Erkaklarning unumdorligini qanday oshirish va sperma sonini oshirish mumkin?
Ejakulyatsiya hajmi, sperma soni va erkaklarning unumdorligi ko'pincha birgalikda muhokama qilinadi, ammo ular bir xil narsa emas.
Manba: Erkaklarning unumdorligini qanday yaxshilash mumkin?
Birinchi marta homilador bo'lishga urinayotgan juftliklarning taxminan 15 foizi kutilgan vaqt ichida muvaffaqiyat qozona olmaydi. Tibbiy amaliyotda bu odatda birlamchi bepushtlik deb ta'riflanadi. Odatda, 12 oylik muntazam, himoyalanmagan jinsiy aloqadan keyin homiladorlik sodir bo'lmagan juftlik ushbu toifaga kiradi deb hisoblanadi.
Erkak bepushtligi
Kontratseptsiyaning biron bir shaklidan foydalanmaydigan ko'pchilik juftliklar taxminan 12 oy ichida homilador bo'lishadi. Bu taxminan 80-85% hollarda sodir bo'ladi. Agar bu davrdan keyin homiladorlik sodir bo'lmasa, er-xotin bepushtlik ehtimolini aniqlash uchun tibbiy ko'rikdan o'tishlari maqsadga muvofiqdir.
Qiyinchilik erkak sherik bilan bog'liq bo'lsa, bu erkaklarning bepushtligi deb ta'riflanadi. Bu xabar qilingan barcha bepushtlik holatlarining taxminan uchdan bir qismi uchun javobgardir. Erkaklarning bepushtligi sperma ishlab chiqarish yoki samarali yetkazib berish bilan bog'liq muammolarni o'z ichiga olishi mumkin.
Ejakulyatsiya - bu jinsiy aloqa paytida spermaning jinsiy olat orqali chiqishi. Agar bu jarayon buzilgan bo'lsa, u homilador bo'lish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Keng tarqalgan sabablarga erektil disfunktsiya, erta eyakulyatsiya yoki retrograd eyakulyatsiya kiradi, bunda sperma tanadan chiqish o'rniga siydik pufagiga orqaga oqib tushadi. Ba'zi hollarda, o'tmishdagi jarrohlik amaliyotlari yoki nur terapiyasi kabi muolajalar ham reproduktiv funktsiyaga ta'sir qilishi mumkin.
Sperma soni
Erkaklar orasida eng keng tarqalgan va dolzarb ehtiyojlardan biri bu sperma sonini ko'paytirishdir. Bunday da'voning sabablari juda ko'p. Avvalo, erkaklar o'zlarining tug'ilish qobiliyatini va orgazm intensivligini oshirishni xohlashadi.
Agar erkaklar sperma sonini ko'paytirmoqchi bo'lsa, ular chora ko'rishlari kerak. Shundagina ular kerakli natijaga erishadilar.
Manba: Erkaklarning unumdorligini oshirishning 6 usuli
Ushbu mahsulotlar bilan bog'liq natijalar ko'pincha sezilarli deb ta'riflanadi, ayniqsa erkaklarning reproduktiv va jinsiy salomatligi bilan bog'liq. Ba'zi foydalanuvchilar jinsiy faoliyat, sezilgan hayotiylik va sperma soni yoki sifati kabi parametrlarning yaxshilanishini qayd etishadi.
Yana bir tez-tez tilga olinadigan ta'sir - bu kuchliroq yoki qoniqarliroq orgazm bo'lib, ba'zi erkaklar buni ayniqsa sezishadi.
Spermatozoidlar soni va tabiiy qo'shimchalar
So'nggi o'n yil ichida erkaklar jinsiy salomatligi bo'yicha bir qator tadqiqotlar o'tkazildi. Tibbiyot mutaxassislari erkaklar jinsiy muammolarini hal qilish uchun parhez qo'shimchalaridan foydalanishni tavsiya qiladilar. Agar sizning maqsadingiz sperma hujayralari miqdorini ko'paytirish bo'lsa, buni amalga oshirishning ushbu maqsadda tayyorlangan xun takviyelarini olishdan ko'ra yaxshiroq yo'li yo'q.
Siz har xil usullarni qo'llashingiz mumkin, ammo qo'shimchalar sperma sonini oshirishning eng oddiy usuli sifatida tan olingan. Ularning samaradorligi ko'plab dalillar bilan tasdiqlangan va ko'pincha ularning ta'siri boshqa usullarning natijalaridan ustundir.
Manba: Kam sperma sonini davolash
Hozirda bozorda, ayniqsa erkaklarning jinsiy salomatligi va tug'ish qobiliyatini qo'llab-quvvatlash sohasida keng turdagi mahsulotlar mavjud. Ushbu formulalarning aksariyati reproduktiv funktsiya va umumiy hayotiylikdagi roli uchun rag'batlantirilgan o'simlik ekstraktlari, vitaminlar va minerallarning aralashmasini o'z ichiga oladi.
Ba'zi foydalanuvchilar jinsiy istakning yaxshilanishi, erektsiya sifatining yaxshilanishi va jinsiy qoniqishning oshishi kabi o'zgarishlar haqida xabar berishadi. Shuningdek, ayrim mahsulotlar sperma soni va sifati kabi sperma parametrlariga ta'sir qilishi mumkinligi haqida da'volar mavjud, ammo dalillarning kuchi aniq formulaga va mavjud klinik tadqiqotlarga qarab o'zgaradi.
Tajribalar har bir odamda farq qiladi va natijalar kafolatlanmaydi. Har qanday sezilarli o'zgarishlar, ular sodir bo'lganda, odatda tez yoki darhol ta'sirga emas, balki umumiy sog'liq, turmush tarzi va foydalanishning izchilligi kabi bir qancha omillarga bog'liq.
Erkaklar va ayollar uchun erkak kuchining ahamiyati
Ayollar o'zlariga jinsiy zavq bag'ishlay olmaydigan erkak bilan yashashni istamagan holatlar ko'pincha hayotimizda sodir bo'ladi. Xavfsizlik etarli emas; biz ham sherigimiz jinsiy jihatdan bizga mos kelishini xohlaymiz. Har bir ayol tan oladiki, uning eng yaxshi orzularidan biri toshdek qattiq erektsiyaga ega bo'lgan va ularni aqldan ozdiradigan odam bilan birga bo'lishdir. Erkak kuchi - bu har bir ayol sherigiga ega bo'lishni xohlaydigan juda o'ziga xos jihat.
Shu sababli, erkaklar jinsiy quvvatga hissa qo'shadigan qo'shimchalarni sotib olib, bu masalani o'rganishni boshladilar. Tabiiy qo'shimchalardan tashqari, sperma hujayralari miqdorini oshirishning boshqa usullarini ham topish mumkin.
Eyakulyatsiya hajmining pastligi sabablari
Erkaklarning unumdorligiga sperma hujayralarining sifati ham ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi hollarda sperma g'ayritabiiy deb hisoblanishi mumkin, ya'ni ularning shakli tartibsiz yoki samarali harakatlanish qobiliyati pasaygan. Harakat tuxumga yetib borish va uni urug'lantirish uchun juda muhim bo'lgani uchun, uning sust harakatlanishi homilador bo'lish ehtimolini pasaytirishi mumkin.
Bu o'zgarishlarga bir nechta tibbiy holatlar sabab bo'lishi mumkin. Bularga moyaklarga ta'sir qiluvchi yallig'lanish yoki rivojlanish muammolari, shuningdek, varikosel deb nomlanuvchi holat bo'lgan skrotumda varikoz tomirlari kiradi. Bu moyak haroratini ko'tarishi mumkin, bu esa normal sperma ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin.
Sperma sonining kamligi yoki og'irroq holatlarda sperma yo'qligi bir nechta sabablarga ega bo'lishi mumkin. Bularga o'tmishdagi infeksiyalar, masalan, parotit, gormonal nomutanosiblik, genetik kasalliklar yoki reproduktiv tizim infeksiyalari kirishi mumkin. Turmush tarzi va atrof-muhit omillari ham rol o'ynashi mumkin. Bularga ko'p miqdorda tamaki iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilish va ayrim zaharli kimyoviy moddalar yoki nurlanish ta'siri kiradi.
Erkak bepushtligini davolash
Erkaklar bepushtligini ko'pincha asosiy sababga qarab davolash mumkin. Ko'pgina hollarda, erkaklarning bepushtlik muammolarining yarmidan ko'pi tegishli tibbiy yordam yoki turmush tarzini o'zgartirish orqali yaxshilanishi yoki boshqarilishi mumkin.
Bepushtlikni baholashda ikkala sherikni birgalikda baholash muhimdir. Shifokorlar odatda erkak va ayol bir vaqtning o'zida tekshiriladigan muvofiqlashtirilgan yondashuvni tavsiya qiladilar. Bu har qanday hissa qo'shuvchi omillarni samaraliroq aniqlashga yordam beradi va tashxis qo'yish va davolashda kechikishlarning oldini oladi.
Vaqt ham muhim rol o'ynaydi. Er-xotin tekshiruv yoki davolanishsiz homilador bo'lishda qancha uzoq qiynalsa, muvaffaqiyatli natijaga erishish ehtimoli shuncha past bo'ladi. Shuning uchun erta baholash tavsiya etiladi.
Shuningdek, juftliklar bir necha oy davomida homilador bo'lishga urinishdan keyin muvaffaqiyatsiz stress yoki xavotirni his qilishlari odatiy holdir. Bu hissiy munosabat tushunarli va tibbiyot xodimlarining ko'magi ularga test va davolash usullarini tizimli va ishonchli tarzda amalga oshirishga yordam beradi.
An'anaviy usullar
An'anaviy usullar bilan davolash er-xotinning normal jinsiy aloqa orqali homilador bo'lishiga yordam beradi.
Erkak kishi sperma ishlab chiqarishga, infektsiyadan xalos bo'lishga yoki gormonal nomutanosiblikka yordam beradigan dori-darmonlar, antibiotiklar va gormonlar mavjud. Shuningdek, siz bokschilar kabi keng kiyim kiyishga harakat qilishingiz yoki issiq vannalar, saunalar va uzoq issiq dushlardan qochishingiz mumkin.
Manba: Homiladorlikni tabiiy ravishda oshirish uchun 14 ta maslahat
Sun'iy urug'lantirish va boshqa usullar
Boshqa muolajalar ham mavjud, ammo ular invaziv yoki juda qimmat bo'lishi mumkin. Bunga in vitro urug'lantirish, sun'iy urug'lantirish va sperma donoridan foydalanish kiradi. In vitro urug'lantirish laboratoriyada er-xotinning spermatozoidlari va tuxumlarini urug'lantirishni va urug'langan tuxumni ayolning bachadoniga joylashtirishni o'z ichiga oladi.
Sun'iy urug'lantirish esa spermatozoidlarni yig'ish va kontseptsiyani osonlashtirish uchun uni bachadon naychalari yoki ayol bachadoniga qo'lda joylashtirishni o'z ichiga oladi. Donor sperma umuman ishlab chiqarilmasa yoki erkakning spermatozoidida boshqa funktsional muammolar mavjud bo'lsa, olinishi mumkin.
Agar siz uchinchi tomon sperma donorlariga murojaat qilishni istamasangiz, eyakulyatsiyani kuchaytirish, sperma sonini ko'paytirish va erkaklar unumdorligini oshirish uchun ishlaydigan qo'shimchalarni ko'rib chiqing. Ular eyakulyatsiya hajmini oshirish, erektsiya va ishlashni yaxshilash orqali kontseptsiya imkoniyatlarini sezilarli darajada oshiradi.
Qanday qilib sperma sonini ko'paytirish va erkaklar unumdorligini oshirish mumkin?
Siz og'ir stressli hayotda salomatlik va tanani qo'llab-quvvatlaydigan oddiy vitaminlar bilan boshlashingiz mumkin.
- Yana bir oddiy usul - bu har kuni ko'p suv ichish.
- Yana jismoniy mashqlar hech qachon behuda bajarilmaydi.
- Oziq-ovqat sizning kundalik hayotingizda ham savol bo'lishi kerak. Fast tamaddi qilishga yoki zararli taomlar tanangizga yordam bermaydi, buning o'rniga mazali taomlarni tanlang.
- Chekishni to'xtatish tavsiya etiladi. Ammo, agar siz buni qila olmasligingizni his qilsangiz, kuniga chekadigan sigaretalar sonini cheklashga harakat qiling, chunki chekish sperma ishlab chiqarishga va erkak jinsiy istagiga ta'sir qiladi.
- Ichimlik ham mas'uliyatli bo'lishi kerak. Spirtli ichimliklar haqida unutishingiz kerak deb o'ylamang, lekin u cheklangan bo'lishi kerak.
- Charchaganingizda dam olishga harakat qiling va ortiqcha ishlamang, aks holda charchab qolasiz. Siz ustuvorliklaringizni belgilashingiz kerak.
- Va muntazam jinsiy aloqa majburiy komponent hisoblanadi. Yaxshi jinsiy aloqadan zavqlaning va gormonlar darajasi yaxshi holatda bo'lishingizga yordam beradi.
Odatda, sperma miqdorini oshirishning turli usullari mavjud. Ammo tabiiy hajmli tabletkalar barcha afzalliklari bilan ularning barchasidan ustun turishi mumkin. Bu ko'plab tadqiqotchilar tomonidan tekshirilgan. Siz uchun eng yaxshisi nima ekanligini o'zingiz hal qilasiz.
Manba: Sperma hajmini oshirish uchun vitaminlar
Qanday bo'lmasin, u yoki bu qo'shimchani olishdan oldin shifokor bilan bog'laning. Har doim esda tutingki, siz oxirgi so'zni aytasiz va sperma hujayralari miqdorini ko'paytirish uchun dori-darmonlarni qabul qilishdan qo'rqadigan narsa yo'q. Eng yaxshi jinsiy hayotga ega bo'lish istagingizni tan oling va o'zingiz uchun usulni tanlang.
Qaysi ovqatlar spermani ko'proq unumdor qiladi?
Erkaklarning unumdorligi va sperma sonining ko'payishi haqida gap ketganda, sizning dietangizga e'tibor berish muhim rol o'ynashi mumkin. Siz iste'mol qiladigan oziq-ovqat sperma sifati va miqdoriga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Sizning dietangizga unumdorlikni oshirishi ma'lum bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlarni kiritish umumiy reproduktiv salomatlikka hissa qo'shishi mumkin. Quyida sperma unumdorligini oshirishga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlar keltirilgan:
- istiridye: Istiridye afrodizyak sifatida mashhur, ammo ular ruxning boy manbasini ham ta'minlaydi. Sink sperma ishlab chiqarish va sifati uchun juda muhim mineraldir. Osterlar kabi sinkga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sperma sonini va harakatchanligini yaxshilashi mumkin.
- Qora shokolad: Shokoladni sevuvchilar uchun yaxshi yangilik! To'q rangli shokolad tarkibida antioksidantlar, xususan flavonoidlar mavjud bo'lib, ular spermani shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradi. Foyda olish uchun yuqori foizli kakao bo'lgan quyuq shokoladni tanlang.
- Yashil bargli sabzavotlar: Ismaloq, karam va brokkoli kabi bargli ko'katlar foliy kislotasi, vitamin C va antioksidantlar kabi muhim oziq moddalar bilan to'la. Ushbu oziq moddalar sperma sifatini yaxshilashga yordam beradi va sperma DNKsining shikastlanish ehtimolini kamaytiradi.
- Yong'oq: Yong'oq omega-3 yog 'kislotalarining ajoyib manbai bo'lib, ular sperma soni va harakatchanligini oshirish bilan bog'liq. Bundan tashqari, yong'oq antioksidantlarga boy va selen va E vitamini kabi muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi, bu esa spermatozoidlarning umumiy sog'lig'ini yaxshilaydi.
- Tsitrus mevalari: Apelsin, greyfurt va limon kabi tsitrus mevalari S vitaminining ajoyib manbalaridir. Vitamin C spermani oksidlanishdan himoya qiluvchi antioksidant bo'lib, spermatozoidlarning harakatchanligini oshirishga yordam beradi.
- Anor: Anor va uning sharbati sperma sifatini yaxshilash bilan bog'liq. Antioksidantlar bilan to'ldirilgan anor sperma konsentratsiyasini, harakatchanligini oshirishga va oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam beradi.
- Qovoq urug'lari: Qovoq urug'lari antioksidantlar, sink va muhim yog' kislotalariga boy. Ushbu oziq moddalar sperma sifatini yaxshilash, jumladan sperma soni va harakatchanligini oshirish bilan bog'liq.
Oziq-ovqat mahsulotlarini oqilona tanlash va sog'lom turmush tarzini qabul qilish orqali siz sperma sifatini yaxshilashingiz va umumiy unumdorlikni oshirishingiz mumkin.
Manba: Erkaklarning tug'ish ratsioniga kiritishingiz kerak bo'lgan eng yaxshi ovqatlar
Kundalik ratsioningizga tug'ilishni qo'llab-quvvatlovchi oziq-ovqatlarni qo'shish foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u kengroq sog'lom ovqatlanish tartibining bir qismi bo'lganda eng yaxshi natija beradi. Hech bir oziq-ovqat umumiy muvozanatli ovqatlanishning foydasini almashtira olmaydi.
Erkaklarning reproduktiv salomatligi umumiy turmush tarziga ham ta'sir qiladi. Muntazam jismoniy faollik, sog'lom tana vaznini saqlash va yetarlicha uxlash gormonal muvozanatni va reproduktiv funktsiyani yaxshilashga yordam beradi. Spirtli ichimliklarni kamaytirish yoki undan saqlanish hamda tamaki iste'molini to'xtatish ham muhim qadamlardir, chunki ikkalasi ham sperma sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Shaxsiy yo'l-yo'riq uchun ko'pincha tibbiyot xodimi yoki malakali ovqatlanish mutaxassisi bilan gaplashish foydalidir. Ular shaxsiy sog'liq holati, maqsadlar va tug'ilishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday asosiy holatlar asosida parhez tanlovini o'zgartirishga yordam berishi mumkin.
Tegishli mahsulotlar
Qanday qo'shimchalar seminal suyuqlikni oshiradi? Ularni hozir tanlang!
Agar siz jinsiy ehtirosni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz va eyakulyatsiyani kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, siz tabiiy qo'shimchalarni ko'rishingiz mumkin.
Muallif haqida
Doktor Lukas B. Richi
Doktor Lukas B. Richi: AllHealthBlogs.com tarmog'i muallifi, shuningdek, sog'liqni saqlash sohasidagi boshqa loyihalar va bloglarni ko'rib chiqadi. Oziqlanish va jinsiy salomatlik bo'yicha bir qator kitoblar nashr etilgan. Jinsiy salomatlik bilan shug'ullanuvchi terapevt.
Maqola tomonidan tibbiy ko'rib chiqilgan:
Doktor Jerri K
Doktor Jerri K: oilaviy tibbiyot, reproduktiv salomatlik, jinsiy salomatlikka tabiiy yondashuv va umumiy farovonlik bo'yicha mutaxassis. Albany State universitetini PhD darajasida tamomlagan. Jinsiy salomatlik, jinsiy hayot va jinsiy quvvatni oshirish mahsulotlariga alohida qiziqish bilan oilaviy tibbiyotda 30 yillik tajriba.
Tarjima
