Ерлердің құнарлылығын қалай арттыруға және сперматозоидтарды көбейтуге болады?
Эякуляция көлемі, сперматозоидтар саны және еркектердің құнарлылығы көбінесе бірге талқыланады, бірақ олар бір нәрсе емес.
Дереккөз: Ерлердің құнарлылығын қалай жақсартуға болады?
Алғаш рет жүкті болуға тырысатын жұптардың шамамен 15%-ы күтілген мерзімде сәттілікке жете алмайды. Медициналық тәжірибеде бұл әдетте бастапқы бедеулік деп сипатталады. Әдетте, 12 ай бойы тұрақты, қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін жүктілік болмаса, жұп осы санатқа жатады деп саналады.
Ерлердің бедеулігі
Контрацепцияның кез келген түрін қолданбайтын жұптардың көпшілігі шамамен 12 ай ішінде жүкті болады. Бұл шамамен 80–85% жағдайда болады. Егер осы кезеңнен кейін жүктілік болмаса, жұптың бедеулікті анықтау үшін медициналық тексеруден өтуі орынды.
Қиындық ер адамның серіктесімен байланысты болған кезде, ол ер адамның бедеулігі деп сипатталады. Бұл тіркелген барлық бедеулік жағдайларының шамамен үштен біріне жауапты. Ер адамның бедеулігі шәуеттің тиімді өндірілуімен немесе жеткізілуімен байланысты мәселелерді қамтуы мүмкін.
Эякуляция - жыныстық қатынас кезінде жыныс мүшесі арқылы шәуеттің бөлінуі. Егер бұл процесс бұзылса, ол ұрықтану мүмкіндігін азайтуы мүмкін. Жалпы себептерге эректильді дисфункция, мезгілсіз эякуляция немесе ретроградты эякуляция жатады, мұнда шәует денеден шығудың орнына қуыққа кері ағады. Кейбір жағдайларда бұрынғы операциялар немесе сәулелік терапия сияқты емдеу әдістері репродуктивті функцияға да әсер етуі мүмкін.
Шәует саны
Ерлер арасындағы ең кең таралған және өзекті қажеттіліктердің бірі - сперматозоидтар санын көбейту. Мұндай талап қоюдың себептері өте көп. Ең алдымен, ер адамдар өздерінің құнарлылығын және оргазм қарқындылығын арттырғысы келеді.
Егер ер адамдар шәует санын көбейтуді қаласа, олар әрекет ету керек. Сонда ғана олар қалаған нәтижеге жетеді.
Дереккөз: Ерлердің құнарлылығын жақсартудың 6 әдісі
Бұл өнімдермен байланысты нәтижелер көбінесе маңызды деп сипатталады, әсіресе ерлердің репродуктивті және жыныстық денсаулығына қатысты. Кейбір пайдаланушылар жыныстық өнімділіктің, қабылданған өміршеңдіктің және сперматозоидтардың саны немесе сапасы сияқты параметрлердің жақсарғанын атап өтеді.
Тағы бір жиі айтылатын әсер - кейбір ер адамдар үшін ерекше байқалатын күштірек немесе қанағаттанарлық оргазм.
Шәует саны және табиғи қоспалар
Соңғы онжылдықта ерлердің жыныстық денсаулығына қатысты бірқатар зерттеулер жүргізілді. Медицина мамандары ерлердің жыныстық мәселелерін шешу үшін диеталық қоспаларды пайдалануды ұсынады. Егер сіздің ниетіңіз сперматозоидтардың санын көбейту болса, осы мақсатты ескере отырып жасалған тағамдық қоспаларды қабылдаудан гөрі мұны істеудің жақсы жолы жоқ.
Сіз әр түрлі әдістерді қолдана аласыз, бірақ қоспалар шәует санын көбейтудің ең қарапайым әдісі ретінде жалпыға бірдей мойындалған. Олардың тиімділігі көптеген дәлелдермен дәлелденген және көбінесе олардың әсері басқа әдістердің нәтижелерінен асып түседі.
Дереккөз: Шәует санының төмендігін емдеу
Қазіргі уақытта нарықта, әсіресе ерлердің жыныстық денсаулығы мен бедеулігін қолдау саласында көптеген өнімдер бар. Бұл формулалардың көпшілігінде репродуктивті функция мен жалпы тіршілік үшін маңызды рөл атқаратын шөп сығындыларының, дәрумендердің және минералдардың қоспасы бар.
Кейбір пайдаланушылар жыныстық құмарлықтың жақсаруы, эрекция сапасының жақсаруы және жыныстық қанағаттанудың жоғарылауы сияқты өзгерістер туралы хабарлайды. Сондай-ақ, белгілі бір өнімдер шәует саны мен сапасын қоса алғанда, шәует параметрлеріне әсер етуі мүмкін деген пікірлер бар, дегенмен дәлелдемелердің күші нақты формула мен қолжетімді клиникалық зерттеулерге байланысты өзгереді.
Тәжірибе адамнан адамға өзгереді және нәтижелерге кепілдік берілмейді. Кез келген байқалатын өзгерістер, олар орын алған кезде, әдетте тез немесе лезде әсер етуден гөрі жалпы денсаулық, өмір салты және қолданудың тұрақтылығы сияқты бірнеше факторларға байланысты болады.
Ерлер мен әйелдер үшін ерлер потенциалының маңызы
Әйелдер жыныстық ләззат ала алмайтын ер адаммен өмір сүргісі келмейтін жағдайлар біздің өмірімізде жиі орын алады. Қауіпсіздік жеткіліксіз; біз сондай-ақ серіктесіміздің бізге жыныстық жағынан сәйкес келуін қалаймыз. Әрбір әйел өзінің ең жақсы қалауларының бірі рок-қатты эрекциясы бар және оларды ақылсыз ететін адаммен бірге болу екенін мойындайды. Еркек потенциалы - бұл әр әйел өзінің серіктесі болғанын қалайтын өте ерекше аспект.
Сондықтан, ерлер жыныстық күшке ықпал ететін қоспаларды сатып ала отырып, бұл мәселені зерттей бастады. Табиғи қоспалардан басқа, шәует жасушаларының санын көбейтудің басқа жолдарын табуға болады.
Эякуляция көлемінің төмен болуының себептері
Еркектердің құнарлылығына сперматозоидтардың сапасы да әсер етуі мүмкін. Кейбір жағдайларда сперматозоидтар қалыптан тыс деп саналуы мүмкін, яғни олардың пішіні дұрыс емес немесе тиімді қозғалу қабілеті төмендеген. Қозғалыс жұмыртқаға жету және оны ұрықтандыру үшін маңызды болғандықтан, нашар қозғалғыштық ұрықтану мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.
Бұл өзгерістерге бірнеше медициналық жағдайлар ықпал етуі мүмкін. Оларға аталық бездің қабынуы немесе даму мәселелері, сондай-ақ ұмадағы варикозды тамырлар, варикоцеле деп аталатын жағдай жатады. Бұл аталық без температурасын көтеруі мүмкін, бұл қалыпты сперматозоидтардың өндірілуіне кедергі келтіруі мүмкін.
Шәует санының аз болуы немесе ауыр жағдайларда шәуеттің болмауы бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Оларға бұрынғы инфекциялар, мысалы, паротит, гормоналды теңгерімсіздік, генетикалық жағдайлар немесе репродуктивті жол инфекциялары кіруі мүмкін. Өмір салты және қоршаған орта факторлары да рөл атқаруы мүмкін. Оларға темекі шегу, алкогольді шамадан тыс тұтыну, заңсыз есірткілерді қолдану және белгілі бір улы химиялық заттардың немесе радиацияның әсеріне ұшырау жатады.
Ерлердің бедеулігін емдеу
Ерлер бедеулігін көбінесе негізгі себепке байланысты емдеуге болады. Көп жағдайда ерлердің бедеулігі мәселелерінің жартысынан көбін тиісті медициналық көмек немесе өмір салтын өзгерту арқылы жақсартуға немесе басқаруға болады.
Бедеулікті бағалау кезінде екі серіктесті де бірге бағалау маңызды. Дәрігерлер әдетте ер адам да, әйел де бір уақытта тексерілетін үйлестірілген тәсілді ұсынады. Бұл кез келген ықпал ететін факторларды тиімдірек анықтауға көмектеседі және диагноз қою мен емдеудегі кідірістерді болдырмайды.
Уақытты белгілеу де маңызды рөл атқарады. Жұптар тексерусіз немесе емделмей бала көтеруде қиындықтарға неғұрлым ұзақ уақыт ұшыраса, сәтті нәтижеге жету мүмкіндігі соғұрлым төмен болады. Сондықтан ерте бағалау ұсынылады.
Сондай-ақ, жұптардың бірнеше ай бойы жүкті болуға тырысып, бірақ сәтсіз болғаннан кейін стрессті немесе мазасыздықты сезінуі жиі кездеседі. Бұл эмоционалды реакция түсінікті, ал денсаулық сақтау мамандарының қолдауы оларға тестілеу мен емдеу нұсқаларын құрылымдық және сенімді түрде басқаруға көмектеседі.
Дәстүрлі әдістер
Дәстүрлі әдістермен емдеу ерлі-зайыптылардың қалыпты жыныстық қатынас арқылы жүкті болуына көмектесуі мүмкін.
Ер адам шәует өндіруге, инфекциядан арылуға немесе гормоналды теңгерімсіздікке көмектесетін дәрілер, антибиотиктер және гормондар бар. Сондай-ақ боксшылар сияқты кең киім киюге немесе ыстық ваннаға, саунаға және ұзақ ыстық душқа бармауға болады.
Дереккөз: Табиғи жолмен құнарлылықты арттыруға арналған 14 кеңес
Жасанды ұрықтандыру және басқа әдістер
Басқа емдеу әдістері де бар, бірақ олар инвазивті немесе тым қымбат болуы мүмкін. Бұған экстракорпоралды ұрықтандыру, жасанды ұрықтандыру және сперматозоидтарды пайдалану кіреді. In vitro ұрықтандыру зертханада ерлі-зайыптылардың сперматозоидтары мен жұмыртқаларын ұрықтандыруды және ұрықтанған жұмыртқаны әйелдің жатырына орналастыруды қамтиды.
Екінші жағынан, жасанды ұрықтандыру ұрықты жинауды және оны ұрықтандыруды жеңілдету үшін фаллопиялық түтіктерге немесе аналық жатырдың ішіне қолмен орналастыруды қамтиды. Донорлық сперматозоидты сперматозоидтар мүлдем өндірілмесе немесе ер адамның ұрығында басқа функционалдық проблемалар болса, алуға болады.
Егер сіз үшінші тараптың сперматозоид донорларына жүгінгіңіз келмесе, эякуляцияны жақсартатын, сперматозоидтар санын көбейтетін және ерлердің құнарлылығын арттыратын қоспаларды қараңыз. Олар эякуляция көлемін ұлғайту, эрекция мен өнімділікті жақсарту арқылы тұжырымдама мүмкіндігін айтарлықтай арттырады.
Сперматозоидтарды қалай көбейтуге және ерлердің құнарлылығын арттыруға болады?
Сіз ауыр күйзеліске ұшыраған өмірде денсаулық пен денені қолдайтын қарапайым витаминдерден бастай аласыз.
- Тағы бір қарапайым әдіс - күнделікті көп су ішу.
- Ең бастысы, физикалық жаттығулар ешқашан бекер жасалмайды.
- Күнделікті өмірде тамақтану мәселесі де болуы керек. Фаст-фуд немесе қажетсіз тағам сіздің денеңізге көмектеспейді, оның орнына дәмді тағамды таңдаңыз.
- Темекі шегуден бас тартқан жөн. Дегенмен, егер сіз мұны істей алмайтыныңызды сезсеңіз, күніне шегетін темекі санын шектеңіз, өйткені темекі шегу шәует өндіруге және ерлердің жыныстық құмарлығына әсер етеді.
- Ішімдік ішу де жауапты болуы керек. Алкогольді ұмыту керек деп ойламаңыз, бірақ ол шектеулі болуы керек.
- Шаршаған кезде демалуға тырысыңыз және көп жұмыс жасамаңыз, әйтпесе сіз шаршайсыз. Сіз өзіңіздің басымдықтарыңызды анықтауыңыз керек.
- Ал тұрақты жыныстық қатынас міндетті компонент болып табылады. Жақсы жыныстық қатынастан ләззат алыңыз және гормондардың деңгейі жақсы формада болуға көмектеседі.
Әдетте сперматозоидтар санын көбейтудің әртүрлі әдістері бар. Бірақ олардың барлық артықшылықтары бар табиғи көлемді таблеткалар олардың барлығынан асып түседі. Оны көптеген зерттеушілер тексерді. Сізге қайсысы жақсы екенін өзіңіз шешесіз.
Дереккөз: Шәует көлемін ұлғайту үшін витаминдер
Қалай болғанда да, осы немесе басқа қоспаны қабылдамас бұрын дәрігермен байланысыңыз. Әрқашан есте сақтаңыз, сіз соңғы сөзді айтасыз және сперматозоидтар санын көбейтуге арналған дәрі-дәрмектерді қабылдаудың қорқынышты ештеңесі жоқ. Ең жақсы жыныстық өмірге деген ниетіңізді мойындаңыз және өзіңіз үшін әдісті таңдаңыз.
Қандай тағамдар сперматозоидты құнарлы етеді?
Ерлердің құнарлылығы және сперматозоидтар санын арттыру туралы айтатын болсақ, диетаға назар аудару маңызды рөл атқаруы мүмкін. Сіз тұтынатын тағам сіздің ұрықтың сапасы мен санына тікелей әсер етуі мүмкін. Сіздің диетаңызға құнарлылықты арттыратын белгілі тағамдарды қосу жалпы репродуктивті денсаулыққа ықпал етуі мүмкін. Міне, сперматозоидтардың құнарлы болуына байланысты кейбір тағамдар:
- Устрица: Устрица афродизиак ретінде танымал, бірақ олар сонымен қатар мырыштың бай көзін қамтамасыз етеді. Мырыш - сперматозоидтардың өндірілуі мен сапасы үшін өте маңызды минерал. Устрица сияқты құрамында мырыш көп тағамдарды тұтыну сперматозоидтар саны мен қозғалғыштығын жақсартуы мүмкін.
- Қара шоколад: Шоколадты жақсы көретіндер үшін жақсы жаңалық! Қара шоколад құрамында антиоксиданттар, әсіресе флавоноидтар бар, олар шәуеттерді зақымданудан қорғауға көмектеседі. Пайдасын алу үшін құрамында какао мөлшері жоғары қара шоколадты таңдаңыз.
- Жапырақты жасыл көкөністер: Шпинат, қырыққабат және брокколи сияқты жапырақты жасылдар фолий қышқылы, С витамині және антиоксиданттар сияқты маңызды қоректік заттарға толы. Бұл қоректік заттар сперматозоидтардың сапасын жақсартуға және сперматозоидтардың ДНҚ зақымдану мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.
- Жаңғақтар: Жаңғақтар омега-3 май қышқылдарының тамаша көзі болып табылады, олар сперматозоидтар саны мен қозғалғыштығын арттыруға байланысты. Сонымен қатар, грек жаңғағы антиоксиданттарға бай және селен және Е дәрумені сияқты маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді, бұл сперматозоидтардың жалпы денсаулығын жақсартады.
- Цитрус жемістері: Апельсиндер, грейпфруттар және лимондар сияқты цитрус жемістері С витаминінің тамаша көздері болып табылады. С дәрумені сперматозоидты тотығу зақымдануынан қорғауға көмектесетін антиоксидант болып табылады, сперматозоидтардың қозғалғыштығын жақсартады.
- Анар: Анар мен оның шырыны сперматозоидтардың сапасын жақсартумен байланысты. Антиоксиданттармен толтырылған анар сперматозоидтардың концентрациясын, қозғалғыштығын арттыруға және тотығу стрессін азайтуға көмектеседі.
- Асқабақ тұқымдары: Асқабақ тұқымдары антиоксиданттарға, мырышқа және маңызды май қышқылдарына бай. Бұл қоректік заттар сперматозоидтардың сапасын жақсартуға, соның ішінде сперматозоидтар саны мен қозғалғыштығын арттыруға байланысты.
Тамақ өнімдерін дұрыс таңдау және салауатты өмір салтын ұстану арқылы сіз сперматозоидтың сапасын жақсартуға және жалпы құнарлылықты арттыруға болады.
Дереккөз: Ерлердің құнарлылығының диетасына қосу керек ең жақсы тағамдар
Күнделікті рационыңызға құнарлылықты қолдайтын тағамдарды қосу пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол кең ауқымды салауатты тамақтану үлгісінің бөлігі болған кезде жақсы нәтиже береді. Ешбір тағам жалпы теңгерімді тамақтанудың пайдасын алмастыра алмайды.
Ерлердің репродуктивті денсаулығына жалпы өмір салты да әсер етеді. Үнемі дене белсенділігі, дене салмағын сақтау және жеткілікті ұйқы гормоналды тепе-теңдікті және репродуктивті функцияны жақсартуға ықпал етеді. Алкогольді азайту немесе одан бас тарту және темекі шегуді тоқтату да маңызды қадамдар болып табылады, себебі екеуі де сперматозоидтардың сапасына кері әсер етуі мүмкін.
Жеке басшылық алу үшін денсаулық сақтау маманымен немесе білікті тамақтану маманымен сөйлескен пайдалы. Олар жеке денсаулық жағдайына, мақсаттарына және құнарлылыққа әсер етуі мүмкін кез келген негізгі жағдайларға негізделген тамақтану таңдауын реттеуге көмектесе алады.
қосымша тауарлар
Қандай қоспалар тұқымдық сұйықтықты арттырады? Оларды қазір таңдаңыз!
Егер сіз жыныстық қатынасты күшейтуді іздесеңіз және эякуляцияны арттырғыңыз келсе, сіз табиғи қоспаларды көре аласыз.
Автор туралы
Доктор Лукас Б. Ричи
Доктор Лукас Б. Ричи: AllHealthBlogs.com желісінің авторы, сонымен қатар денсаулық сақтау саласындағы басқа да жобалар мен блогтарды шолу. Тамақтану және жыныстық денсаулық туралы бірқатар кітаптар шығарылды. Тәжірибелік жыныстық денсаулық терапевті.
Мақаланы медициналық тексерген:
Доктор Джерри К
Доктор Джерри К: отбасылық медицина, репродуктивті денсаулық, жыныстық денсаулыққа табиғи көзқарас және жалпы әл-ауқат саласындағы сарапшы. Олбани мемлекеттік университетін PhD дәрежесімен бітірген. Отбасылық медицинадағы 30 жылдық тәжірибе, жыныстық денсаулық, жыныстық өмір және жыныстық жақсарту өнімдеріне ерекше қызығушылық танытады.
Аударма
