονικό σεξ είναι υποχρεωτικό συστατικό. Απολαύστε το καλό σεξ και το επίπεδο των ορμονών θα σας βοηθήσει να είστε σε καλή φόρμα.
Κανονικά, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αύξηση της ποσότητας των σπερματοζωαρίων. Αλλά τα φυσικά χάπια όγκου με όλα τα πλεονεκτήματά τους μπορούν να τα ξεπεράσουν όλα. Ελέγχθηκε από πολλούς ερευνητές. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.
Πηγή: Βιταμίνες για την αύξηση του όγκου του σπέρματος
Τέλος πάντων, ελάτε σε επαφή με το γιατρό πριν πάρετε αυτό ή εκείνο το συμπλήρωμα. Να θυμάστε πάντα ότι λέτε την τελευταία λέξη και δεν υπάρχει τίποτα τρομακτικό να πάρετε κάποιο φάρμακο για την αύξηση της ποσότητας των σπερματοζωαρίων. Παραδεχτείτε την επιθυμία σας να έχετε την καλύτερη σεξουαλική ζωή και επιλέξτε μια μέθοδο για τον εαυτό σας.
Ποιες τροφές κάνουν το σπέρμα πιο γόνιμο;
Όταν πρόκειται για την ανδρική γονιμότητα και την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, η προσοχή στη διατροφή σας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Η τροφή που καταναλώνετε μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός σας. Η συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή σας που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη γονιμότητα μπορεί να συμβάλει στη συνολική αναπαραγωγική υγεία. Εδώ είναι μερικές τροφές που έχουν συνδεθεί με το να κάνουν το σπέρμα πιο γόνιμο:
- Στρείδια: Τα στρείδια είναι γνωστά ως αφροδισιακά, αλλά παρέχουν επίσης μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, όπως τα στρείδια, μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
- Μαύρη σοκολάτα: Καλά νέα για όλους τους λάτρεις της σοκολάτας εκεί έξω! Η μαύρη σοκολάτα περιέχει αντιοξειδωτικά, ειδικά φλαβονοειδή, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σπέρματος από τη φθορά. Επιλέξτε μαύρη σοκολάτα με υψηλό ποσοστό κακάο για να αποκομίσετε τα οφέλη.
- Φυλλώδη πράσινα λαχανικά: Τα φυλλώδη πράσινα όπως το σπανάκι, το λάχανο και το μπρόκολο είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και στη μείωση των πιθανοτήτων βλάβης του DNA του σπέρματος.
- Καρύδια: Τα καρύδια είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν συνδεθεί με αυξημένο αριθμό σπερματοζωαρίων και κινητικότητα. Επιπλέον, τα καρύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως το σελήνιο και η βιταμίνη Ε, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία του σπέρματος.
- Εσπεριδοειδή: Τα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του σπέρματος από την οξειδωτική βλάβη, βελτιώνοντας ενδεχομένως την κινητικότητα του σπέρματος.
- Ρόδι: Το ρόδι και ο χυμός του έχουν συσχετιστεί με βελτιωμένη ποιότητα σπέρματος. Γεμάτο με αντιοξειδωτικά, το ρόδι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της συγκέντρωσης του σπέρματος, της κινητικότητας και στη μείωση του οξειδωτικού στρες.
- Σπόροι κολοκύθας: Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, ψευδάργυρο και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά έχουν συνδεθεί με βελτιωμένη ποιότητα σπέρματος, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου αριθμού και κινητικότητας σπέρματος.
Κάνοντας έξυπνες διατροφικές επιλογές και υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε ενδεχομένως να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματός σας και να ενισχύσετε τη συνολική γονιμότητα.
Πηγή: Κορυφαίες τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στη δίαιτά σας για την ανδρική γονιμότητα
Ενώ η προσθήκη τροφών που υποστηρίζουν τη γονιμότητα στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να είναι χρήσιμη, λειτουργεί καλύτερα όταν αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου υγιεινού διατροφικού προτύπου. Καμία τροφή από μόνη της δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα οφέλη μιας συνολικά ισορροπημένης διατροφής.
Η καλή αναπαραγωγική υγεία των ανδρών επηρεάζεται επίσης από τις γενικές συνήθειες του τρόπου ζωής. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και η επαρκής ύπνος συμβάλλουν στην καλύτερη ορμονική ισορροπία και την αναπαραγωγική λειτουργία. Η μείωση ή η αποφυγή του αλκοόλ και η διακοπή του καπνίσματος είναι επίσης σημαντικά βήματα, καθώς και τα δύο μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος.
Για ατομική καθοδήγηση, είναι συχνά χρήσιμο να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία διατροφής. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε τις διατροφικές σας επιλογές με βάση την προσωπική κατάσταση υγείας, τους στόχους και τυχόν υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα.
Σχετικά προϊόντα
Ποια συμπληρώματα αυξάνουν το σπερματικό υγρό; Επιλέξτε τους τώρα!
Αν ψάχνετε για ώθηση στη σεξουαλική ορμή και θέλετε να αυξήσετε την εκσπερμάτιση, μπορείτε να δείτε τα πλήρως φυσικά συμπληρώματα.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Ο Δρ Λούκας Μπ. Ρίτσι
Dr. Lucas B. Richie: Συγγραφέας του δικτύου AllHealthBlogs.com, καθώς και των άλλων έργων και ιστολογίων κριτικών υγείας. Δημοσίευσε μια σειρά βιβλίων για τη διατροφή και τη σεξουαλική υγεία. Ασκούμενος θεραπευτής σεξουαλικής υγείας.
Άρθρο που ελέγχεται ιατρικά από:
Ο Δρ Τζέρι Κ
Dr. Jerry K: ειδικός στην οικογενειακή ιατρική, την αναπαραγωγική υγεία, τη φυσική προσέγγιση στη σεξουαλική υγεία και τη γενική ευημερία. Αποφοίτησε με διδακτορικό από το Albany State University. 30 χρόνια εμπειρίας στην οικογενειακή ιατρική, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη σεξουαλική υγεία, τη σεξουαλική ζωή και τα προϊόντα σεξουαλικής ενίσχυσης.
Μετάφραση
